Por que o corpo precisa de vitamina B6 - leituras, contra -indicações. O uso de vitamina B6 em ampolas e comprimidos: instrução. Revisão das vitaminas B6 - Quais são os melhores medicamentos? Quais produtos contêm vitamina B6

A vitamina B6, ou piridoxina, é de importância primária para a saúde. O corpo humano não é capaz de manter por um longo tempo, e mais ainda para acumular essa substância solúvel em água: o composto orgânico é rapidamente removido na urina e depois. Para não ficar doente, você precisa garantir o fluxo regular de piridoxina no corpo. Você aprenderá sobre as propriedades e os recursos do uso da vitamina B6 no artigo.

A vitamina B6 não é modificada durante o tratamento térmico e sob a influência do ar, mas é destruída à luz. Na maioria das vezes, isso acontece quando a substância é dissolvida em água ou congelada (estamos falando de comida). Penetrando nos tecidos do corpo, a piridoxina se transforma em piridoxalfosfato.

Por que o corpo precisa de vitamina B6

A piridoxina está envolvida nos principais processos da vida do corpo humano:

• corrige o conteúdo de gorduras e colesterol no sangue;
• estimula a produção de componentes biologicamente ativos através dos quais os impulsos são realizados pelas fibras nervosas. Em geral, a piridoxina fornece boa saúde do sistema nervoso periférico e central;
• participa da formação de glóbulos vermelhos;
• é um dos componentes que garante a estabilidade do sistema enzimático do corpo humano;
• É um diurético natural com um distúrbio do balanço hídrico;
• participa da produção de hormônios e modificação de vários elementos de rastreamento;
• fornece o nível ideal de sódio, magnésio, potássio e açúcar no sangue;
• normaliza a atividade das glândulas supra -renais e da glândula tireóide;
• contribui para um metabolismo saudável nas células do cérebro, garantindo assim a maior atividade física e mental;
• mantém a acidez do suco gástrico no normal;
• garante a eliminação de substâncias tóxicas do corpo se uma pessoa for envenenada;
• aumenta a síntese de substâncias responsáveis \u200b\u200bpela energia e sede pela vida;
• é responsável em certa medida pela síntese de ácidos nucleicos que controlam a degradação relacionada à idade das células;
• normaliza o número de hormônios sexuais, como testosterona, estrogênio e progesterona, e também em certa medida afeta o nível de adrenalina em situações estressantes;
• garante a operação ininterrupta do sistema imunológico do corpo, fornecendo proteção confiável contra vírus patogênicos e bactérias;
• estimula a eliminação da substância homocisteína do corpo - um perigoso "provocador" do desenvolvimento de ataque cardíaco e derrame;
• reduz o risco de aterosclerose, isquemia e infarto do miocárdio (se não houver escassez de outras vitaminas do grupo B).

Vitamina B6 para o corpo: indicadores ideais para crianças e adultos

Quanta piridoxina é necessária para uma boa saúde, eles julgam por idade e estado de uma pessoa. A dose diária permitida para todos é diferente:

• pythrhearses são suficientes para bebês por dia;
• a quantidade diária de vitamina B6 para crianças mais velhas é de 1,5 mg;
• a dose ideal de substância útil para o corpo de um adulto é de 1,8 mg por dia;
• os seios futuros e lactantes precisam aumentar a quantidade diária de piridoxina para 2,5 mg.

Em um aumento da dose de vitamina B6, não apenas as mulheres grávidas precisam. Para garantir a ingestão regular de 2,5 mg de piridoxina no corpo, é necessária para as seguintes categorias de pessoas:

• o sexo mais justo 10 a 14 dias antes do início dos dias críticos, quando seu corpo tem o nível mais alto de estrogênio, cuja produção gastou muita vitamina B6;
• pessoas que tomam esteróides;
• mulheres que tomam contraceptivos hormonais;
• pessoas com excesso de massa corporal - elas têm um metabolismo lento, e a piridoxina estimula o metabolismo no corpo;
• pessoas que passam por um curso de tratamento com tranquilizantes;
• pessoas com AIDS;
• fumantes com grande experiência;
• pessoas dependentes do álcool;
• pessoas que sofrem de distúrbios agudos e crônicos do sistema nervoso;
• pessoas que vivem sob forte pressão emocional ou física;
• adolescentes com pele problemática.

