Como ampliar os seios em casa

Para que eles não falem sobre alta, e a aparência para as pessoas tem um papel muito importante. Isso se torna especialmente importante se for a aparência de uma garota, uma mulher - um negócio de Wumen, uma dama, mãe. O que não diz, e o sexo oposto ama com os olhos, tenta com as mãos e então ele aprecia e exalta. Mas primeiro você precisa passar pela primeira linha - uma barreira visual. Para isso, as mulheres criam tudo: de cílios falsos, sobrancelhas desenhadas, pele perfeitamente lisa, figura impecável e formas sedutivas. Mas se todo o resto puder ser bombeado com treinamento, então com um pequeno ou não o suficiente, na opinião de alguém, um peito grande não é um problema cômico.

Nem todo mundo está pronto para deitar sob a faca, a fim de ampliar o baú com essa ajuda e melhorar parte de si. No final - deixe ele amar como é! Mas o worm imperfeito continua a produzir complexos, rigidez e nervosismo em nós nesse sentido. Portanto, perguntas: é possível e como aumentar os seios sem cirurgia, tornam -se cada vez mais relevantes para uma mulher. Existem várias maneiras versáteis ou mesmo complexos de meios com os quais você pode aumentar sem dor no baú em casa. Para fazer isso, é claro, você terá que trabalhar duro, mas a beleza - antes de tudo.

Maneiras de ampliar o peito

Vamos começar com fisiologia: as seios femininas são um órgão que consiste na glândula mamária, tecidos e células adiposas. Se você acredita que, com tal ajuda, um nódulo da glândula com gordura pode ser aumentado, como a parte de trás de fulgivas femininas notáveis, então não funcionará com o peito. Usando exercícios para aumentar o peito, você pode se livrar do excesso de peso, aumentar a massa muscular e dar ao seu peito uma aparência mais elástica e bonita. Tendo aumentado o tamanho do músculo torácico, máximo para um tamanho, você deformará o músculo torácico e dará o tom.

Produtos de peito disponíveis:

• cirurgia de aumento de mama (instalação de implantes);
• aumento da mama por métodos folclóricos;
• exercícios esportivos, como uma maneira de ampliar os seios;
• nutrição adequada.

Como ampliar os seios em casa

A maneira mais elementar de aumentar as seios fêmeas em casa é aderir a uma nutrição especial e sujeitar regularmente seu corpo ao esforço físico adequado. Na questão da correção da figura, a educação física às vezes desempenha um papel mais significativo e, se também houver uma dieta e conectar a nutrição adequada, portanto, não há preço a um complexo. A chave para o sucesso em aumentar o tamanho do peito será uma combinação da dieta correta e o esforço físico correto. Se você se superar e aderir à linha planejada em clareza, depois de alguns meses, ajustará sua figura e peito além do reconhecimento.

Aumentar seios sem cirurgia: 4 regras

1. Todas as técnicas físicas destinadas à modificação, mudança e tom do músculo torácico estão incluídas nos exercícios sobre aumento de mama. Como dissemos anteriormente, é impossível bombear a própria glândula mamária, mas trabalhando com os músculos peitorais, uma melhoria na forma e tipo de peito pode ser alcançada. Isso pode ser feito fortalecendo os ligamentos de conexão do Cooper, o que trará a forma do peito para o tom, fornecerá elasticidade e levantá -lo, aumentando visualmente em vários centímetros de tamanho.
2. Antes de começar a aumentar o aumento da mama, você deve estar preparado para o fato de que o sucesso não chegará a você imediatamente. Como o tecido muscular na área das glândulas mamárias é extremamente pequeno, elas são muito ruins. As cargas para aumento de mama usando exercícios devem ser constantes e não pequenas. É melhor não começar a praticar se você não estiver pronto para dificuldades. Antes de tomar uma decisão, estude o vídeo das técnicas que você deve executar para aumentar o peito.
3. Embora você tenha cargas pesadas, não precisa ter medo - tudo não é tão ruim quanto parece à primeira vista. Os produtos físicos para aumento de mama não devem ser usados \u200b\u200bcom muita frequência, será suficiente três dias por semana. Você sabe que os músculos estão crescendo não durante a lição, mas no exato momento em que você sente a chamada criptografia-os próximos 2-3 dias após as cargas. Se isso acontecer com você, você está no caminho certo.
4. É mais conveniente se engajar no aumento de mama em casa, com halteres pesando de 5 a 10 kg do que com um livro. Se você decidir se envolver seriamente no processo de melhorar seu corpo através do treinamento físico, comece com isso.

Exercícios de aumento da mama

Peito uma parede

Prepare -se para o exercício de aumento de mama - "Wall", em casa. Fique dentro da porta de costas para uma parede e volte para a outra. Coloque as pernas ao mesmo tempo perto da parede, para que seus calcanhares tocem a parede da abertura. Coloque as palmas das mãos na parte oposta e esmaga com esforço. É necessário esmagar que há urina e suportar nesta posição por pelo menos um minuto. Repita 3 vezes. Após um intervalo de quinze minutos, repita mais 3 vezes.

