როგორ გავაძლიეროთ კუჭი და ნაწლავები. როგორ გავაძლიეროთ კუჭი. პროდუქტები, რომლებიც აძლიერებენ კუჭს

კუჭი ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი შინაგანი ორგანოა. იგი პასუხისმგებელია არა მხოლოდ საჭმლის მონელებისთვის, არამედ პირის ზოგადი მდგომარეობისთვის. ამავე დროს, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი საკმაოდ მყიფე სტრუქტურაა. ცუდი კვება, ცუდი ჩვევები და ნარკოტიკების მიღება ძირს უთხრის კუჭისა და ნაწლავების მუშაობას. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ სხეულის დროდადრო გაძლიერება. წაიკითხეთ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააძლიეროთ კუჭი ჩვენს სტატიაში.

სუსტი მუცელი: როგორ გავაძლიეროთ

ცუდი კვება, ალკოჰოლის მოხმარება, მოწევა, არაჯანსაღი ეკოლოგია, სხეულზე გადაჭარბებული დატვირთვები-ეს ყველაფერი აუარესებს კუჭ-ნაწლავის ნარჩენების მუშაობას. ამ მიზეზების გარდა, შეიძლება განასხვავოს კუჭის სისუსტის პროვოკატორების ვრცელი სერია. შედეგად, აღინიშნება ხშირი დიარეა ან ყაბზობა, გულისრევა, სისუსტე, ქამარი და სხვადასხვა პათოლოგიის განვითარება.

კუჭის სისუსტე შეიძლება განვითარდეს ძალიან მცირე ასაკში, ხშირად 30 წლის შემდეგ. აღსანიშნავია, რომ დღეს მსოფლიოს მოსახლეობის 30% -ზე მეტმა დაფიქსირდა გასტრიტი ან თორმეტგოჯა ნაწლავის - ლორწოვანი გარსისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის ანთებითი დაავადება. თუ ამ დაავადებებს არ მკურნალობენ, წყლულოვანი დაავადება ან ეგრეთ წოდებული გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი ვითარდება დროთა განმავლობაში. პირველი დაავადება უკიდურესად საშიშია, მეორე - იწვევს უამრავ პრობლემას და ვლინდება მუდმივი გამონაყარის, დაქვეითებული დაცლის, მტკივნეული სპაზმების საშუალებით. ყველა ამ უარყოფითი შედეგის გათვალისწინებით, რაც იწყება კუჭის მარტივი სისუსტით, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი არა მხოლოდ დროდადრო გაძლიერდება, არამედ ძალზე მნიშვნელოვანია კომფორტული და ჯანსაღი ცხოვრებისთვის.

როგორ გავაძლიეროთ კუჭი სახლში? ამისათვის, არსებობს მრავალი გზა კვების ჰიგიენის სპეციალურ ფიზიკურ ვარჯიშებსა და ნარკოტიკების კორექტირებისთვის. წაიკითხეთ მეტი ქვემოთ მოცემული თითოეული მეთოდის შესახებ.

როგორ შეგიძლიათ გააძლიეროთ კუჭი: ჩვენ სწორად ვჭამთ

კუჭის ძირითადი ფუნქციაა მონელება. ჯანსაღი კუჭი ამ ამოცანას ასრულებს "Hurray" - ზე, მაშინაც კი, თუ ჩვენ შეუსაბამო საკვებს ვჭამთ. ამასთან, თითოეული კვების არაჯანსაღი საკვების მიღებით, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი უფრო და უფრო მეტ ძალისხმევას ცდილობს მისი მონელება. სამწუხაროდ, საჭმლის მომნელებელი სისტემის შესაძლებლობები არ არის უსაზღვრო და დროთა განმავლობაში ის იწყებს უსარგებლო. სწრაფი კვება, ცხიმოვანი საკვები, ცხარე კერძები, შემწვარი და ა.შ. როგორ ხდება ეს?

