Grzmotniki - przepisy

Proces utraty wagi w lecie może przynieść tylko przyjemne emocje, ponieważ o tej porze roku jest wiele różnorodnych warzyw i owoców. Ich koszt jest niski, dlatego staje się tańsze i łatwiejsze do prawidłowego spożywania. Ogórki należą do najczęściej używanych warzyw, ponieważ dieta oparta na nich pozostaje najskuteczniejsza i produktywna.

Korzystne właściwości ogórków

Podobnie jak większość upraw warzywnych, ogórki są bardzo przydatne i pożywne dla ludzkiego organizmu, ponieważ większość z nich jest podobna do wody destylowanej oraz w minimalnych białkach, tłuszczach i węglowodanach. Ponadto ogórki są bogatym źródłem całego kompleksu witamin grupy A, C, B, użytecznych substancji organicznych, które aktywnie wpływają na metabolizm. Zawierają również potas, jod i włókno, które „pomagają” usunąć nagromadzony cholesterol z ciała. Ogórki są uważane za produkt żywności o niskiej kalorii, więc pozostają niezbędnym elementem wszelkiego rodzaju diet i dni rozładunku, podczas których można pić napój z powodu utraty wagi z ogórka, cytryny i imbiru. Jego metoda gotowania zostanie opisana poniżej.

Dieta ogórka jest najbardziej popularna wśród kobiet, ponieważ w ciągu tygodnia możesz stracić do 5 kg. Nie ma tu nic, co można było zaskoczyć, ponieważ ogórek jest kolejnym źródłem zdrowego włókna roślinnego, które działa jako czysty dla jelita. Skład diety ogórkowej jest przygotowywany przez eksperymentalnych dieteterologów, biorąc pod uwagę fakt, że powinien on być bez ograniczeń wiekowych. Ta metoda resetowania masy jest absolutnie bezpieczna, a co najważniejsze, możesz użyć nie tylko ogórków, ale także innych przydatnych produktów.

Zastosowanie ogórków do odchudzania

Istnieje wiele przepisów na różne diety, w których główna część składa się z ogórków do utraty wagi. Jednym z nich jest dieta kefiru, która jest odpowiednia dla tych, którzy chcą bardzo szybko stracić niewielką nadmiar przed letnimi wakacjami lub na inne ważne wydarzenie. Jego wyniki mogą uderzyć wszystkich - w krótkim czasie możesz pozbyć się nagromadzonego tłuszczu na talii lub biodrach, ale ten rodzaj mocy jest dość sztywny. Nazwa diety mówi sama za siebie, więc zbyt wiele kosztów nie będzie wymagane, szczególnie w sezonie ogórków. Nie zajmuje to również dużo czasu na gotowanie i jest łatwe w użyciu. Dodatkowo możesz pić wodę z ogórem w celu utraty wagi.

Kefir jest bardzo często stosowany w odżywianiu dietetycznym i tylko w dni rozładunku. Nie podrażnia ścian żołądka, a także jest łatwo wchłaniany, ponieważ zawiera kwas mlekowy, który przyczynia się do natychmiastowego oczyszczania jelit, więc nowe komórki tłuszczowe nie mają czasu na utworzenie.

Metoda aplikacji:

1. Obierz ogórek z twardej skórki i zetrzyj drobną trawę lub zmiel blendera.
2. W oddzielnym pojemniku wymieszaj ogórek i kefir (1,5 l) z minimalnym odsetkiem zawartości tłuszczu.
3. Aby uzyskać bardziej nasycony smak, dodaj drobno posiekane zielenie. Uzupełni także koktajl witaminami i minerałami, aby uzyskać korzyści z twojego ciała podczas żywienia dietetycznego.
4. Pij szklankę koktajlu co 2 godziny przez 3-5 dni.
5. Korzystanie z innych produktów spożywczych jest zabronione. Mieszanka ogórków i kefiru do utraty wagi jest pożywna, więc uczucie głodu nie będzie ci przeszkadzało.