Oração pelo aumento de mama

Esse método de aumentar o peito pode ser realizado sentado e em pé. O significado é espremer as palmas das mãos junto com toda a sua força, ao mesmo tempo, empurrando os cotovelos adequadamente para os lados. Durante o aumento da mama com essa técnica, você deve sentir o estresse nos músculos do peito. Se ele não estiver, você faz algo não verdadeiro. Repita também três em três abordagens de quinze minutos.

Superflow em representação de aumento de mama

Você pode aumentar a mama feminina, estimulando os músculos torácicos usando o exercício - supino comum. Naturalmente, é difícil para uma garota colher um aperto completo do chão, e não há necessidade. Nós nos esforçamos para aumentar o tamanho do peito e não ir a fisiculturistas. Torne -se a uma curta distância da parede: pernas e braços no nível dos ombros. Venha cheio de palmeiras, incline o tronco um pouco. Coloque a pressão - repita.

Exercício Skler para aumento de mama

Neste exercício, para aumentar o peito, é necessário tomar halteres pré -adquiridos e simular o esqui com todo o corpo. Ou seja, com as mãos, é necessário descrever a meia redução ao longo do corpo na direção da frente, não esquecendo de mover síncrona as pernas. Além disso, o exercício será realizado corretamente quando você sentir fadiga por todo o corpo.

Suprimento mentindo para aumentar os seios

Se você não tiver parágrafo 3 suficiente nesta lista, esse exercício definitivamente será suficiente para você. Este exercício de aumento de mama pode ser realizado todas as manhãs em casa. Se, a princípio, for difícil, você pode levar a base para a ênfase - uma parede ou sofá. No futuro, você não precisará dele. Mantenha suas costas perfeitamente uniformes. Durante a execução, você deve sentir tensão no abdominal e no peito do corpo, bem como na coluna vertebral.

Supino de mama para aumentar a mama

Um aumento no seio feminino não é fácil e em casa requer treinamento exaustivo. A maioria dos exercícios para aumento de mama é realizada com halteres ou sem eles. Nesta opção, você precisa pressioná -los do peito, estando em uma posição nas costas.

Alongamento para aumento de mama

Pode ser realizado tanto em uma bola especial de atletismo quanto no chão. De qualquer forma, a essência dessa maneira de aumentar a mama feminina está na tensão instantânea dos músculos do abdômen, peito e costas. Mentindo, você deve chegar aos calcanhares, enquanto sem levantar a cabeça e não se dobrar. Nesta posição, é necessário segurar até que você sinta uma fadiga agradável em todos os músculos tensos.

Existem muitas outras técnicas voltadas para os músculos peitorais, que também são os meios de aumento da mama. E não há nada sobrenatural ou olímpico neles. Agora você vê que o aumento dos seios em casa é uma questão de zelo. Com a ajuda de fotos de etapa, com desempenho adequado, essa abordagem o ajudará não apenas a aumentar seu peito, mas também entrará em forma.

Como ampliar os seios com remédios populares

Todos os dias em casa para expor o peito e o restante dos músculos do corpo, a atividade física é muito útil para aumentar sua massa muscular. Além disso, se você levar o estilo de vida certo, use os produtos certos e use outros remédios folclóricos que ampliem os seios - você é mais provável e persistente persistência a atingir seu objetivo.

Como você pode ampliar seios com produtos

1. Esquilos.  Como na dieta útil usual, a nutrição para manter uma boa forma física, saturar sua dieta com proteínas úteis e excluir gorduras. Você pode obter o aumento do peito usando, preferencialmente cozido, peito de frango, peixe assado e vários frutos do mar, ricos em iodo. A partir de líquidos, uma dieta feita de chá e leite natural será útil.
2. Repolho.  Por crenças folclóricas, o repolho é um produto universal para o crescimento da mama. Mas tudo não está tão claro. De fato, pode ajudar a um aumento na mama feminina apenas com sua formação e, portanto, até 18 anos de desenvolvimento do corpo. Depois, sua eficácia a esse respeito perde a reação esperada. Mas o repolho ainda permanece muito útil na dieta de um vegetal, inclusive como um componente da nutrição adequada. Portanto, não retire a planta das contas, porque ela ainda o servirá.
3. Mel e nozes.  Como você pode aumentar seu peito? Essa combinação não é apenas saborosa, mas também valiosa para o corpo feminino. Essa mistura contém tão útil para uma mulher e um aumento na mama sem cirurgia, o hormônio é o estrogênio. Um método de maior consumo de produtos ricos neles é a direção certa no caminho do aumento da mama.
   Como cozinhar: Pegue nozes descascadas, de preferência, as nozes são muitas coisas úteis nelas. Despeje o mel e deixe -o se preparar por cerca de uma semana. Não coma com muita frequência, de manhã uma colher de chá será suficiente.
4. Cúrcuma.  Quanto custa aumentar o baú? Apenas um saco de especiarias orientais e um pacote de leite fresco.
   De acordo com sinais folclóricos: Coma açafrão 3 vezes por dia, uma colher pequena com um copo de leite - isso não apenas ajudará a aumentar o peito, mas também será costurado. Uma cintura esbelta e seios magníficos são um resultado duplo simples.

