Jejum em Bragg. Os benefícios que a falha periódica voluntária pode trazer

Paul Bragg é o fundador da teoria da fome. O cientista encontrou uma abordagem a este processo do ponto de vista da ciência e conseguiu a implementação deste sistema. No começo, ele tentou tudo em si mesmo e só ele sugeriu que os seguidores se juntassem a ele. Bragg alegou que graças à fome regular, é possível limpar completamente e melhorar o corpo, bem como para empurrar a velhice possível. O livro do campo de Bragg "milagre da fome", em que ele descreveu sua visão em detalhes: tanto a teoria quanto a prática da fome, rapidamente se tornou um best-seller, que venceu registros de vendas. E a julgar pelo fato de que todos os anos dos seguidores da ideia de Bragg está se tornando cada vez mais, sua teoria tomou raízes e amava não um milhão de habitantes do nosso planeta.

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Prática: O que jejuando em Bragg significa?

A fome terapêutica em Bragg não é a falta de comida na vida de uma pessoa. Este é um sistema nutricional saudável que é corrigido pelas técnicas de fome.

Paul Bragg era fisioterapeuta. Na adolescência, ele teve muita superação, então ele tinha saúde fraca. No entanto, tornando-se um médico, ele desenvolveu seu próprio sistema de limpeza do corpo, graças à qual sua saúde se tornou forte, e ele mesmo viveu à profunda velhice, permanecendo ativo, móvel, flexível e forte.

O princípio da teoria principal, que passa o fio invisível através do conceito de "fome em Bragg" é a purificação do corpo de toxinas, que a pessoa envolve de todos os lados e afetam negativamente a aparência e a saúde. A teoria da fome em Bragg é claramente divulgada no livro do médico, onde o princípio e especificidade de jejum 24 horas, além de filhos semanais e de 10 dias são descritos em detalhes.

Não é necessário se envolver em fome com muita frequência - apenas uma vez por semana para passar fome um dia e três vezes por ano - por semana (ou 10 dias).

Também vale a pena tratar cuidadosamente o que você come fora dos períodos de fome. Legumes e frutas não são tão úteis quanto pensamos. Isso se aplica principalmente a plantas que "receberam" muitas químicas durante o crescimento: fertilizantes e proteção de pragas não se beneficiam nem vegetais e frutas, nem pessoas que os usam. O fato é que todas as toxinas e compostos nocivos são absorvidos principalmente na casca da planta, em suas raízes e folhas. O processamento de plantas (cozimento, extinção, etc.) não elimina completamente as toxinas, assim como o corte da camada espessa da casca.

Jejum em Bragg: duração

Quantos especialistas, tantas opiniões. Até agora, os cientistas do mundo inteiro argumentam, que duração ideal do curso de jejum deve ser. O próprio Bragg estava confiante de que ele não era necessário fome de 20 a 30 dias. É o suficiente, se você não passar sistematicamente mais de 10 dias. Uma pessoa preparada que já esteve envolvida no sistema ", pode tentar passar 15 dias.

Em seu livro "milagre da fome", Bragg afirma que apenas uma vez por semana para abandonar as refeições por 24 ou 36 horas. Depois que o corpo se acostumar com restrições, será necessário três ou quatro vezes por ano para fome por sete - dez dias. Isso ajudará o corpo - você sentirá a maré de força e energia.

Jejum em Bragg: água destilada

O tratamento de jejum é impossível sem usar água destilada para beber. Este líquido não inclui vários compostos químicos, para que o corpo não obtenha pedras em bile ou rim, e os depósitos de sal nas articulações também não estão ameaçados.

A água destilada é um líquido absolutamente limpo, por isso é capaz de dissolver várias conexões no corpo e trazê-las indolor para os seres humanos.

A água destilada é semelhante à água da chuva nos trópicos ou subtropica - nesses locais onde não há grandes instalações industriais.

Jejum em Bragg: Como passar o período de abstinência de alimentos

Paul Bragg aconselha estar com fome de saber ou para isso, é necessário preparar não apenas o corpo, mas também a alma, livre do trabalho, já que a abstinência de alimentos pode levar o corpo a iluminar a doença.

Durante o jejum, tente se mover menor - aprenda mais, esteja em privacidade.

