Como apertar a pele no estômago em casa. Como apertar a pele flácida e flácida do abdômen - procedimentos, exercícios, ferramentas. Como puxar rapidamente a pele no estômago após o parto. Como apertar a pele do abdômen depois de perder peso

Muitas vezes, as meninas estão insatisfeitas com sua aparência. Ao mesmo tempo, a pele flácida no abdômen é a maioria dos problemas. Esse fenômeno pode ocorrer em mulheres após o parto, bem como nas meninas que em pouco tempo conseguiram perder uma grande quantidade de quilogramas. Todos os representantes do sexo justo estão preocupados com a pergunta: é possível apertar a pele no estômago? Pode. Mas isso requer uma abordagem integrada. Em seguida, vamos lhe dizer como puxar rapidamente a pele no estômago.

Como apertar a pele no estômago. Por que a pele do estômago hesita

Vamos descobrir quais são as causas da aparência de um abdômen caído:

1. Na maioria das vezes, a pele do abdômen espera quando uma pessoa em pouco tempo perde peso. Você pode se livrar com mais eficácia do excesso de gordura com poder ou cardiopolização. No entanto, neste caso, os tecidos da pele nem sempre são reduzidos ao tamanho desejado, como resultado da qual a pele cai.
2. Além disso, aqueles que passaram no procedimento de lipoaspiração cirúrgica, como resultado dos quais perderam muitas células adiposas, também podem enfrentar esse problema. Muitas vezes, neste caso, o excesso de pele permanece no abdômen, porque a pele não pode ser reduzida a um tempo tão curto para o tamanho desejado naturalmente.
3. A pele cai no abdômen e nas jovens mães. Após o parto, uma redução gradual no útero ocorre por 3 meses, sua diminuição no tamanho desejado. Além disso, durante esse período, há uma compactação e contração da pele no abdômen.
4. Diástase. Como resultado dessa patologia, os músculos do reto são distinguidos no curso da gravidez. Muitas vezes, esse problema elogia mulheres grávidas que aguardam gêmeos. Nesse caso, devido ao fato de o estômago adquirir tamanho grande e a pele em sua área se estende, o tecido conjuntivo entre os músculos rachaduras, sem suportar a carga. Nesse caso, é impossível se auto-medicar e realizar qualquer treinamento físico, porque dessa maneira você pode ainda mais danos. Essa patologia só pode ser eliminada cirurgicamente. Além disso, o tratamento deve ocorrer sob a supervisão de um médico.

Se esse problema não for médico, você poderá remover o estômago e apertar a pele com a ajuda de várias técnicas domésticas, sobre as quais falaremos mais mais tarde.

Como apertar a pele no estômago após o parto: regras e métodos básicos

Considere os métodos e regras mais básicos sobre como apertar a pele caída no estômago:

• Processo natural - amamentação. Não importa o quão estranho isso possa parecer, no processo de amamentação em uma mulher, ocorre um fundo hormonal, a contração uterina acelerada após o parto e o metabolismo e o fluxo sanguíneo nos órgãos abdominais melhoram. Tudo isso leva ao fato de que a pele no abdômen de uma mulher é reduzida naturalmente.
• Nutrição dietética regular. Para uma mulher após o parto, é importante aderir a uma dieta equilibrada. Ele deve comer apenas produtos saudáveis \u200b\u200bque não danificarão a saúde do bebê, porque, através do leite materno da mãe, ele recebe tudo o que é necessário para o crescimento e o desenvolvimento adequados. Nesse caso, a mulher não deve comer demais. Afinal, o consumo excessivo de alimentos leva à deposição de gordura subcutânea. Isso é especialmente importante no período pós -parto, quando o corpo está reconstruindo seu equilíbrio hormonal. Pela dieta, as mulheres após o parto devem excluir produtos como carne gordurosa e defumada, cozimento, chocolate, sorvete, doces, produtos semi -acabados.
• Treinamento físico moderado. Puxe e faça a pele elástica no estômago no período pós -parto com a ajuda de exercícios físicos simples. Você não deve se esgotar com o treinamento, porque isso só pode prejudicar. No entanto, eles devem ser regulares. Por exemplo, a julgar pelas críticas, você pode puxar a pele no estômago com a ajuda de uma corrida matinal na rua, bicicleta e natação.