Causas de deficiência de vitamina B6 no corpo

Existem muitos fatores sob a influência do qual o nível de piridoxina no sangue é constantemente reduzido, portanto, para excluir completamente as causas da falta de vitamina B6. No entanto, você sempre pode tentar minimizar os custos de substância útil. O corpo precisa desesperadamente de piridoxina nesses casos e situações:

• exaustão nervosa;
• vida em condições de estresse constante;
• a predominância de produtos à base de carne na dieta;
• gravidez;
• ciclo mensal e menopausa;
• idade após 50 anos;
• perda de sangue grave como resultado de lesões ou operações cirúrgicas;
• doenças do sistema cardiovascular;
• doenças hepáticas de natureza infecciosa;
• teor reduzido de glicose no sangue;
• tratamento prolongado com medicamentos antibacterianos;
• danos às articulações do tipo de poliartrite;
• fumar e abuso de álcool;
• febre;
• doenças dependentes da piridoxina da natureza hereditária.

Sinais de deficiência de vitamina B6 no corpo

Existem vários sintomas óbvios, observando qual, pode -se supor imediatamente que o corpo esteja precisando urgentemente de vitamina B6:

• falta de apetite;
• irritabilidade e estado deprimido;
• ansiedade;
• diminuição da taxa de reação;
• diminuir a capacidade de se concentrar;
• náusea e vômito;
• uma sensação de dormência e formigamento nos braços e pernas;
• cólicas musculares e espasmos;
• baixa regeneração de tecidos moles;
• perda de cabelo;
• feridas dolorosas e convulsões nos lábios;
• casos frequentes de conjuntivite;
• secura, descascamento e aumento da sensibilidade da pele (especialmente no rosto e no couro cabeludo);
• flatulência;
• inchaço no rosto, extremidades superior e inferior.

O problema não pode ser subestimado, pois com base na deficiência de vitamina B6 no corpo, complicações graves se desenvolvem na forma de leucopenia, anemia, disfunção hepática e sistema cardiovascular e doenças mentais.

É muito difícil alcançar o excesso de vitamina B6 no corpo: para isso, você precisa tomar mais de 500 g de piridoxina por dia. Um dos sintomas característicos de uma overdose dessa substância são sonhos extraordinariamente brilhantes e realistas.

Quais produtos contêm vitamina B6

Quando os “sinos” aparecem sobre a falta de vitamina B6, é aconselhável primeiro revisar sua dieta, a fim de compensar a falta de substância útil devido a alimentos. Observe que, durante o tratamento térmico, o teor de piridoxina na carne diminui em 60%, com uma cultura de grãos, esse indicador já é 90%e o congelamento de produtos destrói a quantidade de vitamina B6 em 20 - 60%.

A piridoxina está presente em uma variedade de produtos, por isso listaremos apenas aqueles em que seu conteúdo é o mais alto:

• núcleos de nogueira;
• núcleos de girassol;
• hazel;
• folhas de espinafre;
• batata;
• cenoura;
• branco, Bruxelas e couve -flor;
• tomates;
• bagas;
• cítrico;
• rábano;
• alho;
• fermento de cerveja;
• pimenta da salada;
• abacate;
• romã.

Uma quantidade suficiente de vitamina B6 também está contida em produtos como peixes, ovos, cereais, legumes, rins e fígado.

Preparações de vitamina B6 - o que é melhor?