თუ კუჭს შიგნიდან განვიხილავთ, მაშინ ამ ორგანოს პირველი დამცავი ხაზი არის ლორწოვანი გარსი. ჯანსაღი ლორწოვანი გარსი არ გადის მავნე ბაქტერიებსა და მიკროორგანიზმებს, რაც იწვევს მთელი სხეულის მუშაობის დარღვევას. დროთა განმავლობაში, არასათანადო კვებით, ჭურვი "გაღიზიანებულია", მისი მთლიანობა შეწუხებულია, კედლები უფრო თხელია. ასეთი პროცესის ამოქმედება შესაძლებელია ზოგიერთი პროდუქტის მიერ, რომელსაც ხშირად ჭამენ ან უზარმაზარი რაოდენობით. მათ შორის:

• შებოლილი ხორცი;
• ყავა;
• ცხიმოვანი კერძები;
• ძალიან ცხელი ან ცივი საკვები;
• ალკოჰოლი;
• ძმარი;
• გაზიანი სასმელები;
• მკვეთრი სანელებლები;
• კონსერვები;
• შემწვარი კერძები და ა.შ.

ლორწოვანი გარსის მთლიანობის ოდნავი დარღვევით, იწყება მისი განადგურება და მიკროფლორაში ცვლილება.

კუჭის დაცვა მისი გაძლიერების პირველი წესია. რასაკვირველია, ასეთი პროცესის ჩატარება შესაძლებელია მხოლოდ სათანადო კვებით, ზემოაღნიშნული მავნე პროდუქტების გამოკლებით. დიეტა უნდა იყოს წარმოდგენილი საყლაპავის –Fiber პროდუქტებით. მაგალითად:

• თეთრი ბრინჯი;
• ხმელი ხილი;
• პარკოსნები;
• არტიშოკი;
• შვრია;
• ოხრახუში;
• წაბლი;
• შავი მოცხარის;
• გორკის შოკოლადი (70% კაკაო);
• უხეში ფქვილისგან დამზადებული პური.

ეს მარტივი ინგრედიენტები ხელს უწყობს კუჭის ლორწოვანი გარსის გაძლიერებას და აუცილებელია პერისტალების სათანადო მუშაობისთვის. უფრო მეტიც, დიეტური ბოჭკოვანი ასტიმულირებს სათანადო მიკროფლორას განვითარებას და კონტროლის ქვეშ მყოფი პირობითად პათოგენური მიკროორგანიზმები.

არასასურველია ძალიან მძიმე ან მშრალი საკვების მიღება. ასეთი საკვები, როგორც წესი, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში იჯინება. ძალიან რბილი საკვები ასევე არ არის ძალიან სასარგებლო. პიურე, პასტა, ბლანტიანი ფაფა, სუფილი, ომელეტები და გლუვები სწრაფად იწევს. ამასთან, ამ პროდუქტებს არ საჭიროებენ საღეჭი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი პრაქტიკულად არ არის დამუშავებული ნერწყვით. ყველაფერს სჭირდება კომპეტენტური ბალანსი.

იმისათვის, რომ მუცელი სწორად იმუშაოს, მნიშვნელოვანია, რომ უარი თქვან შემწვარი საკვების. ფაქტია, რომ დაჟანგული ცხიმი აღიზიანებს კუჭის ტრაქტის ლორწოვან გარსს. მიეცით უპირატესობა მოხარშული, ჩაშუშული, გამომცხვარი ან მომზადებული რამდენიმე საკვებისთვის.

კუჭის პროდუქტების დაფიქსირება:

• ბროკოლი;
• ჟოლოს ფოთლები;
• ლეღვი;
• მარცვლეული;
• სტაფილო;
• ქატო;
• ვაშლი;
• ავოკადო;
• ქიშმიშის დეკორაცია;
• იოგურტი;
• თხილი;
• სელის თესლი;
• ჭარხლის წვენი;
• მწვანე;
• არა -კარბონირებული წყალი.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ არა მხოლოდ გარკვეული პროდუქტების მოხმარება როლს ასრულებს კუჭის გაძლიერებაში, არამედ თავად დიეტაც. საქმე ის არის, რომ კუჭის კონტეინერი არც ისე დიდია. როგორც კვების ობიექტები ამბობენ, თქვენ შეგიძლიათ გამოთვალოთ ნაწილების მოცულობა ორი პალმებით ერთად. შედეგად მიღებული მუჭა მოცულობა შეესაბამება ერთჯერადი კვების ზომას. როგორც წესი, ხალხი უგულებელყოფს ამ წესს და შეუძლია ერთდროულად 3-4 ჯერ ჭამა. ეს გამოწვეულია კუჭის ქონების გაჭიმვით. იმისდა მიუხედავად, რომ საკვები იყო "გაწითლებული", გარანტია, რომ ის სწორად და სწრაფად დაიჯესტებს. ხშირად, ამგვარი გადაჭარბების შემდეგ, საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში საკვების სტაგნაცია იქმნება. ეს იწვევს ამ ორგანოს კედლების დუღილს და დაზიანებას. ამგვარი სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად და კუჭის გასუფთავების მიზნით, მკვებავი რეკომენდაციები ხშირად ჭამას, მაგრამ მცირე ნაწილებში. დიეტა დაყავით დღეში 6 კვებაზე და აღარ მიირთვით მუჭა.

დილის კვება ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია. ბევრი უგულებელყოფს საუზმეზე და უშედეგოდ. დილის კვება ხელს უწყობს კუჭის „გაღვიძებას“ და მისი მუშაობის სტიმულირებას მეორე დღეს. საუზმეზე, უმჯობესია მოვამზადოთ ბლანტიანი ფაფა გამხმარი ხილით, ხაჭოს ყველის კასეროლით ან რამდენიმე ბოსტნეულით. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია სწორად დალევა საუზმის დროს. ზოგადი მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, დილით ყავა არც ისე სასარგებლოა. უმჯობესია შეცვალოთ იგი მცენარეული ჩაით ან უბრალოდ თბილი წყლით.

საკვების თემის გაგრძელება, არ უნდა დაგვავიწყდეს მისი განზავება ვიტამინების კომპლექსებით. ეს კვალი ელემენტები ძალიან მნიშვნელოვანია კუჭის ლორწოვანი გარსის გასაძლიერებლად. ასეთი ვიტამინები განსაკუთრებით სასარგებლოა:

• ა;
• B6;
• E;
• ერთად.

გარდა ამისა, ეს არ იქნება ზედმეტი ამ უნისონის თუთია.

როგორ გავაძლიეროთ კუჭი და ნაწლავები: ჯანსაღი ცხოვრების წესი ჯანმრთელობის გასაღებია

ჯანსაღი ცხოვრების წესის ზოგადად მიღებული წესების გარდა (სპორტი, კვება და ა.შ.), კუჭისა და ნაწლავების გაძლიერებისას, მნიშვნელოვანია უარი თქვას ცუდი ჩვევების შესახებ. პირველ რიგში კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ზიანს შორის, რა თქმა უნდა, მოწევა და ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება.

კუჭის პირველი მტერი არის ნიკოტინი. საქმე ის არის, რომ ეს ნივთიერება აძლიერებს კუჭის სეკრეტორულ ფუნქციას. ეს იწვევს კუჭის გადაჭარბებული წვენის გამოშვებას და გემების შევიწროებას. ჰიდროქლორინის მჟავას გადაჭარბებული რაოდენობა არღვევს ლორწოვანი გარსის მთლიანობას, ხოლო სისხლძარღვთა სპაზმი გავლენას ახდენს პერისტალისის მუშაობაზე. შეამჩნია, რომ ჩხუბები ხშირად იწყება მოწევის დროს? ეს არის კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის კუნთებში გაუარესების პირველი ნიშანი. გარდა ამისა, სიგარეტის მოწევა თრგუნავს შიმშილის შეგრძნებას. ეს იწვევს ენერგიის დარღვევებს. თუ გსურთ კუჭის კუნთების გაძლიერება, მკურნალობა ლორწოვანი გარსით და ნორმალიზდება პერისტალების მუშაობის, დატოვეთ მოწევა.

ცალკეული თემაა ალკოჰოლი. სასმელების გადაჭარბებული მოხმარება მნიშვნელოვნად აუარესებს ლორწოვანი გარსის მდგომარეობას, "ლინზებს" კარგ მიკროფლორას, აფერხებს მონელების პროცესს და ზრდის კუჭის წვენის კონცენტრაციას.

