O que é virguilding

Para trazer seu corpo para melhor forma, muitas mulheres fazem esforços significativos para contribuir para manter a saúde e a atratividade. No entanto, nem todo mundo sabe sobre a existência de um segredo especial de atratividade feminina e sexualidade. Na verdade, é fácil resolvê-lo - para isso, independentemente do treinamento total do corpo, é necessário usar as classes para fortalecer os músculos íntimos para torná-los mais fortes e elásticos. Aprender a sentir seu corpo e gerenciá-los, melhorar a qualidade da vida sexual e melhorar a confiança ajudará a virgilding.

O que é Virguilding: princípios básicos

Muitos repetidamente ouviram falar do efeito milagroso da ginástica íntima. Este método de fortalecer os músculos íntimos, ou administrados por vaginal (daqui os nomes - Virgilding, Vombiling) é provável da antiguidade. A primeira menção dos exercícios para o desenvolvimento de músculos escondidos é encontrada nos antigos tratados de várias práticas orientais - Yoga, Tao, Tantra e Kama Sutra. Historicamente, as mulheres do leste conseguiram muito essa questão, preferindo a formação exaustiva no ginásio. Em muitos países orientais, os segredos de habilidades usados \u200b\u200bpara gerenciar os músculos íntimos são tradicionalmente transmitidos da geração para a geração. A maioria das mulheres modernas em nossas latitudes só pode invejar essas habilidades enquanto você precisa ir a ações mais decisivas para descobrir o que é virgilding.

Em meados do século passado, os desenvolvimentos orientais nesta área foram adaptados à nossa mentalidade pelo professor de medicina da Califórnia Arnold Keegel. O assunto de seu estudo foi o mecanismo de recuperação dos músculos da vagina - em algumas mulheres após a operação ou o parto como resultado do enfraquecimento dos músculos da parte inferior da pelve, o desenvolvimento da incontinência de urina foi observada com Uma ligeira tensão como tosse, risadas ou espirros. O kegel foi desenvolvido e patenteou um dispositivo especial - um simulador pneumático para fortalecer os músculos do topo do canal vaginal com o sensor para medir a taxa de compressão (em condições modernas, é usada uma versão melhorada deste simulador). Durante os estudos, outros desenvolvimentos úteis apareceram - exercícios foram desenvolvidos para treinar músculos, permitindo eliminar vários funcionamentos prejudicados da esfera urinária. Esses exercícios são simples e muito eficazes, muitos ginecologistas os recomendam aos pacientes antes da gravidez, para restaurar após o parto, bem como evitar várias doenças.

No processo de aprovação da técnica desenvolvida, os bônus agradáveis \u200b\u200bde fortalecer os dados musculares foram identificados sob a forma de melhorar a qualidade da vida íntima e bem-estar em geral. No futuro, os tópicos da pesquisa de Kegel apoiaram as montanhas do pesquisador russo. Foi ele quem introduziu o conceito de músculos controlados por vaginal e, consequentemente, vombiling. No futuro, houve certas disputas em torno deste termo que ocorreu virgilding, já que a pesquisa científica foi encontrada que o canal vaginal é um tubo de um tecido muscular liso, e é possível administrar apenas pelos músculos do fundo pélvico - fortalecimento eles, você pode alcançar resultados significativos. Assim, um novo termo - virgilding foi introduzido em uso (desenvolvimento de músculos íntimos).

O que é Virguilding: Pré-requisitos de treinamento

Sabe-se que os músculos do fundo pélvico realizam as funções de apoio, impedindo a omissão de órgãos internos. Na presença de atividade motora suficiente e vida sexual regular, os músculos íntimos das mulheres são caracterizados por um bom tom. Nas condições modernas, uma redução na atividade motora, muitas horas ao redor do escritório no computador, o movimento no transporte em vez de passeios de pé não gostam do estado de saúde da saúde. Como os principais pré-requisitos para o enfraquecimento dos músculos íntimos, você pode chamar um estilo de vida sedentário, usando sacos pesados, ferramental a criança e parto subsequente, bem como a ausência de relações sexuais regulares e satisfação sexual relacionada. A desvantagem da atividade motora provoca o congestionamento nos órgãos de uma pequena pélvica, como resultado de quais problemas com embarcações, a omtera dos útero, hemorróidas e outras doenças muito desagradáveis \u200b\u200bpodem se desenvolver. É clinicamente comprovado que com a ajuda da execução regular dos exercícios virgilding, você pode se livrar de muitos problemas. Essas classes ajudarão a evitar tais fenômenos, ajustar os distúrbios existentes e fortalecer os músculos íntimos.

