როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი

იმუნიტეტი ბუნებრივი ბარიერია, რომელიც უზრუნველყოფს ინფექციების ორგანოს წინააღმდეგობას. არსებობს მრავალი ვირუსები და ბაქტერია, ალერგენები და პარაზიტები - ჩვენ მათთან ერთად ვხვდებით მათ. ჩვენ ვცდილობთ ჩვენი საკუთარი იმუნური სისტემის პათოგენებისგან და ჩვენი ჯანმრთელობა და ჯანმრთელობა დამოკიდებულია მისი ფუნქციონირებაზე.

იმუნიტეტის სახეები

წარმოშობის მიხედვით, იმუნიტეტის შემდეგი ტიპები გამოირჩევიან:

• თანდაყოლილი ან ბუნებრივი ადამიანის იმუნიტეტი არის საშვილოსნოს განვითარებისა და დაბადების დროს შეძენილი სხეულის დამცავი ფუნქციები. ასეთი იმუნიტეტი უზრუნველყოფს ჩვენი სხეულის დაცვას 60% -ზე მეტი. იგი ჩამოყალიბებულია პლაცენტის შესვლის დედის იმუნოგლობულინისთვის და კიდევ უფრო მხარს უჭერს ჭამის ანტისხეულების და იმუნოგლობულიზების გამოყენებას (უჯრედებს უცხოური მიკროორგანიზმების ნეიტრალიზებას). უზრუნველყოს:
• მექანიკური ბარიერები (ტყავი და ლორწოვანი გარსები);
• ფიზიოლოგიური რეაქციები (ცრემლები, ნერწყვის, ხველა, sneezing, მაღალი ტემპერატურის გამოჩენა და სხვა);
• ქიმიური რეაქციები, რომლებიც ასახავს სხეულში ინფექციას;
• ფიჭური იმუნიტეტი (სხვადასხვა სახეობის ლიმფოციტები სხეულისგან განადგურების ან პათოგენური ორგანოებისგან);
• ჰუმერალური იმუნიტეტი - სხვადასხვა სისხლის ცილები და სხვა ბიოლოგიური სითხეები ქმნიან ანტისხეულს ადამიანის სხეულის თითოეულ ანტიგენზე.
• შეძენილი (სპეციფიკური) იმუნიტეტის ორგანიზმი იქმნება მთელი ცხოვრების მანძილზე და სპეციალიზდება თითოეული ინდივიდუალური საქმისთვის ანტისხეულების განვითარებაში. დაცვა გააქტიურებულია მხოლოდ მაშინ, როდესაც უცხოური ნივთები მოხვდა. ამ ტიპის იმუნიტეტს აქვს მეხსიერება და ხელს უწყობს სხეულის სტაბილურობის განვითარებას დაავადების კონკრეტულ გამომწვევ აგენტს. ასეთი სტაბილურობა ვითარდება ვაქცინაციის შედეგად ან დაზარალებული დაავადების შემდეგ - და შენარჩუნებულია სიცოცხლისთვის (ან დიდი ხნის განმავლობაში).

თანდაყოლილი და კონკრეტული იმუნიტეტი იწყება ერთდროულად ჩამოყალიბებული, მომავალში ელენთა პასუხისმგებელია სხეულის ბუნებრივი იმუნიტეტისთვის და შეძენილი - ძვლის ტვინისა და ჩანგალი რკინისათვის.

იმუნიტეტის შემცირების ნიშნები და მიზეზები

თქვენ შეგიძლიათ დარეკოთ რამდენიმე ნიშნები იმუნური აქტივობის შემცირებაზე, მათ შორის:

• სხეულის გაზრდილი დაღლილობა, ისევე როგორც მუდმივი დაღლილობის გრძნობა;
• ძილის პრობლემები - მუდმივი ძილიანობა ან, პირიქით, უძილობა;
• ხშირი თავის ტკივილი;
• არასტაბილური ემოციური მდგომარეობა, გაღიზიანება, დეპრესია;
• მუდმივი კუნთების "დაღლილობა", სახსრებში შეზეთვა;
• მგრძნობიარე კანი, ალერგიისკენ;
• ხშირი ცივი (წელიწადზე მეტი ხუთჯერ მეტი მოზრდილებში და წელიწადში 6-ჯერ დღეებში);
• protractable ბრონქიტი, ჩირქოვანი დაავადებები ent ორგანოების;
• გაუმართაობა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, დისბაქტერიოზის ფუნქციონირებაში;
• გრძელვადიანი სხეულის ტემპერატურა 37.5-38 ° C- ში.

