As fobias humanas são espécies, como chamadas. Como se livrar das fobias, tratamento

O medo descontrolado e pânico desmotivado ... quando o instinto protetor de auto -preservação se transforma em um estado obsessivo e patológico com uma reação inadequada, estamos falando sobre o desenvolvimento da fobia.

Alguém está em pânico com medo de cobras ou aranhas, e alguém fica horrorizado com o toque de uma borboleta, alguém não suporta o espaço fechado ou o acúmulo de pessoas, e alguém tem medo de vampiros e sangue ...

As fobias podem surgir para qualquer objeto ou ação, elas complicam significativamente a vida e não dão descanso a uma pessoa. É importante determinar a presença de patologia no tempo e entrar em contato com um especialista, porque o tratamento hoje é bastante eficaz e justificado.

Quais são as fobias? Como são chamadas essas ou outras fobias?   Como lidar com fobias? Uma seleção interessante de material neste artigo.

Fobia e medo, conceitos e diferenças

Medos e fobias não devem ser confundidos, de alguma maneira são semelhantes, mas, ao mesmo tempo, têm muitas diferenças.

• O medo é um mecanismo de proteção da auto -preservação humana. Esse sentimento alerta de um possível perigo, ajudando a mobilizar as funções de proteção do corpo e responder corretamente na situação certa.
• O medo adquire seus contornos junto com o acúmulo de experiência de vida. Afinal, o bebê de um ano não tem absolutamente medo de cair de uma altura, e um adulto entende todos os riscos e consequências. Essa reação do corpo humano é absolutamente normal e necessária para a sobrevivência bem -sucedida. O medo tem um componente temporário e está perfeitamente exposto à razão e à lógica.

• Se, por exemplo, uma pessoa após um acidente de carro experiente tem medo de dirigir um carro, este é um fenômeno completamente explicado. Muitas vezes, essa condição passa ao longo do tempo ou de uma pessoa, precisa de tais transporte, no entanto, "force a si mesmo" a controlar emoções, superando seus medos.
• Quando o medo fica longe e não controlado, devemos falar sobre a fobia tão chamada. Ao mesmo tempo, a reação ao objeto de medo é absolutamente inadequada e imprevisível: as emoções ficam fora de controle, a respiração é difícil, a tontura começa, etc.

• Compreendendo toda a ilogicidade e, às vezes, o absurdo da situação, a reação do corpo não está sujeita ao controle humano, por isso é quase impossível lidar com as fobias de forma independente.
• Fobia - O medo, de fato, é um medo irracional obsessivo e é considerado um fenômeno patológico.
• As fobias são causadas por problemas contínuos e desconforto. O aumento do medo de algo ou de alguém complica significativamente a vida, estraga o relacionamento com os outros, subestima a auto-estima e, às vezes, deixa uma pessoa solitária. Tendo deixado sozinho com um problema obsessivo, torna -se muito mais difícil lidar com ele.
• A lista de fobias existentes no mundo é impressionante com volumes e diversidade. No centro de um medo paralisante, pode haver um objeto, ação ou situação. Alguém tem medo de aranhas, espaço fechado e alguém palhaço ou pessoas ao seu redor.
• Os psiquiatras incluem fobias pânico a estados dolorosos obsessivos, seguidos por desordem da psique. Isso significa que as fobias precisam ser tratadas, a doença deve ser tratada.
• Você pode tentar viver com seus medos obsessivos, protegendo -se dos confrontos com a fonte deles, mas, ao mesmo tempo, esteja preparado para uma mudança na qualidade de vida está longe do melhor. A psiquiatria e a psicologia modernos permitem que você se livre com segurança das fobias, tendo esquecido para sempre experiências desagradáveis.

Tipos de fobias

Mais de 300 formas de fobias foram registradas no mundo. Além disso, os especialistas classificam esses distúrbios de diferentes maneiras, tomando vários parâmetros e sinais como base.

