Korzyści i szkody sauny w podczerwieni. Wskazania i przeciwwskazania do sauny podczerwieni, jak często można ją odwiedzać

Sauna w podczerwieni niedawno pojawiła się w branży usług biznesowych sfer kosmetologicznych i medycznych. Tymczasem korzystne właściwości procedur termicznych każdego dnia pozwalają nam pokonać rosnącą liczbę zwolenników nietypowej procedury.

W jaki sposób sauna w podczerwieni jest przydatna i czy istnieją przeciwwskazania do takiego promieniowania elektromagnetycznego? Jak często mogę odwiedzać saunę podczerwieni i jak różni się ona od zwykłej sauny lub kąpieli? Spróbujmy wymyślić wszystkie zalety i wady tego nietradycyjnego produktu medycznego i rekreacyjnego.

Sauna w podczerwieni, opis i zasada działania

• Sauna w podczerwieni jest specjalną kabiną z promieniowaniem podczerwieni do prowadzenia sesji terapeutycznej.
• Wykonane z materiału przyjaznego dla środowiska - naturalne drewno, kabina po podgrzaniu uwalnia dodatkowe przydatne fitoncydy, które tłumią rozwój bakterii patogennych.
• Źródłem promieniowania są grzejniki podczerwieni ukryte w kabinie i działające z sieci.

• Istotą promieniowania elektromagnetycznego fal podczerwieni jest określenie obiektu termicznego i przeniesienie do niego energii cieplnej. Fale mogą mieć różne długości (krótkie, średnie i długie), co zależy od temperatury ogrzewania. Im wyższa temperatura, tym intensywniejsze promieniowanie elektromagnetyczne. Wanna podczerwieni zapewnia dla ludzi najbezpieczniejszą gamę emitowanych fal.
• W przeciwieństwie do zwykłej sauny, w której powietrze może ogrzewać do 100 ⁰C, w kabinie podczerwieni temperatura powietrza nie jest zbyt wysoka, tylko obiekty termiczne są ogrzewane, tj. Ludzkie ciało.
• Parowanie, jak w tradycyjnej kąpieli, również nie występuje. Dlatego nie może być mowy o możliwym wydarniu lub braku tlenu.
• IR - Kabina z reguły jest mała i kompaktowa, wygodnie umieszczona w pomieszczeniu. Wymiary takich mini sauny są przeznaczone dla jednej lub kilku osób. Aby złożyć taką budkę, zajmie to nie więcej niż godzinę. Projekt nie zajmuje dużo miejsca i ma mobilność.
• Obecnie różnorodne prysznice z zbudowaną sauną w podczerwieni jest szczególne. Kompaktowy i wielofunkcyjny, połączony pod prysznic i sauna podczerwieni to doskonałe nowoczesne urządzenie hydrauliczne, które każdy może zainstalować w łazience. Oczywiście możesz odwiedzić IK - sauny w klubach sportowych, ośrodkach medycznych lub salonach kosmetycznych, ale takie usługi będą kosztować znacznie więcej niż kupowanie kabiny cieplnej do użytku osobistego.

Mechanizm sauny podczerwieni

• Promienie na podczerwień mają wysoko przenikające działanie i są w stanie rozgrzać tkanki miękkie, narządy, mięśnie i stawy osoby na głębokości 4 cm.
• Sauna w podczerwieni zapewnia intensywne ogrzewanie ciała i czasami przekracza podobny efekt innych rodzajów saun, na przykład fińskiej kąpieli (w której ciało podgrzewa się do maksymalnie 5 mm).
• Taka intensywna procedura termiczna naturalnie wywołuje obfite pocenie się, a zatem najlepsze usunięcie toksyn lub toksyn.
• Sesje promieniowania w podczerwieni wykluczają, w przeciwieństwie do zwykłej sauny, możliwe tworzenie gorących oparzeń parowych.
• W saunie podczerwieni występuje jednolite ogrzewanie ciała, temperatura w pomieszczeniu wynosi od 35 do 55 ⁰Z.

