როგორ გამოვთვალოთ ციკლი მენსტრუაციის

მენსტრუალური ციკლი - ეს არის კონცეფცია, რომელიც "კი" ქალები
თითქმის ცხოვრებაში. მანამდე იგი მიიჩნევდა, რომ ყოველთვიური მოდის ჩვენთან
თვეში ერთხელ, მაგრამ ეს არ არის ასე. იდეალურ შემთხვევაში, ციკლი მენსტრუაციის გრძელდება
28 დღის განმავლობაში - ეს არის, ვთქვათ მენსტრუაცია, ვგულისხმობ არა კალენდარი
თვე, და მთვარის. ამავე დროს, ყოველ ქალს აქვს ყოველთვიური გრაფიკი
ინდივიდუალური: ვინმეს ითვლება 24 დღის განმავლობაში, ვინმეს აქვს 35.
აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, თუ როგორ უნდა გამოვთვალოთ თქვენი პირადი ციკლი მენსტრუაცია.

რა არის მენსტრუალური ციკლის?

რეგულარული ცვლილებები გავლის ქალის სხეული, უფრო სწორად, მისი
რეპროდუქციული სისტემა ეწოდება ყოველთვიური ციკლი. ამსახველი სქემატური
- ეს არის სეგმენტი პირველ დღეს მენსტრუაციის სანამ პირველ დღეს
შემდეგი მენსტრუაცია. თითოეული ქალის აქვს ხანგრძლივობა
მენსტრუალური ციკლი შეიძლება იყოს სხვადასხვა. მაგრამ ნორმა ითვლება ციკლი
ინტერვალი 21-დან 35 დღის განმავლობაში. თუ ეს მაჩვენებელი მეტი ან ნაკლები, მაშინ
შეგიძლიათ საუბრობენ დარღვევები მენსტრუალური ციკლი.

ღირს და განაცხადა, რომ რეგულარული მენსტრუალური ციკლის მნიშვნელოვანია
ქალის ჯანმრთელობის მაჩვენებელი. რეგულარულობა ამბობს, რომ თქვენი
საკვერცხეები კარგად მუშაობს.

მენსტრუალური ციკლის დარღვევების მიზეზები

ყოველთვიური ციკლის დარღვევის შესახებ, ღირს, რომ მათ შეუძლიათ
გახდა ნორმა და პათოლოგია. მაგალითად, მენსტრუაცია შუა ციკლში
გინეკოლოგიური პრაქტიკა ითვლება ნორმა, თუ ისინი 1-2-ჯერ მოხდება
ცხოვრებაში. მაგრამ ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს რეპროდუქციული დაავადების სიმპტომი
ორგანოები. გადაწყვიტეთ, რა შეგიძლიათ მხოლოდ გინეკოლოგზე?
თქვენი დაკვირვებისა და, რა თქმა უნდა, ანალიზზე.

ასე რომ, რა მიზეზებია არარეგულარული პერიოდის ციკლი?

1. პირველი ორი წლის დასაწყისიდან პირველი წლის განმავლობაში მენსტრუაციის ცხოვრებაში (ხშირად არის
   მთელი თინეიჯერი ასაკისაგან).
2. Postpartum პერიოდი, ისევე როგორც ლაქტაციის პერიოდი.
3. რეაბილიტაცია აბორტის შემდეგ.
4. წარუმატებლობები ჰორმონალურ ფონზე.
5. ესტროგენის დეფიციტი (ეს ხშირად ხდება მკვეთრი წონის დაკარგვა).
6. ჭარბი prolactin.
7. სხვადასხვა სახის ნარკოტიკების გრძელვადიანი მიღება (კერძოდ
   კონტრაცეპტული და ჰორმონალური ტაბლეტები).
8. რეპროდუქციული ორგანოების ანთებითი პროცესები.
9. Კლიმატის ცვლილება.
10. სტრესი, დაღლილობა, დეპრესია.

ზოგიერთი პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს საკუთარი, აღმოფხვრის
მიზეზი. კარგად, უმრავლესობა კვლავ მოითხოვს ექიმის საბჭოს და შემდგომ
კვლევები.