Se você duvida da eficácia da nutrição adequada com a deficiência de vitamina B6, consulte um médico. O especialista selecionará um complexo multivitamínico com base em suas necessidades individuais. Entre os medicamentos de vitamina B6 mais populares hoje, observamos o seguinte:

• Angiovita (uma combinação de vitaminas B12 e B6 com ácido fólico)-O custo médio do produto é de 220-240 rublos;
• Neuborobex (um complexo de vitaminas B1, B6 e B12) - 330 - 360 Rublos.;
• Pentovit (um complexo de vitaminas B1, B3, B6, B12 e ácido fólico) -140-160 rublos.;
• O complexo V de várias abordagens (contém vitaminas B6, B1, 2, 3, 5, 12 e ácido fólico) -300-360 rublos.;
• Fort Magne B6, Premium (uma combinação de vitamina B6 com magnésio) -660-810 rublos;
• Magnelis B6 (vitamina B6 e magnésio) -280-420 rublos.;
• Milgamma compositum (contém vitaminas B1 e B6) -560-1140 Rublos.;
• Neuromultivite (um complexo de vitaminas B1, B6 e B12) -240-630 rublos.

A união de vitamina B6 com ácido fólico (vitamina B9) é uma combinação muito eficaz que impede o desenvolvimento de trombose e aterosclerose, ajuda a ativar a circulação cerebral e facilita a condição com isquemia do músculo cardíaco.

A vitamina B6, juntamente com o magnésio, ajuda a restaurar um fundo emocional favorável, melhora a qualidade do sono, impulsiona a ansiedade e resolve com sucesso o problema das convulsões no campo dos músculos da panturrilha.

Formas de vitamina B6 para uso em medicina

Na prática terapêutica moderna, são usadas duas formas de piridoxina:

1. Comprimidos para uso oral.
2. Uma solução para injeções intramusculares, intravenosas ou subcutâneas.

Além da própria piridoxina, as preparações de vitamina B6 podem ser complementadas por outra substância ativa - piridoxina por cloridrato ou piridoxalfosfato. Os medicamentos, que possuem piridxalfosfato, têm um efeito terapêutico acelerado, mas o restante das características dos medicamentos com cloridrato de piridoxina e piridoxalfosfato são idênticos.

Vitamina B6 - Indicações para uso

Como a vitamina B6 é uma substância quase universal, existem muitas doenças e condições que exigem seu uso. A piridoxina tem um efeito benéfico em todas as células corporais. Com a ajuda da vitamina B6 sozinha, é claro, você não pode se livrar de uma doença grave, mas na terapia complexa a substância facilita o curso de distúrbios agudos e crônicos e também melhora o prognóstico de qualquer doença.

As principais indicações para o tratamento dos medicamentos de vitamina B6 são atualmente essas doenças e condições patológicas:

• correção e prevenção de hipovitaminose e deficiência de vitamina;
• programa antibacteriano para o tratamento da tuberculose (durante esse período, o corpo consumiu quantidades muito grandes de piridoxina);
• náusea frequente e vômito com toxicose precoce durante a gravidez;
• toxicose no final da gravidez;
• os bebês que se alimentam de misturas artificiais e sofrem de secura e descamação excessiva da pele;
• hipotrófia em recém -nascidos;

• síndrome convulsiva dependente de pirídeos em recém -nascidos (patologia hereditária);
• falta de imunidade a doenças de natureza infecciosa;
• aumento da excitabilidade;
• convulsões febris (reação à alta temperatura corporal);
• como parte de um programa de tratamento abrangente para doenças como insuficiência cardíaca, hepatite, colecistite, parkinsonismo, radiculita;
• neuralgia;
• durante o tratamento com o fitivazídeo de medicamentos para evitar convulsões;
• baixa qualidade e nutrição insuficiente;
• diarréia (para reabastecer o nível normal de B6 no corpo);
• enterite;
• estresse;
• depressão;

• no programa de reabilitação após a remoção parcial do intestino ou do estômago;
• síndrome de má absorção;
• dermatite de várias etiologias;
• pouca doença;
• psoríase;
• síndrome de Meniere;
• hemodiálise;
• dependência patológica do álcool.

Vitamina B6 - Contra -indicações para uso

Não há muitas contra -indicações para o tratamento da vitamina B6, mas elas são muito significativas. Com grande cautela, as preparações de piridoxina são prescritas na presença das seguintes doenças:

• lesões hepáticas complicadas;
• doença cardíaca coronariana;
• úlcera estomacal e duodeno.

