Óleo de linhaça: benefícios e danos. Como tomar óleo de linhaça

As propriedades curativas do óleo de linhaça são conhecidas pela humanidade desde os tempos antigos. No Egito antigo, as belezas fizeram cremes, máscaras faciais, máscaras capilares, levaram para dentro para fins terapêuticos. O Grande Aesculapius o usou para tratar doenças estomacais para curar feridas e queimaduras.

O segredo da eficácia do óleo de linhaça

O segredo da eficácia do óleo de linhaça está na composição única de uma enorme quantidade de elementos úteis. Essas são substâncias biologicamente ativas que são extremamente úteis para a saúde humana - vitaminas, minerais, ácidos graxos e flavonídeos. Eles têm um efeito benéfico na condição da pele, cabelo, trabalho dos órgãos internos e o estado da saúde em geral. O óleo de linhaça é a fonte mais importante de ácidos poliinsaturados valiosos ômega-3 e ômega-6. Se esses ácidos entrarem no corpo humano, as células são atualizadas e todos os processos metabólicos serão ativados.

Sobre os benefícios do óleo de linhaça

As propriedades benéficas do óleo de linhaça são extensas. O óleo reduz o colesterol no sangue, limpa os vasos, impede a arritmia, tem um efeito benéfico no sistema nervoso, fortalece a imunidade, normaliza o nível de gorduras no corpo, restaura um fundo hormonal, promove a cura do corredeira de feridas e cortes, promove peso A perda, fortalece o tecido ósseo, melhora a visão, evita o desenvolvimento do diabetes.
Tratamento muito eficaz com feridas de petróleo, cortes e doenças da pele.   Os benefícios do óleo de linhaça para a pele e o cabelo não são menos únicos - adicionando óleo de linhaça às máscaras faciais, você pode obter aceleração da regeneração da pele, rejuvenescimento e suavização de pequenas rugas. As máscaras capilares Hummar com óleo de linho fortalecerão e derrotarão os cabelos, acelerarão seu crescimento.

O óleo de linhaça é indispensável para o tratamento de grãos e verrugas e protege a pele dos efeitos negativos do sol e da geada.

Sobre os perigos do óleo de linhaça

Se o óleo de linhaça for armazenado incorretamente, são formadas substâncias nocivas que são perigosas para a saúde.
Atenção especial deve ser dada ao termo de armazenamento de óleo de linhaça, porque, devido aos seus recursos, ele simplesmente não pode ser armazenado por um longo tempo. Armazene uma garrafa aberta na geladeira por não mais de três semanas. Após esse período, as propriedades benéficas do óleo de linhaça são perdidas e, em vez de ácidos poliinsaturados úteis, podem ser obtidos elementos químicos prejudiciais que podem causar células cancerígenas. A luz solar também detalhada sobre as propriedades benéficas do óleo de linhaça, para que deve ser armazenado em um local escuro. Afeta negativamente o óleo de linhaça de seu contato com oxigênio, de modo que, usando o óleo como posto de gasolina para saladas e outros pratos, ele deve ser reduzido ao tempo máximo de contato com o ar livre - tempere as saladas com óleo logo antes do uso e firmemente Feche a tampa após o uso. Aconselhamos que você não compre óleo de linhaça em garrafas grandes: o óleo fresco, mais útil ele é.

O uso de óleo de linhaça na medicina

O efeito terapêutico do óleo de linhaça é largo e multifacetado. As cápsulas de óleo de combustão são especialmente populares devido à conveniência da embalagem e à melhor preservação de propriedades benéficas. Os benefícios de tomar óleo de linhaça nas cápsulas são muito mais eficazes para reduzir o colesterol do que tomar óleo de peixe.

