Massagem linfática - benefício e dano

Todos neud a frase “massagem linfática” veio até eles, mas poucas pessoas entendem o que é e o que a distingue de outros tipos de massagem.

Linfonia e sistema linfático - o que é

Primeiro, você precisa descobrir o que é um sistema linfático. Em nosso corpo, além do sangue, outro fluido está circulando - linfa. Movimento limf - um elemento importantemetabolismo:equesubstância limpeza Células e tecidos, e também desempenha um papel importante na criação da imunidade. Não é de admirar que a palavra "linfa" venha de latim "água pura".

Não existe um órgão especial (como um coração no sistema sanguíneo), que bombeia a linfa no corpo - ele se move devido à contração muscular. O sistema linfático consiste em vasos de diferentes tamanhos e nós, que servem como filtros de fluxo linfático naturais. É por isso que eles tendem a ficar inflamados quando nos sentimos mal, e a imunidade é reduzida - substâncias nocivas se acumulam lá. A massagem dos linfonodos como um elemento de massagem linfática geral é uma das maneiras de normalizar a circulação da linfa e manter nosso corpo em um estado de prontidão completa de combate.

A linfona se move da periferia do corpo para o centro, que determina o sistema de massagem linfática. Eles sempre começam a sair de seus pés e mãos e só então vão para o corpo. A massagem linfática é realizada lenta e suavemente, usando acariciando de membros ao corpo e pressão fraca nos linfonodos. Muitas vezes, os óleos perfumados são usados \u200b\u200bpara uma deslizamento mais leve das mãos, o que também permite que você torne uma sessão de massagem ainda mais relaxante.

Inicialmente, linfático (ou, como é frequentemente chamado, a drenagem linfática) era exclusivamente um procedimento médico usado para remover o edema pós -operatório. Com o tempo, começou a ser usado na cosmetologia, uma vez que o efeito da massagem no sistema linfático leva a resultados que não se forçam a esperar e se manifestar rapidamente - sua silhueta se torna visivelmente mais fina. O metabolismo é acelerado, o sangue e a linfática se movem sobre o corpo mais rápido; portanto, os produtos decaimento são mais rápidos e, a partir disso, bem -estar e aparência melhoram.

A massagem linfática não se limita apenas ao equipamento manual. Em cosmetologia, o equipamento especial é usado para um estudo mais profundo das camadas da pele. A corrente da linfa é acelerada criando um vácuo, sob a imprensa ou sob a influência de impulsos elétricos. Uma drenagem linfática tão aprimorada é usada para se livrar da celulite, excesso de peso e dar ao corpo os contornos certos. Como regra, é realizado em várias sessões.

Massagem linfática do rosto

A massagem pode ser usada para partes individuais do corpo - por exemplo, massagem linfática das pernas para aliviar a fadiga e inchaço ou massagem do abdômen para aumentar o tônus \u200b\u200bmuscular e melhorar a digestão.
Mas a massagem linfática do rosto desempenha um papel especial na preservação da beleza e uma aparência radiante. Afinal, o rosto é a primeira coisa que eles prestam atenção na aparência de uma pessoa.
O estudo regular do seu rosto o torna visivelmente fresco: elimina os sacos sob os olhos, torna o oval do rosto mais claramente, e a cor é mais uniforme, puxa o segundo queixo e até suaviza rugas.

Massagem linfática japonesa

Entre as variedades de massagem linfática, é especialmente possível distinguir Deste estilista japonês Tanaki Yukuko.Essemaravilhosoa mulher escreveu um livro inteiro sobre auto -massagem, que na época de seu lançamento na última década se tornou um dos mais vendidos no Japão. Mais tarde, este livro foi traduzido em vários idiomas, e um dos segredos da beleza inalterada das mulheres japonesas deixou de ser um segredo. Vale a pena gastar um pouco de tempo e aprender as técnicas de massagem japonesa e depois manter os jovens a um preço de apenas 5 a 10 minutos por dia.
Essa técnica é conhecida como Asahi ("Sol da manhã") ou Zogan ("Criação de rostos"). Sua diferença da massagem convencional é que o efeito ocorre não apenas na pele, mas também nas mãos do rosto e até nos ossos do crânio. De acordo consigo mesmasra. Yukuko, isso é explicado pelo fato de que, antes de tudo, o quadro deve ser forte, e não o que é esticado nela. Outras diferenças - a massagem é realizada em pé ou sentada, e não deitada, e não apenas com as pontas dos dedos, mas usando falanxes para uma pressão mais forte. Ao mesmo tempo, é importante observar o equilíbrio: a massagem não deve ser muito fraca, mas a dor não deve ocorrer. A opção ideal é primeiro ir a uma sessão de tal massagem a um profissional e só então dominá -la em casa.

Regras para massagem linfática independente

Qualquer que seja a metodologia da massagem linfática que você preferir, sempre siga as regras.

Deve -se lembrar que, com toda a sua utilidade, a massagem linfática não é uma panacéia de todos os problemas. Como qualquer procedimento, ele tem contra -indicações:

• doenças e inflamação da pele;
• doenças do sistema cardiovascular;
• doenças sanguíneas;
• uma tendência à trombose;
• neoplasias oncológicas;
• qualquer idade gestacional.

Certifique -se de limpar a pele no corpo selecionado antes da massagem : vá para o chuveiro, faça seu banho de pés,lave e limpe o rosto. A pele pura é uma garantia de que, após a massagem no corpo, não haverá erupções cutâneas e irritação. Se a inflamação já estiver presente, tente evitar massagear a área afetada para não fortalecê -la.

Durante o processo de massagem, use óleos para afetar a pele mais macia. A massagem facial sem qualquer base de petróleo corre o risco de se transformar em edema desagradável e entorses da pele.

O principal princípio é "Não prejudique". Não seja zeloso. Talvez a melhor decisão seja consultar anteriormente um cosmetologista ou mesmo com o médico assistente - se a massagem linfática é mostrada especificamente para você.
A massagem não é caótica - existem linhas linfáticas tão chamadas ao longo das quais a linfa se move. Todos os vasos linfáticos acima da linha da correia seguem as glândulas linfáticas axilares, abaixo da cintura - para as glândulas linfáticas inguinais. Ao fazer massagem, observe instruções - De palmeiras aos ombros, dos pés - para a pélvis, do peito e coluna - até a pia cavidades Nauceais.É especialmente importante massagear as linhas linfáticas na face. A direção principal da massagem na face é do meio para as bordas e para cima. Oriente os esquemas - há muitos deles na internet. Melhor ainda - se você não está com preguiça de assistir a um vídeo sobre massagem linfática ou até conversar com um especialista.

A massagem linfática, como qualquer procedimento, pode ser prejudicial e útil. Estude seu corpo e suas reações no mundo exterior, tire conclusões e cuide -se corretamente!