ლუდის მუცლის მიზეზები ქალებსა და მამაკაცებში. როგორ მოვიშოროთ ლუდის მუცელი სახლში

თუ სარკეში საკუთარი ასახვა საშინელ დისკომფორტს მოაქვს, მაშინ სასწრაფოდ უნდა დაიწყოთ ამის გაკეთება. ახლახან, ძალიან ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ ტერმინი "ლუდის მუწუკები". ეს ფრაზა გამოიყენება როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზე. ბევრს გაგიკვირდებათ, რომ ასეთ მუწუკს ლუდის ზედმეტი მოხმარება არ აქვს. ამის გადამოწმების მიზნით, განვიხილოთ ლუდის შემადგენლობა, თუ როგორ შეიძლება ეს გავლენა მოახდინოს ჩვენს სხეულზე. თუ მუცლის ღრუში გადაჭარბებული ცხიმის ფენა გაქვთ, მაშინ უამრავი გზა არსებობს, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ. რა თქმა უნდა, თვალსაჩინო შედეგი დაუყოვნებლივ არ გამოჩნდება და მაქსიმალური ძალისხმევა მოგიწევთ. მაგრამ ლამაზი და შესაფერისი სხეული ნამდვილად ღირს. ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა ამოიღოთ ლუდის მუცელი ამ სტატიაში.

ლუდის მუცლის მიზეზები. რა არის ლუდი

ძნელია კიდევ ერთი მსგავსი სასმელის პოვნა, რომელსაც ასეთი ამბავი ექნებოდა. თუ ფიქრობთ, რომ ლუდი არის სასმელი, რომელიც ცნობილია ექსკლუზიურად თანამედროვე საზოგადოებისთვის, მაშინ ღრმად ცდება. ქიმიური ლუდის ნარჩენები მრავალი არქეოლოგიური გათხრების შედეგად იქნა ნაპოვნი. სლავებს შორის სიტყვა "ლუდი" თავდაპირველად დაასახელა ნებისმიერი სასმელი, მათ შორის წყალი. ახლა ლუდი არის დაბალი alcohol სასმელი, რომელიც მიიღება ალაოს Wort– ის დუღილით. ლუდი შეიძლება განსხვავდებოდეს ციხესიმაგრეში, ფერში, საწყის ნედლეულში, დუღილის მეთოდით. ცალკეული ჯგუფი არის უოლკოჰოლური ლუდი. შემდეგი ფაქტები ლუდის შესახებ შეიძლება თქვენთვის საინტერესო ჩანდეს:

• ლუდი არის სასმელი, რომელიც ცნობილი იყო ნეოლითის ხანაშიც კი;
• მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ლუდის ქიმიური ნაშთები ძველ ეგვიპტეში, შუმერში, ასურეთში. ცნობილია, რომ ეგვიპტური პირამიდების მშენებლებმა მიიღეს ლუდი საკვები;
• საინტერესო აღმოჩენა იყო თიხის ტაბლეტების აღმოჩენა, რომელშიც ნინკასის მწიფდება ქალღმერთი. აქ ასევე იქნა მოცემული ლუდის დამზადების დეტალური რეცეპტები;
• ძველი ჩინეთის მწარმოებლებმა ტრადიციულად მოხარშეს ლუდი ბრინჯისა და ხილისგან;
• შუა საუკუნეების განმავლობაში, ლუდსახარშები არც თუ ისე პოპულარული იყო. ლუდი გახდა ღარიბების სასმელი მოსახლეობაში და უფრო მდიდარი ხალხი მასობრივად მოიხმარდა ყურძნის ღვინოებს;
• გერმანიაში ახალი ლუდის დაგემოვნების მეთოდი შეიძლება საინტერესო და საკმაოდ სასაცილო ჩანდეს. მორგებულ მამაკაცს ტყავის შარვალი ეცვა და ხის სკამზე ლუდის გუბეში იჯდა. აუცილებელი იყო გარკვეული დროისთვის ასეთ პიკანტურ მდგომარეობაში ჯდომა. თუ ამ დროის შემდეგ ადამიანი მჭიდროდ დაეშვა სკამზე, მაშინ ლუდი შედუღდა უმაღლეს დონეზე;
• ჩეხეთის რესპუბლიკა არის ქვეყანა, რომელიც ცნობილია ლუდის წარმოებით. იყო კრიტერიუმი სწორი ლუდის "შერჩევისთვის". ჩეხოვი შეშფოთებული იყო ქაფის წინააღმდეგობის გამო. შერჩეულ ლუდში, ქაფმა უნდა დაიჭიროს მონეტა ზედაპირზე გარკვეული დროით;
• ლუდი შეიცავს ნახშირწყლებს, ალკოჰოლს, ცილებს, წყალს, B ვიტამინებს, ნიკოტინის მჟავას, ფოლიუმის მჟავას, გოგირდს, კალიუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს, კალციუმს და ა.შ .;
• ჩემპიონატის პალმა ლუდის წარმოების მასშტაბით მიეკუთვნება ისეთ ქვეყნებს, როგორებიცაა ჩინეთი, გერმანია, რუსეთი, აშშ;
• ბევრი მითი არსებობს ლუდის კალორიული შინაარსის შესახებ. სინამდვილეში, ჩვეულებრივი ძროხის რძეს აქვს დიდი კალორიული შემცველობა, ვიდრე ლუდი;
• ლუდის ზომიერ გამოყენებას არ მოაქვს იმდენად დიდი ზიანი, როგორც ადამიანის სხეულის სარგებელი. იგი შეიცავს ბევრ ვიტამინს, მინერალს, ანტიოქსიდანტს, რომელთაც სასარგებლო გავლენა აქვთ გულ -სისხლძარღვთა სისტემის, კუნთოვანი სისტემის სისტემაზე მუშაობაზე. ასევე არსებობს კვლევები ლუდის ბრძოლის შესახებ ბაქტერიის ჰელიკობაქტერი პილორის წინააღმდეგ, რაც გასტრიტის, კუჭის წყლულების მიზეზია;
• ლუდის ნამდვილი გურმანებისთვის, აბსოლუტურად ყველაფერი მნიშვნელოვანია: ჭიქა, რომელშიც ლუდი ემსახურება, თამაშს, მზიას, ბუშტებს და ა.შ.

სამეცნიერო ფაქტები ლუდის მუცლის შესახებ

ალბათ გაგიკვირდებათ, მაგრამ ლუდის კუჭი საერთოდ არ იზრდება ლუდისგან. ლუდის "დამსახურება" ამ სპეციფიკური ტიპის სიმსუქნეში დაწესებულია ამ სასმელის მოწინააღმდეგეების მიერ. მათი სასარგებლოდ, ისინი შემდეგ არგუმენტებს იძლევიან:

• ლუდი არის ძალიან მაღალი კალორიული პროდუქტი, რომელიც იწვევს მუცლის ღრუს სიმსუქნეს;
• ლუდი შეიცავს ესტროგენის მსგავსი ნივთიერებებს, რომლებიც ნელ -ნელა აძლევენ მამრობითი ფიგურებს ქალის მონახაზებს, გავლენას ახდენს მუცლის ცხიმის ფენის ზრდაზე.

დავები ლუდის ზიანის შესახებ არ გაქრება და მაინც. მაგრამ ის ფაქტი, რომ ლუდის გამოყენება არ იმოქმედებს "ლუდის მუცლის" გამოჩენაზე, უკვე მეცნიერულად დადასტურდა. დიდი მასშტაბის კვლევის ნაწილში მონაწილეობდნენ 7000 -ზე მეტი კაცი და 10,000 -ზე მეტი ქალი, რომლებმაც სხვადასხვა რაოდენობით ლუდი მოიხმარეს. გაირკვა, რომ ლუდში ფიტოესტროგენები არ იმოქმედებს "მამრობითი" ჰორმონების რაოდენობაზე. არ არსებობს ლუდის ტიპის სიმსუქნე. ლუდის კალორიული შინაარსი ასევე საკმაოდ საკამათო საკითხია. ვაშლის წვენი ან რძე ლუდს უსწრებს კალორიების თვალსაზრისით.

