როგორ დავივიწყოთ ყოფილი

თუ რამდენიმე თვის განმავლობაში, ან იქნებ წლების განმავლობაში, თქვენ არ იცით როგორ დაივიწყოთ ყოფილი და დროდადრო თქვენ მას გახსოვთ და ოცნებობდით დიდი ხნის ნანატრი შეხვედრაზე, ალბათ დადგა დრო, რომ შეცვალოს ცხოვრებაში. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია დაწყება ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ - საკუთარ თავთან. გიყვარდეთ საკუთარი თავი და გარშემო არსებული სამყარო, განაწყენდეთ და გააკეთეთ თქვენი საყვარელი რამ, დაარღვიეთ კავშირი წარსულთან - ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ დაივიწყოს ყოფილი! 

აზრები დააყენეთ, რომ დაივიწყოს ყოფილი

ნულიდან ცხოვრების დასაწყებად უნდა გქონდეთ დიდი მოთმინება, სურვილი და სურვილი. სწორედ ეს თვისებებია, რაც ხელს შეუწყობს სწრაფად და სამუდამოდ დავიწყებას. ჯერ თქვენ უნდა განათავსოთ ყველაფერი თქვენს ადგილზე და დააყენოთ თქვენი აზრები.

როგორ დავივიწყოთ ყოფილი და ავადმყოფი

არ შეეცადოთ დაუყოვნებლივ გაწყვეტის შემდეგ, რომ გადავიდეთ რაიმე ბიზნესში, გაიქცეთ თქვენი აზრებიდან და თავი დაანებოთ თქვენს წარსულ ნაცნობ ცხოვრებაში. ცოტა ხნით აღიარეთ, რომ შეურაცხყოფილი ხართ და დააზარალებთ, ნუ მალავთ გრძნობებს. ეს საკმაოდ ბუნებრივია, რადგან ცოცხალი ადამიანი ხარ და ყველა უფლება გაქვთ ჩაეფლო, შეყვარებულის მხარზე ტირილი, იტანჯება. ეს არის ერთგვარი საწყისი ეტაპი, რომლის გადალახვაც გჭირდებათ, რათა დაივიწყოთ ყოფილი. თუ გსურთ მარტო იყოთ საკუთარ თავთან, ნუ უარყოფთ ამას და სთხოვეთ თქვენს ნათესავებსა და მეგობრებს, რომ მარტო დატოვონ. მაგრამ ნუ ფლირტით და ნუ გამოიყენებთ მარტოობას, ის სავსეა.

დაივიწყოს ყოფილი, არ იფიქროთ იმაზე, თუ რამდენად კარგი იყო ეს ერთად

შეეცადეთ მართოთ აზრები და მოგონებები იმ დროის, როდესაც კარგი, კომფორტული და კომფორტული იყავით. ამის გაკეთება მარტივად შეგიძლიათ, როდესაც შეგიძლიათ მთლიანად დაივიწყოთ ყოფილი. მაშინ ეს არ იქნება ასე მტკივნეული. თქვენს მეხსიერებაში არ აღადგინოთ მშვენიერი მომენტები, რაც თქვენს საყვარელ ადამიანმა მოგცათ, ეს მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას. მაგრამ მომავალში, როდესაც ავად გახდები, მას ღიმილით და მადლიერებით გახსოვთ.

შეახსენეთ საკუთარ თავს, თუ რატომ დასრულდა ეს ყველაფერი, რომ დაივიწყოს ყოფილი

ხალხი მხოლოდ ასე არ არის. და თქვენი დაშორება, სავარაუდოდ, სერიოზული მიზეზებით იყო განწყობილი - შესაძლოა ჩხუბი, ღალატი, გაუგებრობა. და როგორც კი კიდევ ერთხელ დაიწყებთ იფიქრებთ, თუ რატომ არ ხართ განზრახული ერთად ცხოვრება ან მოგბეზრდათ, გახსოვდეთ ის მომენტები, რამაც გამოიწვია დაშლა. მაგრამ არ უნდა ჩამოიხრჩოთ მათზე, უბრალოდ ზოგჯერ გახსოვთ უსიამოვნო სიტუაციები. ეს დაგეხმარებათ დროულად შეაჩეროთ და ნაკლებად იფიქროთ ყოფილზე.

