óleo de linho: benefícios e danos. Como tomar óleo de linhaça

As propriedades curativas do óleo de linhaça são conhecidos pela humanidade com a antiguidade de profundidade. No antigo Egito, belezas feitas creme partir dele, máscaras, máscaras capilares, levou para dentro para fins terapêuticos. Grande ECClaps-lo usado para o tratamento de doenças do estômago, para cicatrização de feridas e queimaduras.

O segredo da eficiência do óleo de linhaça

O segredo da eficiência do óleo de linhaça reside na composição única da enorme quantidade de elementos úteis. Estas são substâncias biologicamente ativas, extremamente úteis para a saúde humana - vitaminas, minerais, ácidos graxos e flavonides. Eles têm um efeito benéfico sobre o estado da pele, cabelo, o trabalho dos órgãos internos e o estado de saúde como um todo. O óleo de linho é a fonte mais importante dos valiosos ácidos ômega-3 e ômega-6 poliinsaturados. Se esses ácidos entrarem no corpo humano, as células são atualizadas e todos os processos de troca são ativados.

Sobre os benefícios do óleo de linhaça

As propriedades benéficas do óleo de linhaça são extensas. O óleo reduz os níveis de colesterol, limpa os navios, impede a arritmia, tem um efeito benéfico no sistema nervoso, fortalece a imunidade, normaliza o nível de gorduras no corpo, restaura o fundo hormonal, promove a cura rápida de feridas e cortes, promove peso Perda, fortalece o tecido ósseo, melhora a visão, evita o desenvolvimento do diabetes.
Muito efetivamente tratamento com feridas de óleo de linho, cortes e doenças de pele. Os benefícios do óleo de linhaça para couro e cabelo não são menos exclusivos - adicionando flaxeed em uma máscara facial, você pode alcançar a aceleração da regeneração da pele, rejuvenescimento e suavizando pequenas rugas. Máscaras de óleo de linho com óleo de linhaça fortalecerão e acelerarão o cabelo, acelerará seu crescimento.

O óleo de linhaça é indispensável para o tratamento de milho e verrugas e protege a pele dos efeitos negativos do sol e da geada.

Sobre os perigos do óleo de linhaça

Se o óleo de linhaça estiver incorretamente armazenado, ele formará substâncias nocivas perigosas à saúde.
Atenção especial deve ser dada ao prazo de validade do óleo de linhaça, porque, por causa de suas características, simplesmente não pode ser mantido por muito tempo. Uma garrafa aberta é armazenada no refrigerador não mais do que três semanas. Após esse período, as propriedades benéficas do óleo de linhaça são perdidas e, em vez de ácidos poliinsaturados úteis, você pode obter elementos químicos prejudiciais que podem causar a formação de células cancerígenas. A luz solar também afeta destrutivamente as propriedades benéficas do óleo de linhaça, por isso é necessário armazená-lo em um lugar escuro. Afeta adversamente o óleo de linhaça de seu contato com oxigênio, de modo que, ao comer óleo como um reabastecimento para saladas e outros pratos, é necessário minimizar o tempo de contato do óleo ao ar livre - reabastecer saladas com óleo diretamente antes de usar e cobrir firmemente o tampa após o uso. Aconselhamos que você a não comprar óleo de linhaça em garrafas grandes: o óleo fresco, mais útil.

O uso de linhaça na medicina

Efeito terapêutico do óleo de linhaça é largo e multifacetado. As cápsulas de óleo de linho são extremamente populares devido à conveniência da embalagem e a melhor preservação de propriedades benéficas. Os benefícios de receber óleo de linhaça em cápsulas são muito mais eficientes para reduzir o colesterol do que receber óleo de peixe.

