როგორ ვისწავლოთ ზრდასრული ride ველოსიპედით. როგორ ასწავლიან ბავშვს ტარებას ორი ბორბლიანი ველოსიპედით. შესაძლებელია თუ არა ველოსიპედით

არა ბევრი იცის ველოსიპედის სარგებელი სუფთა ჰაერში ზრდასრული. წრიული როტაცია pedal ეხმარება მოწევა მუხლის სახსრების, sore მუხლები, უკან. სიჩქარე და ჩქარობენ წარსულში მსოფლიოს მოწევა wrinkles მწუხარებას კი ყველაზე დაუმთავრებელი პესიმისტი. თუ სწორად მივუდგებით ველოსიპედით კლასებს, Pokatushki გააუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობის მდგომარეობას: მონელების, სისხლის მიმოქცევის, კუნთების მოთმინება, იმუნიტეტი ამოიღებს ჭარბი წონა. საოჯახო გატარება ნათესავებს შორის ურთიერთობას შექმნის. ასევე იქნება შანსი, რომ იპოვოთ ახალი მეგობრები და მოაზროვნე ხალხი.

როგორ ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ვისრიალოთ ველოსიპედით ზრდასრული

შესაფერისი ტერიტორია - ტყე, პარკის ტერიტორია, ველი, მაგრამ არა მანქანების გზა! ტანსაცმელი ზომიერად უფასო, გოგონებს შეაგროვეს თმის უკან ხელმძღვანელი. მუზარადზე კომფორტულია თავი. თქვენ უნდა მიიღოთ ადრე ველოსიპედით ორივე მხარეს და ჩატარების მუხრუჭები, ჩააგდოს ფეხი მეშვეობით ფარგლებში. მუხრუჭები არ აძლევენ ბორბლებს როტაცია.

ეტაპი 1: ფეხით ველოსიპედით. დაჭერა მეშვეობით ფეხები შუამდგომლობა ბინა ფართობი ან პატარა slide, ცდილობს მუშაობა სამუხრუჭე. კაცი ეხება დედამიწის ორ ფეხებს, ველოსიპედზე იჯდა. პალმები ტყუილი საჭეზე, თითების მუხრუჭების ბერკეტებზე.

ეტაპი 2: ფერდობზე ქვემოთ ფერდობზე პედლები, ფეხები აღინიშნება მიწაზე.

ეტაპი 3: კვების ფეხი პედლებიანი, დაწყება. ეს მოიცავს rehearseing repulsion უნარები, ჩაყრის ფეხები pedals, დამუხრუჭების, გლუვი და მკვეთრი ველოსიპედით გაჩერება. განვითარება დღის განმავლობაში რამდენიმე საათის განმავლობაში ხორციელდება დღის განმავლობაში.

როგორ ვისწავლოთ ტარებას ველოსიპედით - მინიშნებები skating სეზონი

• Cycling ზაფხულში, შემოდგომაზე და გაზაფხულზე.

ყოველი სეზონი წვიმიან ამინდს მიიღებს. მაგრამ Velikryl დაეხმარება - მსუბუქი პლასტმასის ან ლითონის mudguards მიიღებს ჭუჭყიანი, წყლის სახე და spins of cyclore. იზრდება ტენიანობის შემოდგომაზე - დაბრკოლება მშვიდი გასეირნება. ჯაჭვი lubricated ზეთით, repulsive ტენიანობის ხელს უშლის დაჟანგვის. მშრალ ასფალტზე აღების cunning (შიშველი) საბურავები საუკეთესო row. ქალაქი ვარიანტი - ნახევრად თვალის ან ხრეში. Autumn ჰპირდება ტონა ჭუჭყიანი, და გაჭედილია მუხრუჭები, რაც იწვევს საჭე გაჩერება. Tip ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ამოიღონ საჭე, გაწმენდა და აცვიათ უკან, კონფიგურაციის ჯაჭვი და მუხრუჭები.

• ზამთრის Cycling.