როგორ გავაძლიეროთ კუჭი: ნარკოტიკები

კუჭის გასაძლიერებლად ზოგადი რეკომენდაციების გარდა, გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ ნარკოტიკებს. რა თქმა უნდა, თუ აბებს ჭამთ, მაგრამ ამავე დროს არასწორია ჭამა, მოწევა, ალკოჰოლის დალევა, სპორტისადმი პასიური დამოკიდებულება, არ უნდა იმედი გქონდეთ გრძელვადიანი შედეგის მისაღწევად.

ნარკოტიკების არჩევას, რომლებიც აძლიერებს კუჭს, ექიმთან სავალდებულო კონსულტაცია სჭირდება. მხოლოდ მას შეუძლია სწორად შეაფასოს თქვენი მდგომარეობა, განსაზღვროს სასურველი პრეპარატი და გამოთვალოს საჭირო დოზა. ზოგადად, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ზოგადი გაძლიერების მიზნით, ნარკოტიკები შეირჩევა მიკროფლორისა და ლორწოვანი გარსის ნორმალიზებაზე, საჭმლის მონელების გაუმჯობესებაში, სკამის ნორმალიზაციისა და ა.შ., სიმპტომური სურათის მიხედვით. კუჭისთვის ტაბლეტების გაძლიერება აზრი აქვს მხოლოდ რთულ თერაპიას. მაგალითად, მუცლის თერაპიული მასაჟები ხშირად ინიშნება, კვება რეგულირდება (კერძოდ, ისინი რეკომენდაციას უწევს თერაპიულ დიეტებთან შესაბამისობას), და რეკომენდებულია ფიზიოთერაპია.

ასეთი სამკურნალო ჯგუფები შეიძლება დადგინდეს კუჭის გასაძლიერებლად:

1. პრობიოტიკები. ეს არის ნარკოტიკები, რომლებიც შეიცავს ცოცხალი მიკროორგანიზმების კულტურებს. ისინი მიზნად ისახავს მიკრობიოცენოზის აღდგენას. კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში მოხვედრა, პრობიოტიკები ამრავლებენ და აფერხებენ პათოგენური და პირობითად პათოგენური ფლორის. ამრიგად, ისინი ქმნიან პირობას კუჭისა და ნაწლავების ხელსაყრელი მიკროფლორას ფორმირებისთვის. ხშირად, პრობიოტიკების დახმარებით, კუჭი გამყარებულია დიარეით. ამ ნარკომანიის ჯგუფი მოიცავს შემდეგ წამლებს:

• აცილაქტი;
• Bifidumbacterin Forte;
• Linex;
• ბიფიკოლი;
• ენტეროლი;
• Enterodermin et al.

2. პრებიოტიკები. ეს ჯგუფი არ შეიცავს ცოცხალი მიკროორგანიზმების კულტურას. ამ ჯგუფის წამლები, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში მოხვედრა, დადებით გავლენას ახდენს კოლონიების ზრდაზე და ტრაქტის შიგნით არსებული სასარგებლო ბაქტერიების მოქმედებაზე. პრობიოტიკები ემსახურებიან მიკროორგანიზმების ენერგიის წყაროს, რომლებიც ქმნიან ჯანსაღ მიკროფლორას. ამ შემთხვევაში, პათოგენური კოლონიები მცირდება, ტოქსიკური მეტაბოლიტები გამოიყოფა. ამ მედიკამენტებში შედის:

• დუფალაკი;
• მედულაკი;
• ნორმაზი;
• Eubicor;
• პორტალაკი;
• ჰილაკ ფორტე;
• იოგურტი;
• Lactofiltrum და სხვები.

3. ანტაციდები. ეს არის წამლები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ლორწოვანი გარსის დაცვას. ეს ნივთიერებები ანეიტრალებს ჰიდროქლორინის მჟავას და ამცირებს კუჭის მჟავიანობას. ხშირად, ანტაციდები ინიშნება გულძმარვის, გასტრიტის ან თუნდაც პეპტიური წყლულისათვის. ამ ჯგუფის მედიკამენტებს აქვთ ანტისპაზმური ეფექტი, განკურნება მიკრანები და ხელს უშლის მტკივნეული კრუნჩხვების რეციდივს. ანტაციდებს შორის შეიძლება აღინიშნოს ასეთი მედიკამენტები:

• რენი;
• ალმაგელი;
• Heviskone;
• მაალოკები;
• ფოსფალგელი;
• გასტალი და სხვები.

