ვიტამინი E ქალებისათვის

ვიტამინ E- ს აქვს სასარგებლო თვისებების ფართო სპექტრი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრევენციისა და სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობის დროს. ასეთი ელემენტი ხელმისაწვდომია როგორც ცალკე ნარკოტიკების ან კომპლექსური სხვებთან ერთად, ასევე ზოგიერთი საკვების ნაწილი და კოსმეტიკას დაემატება.

ვიტამინი E- ის სასარგებლო თვისებები საკმაოდ ფართოდ არის ცნობილი დღეს და გამოიყენება ფარმაკოლოგიისა და კოსმეტოლოგიის სხვადასხვა სფეროში. თუმცა, ყველამ არ იცის, თუ როგორ სწორად გამოიყენოს ეს კვალი ელემენტი, რათა მიიღოთ უფლება და მაქსიმალური ეფექტი ნარკოტიკების მკურნალობის შესახებ. Tocopherol (ვიტამინი E) ასევე ჩვეულებრივ ეწოდება ქალი კვალი ელემენტს, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა სამართლიანი სქესის წარმომადგენლებისთვის.

ბევრი სამედიცინო მკურნალობის სქემები კვლავ მოიცავს ამ ვიტამინის გამოყენებას, როგორც კომპლექსურ სხვა ელემენტებს და ცალკე. ითვლება, რომ ელემენტი პასუხისმგებელია ადამიანის სხეულის მთელი რეაბილიტაციის სისტემის ეფექტურობაზე. უჯრედის რეგენერაციის ეს ფუნქცია განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია რეპროდუქციული ასაკის ქალებისათვის, რომლებიც ორსულობის დაგეგმვას, ასევე ნაყოფის განვითარებას გეგმავენ.

ვიტამინის E- ის უპირატესობები ქალებისთვის

პირველ რიგში, ტოკოფეროლი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც აჩვენებს ყველა ტოქსიკური და კანცეროგენული ნივთიერებების ორგანიზმიდან. ყოველდღიური გამოყენების საჭირო თანხა ცხიმში ხსნადი ვიტამინი საშუალებას თავიდან აცილების განვითარების ყველაზე ინფექციათა და ონკოლოგიურ საკნები. ასევე ვიტამინი E აძლიერებს სისხლის სისტემის და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აქვს anticoagular თვისებები და აუმჯობესებს კვების ორგანიზმის უჯრედებს ჟანგბადით დააჩქაროს მათი ზრდა და რეგენერაციას.

მათ შორის მრავალი დადებითი თვისებები ტოკოფეროლი უნდა განსაკუთრებით გაუსვა ხაზი:

• ხსნის ტოქსინები, კანცეროგენები, ნიტრატები, ქიმიური და რადიონუკლიდების;
• ანელებს დაბერების პროცესებს;
• იცავს ვირუსები და ბაქტერიები;
• აქვს აღმდგენი თვისებები;
• ზრდის ფიზიკური და გონებრივი გამძლეობა;
• არტერიული წნევა;
• სინთეზი ჰორმონები;
• ამცირებს ჟანგვითი პროცესების ორგანოს მიერ;
• ამცირებს კანის პიგმენტაციის;
• ამცირებს რისკს კატარაქტა;
• ამცირებს რისკს ფილტვის დაავადებები;
• ამცირებს რისკს თრომბის წარმოქმნას;
• ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
• ამცირებს რისკს კიბოს უჯრედებს;
• ამცირებს სისხლში შაქრის დონეზე;
• ხელს უწყობს სწრაფი მკურნალობის ჭრილობები და წყლულები;
• ხელს უწყობს რეპროდუქცია სექსუალური სისტემა;
• ხელს უწყობს ზრდის უჯრედების და ქსოვილების;
• ხელს უწყობს შთანთქმის ვიტამინი (ზრდა);
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• აუმჯობესებს და აჩქარებს ჰორმონალური და მეტაბოლური პროცესების.

ვიტამინი E თმის

აღმდგენი და კვების თვისებების ელემენტს საშუალებას გაძლევთ აძლიერებს თმის ზრდას და მათი გამოჩენა, და ხელს შეუშლის მათი დაცემის გამო დაჩქარება საკანში მეტაბოლური პროცესების. ინტენსივობა თმის ფოლიკულის ჟანგბადის და გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევის კანის ხელმძღვანელი ხელს უწყობს სწრაფი ზრდის თმის. ადგილობრივი გამოყენების კოსმეტიკური შამპუნები, balms და თმის ნიღბები ატაშეები ბრწყინავს და თმის ძალა და მნიშვნელოვნად ზრდის მათი ზრდა.