აღნიშნული სიმპტომები შეიძლება შეუერთდეს სხვადასხვა დაავადებებს და ავადმყოფობას, დაწყებული ბანალური ცივი და ჰერპესი - სხეული არ გაუმკლავდეს ინფექციებს. მომდევნო ეტაპზე შესაძლებელია ქრონიკული დაავადებების მთელი "ბუკეტის" გამოჩენა.

უნდა აღინიშნოს, რომ იმუნიტეტის შემცირება ძალიან ხშირია სხეულზე სტრესით და ამაღლებული დატვირთვით. არსებობს რისკის ჯგუფთან დაკავშირებული პროფესია - მათ შორის პილოტები, პროფესიონალური სპორტსმენები და სამხედრო მოსამსახურეები, კერძო მეწარმეები და ა.შ. არასამთავრობო ნორმალიზებული სამუშაო დღე, ღამის ძვრები, ხანგრძლივი overvoltage იმოქმედოს, როგორც ფაქტორები, რათა შეამციროს იმუნიტეტი. ასევე, გადაცემული ქირურგიული ოპერაციები აქვს სტრესის გავლენას სხეულზე მისი დამცავი ფუნქციების შემცირებით.

რისკის ჯგუფი მოიცავს ადამიანებს, რომლებიც არ არიან პატივს სცემენ ნორმალურ კვებას და ძილს, დასვენებას და ფიზიკურ საქმიანობას, ასევე ასაკის ადამიანებს.

როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი

სხეულის დამცავი თვისებების გაძლიერება და იმუნიტეტის გაზრდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ექსპოზიციის სხვადასხვა მეთოდები:

• შეუქცევადი მეთოდები - ბუნებრივი გზით იმუნიტეტის ზრდა (ძალაუფლებისა და საავტომობილო საქმიანობის ცვლილება და ა.შ.);
• ნარკოტიკების გამოყენება იმუნიტეტის გასაძლიერებლად;
• ხალხური საშუალებების გამოყენება იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად.

უპირველეს ყოვლისა, იმუნიტეტის გაძლიერების მიზნით, აუცილებელია თქვენი სხეულის ყურადღებით და ყურადღებით. იმუნური სისტემა წვრილად არის კონფიგურირებული და დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, მათ შორის:

• სტაბილური ცხოვრების წესი საავტომობილო საქმიანობისა და დასვენების რეჟიმთან შესაბამისობაში. იმუნური სისტემის გაძლიერების მიზნით, აუცილებელია ყველაფრის თანდათანობით, მათ შორის, ძალაუფლების რეჟიმის შეცვლა, გამკვრივება და ველნესი პროცედურები.
• გონებრივი და ფიზიკური აქტივობის შეცვლა. გაზრდის იმუნიტეტი, აუცილებელია ისწავლოს დაისვენოთ და მიიღოს დაღლილობა. სრული ძილი სავალდებულოა.
• დაბალანსებული კვება იმუნიტეტის გაზრდის მიზნით ცილების, ბოჭკოვანი, ვიტამინების (განსაკუთრებით A, C, E და ჯგუფის ბ) და მინერალური ნივთიერებების მოხმარების მოხმარებით. იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, გაზრდის ნედლეულის ბოსტნეულისა და ხილის წილი დიეტაში, ფერმენტირებული რძის პროდუქტებში.

თავიდან აცილება ე.წ. "ნაგავი" საკვები, stuffed ერთად კონსერვანტები, ბასი და საღებავები.