4. სორბენტები. ეს არის სამკურნალო ჯგუფი, რომელიც მიზნად ისახავს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტიდან ზოგიერთი მიკროორგანიზმების ტოქსინების, გაზების, მჟავების და სიცოცხლის პროდუქტებს. ისინი მიიღება სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ და ასევე ინიშნება კუჭის გასაძლიერებლად რთული წამლის თერაპიაში. ამ სამკურნალო ჯგუფს აქვს მრავალი პრეპარატი, რომელთაგან ყველაზე ეფექტური და პოპულარულია:

• პოლისორბი;
• სორბექსი;
• Smecta;
• Enterosgel;
• პოვიდონი;
• ნეო -მექტინი;
• ატოქსილი;
• გააქტიურებული ნახშირბადი;
• NEO -INTESTOPAN et al.

5. Vismuth პრეპარატები. წამლის დაფუძნებული სამკურნალო ჯგუფი აუმჯობესებს კუჭის ლორწოვანი გარსის დამცავ თვისებებს. აქტიური ნივთიერებები ქმნიან ცილოვან ფილმს ლორწოვანზე, რომელსაც აქვს ანტიბაქტერიული და ანტი -ინფიზირებული ეფექტები. ასევე, Bismuth პრეპარატების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ კუჭის კედლები. ამ სამკურნალო ჯგუფს შორის, უნდა აღინიშნოს შემდეგი მედიკამენტები:

• დე-ნოლი;
• ვიკალინი;
• ბისუტის ქვეცნობიერი;
• Vis-nol;
• კუჭ-ნორმი და სხვები.

6. ფერმენტები. ეს მედიკამენტები მიზნად ისახავს მონელების გაუმჯობესებას, პერისტალების ნორმალიზებას, გაყოფილი ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების და კუჭის ზოგადი გადმოტვირთვის მიზნით. ისინი ხელს უწყობენ bloating- ს წინააღმდეგ ბრძოლას, სიმძიმის გრძნობას, აღმოფხვრას სისუსტე. ამ ჯგუფის ყველაზე პოპულარული და ეფექტური წამლები:

• პანკრეატინი;
• ერმიტალი;
• მეზიმი;
• პანგროლი;
• ფერმენტული;
• Creasim;
• კრონი;
• სადღესასწაულო და სხვები.

აღსანიშნავია, რომ ზოგიერთი პრეპარატი, რომელსაც ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ვიღებთ და ხშირად ექიმის დანიშნულების გარეშე, ძალიან საზიანოა კუჭისა და ნაწლავებისთვის. მაგალითად, აცეტილსალიცილის მჟავაზე დაფუძნებული მედიკამენტები. ეს მედიკამენტები ხშირად პირველი სიცოცხლის ხანგრძლივობაა ცივი ან კუნთების ტკივილით. დიახ, ისინი ეფექტურია, მაგრამ საკმარისად სახიფათოა ჩვენი კუჭ -ნაწლავის ტრაქტისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ხშირად ან დიდი რაოდენობით მიიღება. აცეტილსალიცილის მჟავასთან ერთად ტაბლეტები აზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს, ამცირებს კუჭის კუნთების ტონს.

ანტიბაქტერიული მედიკამენტები ან ეგრეთ წოდებული ანტიბიოტიკები ასევე რისკის ზონაშია. ისინი მთლიანად ანადგურებენ საჭმლის მომნელებელი ორგანოს მიკროფლორას, რაც იწვევს ერთდროულ პრობლემებს.

საკმაოდ აგრესიული ეფექტი კუჭისა და ნაწლავების ზემოქმედების თვალსაზრისით, ანემიისთვის რეკომენდებულია რკინის პრეპარატები. ისინი არღვევენ მთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას, მნიშვნელოვნად ამცირებენ საკვები ნივთიერებების შეწოვას და სწორი მიკროფლორის წარმოქმნას.

