O chá de gengibre para perda de peso é uma receita. Como cozinhar chá de gengibre para perda de peso em casa

Uma figura adequada e atraente não é apenas bonita, mas também boa para a saúde. Muitos satélites familiares de um estilo de vida moderno levam a consequências não muito boas.

Atividade motora pequena, nutrição irregular e desequilibrada, os distúrbios metabólicos geralmente levam ao excesso de peso. A luta contra o quilo acumulada deve ser realizada de forma abrangente - para realizar a correção nutricional, adicionar exercícios físicos, limpar o corpo e ajudar a normalizar o trabalho de seus sistemas. É com o último que o bem conhecido Spice - gengibre lida com sucesso. O chá de gengibre adequadamente preparado não é apenas uma bebida deliciosa e tônica, mas também uma excelente ferramenta para perda de peso.

Gengibre - um presente saudável e delicioso do leste

A raiz de cura chegou do leste. Foi lá que suas propriedades especiais foram observadas pela primeira vez. Uma rica composição de vitaminas e elementos rastreadores do produto ajudará a ativar as reservas internas do corpo, configurará seus sistemas para o trabalho adequado. O tempero fornecerá vitaminas como A, C, B1, B4, PP, bem como aminoácidos. A composição mineral da raiz é ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, sódio. Além disso, a composição do gengibre inclui óleos essenciais, ácidos graxos e um elemento tão útil como aspargin - um componente integrante de muitas proteínas, desempenha um papel importante no funcionamento normal do sistema nervoso central. A raiz de gengibre tem um sabor específico pronunciado, por isso não será muito agradável usar este produto você mesmo. Mas adicioná -lo a vários pratos e bebidas permitirá que eles lhes dê um sabor picante e revelem todas as propriedades curativas do produto.

As propriedades benéficas do gengibre

A rica composição do produto causou suas propriedades úteis e "queimando a gordura". O gengibre fornece:

• Ação antiviral. O fortalecimento do sistema imunológico tem um efeito benéfico não apenas no nível de resistência do corpo com ataques virais, mas também em sua capacidade de superar a doença já iniciada.
• Efeito antioxidante.
• Ligifica o sangue, reduz o colesterol.
• A capacidade do produto de normalizar os processos metabólicos é a principal razão para usá -lo que deseja reduzir o peso. Além disso, durante o uso de gengibre, uma sensação de fome é opta, o apetite é menos pronunciado. Juntamente com uma diminuição no volume de produtos consumidos, o volume do estômago é gradualmente reduzido, o que é muito bom para aqueles que procuram perder peso. É por isso que o chá de gengibre para perda de peso fornece resultados que mesmo a dieta mais rigorosa nem sempre será exibida.

Como tomar chá de gengibre para perda de peso corretamente

• Ao comprar gengibre, como qualquer outro produto, verifique -o para danos, mofo ou podridão.
• Não é recomendável tomar mais de 2 litros de chá de gengibre durante o dia.
• Vale a pena esperar a aparência do resultado não antes do que em um mês. O produto do produto é lento, mas o efeito alcançado é prolongado.
• O chá de gengibre adequado para perda de peso é recomendado para beber antes de cada refeição de 20 a 30 minutos antes do início da refeição.
• Durante a terapia, é melhor reduzir o uso ou abandonar completamente o açúcar e as gorduras. Concentre -se em peixes e carne com baixo teor de gordura, mingau magra, legumes e frutas (crus e secos ou assados).

Chá de gengibre para perda de peso - pó ou raiz fresca

Você já conhece as propriedades curativas da raiz fresca, mas e se não tiver a oportunidade de comprar um tempero novo? Nesse caso, você pode entrar em contato com a farmácia e comprar um produto esmagado e seco - pó de gengibre. A instrução também é anexada à mistura para perder peso, que descreve em detalhes a tecnologia para a preparação da bebida. Os benefícios do gengibre na forma de um pó são nada menos que os de uma raiz fresca, também podem ser usados \u200b\u200bcom sucesso para obter uma bebida de gengibre para perda de peso.

Preparação do chá de gengibre: receitas para perda de peso

A variedade de receitas para fazer uma bebida de gengibre - um queimador de gordura eficaz e um chá saboroso e saudável - permitirá que cada pessoa escolha sua própria composição.

Chá de gengibre para perda de peso - solo

• Prepare gengibre (cerca de 30 g) - Limpe -o e rale -o. Coloque a composição em uma garrafa térmica. Despeje um copo de água fervente na mistura resultante. Deixe o chá preparar por 30 minutos. A bebida resultante é recomendada para beber antes das refeições. A composição estimula a produção de suco de estômago que promove a rápida digestão dos alimentos.
• Pegue uma raiz útil e esfregue -a em um ralador fino. O volume necessário é meio copo. Despeje a massa resultante de 0,5 litros de água e coloque um pequeno incêndio. Esperando enquanto a mistura ferverá. É preferível esfregar gengibre do que cortado em pedaços pequenos, pois no primeiro caso a gama completa de elementos úteis do tempero é revelada. Depois que a composição ferve, deixe-a por mais 10 a 15 minutos para definhar. Se você deseja obter uma bebida mais forte, aumente o tempo de Languor para 30 minutos. O chá de especiarias está pronto. Se desejar, pode ser filtrado para remover as partículas da raiz.