O efeito colateral do uso de vitamina B6 no corpo é manifestado como uma erupção cutânea alérgica.

O uso de vitamina B6 em ampolas e comprimidos - instruções

Vamos falar sobre as regras básicas para o uso da piridoxina.

Vitamina B6 em comprimidos - como tomar

Os medicamentos na forma de comprimidos são produzidos em várias doses - 2, 5 e 10 mg de cloridrato de piridoxina. Também na farmácia, há leveduras de cerveja com as mesmas doses da substância ativa. São tomados aditivos biologicamente ativos para impedir o desenvolvimento da falta de vitamina B6.

As instruções dizem que os comprimidos de piridoxina são levados para dentro sem mastigar depois de comer, bebendo um gole de água. Para a prevenção da hipovitaminose, bem como para melhorar a aparência da pele e cabelos, pacientes adultos bebem 3-5 mg de vitamina B6 por dia, crianças - 2 mg. A dose padrão para o tratamento de certas doenças varia de 20 a 30 mg por dia. A duração da tomada de piridoxina para fins terapêuticos e preventivos para grandes e pequenos - 1 - 2 meses.

O uso de piridoxina nos comprimidos também é relevante quando o programa de tratamento envolve o uso simultâneo de vitaminas B6 e B1. Substâncias de um parentesco na forma de uma solução de injeção são incompatíveis; portanto, as injeções são feitas apenas em dias diferentes, mas na forma de comprimidos, as vitaminas são combinadas sem problemas.

Vitamina B6 em Ampoules - Como aceitar

A vitamina B6 na forma líquida produz 10 e 50 mg de um componente ativo de 1 ml. A forma estéril da injeção de piridoxina é geralmente usada no tratamento complexo de doenças. As dosagens e a duração do tratamento dependem da gravidade da patologia. Em média, de 20 a 25 injeções são prescritas em 1 curso. Será possível retornar ao segundo curso somente após alguns meses.

Na maioria das vezes, as injeções de vitamina B6 são intramusculares, as injeções não são feitas no músculo glúteo, mas no terço superior externo da coxa. O local para injeção subcutânea é escolhido no antebraço, capturando a dobra da pele com uma espessura de 1 a 1,5 cm.

Como picar vitamina B6

Se o médico prescreveu injeções intramusculares de piridoxina e você decidiu fazê -las em casa, se familiarizar com as regras básicas do procedimento:

• estocar a quantidade necessária de seringas estéreis descartáveis \u200b\u200bpara o curso do tratamento;
• imediatamente antes da injeção, limpe a suposta área da injeção com um estéril com uma almofada de algodão estéril ou um guardanapo estéril (geralmente a coxa superior externa, mas a introdução da agulha também é permitida na parte externa superior da nádega );
• quebre cuidadosamente a tampa da ampola com vitamina B6 líquida;
• puxe lentamente o pistão da seringa para colocar um pouco de ar para dentro;
• por um lado, pegue a ampola aberta, na outra - uma seringa. Caro a agulha na ampola. Puxando o pistão com os dedos, leve a solução lentamente pela agulha;
• когда в ампуле не останется жидкости, переверните шприц иглою вверх и слегка постучите по нему пальцем, чтобы пузырьки воздуха поднялись в его верхнюю часть;
• agora pressione cuidadosamente o pistão na seringa até que uma gota de líquido apareça na ponta da agulha;
• puxe os dedos com a pele no local da injeção, digite rapidamente a agulha. Entre na vitamina lentamente, sem fazer movimentos e choques repentinos;
• após a injeção, limpe o local da injeção novamente com um novo cotonete mergulhado em uma solução de álcool.

Vitamina B6 em cosmetologia

A substância benéfica se beneficia não apenas com o uso interno. A vitamina B6 é frequentemente usada externamente para melhorar o cabelo e a pele. A necessidade de tratar a vitamina B6 nossa aparência sugere de maneira muito eloquente:

• o cabelo parece seco, sem vida, as pontas são desfiguradas por uma seção forte;
• o comprimento dos cachos praticamente não aumenta;
• o cabelo cai com mechas inteiras;
• havia caspa;
• o couro cabeludo coceira;
• a pele fica mais seca, descascando;
• uma coceira inflamada “nódulos” aparece no rosto.