კუჭის ზემოხსენებული "მავნე" წამლები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ამ შემთხვევაში თვითმმართველობა საკმაოდ საშიშია.

როგორ გავაძლიეროთ კუჭი სახლში: ხალხური საშუალებები

ნუ დაივიწყებთ ხალხური მედიცინის შესახებ. კუჭისა და ნაწლავების გაძლიერების თვალსაზრისით, ის საკმაოდ ეფექტურია. ვთქვათ, უფრო მეტიც, ზოგჯერ გასტროენტეროლოგებიც კი გირჩევთ გამოიყენოთ მცენარეების სხვადასხვა დეკორაციები ან დაიცვან სპეციალური „ხალხური“ დიეტა, როგორც დამხმარე თერაპია. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ გარკვეულ მცენარეებს აქვთ სასარგებლო გავლენა საჭმლის მონელების პროცესებზე, ამშვიდებენ გაღიზიანებულ ლორწოვან გარსს და აქვთ ანტისპაზმური ეფექტიც კი. კუჭის გასაძლიერებლად ხალხური საშუალებების სია საკმაოდ ვრცელია, ამიტომ ჩვენ გავაკეთეთ ყველაზე ეფექტური და უვნებელი.

Daisy ინფუზია კუჭის გასაძლიერებლად

1. ჩაის კოვზი გამხმარი გვირილის ჭიქა და დაასხით მდუღარე წყალი.
2. დაჟინებით მოითხოვს თხევადი 10 წუთის განმავლობაში.
3. გააჩერეთ ინფუზია.
4. დღის განმავლობაში დალიეთ რამდენიმე წისქვილის ინფუზია.
5. მკურნალობის კურსი 5 დღეა.

კამა წყალი კუჭის გასაძლიერებლად

1. გახეხეთ კამა მარცვლები.
2. დაჟინებით მოითხოვს თხევადი, შემდეგ დაძაბეთ.
3. დალიეთ ძილის წინ ან საუზმეზე თბილად.
4. მკურნალობის კურსი 5 დღეა.

თერაპიული კოლექცია, რომელიც დაფუძნებულია მთის ნაცარი ნაყოფებზე, კუჭის გასაძლიერებლად

1. შეურიეთ 4 სტადიის. L მთის ნაცარი, 3 სტადიის ხილი. L St. John's Wort და 2 სტადიის. L ფესვის სამკურნალო ფესვი.
2. შედეგად მიღებული საფასურის კოვზი დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი.
3. დაჟინებით მოითხოვეთ წამალს 50 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ.
4. დალიეთ სამკურნალო სითხე ნახევარი ჭიქა დღეში 4 ჯერ.

თერაპიული კოლექცია, რომელიც დაფუძნებულია მოცვისა და ბრძენი, კუჭის გასაძლიერებლად

1. შეურიეთ ცალკეულ კონტეინერში 2 სტადიის. L მოცვის მშრალი ხილი, 3 სტადიის. L ტოვებს Sage, 1 სტადიის. l Caraway ხილი 1 სტადიით. L Rhizomes of Cinquefoil და 1 სტადიის. უკვდავების inflorescences. კარგად აურიეთ მასა.
2. დაასხით კოლექციის სუფრის კოვზი ჭიქა მდუღარე წყლით.
3. განათავსეთ პრეპარატი ცეცხლზე და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში.
4. გაციების და დაძაბვის ინსტრუმენტი.
5. თხევადი გაყავით დღის განმავლობაში 3 დოზად, თითოეულს 15 წუთით ადრე.

ფრინველის ალუბლისა და მოცვის თერაპიული კოლექცია კუჭის გასაძლიერებლად

1. შეურიეთ 3 სტადიის. L მშრალი ფრინველის ალუბალი და 2 სტადიის. L მშრალი მოცვი.
2. კენკრის ფხვნილში დაჭერით ყავის საფქვავი ან ბლენდერი.
3. დაასხით კოლექციის სუფრის კოვზი ჭიქა მდუღარე წყლით.
4. მიიღეთ 2 სტადი. l დღეში 3 ჯერ დიარეით.

