Objawy i oznaki aklimatyzacji u dorosłych i dzieci. W jaki sposób jest aklimatyzacja morska i po morzu. Aklimatyzacja - leczenie

Czyste błękitne morze, piękna piaszczysta plaża to granica marzeń dla wielu osób, które zgromadziły zmęczenie w procesie pracy i nadszedł czas. Wygląda na to, że nie ma nic skomplikowanego niż kupowanie biletu, zebranie walizki i udanie się do gorących krajów południowych, szczególnie jeśli masz chłodną temperaturę w domu. Jednak nie wszystko jest tak różowe, proces ucieczki i pobytu w kraju, który znajduje się w innym zegarku, wpływa na znaczące zmiany fizjologiczne w ludzkim ciele, które poważnie przyćmiają odpoczynek dla dzieci i dorosłych.

Aklimatyzacja to naukowa nazwa zmian, które zaczynają pojawiać się, gdy zmiany klimatu lub wysokość. Nikt nie chce zepsuć wakacji złym zdrowiem, szczególnie w przypadku podróży z dziećmi, w których aklimatyzacja jest bardziej bolesna. Dlatego tak ważne jest znanie wszystkich przejawów tej choroby i szczególnie ważne jest, aby przygotować się na nią na czas.

W tym artykule rozważamy cechy manifestacji aklimatyzacji u dzieci i dorosłych, zauważamy główne objawy choroby, a także podajemy opis wszystkich możliwych sposobów ułatwienia i leczenia aklimatyzacji na morzu i po niej.

Co to jest aklimatyzacja

Aklimatyzacja jest biologicznym procesem adaptacji ludzkiego ciała do innego klimatu i zmienionych warunków naturalnych. Proces ten jest tymczasowy i przejawia się przez całkowicie nieistotne zmiany fizjologiczne w stanie ogólnym. Nie można z pewnością powiedzieć, że aklimatyzacja wyprzedza wszystkich turystów bez wyjątku. Dzieci w wieku poniżej trzech lat są najbardziej podatne na manifestację wszystkich objawów przyzwyczajenia do nowego klimatu. Jednak dorośli mogą również mieć niewielkie zmiany. Przede wszystkim zależy to od stopnia podstawowych zmian temperatury lub strefy czasowej. Można zauważyć, że aklimatyzacja jest bardziej objawiana podczas przechodzenia z suchego klimatu do wilgotnego, podczas podróży zimą do morza, kiedy minus temperatura jest w domu.

Jak już wspomniano, małe dzieci bardziej ostro reagują na zmiany klimatu. Objawy aklimatyzacji są najczęściej zwykle katar, temperatury, kaszel, osłabienie i nudności, które przypominają zwykłe przeziębienia. Zazwyczaj aklimatyzacja przyjmuje niewielki segment w czasie, jednak w zależności od stanu zdrowia ciała mogą istnieć różne odstępy czasu. Wyjeżdżając na wakacje z dziećmi, musisz być przygotowany na fakt, że po morzu objawy aklimatyzacji pojawią się.

Dlaczego tak się dzieje? Wynika to z adaptacji ludzkiego ciała do warunków, w których się znajduje. Nazywa się to również funkcją ochronną ciała. Najczęściej ludzie żyją przez długi czas w tym samym miejscu, ich ciało jest przystosowane do określonych warunków pogodowych, do temperatury i wilgotności. Ale gdy tylko osoba leci do innej strefy czasowej do kraju z innym klimatem, a ciało odczuwa nieznane warunki i próbuje się do nich dostosować. To właśnie powoduje aklimatyzację.

Kto podlega aklimatyzacji

Różne kategorie wiekowe osób reagują inaczej na zmiany klimatu i strefy czasowej. Zależy to przede wszystkim od ogólnego stanu zdrowia, a także od istniejących problemów z odpornością i poważnymi chorobami. Oddzielna grupa ryzyka składa się z dzieci, zwłaszcza młodszego wieku. To dziecko najsilniej reaguje na zmiany klimatu i podlega przejawie wszystkich możliwych oznak aklimatyzacji. Wynika to z jeszcze nie w pełni uformowanej i wzmocnionej odporności. Dlatego, na wakacje z małym dzieckiem, ważne jest, aby wyraźnie wiedzieć, jak przekazać aklimatyzację bardziej bolesną i, jeśli to możliwe, zapobiec jej.