Zasady procedury w saunie podczerwieniowej

• Przed rozpoczęciem sesji zalecany poziom wilgotności (45–50%) i początkowy system temperatury (35-37 ⁰Z).
• Podczas sesji temperatura ludzkiego ciała wzrasta do 38-39 ⁰C, intensyfikacja nasila się. Wytrzymujący się pot jest lepsze do okresowego wytarcia ręcznikiem, aby nie zapobiegał dalszego przejścia fali ir -.
• Czas trwania sesji wynosi 30 minut. Ponadto głównym warunkiem korzystnych efektów promieniowania elektromagnetycznego jest ciągłość procesu. Oznacza to, że przez pół godziny nie powinieneś opuszczać kabiny.
• Pierwsza wizyta powinna być ograniczona do 15-20 minut, co daje organowi możliwość stopniowego dostosowania się do skutków promieni podczerwieni. Temperatura na stoisku podczas pierwszej wizyty nie powinna również przekraczać 40-45 ⁰C. Podczas kolejnych wizyt czas pobytu można już zwiększyć do 30 minut, a temperatura wynosi do 55 ⁰Z.
• Możesz odwiedzić saunę podczerwieni w dowolnym wygodnym czasie, nawet rano, przed pójściem do pracy, ponieważ skóra nie pary nie pary, a pory nie są ujawnione. Wieczorem, wręcz przeciwnie, przed podjęciem procedury, możesz przedstawić skórę, biorąc gorący prysznic. Wtedy usunięcie toksyn i szkodliwych substancji z organizmu wystąpi najskutecznie.
• Podczas gdy w kabinie podczas przyjęcia procedury należy zająć dogodną pozycję: dokładnie usiąść, upuścić ręce wzdłuż obudowy i stabilne nogi na podłodze.
• Po sesji terapii cieplnej zaleca się relaks przez 5-10 minut, a następnie wziąć ciepły prysznic i uzupełnić rezerwy płynu utraconego przez ciało. Green lub herbata ziołowa, najlepiej nadaje się woda non -węglowa. Możesz pić płyn nie tylko po wzięciu sauny, ale także przed nią.
• Pod koniec zabiegu osoba odczuwa gwałtowny wzrost energii i wigoru. Masaż ciała, obieranie lub masaż antykolelitu pomoże ukończyć cykl procedur odnowy biologicznej. Te manipulacje będą szczególnie produktywne i przydatne, ponieważ ciało po saunie jest już dobrze i przygotowane.
• Podczas wizyty w saunie nie można użyć kosmetyków skóry (krem, oleju) w celu wykluczenia możliwego wyglądu alergii lub oparzeń na skórze, gdy aktywne substancje kosmetyków z promieniami podczerwieni.

Nie ma ścisłych ograniczeń ilościowych w odwiedzaniu sauny podczerwieni. Z reguły procedura jest podejmowana nie więcej niż raz dziennie. Sauna w podczerwieni zapewni najlepszy efekt uzdrawiania dzięki regularnym sesjom terapii cieplnej: kurs 10-12 wizyt 2-3 procedur tygodniowo.

Sauna w podczerwieni, korzyść

Więc co jest przydatne z procedur termicznych promieniowania w podczerwieni? Takie sauny mają pozytywny efekt kosmetyczny i terapeutyczny na ludzkie ciało, a mianowicie:

• Oczyść i wygładzić skórę, przyspiesz procesy regeneracji komórek skóry i przyczynij się do intensywnego usuwania toksyn.
• Aktywują procesy metaboliczne, pocenie się, krążenie krwi i przepływ limfaty.
• Wzmocnij układ odpornościowy, zwiększ odporność na stres ciała i pomóż przywrócić sen.
• Pozwalają na zmniejszenie cholesterolu we krwi, zapobiegać tworzeniu się blaszek miażdżycowych i zmniejszają ryzyko rozwoju chorób sercowo -naczyniowych.
• Zapewnij wzrost siły i energii, przyczyniają się do gojenia całego organizmu.
• Przyspiesz gojenie się ran, resorpcję blizn i zrostów, leczenie chorób skóry.
• Promuj eliminację kruchości naczyniowej, stabilizuj ciśnienie krwi.
• Uwalnij bóle głowy lub mięśni, zwróć stawy z elastycznością i mobilnością.
• Stymuluj aktywność mózgu, popraw pamięć.
• Przyczyniają się do leczenia malarstwa ENT i chorób nerek.
• Mięśnie są ogrzewane przed załadowaniem (trening).
• Miej uspokajający wpływ na środkowy i peryferyjny układ nerwowy.

Według osób i szeregu badań medycznych terapia terapii w podczerwieni znacząco zmniejsza ryzyko zawałów serca, udarów i zakrzepicy; Korzenie do normalnego ciśnienia krwi; Łagodzi obciążenie psychiczne i zmęczenie po wysiłku fizycznym, poprawia nastrój; Ma pozytywny efekt kosmetyczny.

Wskazania do korzystania z sauny w podczerwieni

IK - sauny, w przeciwieństwie do rodzajów sauny parowych, nie narażają ciała, w szczególności serca, z dużymi obciążeniami i przegrzaniem. Dlatego takie procedury są pokazane osobom w różnym wieku jako środki zapobiegawcze lub w celu rozwiązania określonych problemów zdrowotnych.