Uma tintura também pode ser uma alternativa ao chá de gengibre, que também é usado como meio de perda de peso de acordo com esta receita:

• Prepare 200 g de especiarias. Enxágue o produto, limpe e corte - em um ralador ou com uma faca.
• Coloque a composição em um recipiente e encha -a com uma “água ardente” com uma força de 40 °. O suficiente para que o líquido cubra apenas o gengibre.
• Cubra a mistura resultante, coloque -a em um local inacessível para a luz solar e aguarde 2 semanas. No processo de insistência, a composição deve ser abalada periodicamente.
• Tome 1 colher de chá 30 minutos antes das refeições duas vezes por dia.

O efeito não será instantâneo, mas libras extras sairão. Além disso, essa ferramenta apoiará muito bem seu sistema imunológico durante um ataque viral aumentado. O produto acabado também pode ser comprado na farmácia.

Chá de gengibre e especiarias para perda de peso

A mistura picante com a inclusão de nozes e gengibre não deixará indiferente não apenas aqueles que querem perder peso. Preparar uma bebida deliciosa e saudável é muito simples:

• Prepare uma pequena raiz de gengibre (1-2 cm), 2 g de noz-moscada e canela.
• Enxágue o gengibre, limpe e corte em pedaços pequenos. Adicione nozes moídas, canela e 1 colher de chá. mel.
• Despeje a composição com quente (mas não fervendo) com água e deixe por 10 a 12 horas (mais convenientemente à noite).
• Você pode beber a infusão acabada pela manhã - com o estômago vazio 2 horas antes das refeições.

Essa receita para chá de gengibre para perder peso com mel possibilitará a preparação de uma bebida gelada que terá um efeito tônico, acelerará o metabolismo, promove a queima de gordura e também se tornará uma ferramenta eficaz na luta contra a constipação.

Os amantes de canela podem usar especiarias não apenas para adicionar uma nota picante e aromática aos seus pratos, mas também para eliminar quilos extras. Além disso, a mistura "explosiva" de gengibre e canela tem um poderoso efeito tônico, reduz o açúcar no sangue e aumenta a imunidade.

• Despeje 2 colheres de sopa de raiz triturada com um copo de água fervente.
• Após um recipiente separado de 1 colher de sopa. L Canela despeje um copo de água fervente.
• Aguarde 30 minutos, conecte essas duas composições e adicione uma colher de mel.

A bebida pode ser bebida sem mel, mas é a última que revela as forças de cura de ingredientes picantes o máximo possível.

Chá de gengibre com mel e limão para perda de peso

Esses produtos que são familiares a todas as amantes como mel e limão servirão como uma excelente adição a uma bebida de gengibre. O chá de gengibre com limão é uma ferramenta eficaz e saborosa para perda de peso.

• Prepare 2-3 colher de chá. Raiz de gengibre purificado e triturado.
• Coloque o gengibre em uma garrafa térmica, 2-3 colheres de chá. suco de limão e duas colheres (chá) mel.
• Despeje a composição com água fervente (1-2 L).

Após 10 min. A composição já está pronta para uso. Beba chá de gengibre com limão para perda de peso é necessário em pequenas porções durante o dia. Uma característica distinta da bebida é a capacidade de embotar a sensação de fome, o que é especialmente relevante para as pessoas que procuram se livrar do excesso de peso. Se desejado, os componentes tradicionais - mel e limão - podem ser diversificados por folhas de hortelã, bálsamo de limão, bagas de manúnos.

Mistura ardente de gengibre e alho para perda de peso

Quem disse que dois componentes nítidos como gengibre e alho não poderão ficar juntos? Durante a preparação do chá de gengibre para perda de peso, as proporções corretas são um dos componentes importantes para obter uma bebida útil e deliciosa.

• Prepare o alho e o tempero - 10 g para isso para isso é adequado para a raiz de gengibre com um comprimento de cerca de 4 cm e alguns dentes de alho grandes.
• Ambos os componentes devem ser picados (use uma faca ou ralador) e colocados em uma garrafa térmica.
• Adicione 0,5 L de água fervente à composição e deixe o chá para infundir por 15 a 30 minutos.
• Coe a infusão resultante.
• Pegue a composição antes das refeições em pequenas porções.

A bebida melhora os processos metabólicos e também ajuda a lidar com os resfriados.

Chá de gengibre com roseiras para perda de peso

Antes de fabricar o chá de gengibre para perda de peso com Roseiph, descubra se essa rosa selvagem o prejudicará. O uso de roseiras não é recomendado na presença de aumento da pressão arterial, bem como distúrbios do movimento do sangue. Se não houver contra -indicações, você poderá prosseguir para a preparação da composição.

