Quais especiarias são adequadas para perda de peso. Receitas com especiarias para perda de peso em casa

Cancelar-se e jogue fora alguns quilogramas extras nunca é tarde. Formas de emagrecimento Hoje, como dizem, Pond Fade - piscina, ginásio, fitness, bem como testado "clássico" sob a forma de uma nutrição adequada e contagem de calorias. No entanto, se você não quiser mudar drasticamente seu estilo de vida, você pode ir ainda mais fácil e apenas mistura de ações com especiarias para perda de peso.

Estamos todos acostumados a usar especiarias e especiarias na cozinha apenas para dar sabor e o aroma de pratos de expressividade adicional. Mas o potencial dessas substâncias é tão grande que a aplicação refletida permitirá que você mude sua reflexão no espelho para melhor. Claro, não é necessário abandonar completamente a atividade física - esportes moderados não impediram mais ninguém. Se você chegar ao ponto com a mente, então os centímetros extras na cintura vão deixar você em questão de meses.

O efeito das especiarias no processo de perda de peso

O efeito das especiarias na divisão de depósitos de gordura é provado cientificamente. Isto é devido às qualidades específicas das substâncias queimadas em sua composição. Especiarias:

• remova sais e toxinas do corpo;
• estimular processos de troca;
• ser antibióticos naturais, vírus e bactérias patogênicas no campo da nasofaringe e da cavidade oral são destruídos;
• melhorar a qualidade da digestão;
• reduzir o apetite;
• normalize os níveis de açúcar no sangue;
• suspender os processos de envelhecimento no corpo.

Os maiores temperos perfumados à eficácia são divulgados se adicioná-los a beber: chá, café, leite, kefir, vinho quente.

Nenhum segredos em como usar especiarias para perda de peso, não. As especiarias serão devolvidas a você harmonia sob a condição de seu uso competente. A regra principal é moderação. Por favor, note que em assuntos de açúcar emagrecimento, sal e vinagre, você não é camaradas, apesar do fato de que pertencem à descarga de especiarias.

Nunca tome ervas muito afiadas e fortemente cheirando no dia da noite, caso contrário, você visitará o sentimento indomável de fome e estragará o sonho.

Lista de especiarias emagrecimento: de canela a cardamomo

Os nutricionistas asseguram que a correção de peso em certa medida contribui para todas as especiarias e especiarias perfumadas, mas há uma dúzia de "campeões" que queimam a gordura odiada é melhor que os outros. Vamos descobrir quais especiarias são adequadas para perda de peso.

Canela para perda de peso

A lista de líderes é chefiada por canela - tempero com um encantador "aroma quente". As substâncias ativas do córtex de canela controlam o teor de glicose no sangue, em outras palavras, não permitem que o açúcar se transforme em gordura. A fragrância de especiarias de uma maneira incrível reduz o apetite.

O excesso de peso não é tanto "comido", quanto é acumulado devido às mudanças nítidas na quantidade de glicose no corpo. Faça os indicadores de açúcar no sangue cinamice estável. É o suficiente para tomar ¼ - ½ h. L. Pó perfumado todos os dias. Depois de um tempo, os processos de troca em seu corpo vão acelerar 20 vezes!

Para estimulação saudável do metabolismo, não se esqueça de canela quando você cozinhar saladas, bolos, pratos de carne e bebidas (chá, café, leite). Mais saboroso e útil do que todo kefir com canela de manhã. Canela e gengibre em pó, e depois se apoiar na saúde!

Contra-indicações para o uso de canela: Gravidez, período de lactação, alta temperatura, agravamento de úlceras estomacais e um 12-Rosewoman.

Cravo para perda de peso

Ao adicionar regularmente o cravo à comida, você é mais fácil transferir neuralgia, dor dentária, alta temperatura e imunidade enfraquecida. Mas os donos de excesso de peso são mais atraídos pela capacidade dessa especiaria para acelerar o metabolismo do organismo a revoluções impensáveis.

Esta ação estimulante do cravo não tem coincidência: as plantas são a fonte do óleo essencial de eugenol. A substância afeta os receptores de sabor na cavidade oral e, portanto, impulsiona os pensamentos sobre alimentos. Para perder peso, corte as porções usuais duas vezes, e o corpo distraia o cravo neste momento: 1 colher de sopa. eu. Especiarias derramam 200 ml de água fervente e deixe-a se preparar dentro de 3 horas. Depois de expresso, divida em 3 partes e beba em poucos minutos antes de cada refeição.