ლუდის მუცელი. მიზეზები

მაშ, რატომ ჩნდება ლუდის მუცელი ქალებსა და მამაკაცებში? მუცლის მუცლის 3 ძირითადი მიზეზი არსებობს ადამიანში, ვისაც ლუდის დალევა უყვარს:

• მცირე მობილურობა. ვეთანხმები, რამდენიმე ადამიანი იწყებს "აქტიურ" ლუდის სასმელის შემდეგ. მამაკაცები ყველაზე ხშირად ურჩევნიათ ლუდის დალევა, ტელევიზორის წინ სავარძელში ჯდომა ან გაზეთის ხელში. რამდენიმე ბოთლის მთვრალი, ისინი ტკბილად იძინებენ. ან დაიძინე სწორად სავარძელში. ეს არის მობილობის ნაკლებობა მას შემდეგ, რაც სხეულმა მიიღო საკმარისი ენერგია კალორიების სახით, რაც პროვოცირებს ცხიმის დეპოზიტების გამოჩენა დაუცველ ადგილებში. თავად ლუდი არ არის ძალიან მაღალი –კალორიული პროდუქტი. მაგრამ ეს წესი ვრცელდება, თუ ლუდი დალია 1 ჭიქა. თუ ლუდი ერთზე მეტ ლიტრზეა ნასვამი, მაშინ კალორიების რაოდენობა, რა თქმა უნდა, იზრდება;
• საჭმლის სიმრავლე. უამრავი ჩიპი, კაკალი, მარილიანი თევზი, საჭმლის საჭმელები რეგულარული საჭმლის საჭმლისთვის არის ლუდის "დღესასწაული". ყველა ეს პროდუქტი მაღალია და სწრაფად დეპონირდება სხეულით "რეზერვში". გართობა და ბევრი ლუდი არ აძლევს საშუალებას, რომ ადამიანს იგრძნოს გაჯერება ამ საჭმელებით. ისინი ძალიან სწრაფად შეიწოვება და ადამიანი ფიქრობს, რომ ის ძალიან ცოტა ჭამს;

• მუცლის სუსტი კუნთები. ადამიანები, რომლებიც თავიანთ სხეულს მუდმივად ტონით ინარჩუნებენ, სპორტს თამაშობენ, არასდროს განიცდიან ლუდის მუცლის გამოჩენას. თუ პრესის კუნთები ძალიან სუსტია და კუჭი მუდმივად "იშლება" დიდი მოცულობით ლუდით, მაშინ დროთა განმავლობაში კუჭის შეწყვეტას უბრალოდ შეწყვეტენ და გახდებიან დიდი და მრგვალი "ვაშლი";
• გენეტიკური მიდრეკილება. რა თქმა უნდა, თქვენ ერთხელ შეამჩნიეთ, რომ იმავე ოჯახის წევრებს შეიძლება ჰქონდეთ მსგავსი ტიპის ფიზიკა. თუ თქვენს მამას აქვს უზარმაზარი ლუდის კუჭი, მაშინ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ნამდვილად გექნებათ ასეთი "სიმდიდრე". უბრალოდ იცოდეთ თქვენი სხეულის შესაძლო მიდრეკილების შესახებ მუცლის ღრუს ცხიმის დაგროვების შესახებ;
• ჰაერის ჭამა ჭამის დროს. მუდმივი საუბრები საკვების დროს, საკვების სწრაფი შეწოვით, გაზიანი სასმელების სიყვარულზე - ეს ყველაფერი იწვევს "ლუდის მუწუკის" გარეგნობას;
• გამაგრილებელი. თუ არასწორად მიირთმევთ, მიირთვით მრავალი პროდუქტი, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავებში გაზების წარმოქმნას, მაშინ თქვენ მოგაწვდით ლუდის მუცლის მუდმივი შეგრძნებით. გაზების შექმნის უნარით მიმავალი მზერა არის ვაშლი, კომბოსტო, პარკოსნები, ისპანახი;
• ჟანგბადის ნაკლებობა სხეულში. ლუდის მუცელი შეიძლება გამოჩნდეს იმის გამო, რომ სხეული იღებს მცირე ჟანგბადს.