• Você pode apertar a pele no estômago auto -massagem.  Este procedimento pode ser realizado em casa. Para fazer isso, você pode beliscar a pele no abdômen até girar levemente. Isso ajudará a normalizar o fluxo sanguíneo, aumentar a drenagem linfática, como resultado dos quais os depósitos de gordura diminuirão. Para melhorar o efeito do procedimento de auto -massagem, você pode usar qualquer óleo de massagem, azeitona ou óleo vegetal. O procedimento de auto -massagem deve ser concluído por um chuveiro de contraste.

Para não pensar após o parto, como apertar a pele caída no estômago, as seguintes medidas preventivas podem ser realizadas antes e durante a gravidez:

• Antes da gravidez, o cobrança de exercícios para fortalecer os músculos abdominais. Pode ser exercícios para imprensa, inclinações, agachamentos.
• A partir de 4-5 meses de gravidez, você deve usar um curativo no estômago, não deixará os músculos do abdômen se esticar.
• Certifique -se de que o peso durante a gravidez aumente uniformemente. Não permita que você ganhe mais de 10 a 12 kg durante o período de gravidez.

Como apertar a pele no estômago depois de perder peso

Como apertar a pele no estômago: exercícios

Considere como apertar a pele flácida no estômago depois de perder peso com a ajuda de exercícios:

• Exercício 1. Você precisa deitar de costas, dobrar as pernas nos joelhos e fechar as mãos atrás da cabeça. Em seguida, você precisa arrancar o corpo do chão, para que as omoplatas permaneçam rebitadas no chão. Na época da maior tensão, você deve prender a respiração e exalar pela boca, caindo lentamente no chão. Você precisa fazer tantas repetições quanto força suficiente. A cada abordagem, as repetições devem ser aumentadas em 1, atingindo para 30 em uma abordagem.
• Exercício 2. Você precisa deitar de costas, os braços dobram -se na fechadura atrás da cabeça, dobre os joelhos. Em seguida, de inspiração, você precisa levantar os joelhos lentamente no peito e endireitar as pernas aos 60⁰ até o nível do piso. Na expiração, as pernas caem lentamente no chão. O número de repetições é de até 30.
• Exercício 3. Você precisa deitar de costas, colocar as mãos sob as nádegas e esticar as pernas perpendiculares ao chão e, na inspiração, espalhá -las para os lados o máximo possível. Na expiração - um retorno à sua posição original.
• Exercício 4. O último exercício do complexo está se estendendo. Você precisa se ajoelhar, inclinar -se para a frente e colocar as mãos no chão. Em seguida, é necessário abaixar lentamente os quadris e se estender para cima e para a frente simultaneamente. Quando a tensão máxima dos músculos abdominais é sentida, é necessário permanecer nessa posição por 10 segundos. É necessário fazer 5 repetições.

Como apertar a pele no estômago de acordo com a metodologia japonesa

Essa técnica é muito popular entre aqueles que desejam ajustar a forma do abdômen. Essa correção pode ser feita em casa. Para isso, dispositivos ou medicamentos caros não são necessários; portanto, os custos de sua implementação estão se esforçando para zero. Tudo o que é necessário para a correção pelo método japonês é uma toalha Terry. Deve ser cuidadosamente transformado em um rolo e fixado com um fio forte.

O procedimento é muito simples:

• É necessário estar em uma superfície uniforme, coloque o rolo na parte inferior das costas para que fique estritamente no nível do umbigo.
• As pernas devem ser endireitadas e a largura dos ombros, enquanto os pés estão fechados para que os polegares estejam em contato. Endire as mãos e corra para trás da cabeça, abaixando as palmas das mãos e expressando o dedo mindinho.
• Nesta posição, você precisa mentir cerca de 5 minutos. Segundo os cientistas japoneses, o resultado pode se tornar perceptível em algumas semanas. Você precisa repetir o procedimento diariamente por vários meses e, em seguida, o resultado permanecerá por um longo tempo.