Contra-indicações para o uso de cravos: gastrite no contexto do aumento da acidez, úlcera do estômago, gravidez, amamentação, hipertensão, transtornos mentais.

Manjericão para perda de peso

Esta grama de hortelã perfumada foi amplamente utilizada na medicina e no cozimento. Tem um efeito benéfico sobre a condição e operação do trato gastrointestinal. Se você não se importa com o tipo de inchaço e ataques de cólica, é mais frequentemente um manjericão fresco e seco. Os ingredientes ativos da grama contribuem para a melhor absorção de nutrientes dos tecidos do corpo e prolongar a sensação de saciedade. No entanto, não é eficaz para eliminar o excesso de gordura e líquido para não tomar grama, mas sementes de manjericão. Eles são vendidos em lojas online especiais e são projetados especificamente para perda de peso, e não para o plantio.

As sementes de manjericão são preparadas: despeje a quantidade necessária de sementes em uma pequena quantidade de suco ou leite e insista por 20 a 30 minutos até se transformar em bolas transparentes com um grão escuro dentro. Depois que você pode adicionar sementes a qualquer prato (por exemplo, sobremesa) ou beber.

Contra-indicações para o uso da Basílica: com cautela - com violação do trabalho do músculo cardíaco, diabetes, intolerância individual.

Gengibre para perda de peso

Listando quais especiarias são adequadas para perda de peso, seria injusto não mencionar o gengibre. O temperamento de bombeamento limpa e regula a atividade do trato gastrointestinal, fígado e cólon. Especialmente efetivamente gengibre destrói a gordura no abdômen e nos quadris.

Para estimular a dissolução de quilogramas desnecessárias, é útil de tempos em tempos para preparar uma salada de gengibre. Você precisará de raspas frescas de laranja, aipo e raiz de gengibre uma parte, limão e beterrabas assadas em duas partes, bem como três pedaços de cenoura. Todos os ingredientes moem, misture e temperam com óleo vegetal.

Contra-indicações para o uso de gengibre: alta temperatura, doença hepática, doença de olhos grossos, gastrite, úlcera do estômago e 12 anconta, hemorróidas, segundo e terceiro trimestres de gestação, período de amamentação.

Alecrim para perda de peso

A planta é legitimamente considerada uma das mais eficazes na lista de ervas e especiarias que contribuem para a perda de peso. Sob sua influência, o metabolismo é ativado e aprimorado a queima de gordura ocorre. Além disso, molhos, carne e pratos de vegetais não sobrecarregam o estômago, se você diversificar seu gosto com um ramo de alecrim.

Para controlar o peso, beba chá de alecrim: misture alecrim seco e uma câmara de 1 h. E brew eles em 1 xícara de água fervente, em seguida, segure um quarto de hora em banho de água e beba 50 ml antes de se sentar na mesa de jantar.

Contra-indicações para o uso de Rosemary: Gravidez, epilepsia, com cautela - com hipertensão e em primeiro lugar depois de um ataque cardíaco.

Curry para perda de peso

Esta mistura temperada inclui cúrcuma, coentro, gengibre, cardamomo, vermelho e pimenta preta. O efeito de queima de gordura do especiaria devido a um grande número de cúrcuma. Seu ingrediente ativo, Kurkumin, regula os níveis de colesterol no sangue, impedindo a formação de placas de colesterol que violam a circulação sanguínea.

Além disso, o uso regular do tempero indiano reduz o apetite e ajuda a facilitar os ataques de fome. A condição principal para perda de peso com curry é regular. O pó de um sabor saturado de nutricionistas é recomendado para adicionar à comida pelo menos 3 vezes por semana. Se você aplicar curry em uma base contínua, você pode facilmente jogar 1,5 - 3 kg por mês. O tempero enfatiza perfeitamente o gosto de pássaros, carne, arroz e legumes.

Contra-indicações para o uso de curry: alta sensibilidade individual a qualquer componente da mistura, patologia do trato gastrointestinal, violação do processo de coagulação sanguínea.

Tomilho para perda de peso

Discutindo o que especiarias pode ser para perda de peso, não se esqueça de mencionar tomilho. Chás e chás de ervas, com base desta planta é eficaz em doenças do aparelho respiratório, incluindo a asma, bronquite, amigdalite, laringite. Além disso, o uso de tomilho ajuda a normalizar a condição do estômago com a doença, para se livrar de flatulência.