ჯანმრთელობის დაზიანება

დიდი ლუდის მუცელი გაცილებით მეტ ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. მეცნიერებმა ჩაატარეს უამრავი გამოკვლევა, რომლებმაც გამოავლინეს მრავალი ურთიერთობა დიდ მუცელსა და სხვადასხვა დაავადებებს შორის. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ შთამბეჭდავი მუწუკები, გაცილებით მეტი შანსი აქვთ მიიღონ ყველაზე საშიში დაავადებები, ვიდრე მუცლის გარეშე მყოფი ადამიანები. თქვენ ასევე არ უნდა დაისვენოთ და ის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ შედარებით ნორმალური სხეულის ფერი, მაგრამ დიდი კუჭის აქვთ. ამ ხალხს ასევე რისკის ქვეშ აყენებს. რა ზიანს აყენებს დიდი ლუდის მუცელს ქალებში ან მამაკაცებში?

1. დიდ მუცელს შეუძლია დაიწყოს გამოუსწორებელი ზიანის მიყენება მთელ სხეულზე, თუ ცხიმი წყვეტს მხოლოდ კანქვეშა. ფაქტია, რომ ცხიმი პირველად გროვდება კანის ქვეშ. და ამ ტიპის სიმსუქნე მუცელში შეიძლება შედარებით უვნებლად ჩაითვალოს. მაგრამ ეს ასევე ხდება, რომ ცხიმი ხდება შინაგანი და იწყებს სივრცის შევსებას შინაგან ორგანოებს შორის, დაფარავს ორგანოების კედლებს გარედან. ასეთი საშიში ტიპის ცხიმს უწოდებენ ვისცერულს.
2. დიდი მუცელი ასევე საშიშია იმით, რომ მას შეუძლია რამდენჯერმე გაზარდოს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ სისხლის ცხიმის კონცენტრაცია მნიშვნელოვნად იზრდება სისხლის შემადგენლობაში.
3. დიდი მუცელი არის არტერიული ჰიპერტენზიის ხშირი "სატელიტი", რომელიც საშიშია გულის შეტევებითა და ინსულტით.
4. დიდი მუცელი მნიშვნელოვნად ზრდის სისხლში შაქრის გაზრდის რისკს. და გაზრდილი შაქარი შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი დაავადება - დიაბეტი.
5. მეცნიერებმა გამოავლინეს დიდი ლუდის მუცლისა და დემენციის ურთიერთობა. უბრალოდ იფიქრეთ ამ ფაქტზე: დიდი მუცლის მქონე ადამიანებში დემენციის რისკი 3 ჯერ იზრდება! ეს გამოწვეულია გულ -სისხლძარღვთა დაავადებებისა და დიაბეტის რისკით. მიკრო -შემოვლითი ტვინის უჯრედები იღუპება, ხოლო სისხლში შაქრის დონის მომატება ანადგურებს ტვინში არსებულ მნიშვნელოვან ცილებს.