Aqui estão algumas áreas de medicamento em que óleo de linhaça é amplamente utilizado:

• O sistema cardiovascular. O óleo de linho reduz o excesso de colesterol. Aumenta a elasticidade da embarcação. Diminui a viscosidade do sangue. ADVERTÊNCIA A FORMAÇÃO DE TRUMBUS.
• Sistema digestivo. O óleo de linho melhora a função hepática. Melhora a função do motor intestinal. Cura gastrite e colite.
• Sistema imunológico. Impede a ocorrência de doenças oncológicas do reto e do seio.
• Tecido conjuntivo. Melhora a condição de cabelo, unhas, couro, cartilagem, paredes de embarcações, tecido conjuntivo do sistema nervoso, paredes de embarcação.
• Especialmente o óleo de linhaça é para a saúde das mulheres (tratamento de vários problemas hormonais) e para o crescimento e desenvolvimento da criança (tratamento de violações do desenvolvimento físico e mental, atrasando no crescimento, violação da violação).

O uso de óleo de linhaça na culinária

Adicionar óleo de linhaça na dieta diária terá um efeito benéfico sobre a saúde de toda a família.
O óleo de linhaça é adicionado a saladas e Winguegres para multiplicar o destaque dos pratos gastronômicos tradicionais. O óleo é misturado com proteínas (iogurte, kefir) para enfatizar sua qualidade útil e saborosa
recargas de óleo de linho mingau, batatas cozidas, couve sauer, primeiros pratos para dar-lhes um aroma refinado fino. É consumido com mel para aumentar a eficácia do impacto.

O uso de óleo de linhaça em cosmetologia

Devido ao alto teor de vitaminas, óleo de linhaça é popular em cosmetologia. Seu impacto sobre a pele, cabelos e unhas são indiscutíveis.

Pessoas constantemente com óleo de linhaça tem uma visão pele brilhante, cabelos brilhantes e fortes unhas bonitas.

óleo Linse tem, hidratação, propriedades rejuvenescedoras nutricionais. Na sua forma pura, ele pode ser usado como um creme para a pele seca ou perda de brilho e a pele da face. Você pode adicionar algumas gotas de óleo de linhaça em seu creme de dia ou noite. A ferramenta protege eficazmente a pele do vento e da geada.

Máscaras de linho

O uso de óleo de linhaça para o cabelo acelera seu crescimento, pára a precipitação, melhora a aparência, permite-lhe esquecer o problema de dicas sequentious. Para melhorar a condição do cabelo, é o suficiente para tomar 1-2 colheres de sopa. eu. óleo de linho na parte da manhã com o estômago vazio, mas o melhor efeito pode ser alcançado se, além de ingestão, ele está derramando regularmente o seu cabelo com máscaras capilares de linhaça. Receitas simples irá reforçar seu cabelo, torná-los fortes e saudáveis.

Se você sofre de descamação na pele das mãos, o uso de máscaras de linhaça irá ajudar a esquecer tão cedo sobre o problema.

Emagrecimento com óleo de linhaça

Uma propriedade importante de óleo de linhaça é a capacidade de reduzir o apetite. Saturação do organismo os nutrientes necessários, este produto útil elimina a necessidade de pensar em lanches insidiosas.
O efeito da perda de peso a partir da recepção de óleo de linhaça é que uma pessoa se livrar do excesso de peso através da substituição de gorduras animais para um alimento facilmente descartado óleo de linhaça.

A principal condição para tal perda de peso é uma sistemática. Se você usa regularmente o óleo dosagem para um mês, então você pode atingir a meta.

Considere uma dosagem que, com o uso sistemático, vai ajudar a perder peso:

• Vinte minutos antes do pequeno almoço, você precisa usar 1 colher de chá. Óleos para 7 dias.
• À noite, após a conclusão do jantar, após 20 minutos, um outro uma colher de chá. óleo de linho.
• Uma semana depois, você precisa aumentar a dose para 1 colher de sopa. eu.
• Continuar a beber diariamente, de manhã e à noite, durante 3 meses.

O óleo deve ser armazenado na geladeira. Quando a recepção será realizada de 3 meses, um número significativamente alterado: ele vai tornar-se magro e em forma. Isso acontece devido ao fato de que o trabalho normal do sistema digestivo. Como um bônus, além de quilogramas descartados, você tem o cabelo brilhante e pele radiante.