როგორ დავივიწყოთ ყოფილი და არ დაადანაშაულოთ \u200b\u200bსაკუთარი თავი

მშვენიერია, როდესაც ადამიანმა იცის როგორ გაანალიზოს შეცდომები, მაგრამ როდესაც ის უკვე მიდის საკუთარ ბრალდებებში, ეს არ არის ნორმალური. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ისეთი შეგრძნება, რომ თქვენ გამოიწვიეთ დაშორება და ეს, სხვაგვარად რომ გააკეთეთ სიტუაციაში, ყველაფერი კარგად იქნებოდა თქვენთან, არავითარ შემთხვევაში არ დაადანაშაულოთ \u200b\u200bსაკუთარ თავს. მთავარია იმის გაგება, რომ ყოფილი წარსულია და აუცილებელია აწმყო და მომავალი ცხოვრება. ამით გაეცინა ისე, რომ არ შეიძლება ყოფილიყო ფიქრი მისი ყოფილი დროის შესახებ.

იფიქრეთ ყველა თქვენს სათნოებაზე, რომ დაივიწყოთ ყოფილი

თითოეულ ჩვენგანს აქვს სათნოებები. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გაქვთ და შეადარეთ ყოფილი შეყვარებულის ნაკლოვანებების რაოდენობას. რა თქმა უნდა, მისი სია უფრო მეტი იქნება. ეს არის ის, რაც კიდევ ერთხელ შეგიძლიათ დაამტკიცოთ, რომ ის არ არის თქვენთვის ღირსი და დაშორება ერთადერთი სწორი გამოსავალია. მისი ხარისხის თავში გადახრა და დარწმუნდით, რომ ის შორს არის იმ ადამიანისაგან, ვისთანაც გსურთ მთელი ცხოვრება იცხოვროთ და ბედნიერი იქნებით, უფრო ადვილი იქნება თქვენზე გადარჩენა უფსკრული და დაივიწყოთ ყოფილი. რაც შეეხება თქვენს უპირატესობებს, რომლებიც თქვენ საკუთარ თავში განსაზღვრეთ, ასე რომ, ისინი მხოლოდ გაძლიერებენ და უფრო მეტ ნდობას მოგცემთ!

დადებითად შეხედე მსოფლიოს, რომ დაივიწყოს ყოფილი

დაშორებისთანავე, ძალიან რთულია ცხოვრებით და ოცნებობდეს რაღაც ლამაზზე. მაგრამ მაინც სცადე! შეეცადეთ შეცვალოთ ცუდი აზრები პოზიტიური, გააკეთეთ გეგმები მომავლისთვის, უფრო მეტი დაუკავშირდით მეგობრებს და ნათესავებს. წარსულში დატოვეთ სენტიმენტალური, პირქუში და უარყოფითი აზრები. თქვენ იგრძნობთ ენერგიას, თუ დადებითად დახვეწილ ადამიანებთან ერთად გაატარებთ დროს. და ეს არის კიდევ ერთი დიდი ნაბიჯი ყოფილი ადამიანის დავიწყებისკენ.

დაივიწყე ყოფილი, მას სიცოცხლის გადაკვეთა

თუ თქვენ გაქვთ მინიმუმ რამდენიმე საკითხი, რომელიც ეკუთვნის თქვენს სახლს, დაუყოვნებლივ უნდა მოიცილოთ ისინი. მაგალითად, თქვენს მეგობრებს შეეძლებათ გადაიტანონ ისინი მასზე, რათა მას კიდევ ერთხელ არ შეხვდეთ. ამან შეიძლება ხელი შეგიშალოთ და განკურნების ბილიკიდან ჩამოაგდეს. მიუხედავად ამისა, ის შენთვის უცხო არ არის და მის დანახვაზე ეს შენთვის დააზარალებს და სამწუხაროა. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ თქვენ არ მოისურვებთ მის ნივთებს, რადგან ეს ერთადერთი რამ არის, რაც მას ახსენებს, მაგრამ თქვენ უნდა გადალახოთ საკუთარი თავი და გააკეთოთ ეს.