მამაკაცებისთვის წელის მოცულობა ითვლება 94 სმ, ხოლო ქალებისთვის - 80 სმ. უწყინარი ლუდის მუცელი მამაკაცში ან მამაკაცში შეიძლება გამოიწვიოს გულის, სისხლძარღვების და ტვინის სერიოზული დაავადებები. გარდა ამისა, ლუდის მუცელი ქალებსა და მამაკაცებს მოაქვს უხერხულობის "თაიგული":

• სირთულე ტანსაცმლის შესაფერისი ზომის არჩევისას. თუ პარამეტრებში თქვენი მხრები 48 ტანსაცმელს ემთხვევა, მაშინ ის გულწრფელად პატარაა ლუდის მუწუკზე. ლამაზი კოსტიუმების ნაცვლად, უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ განზომილებიან ქუდებს. ეს განსაკუთრებით უსიამოვნოა ქალებისთვის;
• უზარმაზარი კომპლექსები მათი გარეგნობის შესახებ. ლუდის მუცლის მქონე ადამიანები ცდილობენ მას ყოველმხრივ დაფარვას, შენიღბვას;
• მოძრაობა მოძრაობაში. ყოველთვის რთულია ასეთი ტვირთის ტარება საკუთარ თავზე;
• თავისუფლად დაეყრდნო. უზარმაზარი მუცლით ფეხსაცმელებზე ჰალსტუხი მაქმანები გაცილებით რთულია.

როგორ მოვიშოროთ ლუდის მუცელი კაცი ან ქალი

როგორ ამოიღოთ ლუდის მუცელი ქალი ან დიეტა

ყველამ იცის სათანადო კვების და მისი სარგებელი სხეულისთვის, მაგრამ ყველას არ ემორჩილება მას სხვადასხვა "მნიშვნელოვანი" მიზეზების გამო. მთავარი ამოცანა ლუდის მუცლის მოშორებისას სწორად აშენებული ენერგიის სისტემაა. თუ ძნელია დაუყოვნებლივ გადახვიდეთ სხვა ენერგიის მეთოდზე, მაშინ გააკეთეთ ეს გადასვლა მაქსიმალურად შეუფერხებლად. შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ ამაში:

• ლუდის მუცლის მოშორების პირველი ნაბიჯი იქნება შეზღუდვა ან ლუდის ჭამა სრული უარი. რაც არ უნდა იყოს სასტიკად ჟღერს, თქვენ აღარ უნდა დალიოთ ლუდი იმ მოცულობებში, რომელსაც დალევისთვის იყენებთ. გარდა კუჭისა და სხვა პრობლემების მასის გაჭიმვისა, თქვენ ვერაფერს მიიღებთ. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ სრულად მიტოვებას ჰოპიური სასმელის, შეგიძლიათ თვეში 1-2 სათვალე დატოვოთ, როგორც თქვენი საქმიანობის სტიმულირება;
• მაქსიმუმამდე, მიატოვეთ ფქვილი, ტკბილი და ცხიმი. ამ პროდუქტების საყვარელი ადგილია კუჭი, ხოლო ქალებში - ასევე თეძოები;
• ჭამა ხშირად, მაგრამ მცირე ნაწილებში. კვების ეს მიდგომა საშუალებას მოგცემთ დააბრუნოთ კუჭის ზომა იგივე. მიიღეთ ლამაზი პატარა ფირფიტა, თასი თქვენთვის. მკვებავი ასევე ურჩევს ჩაის კოვზი, დესერტის ჩანგალი და არა დიდი დანაჩანგალი. მეცნიერები ასევე აღნიშნავენ, რომ კერძების ფერი ძალიან მნიშვნელოვანია. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს მადის ინჰიბირებაზე ან, პირიქით,;
• უარი თქვით წყლის, ჩაის, რძით, წვენით და ა.შ. წარმოიდგინეთ სპექტაკლი, როგორ ხდება კუჭში არსებული საკვები უბრალოდ სრიალებს დიდი რაოდენობით თხევად და არ იჯის ამის გამო, მაგრამ იფეთქებს;
• შეეცადეთ მაქსიმალურად დივერსიფიკაცია მოახდინოთ თქვენი დიეტა. ერთი კვირის განმავლობაში თქვენ უნდა მიირთვათ თევზი, დაბალი ხორცი და მარცვლეული და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები და ა.შ .;
• ლუდის მუცლის მოშორების შესანიშნავი პირველი ნაბიჯი არის ბანალური უარი ჭამა 18.00 წლის შემდეგ. ამ მეთოდს ბევრი მოწინააღმდეგე და დამცველი ჰყავს. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ შეცვალოთ ეს მეთოდი თქვენს ცხოვრების რიტმზე. თქვენ მიიღებთ ნაკლებ კალორიას, ხოლო კუჭის მოცულობა შემცირდება;
• შეეცადეთ შემოიტანოთ ახალი ჩვევა თქვენს ცხოვრებაში - დაიწყეთ თქვენი დღე ჭიქა ჩვეულებრივი წყლით. ეს არ უნდა იყოს ყინულოვანი, მაგრამ ცოტა თბილი. შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. წყალი "გაასუფთავებს" თქვენს ნაწლავებს და მუცელს შიგნიდან, "ჩართეთ" სხეული დილით;
• უარი თქვან ნახევრად ფრაგმენტულ პროდუქტებზე და სწრაფ კვებაზე. იპოვნეთ გემრიელი საკვების ახალი ასპექტები თქვენთვის. შეგიძლიათ სცადოთ ახალი სანელებლები და სანელებლები, სოუსები. საკვები შეიძლება იყოს წარმოუდგენლად გემრიელი და ამავე დროს სასარგებლო;
• გაეცანით დღის განმავლობაში სასარგებლო საჭმლის ვარიანტებს. თუ თქვენთან ყოველთვის გაქვთ ვაშლი ან ფორთოხალი, მაშინ ტესტში ძეხვის ჭამა არ იქნება ცდუნება;
• გასვლა ქუჩაში ყოველთვის შეეცადეთ წაიღოთ პატარა ბოთლი სუფთა წყალი თქვენთან ერთად. დაიმახსოვრე, რომ არაფერია უკეთესი, რომ წყურვილის ჩაქრობა, ვიდრე ჩვეულებრივი წყალი. გადალახეთ გაზიანი სასმელები თქვენი ცხოვრებიდან.