Vitamina B6 para cabelos - como usar

A piridoxina ampul é usada para cuidar de cachos secos fracos. A substância estimula o crescimento do cabelo e literalmente revive os cabelos.

Princípios gerais de máscaras com vitamina B6 para cabelos:

1. Misturas cosméticas com vitaminas são as melhores “trabalhos” em cabelos sujos.
2. Depois de aplicar a máscara, é aconselhável aquecer sua cabeça. Para fazer isso, use polietileno e uma toalha grossa de Terry.
3. As máscaras de vitamina mantêm o cabelo pelo menos 1 a 1,5 horas.
4. A mistura é lavada dos cabelos da maneira usual usando shampoo. Finalmente, o cabelo limpo enxaguar com uma decocção de camomila ou urtigas.
5. Um efeito positivo pode ser alcançado "alimentando" o cabelo 2 vezes por semana. O curso do tratamento é de até 15 procedimentos.
6. O cheiro de vitamina líquida B6 é bastante específico, mas não o incomoda - desaparece após a primeira lavagem da cabeça.

Oferecemos a você uma seleção de máscaras populares com vitaminas B para cabelos luxuosos:

• uma mistura de óleos de bardana, azeitona e amêndoa (1 colher de sopa) + 1 gema + 1 ampoule piridoxina;
• 20 g de mel de flor + 5 g de um suco de cem anos + 1 gema + 1 ampoule piridoxina;
• 1 colher de chá. Suco de alho espremido na hora + 1 gema + 1 colher de sopa. l. azeite de oliva + 5 g de piridoxina;
• 2 colheres de sopa. l. óleo de mamona aquecido em um banho de água + 1 ampola de piridoxina;
• 1 gema + 1 colher de sopa. l. Óleo de espinheiro do mar + 1 ampola B6 + 1 ampoule B12;
• 1 colher de sopa. l. mel+ 1 colher de sopa. l. Óleo de coco + 1 colher de sopa. l. Suco de limão + 1 ampola de vitamina B6 + 1 ampoule vitamina B12.

Existe uma maneira ainda mais simples de fortalecer os cabelos com piridoxina - aberta 1 a 2 ampolas de vitamina B6, aplique a solução na cabeça e esfregue o produto na pele com movimentos de massagem por vários minutos.

Vitamina B6 para o rosto - como usar

O efeito das vitaminas do Grupo B não pode ser superestimado - substâncias orgânicas lisam rugas rasas, interrompem os processos inflamatórios e nivelam o tom da pele. Falando exclusivamente sobre a vitamina B6, então atua na pele como uma boa máscara de nutrientes e hidratantes, protegendo o rosto dos efeitos prejudiciais da radiação ultravioleta. A julgar pelas revisões da vitamina B6, os cosméticos baseados na piridoxina qualitativamente tomam a pele madura e removem os sacos sob os olhos.

Compartilhamos com suas receitas para máscaras cosméticas eficazes com vitamina B6 para o rosto:

1. Máscara hidratante: 1/2 banana na forma de mingau + 20 g de creme de leite + 1 ampoule vitamina B6. O produto é removido da face com uma toalha de papel 20 minutos após a aplicação. O rosto é lavado com água fria.
2. Máscara de tonificação: 10 g de kefir + 10 gotas de suco de limão + 1 vitamina B6 + 1 ampola de vitamina B 12. A ação da máscara é de 15 minutos.
3. Máscara "Anti -anti": 1 colher de sopa. l. Mel líquido + 1 colher de sopa. l. Creme de leite 15% + 5 - 6 gotas de suco de limão + 1 ampoule de piridoxina. Os locais problemáticos são cobertos com uma mistura medicinal por pelo menos meia hora.
4. Máscara nutritiva: 20 g de mel líquido + 2 colheres de sopa. l. Terreno -agregado na farinha de Hércules + 20 g de iogurte natural + 1 ampoule vitamina B6.

Produtos - Fontes de vitamina B6. Vídeo