Como usar o óleo de linhaça

O mais útil é considerado prensado a frio de óleo de linhaça. Ele mantém todas as maioria dos elementos naturais valiosos. óleo de linhaça não devem ser expostos ao tratamento de calor, porque quando aquecido, perde grande parte das suas propriedades benéficas. É melhor adicionar o óleo em saladas, vinagretes, cereais preparados, primeiro e segundo cursos, bem como queijo cottage, iogurte, kefir. Ele vai bem óleo de linhaça e nozes, farelo de trigo, bagas. A admissão de óleo de linhaça com o estômago vazio por um r. eu. um dia vai ter um efeito benéfico sobre a pele, suaviza-lo, torná flexível. É uma excelente prevenção de estrias em mulheres durante a gravidez.

óleo de linhaça: receitas de beleza

usado não menos com sucesso óleo de linhaça em cosmetologia. Tem nutrientes, propriedades hidratantes, anti-envelhecimento. Na sua forma pura pode ser usado como creme de óleo de linhaça para seco ou envelhecimento da pele das mãos e rosto. Se a pele combinadas, em seguida, o óleo é aplicada às porções de pó, assim como a pele danificada e irritada. Você pode adicionar algumas gotas de óleo de linhaça para o seu dia ou da noite creme. Óleo de linhaça protege eficazmente a pele do vento e da geada. Máscara com hidratar óleo de linhaça, suavizar a pele, reduzir rugas.

máscara caseira com óleo de linhaça para o rosto:

1. A máscara para pele seca com óleo de linhaça:

• 1 colher de chá óleo de linhaça,
• 1 colher de chá mel líquido,
• Uma gema de ovo.

Todos os ingredientes misturam, o calor em banho-maria, licença no rosto por 15 minutos. Lavar com água quente.

2. máscara nutritiva óleo de linhaça:

• 1 Colher de Sopa. óleo de linhaça,
• 1 Colher de Sopa. creme de leite gordo.

Misture os ingredientes, aplicar na face durante 20 minutos, enxaguar com água quente.
Se você sofre de descamação da pele das mãos, o uso de máscaras com óleo de linhaça vai esquecer tão cedo sobre o problema.

3. A máscara para pele seca com óleo de linhaça das mãos:

• 0,5 colher de chá óleo de linhaça,
• Uma gema de ovo,
• 1 cápsula de vitamina E.

Os ingredientes são misturados. Sobre a pele das mãos aplicar vapor mistura luvas desgaste cosméticos, enxaguamento com água morna, após 40 minutos.

óleo de linhaça: receitas de saúde

O uso de óleo de linhaça com diabetes mellitus gradualmente reduz os níveis de açúcar no sangue.

O óleo de linho facilita a dor e remove um processo inflamatório com reumatismo, artrite, asma, eczema, psoríase. Aplicar externamente e dentro de 1 colher de sopa. 2 vezes por dia.

Em artritos e outras doenças das articulações, você precisa massagear lugares doentes com óleo de linhaça quente, e também levá-lo dentro em um estômago vazio - 1 colher de sopa. 2 vezes por dia.

O óleo de linhaça diário facilita o tratamento de tais doenças graves como hemorróidas, colite, obesidade, bile e doença renal, disenteria, hipertensão. Tome 1 colher de sopa 2 vezes ao dia.

Com doenças cardiovasculares, recomenda-se tomar óleo de linhaça todas as noites, 2 horas antes do jantar - você pode começar com 1 colher de chá, aumentar gradualmente a dose para 1 colher de sopa.

Na aterosclerose, é levado 2 vezes por dia de 1 colher de sopa. enquanto come. O curso do tratamento é de 1 a 1,5 meses, então você precisa fazer uma pausa - 3 semanas e repetir.

Com esclerose múltipla, o óleo de linhaça é simplesmente necessário. Você precisa levá-lo com o estômago vazio de 2 ppm, todos os dias antes do café da manhã e antes de dormir. Uma vez a cada 3 dias com óleo faz a massagem das mãos e pernas, e uma vez por mês - uma massagem corporal comum e cabeça. Em paralelo, a gordura dos peixes é tomada - uma vez por dia, e uma casca de ovo decorrida em pó com suco de limão - por ¼ c.l. Em um dia.

Uso de óleo de linho. Vídeo