დაივიწყოს ყოფილი, შეწყვიტე კომუნიკაცია მასთან

არ შეეცადოთ გამოიყურებოდეთ ყოფილი შეხვედრით ან ტელეფონით ესაუბროთ მას. მოატყუოთ თავი და თქვათ, რომ თქვენ დარჩით მეგობრები, ასე რომ თქვენ მას კვირაში ერთხელ ხედავთ და მხოლოდ კონსულტაციისთვის დარეკავთ, ეს სულელურია. ასე რომ, თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავს დააზიანებთ. თქვენ დაიწყებთ სიმწრისა და სინანულის გამოცდილებას და რატომ გჭირდებათ უარყოფითი ემოციები. მომავალში, თქვენ მადლობას გიხდით თავს, რომ გრძნობები არ ხელმძღვანელობდნენ და შეძლეთ სირთულეების გადალახვა. იმისთვის, რომ სამუდამოდ დაივიწყოს, რომ ყოფილი არ დაურეკო მას, არ დაწეროთ, არ შეხვდეთ, თავიდან აიცილოთ მასთან კონტაქტი ნებისმიერ ფასად.

ნაკლებად ხშირად იჯდეს სოციალურ ქსელებზე, რომ დაივიწყონ ყოფილი

თუ თქვენი ყოფილი შეყვარებული აქტიურად ეწვია სოციალურ ქსელებს, შეეცადეთ მის გვერდზე იშვიათად წახვიდეთ ან თუნდაც წაშალოთ იგი საკონტაქტო სიიდან. თუ მუდმივად უყურებთ მის ფოტოებს ან ხელახლა წაიკითხეთ მისი სტატუსები და შეტყობინებები, უბრალოდ გიჟდება. თქვენ დაიწყებთ მას ეჭვს, რომ მან ასე მარტივად და სწრაფად დაავიწყდა თქვენი ურთიერთობა, შეხვდა სხვა და წვეთიც კი არ ინანებს რა მოხდა. ეს მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას და ხელს შეგიშლით ახალი ცხოვრების აშენებას.

რომ დაივიწყოთ ყოფილი, არ ჰკითხოთ მეგობრებს მის შესახებ

რა თქმა უნდა, თქვენ და ყოფილი ჰყავთ ჩვეულებრივი მეგობრები, რომელთანაც განაგრძობთ კომუნიკაციას. რა თქმა უნდა, იმისათვის, რომ დაივიწყოთ ყოფილი, ნუ შეეწირეთ მეგობრობა და შეწყვიტეთ მეგობრების შეხვედრა. უბრალოდ შეეცადეთ არ დაინტერესდეთ მათზე, არ იკითხოთ, როგორ აკეთებდა მას, მოაწყო თუ არა მან პირადი ცხოვრება, რას აკეთებს და ა.შ. მას ჭორები შეიძლება მიაღწიოს მას და ის გადაწყვეტს, რომ თქვენ არ ხართ გულგრილი.

ნუ გააკეთებ საერთო ნივთს, რომ დაივიწყოს ყოფილი

თუ სინამდვილეში გსურთ წარსულის სამუდამოდ მონაწილეობა და პირველი დაივიწყოთ, შეეცადეთ არ გააკეთოთ ის, რაც გააკეთეთ მასთან ერთად. მაგალითად, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მიატოვეთ ის კამპანიები, რომლებიც თქვენ ერთად გააკეთეთ, არ მოუსმინოთ იმ სიმღერებს, რომლებმაც ცეკვავდით და არ უყურებთ ფილმებს, რომლებიც შენ დაიძინე ყოფილთან. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაუბრუნდეთ ამ ყველაფერს, როდესაც ავად გახდებით.