• Tome 2 colheres de sopa. Raiz finamente picada. Despeje -os em 1 litro de água e deixe ferver a mistura.
• Adicione um pequeno rosahihy.
• Tomine a infusão em banho -maria por mais 15 minutos.

A decocção está pronta. Como beber um chá de gengibre para perda de peso? Você deve usar uma bebida em pequenas porções durante o dia. Além da perda de peso, essa composição também melhora a cor e a condição da pele.

Café verde com gengibre para perda de peso

Separadamente, o local é ocupado pela bebida obtida como resultado da fabricação de café verde com gengibre. Este produto possui um número mínimo de componentes - café, gengibre (o efeito principal é o componente ativo do Gingerol). A composição é simples, no entanto, a partir disso, não menos eficaz.

• Café verde com gengibre normaliza o açúcar no sangue.
• Reduz o apetite, reduz o desejo por SDBA e doces.
• Acelera processos metabólicos, digestão.

Ao mesmo tempo, você não deve se envolver excessivamente em uma bebida, pois pode começar a atormentar a insônia. Além disso, o produto afeta a absorção de ferro. O resultado do uso deste produto é individual de 7 kg a 10 kg em 3-4 semanas.

Gengibre e suco de laranja para perda de peso

As combinações de frutas de gengibre e citros (laranja) não são apenas uma bebida deliciosa, mas também uma bebida saudável, que é especialmente recomendada para jovens que querem perder peso.

• Prepare o cardamomo (uma pitada), raiz de gengibre (0,5 coluna), hortelã (30 g de folhetos).
• Combine e moa todos os componentes usando um liquidificador.
• Despeje água fervente e, depois de alguns minutos (5-7), adicione 50 g de suco de laranja e algumas gotas de limão à composição. Os fãs de chá de gengibre com mel para perda de peso podem adicionar 0,5 colheres de chá. Melaço doce.
• Uma bebida deliciosa e saudável está pronta. É melhor usar esse chá.

Gengibre e chá verde para perda de peso

O efeito nas membranas mucosas do trato digestivo do chá de gengibre para perda de peso obtido em casa pode ser suavizado, ligando as folhas de chá verde.

• Prepare 5-10 g de gengibre-a raiz deve primeiro ser limpa e ralar em um ralador fino.
• Adicione 1 colher de chá a um tempero. Chá verde e despeje a mistura com água muito quente, mas não água fervente (cerca de 80 ° C).
• Insista a composição por 15 minutos.
• Quando o chá é resfriado (até 40 ° C), você pode adicionar uma colher de mel.
• A bebida está pronta para uso.

Lady Slim - chá de gengibre para perda de peso

Para aqueles que não querem perder tempo preparando uma bebida de gengibre, há um "coquetel" pronto - Tea Lady Slim. Uma série de produtos inclui chás de vários tipos - com abacaxi, limão, tomilho, rosa sudanese, hortelã e bálsamo de limão. Além de gengibre e esses aditivos, a composição dos chás também inclui anis, canela, cardamomo, cravo, chá preto ou verde. A principal ação do chá são dois fatores:

• No processo de beber a bebida, uma sensação de saciedade aparece, de modo que o volume de produtos consumidos diminuíram.
• Os processos metabólicos são acelerados, o metabolismo melhora.

Portanto, o efeito não demorará muito para chegar. Mas não espere um milagre. Se você manter seu estilo de vida anterior, não adicione atividade física, ocorrerá a perda de peso, mas será insignificante. Além disso, o chá tem um efeito benéfico nos processos imunológicos, fortalece as defesas do corpo. A embalagem é um conjunto de pacotes de filtro com ervas e especiarias que você pode preparar rápida e facilmente.

Contra -indicações para o uso de chá de gengibre

Apesar de seu sabor incrível e agradável, boa ajuda na luta contra o excesso de peso, além de grandes benefícios para o corpo humano como um todo, uma bebida de gengibre também tem várias restrições de uso. Entre eles:

• Urolitíase - cálculo biliar, patologia das células renais.
• Doenças ulcerativas do estômago.
• Problemas gastrointestinais - gastrite, processos inflamatórios
• Condições patológicas do sistema cardiovascular.
• Hipertensão.
• Baixa coagulação do sangue.
• A gravidez não é o melhor período para experimentos com processos de metabolismo.
• As mães que amamentam também não devem ser levadas por uma bebida de gengibre devido ao seu sabor pronunciado. Uma parte severa com uma parte da amargura será transmitida ao leite. Como resultado, o bebê pode se recusar a se alimentar. E o que poderia ser mais importante do que a saúde das migalhas? Portanto, as mulheres durante a amamentação devem pensar em outras maneiras de corrigir a figura.

Mesmo que o chá de gengibre surgisse como um meio de perder peso de acordo com muitas mulheres, é estritamente proibido na presença das patologias acima. Não se envolva nessa ferramenta nos casos em que, depois de consumir chá, você se sentiu desconforto.