Como se livrar da celulite

Muitas mulheres, tendo visto publicidade suficiente, demonstrando um corpo perfeito em diferentes tipos, encontram em suas áreas problemáticas tubérculos de baixa orientação. Para descobrir como se livrar das irregularidades existentes e impedir o desenvolvimento da celulite, consideraremos os métodos e maneiras de nos trazer para a melhor forma.

As causas da celulite

O que é celulite e como lidar com isso? Uma mudança na estrutura da gordura subcutânea nas chamadas áreas problemáticas (coxas, abdômen, nádegas, às vezes nas mãos acima do cotovelo, bem como as pernas) com uma mudança parcial e degeneração do tecido adiposo é chamado de celulite. Esse problema é amplamente cosmético e psicológico de natureza.

Ao mesmo tempo, em um certo estágio de desenvolvimento, a celulite é capaz de causar um desconforto grave e até prejudicar a saúde de uma mulher - isso se deve ao aparecimento de edema, acompanhado por uma deterioração na circulação sanguínea em áreas problemáticas. Por exemplo, as varizes provocam a aparência da celulite - e, por sua vez, contribui para o desenvolvimento adicional dos vasos sanguíneos. Além disso, com a celulite, um distúrbio circulatório pronunciado na zona do Femoral-Bost é acompanhado por uma restrição de processos metabólicos, como resultado dos quais as funções dos ovários também podem sofrer.

É impossível se livrar da celulite em alguns dias, primeiro você precisa descobrir o que causar e mudar seu estilo de vida como um todo.

Existem as seguintes causas de celulite:

• predisposição genética;
• desequilíbrio hormonal causado por mau funcionamento ovariano, patologias da tireóide e outros distúrbios do sistema endócrino;
• sobrepeso;
• os efeitos nocivos do estresse;
• maus hábitos (álcool e tabagismo);
• nutrição prejudicial, consumo excessivo de café;
• estilo de vida sentado, Hipodynamia.

Segundo as estatísticas, cerca de 80-95% das mulheres estão sujeitas a celulite.

Estágios do desenvolvimento de celulite

Existem vários estágios do desenvolvimento da celulite, eles podem ser determinados de forma independente:

• Se, ao pressionar a pele, bem como com a tensão muscular, os tubérculos são visíveis, a primeira celulite (estágio inicial) estará presente. É necessário reconsiderar sua nutrição, tentar estabelecer o metabolismo e eliminar o fluido excessivo do corpo. Uma dieta especial, bem como o uso de chás diuréticos à base de plantas, visitas regulares à sauna (banho), realizando um conjunto de exercícios, embrulho e massagem da celulite, ajudarão a se livrar da celulite.
• A presença de nódulos densos, inchaço, dor ao tocar indica o segundo estágio da celulite. As medidas utilizadas (dietas, atividade física, exercícios, procedimentos especiais) para se livrar da celulite devem ser fortalecidos várias vezes. A partir dos procedimentos do salão, a massagem de hardware é mostrada.
• O terceiro estágio é observado se muitos nós forem visíveis sem pressionar a pele. A sensibilidade reduzida da pele, até pequenos contusões levam ao aparecimento de contusões longas.  Os procedimentos a seguir serão eficazes para o tratamento da celulite e a restauração de processos metabólicos: terapia UHF, eletrolipolise (exposição ao vinatum) em combinação com a drenagem linfática. Além disso, é recomendável se livrar da celulite, massagem, atividade dietética e física.
• O quarto estágio (patológico) - a pele é compactada, a tuberosidade é observada, assim como muitos nós, tocando são dolorosos. Atrofia de tecido muscular e danos às terminações nervosas são observadas, a intervenção cirúrgica pode ser necessária para se livrar da celulite. Nesse estágio, recomenda -se a lipoaspiração para se livrar da celulite, incluindo não cirúrgica (usando ultrassom) - esse procedimento ajudará a restaurar processos metabólicos nos tecidos.

A celulite pode se mover de um estágio para outro, bem como fixado em um estágio para a vida toda.

Para uma luta eficaz contra a celulite, será necessário mudar o estilo de vida, estabelecer uma dieta saudável e atividade motor, o uso de massagens, máscaras e envoltórios anti -celulite também serão úteis.

Com o primeiro e o segundo estágio da celulite, você pode lidar com a si mesmo, o terceiro e o quarto precisarão do uso de procedimentos fisioterapêuticos especiais para se livrar da celulite.

O método complexo de se livrar da celulite em casa pode incluir os seguintes métodos de exposição:

• limpar o corpo de toxinas e toxinas;
• normalização da dieta, bem como o regime de bebida, o uso de uma dieta anti -celulita;
• o uso de chás de ervas estimulando o metabolismo;
• esforço físico regular (corrida matinal, exercícios em uma bicicleta e esteira, hula-hup, pulando por uma corda, natação);
• procedimentos de água (banhos anti -celulita, aquaeróbico, hidromassragem);
• máscaras e envoltórios da celulite com componentes solúveis em gordura biologicamente ativa (café moído natural, pimenta vermelha, gengibre, laminaria);
• o uso de roupas anti -celulita especiais (cintos e shorts para perda de peso, linho anti -celulita);
• massagem anticelulita (mel, com uma esfoliação, usando latas de celulite).

