Os benefícios e danos do açafrão para perda de peso. Como tomar açafrão para perda de peso - receitas, resultados, revisões

A esbelta vai para absolutamente todo mundo, mas nem todos nós possuem formas ideais. Se o excesso de peso estiver lá, e na academia de suor com relutância, você pode se livrar de alguns quilos extras usando açafrão. Se você estiver interessado em como beber açafrão para perda de peso, se esse tempero oriental é adequado para todos e quando esperar a perda de peso desejada, leia o artigo em que responderemos a todas as suas perguntas.

Açafrão - Propriedades úteis para perda de peso

As propriedades benéficas de um tempero incrível com um aroma oriental chamado açafrão podem ser contadas por horas. Estamos acostumados a usá -lo na cozinha na forma de um pó amarelo brilhante com um sabor um pouco picante e aroma picante. Mas na natureza do açafrão é a raiz, que é frequentemente chamada de "ginseng amarelo".

Açafrão é simplesmente indispensável em culinária, cosmetologia e medicina tradicional. Tem um efeito benéfico na digestão, prolonga a juventude e é capaz de tratar doenças. Mas muitas observações e experimentos revelaram outra capacidade única desse pó amarelo - ajuda a perder o excesso de peso sem muito esforço.

Este tempero contém um grande suprimento de nutrientes importantes. Em particular, existem óleos essenciais em Kurkum, o pigmento de kurkumum, vitaminas do grupo B, bem como potássio, manganês, ligeiramente iodo, cobre e ferro. Graças a esses componentes, a açafrão tem um efeito extenso no corpo, o que leva à normalização do peso.

Observação! Kurkuma, de acordo com estudos mundiais, foi adicionado à lista de substâncias anti -câncer e hoje faz parte de alguns medicamentos para o tratamento de processos tumorais.

Os benefícios do açafrão para perda de peso são:

• Os processos metabólicos são acelerados e o tecido adiposo se decompõe mais rapidamente.
• O excesso de água de órgãos e músculos é excretado.
• Os intestinos e rins são limpos de toxinas perigosas, o que aumenta a eficiência da queima de gordura.
• O lento metabolismo do intestino é ativado.
• Novos depósitos lipídicos deixam de crescer.
• Os níveis de açúcar retornam ao normal.
• A formação de gás com forte flatulência é reduzida.
• O humor aumenta e a depressão passa e, consequentemente, o excesso de comer em excesso em solo nervoso diminui.
• O desejo de comer algo doce ou gordura é suprimido.
• A kurkumum contida em açafrão, estimula suavemente a saída e a excreção da bile. Isso aumenta significativamente o metabolismo, o que contribui para uma disposição mais rápida e fácil de libras extras.
• Há uma duplicação da produção de calor (termogênese) no corpo. Isso causa aumento da queima de gordura no fígado, renovação de sua composição celular, desintoxicação.

Perder peso com açafrão - é real?

O centro de pesquisa na América afirma que isso é bastante real, mas você ainda precisa fazer um pouco de esforço. Aqui estão as conclusões que os cientistas fizeram como resultado do experimento sobre a participação de pessoas que desejam perder peso com a ajuda de açafrão:

1. Se você não limitar o uso de produtos de alta caloria, a açafrão ficará impotente. Portanto, a chave para uma rápida perda de peso - açafrão, dieta e pelo menos um pouco de aptidão.
2. O açafrão abaixa perfeitamente a sensação de fome, que permite que você espere calmamente o almoço ou o jantar sem um lanche correndo por pães, nozes e hambúrgueres.
3. O tempero oferece pratos alimentares frescos de novos tons de sabor, o que permite que o corpo produz suco gástrico em quantidades suficientes e digerir mais intensamente os alimentos. E isso também ajuda a queimar lipídios.
4. O uso de bebidas com açafrão desencadeia o metabolismo, ajuda a consumir energia em processos biológicos no corpo e impede a formação de reservas de gordura.
5. Kurkuma é incapaz de assumir completamente o processo de eliminar o excesso de peso, mas com uma combinação regular com uma dieta, é capaz de trabalhar milagres.

Turmoimus para perda de peso - como aceitar

Os cientistas ainda não podem determinar com precisão a necessidade diária de açafrão, para que o peso esteja diminuindo constantemente sem danos ao corpo. Mas a maioria das opiniões se resume a uma quantidade ideal de especiarias por dia a partir de 500 mg a 3 g, o que é equivalente a ½-2 colher de chá de pó. É importante observar que o uso diário de açafrão abaixo da borda inferior na perda de peso não afeta de forma alguma, e o excesso da norma pode provocar diarréia ou azia.