შეცვალეთ სიტუაცია, რომ დაივიწყოს ყოფილი

სცენის ცვლილებამ ჯერ არავის დააზარალა, მაგრამ პირიქით, ეს მხოლოდ ისარგებლა. თუ ეს შესაძლებელია, შვებულებაში გაატარეთ სამსახურში, წადით სადმე უცნობ ადგილას. შეგიძლიათ წასვლა შორეულ ნათესავთან, ბებიასთან ან შეყვარებულთან. თუ დიდი ხანია არ მოინახულეთ თეატრები ან ცირკი, რატომ არ გაერთეთ მეგობრებთან ერთად. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ გადაკეთება სახლში - გადაიტანეთ დივანი, გადააგდოთ ძველი კარადა, შეიძინოთ ახალი დახურული ყვავილები. თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მინიმალური ცვლილებებიც კი ხელს შეუწყობს ყოფილი პირის თავის არარსებობას.

როგორ დავივიწყოთ ყოფილი: ისიამოვნეთ ცხოვრებით

ისწავლეთ ცხოვრებით სიამოვნებით, ყოველდღე ცხოვრობდნენ, ყოველ წამს. შეეცადეთ ყველაფერში პოზიტიური მოძებნოთ. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ სწრაფად დაივიწყოს ყოფილი, არამედ შეცვალოს თქვენი დამოკიდებულება ყველაფრის მიმართ. ვეთანხმები, პოზიტიური ადამიანი საკუთარ თავზე ბევრად მეტ ადამიანს იზიდავს, ვიდრე ის, ვინც ყველაფერში უარყოფითად ეძებს.

ოჯახის მხარდაჭერა, რომ დაივიწყოს ყოფილი

ოჯახი არასდროს უღალატებს და, ყოფილი ადამიანისგან განსხვავებით, ყოველთვის გიყვარვარ ისე, როგორც შენ ხარ. შეეცადეთ უფრო ხშირად მივიდე თქვენს ოჯახში. ყოველივე ამის შემდეგ, ჯერ არავის გაუქმებულა მაღაზიებში ერთობლივი ვახშამი და კამპანიები. თქვენ შეგიძლიათ სრულად გახსნათ ნათესავებს ჭიქა ჩაის ჭიქა და გითხრათ თქვენი გამოცდილების შესახებ, ისინი ყოველთვის მხარს უჭერენ, მოუსმენენ და გაიგებენ.

კომუნიკაცია მეგობრებთან, რომ დაივიწყოს ყოფილი

თუ დიდხანს არ ისაუბრეთ მეგობრებთან, ახლა უფრო ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ ისინი. ისიამოვნეთ ამ შეხვედრებით, გაერთეთ მეტი, გაიღიმეთ და ხუმრობთ. ეს დაგეხმარებათ დაივიწყოთ ყოფილი მინიმუმ გარკვეული დროით და გაახარეთ თავი. დაინტერესებული იყო მეგობრების საქმეებითა და ცხოვრებით, შეეცადეთ გაითვალისწინოთ მათი პრობლემები ან ცხოვრების სიხარული. თქვენ შეგიძლიათ და უნდა განაწყენდეთ, განსაკუთრებით ამისათვის, ახლა ბევრი თავისუფალი დრო გაქვთ.

მკვრივი გრაფიკი

თუ თქვენი ყოველდღე დაგეგმილია თქვენი ყოველდღე, თქვენ უბრალოდ არ გექნებათ დრო, რომ იფიქროთ ყოფილთან გაყოფაზე. ნუ დაისვენებ თავს და იჯექი საათობით უსაქმურად, დაკრძალული ჭერით. ასე რომ, თქვენ ნამდვილად არ დაივიწყებთ მას. არსებობს მრავალი საინტერესო ტრენინგი, თვითმმართველობის სწავლების პროგრამა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სამუშაოს შემდეგ. შეეცადეთ დავალებოთ დავალებები ყოველდღე, რაც დაგეხმარებათ განაწყენებულიყავით და თანდათანობით გაგრილდეთ თქვენი გრძნობებით.