Nie sądzę jednak, że aklimatyzacja objawia się tylko u dzieci. Wielu dorosłych również bardzo reaguje na klimat. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób starszych, na których ciało jest osłabione przez wiekowe. Zgodnie z zaleceniami wielu lekarzy nie należy często latać do krajów z innym klimatem osób w wieku powyżej 45 lat. Również osoby z różnymi chorobami są zagrożone. Aklimatyzacja może pozostawić poważne konsekwencje dla chorób układu sercowo -naczyniowego, w przewlekłych chorobach płuc i oskrzeli, z wykrytych patologii układu mięśniowo -szkieletowego. W takich przypadkach musisz zachować ostrożność i ostrożność, a przed podróżą skonsultuj się z lekarzem.

Czynniki, które powodują aklimatyzację

Często możesz sprostać nieporozumieniu, że aklimatyzacja polega na oczekiwaniu na osobę tylko podczas podróży na wakacje do innych krajów, głównie gorące z tropikalnym klimatem. Tak nie jest, objawy aklimatyzacji mogą pojawić się w tym samym kraju, szczególnie jeśli planowana jest podróż na dość duże odległości. Oto najbardziej podstawowe czynniki, które mogą powodować aklimatyzację:

• Aklimatyzacja może się objawiać podczas podróży na odległe odległości. Najczęściej zaczyna zawracać sobie głowę, jeśli podróż jest planowana w innej strefie czasowej. Dlatego jeśli bardzo ostro zareagujesz na zmiany klimatu lub nie chcesz narazić dziecka na ten stan, lepiej wybrać miejsca odpoczynku z podobnymi warunkami pogodowymi w obszarze, w którym stale żyjesz.
• Używanie samolotów jako transportu. To w samolocie aklimatyzacja może się szczególnie silnie objawiać.
• Gdy wzrasta do wysokości więcej niż 2 km. Dotyczy to podróży w góry.

Wszystkie te czynniki nieuchronnie prowadzą do pojawienia się różnych objawów i oznak aklimatyzacji, które mogą trwać inny czas. Aklimatyzacja u dorosłych może potrwać około 2-4 dni, u dzieci okres ten jest dłuższy i jest 5-6 dni. Należy pamiętać, że gdy jesteś na wakacjach w gorących krajach, aklimatyzacja będzie łatwiejsza, ponieważ układ odpornościowy pamięta te warunki klimatyczne i łatwiej reaguje. Ważne jest, aby dokładnie zaplanować powrót z wakacji, opracować harmonogram powrotu do zwykłego rytmu życia, a dla tego musisz wiedzieć, ile dni trwa aklimatyzacja po powrocie z morza. Ten okres w czasie może zbiegać się z adaptacją morza. Dlatego kilka dni najlepiej nie spieszyć się do pracy i nie wysyłać dziecka do przedszkola lub szkoły.

Rodzaje aklimatyzacji

W zależności od czynników powodujących adaptację do nowych warunków można wyróżnić kilka rodzajów aklimatyzacji:

• Aklimatyzacja termiczna. Ten rodzaj uzależnienia odnotowano podczas wizyty w obszarze o wysokiej temperaturze i wilgotności - właśnie takie cechy powodują aklimatyzację na morzu. Jest to najczęstsze i objawiane wszystkimi możliwymi objawami.
• Aklimatyzacja wysokiej jakości. Jeśli chcesz zrelaksować się w kurorcie na nartach górskich, mogą wystąpić również objawy aklimatyzacji, które są związane z obecnością osoby wysoko nad poziomem morza. Objawy objawiają się z powodu braku tlenu, ponieważ powietrze w górach jest rzadkie, co jest niezwykłe dla wielu.
• Zimna adaptacja. Podczas podróży do chłodniejszych regionów w porównaniu z obszarem zamieszkania mogą pojawić się objawy aklimatyzacji w postaci zaburzeń snu i odmowy jedzenia żywności. Jest to spowodowane przede wszystkim niezwykle niskimi temperaturami, ciągłymi burzami magnetycznymi i brakiem promieniowania ultrafioletowego.

Konieczne jest również znanie etapów, w jaki sposób aklimatyzacja danej osoby trafia do nowego klimatu.

