Dieta marchewkowa

Jedna z najskuteczniejszych diet do utraty wagi jest słusznie uważana za dietę marchewkową, recenzje na ten temat są najbardziej pozytywne. Jest to niedrogi sposób na zmniejszenie wagi. A głównym składnikiem jest marchewka, unikalna w kompozycji i użyteczności. Ta uprawa korzeniowa jest dostępna przez cały rok, co oznacza, że \u200b\u200bo każdej porze roku możesz siedzieć na takiej diecie i pozbyć się dodatkowych KG.

Oprócz jedzenia marchewki podczas diety możesz upuścić 3,5 kg w ciągu 3-4 dni, takie odżywianie jest również przydatne, ponieważ ciało jest nasycone użytecznymi substancjami, które mają korzystny wpływ na stan skóry i włosów, paznokcie, paznokcie . To dieta marchewkowa preferuje gwiazdę Hollywood.

Jakie są korzyści i cechy diety marchewkowej?

1. Właściwości marchwi są wyjątkowe - jest to magazyn przydatnych witamin i minerałów, a także olejków eterycznych i włókien dietetycznych. Włókno powinno zostać dodane do tej listy.
2. W marchewce jest dużo beta-karotenu, w wątrobie jest przekształcana w witaminę A, która jest aktywnie zaangażowana w reakcje redoks i przyczynia się do normalizacji metabolizmu, poprawia działanie układu odpornościowego.
3. Marchew jest doskonałym naturalnym przeciwutleniaczem, który zapobiega wdrożeniu ciała i stymuluje wzrost zdrowych komórek. Marchew przyczynia się do tworzenia komórek zabójczych, które niszczą nowotwory raka.
4. Podczas gotowania to warzywo zachowuje swoje korzystne właściwości przeciwutleniające i jest ich dodatkowo wzbogacone. Tak więc w gotowanych zbiorach przeciwutleniaczy, 2 razy więcej niż w serze.
5. Dzięki błonnikowi, który jest częścią marchewki, przewód pokarmowy poprawia się. Włókna dietetyczne w jelitach nie są przetwarzane - pochłaniają toksyny i toksyny, a także nadmiar glukozy i biednego cholesterolu, a następnie usuwają je z organizmu.

Jak szybko schudnąć z dietą marchewkową?

Konieczne jest zjedzenie specjalnego menu spółgłoskowego opracowanego dla każdej diety marchewkowej osobno. Jednocześnie bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem diety i dowiedzieć się, czy możesz usiąść na takiej diecie. W końcu dieta marchewkowa ma własne przeciwwskazania.

Takie pokarm wiąże się z użyciem marchwi przez kilka dni. Możesz zrobić sałatkę od marchewki. Aby poprawić karotynę, jest doprawiony olejem słonecznikowym. Czy można pocierać marchewki podczas diety? Nawet konieczne. Ze względu na dużą ilość szorstkiego błonnika marchewki nie należy jeść w całości, aw stanie startym staje się bardziej miękka i lepiej wchłonięta przez ciało.

Jak zrobić sałatkę?

1. Zetrzyj marchewki na środkowej trucie.
2. Wymieszaj miód ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny, dodaj marchewkę.
3. Podziel sałatkę na trzy dawki. Możesz jeść sałatkę z dowolnym owocem - jedz je osobno lub dodać do sałatki. W ciągu 3 dni inne potrawy są zabronione. Czwartego dnia możesz dodać do diety trochę smażonych ziemniaków i mięsa. Czwarty dzień to dzień opuszczenia diety marchewkowej. W tym okresie można zresetować do 3,5 kg. Po opuszczeniu diety marchewkowej użycie słodkiego i tłuszczu powinno być ograniczone.

Dieta marchewkowa przez 3 dni

W tej monodicie głównym uczestnikiem jest pomarańczowe uprawy korzeniowe. Dieta to sałatka marchewkowa. Należy go podzielić na 5–6 dawek dziennie. Ponadto powinieneś pić bez węglowej wody mineralnej od 1,5 do 2 litrów dziennie. Dozwolone są 3-4 filiżanki niesłodzonej zielonej herbaty. Na kolację pij świeżo marchewkę lub marchewkę.

Przepis na sałatkę dietetyczną marchewki

Pocierać kilogram obranych marchwi na trawie i wymieszaj z posiekanym owocem, dopraw sokiem z cytryny i 1 łyżeczką. Miód. Dodaj 1 łyżkę. oliwa z oliwek. Wymieszaj wszystko. Trzymaj sałatkę w lodówce.

Konieczne jest prawidłowe pozostawienie diety. Aby to zrobić, zjedz sałatkę marchewkową na śniadanie podczas śniadania i wypij szklankę kefiru o niskiej zawartości tłuszczu. Podczas lunchu rozpieszczaj się dwoma małymi pieczonymi ziemniakami i na obiad - 100 gr. gotowany biały kurczak.

Dieta marchewkowa przez 7 dni

Menu marchewki przez 7 dni

1. Sałatka marchewkowa.
2. Rano pół szklanki kefiru lub mleka, 1 łyżka. śmietana.
3. Na obiad zamiast sałatki możesz pić sok z marchewki.
4. W ciągu dnia, w nieograniczonych ilościach, możesz pić zieloną herbatę bez cukru, wody mineralnej.

Taka dieta zaleca się powtarzanie nie więcej niż 1 raz w miesiącu. W ciągu tygodnia można stracić 11 kg nadmiernej masy.