ვიტამინი E

ტოკოფეროლი არის საჭირო ყველა ქსოვილებში, რადგან მას აქვს დამცავი და საკვები თვისებები. საკნების და ეპითელიუმის გამდიდრებული ჟანგბადის გაუმჯობესებას სისხლის ნაკადის გემები, რომელიც ხელს უშლის თრომბის და ადრეული დაბერების კანის. ვიტამინი ხელს უწყობს ადრეულ ჭრილობების შეხორცებას და ხელს უშლის ზედმეტი სიმშრალე და სიფერმკრთალე ეპითელიუმის ქსოვილებში.

Face ვიტამინი E

კანს კანისა და ლორწოვანი ქსოვილების კვება მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა, როდესაც საჭიროა საკმარისი ვიტამინის შინაგანი და ადგილობრივი გამოყენება. აქედან გამომდინარე, ელემენტს ითვლება ეპითელიუმის დამატენიანებელი და გაახალგაზრდავება და ხშირად პოპულარული კოსმეტიკა სახეზეა (კრემი, ლოსიონები, პომადა და ა.შ.). ყველაზე ეფექტურია გაახალგაზრდავებელი კანის კანის ჩვეულებრივი იყოს ხელნაკეთი ინსტრუმენტები, რომლებიც გამოიყენება ტოპური გამოყენებისათვის დამატენიანებელი ნარევებისთვის.

ნიღბები ვიტამინით E

სახეზე კანის ფერისა და კვების გაუმჯობესების მიზნით, დაავადებების მკურნალობა და ნაოჭების მოხსნას. რეკომენდირებულია ხალხური რეცეპტების ნიღბების გამოყენება ეპითელიუმის უჯრედების რეგენერაციისთვის:

1. სამკურნალო ნიღაბი. კვერცხი yolk, თაფლი, რძე და ვიტამინი E თანაბარი ფრაქციები აურიეთ და ვრცელდება კანზე ნახევარი საათის განმავლობაში.
2. ლიფტინგის ნიღაბი. არაჟანი, თაფლი, ლიმონის წვენი და ტოკოფეროლის ხსნარი თანაბარი ნაწილებით და 20 წუთის განმავლობაში.
3. გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი. კაკაოს ზეთი, ზღვის buckthorn ზეთი და tocopherol გადაწყვეტა mix თანაბარი ნაწილები და თანაბრად ვრცელდება კანის სახე 20 წუთის განმავლობაში.
4. ამქერცლავი ნიღაბი. კვერცხის ცილა, თაფლი და ვიტამინი E აურიეთ თანაბარი აქციები და ვრცელდება კანზე 20 წუთის განმავლობაში.
5. წმენდის ნიღაბი. შვრიის, თაფლის, იოგურტის ან არაჟანი, ზეითუნის ზეთი და ტოკოფეროლური გადაწყვეტა თანაბარი ნაწილებით და 20 წუთის განმავლობაში კანზე ვრცელდება.
6. კვების ნიღაბი. ხაჭო, ზეითუნის ზეთი და ვიტამინი E არის შერეული თანაბარი აქციები და ვრცელდება კანის სახე 20 წუთის განმავლობაში.
7. მატონიზირებელი ნიღაბი. ნახევარი გახეხილი კიტრი, ლანოლინი და ვიტამინი E 15 წვეთი mix და ვრცელდება 20 წუთის კანის სახე.
8. დამატენიანებელი ნიღაბი. ალოეს წვენი, ვიტამინი E და მაღალი ცხიმის კრემი შერეული თანაბარი ნაწილებით, ხოლო მას შემდეგ, რაც თანაბრად გავრცელება კანზე და მინიმუმ 20 წუთი.
9. უნივერსალური ნიღაბი. ნახევარი ბანანის, არაჟანი და ტოკოფეროლი გადაწყვეტა აურიეთ იმავე ნაწილში და ვრცელდება ნახევარ საათში კანის სახე.

ვიტამინის E.

სხეულში ტოკოფეროლური დეფიციტი შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგ სიმპტომებში:

• აპათია და ლეტალგი;
• კუნთების დისტროფია;
• სხეულის მეტაბოლური პროცესების დარღვევა;
• რეპროდუქციული სისტემის დარღვევა;
• კარდიოვასკულური სისტემის დარღვევა;
• დარღვეული ყურადღება და მეხსიერება;
• ღვიძლის ნეკროზი,
• გაზრდილი ნერვული;
• გაუარესების სისხლის მიმოქცევას და შეშუპება კიდურების;
• ხშირი თავის ტკივილი.