Classificação do psiquiatra Carvasarsky, compilado em uma trama de medo, distingue 8 grupos de fobias:

• Medo do espaço.

O grupo inclui o medo do espaço fechado (claustrofobia) e o espaço aberto (AGORATATOBIA). Pessoas que sofrem de claustrofobia têm medo de quartos apertados e fechados, por exemplo, um elevador, aeronave, uma pequena sala sem janelas etc. Na maioria das vezes, essas violações são encontradas em pessoas que sobreviveram aos escombros presos no elevador, etc. O maior risco de desenvolvimento em pessoas cujas atividades profissionais estão associadas a fenômenos semelhantes (entre mineiros, submarinos).

• Medo da sociedade (sociofobia).

Um grupo de medos de pânico associados à vida pública. Isso pode ser um forte medo de discursos públicos, medo de certas ações na presença de pessoas (por exemplo, sair da mesa por necessidade) ou a perda de fobia de um ente querido.

• Medo de ficar doente (Nosofobia).

Um grupo de medos associados à possibilidade de ficar doente. Fobias particularmente agudas se manifestam durante o período de epidemias ou injeção de rumores sobre sua distribuição.

• Medo da morte (tanatofobia).

Inclui medos inconscientes e obsessivos da morte.

• Medo de relações sexuais.

O grupo combina os medos de pânico associados a qualquer tipo de manifestações sexuais. Por exemplo, a coitofobia significa medo da relação sexual, é característica de mais do que a metade feminina da humanidade.

• Medo de dano.

Um grupo de medos associados ao medo constante de danos a si mesmos, parentes e pessoas vizinhas.

• Fobias de contraste.

Um grupo de medos incomuns que têm uma "cor" contrastante. Por exemplo, uma pessoa bem-educada e cultural tem medo de fazer algo obsceno e "terrível", em seu entendimento, na frente de todo o público.

• Medo de sentimento de medo (fobofobia).

Paradoxalmente, há um grupo de fobias baseado no medo da manifestação do medo desse sentimento. Em outras palavras, uma pessoa tem medo de um senso de medo.

Outra classificação de fobias é um pouco mais simples e distingue tipos de medos nas categorias de idade:

• Fobias infantis (por exemplo, sociofobia).
• Fobias adolescentes (Por exemplo, nosofobia, intimofobia).
• Fobias adultas (Por exemplo, medo obsessivo para crianças).

A próxima classificação sistematiza as fobias mais comuns e distingue 5 grupos principais:

• Ataques de pânico.

É caracterizada por distúrbios vegetativos que ocorrem rapidamente, manifestados na falta de oxigênio, batimentos cardíacos rápidos, transpiração excessiva, tontura, etc. Como regra, os ataques estão associados ao medo da morte, medo de perder a consciência, etc.

• Fobias específicas.

Esse grupo de fobias também é chamado de "isolado", pois estão associados a algumas restrições específicas. Pode ser medo de altura, insetos, cães, sangue, etc.

• Fobias hipocondricas.

As fobias associadas à capacidade de ficar doentes com uma doença terrível: AIDS, câncer, derrame, tuberculose etc. As pessoas começam a visitar ativamente médicos, requerem exames e vários testes.

• Fobias sociais.

Medos associados à sociedade, medo de condenação ou avaliação negativa de fora. Muitas vezes, uma pessoa tem medo de se encontrar no centro das atenções, tenta evitar eventos públicos. As fobias sociais podem alcançar os "extremos", quando uma pessoa tem medo de sair, não leva os olhos dos poros, sem mencionar conversas com estranhos. Você não deve confundir medos intrusivos com timidez ou características comuns do caráter.

• AGORATHOBIA.

Medo do espaço aberto (incluindo portas abertas) e condições semelhantes. O grupo inclui claustrofobia, medo de metrô ou transporte, medo de um grande acúmulo de pessoas, etc. Distúrbios extremos da psique podem levar uma pessoa a um medo patológico de atravessar uma rua ou praça deserta. Às vezes, uma pessoa que sofre de uma forma semelhante de fobia pode estar em seu apartamento por um longo tempo, com medo de sair.