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა ამოიღოთ ლუდის კუჭი სახლში, კვების ცვლილებებით.

როგორ სწრაფად ამოიღოთ ლუდის მუცელი სავარჯიშოებით

თუ რეგულარულად აკეთებთ ფიზიკურ ვარჯიშებს, რომლებიც მიზნად ისახავს მუცლის კუნთებს, მაშინ ეფექტი გრძელი არ იქნება. რა თქმა უნდა, ეს სავარჯიშოები უნდა გაკეთდეს შეცვლილ კვებასთან ერთად. ყველაზე ეფექტური ვარჯიშები ლუდის კუჭის მოსაგვარებლად შემდეგია:

• "ველოსიპედი". ძველი და კარგად ცნობილი სავარჯიშო წარმოუდგენლად ეფექტურად წვავს ცხიმს და აძლიერებს პრესის კუნთებს;

• პრეს სავარჯიშო. სხეულის ერთდროულმა მოხსნამ და ფეხების მუხლებზე მოხრილი შეიძლება სასწაულები იმუშაოს რეგულარული შესრულებით;

• ვარჯიში ქვედა პრესისთვის. ეს სავარჯიშო გამოიყურება საკმაოდ "ზარმაცი", მაგრამ მისი სარგებელი კოლოსალურია. მოხრილი ფეხების ფენის პოზიციაზე ამაღლება ხელს შეუწყობს მუცლის ქვედა ნაწილში ყველაზე "მძიმე -გასწვრივ" ცხიმის მოშორებას.