Z pomocą takiego koktajlu ciężar się stopi na naszych oczach - do 2 kg dziennie. Jednak przygotowanie go do rezerwy nie jest zalecane. Świeży kefir powinien być kupowany codziennie, w przeciwnym razie cały proces może zepsuć zwykłe zatrucie. Nie zaleca się również przekraczania czasu stosowania diety kefir-ogres-możesz zastosować znaczny stres w organizmie. Podczas ekspresowego zysku może osiągnąć 10 kg nadmiernej masy, a także nadmiar płynu.

Oprócz koktajlu Kefir-program, możesz czasem używać dni rozładunku w oparciu o ogórki, aby szybko oczyścić jelita toksyn i pozbyć się niewielkiej wagi. Przez cały dzień zaleca się spożywanie świeżych ogórków i wciąż wody. W rezultacie nadmiar płynu jest wydalany z ciała, który dodaje kilka kilogramów na skalach. Ponadto poczyszczane są dready moczu i nerki, a praca trzustki jest również stymulowana. Uzupełnieniem menu ogórka dziennie może wynosić 1 grejpfrut i kilka gotowanych jaj, które zawiera cenne białko i kwasy wielonienasycone. Na dzień rozładunku wystarczy zjeść 7-8 ogórków, kilka jaj. Ale nie powinniśmy zapominać o codziennej szybkości płynu - 1,5 litra wody, oprócz herbaty, kawy lub soku. Oprócz tego możesz przygotować lekkie sałatki oparte na ogórku i jajach, doprawionych sokiem z cytryny i świeżym ziołami.

Ogórki do utraty wagi: dieta ogórka przez 7 dni

Opcja proponowanej diety jest uważana za mniej trudną, w przeciwieństwie do Kefir-Ogure, ponieważ menu tutaj jest znacznie bardziej zróżnicowane, ale każdy składnik jest odpowiedzialny za szczególną funkcję całego mechanizmu utraty wagi.

Osoby zainteresowani prawidłową utratą wagi wiedzą, że dokładne menu tej diety nie istnieje, więc szacowane menu zostało opracowane na tydzień.

Pierwszy dzień:

• 9.00-10.00-2 świeży ogórek i kilka krakerów żytni;
• 12.00-13.00-cumber okroshka bez ziemniaków i produktów mięsnych, duże brzydkie jabłko;
• 17.00-18.00 sałatka z oliwą z oliwek i zioła.

DZIEŃ DRUGI:

• 9.00-10.00-2 Świeży ogórek, mały kawałek chleba z otrębem, cienki kawałek sera o niskiej zawartości kalorii;
• 12.00-13.00-A Mała część sałatki wykonanej z zieleni, ogórków i rzodkiewek, 100 g gotowanej piersi z kurczaka bez soli;
• 17.00-18.00-salad z pomidorami, ogórkami i ziołami w oleju roślinnym.
  

Dzień trzeci:

• 9.00-10.00-2 ogórki i kilka chleba zboża;
• 12.00-13.00-cucumber, niewielka część owsianki z brązowego ryżu, 100 g ryb, na parze;
• Sałatka 17.00-18.00 (ogórka, kapusta, zielenie) z sokiem cytrynowym i olejem roślinnym.

Dzień czwarty:

• 9.00-10.00-2 ogórki i krakersy żyto;
• 12.00-13.00-wegetable przygotowane na parę, ogórek i kawałek sera;
• 17.00-18.00-cucumbers, Tsukkini i Zieloni, przyprawione sokiem cytrynowym i oliwą z oliwek w sałatce.

Piąty dzień:

• 9.00-10.00-cucumbers, kawałek chleba z otrębów;
• 12.00-13.00-A Sałatka o średnim ogórku, kapusty, marchewce, ziół i pomarańczowej;
• 17.00-18.00 zopijany ogórek, kilka krakersów żytni i sera.