O que é virtuiling: resultados de aplicação

Com ocupações regulares, o Virgilding pode ser alcançado pelos seguintes efeitos:

• melhorar a microcirculação sanguínea na zona treinada - como resultado dessas classes, a circulação sanguínea dos órgãos de uma pequena pelve é normalizada, os músculos estão suficientemente saturados com sangue, o que ajuda a melhorar a qualidade da vida sexual. De acordo com as revisões apresentadas, muitas mulheres observam o efeito tangível do treinamento;
• devido ao uso de virGilding para as mulheres, o fortalecimento e o desenvolvimento de músculos íntimos ocorre, o que afeta novamente a qualidade da relação sexual. Se os músculos íntimos não estiverem bem desenvolvidos, muitas vezes no processo de ato sexual. Uma mulher não atinge o orgasmo, nesses casos, o homem não obtém total satisfação da proximidade. No processo de treinamento, a mulher aprende a técnica de controlar o volume vaginal e seus músculos, esforçando-se ou relaxando e, assim, controlar a excitação e satisfação - possuem um parceiro. Como resultado, o estresse e a licença de tensão, a sensualidade aumenta, o que contribui amplamente para melhorar a qualidade das relações íntimas. Habilidades adquiridas poderão demonstrar o parceiro de desgostos;
• se você estiver planejando uma gravidez, o uso de virGilding será útil para normalizar a circulação sanguínea e os processos metabólicos nos tecidos, seguidos pela melhoria do funcionamento dos pequenos órgãos da pelve. As aulas de virgilding contribuirão para a concepção e a gravidez mais fácil de ferramentas, além disso, a presença de músculos fortes e elásticos facilitará muito o processo de entrega e ajudará a evitar a aparência de lacunas;
• a imbil pode ser usada como meio para evitar certas doenças femininas, incluindo a omissão de órgãos internos e fraquezas do esfíncter.

As aulas de Virgilding ajudarão a normalizar o trabalho dos ovários, criar um fundo hormonal, livrar-se de dores menstruais e mais fáceis de transferir o período antes do clímax, e às vezes atrasar sua ofensiva. Esse método de treinamento permite que você melhore a saúde e estenda a longevidade sexual. Melhore sua saúde e a qualidade dos relacionamentos íntimos é fácil com a ajuda de dourar.

O que é virtuiling: métodos de aplicação e contra-indicações

Você pode fortalecer os músculos íntimos sozinhos em casa - ou se você estiver sintonamente sério, você pode se inscrever para as aulas Virgilding. Essas classes são realizadas na atmosfera acolhedora sob a direção do treinador. Não será necessário despir - no processo de treinamento, a mulher permanece vestida com uma saia confortável e uma camisa. Você pode dominar as habilidades necessárias (em média) cerca de seis meses, pois isso precisa participar de treinar dois ou duas vezes por mês. O instrutor selecionará um programa individual em cada caso, que continuará sendo ajustado dependendo dos resultados alcançados.

Além do exercício do Kegel, simuladores especiais são usados \u200b\u200bpara treinar músculos íntimos. Essas classes podem ser realizadas em qualquer idade após o início da vida sexual (exercícios para virgilding que não exigem que o uso de AIDS possa ser aplicado antes disso). Quanto à gravidez, existem algumas características da aplicação de virGilding neste período. Se uma mulher praticou virgilding antes da gravidez, após a concepção para ela, os especialistas podem escolher um conjunto especial de exercícios. Se uma mulher grávida não estiver familiarizada com o método de aplicativo, é necessário adiar aulas para mais tarde - para treinamento, você pode iniciar 2-3 meses após a entrega. Em qualquer caso, antes do início de tais classes, recomenda-se visitar o ginecologista.

Além do período da gravidez, doenças inflamatórias e crônicas dos órgãos abdominais no período de exacerbação, bem como doenças sexualmente transmissíveis, atuam como contra-indicações para incorporar classes.

O que é Virguilding: simuladores aplicados

Simuladores de dourar modernos têm um design melhorado em comparação com as primeiras amostras de tais dispositivos e são bastante convenientes para uso. O uso de simuladores na ocupação do Virgilding tornará possível alcançar resultados tangíveis em pouco tempo. Muitos deles equipam os dispositivos de feedback (na forma de um ponteiro laser, um manômetro ou um display sem fio) - com sua ajuda, é conveniente rastrear os resultados dos treinos.