• Wielu kosmetologów zaleca odwiedzanie takich saun w procesie zwalczania cellulitu i nadmiaru masy. Jedną sesję obfitego pocenia się w saunie można porównać z 10-kilometrowym biegiem. Sauna w podczerwieni, w połączeniu z odpowiednią dietą, jest uznawana za niezbędne narzędzie do utraty masy ciała. Ponadto promienie IR - przyczyniają się do szybkiej resorpcji złóż podskórnych i eliminując niechcianą „pomarańczową skorupę”.
• Terapia cieplna w podczerwieni udowodniła się jako skuteczna procedura spa. Po wizycie w saunie skóra jest odmładzana, staje się gładka, elastyczna i elastyczna, małe zmarszczki twarzy są wygładzone. Zapalenie dostępne na skórze, ranach lub trądziku szybko goje się i wyciągnij.
• Wizyta w IK-Sauna dla osób z naruszeniem aktywności sercowo-naczyniowej, układów immunologicznych, z zaburzeniami nerwowymi (bezsenność) i chorób układu mięśniowo-szkieletowego (z zapaleniem stawów, reumatyzmem, scoliozą itp.).
• Skuteczne działanie terapeutyczne promieni IR - wywierane są skurczami mięśni lub w okresie powrotu do zdrowia po urazach i operacjach. Promieniowanie cieplne pomaga usunąć kwas mlekowy z organizmu, którego z kolei towarzyszy usunięcie zespołów bólu.
• Sauny w podczerwieni są wskazane podczas leczenia chorób ENT - (przeziębienia, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc), chorób skóry (trądzik, wyprysk, łuszczyca), z żylakami.
• W przypadku zaburzeń trawiennych przydatne jest również odwiedzenie sauny IR podczas menopauzy.

Sauna w podczerwieni, szkoda

Korzystając z sauny w podczerwieni bez uwzględnienia indywidualnych cech organizmu, procedura może nie przynieść oczekiwanej korzyści, a nawet spowodować nieodwracalną szkodę osobie.

Z zastrzeżeniem wszystkich działań i nie przekraczających zalecanych standardów przeprowadzania sesji terapii cieplnej, sauny podczerwieni są uważane za absolutnie nieszkodliwe.

Parzenie stanu osoby po wizycie IR -Cabinet jest możliwe w przypadku niezgodności z powyższymi zasadami przyjęcia procedury i w przypadku istniejących przeciwwskazań.

Osobno należy zauważyć możliwą nietolerancję indywidualną wobec osoby o tak intensywnym promieniowaniu cieplnym. Dlatego, jeśli w okresie zabiegu osoba odczuwa pieczenie na skórze lub w nosogardzieli, zawroty głowy lub bólu głowy i łez, powinieneś natychmiast opuścić saunę. W przeciwnym razie promienie podczerwieni mogą stanowić znaczną szkodę dla zdrowia ludzkiego.

W każdym razie ir-sauna jest uważana za zapobiegawczy lub dodatkową miarę w leczeniu jakichkolwiek chorób. Procedura termiczna nie jest w stanie całkowicie zastąpić leczenia narkotykowego.

Przeciwwskazania do korzystania z sauny w podczerwieni

Oprócz nietolerancji indywidualnej istnieje szereg przeciwwskazań medycznych, w których wizyta w łódź IR jest niepożądana, a nawet ściśle zabroniona.

Takie przeciwwskazania obejmują:

• Łagodne lub złośliwe nowotwory.
• Zwiększona temperatura ciała i trwałe nadciśnienie tętnicze.
• Obecność chorób zakaźnych w ostrym okresie.
• Ostre mrowe choroby infazalne.
• Otwarta forma gruźlicy.
• Ekstremalne wyczerpanie ciała (Cachexia).
• Labyczna postać choroby z cukrzycą.
• Okres ciąży, karmienia piersią lub miesiączki.
• Choroba miażdżyca i tendencja do obfitego krwawienia.
• Obecność implantów silikonowych w ciele.
• Zaburzenia tarczycy.
• Przewlekły alkoholizm.

Wszystkie przeciwwskazania są związane z niepożądanym wpływem obciążeń termicznych na ciało.

Ponadto, jeśli dana osoba przyjmuje jakiekolwiek leki, przed wizytą w saunie w podczerwieni konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu wyeliminowania działań niepożądanych podczas oddziaływania leków z falami termicznymi.

Zastosowanie sauny IR nie jest przeciwwskazane dla osób cierpiących na choroby sercowo -naczyniowe, ale biorąc pod uwagę szczegółowe znaczenie diagnozy, przebieg choroby, powikłania i stopień patologii, istnieje również wiele ograniczeń. Dlatego w chorobach serca i naczyń krwionośnych konieczna jest obowiązkowa konsultacja lekarza prowadzącego, którego porady i zalecenia w żadnym wypadku nie powinny być zignorowane.

Idealnie, przed przyjęciem procedur związanych z promieniowaniem podczerwieni, w każdym razie musisz skonsultować się z lekarzem lub przejść badanie lekarskie.

Zatem sauna w podczerwieni jest skutecznym terapeutycznym i kosmetycznym środkiem wpływającym na ludzkie ciało. Ale aby promieniowanie cieplne mogło skorzystać, a nie krzywdy, konieczne jest rozsądne podejście do przyjęcia takich procedur. Konsultacja lekarza, zgodność z zasadami odwiedzania sauny, brak przeciwwskazań i nietolerancja indywidualna stanie się kluczem do udanej wizyty w kabinach termicznych z pozytywnym i skutecznym rezultatem.

Sauna w podczerwieni, zdjęcie

Wideo: „Korzyści i szkody sauny podczerwieni”