Dieta com celulite

Para se livrar da celulite, é recomendável consumir pelo menos 1,5-2 litros de fluido por dia, a água pura deve ser a base para a sede de sacar. Bebidas carbonatadas com base em corantes, sabores, adoçantes e conservantes são aconselháveis \u200b\u200bpara beber o mínimo possível, o mesmo pode ser recomendado em relação aos sucos industriais. O uso de bebidas alcoólicas fortes, café e chá deve ser limitado.

Quanto à nutrição se livrar da celulite, é aconselhável limitar o uso dos seguintes produtos:

• carne gordurosa e salsichas, carnes defumadas;
• maionese, produtos semi -acabados;
• temperos agudos, picles e marinadas;
• todos os tipos de "comida de lixo", produtos com intensificadores de sabor;
• doces e muffins;
• sal.

Para se livrar da celulite, é recomendável minimizar o uso de alimentos gordurosos e fritos, vapor ou cozinheiro.

Deve -se ter em mente que a fibra é necessária para a operação intestinal normal. Para se livrar da celulite, adicione mais vegetais e frutas, legumes, cereais e batatas, pão da farinha grossa à sua dieta. O leite e os produtos lácteos serão úteis.

Como remover a celulite

Para se livrar da celulite em casa, use os métodos e ferramentas abaixo.

Como se livrar da celulite nas nádegas

Nesse caso, eles serão eficazes:

• Envolva -se da celulite com argila - limpa profundamente a pele, estimula a microcirculação sanguínea em áreas problemáticas e também ajude a normalizar os processos metabólicos e suavizar a “casca de laranja”. É necessário diluí -lo com água com a consistência do creme de leite e, em seguida, aplicar esse remédio para a celulite com uma camada espessa, envolver as áreas tratadas no filme de comida e deite -se sob um cobertor quente por pelo menos meia hora, então Enxágue a pele com água morna.
• O uso da reflexologia (usando aplicadores) - Para se livrar da celulite, você pode usar o dispositivo comprado em uma farmácia e o tapete de plástico doméstico comum com picos. É necessário colocar o tecido em cima do tapete - e sentar nele, balançando em direções diferentes, congelando em cada posição por vários minutos. Após uma massagem tão útil, lubrifique as nádegas com creme de celulite.
• Esfoliantes, esfoliantes (sal, café, açúcar, mel, amido e outros);
• Os exercícios a seguir são recomendados contra a celulite no papa:
• pulando pela corda por meia hora;
• agachamento - Coloque a largura dos ombros dos pés, braços atrás da cabeça, endireite as costas e agache -se o mais baixo possível, permanecendo por alguns segundos no ponto principal. Realize três abordagens de 15 agachamentos.

Como se livrar da celulite nos quadris

Para se livrar da celulite, eles usam:

• esfoliações esfoliantes com base no café, mel e sal marinho, além de envoltórios, máscaras e banhos com barro;
• exercícios (corrida de 15 a 20 minutos, pulando pela corda por meia hora, você pode pular separadamente ou como aquecimento antes de correr);
• uma lata massagear devido a um vácuo, que é formado dentro de uma lata com exposição de energia nas zonas de celulite. Esses dispositivos (bancos para massagem anti -celulita) são vendidos em farmácias e são convenientes de usar, vidro (diferem em efeitos suaves), para as pernas e nádegas - silicone. Para essa massagem, você precisará de massagem ou óleo de bebê, para melhorar a exposição, você pode enriquecer sua composição com várias gotas de óleo da celulite (todos os tipos de óleos essenciais cítricos - toranja, limão e laranja, além de óleo de bergamota).

Como se livrar da celulite em seus pés

Para se livrar da celulite nas pernas, é necessário trazer os músculos das pernas para o tom. Para isso, eles são eficazes: meia hora por dia, 15 a 20 minutos de pular por uma corda de salto, subindo as escadas um quarto de hora por dia. Se você executar esses exercícios da Cellulite diariamente por um mês, o resultado não levará muito tempo para chegar. Para se livrar da celulite, a atividade física é recomendada para combinar com outros métodos de exposição - massagem, envoltórios e banheiros contra a celulite nas pernas.

Como se livrar da celulite no estômago

Esse tipo de celulite ocorre devido à escravidão geral do corpo. Devido ao acúmulo de toxinas, ocorre uma camada de gordura de água no abdômen, a microcirculação sanguínea é perturbada, o que leva a uma violação dos processos metabólicos nos tecidos do abdômen e à aparência da celulite.

Para se livrar da celulite no estômago, use os seguintes métodos:

• Limpando enemas com uma solução de vinagre de maçã ou suco de limão (adicione 1 colher de sopa de suco ou vinagre por litro de água).
• Decocções e chás de ervas para melhorar a digestão, estimular o metabolismo e limpar o corpo:
• chá de hortelã - Várias folhas de hortelã fresca ou uma colher de sopa seca derramam um copo de água fervente, beba quente com a adição de mel e limão;
• a infusão de camomila-levamos uma colher de sopa de camomila por meio litro de água cozida quente, insistimos por meia hora;
• a infusão de calêndula - despeje uma colher de sopa de calêndula com um copo de água fervente, deixe por 20 minutos.
• Máscaras e envoltórios anticelulite com base em argila e algas.
•   Massagem em casa com colheres para a pele do abdômen (mel ou com a adição de óleos essenciais cítricos). É necessário resfriar as colheres, colocá -los no centro no abdômen inferior. Mova -se do centro para as laterais, desenhando as tiras horizontalmente de baixo para cima.

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