• Początkowy etap aklimatyzacji - okres ten nie charakteryzuje się obecnością objawów, ciało dopiero zaczyna przygotowywać się do nowych warunków. Może trwać 1-2 dni.
• Stopień reaktywny - na tym etapie zdrowie ludzkie gwałtownie się pogarsza, wszystkie objawy aklimatyzacji objawiają się.
• Etap wyrównania - ciało stopniowo przyzwyczaja się do nowych warunków, jego stan stopniowo się poprawia.
• Etap całkowitej aklimatyzacji - ciało ludzkie w pełni dostosowało się do nowych warunków. Zwykle osiągane w 10-14 dni pobytu.

Objawy i oznaki aklimatyzacji u dorosłych i dzieci

Istnieje lista objawów aklimatyzacji, które objawiają się w różnym stopniu zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Jednak podczas podróży z dziećmi lub dziećmi poniżej trzech lat musisz być przygotowany na więcej objawów i ich bardziej ostre przejście. Objawy aklimatyzacji mogą wpływać na prawie całe ludzkie ciało. Jest to wyrażone w objazdzie zestawu objawów przeziębień, objawów związanych z przewodem przewodu pokarmowego i pogorszenie ogólnego stanu osoby.

Warto również wziąć pod uwagę, że objawy objawiają się na różne sposoby i zależą od wielu czynników. Po pierwsze, liczba objawów i charakter ich kursu wpłyną na wiek osoby. Szczególnie ostre wszystkie znaki objawiają się u małych dzieci i osób starszych. Wielu pediatrów nie zaleca zabrania dzieci poniżej 3 lat do krajów o warunkach pogodowych, które bardzo różnią się od warunków stałego miejsca zamieszkania. Ważny wpływ na objawy objawów ma wspólne zdrowie ludzkie. U osób z silną odpornością objawy aklimatyzacji pojawiają się w łagodnej formie lub wcale nie pojawiają się.

Rozważmy bardziej szczegółowo cechy objawów aklimatyzacji, które mogą objawiać się u dzieci i dorosłych.

Objawy aklimatyzacji u dzieci

Jeśli zabierasz ze sobą małe dzieci na wakacje, ważne jest, aby wyraźnie wyobrazić sobie, czego można się spodziewać. Objawy aklimatyzacji u dzieci poniżej trzech lat będą szczególnie wyrażone, a okres ten może trwać 1-2 tygodnie, u niemowląt i do 3 tygodni. Przed podróżą bezbłędnie skonsultuj się z pediatrą, który zbada dziecko i udzieli profesjonalnych zaleceń. Lekarz pomoże również wyposażyć pierwszy zestaw z najbardziej niezbędnymi lekami i wyjaśni, jakie objawy możesz napotkać.

U dziecka objawy mogą pojawiać się tylko przez 1-2 dni po przybyciu do ośrodka, a wcześniej istnieje silna aktywność i zabawa. Dlatego konieczne jest uważnie przyjrzeć się najmniejszym zmianom zachowania i dobrego samopoczucia dziecka. Główne objawy obejmują:

• U małych dzieci podczas aklimatyzacji temperatura wzrasta do 37,5-38 stopni. Temperatura może pozostać przez kilka dni i będzie stopniowo przechodzić samodzielnie. Dlatego konieczne jest zabranie ze sobą antypiretycznego.
• Najczęściej senność i letarg objawiają się dzieci, co z kolei prowadzi do nastroju dziecka. Istnieją jednak całkowicie odwrotne reakcje, gdy dziecko zachowuje się niespokojnie podczas snu, często budzi się.
• Nudności i wymioty podczas aklimatyzacji są również częstymi objawami u małych dzieci. Może to objawiać się jako objaw przeziębienia lub adaptacji do nowych produktów.
• Istnieje również pogorszenie apetytu lub całkowite odrzucenie jedzenia.
• Szczególnie ostre u dzieci, objawy oddechowe objawy przeziębienia objawiają się, które są wyrażane w kaszlu, katar, zaczerwienienie i przekłuwanie w gardle.
• U niemowląt zwiększa się tworzenie gazu, a kolka rośnie, biegunka często występuje podczas aklimatyzacji, która jest przyczyną zaburzeń trawiennych.
• Objawy aklimatyzacji u dzieci mogą być osłabieniem i brakiem zainteresowania wszystkim, co się dzieje, co jest nienaturalne dla małych ciekawych dzieci.
• Reakcję alergiczną może być również objawiana w postaci wysypki, zaczerwienienia i swędzenia.
• Na tle aklimatyzacji u dzieci odporność może osłabić, co powoduje różne lokalne infekcje, a zatem pogorszenie stanu ogólnego.