Se possível, ande no ar fresco, mas se sentir tontura, é melhor tomar uma posição horizontal.

Durante o jejum, não assista TV, não leia livros, não escute o rádio, desista de empresas barulhentas.

Beba o máximo de água destilada possível.

Para remover rapidamente toxinas do corpo, adicione um terço de uma colher de chá de mel e uma colher de chá de suco de limão em água destilada - isso ajudará o corpo a se livrar de toxinas mais rapidamente.

Durante a fome, o intestino funciona fracamente ou não funciona em tudo - não se preocupe com isso, já que todas as funções serão restauradas quando uma pessoa começar a usar alimentos vegetais.

Durante a fome, um cheiro desagradável de boca aparece - isso é devido ao fato de que o corpo está se livrando de escórias, e um flare desbotado é formado na linguagem. Mas com cada taxa regular, a respiração se tornará frescas e frescas - enquanto o corpo não se livrar completamente das toxinas.

O jejum é uma excelente prevenção de uma variedade de doenças, além disso, graças ao abandono de alimentos, todos os órgãos internos são limpos.

O jejum é útil para pacientes com diabetes mellitus, pois estimula o pâncreas a produzir insulina.

Jejum em Bragg: Como sair do sistema

Jejum em Bragg: 24 horas sem comida

Quando Bragg escreve no "milagre de jejum", seu sistema não é difícil, o mais importante é implementar o caminho certo para fora da fome.

O menu de saída é bastante simples - é necessário comer vegetais.

Faça uma salada de cenoura cru (ralada no ralador) e repolho (finamente picada), legumes da temporada com suco de limão fresco ou laranja. Tal prato permitirá que você saturasse rapidamente o corpo e limpe o intestino.
Após o menu, você pode diversificar - comer guisado leve e legumes cozidos: abóbora, feijão, espinafre, tomates, aipo, etc.
Recusar o açúcar e, em geral, quaisquer doces, bem como do pão branco, de modo a não aumentar a acidez.
Não coma imediatamente alimentos pesados \u200b\u200bapós o jejum: carne, peixe, nozes, queijo.
Alguns dias após a fome não deve usar alimentos acidificantes.

Jejum em Bragg: semana sem comida

O jejum dá resultados se você fizer isso periodicamente. Mas a cessação da fome é um momento muito responsável, especialmente se a abstinência da comida for mais de 7 dias.

A fome semanal leva a uma diminuição no estômago e no intestino, além disso, o corpo simplesmente se afasta da comida como tal. Se você começar imediatamente a comer comida familiar, pode levar a uma cama de hospital.

O primeiro dia. Uma semana após o início do jejum, você precisa comer tomates. 4-5 tomates omitem em água fervente, depois limpe a casca - este é o seu café da manhã. Tomates precisam comer assim que esfriaram. Mais neste dia não há nada.
Segundo dia. O café da manhã é composto por salada de vegetais crus - é melhor usar cenouras e repolho para esses fins - vegetais são esmagados e depois reabastecidos com suco fresco laranja ou limão.
Dia três. O menu introduz vegetais guisados. Pode ser espinafre, tomates, aipo, feijão.
Dia quatro. Além de vegetais estufados em comida, você pode usar pão - no entanto, deve ser viciado.

Jejum em Bragg: Dieta

Ao constituir uma dieta individual, é necessário eliminar imediatamente vários produtos, como açúcar, pão, farinha, confeitaria, queijo, sorvete, chocolate, carne (com a adição de estabilizadores e conservantes).

Jejum em Bragg, menu aproximado:

O primeiro dia

Primeiro café da manhã.

Frutas (apenas frescos), pão (mas apenas de farinha de moagem sólida), mel (em vez de açúcar), chá (ervas), um substituto para o café.

Almoço.

Salada (legumes frescos), peixe ou pássaro (cozido ou cozido), legumes (cozido), frutas (fresco), chá (ervas), substituto de café.

Jantar.

Salada (legumes frescos), frutas (fresca), carne magra (cozida), legumes (cozido).

Segundo dia

Primeiro café da manhã.

Legumes (frescos ou cozidos), frutas (fresco), ovo (volumoso), pão (seco, duas peças), chá (ervas).

Almoço.

Salada (legumes frescos), carne (cozido), purê de maçãs, mel, chá (ervas).