სპორტის თამაში, რომ დაივიწყოს ყოფილი

თუ ადრე არ მიდიხართ სავარჯიშო დარბაზში ან აუზში, დროა დაიწყოთ. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ დიდ ფორმას, არამედ გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას. მიიტანეთ მოგზაურობა ფიტნესში თქვენს მჭიდრო გრაფიკში. იქ შეგიძლიათ გაეცნოთ ახალ ადამიანებს და გადაიტანოთ პრობლემები. სპორტი უკეთესია აირჩიოს პრეფერენციები - სპორტული დარბაზი, მძლეოსნობა, იოგა და ა.შ.

სახლში შეკრებები არ არის

შეეცადეთ ნაკლებად იჯდეთ სახლში ნაკლებად. შაბათ -კვირას, პარკში გაიარეთ სასეირნოდ, თუ, რა თქმა უნდა, ამინდი არ იძლევა. თუ ქუჩაში ქუჩაში მოიწვევთ ან მშობლების მოსანახულებლად მიდიხართ. უფრო სუფთა ჰაერით ამოისუნთქეთ და ყოველთვის გექნებათ წიგნის წაკითხვის დრო.

საყვარელი ჰობი, რომ დაივიწყოს ყოფილი

თუ თქვენ გაქვთ საყვარელი გატარება და ამისათვის არასდროს გქონიათ საკმარისი დრო - ბოლოს და ბოლოს, თქვენს საყვარელზე ზრუნვა ყოველ უფასო წუთს დასჭირდა, ახლავე შეგიძლიათ ამის გაკეთება. თუ კმაყოფილი ხართ თქვენ - გთხოვთ, ან იქნებ მოგწონთ ჯვრის ნაქარგი, გააკეთოთ origami, ან მოამზადოთ ახალი საინტერესო კერძები? თქვენი საყვარელი საქმის კეთება, თქვენ თავს იგრძნობთ, როგორც თავად -სიმსუბუქე ქალი.

ალკოჰოლის ტაბუ

რთულ სიტუაციებში, ბევრი ადამიანი ეძებს ალკოჰოლში დახმარებას. რამდენიმე სათვალეების დალევის შემდეგ, ისინი შეცდომით თვლიან, რომ მათი პრობლემები გაქრა. ალკოჰოლი ამშვიდებს, ხელს უწყობს დაჭერის დავიწყებას, მაგრამ გარკვეული ხნით. ყოველთვის დაიმახსოვრე ეს. რასაკვირველია, შეგიძლიათ სადილზე მეგობრებთან ერთად ერთი ჭიქა ღვინო გამოტოვოთ, მაგრამ არ გადაიტანოთ, ალკოჰოლმა ჯერ არავის მიიყვანა.

ისიამოვნეთ მარტოობის დასავიწყებებით

შეიძლება ვინმესთვის სულელური ჩანდეს, მაგრამ მარტო პლუსებიც არსებობს. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეს ამას. ყველაფერი, რაც ზომიერებაშია, კარგია. ამიტომ, საათობით სევდიანი ცარიელ ოთახში და მარტოობის მიღება სხვადასხვა რამ არის.

მარტო შენთან

ისწავლეთ დააფასოთ თქვენთან მარტო გატარებული დრო. ის სრულყოფილად ეპყრობა და ეხმარება ყოფილი ადამიანის დავიწყებას. ალბათ, სანამ მოგწყინდებათ, მთელი საღამოს ტელევიზორის წინ იჯდეთ და მუშაობის შემდეგ მელოდრამას უყურებდით. შეეცადეთ ისარგებლოთ ამით ახლა. მაგალითად, არ გააკეთოთ ყურადღება იმაზე, რომ თქვენ ამას აკეთებთ უიმედობისა და მარტოობისგან. უკეთესად იფიქრეთ იმაზე, თუ რა კარგია, რომ რთული სამუშაო დღის შემდეგ დივანზე საათ -ორ საათს დაისვენოთ და დაისვენოთ, ისწავლეთ სიამოვნება, რომ დაივიწყოთ ყოფილი.