Lista de fobias

De acordo com a análise, a predisposição à aparência de fobias é principalmente pessoas impressionáveis, emocionais ou facilmente tratadas. Não é por acaso que a maioria das fobias tem um contexto psicológico.

Os nomes das fobias estão diretamente relacionados ao objeto (ação, situação) de medo desmotivado.

Considere a lista das fobias mais comuns e, inversamente, incomuns:

• Aquaphobia -medo da água, incluindo medo de nadar ou nadar.
• Algofobia - Medo da dor (frequentemente observado em pessoas que sofreram dores fortes).
• Antropofobia - O medo das pessoas (a fobia leva às conseqüências mentais mais graves).
• Apifobia -medo da família Bee: abelhas, abelhas, vespa.
• Aracnofobia -o medo dos insetos em forma de aranha (às vezes a fobia das aranhas se manifesta mesmo à vista de aranhas na foto).
• Ataxiofobia -medo de desordem e caos.
• Athechifobia -medo de falhas (a fobia contribui para a subestimação da auto -estima, a incerteza; leva à depressão e aos transtornos mentais).
• Aerofobia- Medo de viagens aéreas, medo de acidentes e alturas de avião.
• Barofobia -medo da atração terrena, levantando pesos.
• Ballistofobia -medo de quaisquer objetos de arremesso, mísseis.
• Batheofobia -medo de altura e profundidade.
• Bacilofobia-Fear de infecção por qualquer doença infecciosa.
• Gapfofobia- Medo de toque e contato corporal (às vezes a fobia se aplica apenas a representantes do sexo oposto).
• Heliofobia -o medo associado ao sol.
• Hemofobia -pânico com medo de sangue, a possibilidade de perder a consciência ao ver o sangue.
• Gerontofobia- Medo de crescer, medo de comunicação com pessoas mais velhas.
• Decidofobia -medo da tomada de decisão (muitas vezes os medos se desenvolvem depois de tomar decisões que envolvem sérias conseqüências desagradáveis).
• Zoofobia -medo de qualquer animal (por exemplo, um cachorro).
• Insetofobia - A fobia dos insetos (existem muitas variedades: signofobia - um medo de picar insetos, isopterofobia - medo de cupins, mirmeecofobia - medo de formigas, etc.).
• Carcinofobia - Medo de entrar em uma doença oncológica. Uma pessoa é perseguida por ataques de pânico, dores de cabeça e ansiedade constante.
• Kleptofobia -medo de ladrões, medo de ser roubado.
• Informatofobia- Medo da tecnologia de computadores.
• Cowlrophobia -a fobia dos palhaços (muitas vezes o medo causa não apenas um palhaço "vivo", mas também figuras, fotos com a imagem dos palhaços).
• Neofobia -o medo da mudança (distingue variedades: technofobia, futurofobia, ergiagofobia, gnoshyofobia).
• Ninguém -a fobia da escuridão, noites e instalações apagadas (é considerada uma das fobias mais comuns inerentes a 10% da população do país).
• Odontiatofobia-O nome incomum para o medo de um dentista.
• Oredofobia -medo de répteis (cobras).
• Panofobia -o medo de quaisquer problemas e a expectativa de algo ruim (mais frequentemente se desenvolve em pessoas com uma imaginação rica).
• Pedofobia- Fobia de crianças, o nascimento de uma criança (se manifesta em diferentes variações, inclusive em relação aos seus próprios filhos).
• Pirofobia -medo de fogo e fogo.
• Sophobia -medo do processo de estudo (uma variedade de fobia é a gnoshyofobia - um medo do conhecimento).
• Talassofobia- Medo do mar, oceano, medo de viagens marinhas.
• Toxicofobia- Medo de envenenar.
• Tripanofobia -medo de injeções.
• Tipofobia- Fobia de orifícios, pequenos orifícios e formações de cluster (lata de rega, acúmulo de acne, bolhas).
• Ergofobia -trabalho de fobia e implementação de quaisquer ações direcionadas.
• Emetofobia - medo de vomitar reflexo, vômito.
• Faxofobia -medo de tomar drogas.

