Jak stać się bardziej pewnym siebie

Cóż za piękne słowo „pewność siebie”, ile ono sam w sobie. Dumna postawa, podniesiona głowa, wyraźny wygląd - niezależnie od tego, czy jest to demonstracja pewności siebie. Lub zachowanie demonstracyjne to nie wszystko. Rozejrzyj się, spójrz na innych ludzi, w których widzisz manifestację pewności siebie. A kto patrzy na ciebie, gdy zbliżasz się do lustra, które możesz powiedzieć o tej osobie. Dzisiaj jest tyle informacji o zaufaniu i jak zostać osobą pewną siebie, w takich ilościach można po prostu się zgubić. Spróbujmy więc wymyślić to skrupulatne pytanie.

Jak stać się bardziej pewnym siebie: pewność siebie i z czym jest spożywane

Na początek wymyślmy to, „pewność siebie” jest stanem osoby, w której nie wątpi w prawdę o jakimkolwiek fakcie. Na przykład wszyscy są pewni, że Ziemia jest okrągła i obraca się wokół Słońca. Ale „pewność siebie” jest już własnością osobowości, gdy osoba pozytywnie ocenia swoje umiejętności i umiejętności, i nie ma wątpliwości wystarczalności swoich mocnych stron, aby osiągnąć swoje cele. Nie zapominaj też, że „pewność siebie” i „pewność siebie” są dalekie od tego samego. Pewność siebie jest nieuzasadnionym założeniem osoby, że nie ma negatywnych cech charakteru i nie ma obszaru, w którym byłby niekompetentny. Dowiedzmy się bardziej szczegółowo, czym jest pewność siebie.

Jak stać się bardziej pewnym siebie: elementy pewności siebie

Zapoznając się z osobą, czytamy ją w ciągu kilku sekund i tworzymy nasze pierwsze wrażenie, a po tak krótkim czasie dochodzimy do wniosku, czy dana osoba jest pewna siebie, czy nie. Składa się z wielu czynników: to jest wygląd i wygląd i oczywiście gesty. Dlatego, aby stać się pewnym siebie, powinieneś dobrze nad sobą pracować.

1. Wygląd. Nic dziwnego, że są witani przez ubranie - to twoja pierwsza broń. Co więcej, jest to ważne nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn. W szarej szaty i opadającym wyglądzie trudno jest pozostać na pamięć rozmówcy przez co najmniej kilka minut. Ale i nie eksperymentuj ze wszystkimi kolorami tęczy w tym samym czasie. Twój wizerunek powinien być dobrze dopracowany i harmonijny, podkreślić swoją postać i przyczyniać się do wdzięcznego chodu. Królewski obóz, pewnie podniesiona głowa i lekki chód, który jest naprawdę trudny do przegapienia, nawet w tłumie. Nie bój się być zauważanym, nie wahaj się zrobić wrażenia, kochaj siebie.
2. Wzrok. Najpierw przestań patrzeć przez ludzi, spójrz w ich oczy. Nie bój się, oni cię za to nie ugryzają. Oczy na podłodze podczas rozmowy są charakterystyczne dla niepewnych ludzi, więc spójrz na osobę, z którą rozmawiasz. Rozpuść lód w oczach, uśmiechnij się temu światu, a wkrótce zauważysz, że w odpowiedzi uśmiechasz się. Bądź otwarty i gotowy na komplementy. Nie wątpisz w ich szczerość i nie podejmuj niczego ludzi.
3. Gestykulacja. Nie zapominaj, że twoja gestykulacja może wiele o tobie powiedzieć. Zamknięte pozy, na przykład, skrzyżowane nogi lub ręce bardzo wydają osobę, która zamyka się i jest odgrodzona od świata. Pewne siebie ludzie pokazują otwartość na świat poprzez otwarte dłonie. W ten sposób pokazują, że nie mają nic do ukrycia. Unikaj narzucania gestów: zbyt wolno, rzucając stopą w stopę, pokazując podeszwę butów do rozmówcy, szeroko umieszczonych nóg lub ramion spoczywających po bokach - jest to demonstracja ich wyższości. Pozbądź się pustych gestów, tworzą stos w komunikacji. Nie używaj zbyt ostrych gestów, bardzo odwracają uwagę rozmówcy. Każdy gest samozwańczej osoby pokazuje tę pewność siebie, jest dokładna i wykorzystywana do wzmocnienia tego, co zostało powiedziane, a nie jak inaczej.
4. Przemówienie. Jest to ważne nie tylko to, co mówisz, ale nie mniej ważne, jak to robisz. Zwróć szczególną uwagę na swój głos: intonacja, tom, barwa. Jest to bardzo potężna broń i muszą być w stanie użyć w każdej sytuacji. Cicha, monotonna mowa raczej nie interesuje nikogo. Ale zbyt głośno, intonacja przechodząca w pisk również nie przyczynia się wiele do harmonijnej komunikacji. Dlatego spróbuj przestrzegać kilku prostych zasad: jeśli przekażesz jedną na jeden - przejdź do fali rozmówcy, ten sam tom i rytm pozwoli ci szybciej nawiązać kontakt; Jeśli komunikujesz się w firmie, w razie potrzeby porozmawiaj z takim tomem, w razie potrzeby usłyszałeś wszystkich rozmówców. Nie zapomnij podkreślić kluczowych punktów twojej mowy, monotonnej historii, przynajmniej nie interesującej słuchania.
5. Wiedza. Większość ludzi może śmiało powiedzieć, że mogą przeczytać, ale tylko nieliczni powie, co wiedzą, i zrozumie prawa fizyki kwantowej. Tak więc, aby nie wątpić w siebie i nie dawać powodu innym, rozwój siebie jest bardzo ważny. Im więcej wiesz, tym większa pewność siebie.