ეს არის შესაძლო ოკუპაცია განახლების შემდეგ: ფართო საბურავები ღრმა tread. კაბა სახე ნიღაბი თვალის slits და სუნთქვა. ხელში ხელთათმანების ხელში, თქვენი თითების დაფარვისას, ფეხზე - არ flossing ფეხსაცმელი და ფარნები (ლაშქრობა Hammashi, Boils). Lanterns გამოყოფილია ფენის წყალგაუმტარი Junction ქსოვილის შორის ფეხსაცმელი და შარვალი. თერმული საცვლების დაბალი ტემპერატურა, 2 წყვილი წინდები, ჩვეულებრივი და თბილი. უნდა არსებობდეს სივრცეს შორის insole და თითების შორის. ტანსაცმლის ზედა ფენა ქარიშხალია, ქვედა ფენა გათბობაა. პლასტიკური sweaters, მაისურები არ იყენებენ. Denim ქსოვილის არ არის შესაფერისი ველოსიპედით, როგორც ზამთარში და სხვა სეზონი. სველი ჯინსები decently იწონის, არ ინარჩუნებს სითბოს, სქელი მარკების pumped crotch. ზამთრის ტანსაცმლის მნიშვნელობა არ არის სხეულის გადალახვა და მაგარი.

სად და როდის მიგყავს ველოსიპედით?

პარკებში უზარმაზარი ტერიტორია, დაცულია ადგილები, სტეპებში შეფუთული ბილიკები, ტყე. მომავალში, სურვილი ჰქონდეს გამოცდილი cyclist, ეს არის ღია გზები ქალაქებს შორის და თუნდაც მთელს მსოფლიოში! ღამით, ჩვენ აუცილებლად შეიძინოს პორტატული განათება flashlight სახით მოსახსნელი სასაუბრო საჭე, ბორბლები, ჩარჩო და მაგისტრალური. აცვიათ ტანსაცმელი ამრეკლავი ზოლებით. მარჯვენა ფეხით ფართობი ფართობი ankles აცვიათ სპეციალური ჰალსტუხი ან trite binder, რომელიც განმანათლებლური შარვალი პედლებიანი, ვარსკვლავები და ჯაჭვი.

როგორ ვისწავლოთ ტარებას ველოსიპედით - Cyclophobia

ეს obsessive შიში არ აძლევს მეგობრებს თავისი ახალი ორი ბორბლიანი მეგობარი. ასეთი ბარიერი გადალახავს შეჯახების ფორმას ობიექტის წინაშე, ბოროტების ფოკუსირება, რადგან მსგავსი რამ უნდა გადავიდეს სანუკვარ გოლში! ბიზნესისათვის ისინი დამოუკიდებლად ან მეგობრის დამაკავშირებლად. დაწყება მცირე: შემცირება უარყოფითი მინიმალური და გააუმჯობესოს კომფორტი. არ მომწონს ფერის ფარგლებში - გაყიდოს და შეიძინოთ ახალი ველოსიპედით ან repaint. შემდეგი, აუცილებელია იმის გაგება, რომ შიში გაქრება მხოლოდ გამოცდილებით. დღის შემდეგ, ქალაქის ქუჩებში დავბრუნდი და უსაფრთხო ადგილებზე მამოძრავებელი მამოძრავებელი. ალკოჰოლი "გამბედაობისთვის" არ აღმოფხვრის პრობლემას, ეს არის საზიანო გამოცდილება ბედი ამ გზით! ყველაზე გაუთავებელი შემთხვევაში, შემოდგომა დასრულდება დაზიანება და განუსაზღვრელი ვადით სწავლისგან. ამ შემთხვევაში, ფობია ეშინია პრაქტიკაში!

როგორ ვისწავლოთ ტარებას ველოსიპედით - კომუნიკაცია სიჩქარით?

საყვარელი მამოძრავებელი სიმღერა დაკავებულია? დრამის გარეშე, სტაჟირება ქუჩებში ხასიათდება. არჩევა ნაკლებად დასახლებული ქუჩები, სუსტი მანქანით. არ იგნორირება უფრო დიდი cyclists - ეს არის დამხმარე გზებზე. ფრთხილად ვიზუალური კონტაქტები გაეცნოს სიტუაციას. უნარი ჩართოთ გარშემო, შენახვა მიმართულებით, ეხმარება, როდესაც მიღების მანევრების მხრივ. სიჩქარის cyclist ვითარდება შედარებით მცირე, მაგრამ სიფრთხილით არ დააზარალებს. რევოლუციების ზრდა ჰორიზონტს იწვევს და გზაზე უშუალოდ ყურადღების კონცენტრაციას აძლიერებს და არა მის ფილიალებს. არ უნდა გაეკეთებინათ Odometer- ის ღირებულებების ჩანაწერები, მაშინაც კი, თუ კვირაში და ციკლის გამანადგურებელმა შესწავლის მომენტიდან გადავწყვიტე, გადავწყვიტე ჩემი შიშით ბრძოლაში წასვლა. ემოალობა გამოჩნდება cyclist გასეირნება. ის ხელს შეუწყობს შესაძლებლობას, რომ ყურადღება არ მიაქციოს გარემოს მიერ, ქუჩის მოძრაობაში სხვა მონაწილეების დაშინებას.