• სასმელი რეჟიმის შესაბამისობა არის იმუნური სისტემის გაძლიერება, გასქელება წყურვილი, სუფთა წყლის გამოყენება საკმარისი რაოდენობით. შემწვარი ტკბილი სასმელები და სამრეწველო წარმოების წვენები, რბილად რომ ვთქვათ, არ ეკუთვნის სასარგებლო სასმელებს.
• იმუნური სისტემის გაძლიერების მიზნით, შეეცადეთ მინიმუმამდე შეამცირონ მავნე ჩვევები და სტრესის ფაქტორების გავლენა. ალკოჰოლი, მოწევა, სატელევიზიო მაუწყებლობის მრავალი საათი და კომპიუტერის სცენა - ყველა დამოკიდებულება ერთ ხარისხში ან სხვა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს იმუნიტეტს.
• იმუნიტეტის გაზრდის მიზნით, ვაქცინაცია დროულად მიდის. დაიცვას ვაქცინაციის სქემა ბავშვებში.
• იმუნური სისტემის გაძლიერების მიზნით, ცდილობენ მსოფლიოს პოზიტიურ ხედვას - ფსიქოლოგებს აცხადებენ, რომ ოპტიმისტები გაცილებით ნაკლებია და უფრო ადვილად გადაიტანენ სტრესს.

იმუნიტეტის გაუმჯობესების მზადება

არსებობს ნარკოტიკები, რომლებიც აძლიერებენ სუსტი იმუნიტეტს - ისინი იყენებენ ორგანიზმს ვირუსებისა და ინფექციების მოქმედებისგან, ასევე ხელს უწყობენ ერთი ან სხვა დაავადების ადვილი კურსს.

რამდენიმე ტიპის ნარკოტიკების გამოირჩევა იმუნიტეტის გაზრდის მიზნით - მათ შორისაა:

• ბუნებრივი ბოსტნეულის მზადება იმუნიტეტის გაზრდისათვის (შემომავალი Echinacea გაზრდის იმუნიტეტი, eleuterococcus ექსტრაქტი, ჩინური lemongrass);
• ბაქტერიული წარმოშობის იმუნომოდულატორები იმუნიტეტის გაზრდის მიზნით (ბრონქომუნალური, რიბომინილი);
• ინტერფერონური ნარკოტიკების გაზრდა იმუნიტეტი (Flupopheron, Viriferon);
• დროის მზადება იმუნიტეტის გაზრდისთვის (ტაიმალინი, T-Activin);
• ნუკლეინის მჟავების ნარკოტიკები (Ridoshin, Derinat);
• ბიოგენური სტიმულატორები იმუნიტეტის გაზრდის მიზნით (ალოე ექსტრაქტი, ვიწრო სხეული);
• სინთეზური და კომბინირებული ნარკოტიკები, მათ შორის ვიტამინები იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად (Thymogen, Galavit, Complivit).

ბუნებრივი მზადება თანამედროვე მედიცინაში ბოსტნეულის ნედლეულის საფუძველზე უსაფრთხოა. ეს თანხები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოზრდილთა და ბავშვების იმუნიტეტის გაძლიერების მიზნით. რაც შეეხება იმუნიტეტების გაზრდას, მათი ექიმი ინდივიდუალურად ნიშნავს. პირველ რიგში, აუცილებელია სამედიცინო გამოკვლევის ჩაბარება, კლინიკური სისხლის ანალიზის ჩაბარება (განსაკუთრებით ბავშვებისთვის, ძირითადად, 3 წლამდე) - სხვადასხვა ტიპის ლიმფოციტების ხელმისაწვდომობაზე მიღებული მონაცემების საფუძველზე ნარკოტიკების ინდივიდუალურად არის გათვალისწინებული იმუნიტეტი. ამ ნარკოტიკების გამოყენება იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, არ დაივიწყოს რეგულარული გარე დადის, ჯანსაღი ძილის, სრული კვების შესახებ.