Atualmente, os seguintes tipos de simuladores estão disponíveis para o desenvolvimento de músculos íntimos:

• na forma de uma pequena tigela ou ovos feitos de materiais poliméricos seguros. Tais modelos em várias modificações produzem muitos fabricantes de dispositivos e dispositivos íntimos. O simulador desse tipo é fácil de usar, ele pode ser usado para realizar os exercícios de Kegel - para isso, deve ser colocado na vagina para treinar os músculos por tensão e relaxamento, mantendo o dispositivo dentro. Simuladores desta espécie podem ser aplicados durante o dia, como eles desenvolveram as habilidades especificadas, são usadas para treinamento com carga;

• simulador de laser - este dispositivo consiste em uma haste com uma pequena bola e um ponteiro laser em extremidades diferentes. A bola deve ser colocada na vagina e tomar a posição inicial, colocando suavemente e colocando as pernas. Na tensão e relaxamento dos músculos inferiores pélvicos, o raio laser do ponteiro se moverá para baixo, refletindo os resultados reais do esforço feito. Para exercitar-se eficientemente os músculos, várias repetições do exercício devem ser realizadas, aumentando a amplitude do movimento do ponto a laser. Tal simulador ajudará em pouco tempo para restaurar os músculos enfraquecidos após a entrega;

• simulador vaginal pneumático - este dispositivo, que é uma versão melhorada do dispositivo de kegel, permite que você realize uma espécie de massagem de zonas íntimas, criando pressão. Como resultado, a sensibilidade na zona processada aumenta, a microcirculação do sangue é melhorada, os músculos íntimos adquirem força e elasticidade. Este simulador não deve ser usado sem exercícios preliminares de exercício para fortalecer os dados musculares. Além disso, deve ser dominado usando um instrutor experiente.

O que é virtuiling: aplicação deste método em casa

Exercícios para fortalecer os músculos íntimos podem ser realizados sem preparação prévia. Tais exercícios simples e úteis podem ser realizados despercebidos para outros, em qualquer lugar - no trabalho, no transporte ou em casa.

Tente executar os seguintes enchants simples para dourar em casa:

• coe os músculos da vagina por dois segundos, depois relaxe. Gradualmente, a duração da compressão e a força de tensão deve ser aumentada;
• tente inflar e explodir uma tigela imaginária no estômago. Para fazer isso, retraia o estômago ao exalar, empurrando o ar e depois relaxar quando inalar, preenchendo a abertura pelo ar;
• em seguida, o exercício anterior precisará ser combinado com o desenho do ânus - deve ser fixado neste estado para várias repetições de ciclos de inalação e exalação.

Tal treinamento permitirá aos músculos e melhorará a qualidade dos relacionamentos íntimos.

O que é virgilding: exercícios de homem

Vale a pena notar que o impacto positivo dessas classes é característico não apenas para mulheres, mas também para representantes de sexo forte. Manifestações constantes na área da pelve sob a forma da dificuldade da saída da linfa e a circulação sanguínea afetam negativamente negativamente o sistema sexual dos homens, provocando os distúrbios da ereção.

Aulas de dourado para homens ajudarão:

• aumentar o tom de músculos lisos e fortalecer os músculos abdominais;
• eliminar o congestionamento na área da pelve, melhorar a ereção e a função sexual de um homem, e também se livrar da tensão e da depressão;
• adquirir as habilidades de controle eficaz de ejaculação;
• desenvolver sensualidade e fortalecer a sensação de orgasmo;
• ajude o corpo.

A aplicação do método imbado servirá como gemorróidas e problemas com um corpo tão importante como uma próstata. De acordo com a estrutura anatômica, os músculos pélvicos estão diretamente relacionados a ele, portanto, em suas abreviaturas, há uma espécie de massagem glândula de próstata, o que melhora a saída do segredo ferroso, enquanto o homem sente uma ligeira excitação.

Para efetivamente fortalecer os músculos íntimos em homens, as características de sua estrutura anatômica devem ser levadas em conta.

Exercícios de dourado para homens:

• É necessário enfiar o máximo tenso por 5-6 segundos todos os músculos pélvicos ao mesmo tempo - é necessário tentar se envolver no trabalho dos músculos profundos da cavidade abdominal;
• além disso, deve ser dada atenção para alternadamente a músculos individuais, incluindo a interrupção da micção, elevando os testículos, os músculos da virilha e esfíncter - por isso, será necessário forçar e pressioná-los por alguns segundos.

Ao pagar esses exercícios apenas alguns minutos diariamente, é fácil alcançar resultados tangíveis.

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