É aconselhável dividir a dose diária em vários truques, derramando pó em sopas, segundos pratos, café, molhos, bebidas ou diluir no leite e consumido como um prato separado. Você pode beber açafrão, independentemente da refeição ou combinado com comida.

Turmoor açafrão - receitas para uso doméstico

Para perder peso, o açafrão é frequentemente adicionado a smoothies, tinturas, refrigerantes e, ao mesmo tempo, realiza envoltórios especiais com cursos de açafrão. Para esses fins, é usada raiz fresca ou pó seco. Você também pode usar açafrão na forma de óleo essencial. Considere opções simples, mas bastante eficazes, para a perda de peso "açafrão".

Receita nº 1: leite com açafrão para perda de peso

O principal remédio para perda de peso é uma mistura de leite, açafrão e mel. Depois de beber a bebida, queima de gordura, limpando a pele a partir de erupções cutâneas infecciosas, fortalecendo as placas de unhas, o cabelo é observado. E se você beber este produto quente, ele cura uma tosse longa e amigdalite. Portanto, o leite com açafrão é considerado uma medicina universal.

Para preparar a bebida, você precisa:

• Leite - 180 ml.
• Açafrão em pó - 2 g.
• Mel natural-7-10 g.

A bebida de laticínios da açafrão para perda de peso é preparada de maneira rápida e simplesmente:

1. Na temperatura do leite, o mel se dissolve.
2. Então o açafrão é derramado e agitado para uma massa homogênea.
3. Beba leite à tarde ou antes de dormir.

Os primeiros resultados aparecem apenas após vários dias de uso. Os nutricionistas aconselham combinar essa perda de peso com uma dieta poupadora e um esforço físico leve. Essa abordagem integrada permitirá que você perca o peso mais rápido e, ao mesmo tempo, dê à pele a oportunidade de apertar e adquirir os músculos da elasticidade.

Receita nº 2: Kefir com açafrão para perda de peso

Se você é um defensor de produtos lácteos fermentados, pode dar preferência a uma receita de kefir e açafrão. Este coquetel poderá substituir um jantar completo, reduzindo sua caloria diária usada e "afastar" o excesso de peso. Além disso, os lactobacilos presentes no kefir fortalecerão a ação do açafrão e, portanto, a perda de peso será avançada mais rapidamente.

O que será necessário:

• Kefir (você pode usar iogurte doméstico sem aditivos) - 220 ml.
• Açafrão - ½ colher de chá.
• Bee Honey (Opcional) - 10 g.

Um coquetel é feito para perder peso dessa maneira:

1. O mel líquido é adicionado ao kefir.
2. O açafrão é derramado e misturado completamente.
3. O kefir é usado em pequenos goles para o jantar, em vez do prato principal.

Receita nº 3: gengibre e açafrão para perda de peso

Aqui está outra maneira de preparar uma infusão para perda de peso. Nesta opção, você precisa combinar açafrão, limão e gengibre. A bebida é refrescante, aromática e aquecida.

Lista de produtos:

• Água - 1200 ml.
• Fatias frescas de gengibre-5-6.
• Limão - 1 fruta média.
• Açafrão - 3 colher de chá.
• Açúcar/mel a gosto.

Estágios de culinária:

1. Corte o limão lavado ao meio, aperte o suco e corte as raspas em pedaços.
2. Despeje água, suco cítrico no pan de ensopado, jogue uma pele de limão.
3. Ferva a mistura, adicione açafrão e adoçante (se você usar mel, adicione -a a uma infusão fria).
4. Retire do fogo, adicione o gengibre.
5. Pegue a infusão ao longo do dia em forma refrigerada.

Receita nº 4: Açafrão e canela para perda de peso

Gengibre e canela também contribuem para a perda de peso. Sua combinação com açafrão em pó tem um efeito triplo e os quilogramas estão saindo diante de nossos olhos. A bebida baseada neles reduz o nível de glicose e impede sua transformação em gordura.

Para a bebida, são necessários os seguintes ingredientes:

• Água fervente - 360 ml.
• Kurkuma - 2 g.
• Ginger picado - 18 g.
• Canela - 1 colher de chá.
• Flor Honey - a gosto.

Como cozinhar:

1. Coloque as especiarias em uma tigela profunda, despeje água fervente.
2. Quando a temperatura da bebida cair para 37-40 ° C, adicione o mel.
3. Use o produto em pequenas porções ao longo do dia. Então você acalmará o apetite, ativará o metabolismo e ficará alegre e alegre por um dia inteiro.

Receita No. 5: Smoothie de frutas com açafrão para perda de peso

Essa opção de usar açafrão é provavelmente a mais deliciosa, especialmente se na temporada de frutas e frutas. Você pode fazer um smoothie várias vezes ao dia, substituindo -os por pratos pesados \u200b\u200be altos -caloria. Com base em suas preferências gastronômicas, você pode escolher qualquer frutas para a estação ou usar bagas recém -congeladas.