ხალხური საშუალებები იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად

ჯანსაღი ცხოვრების წესი, დაბალანსებული კვება და დროული ვაქცინაცია გაზრდის სხეულის წინააღმდეგობას, მაგრამ ხშირად სჭირდება დამატებითი მხარდაჭერა სუსტი იმუნიტეტის გაძლიერებისათვის. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეცეპტები, რათა გაიზარდოს იმუნიტეტი დადასტურებული ხალხური მედიცინის რაოდენობით.

Perga Bee და Honey გააძლიეროს იმუნიტეტი

იმუნიტეტის გაზრდის მიზნით, მეფუტკრეობის პროდუქტების გამოყენება ძალიან ეფექტურია, მათ შორისაა სასარგებლო ნივთიერებების მთელი რიგი ნივთიერებები, მათ შორის Provitamin A და ვიტამინები C, E, ასევე ჯგუფები B, ფოლიუმის მჟავა.

Perga - ფუტკრების ფუტკარი შეგროვებული და rammed in honeycomb, აქვს მატონიზირებელი და სტიმულირების დამცავი ძალების სხეულის, ზრდის წინააღმდეგობის დაავადებების, არის ეფექტური საშუალებები გაზრდის იმუნიტეტი ბავშვებში (განსაკუთრებით ძუძუთი კვება). გამორიცხავს ალერგიული რეაქციის, ადრე გამოყენების perge, თქვენ უნდა შეამოწმოთ ალერგიის to იდაყვის bending.

იმუნიტეტის გაზრდის მიზნით, წელიწადში ბავშვი შეიძლება 1/4 ჩაის კოვზი დღეში დღეში.

რეკომენდებულია თაფლისა და პერმის ნარევი თანაბარ ნაწილად:

• 14 წლის და მოზარდების ბავშვებისთვის - სამჯერ დღეში 15 წუთით ადრე კვებაზე ერთი ჩაის კოვზი, სასმელი წყალი;
• 3 წლის ასაკის ბავშვებისთვის - კოვზი კოვზი დღეში.

Ginger გაზრდის იმუნიტეტს

Ginger- ს აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტივირუსული და იმუნოსტიმულაციის ეფექტი. Ginger root გამოიყენება თერაპიული ჩაის და tinctures მოამზადოს, დაამატეთ სხვადასხვა კერძები სხეულის წინააღმდეგობის გაზრდის მიზნით. კოჭის გამოყენების ზოგიერთი უკუჩვენებაა: ბავშვთა ასაკი 2 წლამდე, ლაქტაციის პერიოდში, კოლიტის და ბიოლოგიური დაავადება.

Ginger ჩაი (რეცეპტი იმუნიტეტით იზრდება): ნახევარი კოვზი გაანადგურა Ginger მწიფდება ლიტრი მდუღარე წყალი. სასმელი თაფლის ცხელი და ცივი.

ლიმონის გაზრდის იმუნიტეტი

როგორც ცნობილია, ეს ციტრუსის ხილი შეიცავს ვიტამინის დიდ რაოდენობას, ისევე როგორც სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, განსხვავდება ძლიერი ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული ეფექტების ცილების მკურნალობაში. Lemons ხშირად გამოიყენება, როგორც ნაწილი ხალხური საშუალებების გაუმჯობესების იმუნიტეტი:

• თაფლის ლიმონის ნარევი იმუნიტეტის გაზრდისთვის: ორი ლიმონის მიღება, ხორცით ერთად ხორცი, დაამატეთ 100 გრ თაფლი და აურიეთ. იმუნიტეტის გაღრმავების მიზნით მიღებული ნარევი შეიძლება ჩაის ან გამოიყენოთ ჯემით.
• Garns- ლიმონის Tincture გაზრდის იმუნიტეტი: კბილი ერთი საშუალო ხელმძღვანელი ნიორი და ერთი ლიმონის სახეხი ხორცის grinder ან wipe on grater, mix და დაასხით 0.5 ცხელი მოხარშული წყალი, დაჟინებით მოითხოვს სამი დღის განმავლობაში. მიღებული ინფუზია გაზრდის იმუნიტეტით დაძაბვის, მიიღოს ცარიელი კუჭის ცარიელი კუჭის 1/3 ჭიქა.

როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი? ვიდეო