Aqui estão algumas áreas da medicina em que o óleo de linhaça é amplamente utilizado:

• Sistema cardiovascular. O óleo de linhaça reduz o excesso de colesterol. Aumenta a elasticidade vascular. Reduz a viscosidade do sangue. Adverte a formação de coágulos sanguíneos.
• Sistema digestivo. O óleo de combustão melhora a função hepática. Melhora a função motora intestinal. Cura gastrite e colite.
• Sistema de imunidade. Impede as doenças oncológicas do reto e da glândula mamária.
• Tecido conjuntivo. Melhora a condição dos cabelos, pregos, pele, cartilagem, vasos sanguíneos, tecido conjuntivo do sistema nervoso, vasos sanguíneos.
• O petróleo de linhaça é de particular importância para a saúde feminina (tratamento de vários problemas hormonais) e para o crescimento e desenvolvimento infantil (tratamento de violações do desenvolvimento físico e mental, escalando em crescimento, comprometimento visual).

O uso de óleo de linhaça na cozinha

A adição de óleo de linhaça à dieta diária terá um efeito benéfico na saúde de toda a família.
O óleo de linhaça é adicionado a saladas e vinagretas para multiplicar o destaque dos pratos gastronômicos tradicionais.  O óleo é misturado com proteínas (iogurte, kefir) para enfatizar sua qualidade benéfica e de bom gosto
O óleo de linhaça é temperado com mingau, batatas cozidas, chucrute, os primeiros pratos a dar -lhes um aroma requintado e requintado.  É usado com mel para aumentar a eficácia da exposição.

O uso de óleo de linhaça em cosmetologia

Devido ao alto teor de vitaminas, o óleo de linhaça é popular na cosmetologia. Seu efeito na pele, cabelo e unhas são inegáveis.

Pessoas que constantemente usam óleo de linhaça têm uma aparência radiante de pele, cabelos brilhantes e unhas fortes.

O óleo de combustão possui propriedades de nutrientes, hidratantes e rejuvenescedores. Em sua forma pura, ele pode ser usado como um creme para a pele seca ou murcha das mãos e do rosto.   Você pode adicionar algumas gotas de óleo de linhaça ao seu creme diário ou noturno. O produto protege efetivamente a pele do vento e da geada.

Máscaras de óleo de combustão  

O uso de óleo de linhaça de cabelo acelera seu crescimento, deixa de cair, melhora a aparência, permite que você esqueça o problema das pontas de divisão. Para melhorar a condição do cabelo, basta tomar 1-2 colheres de sopa. l. O óleo de combustão pela manhã com o estômago vazio, mas o melhor efeito pode ser alcançado se, além da administração oral, mimará regularmente o cabelo com máscaras de óleo de linho. Receitas simples fortalecerão o cabelo, o tornarão forte e saudável.

Se você sofrer de descascamento na pele das mãos, o uso de máscaras com óleo de linhaça ajudará a esquecer o problema em breve.

Perder peso com óleo de linhaça

Uma propriedade importante do óleo de linhaça é a capacidade de reduzir o apetite. Saturando o corpo com os nutrientes necessários, esse produto útil elimina a necessidade de pensar em lanches insidiosos.
O efeito da perda de peso por tomar óleo de linhaça é que uma pessoa se livra do excesso de peso, substituindo as gorduras animais por óleo de linhaça de alimentos facilmente digerível.

A principal condição para essa perda de peso é a sistemática. Se você consumir regularmente o óleo de linhaça em uma dose por um mês, poderá atingir a meta.

Considere uma dose que, com uso sistemático, ajudará uma pessoa a perder peso:

• Vinte minutos antes do café da manhã, você precisa consumir 1 colher de chá. Óleos por 7 dias.
• À noite, após o final do jantar, após 20 minutos, você deve beber mais 1 colher de chá. óleo de linhaça.
• Depois de uma semana, você precisa aumentar a dose para 1 colher de sopa. l.
• Continue a beber diariamente de manhã e à noite por 3 meses.

Certifique -se de armazenar óleo na geladeira. Quando 3 meses de admissão passar, o número mudará acentuadamente: ficará mais magro e mais apertado. Isso acontecerá devido ao fato de o sistema digestivo ser normalizado. Como bônus, além de cair quilogramas, você terá cabelos brilhantes e pele brilhante.