Objawy aklimatyzacji u dorosłych

Dorośli w większości przypadków przenoszą aklimatyzację w łatwiejszej formie niż dzieci. Pierwsze objawy objawiają się po jednym dniu, a następnie następuje okres zwiększonej aktywności z ogólnym złym samopoczuciem. Warto również rozważyć, że w bardziej ostrej formie objawy pojawią się u osób starszych, a także u osób z różnymi ostrymi i przewlekłymi chorobami. Okres adaptacji ciała osoby dorosłej do zmienionych warunków klimatycznych i naturalnych może wynosić około 2-4 dni. Główne objawy objawów aklimatyzacji u dorosłych obejmują:

• Niewielki wzrost temperatury. U dorosłych, podczas adaptacji ciała, temperatura wzrasta do około 37-37,5 stopni, co jest znacznie niższe niż u dzieci.
• Można również obserwować stałe bóle głowy.
• Aklimatyzację u dorosłych najczęściej towarzyszy bezsenność, która trwa kilka dni.
• Objawem adaptacji może być znaczny spadek presji, którą należy wziąć pod uwagę osób, które są stałe w obliczu tego problemu w życiu codziennym.
• Ludzie mogą być zaniepokojeni ludźmi, które objawiają się w nudnościach i wymiotach.
• W okresie adaptacji dzieło jelit jest również naruszane, co powoduje zaparcia, biegunkę.
• Jednym z najczęstszych objawów aklimatyzacji u dorosłych jest ogólna osłabienie ciała, a także zwiększone zmęczenie.
• Często obojętność na całą okolicę, apatię, ostre zmiany nastroju.
• Podczas aklimatyzacji można odnotować spadek ogólnych zdolności fizycznych i psychicznych.
• W ciągu pierwszych kilku dni można zaobserwować pogorszenie apetytu lub całkowitą odmowę żywności.
• Również w objawach aklimatyzacji można przeprowadzić zaostrzenie przewlekłych chorób, na przykład zwiększone ataki astmy lub zapalenia błony śluzowej żołądka, wrzody.
• Ogólny spadek odporności ludzkiej.
• Kobiety mogą mieć niepowodzenie w cyklu menstruacyjnym - jego opóźnienie lub przerywanie.

Cechy aklimatyzacji dorosłych i dzieci na morzu

Bardzo ważne jest, aby zachowywać się prawidłowo po przybyciu na wakacje, które następnie ułatwiają proces adaptacji ciała do nowych warunków. Przede wszystkim należy rozważyć, z kim jesz. Jeśli jest to podróż samych dorosłych, aklimatyzacja zajmie mniej czasu i możesz wziąć standardowy bilet na 7-10 dni. Jednak sytuacja nieco się zmienia, jeśli zamierzasz spocząć z całą rodziną. Małe dzieci przechodzą okres aklimatyzacji znacznie dłużej i cięższy niż dorośli, więc zaleca się potrzebowanie dłuższych biletów przez co najmniej 2 tygodnie i, jeśli to możliwe przez trzy tygodnie. Jest to połączone łodygą, że dziecko może czuć się źle przez 6-7 dni, więc cały krótki odpoczynek można zepsuć. Dzięki dwukrotnej podróży można było cieszyć się morzem i piaskiem po wyzdrowieniu dziecka.

Ponadto, natychmiast po przybyciu na morze, nie spiesz się na plażę we wszystkich parach, aby pływać. Na początku musisz pozwolić, aby twoje ciało przyzwyczaiło się do środowiska i klimatu. Dlatego aklimatyzacja może przejść znacznie łatwiej. Nie zaleca się również długich wycieczek i pozostawania na otwartym słońcu przez długi czas. Możesz więc zmiękczyć aklimatyzację przede wszystkim dla dzieci.

Cechy aklimatyzacji po morzu

Po powrocie ciało musi również uzależniać i dostosowywać się do warunków domowych, do pogody w jego rodzinnym mieście. Może to być szczególnie ostre, jeśli pojechałeś na wakacje jesienią lub zimą. Zwykle ten okres zajmuje 2-4 dni i towarzyszy mu ogólna osłabienie i objawy objawów przeziębień występujących z powikłaniami. Proces ten nazywa się przełożeniem.