კაკლის tincture კუჭის გასაძლიერებლად

1. გადაკვეთეთ 200 გრამი ნიგოზი და ამოიღეთ ყველა დანაყოფი.
2. მოათავსეთ დანაყოფები ქილაში და დაასხით ისინი 500 მლ საკვები ალკოჰოლი.
3. დაჟინებით მოითხოვს საშუალება 5 დღის განმავლობაში.
4. მიიღეთ 7 წვეთი, დაასხით ისინი 100 გრ თბილ წყალში.
5. მოიხმარეთ პროდუქტი დიარეისთვის დღეში 3 ჯერ.

მდელოს გერანიუმის ინფუზია კუჭის გასაძლიერებლად

1. 2 სტადი. L -dried ბალახი დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი.
2. ნიშნავს დაჟინებით, სანამ მთლიანად გაცივდება, შემდეგ გაძარცვა.
3. მიიღეთ 1 სტადი. l ყოველ 2 საათში.

ქერის ინფუზია კუჭის გასაძლიერებლად

1. 1 სტადი. L ქერის მარცვლეული დაასხით ჭიქა წყალი.
2. დაჟინებით მოითხოვს 5 საათის წამალი.
3. დაჟინების შემდეგ, ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში.
4. როდესაც ინფუზია გაცივდება, გაწურეთ.
5. დღის განმავლობაში დალიეთ მცირე ზომის sips.

ბრინჯის დეკორაცია კუჭის გასაძლიერებლად

1. ჩაასხით ჩაის კოვზი ბრინჯი 7 ჭიქა წყლით.
2. განათავსეთ პროდუქტი ცეცხლზე და ადუღეთ, სანამ ბრინჯი ჩამოკიდებით.
3. დალიეთ დეკორქცია ყოველ 2 საათში თბილი ფორმით 1/3 ჭიქა.
4. ეს ბულიონი რეკომენდებულია დიარეისთვის.

Aiva Decoction, რომ გააძლიეროს კუჭი

1. 1.5 სტადი. L- ს გაანადგურა ფესვები კომშის მიქსით ჭიქა წყლით.
2. ინსტრუმენტი ნელ ცეცხლზე განათავსეთ და 30 წუთის განმავლობაში ადუღეთ.
3. დაჟინებით მოითხოვს წამალს, სანამ მთლიანად არ გაცივდება, შემდეგ გაძარცვა.
4. დალიეთ, როგორც საპირისპირო ინსტრუმენტი 2 სტადიისათვის. l 3 ჯერ დღეში.

გამხმარი ხილის კომპოტი კუჭის გასაძლიერებლად

1. ჩამოიბანეთ გამხმარი ხილი: ვაშლი, მსხალი, prunes, გამხმარი გარგარი და ქიშმიში.
2. პანში, ადუღეთ 2 ლიტრი წყალი.
3. ჩაყარეთ გამხმარი ხილი მდუღარე წყალში და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში.
4. გაცივდით კომპოტი და დაძაბვა.
5. დღის განმავლობაში დალიე.

სავარჯიშოები კუჭის გასაძლიერებლად

გაგიკვირდებათ, მაგრამ კუჭის გაძლიერება შესაძლებელია მარტივი სავარჯიშოების კომპლექსის გამოყენებით. სპეციალური ტანვარჯიშის შემუშავება ხდება მსოფლიოს წამყვანი ფიზიოთერაპევტების მიერ და მიზნად ისახავს კუჭის, მისი კუნთების და კედლების სფინქტერის გაძლიერებას. გარდა ამისა, ასეთი ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს კუჭის წვენის განთავისუფლებას, ნორმალიზდება საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის და აუმჯობესებს განავლის გამონადენს.

სავარჯიშო 1:

1. ზურგზე იწექი.
2. გამკაცრეთ ფეხები თქვენს მუცელზე, ჩაეკიდეთ ქვედა კიდურებს ხელებით.
3. იწექი ამ პოზიციაზე 3 წუთის განმავლობაში, ხოლო მნიშვნელოვანია სუნთქვის მონიტორინგი.
4. განაგრძეთ ტყუილი იმავე მდგომარეობაში, გაიყვანეთ ფეხები საკუთარ თავზე, შემდეგ საკუთარი თავისგან.
5. იჯარით და დაისვენეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

სავარჯიშო 2:

1. დაიკავეთ ჰორიზონტალური პოზიცია.
2. დაისვენეთ ფეხები და მენჯის.
3. განათავსეთ მუცელი საათის ისრის მიმართულებით.