Para a correcção de peso corporal é mais de tomilho seco. Com ele, você pode cozinhar chá saudável e saborosa para perda de peso. Para este vsypte no bule 2 h. L. qualquer chá e ½ hora. l. secou-se tomilho água ebulição mistura fermentação e esperar 10 minutos. Chá é bebido quente.

Contra-indicações para o uso de tomilho: gravidez, câncer, redução da coagulação do sangue.

emagrecimento pimentão

Para aqueles que desejam perder peso sob uma pimenta pele vermelha brilhante escondeu mais do que uma surpresa. Produtos:

• ele estimula a actividade metabólica do organismo;
• saídas do excesso de líquido;
• efetivamente bloqueia o apetite - você comer muitas vezes, mas um pouco;
• normaliza os níveis de glucose no sangue;
• ele contém capsaicina, uma substância que queima sem calorias necessárias pelo organismo;
• prolonga a sensação de saciedade;
• substitui com êxito o sal, processo de emagrecimento, assim, torna-se mais produtivo.

pimenta, se desejado pode ser adicionado a qualquer outro prato sobre a mesa, mas algumas pessoas não conseguem se acostumar com isso gosto muito "agressivo". De acordo com opiniões, esta especiaria para perda de peso pode ser adicionado a uma bebida quente. Ele é preparado como se segue: 500 ml de água fervente verter a mistura de gengibre, mel, sumo de limão e meia colher de chá .. moído pimenta. Coloque um líquido com especiarias no fogo, traga a ebulição e deixar ferver por 2 minutos. Depois de esticar tomar meio copo antes de uma refeição. um método de perda de peso, tais continuamente ser praticado dentro de 1 mês após o corpo tem que descansar.

Contra-indicações para o uso de chili: distúrbios de saúde mental, convulsões, insuficiência renal, doenças do trato gastrointestinal.

Cumin emagrecimento

Com esta especiaria perfumado pode ser sutil e discretamente enfatizar o aroma eo sabor dos pratos de carne quente e bolos salgados. Cominho também facilita o processo de perda de peso. Um efeito positivo sobre o metabolismo do corpo de sementes de cominho têm graças a:

• melhorar a absorção e digestão de gorduras;
• melhorar a função motora do estômago;
• estimular a secreção do estômago;
• proporcionando um efeito laxante;
• a remoção de toxinas do corpo.

Aqui estão algumas maneiras simples de usar cominho para perda de peso:

1. A especiaria é fabricada com água fervente como chá comum, e bebe antes da refeição.
2. É útil misturar cominho com outra especiaria para perda de peso - canela. Uma bebida quente é preparada a partir desta mistura com a adição de uma pequena quantidade de mel e leva 3 vezes ao dia.
3. O óleo é preenchido com saladas de legumes, e também adicionado ao suco de laranja fresco.

Contra-indicações para o uso de cominho: gravidez, período de lactação, hipotensão.

Cardamon para perda de peso

Acredita-se que este especiarias indiano não tem igual em resolver problemas de peso em excesso. O cardamomo terrestre é um ótimo complemento para carne e bebidas durante a culinária.

As sementes de cardamomo são ricas em óleos essenciais, vitaminas e microelementos. Devido a esta composição, a especiaria contribui para a divisão de células de gordura, purificação da microflora intestinal e estimulação de processos metabólicos. O uso regular de cardamomo em alimentos aumenta o tom geral e enriquece o depósito de energia do corpo com uma nova força. Isso é muito relevante para pessoas que não pensam em si mesmas sem treinamento no ginásio.

Oferecemos-lhe uma interessante receita de chá com uma especiaria para perda de peso: preencha 1 colher de chá. Sementes de Cardamomo 1 Vidro água fervente e insistir por 20 minutos. Bebida precisa levar pelo menos 2 semanas 3 - 4 vezes 30 minutos antes das refeições diariamente.

Contra-indicações para o uso de cardamomo: doenças crônicas do trato gastrointestinal.

Se você pensa seriamente sobre um emagrecimento saudável em especiarias, reserve um tempo para compartilhar suas considerações com um terapeuta ou um nutricionista. O médico irá pegar uma dieta adequada para você, dadas as peculiaridades de sua figura e as necessidades individuais do corpo.

As melhores especiarias para perda de peso. Vídeo