• სავარჯიშო "პლანკი" შესანიშნავი ვარჯიშია ლუდის მუცლისთვის. ამ ვარჯიშის ჩატარების პროცესში, სხეულის თითქმის ყველა კუნთი წარმოუდგენელი დაძაბულობით ხდება, მათ შორის მუცლის კუნთები. დამწყებთათვის ძნელია სხეულის შენარჩუნება ამ მდგომარეობაში 30 წამის განმავლობაში და უფრო გაწვრთნილი ადამიანები ადვილად გაუძლებენ 5 ან მეტ წუთს;

• სხეულის ამაღლება. მარტივი სავარჯიშო, რომელიც რეგულარულად უნდა განხორციელდეს, თანდათანობით გაიზარდოს UPS- ის რაოდენობა. ძალიან დიდი ლუდის კუჭის მეპატრონეები, ასეთი ვარჯიში შეიძლება შეუძლებელი ჩანდეს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მხრის პირების შუქი მოშორებით იატაკის ზედაპირიდან, თანდათანობით ზრდის ზრდის ხარისხს;

• სავარჯიშო "გვერდითი ბარი". ნახევარ მკლავზე დგას შეუძლია გადაარჩინოთ თქვენი მხრებზე სძულთ ცხიმისგან.

როგორ ამოიღონ ლუდის კუჭი და მხარეები შეფუთვის გამოყენებით

სასიამოვნო კოსმეტიკური პროცედურა ლუდის მუცლის წინააღმდეგ ბრძოლაში შეიძლება შეფუთული იყოს. რასაკვირველია, კრემების დაკარგვა და გამოყენება ვერ შეძლებთ კუჭისგან ცხიმისგან დაზოგვას. მთავარი როლი კვლავ კვებას ეკუთვნის. მაგრამ, როგორც რთული ზომების ნაწილი, შეფუთვის შემდეგი ტიპები შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიდი მუცლის მოშორების მიზნით:

• შეფუთვა ძმრით. ძმარს აქვს გამაგრილებელი ეფექტი სხეულზე თავისი აორთქლებით. და სხეული იძულებულია გამოიყენოს თავისი დამატებითი რეზერვები გათბობისთვის, რომელსაც იგი კანქვეშა ცხიმიდან იღებს. სწორედ ასეთი მექანიზმია, რომელიც განმარტავს ამ შეფუთვის ეფექტურობას;
• ტილოები მიწის ყავით. ყავის სქელი შეიძლება სრულყოფილად იქნას გამოყენებული კუჭისა და წელის ზედმეტი სანტიმეტრების თავიდან ასაცილებლად. ყავა ეფექტური საშუალებაა კანში მეტაბოლური პროცესების გასაზრდელად. გარდა ამისა, მიწისქვეშა ყავა მშვენიერ ეფექტს იძლევა სკრაბით;
• მდოგვი და თაფლით შეფუთვა. თუ თქვენ იყენებთ ასეთ "აალებადი" ნაზავს, რომ გადაიტანოთ იგი, მაშინ პირველი პროცედურის შემდეგ ნახავთ კანის გარდაქმნას. თაფლი და მდოგვი მშვენივრად ათბობს სხეულს, იწვევენ სისხლს კანის ზედაპირზე;
• მუცლის წაშლა მხოლოდ ფილმია. პრობლემის არეალი შეიძლება გადავიტანოთ მარტივ დიეტურ ფილმში და გარკვეული დროით იაროთ. უფრო დიდი ეფექტურობისთვის, თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც მიმართულია მუცლის კუნთებისკენ.

ლუდის მუცელი. ფოტო

ლუდის მუცელი. ვიდეო

თუ 40 წელზე მეტი ასაკის ხართ და შთამბეჭდავი ლუდის მუცელი გაქვთ, არტერიული წნევის პრობლემები გაქვთ, შაქრით და ქოლესტერინის დონით, მაშინ მუცლის ღრუში ცხიმის მოსაშორებლად ზომების მიღება დაუყოვნებლივ ღირს. უმჯობესია თქვენი სხეულის მონიტორინგი მცირე ასაკიდან, როდესაც ფიგურის რაიმე ნაკლოვანებები გამოსწორებულია ბევრად უფრო ადვილი და სწრაფად. თქვენ უკვე იცით, თუ როგორ უნდა მოიშოროთ ლუდის მუცელი. იყოთ ლამაზი და ჯანმრთელი თქვენი ძალა!