Jantar.

Salada (tomates frescos, pepinos, salada de folha, beterraba + suco limão fresco ou laranja), pimenta recheada com arroz (cozido), legumes (cozido), datas, chá (ervas), substituto de café.

Terceiro dia

Primeiro café da manhã.

Frutas (cozidas ou frescas), pão (de farelo), mel, chá (ervas), substituto de café.

Almoço.

Salada (legumes frescos), milho (cozido), batatas (cozido), maçã.

Jantar.

Legumes (frescos ou cozidos), frutas (salada), carne, peixe ou pássaro (cozido ou assado), beringelas (cozido), tomates (cozido), chá (ervas), substituto de café.

Dicas Bragg para nutrição

Nunca demorei!

Legumes crus e frutas cultivadas com suas próprias mãos sem o uso de compostos químicos, ou adquiridos de áreas ambientalmente amigáveis, contribuem para a purificação do corpo.

Coma pequenas porções.

O alimento mais nutricional de origem vegetal é nozes (amendoim, caju, nozes, cedro e nozes de amêndoa) e sementes (sementes de abóbora e girassol).

Recusar carne. Se é muito difícil para você, não coma carne com mais que duas ou três vezes por dia.

Assim que você se sentir sozinho, você começa a ficar doente, a primeira coisa a desistir de carne.

Dor de cabeça, flicking "voa" antes dos olhos, fraqueza, tontura, fadiga rápida, sabor amargo desagradável na boca - todos estes são os primeiros sinais que testemunham ao tapa do corpo.

Se o seu fígado funciona com violações, exclua todos os produtos da sua dieta, que contêm amido, açúcar e gorduras.

Não pense que, se você não comer carne ou outros produtos, seu corpo não supõe as substâncias que estão contidas nesses produtos - sementes e nozes podem servir como fonte para elas.

Compostos nocivos que entram no corpo através da nutrição inadequada são cristalizados e resolvidos nas articulações - interfere com sua mobilidade, e a pessoa traz dor.

Jejum em Bragg: Produtos prejudiciais

Paul Bragg aconselha para sempre se livrar de tais produtos:

açúcar e todos os produtos onde entra (variando de jam, terminando com doces);
molhos, ketchups, temperos;
azeitonas;
sal e lanches afiados (incluindo biscoitos, nozes, chips, etc.);
Óleo refinado;
margarina;
café e bebidas dele;
álcool;
tabaco;
carne de porco;
peixe fumado e produtos de carne;
salsichas e salsichas;
pássaro (se é desconhecido, sobre o que foi cultivado);
produtos de farinha;
batatas fritas;
vegetais e frutas enlatados e congelados.

Também deve ser notado que Bragg, apesar do fato de que ele pela profissão era médico, com categoricamente oposto ao uso de doses elevadas de drogas. Aspirina, tranquilizantes, pílulas para dormir, anti-histamínicos, antiespasmódicos são especialmente prejudiciais ao corpo.

Jejum em Bragg e Peso

O jejum é terapêutico, e como o excesso de peso ou a falta de peso é mais frequentemente uma conseqüência de alguma doença, então se abstenha de alimentos pode liderar seus quilogramas ao normal. Sim, com fome, você pode até ganhar peso!

A plenitude é uma consequência da nutrição errada e um estilo de vida sedentário. Para um curso de sete - dez dias de fome, é fácil perder peso por pelo menos 3-5 quilogramas. Mas se houver muito peso extra, é possível perder peso em 10 quilos, pelo menos que os especialistas dizem isso.

Mas todas as pessoas não dependem de quanto ele come, mas como digeriu a comida que ele usa e como o seu trato gastrointestinal funciona. Se o trabalho intestinal não estiver estabelecido, então a pessoa pode "desobedecer" o organismo resultante, mesmo que a nutrição seja aumentada. Além disso, corpo demais é um sinal claro de uma doença que se desenvolve, graças às toxinas. Mas você pode se livrar de toxinas com a fome!

A dieta que se desenvolveu Paul Bragg é ideal para melhorar o corpo e trazer escórias. O autor da metodologia chamou de jejum o melhor, mesmo o maior limpador, uma vez que a saúde e a longevidade depende da "limpeza geral" do corpo.

Jejum em Bragrag.