Szósty dzień:

• 9.00-10.00-cucumber, jajko, chleb zbożowy;
• Zupa 12.00-13.00, sałatka z ogórka, mały kawałek chudej wołowiny i gruszki;
• 17.00-18.00-several ogórki, pomidor pokrojony w sałatkę z ziołami i olejem roślinnym.
  

Siódmy dzień:

• 9.00-10,00-cumber i kilka krakersów żyto;
• 12.00-13.00-wegetable Okroshka na Kefir, 1 Apple;
• Sałatka 17.00-18.00-wegety.

Przez cały tydzień ogórki lub jednoperacyjny kefir może być używany jako przekąski.

Podczas tej diety płyn z organizmu wychodzi w dużych ilościach, więc musisz stale pić oczyszczoną wodę oczyszczoną, świeżo wyciśnięty sok, zielona herbata z cytryną i miętą, wywarami ziołowymi. Po 7 dniach wynik będzie niesamowity - do minus 6 kg w skalach.

Niemożliwe jest użycie takiej diety ogórkowej przez ponad tydzień, więc po 7 dniach musisz stopniowo chodzić do normalnego odżywiania, ale mąka i słodkie powinny być wykluczone, aby nie przybierać schodów.

Gumowne ogórki: przepisy na dodatkowe potrawy

Istnieją inne opcje menu diety ogórkowej, które można zróżnicować za pomocą dodatkowych potraw. Gotowane sałatki warzywne muszą być doprawione sokiem z cytryny i oliwą z oliwek bez soli, ponieważ opóźnia płyn w ciele.

Przepis na utratę wagi nr 1:

• 3-4 szmaty ogórków;
• 2-3 szt. Średniej wielkości pomidorów;
• kilka zielonych cebuli;
• garść pietruszki;
• 1 łyżka. wysoko -uregulowana oliwa z oliwek;
• sok z pół cytryny.

Wymieszaj cięty warzywa i warzywa w misce sałatkowej, dodaj olej i sok z cytryny bez soli. Jedz taką prostą sałatkę kilka razy w ciągu dnia. Wieczorem można go uzupełnić o nieczystym twarogu.

Przepis na utratę wagi nr 2:

• 2-3 ogórki;
• Seler;
• 50 g kwaśnej śmietany.

Sałatka jest idealna na śniadanie z gotowanym jajkiem i filiżanką zielonej herbaty. Jeśli czujesz głód po takim śniadaniu, użyj jabłka, ogórka lub pomarańczy na przekąsce. Zaleca się spożywanie sałatki o każdej porze dnia, kiedy czujesz głód.

Przepis na pastę ogórków śniadaniowych:

• duży ogórek - 1 szt.;
• domek - 100 g;
• zielony;
• kwaśny śmietan - 1 łyżka.

Delikatnie wyczyść miąższ ogórka i wymieszaj z resztą składników. Umieść powstałą pastę na skórce ogórkowej i udekoruj pietruszką na wierzchu. Takie potrawy będą pożywnym dodatkiem do zielonej herbaty na śniadanie.

Sałatka z ogórek pola:

• ogórek - 1 szt.;
• średnia pomarańczowa -1 szt.;
• mennica;
• ocet winny - 1 łyżka;
• oliwa z oliwek - 0,5 łyżki;
• mielona pieprz.

Oczyść pomarańczową z skórki, podziel na plastry i pokrój na małe kwadraty. Dodaj do niego również posiekany ogórek, ocet, masło i dokładnie wymieszaj. Posyp trochę pieprzem i połóż miętę na górze, aby ją na górze.

Do zupy ogórkowej na lunch potrzebujesz:

• 1 ogórek;
• 1 stajnia kefir o niskiej zawartości fat;
• 1 łyżeczka olej roślinny;
• 20 g orzecha;
• 1 goździk czosnku;
• zielony;
• pieprz.