Como apertar a pele no estômago com um creme

• Creme de Guam - É um dos cosméticos da linha de cosméticos do famoso fabricante italiano. Ele tem um efeito tônico e fortalecedor, que ajuda a combater a celulite e a pele flácida. O creme é usado para todos os tipos de massagem, bem como para embalagem. O uso é muito simples: é necessário aplicar o medicamento à superfície da pele do abdômen com uma camada fina e esfregá -la até que seja completamente absorvida. O creme não deve ser permitido para a membrana mucosa dos olhos.
• Garnier Skinat Body Fortalening É um excelente agente hidratante. Inclui fitocofoofer, que lida perfeitamente com a quebra de gorduras e o extrato de algas marinhas, que fortalece as células. Para um bom efeito, é necessário aplicar creme diariamente à pele limpa do abdômen por um mês.
• Puxando cremes da linha de fitness Eles têm propriedades de queima de gordura e aperto. Eles lutam perfeitamente com a celulite. É aconselhável usar com envoltório, massagem e outros métodos de correção da forma do abdômen.

Como apertar a pele no estômago: envolver -se

• Envoltórios de melProjetado para apertar a pele do abdômen. Este é um método bastante popular de corrigir a forma do abdômen em casa. O mel líquido à temperatura ambiente deve ser aplicado à superfície do abdômen com uma camada fina e embrulhada com filme plástico. Uma compressa tão peculiar deve ser mantida por 30 minutos, deitada sob um cobertor quente e depois enxágue com água morna. O curso do embrulho de mel é de até 10 procedimentos. Após seu fim, a pele do abdômen deve se tornar mais elástica.
• Para preparar o embrulho, precisamos de 5 colheres de sopa café moído. Despeje -o com água até que uma massa se forme, em sua consistência semelhante a um creme. Aplique no estômago. Nos viramos com filme e mentimos por 15 a 20 minutos. Em seguida, lave.
• Eles lidam bem com o aperto da pele e envoltórios de óleo. Para fazer isso, você precisa de 2 colheres de sopa de azeite, eles são abundantemente esfregar a pele no estômago e depois embrulhe esta área com filme. O óleo envolve favoravelmente a pele do abdômen, melhora o fluxo sanguíneo nessa área. A duração do procedimento é de 30 minutos.

Como apertar a pele do abdômen: máscaras

Receitas de máscaras para apertar a pele do abdômen:

• Para preparar a máscara, precisamos de pó de pimenta vermelha (0,5 colheres de chá) e 2 colheres de sopa de óleo vegetal. Misture o produto e deixe -o preparar por 20 minutos. Essa máscara é aplicada por 15 a 20 minutos e deve ser lavada com água morna. O pó de pimenta vermelha melhora e aumenta o fluxo sanguíneo e também possui propriedades de queima de gordura.
• Mel e café também afetam positivamente a condição da pele do abdômen. Para isso, 2 colheres de chá de mel e 1 colher de chá são tiradas. café moído natural, misturado. Esta mistura é aplicada ao abdômen por 25 minutos.

Como apertar a pele do abdômen com produtos domésticos e industriais

Você pode apertar a pele no estômago em casa das seguintes maneiras:

• Máscaras e banhos puxando a pele do abdômen com a adição óleos essenciais. Você pode comprá -los em quase todos os lugares e eles são relativamente baratos. Isso torna o procedimento acessível, mas, ao mesmo tempo, não é inferior em sua eficácia a outros procedimentos cosméticos. Algumas gotas de óleo essencial devem ser misturadas com sal marinho e adicionadas a um banho com água morna. A temperatura deste último não deve ser superior a +38 ° C. A duração de uma sessão é de cerca de 20 minutos. O procedimento é repetido com uma frequência de 2 dias. Os banhos com óleos essenciais são úteis para todo o organismo, e não apenas para a pele do abdômen. Resultados muito bons são dados por banhos com extratos de calêndula, espinheiro, sálvia e outras ervas medicinais. Eles estimulam a aceleração do metabolismo, afetam positivamente a condição das células da pele.