სავარჯიშო 3:

1. მიიღეთ ჰორიზონტალური პოზიცია, დაიხურეთ მუხლები.
2. ხელები ჩაასხით დიაფრაგმზე ან სხეულის გასწვრივ.
3. ღრმა სუნთქვით, ააფეთქეთ კუჭი.
4. გააჩერეთ გაბერილი კუჭი რამდენიმე წამის განმავლობაში.
5. ამოიღეთ და მიაპყროს კუჭს.
6. გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო 5 მიდგომები.

ეს სავარჯიშო მიზნად ისახავს კუჭის გულ -გულის გასაძლიერებლად.

სავარჯიშო 4:

1. ზურგზე წოლა მუხლებზე მიხურე.
2. განათავსეთ თქვენი პალმები ისე, რომ მარჯვენა ხელის პატარა თითი navel- ზეა, ხოლო ცერა თითი მკერდზე. მარცხენა ხელის პალმა მოათავსეთ ქვედა მუცელში.
3. ინსპირაციით, ოდნავ გაიყვანეთ კუჭი, ამოღებულზე - ქვემოთ.
4. გაიმეორეთ სავარჯიშო 5 მიდგომები.

სავარჯიშო 5:

1. თანაბრად დადექი.
2. გადადგით ნაბიჯი თქვენი ბარძაყისგან მუხლებზე მოსახვევის გარეშე. ამავდროულად, გაწურეთ მუცლის პრესა და მთლიანად დაისვენეთ ხელები.

სავარჯიშო 6:

1. ფეხზე იდგა, დაისვენე მუცელი.
2. ბრწყინვალედ გადახტომა ერთზე, შემდეგ მეორეზე, შემდეგ ორივე ფეხზე, პერიტონეუმის დაძაბვის გარეშე.

სავარჯიშო 7:

1. პირდაპირ იდგა, გაჭიმეთ მკლავები.
2. დააკავშირეთ ხელები საკეტში, თავზე ზემოთ.
3. ამ პოზიციაზე, გააკეთეთ ნელი მიდრეკილებები წინ 5 ანგარიშით.

სავარჯიშო 8:

1. ზურგზე იწექი.
2. დაიხურე მუხლები და მუცელზე ჩაიცვი.
3. გადაატრიალეთ ფეხები, თითქოს ველოსიპედის პედლებიანად მუშაობთ.

სავარჯიშო 9:

1. ზურგზე იწექი.
2. დაისვენეთ მუცელი და სხეული.
3. გააფართოვეთ მკლავები ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში.
4. გაჭიმეთ თქვენი პალმები.
5. გაჭიმეთ ფეხები და ამავე დროს გაიყვანეთ ფეხები ქვემოთ.

სავარჯიშო 10:

1. დადექით პირდაპირ, ფეხების მხრის სიგანეზე.
2. ნელა გადაატრიალეთ სხეულთან მარჯვნივ მარჯვნივ მარცხნივ.
3. ფეხების აღების გარეშე, დაჯექით, ჩამოიწიეთ თავი, დაისვენეთ და ამოისუნთქეთ.

ყველა სავარჯიშო, გარდა იმ პირებისა, სადაც მითითებულია მიდგომების რაოდენობა, განმეორებით 8-10 ჯერ, დამოკიდებულია კეთილდღეობაზე. ძალიან მნიშვნელოვანია ტანვარჯიშის გაკეთება ნელ -ნელა და დამაბრკოლებლად, უეცარი მოძრაობების გარეშე. ასევე, დაიცავით სუნთქვა - ეს უნდა იყოს თანაბარი და მშვიდი. რეგულარული თბილი 2 კვირის შემდეგ, შესაძლებელია თანდათ საღამო - საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის და მისი გადმოტვირთვის ნორმალიზება.

ტანვარჯიში კუჭის გასაძლიერებლად. ვიდეო