იპოვნეთ ახალი ჰობი, რომ დაივიწყოს ყოფილი

განაგრძეთ ყველაფერი, რაც გსურთ გააკეთოთ, მაგრამ შეეცადეთ გააფართოვოთ თქვენი ჰორიზონტი, იპოვოთ ახალი ჰობი. ყოველივე ამის შემდეგ, ახალ ბიზნესს შეუძლია თქვენი ცხოვრება უფრო საინტერესო და არსებითი გახადოს. ახალ ინდუსტრიაში საკუთარი თავის გაცნობა ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ყოფილი ადამიანის დავიწყებისკენ.

არა წყვილი? არ აქვს მნიშვნელობა!

ისწავლეთ ისიამოვნოთ იმით, რომ წყვილი არ გყავთ. თქვენ უნდა მოგაწოდოთ, რომ თქვენ გაქვთ ბევრი თავისუფალი დრო, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკუთარი თავისთვის - სალონი, სპორტული დარბაზი, გასეირნება, ახალი ნაცნობები. შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სურათი, სტილი. მაგალითად, შეიძინეთ საკუთარი თავი ისეთი საგნები, რომლებიც არასდროს ეცვათ, პომადა, რომლის ფერი ითვლებოდა დაუცველად. იგრძენი თავისუფლება! სახლში არავინ გიჭირავს, თქვენ გაქრა უამრავი ვალდებულება, რომელიც ასოცირდება შეყვარებულის კომფორტის მოწყობასთან. თქვენ გაქვთ თავისუფალი დრო საკუთარი საყვარელი ადამიანისთვის, რომელსაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სინდისის ქენჯნის გარეშე.

არ შევიდეს ახალ ურთიერთობაში, სანამ არ დაივიწყებ ყოფილი

შეეცადეთ არ დააკავშიროთ თქვენი ცხოვრება ახალ კაცთან, მხოლოდ მეორე დღეს გაყოფის შემდეგ. მერწმუნეთ, თქვენ ჯერ არ ხართ მზად ამისათვის. შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ახალი სიყვარული ძველს გადალახავს და შენ დაივიწყებთ ყოფილ ურთიერთობას ახალ ჯენტლმენთან. ეს მოსაზრება არასწორია. რაც არ უნდა უარესი. თავი შეიკავოთ სერიოზული თავაზიანობისგან, მიეცით დრო თქვენი გრძნობები, რომ დაივიწყოთ ყოფილი.

რამდენიმე "თუ ..." უნდა დაივიწყოს ყოფილი

1. თუ დაგეხმარებით მისი კონტაქტისგან მობილური ტელეფონიდან ამოღებაში, წადით მას, მაგრამ მხოლოდ ამის შემდეგ წვეულებაზე წადით და მეგობრებთან ერთად ისაუბრეთ, რომ უიღბლო და ისიამოვნოთ ახალი შთაბეჭდილებებით.
2. თუ ადამიანი ერთ დღეს შეურაცხყოფს ურთიერთობის დროს, თქვენ შეიზღუდეთ ემოციები და არ გამოთქვათ თქვენი მოსაზრება. დადგა დრო ამის შესახებ. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ საუბარი მოკლე და არსებითად უნდა იყოს.
3. თუ თქვენ მონაწილეობთ თქვენს ზოგად გადაწყვეტილებასთან და აპირებთ მომავალში მასთან ურთიერთობის შენარჩუნებას, მაშინ შეეცადეთ იყოთ ობიექტური და რბილი, რომ შეინარჩუნოთ მეგობრობა.
4. თუ საბოლოოდ გადაწყვიტეთ ნაწილი და დაივიწყოთ ყოფილი, მაშინ, როდესაც მას ნივთებს დაუბრუნებთ, მოითხოვეთ, რომ დააბრუნოთ თქვენი. ეს იქნება მისთვის ნიშანი, რომ თქვენ გადაწყვეტილი და კატეგორიულად ხართ.

ვიდეო "როგორ დავივიწყოთ ყოფილი"