როგორ ვისწავლოთ ტარებას ველოსიპედით - დასაძლევად შიში დაცემა

ერთ მშვენიერ დღეს ველოსიპედით კაცის პანიკის სიმაღლეზე. ბავშვები, მოზარდები ეს ყველაფერი გაივლის! Oddly საკმარისი, გამოსავალი ამ თანამდებობაზე ძალიან მარტივია - ვისწავლოთ მიგყავს. პროფესიონალი, Tuned Seat სიმაღლის მიერ შერჩეული ჩარჩო ამცირებს მენეჯმენტის დაკარგვისგან საფრთხის ხარისხს. მუზარადზე, velochoks, მუხლები და მუხლის ბალიშები შემცირება შფოთვა ფაქტორი.

როგორ ვისწავლოთ ტარებას ველოსიპედით - Cycling

დამწყებთათვის ძვირფასი საბჭოა მხოლოდ დაზუსტებული სპორტული ფირმების ენდობა. პოპულარული პროდუქცია გამოიწვევს სერიოზულ დაზიანებას: არ არის bruised და მოტეხილობა!

• Voshlem - უნდა ჰქონდეს ყველა თვითმმართველობის პატივისცემა გზის მონაწილე. არა ერთხელ გადაარჩინა ქალას შერყევა და სერიოზული ზიანი. ჩაფხუტით არის სხვადასხვა ტიპის: სრული დაცვა სახე, bowlers და ყველაზე პოპულარული, გამოიყენება ყველგან, ეს არის Creek ჯვარი. შევსება ქაფით, დაბლოკვის დარტყმები და პლასტმასის, ჩარჩო, ფორმის და სტილის დაკვირვება.
• Velochki - გადარჩენა პატარა მტვერი, midges საფრენი შევიდა თვალში, glare მზე.
• ხელთათმანები - თავიდან აცილება პალმებით "slipping, დაიცვას ნაზი კანის სიმინდის. გაფართოებული მოდელები დაიცავს სახსრებს.
• ფეხსაცმელი - რეზინის ერთადერთი, გარეშე slipping მასალა პედლებიანი პლატფორმა, რომელიც არის სახიფათო კონტროლი. Laces არ არის სინთეზური, შევსებული შიგნით, ასევე მოსახერხებელია Velcro. Sliply პლასტიკური Protector ცალსახად დატოვებს სახლში.
• Screed - აფიქსირებს შარვალი ტერფის შესახებ, ზოგიერთ მოდელზე sewn reflectors.
• კომპლექტი მუხლები და მუხლზე ბალიშები - სურვილისამებრ რამოდენიმე რამ unhurried ველოსიპედით coils, მაგრამ ეს სასარგებლო იქნება dowllow მოყვარულებს და ჩავა მაღალი სიჩქარით, ჯანმრთელობის რისკი.
• Shell - for jumpers, უზრუნველყოფს საიმედო სხეულის ღობე ფილიალებში, ქვები და სხვა გზის დაბრკოლებები. შთამბეჭდავი ძლიერი დარტყმები, რის გამოც საფრთხე გარედან. შედგება ფირფიტების, ძლიერი პლასტმასის და სუნთქვის მასალებისგან.

ველოსიპედის დაცვა ბავშვისთვის

• პირველი წესი არ არის ფინანსური რესურსების შენახვა და არ უნდა გაიზარდოს.
• მეორე წესი: მხოლოდ გრძელვადიანი და მსუბუქი აღჭურვილობა მოუტანს ბავშვებსა და სარგებელს და კომფორტს. მთავარი დეტალები: მუზარადზე, იდაყვის, მუხლზე ბალიშები.

შესაძლებელია თუ არა ველოსიპედით ველოსიპედით ასაკში?