Zetrzyj ogórki na cienkiej trawie, a czosnek, orzechy włoskie i zieleni drobno posiekają. W małym pojemniku wymieszaj przygotowane komponenty, wlej je kefirem, a następnie dodaj 0,5 ST. Mieszanka powinna „odpocząć” przez pół godziny. Potem jest całkowicie gotowa do użycia. To danie ogórków dla utraty wagi zbiera tylko pozytywne recenzje wśród tych, którzy go próbowali.

Sałatka na popołudniową przekąskę:

• 1 ogórek;
• 100 g filetu z kurczaka;
• 2 jaja;
• jogurt o niskim poziomie;
• zielony.

W małym pojemniku przygotuj sos do sosu - wymieszaj jogurt, posiekane zielenie, przyprawy. Gotuj filety i jajka po ostygnięciu, pokrój je na małe części i dodaj do miski sałatkowej. Dodaj tam posiekany ogórek i dopraw gotowanym sosem.

Sałatka obiadowa:

• 2 ogórki;
• 1 jajo;
• mięso kraba (jeśli nie ma świeżych, może być używane przez puszki);
• 1 łyżka. śmietana;
• kilka zielonych cebuli;
• knota koperków;
• pieprz.

Drobno posiekaj wszystkie elementy sałatki i wymieszaj za pomocą stacji benzynowej wykonanej z kwaśnej śmietany, pieprzu, koperków, zielonej cebuli.

Dieta jednego dnia ogórka:

1. Śniadanie to pasta ogórka, mały kawałek bran chleba, filiżanka zielonej herbaty bez cukru.
2. Drugie śniadanie to 1 grejpfrut, trochę orzechów włoskich.
3. Lunch - Zupa z ogórków, 100 g gotowanej wieżyczki z indyka, filiżanka zielonej herbaty.
4. Przekąska - sałatka z ogórem, serem feta, liście sałatki.
5. Kolacja - ryba na parze, sałatka z ogórka z rzodkiewką i jajkiem, zielona herbata.
   

Przepis na napój narażony na tłuszcz z imbirem i ogórek na odchudzanie:

• mennica;
• ogórek - 1 szt.;
• puder korzenia imbiru;
• cytrynowy;
• woda - 2 L;

Wymieszaj cytrynę i ogórek posiekane w kółko z 1 łyżeczką. Imbirowy proszek i wlej gotowaną wodę, dodaj miętę. Przygotuj napój wieczorem, aby był on infokowany przez noc, a rano był gotowy do użycia. W ciągu dnia pij tę wodę w małych porcjach.

Wszechstronność tego przepisu jest taka, że \u200b\u200bmożesz użyć napoju niezależnie od tego, czy przestrzegasz diety, czy nie. Połączenie imbiru i ogórka do utraty masy ciała ma niepodważalny efekt - liczba komórek tłuszczowych maleje, a waga maleje. Napój normalizuje pracę przewodu pokarmowego, poprawia metabolizm.

Przeciwwskazania do diety ogórkowej

Każda dieta ma własne wady i ograniczenia w związku, z którymi ludzie nie mogą przestrzegać takiej diety. Dieta na ogórkach w celu utraty wagi nie jest wyjątkiem od zasad. W pierwszych dniach po początku możesz poczuć krótkoterminowy ból głowy i poczucie głodu, do którego musisz się przyzwyczaić.

Przeciwwskazania do użycia:

• niewydolność nerek;
• niedokrwistość;
• przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka;
• zapalenie pęcherza;
• wrzód;
• awitaminoza;
• cukrzyca;
• ciąża;
• okres karmienia piersią;
• wyczerpanie ciała;
• choroby zakaźne.
  

Utrata wagi z ogórkami to szybki sposób na pozbycie się dodatkowych funtów w krótkim okresie. Oprócz tego możesz uzyskać cały kompleks witamin i przydatnych elementów. Nie zapominaj jednak o sporcie i aktywnym stylu życia.