De fato, isso está longe de toda a lista de fobias existentes no mundo. Além disso, existem medos de pânico raros e às vezes "excêntricos". Por exemplo, o medo de vampiros, forças de outro mundo, o número "13" etc.

Tal variedade de medos é confirmada pelo fato de que, em princípio, qualquer objeto ou ação pode causar um estado tão patológico.

Sinais e sintomas de manifestação de fobia

Pessoas que sofrem de qualquer fobias tentam evitar objetos ou situações que provocam medo e pânico o máximo possível.

Pânico, não controlado e, muitas vezes, o horror animal causado por certos objetos ou ação, não tem apenas uma base psicológica, mas também é caracterizada por sintomas físicos. As pessoas dependentes de Phobi precisam experimentar um ataque real da doença, caracterizado por vários sinais e sintomas:

• Batimento cardíaco charp.
• Ataques espasmáticos na área da garganta, asfixia e falta de ar, dificuldade em respirar.
• Fraqueza nas pernas e em todo o corpo, dormência e perda de controle sobre o corpo.
• Sweating forte.
• Histeria, cólicas.
• Vermelhidão ou pálido da pele.
• Tontura, perda de consciência é possível.
• Tremor e sentimento de horror incrível.
• Náusea, transtorno do estômago, dor abdominal, vômito.
• Comportamento compulsivo, isto é, Realizando movimentos ou ações monótonas obsessivas.
• O crescimento descontrolado do medo, aumentando cada vez mais com a imaginação do homem.

Os especialistas observam que a presença de pelo menos 4 sinais da lista apresentada indica a presença ou desenvolvimento de fobia.

As causas das fobias

Atualmente, o mecanismo do aparecimento de fobias não está totalmente estudado; no entanto, existem certos fatores de risco e a predisposição de algumas categorias de pessoas em seu desenvolvimento.

As causas de pânico e medos não controlados variam, dependendo do tipo de fobia e do objeto de medo. Uma coisa geralmente os une - experimentou emoções negativas.

Considere as causas mais comuns e cientificamente sólidas da maioria das fobias.

1. Genética:

• Muitos cientistas acreditam que uma predisposição para as fobias em muitas pessoas é estabelecida no nível genético. O medo pode ser transmitido não apenas à memória genética de gerações distantes, mas também dos pais.
• Assim, por exemplo, a causa da ocorrência de ninguém é chamada de memória genética, onde de geração na geração o tempo sombrio foi associado a um possível perigo (o ataque de predadores, tribos em guerra T.D.). A segunda probabilidade de manifestação de fobia é a transferência de tais medos de pais para filhos e, em porcentagem, é de cerca de 80%.
• Além disso, ansiedades frequentes e experiências constantes de parentes e amigos apenas aumentam o desenvolvimento de fobias.

2. Os medos das crianças:

• Como você sabe, os medos das crianças são os mais persistentes e memoráveis. E se a criança estiver constantemente intimidada, os medos podem adquirir uma natureza neurastênica.
• Para que a criança obedeça, ela pode assustá -lo com aranhas ou outros "personagens" desagradáveis, após o que, mesmo com a idade, as fobias não desaparecem e na presença de fatores favoráveis, pelo contrário, exacerbar.

3. Hiper de custódia:

• O cuidado excessivo dos pais pode fazer com que uma criança desenvolva uma dúvida auto -dupla. A instabilidade emocional e o isolamento de tais crianças serão um fator adicional no possível desenvolvimento de fobias.