Como usar o óleo de linhaça corretamente

O mais benéfico é o óleo prensado a frio. Todos os elementos naturais valiosos são preservados nele. O óleo de linhaça não pode ser submetido a tratamento térmico, porque, quando aquecido, perde a maior parte de suas propriedades benéficas. É melhor adicionar óleo a saladas de legumes frescos, vinigrettes, cereais acabados, os primeiros e os segundos pratos, bem como em queijo cottage, iogurte, kefir. Óleo de linho com nozes, farelo e bagas vão bem. Recepção de óleo de linhaça em um estômago vazio de 1 colher de sopa. l. Por dia terá um efeito benéfico na pele, suavizá -la, torná -la elástica. Esta é uma excelente prevenção de estrias nas mulheres durante a gravidez.

Óleo de linhaça: receitas de beleza

O óleo de linho em cosmetologia não é menos bem -sucedido. Possui propriedades nutricionais, hidratantes e rejuvenescedoras. De forma pura, o óleo de linhaça pode ser usado como um creme para a pele seca ou murcha das mãos e do rosto. Se a pele for combinada, o óleo será aplicado a áreas com seca, bem como com a pele danificada e irritada. Você pode adicionar algumas gotas de óleo de linhaça ao seu creme diário ou noturno. O óleo de linhaça protege efetivamente a pele do vento e da geada. Máscaras com óleo de linho hidratarão, derrotarão a pele, reduzem as rugas.

Máscaras caseiras com óleo de linhaça para o rosto:

1. Máscara para a pele seca com óleo de linhaça:

• 1 colher de chá óleo de linhaça,
• 1 colher de chá mel líquido,
• 1 gema de ovo.

  Misture todos os ingredientes, aqueça em banho -maria, deixe o rosto na pele por 15 minutos. Enxágue com água morna.

2. Máscara nutritiva com óleo de linhaça:

• 1 colher de sopa. óleo de linhaça,
• 1 colher de sopa. Creme de leite de gordura.

Misture os ingredientes, aplique à pele por 20 minutos, enxágue com água morna.
Se você sofrer de descascamento na pele das mãos, o uso de máscaras com óleo de linhaça ajudará a esquecer o problema em breve.

3. Máscara para a pele seca com óleo de linhaça:

•   0,5 colher de chá óleo de linhaça,
•    1 gema de ovo,
•    1 cápsula de vitamina E.

Misture os ingredientes. Aplique uma mistura na pele cozida no vapor, coloque luvas cosméticas, enxágue com água morna após 40 minutos.

Óleo de linhaça: receitas de saúde

O uso de óleo de linho em diabetes reduz gradualmente o açúcar no sangue.

O óleo de linhaça alivia a dor e alivia o processo inflamatório de reumatismo, artrite, asma, eczema, psoríase. Aplique externamente e dentro de 1 colher de sopa. 2 vezes por dia.

Com artrite e outras doenças articulares, você precisa massagear lugares doentes com óleo de linhaça quente, além de levá -lo para dentro com o estômago vazio - 1 colher de sopa. 2 vezes por dia.

A ingestão diária de petróleo de linhaça facilita o tratamento de doenças graves como hemorróidas, colite, obesidade, pedra biliar e doença renal, disenteria, hipertensão. Tome 1 colher de sopa 2 vezes ao dia.

No caso de doenças cardiovasculares, é recomendável tomar óleo de linhaça todas as noites, 2 horas antes do jantar-você pode começar de 1 colher de chá, aumentar gradualmente a dose para 1 colher de sopa.

Com a aterosclerose, é tomada 2 vezes ao dia para 1 colher de sopa. Durante as refeições. O curso do tratamento é de 1-1,5 meses, então você precisa levar um ponto de falência e repetir e repetir.

Com a esclerose múltipla, a ingestão de óleo de linhaça é simplesmente necessária. É necessário aceitá -lo com o estômago vazio de 2 colheres de chá, todos os dias antes do café da manhã e antes de dormir. Uma vez a cada 3 dias com petróleo, a massagem dos braços e pernas é feita e, uma vez por mês - a massagem geral do corpo e da cabeça. Ao mesmo tempo, é tomado óleo de peixe - uma vez por dia e uma concha de ovo com suco de limão - ¼ colher de chá. por dia.

Os benefícios do óleo de linhaça. Vídeo