Główne przyczyny samoutacji

1. Nieznajomość siebie. Wiele osób identyfikuje się ze swoją pracą, pieniędzmi i wieloma innymi, to pozwala im poczuć pewność siebie, nie rozumie, ile takiej pewności jest iluzoryczna. Rzeczywiście, w przypadku upadku tracą wszystko i przede wszystkim sami. Aby nie wpaść w otchłań niepewności, należy jasno zrozumieć, kim jesteś, jakie są twoje umiejętności i do czego jesteś zdolny.
2. Brak sens życia. Przeszkody nie są tak okropne, gdy wiesz dokładnie, do czego dążysz. Niepewność w przyszłości to nie tylko wątpliwości co do wydarzeń jutra, ale przede wszystkim nie wiedza o wyniku, który chcesz osiągnąć. Brak motywacji i chęć zrobienia czegoś jest jednym z wrogów pewności siebie. Wyznacz konkretne cele i nie zapomnij przepisać kroku -krotnego planu ich wdrożenia, a następnie zaufanie będzie Twoim towarzyszem na tej ścieżce.
3. Nieznajomość ich wartości. Wewnętrzny konflikt wartości, brak umieszczenia priorytetów, wszystko to prowadzi do braku równowagi, a tym samym do siebie. Jasne rozkład wszystkiego na półkach pomoże uniknąć niedokończonych rzeczy i konfliktu interesów wobec siebie. I jest to ważny krok w kierunku pewności siebie.
4. Wychowanie. Wszystko, co dzieje się w naszym życiu, konsekwencje naszej przeszłości. Tak więc wielu rodziców uprawia się u dzieci samodzielnie, karając frazami: nie odniesiesz sukcesu; Jeśli tego nie zrobisz, nie będę cię kochać; Jesteś najgorszy ze wszystkich. Tego rodzaju niepewność jest dość trudna, ale nadal możliwe jest wyeliminowanie i najlepiej będzie, aby pozytywnie dostrojone środowisko pomoże w tym, co wierzy w twoje siły.

Jak stać się bardziej pewnym siebie: porady psychologów

1. Rób to, czego się boisz. Wiele rzeczy nie można zrobić po raz pierwszy, kiedy dziecko uczy się chodzić, on nieuchronnie upada, ale to go nie powstrzymuje. Nie bój się błędów, uczą nas, jak robić to dobrze. Każdy udany krok inspiruje Cię z pewnością siebie i rozszerza twoje możliwości.
2. Nie porównuj się z innymi. Jedyną osobą, z którą możesz porównać siebie, jesteś ty w przeszłości. Każdy ma swój sukces, a czytanie błyszczących czasopism o pięknym życiu można doprowadzić do depresji. Skoncentruj się tylko na twoich sukcesach, pomoże to stać się bardziej pewnym twoimi umiejętnościami.
3. Nie bój się krytyki. Nie postrzegaj krytyki jako kamienia w twoim ogrodzie, spójrz na nią z drugiej strony. Wyrzuć emocje i pomyśl, że według słów twojego rozmówcy jest to prawda. Wyjdź z tej korzyści i pracuj nad błędami.
4. Chwała siebie. Każde z twoich działań, które doprowadziły do \u200b\u200bsukcesu, nie powinno być bez uwagi. Nie błagaj o komplementy, chwal się. I z każdą pochwały twoja pewność siebie wzrośnie.
5. Poznaj swoje mocne strony. Nawet odrobina porażki może sprawić, że twoje ręce się poddają, nie pozwól jej. Opadając i spadając na śliską drogę, nie pozostajesz tam, aby tam leżeć do końca swoich dni. Tak więc z niepowodzeniami w życiu, po każdym upadku musi nastąpić skorzystanie. Kiedy zniknie chęć pójścia do twojego celu, pamiętaj o tym, jak bardzo udało ci się osiągnąć, i zastanów się, ile więcej sukcesów czeka na Ciebie. Wtedy twoja pewność siebie z pewnością powróci do ciebie ponownie.
6. Słuchaj innych ludzi. Nie zamykaj się w sobie i skup się na zwierniu możliwych awarii w głowie. Spójrz na ludzi wokół ciebie, słuchaj, o czym mówią, pozwoli ci to odwrócić uwagę od wewnętrznych obaw i inspirację do realizacji własnych pomysłów i celów.
7. Bądź przyjazny. Uśmiechnij się do tego świata i ludzi wokół ciebie, zainteresuj się nimi, pomagaj i zachęcaj. Im więcej ludzi współczują ci, tym łatwiej jest zachować pewność siebie.
8. Nie przeceniaj roli wyglądu. W rozmnażach ważny jest nie tylko piękny obraz, ale także jego pełnię. Trenuj umysł i rozwijaj charyzmę i nie zapomnij o uroku - to właśnie przyczynia się do pragnienia ludzi, aby się z tobą komunikowało.
9. Nie czekaj, działaj. Wątpliwości i obawy mogą realizować całe życie, nie powinny one z góry określać czynników twojego zachowania. Tylko przezwyciężenie swoich wątpliwości i obaw może stać się bardziej pewnym siebie.

  Jak zostać kobietą pewną siebie. Wideo