Como ampliar o baú com métodos folclóricos: infusões

A solução de qualquer problema, incluindo aumento de mama, você encontrará nos métodos e meios folclóricos. O custo de tais métodos de aumento de mama custará muito barato - basta coletar as ervas necessárias. Aqueles com estrogênio e aumento do fluxo sanguíneo são adequados.

1. Coagula coquetel.  Para ampliar os seios da casa, milho, aveia, milho ou cevada são adequados. Ferva um deles ou tudo, a gosto, em água comum por cerca de meia hora. Deixe -me ficar de pé e legal. Coma 3 colheres de sopa antes das refeições.
2. Tintura de salto.  Você pode aumentar o peito fervendo lúpulo na água em uma colher de 1 - por 1 xícara. Insista tudo e beba regularmente.
3. Tintura de orégano.  Para aumentar o peito com esta tintura, você só precisa derramar o orégano um a um com água fervente. Por exemplo: uma colher - em um copo. Deixe que ele se prepare para uma hora.
4. Chá de morango.  Para tais tinturas aumentarem o peito em casa, você precisará de folhas, não frutas. Apenas prepare algumas folhas no bule e beba quente em vez de chá. A propósito, o chá da Strawberries é tão perfumado e saboroso.

Como ampliar os seios em casa: Compressa

A eficácia desse método é óbvia e óbvia. No entanto, a rapidez com que essa evidência é tão curta. O fato é que esse método pode ser aumentado pelo peito, mas apenas por um tempo. A compressa estimula a circulação sanguínea nas glândulas mamárias, o que fornece o fluxo de linfonia para eles - isso os aumenta. Mas em breve o volume da linfa retorna novamente ao normal e a compressa deve ser repetida (frequência cerca de um dia).

1. Rice Compressa.  Ferva o mingau de arroz usual em pequenas quantidades, sempre no leite. Coloque -o aquecido na forma de compressas no peito e conserte bem. Segure a noite.
2. Compressa de argila.  Pegue uma argila azul cosmética, a propósito, é muito útil e não apenas para aumentar o peito. Amasse em água morna até que o mingau seja formado. Aplique à noite.
3. Compressa com óleos essenciais.  Não faça uma compactação em casa para ampliar o peito de óleos essenciais puros - certifique -se de diluir um a um em água morna. Todos os óleos essenciais aumentam o fluxo sanguíneo nos tecidos e, além disso, contêm muitas substâncias e elementos benéficos. Você pode levar, por exemplo, amêndoas, laranja, limão, etc.

Como aumentar o peito com iodo

Muitas fontes argumentam que a aplicação da grade de iodo aumenta o tamanho do peito às vezes e rapidamente. Ao mesmo tempo, a apresentação de informações é acompanhada por fotos especialmente preparadas com colagens com um resultado visível espetacular. De fato, o aumento da mama com iodo é um mito criado artificialmente e não é diferente dos métodos folclóricos usuais descritos acima. A idéia principal é que o iodo aumenta o fluxo sanguíneo para o local de sua aplicação, estimula assim o fluxo da linfa. Mas uma diferença importante de outros métodos, compressa, por exemplo, é que não é necessário misturar, aplicar e lavar qualquer coisa aqui. Uma vez, dois - e tudo está pronto.

Tenha cuidado ao usar o método de grade de iodo para aumento de mama.
Com aplicação frequente de iodo nos mesmos lugares, pode ocorrer uma queimadura de pele. Isso é indesejável e doloroso, especialmente em lugares tão vulneráveis. E como esse método é de curto prazo, você terá que fazer isso regularmente. Certifique -se de que as listras ocorram em lugares diferentes - faça uma pausa. Além disso, embora o iodo evapora rapidamente, ele ainda deixa manchas, embora por um curto período de tempo. E isso é completamente não estético e feio.

Dicas úteis para aqueles que decidiram ampliar seios sem cirurgia

1. Um chuveiro de contraste ou mergulho com água fria - não apenas ajuda a aumentar a imunidade e a saúde heróica, mas, dizem eles, aumentam as seios.
2. Os pôsteres são muito importantes para a aparência estética e o tamanho visível do seu peito.
3. Antes de aplicar qualquer um dos métodos descritos da medicina tradicional para aumentar a mama, certifique -se de não ter alergia aos componentes dos componentes.
4. Evite maneiras de aumentar a mama perigosas para a saúde:

• mostarda e iodo para aumento de mama - podem levar a uma queimadura rápida. Afinal, a pele aqui é muito delicada;
• a massa crua é um método muito duvidoso para aumento de mama. Em vez disso, isso levará a problemas digestivos do que trazer o efeito desejado.

Como ampliar os seios: vídeo