Para que o corpo é necessária a vitamina B6 - indicações, contra-indicações. O uso de vitamina B6 em ampolas e comprimidos: instrução. Vitamina B6 revisão - quais são as melhores preparações? Quais os alimentos que contêm vitamina B6

A vitamina B6, ou piridoxina é essencial para a saúde. O corpo humano não é capaz de manter uma substância longa e especialmente solúvel em água para acumular isto: um composto orgânico é rapidamente excretado na urina e suor. Para ser saudável, você precisa garantir um fluxo regular de piridoxina no corpo. Nas propriedades e características da vitamina B6, você aprenderá neste artigo.

A vitamina B6 não é modificada por tratamento térmico e sob a influência do ar, mas sendo destruída à luz. Isso ocorre mais frequentemente quando a substância é dissolvida em água ou congelada (se trata de comida). Penetrando nos tecidos do corpo, a piridoxina transformada em piridoxal.

Por que a necessidade do corpo a vitamina B6

A piridoxina está envolvida nos processos básicos das funções vitais do corpo humano:

• ajusta a quantidade de gordura e colesterol no sangue;
• ele estimula a produção de componentes biologicamente activos, através da qual as fibras nervosas conduzem impulsos. Em geral, piridoxina assegura uma boa saúde do sistema nervoso periférico e central;
• envolvido na formação de glóbulos vermelhos;
• É um dos componentes que fornecem a estabilidade do sistema enzimático do corpo humano;
• é um diurético natural quando o equilíbrio de água desordem;
• envolvida na produção da hormona e modificação de vários elementos vestigiais;
• ele fornece um nível óptimo de sódio, magnésio, potássio, e de açúcar no sangue;
• normaliza a actividade das glândulas supra-renais e a glândula tiróide;
• ele promove o metabolismo saudável em células cerebrais, garantindo assim alta físico e atividade mental;
• mantém a acidez gástrica no intervalo normal;
• permite a remoção de substâncias tóxicas do corpo, se alguém tem sido envenenado;
• ele aumenta a síntese de substâncias que são responsáveis \u200b\u200bpela energia e sede de vida;
• responsável, em certa medida para a síntese de ácidos nucleicos, células de controlo de degradação idade;
• normaliza a quantidade de hormônios sexuais como a testosterona, estrogênio e progesterona, assim como, em certa medida afeta o nível de adrenalina em situações estressantes;
• ele assegura um funcionamento ininterrupto do sistema imunitário, nos fornecer protecção contra vírus e bactérias patogénicas;
• ela promove a excreção de substâncias de homocisteína - um perigoso "provocador" de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral;
• reduz o risco de aterosclerose, isquemia, enfarte do miocárdio e (se não houver outra deficiência de vitaminas do grupo B).

A vitamina B6 para o corpo: o melhor desempenho para crianças e adultos

Quanto tempo faz piridoxina para se sentir bem, ser julgados pela idade e condição da pessoa. dose diária aceitável para todos diferentes:

• lactentes suficientes 0,5 mg de piridoxina por dia;
• quantidade diária de vitamina B6 para crianças mais velhas foi de 1,5 mg;
• óptima dose de um agente benéfico para um organismo adulto humano - 1,8 mg por dia;
• grávidas e lactantes mama é necessário aumentar a quantidade de piridoxina por dia a 2,5 mg.

O aumento da dose de vitamina B6 é necessária não só para as mulheres grávidas. Para garantir um fluxo regular de 2,5 mg de piridoxina must corpo seguintes categorias de pessoas:

• o sexo mais justo para 10 - 14 dias antes dos dias críticos, quando seu corpo os mais altos níveis de estrogênio, que na produção passaram uma grande quantidade de vitamina B6;
• as pessoas que tomam esteróides;
• mulheres que tomam contraceptivos hormonais;
• pessoas que estão acima do peso - eles têm um metabolismo lento, e piridoxina estimula o metabolismo do corpo;
• pessoas que estão sendo tratados com tranquilizantes;
• pessoas com AIDS;
• fumantes com muitos anos;
• pessoas dependentes do álcool;
• pessoas que sofrem de aguda do sistema nervoso e doenças crônicas;
• pessoas que vivem sob pressão emocional ou físico pesado;
• adolescentes com problemas de pele.

