Os benefícios e danos à cúrcuma para perda de peso. Como tomar romance para perda de peso - Receitas, resultados, comentários

A sonolência é absolutamente a todos, mas nem todos nós podemos se orgulhar de formas ideais. Se o excesso de peso é evidente, e na relutância do suor de ginásio, você pode se livrar do par de quilogramas extras com a ajuda da Cúrcuma. Se você está se perguntando como beber um litoria fluvial, todo esse especiaria oriental se adapta a todos e quando esperar o emagrecimento desejado, leia o artigo em que responderemos a todas as suas perguntas.

Cúrcuma - Propriedades úteis para perda de peso

Nas propriedades benéficas de especiarias incríveis com aroma oriental chamado açafrão, você pode dizer ao relógio. Estamos acostumados a usá-lo na cozinha sob a forma de um pó amarelo brilhante com um sabor ligeiramente afiado e aroma picante. Mas na natureza da cúrcuma é uma raiz que é frequentemente chamada de "ginseng amarelo".

A cúrcuma é simplesmente indispensável em cozinhar, cosmetologia e medicina tradicional. Tem um efeito benéfico na digestão, renovando a juventude e é capaz de tratar doenças. Mas muitas observações e experimentos revelaram outra habilidade única deste pó amarelo - ajuda a perder peso sem muito esforço.

Este especiaria contém um grande estoque de nutrientes importantes. Em particular, existem óleos essenciais em cúrcuma, curcumina pigmento, vitaminas do grupo B, bem como potássio, manganês, um pouco de iodo, cobre e ferro. Graças a esses componentes, a cúrcuma tem um efeito extenso no corpo, o que leva à normalização do peso.

Em uma nota! A cúrcuma, de acordo com a pesquisa mundial, foi adicionada à lista de substâncias anti-câncer e até o momento, faz parte de algumas drogas para o tratamento dos processos do tumor.

O uso de cúrcuma para perda de peso é que:

• Os processos de troca são acelerados e o tecido adiposo é clivar mais rapidamente.
• O excesso de água de órgãos e músculos é derivado.
• Os intestinos e rins são liberados de toxinas perigosas, o que aumenta a eficiência da queima de gordura.
• O metabolismo intestinal lento é ativado.
• Novos depósitos lipídicos deixam de crescer.
• Nível de açúcar volta.
• A formação de gás reduz com forte meteorismo.
• O humor aumenta e a depressão passa, e, portanto, diminui o excesso excessivo do solo nervoso.
• O desejo de comer algo doce ou gordura é suprimido.
• Kurkumin, contido em cúrcuma, estimula suavemente o fluxo e a remoção da bile. Isso aumenta significativamente o metabolismo, o que contribui para um mais rápido e fácil de se livrar de quilogramas extras.
• Há uma duplicação de geração de calor (termogênese) no corpo. Isso causa a queima de gordura aprimorada no fígado, atualizando sua composição celular, desintoxicação.

Emagrecimento com açafrão - é real?

O Centro de Pesquisa na América afirma que é bastante real, mas ainda terá que anexar um pouco de esforço. Esta conclusão tornou os cientistas como resultado de um experimento com a participação de pessoas que querem perder peso com a ajuda da Cúrcuma:

1. Se você não limitar o uso de produtos de alta caloria, a cúrcuma será impotente. Portanto, a chave para a rápida diminuição do peso - açafrão, dieta e pelo menos uma pequena aptidão.
2. Kurkuma perfeitamente abaixa uma sensação de fome, o que permite que você espere silenciosamente o almoço ou jantar sem lanche nos pães, nozes, hambúrgueres.
3. A especiaria dá pratos dietéticos frescos de novos tons de sabor, que permitem ao corpo em quantidade suficiente para produzir suco gástrico e alimentos mais intensivamente digeridos. E isso também contribui para a queima de lipídios.
4. O uso de bebidas com a cúrcuma lança o metabolismo, contribui para o consumo de energia para processos biológicos no corpo, previne a formação de reservas de gordura.
5. Kurkuma é incapaz de assumir totalmente a liquidação do excesso de peso, mas com uma combinação regular com uma dieta, é capaz de trabalhar maravilhas.

Cúrcuma de emagrecimento - Como tomar

Os cientistas ainda não podem determinar com precisão a necessidade diária de cúrcuma, para que o peso seja estável reduzido sem danos ao corpo. Mas a maioria das opiniões é reduzida a uma quantidade ideal de especiarias por dia - de 500 mg a 3 g, que é equivalente a ½-2 colheres de chá de pó. Ao mesmo tempo, é importante notar que o uso diário de cúrcuma abaixo do limite inferior para perda de peso não afeta ninguém, e o excesso da norma pode provocar diarréia ou azia.