4. Imaginação rica:

• A imaginação, como tal, não é na verdade a razão do desenvolvimento de medos. A capacidade de fantasiar é considerada no aspecto de um fator auxiliar que contribui para o surgimento de fobias. O relacionamento de "especulação" e o medo com a instabilidade emocional de uma pessoa é especialmente visível.
• Assim, por exemplo, a fobia dos palhaços começou a se espalhar depois de entrar na tela de filmes-Uzhasas com a participação desses personagens. A psique das crianças furiosas e sensíveis percebeu “pessoas em máscaras” como um perigo real e uma ameaça à vida, dopantizando e especificando momentos ainda mais negativos.

5. Estresse, violência:

• Estresse e depressão, conflitos e problemas são resposta direta na formação de medos irracionais. A violência experiente geralmente se torna um impulso para a formação de fobias estáveis.
• Um estado psicológico instável, o estresse psicológico geralmente leva à criação de perigo imaginário e à formação de fobias.

6. Medo da morte

• Os cientistas associam o surgimento de muitas fobias ao medo patológico da morte.
• Ao mesmo tempo, livrando -se da tanathofobia (medo da morte), é possível "esquecer" rapidamente o resto das formas de fobias.

Especialistas no campo da psiquiatria observam a idade e os fatores de gênero da manifestação de fobias. Portanto, na maioria dos casos, os medos têm uma boa natureza e continuam (se não os tratarem) até um máximo de 50 anos. Na velhice, as fobias "sobrevivem" a si mesmas.

Quanto ao fator de gênero, eles são mais suscetíveis às fobias das mulheres (em 65% dos casos) do que os homens.

Tratamento de fobias

Como se livrar da vida obsessiva e estragando a fobia?

Psicoterapeutas e psicólogos são os principais curandeiros de tais "fobias - doenças". Antes de tratar os medos, é importante diagnosticá -los com precisão. Para isso, existem métodos e testes especiais, cujos resultados indicam certos sintomas fóbicos.

É possível lidar independentemente com o problema de medos não controlados em casos raros. Como regra, apenas especialistas poderão fornecer assistência real e qualificada.

Existem muitos métodos que permitem que você se livre de estados obsessivos. Dependendo da gravidade da doença, negligência e características pessoais de uma pessoa, a duração do tratamento é completamente diferente: de 5 a 20 ou mais sessões.

Os principais métodos de tratamento das fobias incluem:

• Hipnose (de acordo com Erickson).
• Psicanálise.
• Terapia comportamental (imersão em um ambiente fóbico real).
• Arteterapia.
• Terapia cognitiva - comportamental (repensando o problema e monitorando a situação).
• Terapia com gestalt.
• Treinamento automático.
• Relaxamento.
• Dessensibilização sistemática (conexão associativa de objetos de medo com relaxamento).

O tratamento adequado e oportuno permite que você se livre de medos indesejáveis \u200b\u200be obsessivos para sempre.

Os medicamentos (psicotrópicos) ao trabalhar com fobias não são eficazes e podem levar ao vício. Nesse sentido, o tratamento medicamentoso é prescrito em casos excepcionais (em ataques de pânico agudo, ataques), quando os fundos justificam possíveis consequências negativas.

É necessário tratar as fobias, porque elas "estragam" a vida não apenas em um figurativo, mas também em um sentido literal. A experiência de situações estressantes ameaça reduzir a imunidade e deteriorar a saúde humana.

Assim, as fobias têm um efeito destrutivo na vida de uma pessoa e em seu ambiente, o que significa que elas precisam de tratamento obrigatório. Se uma pessoa dependente não conseguir lidar com um problema obsessivo e patológico por conta própria, é necessário entrar em contato com um psicólogo ou psicoterapeuta.

De qualquer forma, você não deve ter medo das emoções do medo, como tal, caso contrário, o desenvolvimento da fobofobia, o medo das fobias ...

Vídeo: "Incrível fobias"