Causas da deficiência de vitamina B6 no organismo

Fatores poderiam fazer com que os níveis de piridoxina no sangue diminui constantemente, muito mesmo, de modo a eliminar completamente as razões para a falta de vitamina B6 pessoas não podem. No entanto, tentar minimizar o custo do agente benéfico pode ser sempre. O organismo está em necessidade desesperada de piridoxina em tais casos e situações:

• exaustão nervosa;
• vida sob tensão constante;
• predominância de produtos de carne na dieta;
• gravidez;
• ciclo e climatério mensal;
• após a idade de 50 anos;
• perda de sangue grave decorrente de trauma ou cirurgia;
• doenças do sistema cardiovascular;
• doença hepática natureza infecciosa;
• baixa da glicémia;
• tratamento de longo prazo com medicamentos anti-sépticos;
• derrota poliartrite articulações tipo;
• tabagismo e abuso de álcool;
• febre;
• piridoksinozavisimye natureza hereditária da doença.

Os sinais de deficiência de vitamina B6 no organismo

Há uma série de sintomas óbvios, notando que você pode assumir imediatamente que o corpo está em extrema necessidade de vitamina B6:

• falta de apetite;
• irritabilidade e humor deprimido;
• ansiedade;
• redução da velocidade da reacção;
• diminuição da capacidade de concentrado;
• nausea e vomito;
• dormência e formigamento nas mãos e pés;
• cãibras musculares e espasmos;
• pobre regeneração de tecidos moles;
• perda de cabelo;
• feridas dolorosas nos lábios e perleches;
• casos frequentes de conjuntivite;
• secura, descamação, e aumento da sensibilidade da pele (especialmente na face e couro cabeludo);
• flatulência;
• inchaço das extremidades da face, membros superiores e inferiores.

O problema não deve ser subestimado, porque com base na deficiência de vitamina B6 no organismo desenvolver complicações graves, como leucopenia, anemia, disfunção hepática e do sistema cardiovascular, doenças de natureza psíquica.

teor excessivo de vitamina B6 no organismo é difícil de alcançar: é necessário ter mais de 500 gramas de piridoxina por dia. Um dos sintomas característicos de uma overdose dessa substância são sonhos extraordinariamente vivas e realistas.

Quais os alimentos que contêm vitamina B6

Quando os "sinos" sobre a falta de vitamina B6, é desejável antes de tudo a reconsiderar sua dieta para remediar a falta de uma substância útil através dos alimentos. Note-se que durante o conteúdo piridoxina tratamento térmico na carne diminui em 60%, com grãos de moagem, o número já é de 90%, e congelar o produto destrói a quantidade de vitamina B6 é de 20 - 60%.

Piridoxina está presente na variedade de produtos, de modo que só listar aqueles onde o seu conteúdo mais alto:

• nozes;
• miolo de girassol;
• avelã;
• folhas de espinafre;
• batatas;
• cenoura;
• repolho, couve de Bruxelas e couve-flor;
• tomates;
• bagas;
• citrino;
• rábano;
• alho;
• levedura de cerveja;
• salada pimenta;
• abacate;
• granada.

Uma quantidade suficiente de vitamina B6 também está contida em produtos como peixes, ovos, cereais, leguminosas, rins e fígado.

Vitamina B6 Produtos - Que melhor?