A dose diária é desejável para dividir em várias técnicas, lançando o pó em sopas, segundo pratos, café, molhos, bebidas ou raça em leite e use como prato separado. Beber pode ser bêbado, independentemente das refeições ou combinando alimentos.

Cúrcuma de emagrecimento - Receitas para aplicação em casa

Para fins de emagrecimento, a cúrcuma é frequentemente adicionada a smoothies, tinturas, refrigerantes e simultaneamente conduzem envoltórios especiais com açafrão. Para esses propósitos, é usado uma raiz fresca ou um pó seco. Você também pode usar a cúrcuma na forma de óleo essencial. Considere opções simples, mas bastante eficazes para perda de peso "açaperista".

Receita Número 1: Leite com açafrão para perda de peso

Os principais meios para a perda de peso são considerados uma mistura de leite, açafrão e mel. Depois de beber a bebida, queima gorduras, limpando a pele de erupções infecciosas, fortalecendo as placas de unhas, o cabelo. E se você beber esta ferramenta quente, cura a tosse e a amigdalis longa. Portanto, o leite com a cúrcuma é considerado um medicamento universal.

Para cozinhar, você precisa:

• Leite - 180 ml.
• Cúrcum de pó - 2 g
• Mel natural - 7-10 g

Bebida leiteira da cúrcuma para perda de peso está se preparando rapidamente e simples:

1. Na temperatura da sala de leite dissolve o mel.
2. Então a cúrcuma é derramada e é agitada para uma massa homogênea.
3. Leite bebidas à tarde ou antes de dormir.

Os primeiros resultados aparecem somente após vários dias de uso. Os nutricionistas aconselham a composição tal perda de peso com uma dieta suave e esforço físico leve. Tal abordagem integrada permitirá mais rápido perder peso, e ao mesmo tempo dará a pele a oportunidade de subir, e os músculos adquirirão a elasticidade.

Receita Número 2: Kefir com açafrão para perda de peso

Se você é um defensor de produtos lácteos fermentados, você pode preferir a receita baseada em Kefir e açafrão. Este coquetel será capaz de substituir um jantar com pleno direito, reduzindo sua caloria diurna e "executar" o excesso de peso. Além disso, os presentes no Kefir Lactobacilli fortalecerão o efeito do Curkum, o que significa que a perda de peso se moverá mais rapidamente.

O que vai levar:

• Kefir (você pode usar iogurte em casa sem aditivos) - 220 ml.
• Kurkuma - ½ colher de chá.
• Bee de mel (opcional) - 10 g.

Faça um coquetel para perda de peso desta forma:

1. O mel líquido é adicionado ao Kefir.
2. Curcum é derramado e misturado completamente.
3. Kefir é usado em pequenos goles para o jantar em vez do prato principal.

Receita Número 3: Ginger e Cúrcuma para perda de peso

Aqui está outra maneira de preparar a infusão para perda de peso. Nesta forma de realização, você precisa combinar a cúrcuma, limão e gengibre. A bebida é obtida refrescante, perfumado e aquecimento.

Lista de compras:

• Água - 1200 ml.
• Gengibre fresco - 5-6 slots.
• Limão - 1 fruta média.
• Kurkuma - 3 h. L.
• Açúcar / mel - a gosto.

Etapas de preparação:

1. Lavado limão para cortar pela metade, aperte o suco e corte em pedaços com pedaços.
2. Despeje a água, suco cítrico, jogue o limão Skurt.
3. Misture ferver, adicione açafrão e adoçante (se você usar mel, adicioná-lo a uma infusão fria).
4. Retire do fogo, adicione gengibre.
5. Tome a infusão ao longo do dia na forma refrigerada.

Receita número 4: Cúrcuma e canela para perda de peso

Gengibre e canela também contribuem para a perda de peso. Sua combinação com a cúrcuma em pó tem uma ação tripla, e os quilogramas vão à sua frente dos olhos. A bebida baseada neles reduz o nível de glicose e interrompe sua transformação em gordura.

Para bebidas requerem tais ingredientes:

• Água fervente - 360 ml.
• Kurkuma - 2 g
• Gengibre Ground - 18
• Canela - 1 colher de chá.
• Querida floral - a gosto.

Como cozinhar:

1. Especiarias colocadas em uma tigela profunda, despeje a água fervente.
2. Quando a temperatura da bebida cai para 37-40 ° C, adicione mel.
3. Coma com pequenas porções ao longo do dia. Então você vai acalmar o apetite, ativar o metabolismo, e você será alegre e alegre o dia todo.

Receita número 5: smoothie de frutas com cúrcuma para perda de peso

Esta opção de usar a cúrcuma, provavelmente a mais deliciosa, especialmente se o quintal é a época de frutas e frutas. Você pode fazer smoothies várias vezes ao dia, substituindo os pratos pesados \u200b\u200be de alta caloria. Com base em suas preferências gastronômicas, você pode escolher qualquer frutas na temporada ou usar bagas congeladas frescas.