Dieta marchewkowa przez 10 dni

W tym okresie konieczne jest spożywanie startej marchewki z kwaśną śmietaną. Powinno być dużo marchwi, a kwaśna śmietana to trochę. Raz dziennie możesz zjeść sałatkę nie z surowym, ale z gotowaną marchewką. Ponadto podczas diety powinieneś pić co najmniej 3 szklanki świeżo wyciśniętego soku z marchwi dziennie. W ciągu 10 dni można stracić 5 kg nadmiernej masy. Ponadto, przy pomocy takiej diety, hemoroidy można wyleczyć.

Dieta z miarą buraków

Przeciwwskazania do diety z burakami:

1. Zmniejszone ciśnienie krwi.
2. Choroby przewodu pokarmowego.
3. Choroba Zhelchokamenny.
4. Cukrzyca typu 2.
5. Zapalenie jelita cienkiego.

Przybliżone menu diety z buraków

• Na śniadanie - zielone buraki i świeże marchewki, 1 łyżeczka. oliwy z oliwek lub kwaśna kwaśna krem.
• W lunchu - zupa z marchwi i buraków. Możesz dodawać cebulę i pomidory, a także cukinię. Nie musisz solić. Ponadto zjedz sałatkę z burakami z oliwą z oliwek i czosnkiem.
• Pij marchewkę lub burak, a może mieszany sok na popołudniowej przekąsce.
• Na obiad - sałatka z marchewki i buraków z czosnkiem i kwaśną śmietaną. Pij sok z marchewki lub buraków.

Nawiasem mówiąc, buraki mogą prowadzić do zmiany koloru moczu. Dlatego nie bądź zaniepokojony, jeśli jego kolor staje się czerwonawy.

Dieta marchewka

Jest to bardzo skuteczna dieta do spalania nadmiaru tłuszczu. Istnieje wiele przydatnych minerałów w jabłkach i marchewce - aktywują prawidłowy metabolizm i usuwają toksyny z ciała. Głównym plusem jabłek jest nasycenie witaminy C, a także wiele jabłek potasowych. Karotyna, która jest częścią marchwi, przywraca siatkówkę, oczyszcza płuca. To świetny produkt dietetyczny.

Esencja diety marchewkowej

Konieczne jest zjedzenie sałatki z jabłek i marchewki, lekko szarpiąc je świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Przygotuj sałatkę przed użyciem, a nie przez cały dzień. Wcieraj składniki na drobnej trawie. Jedzenie sałatki powinno wynosić 5-6 razy dziennie.

Ponadto ta dieta wymaga zgodności z ścisłą codzienną rutyną. Wstań o 6-7 rano, nie jedz po 6 wieczorem, idź spać nie później niż 11 godzin. Rano pij 2 łyżki. Woda mineralna niekarbonowana. Następnie postępuj zgodnie z procedurami higienicznymi i śniadaniem. Dystrybuuj resztę posiłków, ponieważ jest to wygodne.

Dieta Kaporby-Carrot

Taka dieta pomaga w leczeniu chorób jelita i żołądka. Oprócz faktu, że naczynia kapusty i marchewki zawierają wystarczającą liczbę minerałów i witamin, poprawiają ruchliwość jelit i pomagają pozbyć się żażenia ciała. Aby nie mieć zwiększonego tworzenia gazu, użyj kalafiora. Warzywa powinny być gotowane w podwójnym kotle lub w wodzie. Nawiasem mówiąc, puree z surowej kapusty i marchewki może być używane jako maska \u200b\u200bdo włosów. Takie narzędzie tonują i odżywia loki, a twarz wybiela i odświeża, wyrównuje ton.

Dieta pomarańczowo-marchewkowa

Jest to podwójny cios niedoboru witaminy. W marchwi i grejpfrucie istnieje wiele karotenu i witaminy C. Ponadto skład obejmuje żelazo i cynk, cukierdy i kwasy. Grejpfrut jest doskonałym narzędziem niedokrwistości i zaburzeń nerwowych. Jest to również przydatne ze zwiększonym stresem fizycznym i psychicznym.

Ograniczenia diety z greta

1. Grejpfrut niszczy szkliwo zębów, więc po wypiciu soku lub zjedzenia sałatki spłucz usta ciepłą wodą.
2. Grejpfrut drażni błonę śluzową, więc jest przeciwwskazana dla tych, którzy mają zapalenie w jamie jamy ustnej, jelit lub żołądku. W przypadku wrzodu jest również zabronione.
3. Grejpfrut zmienia efekt wielu leków, więc jedz go ostrożnie, jeśli przyjmujesz leki.

Dieta z taką dietą powinna być pełna i zrównoważona. Ponieważ dieta warzywna lub owocowa nie obejmuje używania białka w menu, jej czas trwania nie powinien przekraczać 10 dni.

Wyniki diety marchewkowej

1. Za kilka dni zniknęła nadmierna waga.
2. Cera poprawia.
3. Skóra staje się czysta i piękna.
4. Jelita są czyszczone.
5. Lekkość pojawia się w ciele.

Kiedy dieta marchewkowa jest przeciwwskazana szybka utrata masy ciała?

1. Z zaostrzeniem wrzodu trawiennego.
2. Zapalenie jelit.
3. Podczas ciąży.
4. Jeśli marchewka jest uczulona.
5. Słaba odporność, narażenie na częste przeziębienia.
6. Dzieci i młodzież nie są zalecane do siedzenia na takiej diecie.