Se você duvidar da eficiência da nutrição adequada durante a deficiência de vitamina B6, consulte um médico. O especialista selecionará um complexo multivitamínico com base em suas necessidades individuais. Entre as preparações de vitamina B6 mais populares, notamos o seguinte:

• Angovit (combinação de vitaminas B12 e B6 com ácido fólico) - o custo médio dos meios é de 220-240 rublos;
• Norobex (complexo de vitaminas B1, B6 e B12) - 330 - 360 rublos;
• Pents (complexo de vitaminas B1, B3, B6, B12 e ácido fólico) - 140-160 rublos;
• Multi-tabs em complexo (contém vitaminas B6, B1, 2, 3, 5, 12 e ácido fólico) - 300-360 rublos;
• Magne B6 Forte, premium (combinação de vitamina B6 com magnésio) - 660-810 rublos;
• Magnelis B6 (vitamina B6 e magnésio) - 280-420 rublos;
• Milgamma compósitos (contém vitaminas B1 e B6) - 560-1140 rublos;
• Neuromulitite (vitaminas complexas B1, B6 e B12) - 240-630 rublos.

A união de vitamina B6 com ácido fólico (vitamina B9) é uma combinação muito eficaz que impede o desenvolvimento de trombose e aterosclerose, contribui para a ativação da circulação cerebral, facilita a condição da isquemia muscular do coração.

A vitamina B6 está associada ao magnésio ajuda a restaurar o fundo emocional favorável, melhora a qualidade do sono, impulsiona a ansiedade e resolve com sucesso o problema das convulsões no campo dos músculos gelados.

Formulários de vitamina B6 para uso em medicina

Na prática terapêutica moderna, são utilizadas duas formas de piridoxina:

1. Comprimidos para uso oral.
2. Solução para injeções intramusculares, intravenosas ou subcutâneas.

Além da própria piridoxina, as preparações de vitamina B6 podem ser complementadas por outra substância activa - cloridrato de piridoxina ou fosfato piridoxal. Drogas, que contêm piridoxalfosfato, diferem em efeito terapêutico acelerado, mas, caso contrário, as características das preparações de piridoxina com cloridrato e piridoxalfosfato são idênticas.

Vitamina B6 - Indicações para uso

Como a vitamina B6 é uma substância de quase universais, doenças e estados que exigem seu uso, extremamente muito. A piridoxina tem um efeito benéfico em todas as células de organismo. Com a ajuda sozinha de vitamina B6 de uma doença grave, é claro, não se livrar, mas em terapia complexa, a substância facilita o curso de distúrbios agudos e crônicos, e também melhora a previsão de qualquer doença.

O principal testemunho para o tratamento de preparações de vitamina B6 são atualmente doenças e condições patológicas:

• correção e prevenção de hipovitaminose e avitaminose;
• programa antibacteriano para o tratamento da tuberculose (neste período, quantidades muito grandes de piridoxina são gastas pelo corpo;
• náusea frequente e vômito no toxicose precoce durante a gravidez;
• toxicose no final da gravidez;
• bebês que se alimentam de misturas artificiais e sofrem de secura e descascamento excessivo da pele;
• hipotrofia em recém-nascidos;

• síndrome convulsiva dependente de piridoxina em recém-nascidos (patologia hereditária);
• falta de imunidade a doenças da natureza infecciosa;
• aumento da excitabilidade;
• cólicas febris (reação à alta temperatura corporal);
• como parte de um programa de tratamento abrangente para doenças, como insuficiência cardíaca, hepatite, colecistite, parkinsonismo, radiculite;
• neuralgia;
• durante o período de tratamento de Fivazide para evitar a convulsão;
• má qualidade e nutrição insuficiente;
• diarréia (para reabastecer o nível normal B6 no corpo);
• enterite;
• estresse;
• depressão;

• no programa de reabilitação após remoção parcial do intestino ou estômago;
• síndrome da Malabsorção;
• dermatite de diferentes etiologia;
• pouca doença;
• psoríase;
• síndrome de Meniere;
• hemodiálise;
• dependência patológica do álcool.

Vitamina B6 - Contra-indicações para uso

Contra-indicações para tratamento com vitamina B6 não são muito, mas são muito pesados. Com grande cuidado, os preparativos de piridoxina são prescritos com as seguintes doenças:

• danos hepáticos complicados;
• isquemia cardíaca;
• a úlcera do estômago e duodeno.

O efeito colateral do uso de vitamina B6 no corpo é manifestado como uma erupção cutânea alérgica.