Para um smoothie simples e muito saboroso, você precisa:

• Banana - 1 pc.
• Laranja - 1 grande ou 2 pequeno.
• Iogurte (é melhor tomar baixo gordura) - 180 ml.
• Stevia mel ou extrato - 1 colher de chá.
• Kurkuma-1-2 g.

Para obter uma parte do smoothie, limpe os frutos, mergulhe no liquidificador, adicione iogurte, mel e açafrão e bata até ficar homogêneo. Se desejar, você pode adicionar um cubo de gelo de hortelã.

Receita nº 6: chá com açafrão para perda de peso

Os resultados mais surpreendentes durante a perda de peso fornecem o uso de bebidas multicomponentes que resolvem de maneira abrangente o problema do excesso de peso. A próxima receita é frequentemente chamada de chá, mas sua composição está longe desta bebida e é bastante peculiar, mas muito agida.

Para chá de açafrão é necessário:

• Kefir/iogurte - 240 ml.
• Raiz de gengibre fresco-20-25 g.
• Mel - 30 g.
• Chá de folha preta - 2 colheres de chá.
• Kurkuma - 3 g.

Prepare o chá assim:

1. A folha de chá é fabricada de maneira tradicional.
2. Em seguida, gengibre ralado, especiarias são adicionadas.
3. O mel está na bebida resfriada, o kefir flui.
4. É aconselhável usar chá de açafrão antes das refeições e antes de dormir.

Conselho! Se não houver tempo para preparar produtos especiais, você poderá usar água com açafrão para perda de peso - dissolver 1 colher de chá. Pó em 200 ml de água e bebida.

Receita nº 7: embrulhar com açafrão para perda de peso

Quando o excesso de peso é acompanhado pela formação de celulite, use açafrão para exposição externa. A açafrão acelera a circulação sanguínea, fornece um fluxo sanguíneo ativo para a gordura subcutânea, melhora a cor e a estrutura da pele.

Para fazer uma mistura para embalagem, prepare -se:

• Clay - 75 g.
• Canela - 8 g.
• Água - 20 ml.
• Açafrão-1,5-2 TBSP. l.
• Óleo de limão ou toranja-6-9 gotas.

O processo de preparação de um agente anti -celulita e o método de aplicá -lo à pele:

1. Dilua o barro com água.
2. Adicione os ingredientes restantes a ela, por sua vez.
3. Aplique a massa às zonas "Problem" com movimentos suaves.
4. Enrole os assentos manchados com um filme plástico e cubra -se com um cobertor.
5. Após 50 minutos, tome um banho.
6. Dois ou três procedimentos devem ser realizados por semana.

Açafrão para perda de peso - contra -indicações

Os efeitos colaterais após o uso de açafrão são pouco frequentes e principalmente se manifestam na forma de náusea, diarréia ou forte tontura.

Mas a lista de contra -indicações para o uso de açafrão para perda de peso é muito mais:

• Hipertensão - A kurkumum ajuda a aumentar a pressão.
• O desequilíbrio hormonal - aumenta a síntese de estrogênio.
• Uma tendência a sangrar - liquefinas sangue.
• Açúcar reduzido - Açafrão bloqueia parcialmente a absorção da glicose.
• Idade até três anos - pode provocar manifestações alérgicas.
• Doenças hepáticas e pancreatite - piora o curso da doença.
• Patologia da pedra biliar - aumenta a descarga da bile e pode causar o movimento das pedras.
• Gravidez - Kurkumum reduz o útero.

Importante! O açafrão não deve ser consumido como um meio de perda de peso com pílulas para reduzir o colesterol e os medicamentos para a hipertensão.

Açafrão para perda de peso - revisões

A utilidade do açafrão é confirmada não apenas por pesquisas científicas, mas também pela experiência de muitas mulheres. Na Internet, existem muitas respostas sobre o sucesso de obter harmonia com a ajuda desse pó oriental. Além disso, as mulheres garantem o efeito impressionante do açafrão na condição da pele do corpo e do rosto e do bem -estar geral.

Infelizmente, um enorme desejo de perder peso rapidamente, muitas vezes empurra algumas mulheres a aumentar o uso diurno de açafrão, que termina com fortes manifestações alérgicas e comprometimento digestivo.

No final, gostaria de enfatizar que a açafrão é um excelente assistente na luta contra a obesidade e muitas doenças. Mas um resultado positivo está sujeito a nutrição adequada e doses recomendadas de especiarias. E o abuso de alimentos calorias e um forte hobby para açafrão, pelo contrário, podem prejudicar bastante a saúde.

Vídeo "Açafrão para perda de peso"