გაზრდილი აუცილებლობას ვიტამინ E გამოცდილება შემდეგი ჩვენება:

• ორსულობის და მისი დაგეგმვა;
• გოგონების უშლიდა მენსტრუალური ციკლი;
• girls მწვავე PMS;
• domor monomal დარღვევები;
• გრძელვადიანი ქრონიკული დაავადებების
• ქალთა პერიოდში მენოპაუზის;
• ქალები მრავალი ორსულობა;
• ქალთა მკვეთრი კლიმატური სინდრომი;
• ქალთა საფრთხე breaking ორსულობა;
• მწეველთა და ალკოჰოლის ბოროტად;
• ხალხი კუნთების დისტროფია;
• ადამიანი დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან;
• ადამიანებს გულის დაავადება და ჭურჭელი;
• ადამიანებს ღვიძლის სიმსუქნე;
• ადამიანები დასუსტებული იმუნიტეტის და ანემია;
• ადამიანები მიდრეკილების ონკოლოგიური დაავადებების;
• ადამიანი მგრძნობიარე ხშირი სტრესი;
• მამაკაცი შემცირებული დონე სპერმატოზოიდების წარმოება;
• დარღვევა პანკრეასის, ნაღვლის ბუშტის და ღვიძლის;
• ნაადრევი ახალშობილის;
• დაავადებები ნერვული სისტემა;
• როდესაც აღდგენის შემდეგ მძიმე დაავადებები, ქირურგიული ოპერაციების და ქიმიოთერაპია;
• მკურნალობის ონკოლოგიური დაავადებების;
• რისკის გულის შეტევა;
• სპორტსმენების და ხალხს მგრძნობიარე ხშირი მაღალი ფიზიკურ დაძაბვას.

ვიტამინი E ორსულობის

ცალკე კვლევების ტოკოფეროლი დაექვემდებაროს განაცხადის ფეხმძიმე ქალების ან გეგმავს ქალთა კონცეფცია. ვიტამინი E არის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტი პრევენციისა და მკურნალობის გართულებები ორსულობის, რადგან ის ცდილობს მკვეთრად იზრდება ამ პერიოდში ჟანგვითი პროცესების ორგანოს. თუმცა, როგორც ნებისმიერი სამედიცინო მომზადება, ტოკოფეროლი ნივთიერება არ არის რეკომენდებული გამოყენება გადაჭარბებული რაოდენობით გარეშე სერიოზული ჩვენება და რეცეპტები ექიმი, რათა დაიცვას თავისი სხეულის და ნაყოფის შესაძლო გვერდითი მოვლენები, და უმჯობესია გამოყენება ვიტამინი E, როგორც პრევენციის სრულფასოვანი ჯანსაღი დიეტა.

სარგებელი ტოკოფეროლი ორსულობის და მისი დაგეგმვა:

• გავლენას ახდენს განვითარების კვერცხი;
• ნორმალიზებას ჰორმონალური დისბალანსი;
• ზრდის კონცეფცია;
• ხელს უშლის რისკი miscarriage;
• ამცირებს რისკს უარის პლაცენტის;
• ამცირებს კრუნჩხვები და შეშუპება დარღვევას;
• ამცირებს ტოქსიკოზი;
• ხსნის დაღლილობის;
• აუმჯობესებს მუშაობას ქალის სასქესო ორგანოების
• აუმჯობესებს ზრდის პლაცენტის საკნები, მის ფუნქციონირებას და სისხლის მიწოდება;
• მონაწილეობს რეგენერაციას საშვილოსნოს უჯრედები.

შესაძლო ზიანი ნივთიერების, მისი ჭარბი და არასათანადო გამოყენება ორსულობის დროს:

• იზრდება რისკი კლების წინასწარ grasia და შფოთვა ეხლა ნაყოფს;
• ამაღლების რისკი miscarriage;
• რისკი განვითარებადი სისხლძარღვთა დეფექტების ახალშობილი;
• იზრდება რისკი დაბადების ნაადრევი ბავშვი.

ვიტამინი E ნორმა ქალთა

მას შემდეგ, რაც tocopherol არის ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინი, მაშინ მას აქვს უნარი დაგროვების პირდაპირ ცხიმოვანი ქსოვილების. ასეთი ელემენტის ყოველდღიური განაკვეთი დაახლოებით 5 მგ ბავშვებში, 10 მგ მამაკაცებისათვის და 8 მგ ქალებში, ხოლო ორსულობის დროს დღეში 15 მგ. ტოკოფეროლური, გულისრევა, ღებინება, მეტეორიზმი, დიარეა, დიარეა, ალერგიული რეაქციები და სისხლის წნევის ზრდა შეიძლება შეინიშნოს, სანამ გამოყენებამდე რეკომენდებულია ექიმისა და სისხლის მიწოდების წინასწარი კონსულტაცია.