Vitamina B6 de aplicação em ampolas e tablets - instruções

Vamos falar sobre as regras básicas para o uso de piridoxina.

Vitamina B6 em comprimidos - Como tomar

Preparações em forma de comprimidos estão disponíveis em várias dosagens - 2, 5 e 10 mg de cloridrato de piridoxina. Também na farmácia há fermento de cerveja com as mesmas doses da substância ativa. Os aditivos biologicamente ativos são tomados para evitar o desenvolvimento da falta de vitamina B6.

As instruções dizem que os comprimidos de piridoxina levam dentro sem mastigar as refeições, bebendo um gole de água. Para a prevenção da hipovitaminose, bem como melhorar a aparência da pele e cabelo, os pacientes adultos bebem 3-5 mg de vitamina B6 por dia, crianças - 2 mg. A dose padrão de uma substância para o tratamento de certas doenças varia de 20 a 30 mg por dia. A duração da recepção da piridoxina com meta terapêutica e preventiva para grandes e pequenas - 1 - 2 meses.

O uso de piridoxina em tablets também é relevante quando o programa de tratamento implica o uso simultâneo de vitaminas B6 e B1. As substâncias da natureza relativa na forma de uma solução para injeções são incompatíveis, portanto, injeções são feitas apenas em dias diferentes, mas na forma de vitaminas comprimidos são combinadas sem problemas.

Vitamina B6 em ampolas - Como tomar

A vitamina B6 em forma líquida é produzida por 10 e 50 mg do componente activo em 1 ml. A forma estéril da injeção de piridoxina é geralmente usada em tratamento complexo de doenças. Dosagem e duração do tratamento depende da gravidade da patologia. Em média, 1 ano é prescrito de 20 a 25 injeções. Para o curso, será possível retornar apenas alguns meses depois.

Muitas vezes injetando vitamina B6 - Intramusculares, as injeções não são feitas no músculo da nádega, mas no terço superior externo da coxa. O local para injeções subcutâneas é escolhido na área do antebraço, capturando a dobra da pele com uma espessura de 1 a 1,5 cm. Injeções de piridoxina intravenosa fazem um trabalhador de saúde qualificado.

Como picar vitamina B6

Se o médico nomeou injeções intramusculares de piridoxina e você decidiu fazê-los em casa, confira as principais regras do procedimento:

• compreo para a quantidade necessária de seringas estéreis descartáveis \u200b\u200bno decurso do tratamento;
• imediatamente antes da injeção, limpe a área estimada da injeção com um disco de algodão limpo estéril ou um guardanapo estéreo (geralmente é um terço superior externo da coxa, mas a introdução da agulha é permitida na parte externa superior da nádega );
• quebre cuidadosamente a tampa da ampola com vitamina B6 líquida;
• lentamente puxe o pistão da seringa para que um pouco caiu no interior;
• por um lado, pegue uma ampola revelada, para outra - seringa. Mergulhe a agulha na ampola. Puxando o pistão com os dedos, toma a solução através da agulha;
• quando o fluido permanece na ampola, gire a seringa com a agulha para cima e bata nele com um dedo, para que as bolhas de ar subam na parte superior;
• agora pressionar suavemente o êmbolo da seringa até que seja exibido gota de líquido sobre a ponta da agulha;
• estique os dedos no local da injeção, entrar rapidamente a agulha. Vitamina entrar lentamente, sem fazer movimentos bruscos e choques;
• após a injecção, limpar o local de injecção de novo com uma nova mecha de algodão embebido em solução alcoólica.

A vitamina B6 em cosmetologia

Os úteis benefícios de substâncias não apenas com uso interno. A vitamina B6 é frequentemente utilizado externamente para melhorar o cabelo e pele. Sobre a necessidade de tratamento com vitamina B6, a nossa aparência sugere muito eloquentemente:

• cabelo olhar seco, sem vida, dicas são dispelfended por um corte transversal forte;
• comprimento Lengox é praticamente nenhum aumento;
• o cabelo cai com as costas inteiras;
• caspa apareceu;
• o couro cabeludo da cabeça da cabeça;
• a pele torna-se mais seca, descamação;
• em face há inflamadas coceira "nódulos".