Ważne jest, aby nie od razu spieszyć się z obowiązkami domowymi i nie biegać bezpośrednio do pracy. Konieczne jest kilka dni, aby po prostu zrelaksować się w domu i nigdzie się nie udać, więc następnie możesz przedłużające się przeziębienie z poważnym wyciekiem. Dziecko potrzebuje również wakacji w ciągu 2-3 dni, aby przywrócić siłę i odpoczynek. Aclicmatyzacja po morzu jest bardziej ostra, jeśli wakacje są ponad 14 dni.

Jak złagodzić proces aklimatyzacji

• Aby aklimatyzacja twojego ciała i ciała dziecka poszła w łatwiejszej formie, zaplanuj wycieczki w lecie. Przejście z zimy do lata jest bardzo trudne.
• Najlepiej wybrać kurorty, które są w zegarku z paskiem lub z różnicą nie więcej niż 3 godziny.
• Lepiej jest, aby Twoja podróż była długa, zwłaszcza jeśli zabierzesz dziecko ze sobą. Więc bierzesz pod uwagę czas na aklimatyzację, po czym będziesz mieć czas na relaks.
• Jeśli istnieje jeden, można dostać się do morza autobusem, pociągiem lub samochodem, będzie dobrze. Tak więc podczas podróży Ty i Twoje dziecko możesz już stopniowo dostosować się do zmieniających się warunków. Jeśli nie dotrzesz do swojego ośrodka bez samolotu, lepiej wybrać morze i plażę, lot, do którego nie jest więcej niż 3-4 godziny.
• Miesiąc przed podróżą ważne jest, aby zacząć gotować dziecko. Zacznij dawać mu witamin, ponieważ zdrowe dziecko o silnej odporności jest znacznie łatwiejsze do zniesienia aklimatyzacji. Ważne jest również, aby częściej być w świeżym powietrzu, spacerować i uprawiać sport.
• Możesz kilka razy iść na saunę z dzieckiem, aby jego ciało było stopniowo przyzwyczajone do wysokich temperatur i wilgotności.
• Zacznij dać dziecku świeże owoce i warzywa. Ale nie zmuszaj dziecka do jedzenia siłą, poprosi o jedzenie, kiedy chce.
• Możesz wziąć wszelkiego rodzaju szybkie przychody dla małego dziecka, ponieważ nie możesz zmieniać żywności, można zabrać ze sobą.
• W samym odpoczynku pozwól dziecku pić więcej, najlepiej wodę w butelkach. Zużycie wody pomoże zmniejszyć nasilenie objawów objawów aklimatyzacji.
• Aklimatyzacja morza u dziecka będzie znacznie łatwiejsza, jeśli pozwolicie jego ciału niezależnie rozwijać prawidłową codzienną rutynę.

Leczenie aklimatyzacji

Jeśli nadal nie możesz uniknąć aklimatyzacji, a niektóre objawy objawiły się, nie panikuj. Idealnie oczywiście musisz skonsultować się z lokalnym lekarzem, zwłaszcza jeśli dotyczy to dziecka. Objawy aklimatyzacji u dorosłych najczęściej odbywają się same.

• Wraz ze wzrostem temperatury powyżej 37,5-38 stopni konieczne jest podanie antypiretyczne oparte na paracetamolu i ibuprofenu.
• Jeśli reakcja alergiczna jest na twarzy, możesz zacząć dawać leki przeciwhistaminowe.
• Czasami mogą być potrzebne leki antywojenne, jeśli, gdy aklimatyzacja objawia się zaburzenie dziecka.
• Z kaszlem możesz dać specjalne syropy, a przy zapalnym gardle potrzebujesz przygotowań homeopatycznych lub zwykłych płukania.
• Warto również używać kremów do opalania i ze światła słonecznego, aby uniknąć oparzeń.
• Zaleca się jeść więcej świeżych owoców i warzyw, takich jak owoce cytrusowe, granaty, kapusta, jagody.

Aclicmatyzacja według Komarovsky - wideo

Podróż do ciepłych krajów, aby odpocząć, to miejsca każdej osoby. Jednak zawsze warto pamiętać, że gdy cała rodzina podróżuje z małym dzieckiem, reszta może być przyćmiona przez objawy objawów aklimatyzacji. Dlatego tak ważne jest dokładne przestudiowanie tego problemu w domu i przygotowanie całej rodziny do zmiany klimatu i strefy czasowej.