ვიტამინი E პროდუქცია

ეს არის ვიტამინი E, რომელიც არის 4 ცხიმიანი ხსნადი ელემენტები, ხოლო ტოკოფეროლში მდიდარი პროდუქცია ძირითადად შეიცავს ცხიმის მაღალი პროცენტული მაჩვენებელს. ყველაზე დიეტა მკაცრად ზღუდავს ამ პროდუქტების გამოყენებას, ამიტომ კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობა განიცდის თავის დეფიციტს და ასევე არსებობს ფიზიკური აქტივობის შემცირება და სხეულის დამცავი ფუნქციები. ამიტომ, თუ თქვენ დაიცვას მკაცრი დიეტური დიეტა დიეტა, მაშინ თქვენ უნდა მიიღოს ვიტამინი დამატებით.

ბუნებრივი ტოკოფეროლის ძალიან მდიდარი ითვლება ნავთობის, მზესუმზირის, სიმინდის, ზეთისხილის, სოლისლის, სეზის, ნუშის, ზღვის buckthorn, გოგრა, ბამბა, კედარი და ხორბალი. თუმცა, გათვალისწინება, რომ სითბოს მკურნალობა, ნებისმიერი ნავთობი კარგავს თავის ბენეფიციურ თვისებებსა და ელემენტებს. აქედან გამომდინარე, რეკომენდირებულია ნავთობის ჭამა ბუნებრივი ფორმით, როგორც მცენარეული სალათების საწვავი.

კრემისებრი ზეთი ასევე შეიცავს ტოკოფეროლს ნივთიერებას, არამედ ბევრად ნაკლებია. ასევე მდიდარია ვიტამინი E თხილი (განსაკუთრებით ნუშის და არაქისი), მანგო, ავოკადო, თესლი, სიმინდი, მარცვლეული, მარცვლეული (განსაკუთრებით შვრია), ქატო, რძე, ყველი, ღვიძლი, ხორცი და თევზი (განსაკუთრებით ორაგული) ცხიმოვანი ჯიშების, კვერცხის იოლკ, სტაფილო. ნებისმიერი მწვანე ფოთლები ბოსტნეულის (მაგალითად, სალათის ფოთლები, მწვანე ხახვი, ბროკოლი და ისპანახი) და ყვითელი ბოსტნეული ასევე შეიცავს ტოკოფეროლს მდიდარ რაოდენობას, რომელიც მწვანე პიგმენტთან უზრუნველყოფს ქლოროპლასტებს.

ზოგიერთი მწვანილი და მცენარეთა შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინი E - ჟოლოს ფოთლები, ვარდების, სელის, ჭინჭრის, Dandelion, ალფალფა, ზღვის buckthorn. ასევე აუცილებელია, რომ ტოკოფეროლური მაღალი შემცველობის პროდუქტი ძალიან მაღალია და სხეულის ცხიმის დაგროვებაში წვლილი შეიტანოს. ვიტამინის უკეთესი ასიმილაციისთვის რეკომენდირებულია თუთიის, სელენიუმის და ასკორბინის მჟავას ან ვიტამინის მჟავა ან ვიტამინი C (მაგალითად, ციტრუსები, ვარდების როზები, კივი, ხახვი) და ფქვილისა და ტკბილეულიდან უკეთესია ტოკოფეროლის შთანთქმის შემცირების მიზნით.

ვიტამინი E კაფსულებში

როდესაც Avitaminosis და მკურნალობის სხვადასხვა ვიტამინი E დაავადებების შეიძლება დადგინდეს კურსები გამოყენებისათვის კვების ჩანართი. ნარკოტიკების შეძენამდე და მათი პირდაპირი მიღება, თქვენ უნდა მიმართოთ თქვენს ექიმს. მხოლოდ კვალიფიციურ სპეციალისტს შეუძლია დანიშნოს თქვენთვის შესაფერისი პრეპარატი და კურსის ხანგრძლივობა და ინდივიდუალური ყოველდღიური დოზა პრეპარატის სათანადო გამოყენებისათვის გვერდითი მოვლენების თავიდან ასაცილებლად.

იმის გათვალისწინებით, რომ ვიტამინი E არის ცხიმის ხსნადი ელემენტი, სხეულის ასიმილაციის პროცესი იდენტურია ცხიმის მჟავებთან ერთად. კვალი ელემენტების გაყოფის შემდეგ, ტოკოფეროლი ნაწლავში შეიწოვება პროტეინით და შედის სისხლში მისი კედლებით. სისხლძარღვთა და ღვიძლის მეშვეობით, ელემენტი გადის რამდენიმე ბიოქიმიური რეაქციების რაოდენობასა და აგროვებს ცხიმოვანი ქსოვილების ჭურჭელში და შემდეგ მთლიანად წარმოიშვა სხეულიდან.

ვიდეო ინსტრუქციები ვიტამინისთვის E

ელენა მალიშევა და მისი კოლეგები თავიანთ პოპულარულ პროგრამებში "ცოცხალი დიდი!"