A vitamina B6 para o cabelo - como usar

Para cuidar de cachos secos fracos, uma piridoxina ampumen é usado. A substância estimula o crescimento do cabelo e, literalmente, revive a capela.

princípios Máscara gerais com vitamina B6 para o cabelo:

1. misturas cosméticos com vitaminas são melhor "trabalhar" no cabelo sujo.
2. Depois de aplicar a máscara, a cabeça é desejável insistir. Este usos polietileno e um toalhas turcas de espessura.
3. Vitamina máscaras segurar seu cabelo, pelo menos, 1 - 1,5 horas.
4. A mistura foi lavada com o cabelo na forma usual usando um champô. Finalmente, o cabelo limpo é lavado com camomila ou decocção de urtiga.
5. efeito positivo pode ser alcançado se o cabelo "alimentação" 2 vezes por semana. tratamento Course - até 15 procedimentos.
6. O cheiro de vitamina B6 líquido é bastante específica, mas que ele não incomodá-lo - ele desaparece após a primeira lavagem cabeça.

Nós oferecemos-lhe uma seleção de máscaras populares com vitaminas do grupo B para capelas de luxo:

• uma mistura de raying, azeite e óleos de amêndoas + 1 + 1 gema ampola piridoxina (1 colher de sopa l..);
• 20 g de floral mel + 5 g de um sumo de medição + 1 + 1 gema ampola de piridoxina;
• 1 colher de chá. Espremido na hora de alho suco + 1 gema + 1 colher de sopa. eu. azeite + 5 g de piridoxina;
• 2 colheres de sopa. eu. O óleo de rícino aquecida em um banho de água + 1 ampola de piridoxina;
• 1 gema + 1 colher de sopa. eu. hippophae petróleo + 1 ampola B6 + 1 ampola B12;
• 1 Colher de Sopa. eu. Mel + 1 colher de sopa. eu. Óleo de coco + 1 colher de sopa. eu. Suco de limão + 1 ampola de vitamina B6 + 1 ampola de vitamina B12.

Há uma maneira ainda mais fácil de fortalecer o piridoxina de cabelo - Aberto 1 - 2 ampolas de vitamina B6, aplique a solução na cabeça e, dentro de alguns minutos, esfregue o produto na pele com movimentos de massagem.

Vitamina B6 para face - como usar

A influência das vitaminas do grupo na pele para superestimar é impossível - substâncias orgânicas suavizam rugas rasas, param os processos inflamatórios e nivelou o tom da pele. Se falarmos exclusivamente sobre a vitamina B6, ela age na pele como uma boa máscara nutritiva e hidratante, protegendo a pessoa dos efeitos destrutivos do ultravioleta. A julgar pelos comentários sobre vitamina B6, os cosméticos baseados na piridoxina tonificar qualitativamente a pele madura e remover os sacos sob os olhos.

Nós compartilhamos com suas receitas para máscaras cosméticas eficientes com vitamina B6 para o rosto:

1. Máscara hidratante: 1/2 banana sob a forma de um caixão + 20 g de creme azedo + 1 ampola vitamina B6. O remédio é removido do rosto com uma toalha de papel 20 minutos após a aplicação. O rosto lavar água fria.
2. Toning Mask: 10 g Kefir + 10 gotas de suco de limão + 1 vitamina B6 + 1 vitamina 1 ampola às 12. Ações da máscara - 15 minutos.
3. Mask "Anticano": 1 colher de sopa. eu. mel líquido + 1 colher de sopa. eu. Creme azedo 15% + 5 - 6 gotas de suco de limão + 1 piridoxina de ampola. Os locais problemáticos são cobertos com uma mistura de cura pelo menos meia hora.
4. Máscara nutritiva: 20 g de mel líquido + 2 colheres de sopa. eu. Merulus na farinha de Hercules + 20 g de iogurte natural + 1 ampola vitamina B6.

Produtos - Fontes de vitamina B6. Vídeo