Რა თქმა უნდა! მას შემდეგ, რაც 50 წლის შემდეგ ადამიანს შეუძლია შეისწავლოს შეშფოთებული ტკივილი, რომელიც უკავშირდება მომავალი ართრალგიას, ართრიტის, ართრიტისა და სხვა დაავადებების მქონე მუხლზე. გადაკვეთა ტკივილი, stiffness გაივლის თუ ქვედა კიდურების მუდმივად განვითარება. Sedentary Lifestyle მხოლოდ აძლიერებს პრობლემას, იგი იღებს მას კრიტიკულ ხარისხს. როდესაც ეს სიმპტომები გამოჩნდება ახალგაზრდა ასაკში, აუცილებელია გააქტიურდეს და შეიძინოს მაღალი ხარისხის ორი ბორბლიანი ტრანსპორტით. On ველოსიპედით გადაადგილება გასწვრივ ტროტუარი, როდესაც იცნობს წესების გზის - მაშინ სავალი.

როგორ ასწავლიან ბავშვს ტარებას ორი ბორბლიანი ველოსიპედით

• თქვენ უნდა ასწავლონ ბავშვს ბალანსის შენარჩუნება, საჭე საჭე, ჩართეთ თქვენი თავი და პედლებიანი შეჩერების გარეშე. გაშვებული ველი შესანიშნავია გაშვებული, სადაც ადვილია ვითარდება ფართო რადიუსის გამო.
• სტუდენტი იჯდა ველოსიპედით, აჩვენებს, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ დაბალანსება. ისინი გთავაზობთ სწორი ხაზის გასწვრივ, ფეხების გასწვრივ და პედლები იყენებენ.
• შემდეგი ნაბიჯი არის repulsion და pedaling. კარგი იქნებოდა, მაგალითად აჩვენოს მაგალითი, ვისაც უკვე იცის, როგორ მიგყავს. Babes უკეთესად აღიქვამს ინფორმაციას მოძრავი სურათზე.
• სამუხრუჭე - გლუვი პროცესის ძირითადი ნიუანსი.
• არ უბიძგოს უუნარობა და არ სახის!

ველოსიპედით გასეირნება ორსული ქალები

საკმაოდ საკამათო კითხვა. აქ ისინი თავიანთ ფიზიკურ მდგომარეობაში არიან. დიდი პერიოდის განმავლობაში, რა თქმა უნდა, არ არის რეკომენდირებული ასეთი აქტიური სპორტის ჩართვა, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის ნაადრევი დაბადების ან შეფერხება. თქვენ არ გჭირდებათ შიში, თუ ქალი დამაჯერებლად გრძნობს ორ ბორბლებზე, ოსტატურად ფლობს ბალანსს, კუჭის არ გაიყვანს. გოგონები აბსოლუტურ უმრავლესობაში აირჩიონ სატრანსპორტო საშუალება ქალი ჩარჩოში. ეს ველოსიპედი მოძრაობს თუნდაც კალთებში. გადაადგილება, ირონია პედლები, ორსული ქალები ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ფეხით ფეხით. სავარძელი რბილია და მენჯის ზომას შეესაბამება. უკან ინახება შეუფერხებლად, საჭეზე, ხმამაღალი და მელოდიური ზარის შესუსტება თქვენი მოგზაურობის შესახებ გამვლელებს აცნობებს. თუ სასურველია, Rearview სარკეები დამონტაჟებულია. მაგისტრალზე ველოსიპედის ჩანთები სავაჭრო ან Cycoxink.

ადამიანი, რომელმაც ისწავლა, ველოსიპედით მიგყავს, დარწმუნებული ვარ, რომ შეუძლებელია ცუდი განწყობით! ველოსიპედის მოყვარულებს გაზრდის უნარ-ჩვევებს მაღალ პილოტ დონეზე: აქტიურად მონაწილეობენ ურბანული კონკურსებში, გადადით სლაიდებიდან, დაჭრილი სპეციალური დაბრკოლება. მაგრამ მისი რკინის ცხენთან კომუნიკაციის კიდევ ერთი თვალსაზრისით, სწავლის საწყის ეტაპზე გაივლის. ყველა კომპლექსი იწყება მარტივი: შეინარჩუნოს ბალანსი, ვისწავლოთ წესების გადართვის სიჩქარე, თუ ველოსიპედით ითვალისწინებს, საგზაო წესები და შეიძინოს სხეულის დაცვა.