• Massagem usando óleos. Que óleo puxa a pele do abdômen durante a massagem? Este é o óleo de rosayhip, linho, azeitona, amêndoa, etc. Eles contêm uma grande quantidade de vitamina E, que afeta positivamente a força e a elasticidade da pele. Tais massagens são realizadas com cursos de 10 a 15 procedimentos. Para corrigir a forma do abdômen, são usadas massagens com cremes, que incluem extratos de algas marrons ou castanha de cavalo, colágeno, mentol.
• O uso de especial grases pós -parto. Eles ajudam a evitar estrias na pele após o parto e tornam a pele mais elástica.

Métodos e procedimentos clínicos para apertar a pele do abdômen

Esses procedimentos puxando a pele do abdômen são realizados em clínicas cosméticas. Distinguir entre métodos conservadores e cirúrgicos.

O primeiro inclui:

1. Crioterapia. Consiste em efeitos de curto prazo na pele de uma temperatura extremamente baixa. Graças a esse efeito, a pele se torna mais elástica e saudável. Este procedimento também é chamado de Cryolopolis. É feito em salões cosméticos usando dispositivos especiais, como o Criowave. A sessão é realizada da seguinte forma: o paciente está no sofá, os punhos que fornecem frio são colocados no abdômen. Uma fina camada de gel é aplicada entre eles e a pele, o que suaviza o efeito do frio. Os géis contêm extratos de camomila e aloe que acalmam e hidratam a pele. O curso da criolipólise consiste em apenas 3 procedimentos feitos com uma pausa de 45 dias. Os resultados do impacto no número esmagador de casos são visíveis após a primeira sessão.

2. Várias massagens: Manual e hardware.

3. Mesoterapia. Esse método de correção da forma do abdômen é baseado na introdução de medicamentos especiais sob a pele, que afetam favoravelmente a elasticidade da pele - elastina, colágeno e ácido hialurônico. Para combater a celulite, são usados \u200b\u200bcoquetéis, que melhoram a drenagem linfática, o metabolismo, aceleram a decaimento das células adiposas. As sessões de mesoterapia são realizadas, em regra, com um intervalo de 7 a 15 dias. Ao contrário de outros métodos de correção da forma do abdômen, o resultado da mesoterapia não será perceptível imediatamente. Aumentará com um aumento na atividade das substâncias introduzidas. Para avaliar a eficácia do procedimento, o cosmetologista mede a cintura do paciente antes e depois do curso. Existem vários tipos de mesoterapia:

• Injeção. Os preparativos sob a pele são administrados em agulhas finas.
• Fracionário. Para a entrada, são utilizados dispositivos com agulhas especiais de acupuntura.
• Hardware não injeção. São utilizados dispositivos que introduzem o medicamento sob a pele usando corrente de ar compressa, baixa frequência e ar.

4. Terapia com ondas de rádio. O levantamento da pele da onda de rádio envolve o uso de alta corrente de frequência e aquecimento controlado da pele, além de tecido adiposo. As correntes de alta frequência no colágeno da proteína afetam, melhorando sua qualidade, o que só piora ao longo dos anos. Devido à mudança e atualização do colágeno, a pele se torna mais elástica e esticada. O curso de terapia com ondas de rádio geralmente consiste em 10 sessões. Os primeiros resultados podem ser vistos após 2 procedimentos.

5. Hirudotherapia. Não é um procedimento agradável que consiste na ação das sanguessugas na área problemática da pele.

Métodos cirúrgicos incluem abdominoplastia. Esta é uma operação que visa remover o excesso de tecido adesivo e o alongamento da pele, o que torna o contorno do abdômen mais estético.

Esta operação é realizada da seguinte forma:

• Uma seção horizontal ou vertical é feita na parede abdominal frontal.
• O excesso de tecido é removido abaixo do umbigo, juntamente com as estrias da pele.
• Os músculos que são dispersos durante a gravidez (excesso de peso) são puxados para a posição anterior e o tom normal.
• As costuras são aplicadas, a drenagem e o curativo são instalados. Este último precisará ser usado por 4-6 semanas.
• Encontrar em um hospital após uma operação é de aproximadamente 7 a 10 dias, dependendo da condição geral.
• Efeitos colaterais, a complexidade da operação e a necessidade de recuperação a longo prazo tornam esse método não muito popular. No entanto, é considerado o mais eficaz, o que permite ajustar quase todas as desvantagens da forma do abdômen.

Como apertar a pele no estômago: vídeo