Para smoothies simples e deliciosos, você precisa:

• Banana - 1 pc.
• Laranja - 1 grande ou 2 pequeno.
• Iogurte (melhor para ter baixo teor de gordura) - 180 ml.
• Extrato de mel ou stevia - 1 colher de chá.
• Kurkuma - 1-2 g

Para obter uma parte de um smoothie apenas limpe a fruta, mergulhe em um liquidificador, adicione iogurte, mel e açafrão e depois leve-os à homogeneidade. Se desejar, você pode adicionar um cubo de gelo de hortelã.

Receita Número 6: Chá com Cúrcuma para Perda de Peso

Os resultados mais incríveis durante a perda de peso fornecem o uso de bebidas multicomponentes que resolvam abrangente o problema de estouro. A próxima receita é frequentemente chamada de chá, mas sua composição está longe desta bebida e é bastante peculiar, mas é muito válido.

Para o chá da cúrcuma requerido:

• Kefir / iogurte - 240 ml.
• Raiz de gengibre fresco - 20-25 g
• Mel - 30 g.
• Chá de folha preta - 2 h.
• Kurkuma - 3 g

Prepare chá como este:

1. Folha de chá é fabricada da maneira tradicional.
2. Em seguida, gengibre ralado, especiarias são adicionados.
3. O mel cai na bebida resfriada, Kefir é derramado.
4. Use chá da cúrcuma é de preferência antes das refeições e antes de dormir.

Adendo! Se não houver tempo para preparar ferramentas especiais, você pode usar água com cúrcuma para perda de peso - dissolver 1 colher de chá. Pó em 200 ml de água e bebida.

Receita Número 7: Envolvimento com Cúrcuma para Perda de Peso

Quando o peso extra é acompanhado pela formação de celulite, use açafrão para exposição externa. A cúrter acelera a circulação sanguínea, fornece um influxo ativo de sangue para gordura subcutânea, melhora a cor e a estrutura da pele.

Para fazer uma mistura para embrulhar preparar:

• Clay - 75 g
• Canela - 8 g.
• Água - 20 ml.
• Kurkuma - 1,5-2 art. eu.
• Óleo de limão ou torto - 6-9 gotas.

O processo de preparação de um agente anti-celulite e uma maneira de se aplicar à pele:

1. Clay será água.
2. Adicione os ingredientes restantes a ele.
3. Aplique muito a zonas "Problemas" com movimentos suaves.
4. Enrole os lugares falhos de alimentos e cubra a manta.
5. Após 50 minutos, tome um banho.
6. Dois ou três procedimentos devem ser realizados por semana.

Cúrcum de emagrecimento - Contra-indicações

Os efeitos colaterais após o uso de açafrão são raros e principalmente se manifestam sob a forma de náusea, diarréia ou tontura grave.

Mas a lista de contra-indicações para o uso de Rummy Rugged é muito maior:

• Hipertensão - Kurkumin contribui para o aumento da pressão.
• Desequilíbrio hormonal - aumenta a síntese de estrogênio.
• A tendência a sangrar - dilui o sangue.
• Açúcar reduzido - açafrão parcialmente bloqueia a absorção da glicose.
• Idade até três anos - pode provocar manifestações alérgicas.
• Doença hepática e pancreatite - piora o curso da doença.
• Patologia Gall Gall GallGame - Melhora a concursão da Bile, e pode causar o movimento de pedras.
• Gravidez - Curcumin reduz o útero.

Importante! Kurkuma como meio para perder peso não pode ser usado com pílulas para reduzir o colesterol e as drogas da hipertensão.

Cúrcum de emagrecimento - Reviews

A utilidade da cúrcuma é confirmada não apenas pela pesquisa científica, mas também a experiência de muitas mulheres. Na internet, há muitas respostas sobre o sucesso de ganhos com este pó oriental. Além disso, as mulheres asseguram no incrível efeito da cúrcuma na condição da pele do corpo e do rosto, e bem-estar geral.

Infelizmente, um grande desejo de perder peso rapidamente, muitas vezes empurra algumas mulheres a aumentar o uso diário da açafrão, que termina com fortes manifestações alérgicas e interrupções da digestão.

No final, gostaria de enfatizar que Kurkuma é um excelente assistente na luta contra a obesidade e muitas doenças. Mas o resultado positivo é possível quando a nutrição adequada e doses recomendadas do especiaria são observadas. E o abuso de comida calórica e uma forte paixão por cúrcuma, pelo contrário, pode prejudicar fortemente a saúde.

Vídeo "Smoke Slimming"