რატომ გჭირდებათ მენსტრუაციის ციკლი?

ღირს თქვენი ყოველთვიური ციკლის დათვლა? Რა თქმა უნდა კი! და არსებობს
ოთხი კარგი მიზეზი.

1. პირველი, ეს არის მოსახერხებელი. იცის თქვენი ციკლი, თქვენ დაზღვეულია
   არასასიამოვნო მომენტები, რომ არის, ყოველთვიურად ვერ იპოვის თქვენ გაოცება. -კენ
   იგივე, თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ თქვენი ციკლი წინასწარ და დასვენების სანაპიროზე
   მარჯვენა დღე.
2. ეს არის დიდი გზა ორსულობის დაგეგმვისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, გაანგარიშების მისი ციკლი, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოთვალოთ, როდესაც თქვენ გაქვთ ovulation. ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის კონცეფციის შანსს, თუ თქვენი სქესობრივი ცხოვრების ინტენსივობის გაზრდა მარჯვენა დღეებში.
3. ორსულობის თავიდან ასაცილებლად ასევე შესანიშნავი გზაა. საშიში დღეების გაცნობა, თქვენ შეგიძლიათ დამატებით პროგრესი კონტრაცეფციის სხვა მეთოდებით. კარგად, უსაფრთხო დღეები იქნება ბუნებრივი კონტრაცეპტივა.
4. იცოდე შენი ნორმალური ციკლი მენსტრუაციისთვის მნიშვნელოვანია თქვენი ქალის ჯანმრთელობის ანალიზისთვის. ეს არის, მენსტრუაციის ციკლის გაანგარიშება მინიმუმ 4-6 თვეში შეიძლება შეამჩნევთ მნიშვნელოვან რყევებს, რომლებიც სხეულის პრობლემების ნიშანია. ასე რომ თქვენ უფრო სწრაფად კონსულტაციებს გინეკოლოგს და პრობლემის მოგვარება სწრაფად, თუ ეს შესაძლებელია.

კალენდარი გაანგარიშების ციკლი მენსტრუაციის

როგორ გამოვთვალოთ მენსტრუალური ციკლი სწორად? Არსებობს რამდენიმე
გზები. უძველესი, მაგრამ ყველაზე ეფექტური გზაა კალენდარი.
ზოგიერთი ქალი მიიჩნევს, რომ პრინციპში, გახსოვდეს დრო
მენსტრუაცია ძალიან მარტივია, მაგრამ სინამდვილეში შეეცადეთ გავიხსენოთ რა
დღეს თქვენ დაიწყო 3 თვის წინ. ძნელად ვინმე მოუწოდებს
ზუსტი თარიღი. ამისათვის მსოფლიოში ყველაზე ქალები და კალენდარი შეადგინონ
ყოველთვიური ციკლი.

ასე რომ, მისი მომზადებისთვის საჭიროა: სახელური / ფანქარი, კალენდარი
ან notepad. შემდეგი, ყველაფერი მარტივია: თქვენ აღნიშნეთ კალენდარში ან Notepad
წრე არის იმ დღეებში, როდესაც დაიწყე პერიოდი. Ეს იქნება
მენსტრუაციის ციკლის პირველი დღე.

შემდეგი, ყოველთვიურად იგივეა: ციკლის პირველი დღე -
წრე. როდესაც თქვენს კალენდარში 3-6 ასეთი წრე იქნება
ანალიზი რა არის თქვენი ციკლი მენსტრუაცია. ანუ, გჭირდებათ
გამოთვალეთ დღეების რაოდენობა ერთი თვის დასაწყისიდან და დაწყებამდე
შემდეგი. თქვენ მიიღებთ ნომერს და იქნება დღეების რაოდენობა
მენსტრუალური ციკლი.

მაგალითად, თუ მენსტრუალური ციკლის პირველი დღე 10 ივნისს მოვიდა
მომდევნო ციკლი 5 ივლისს დაიწყო, შესაბამისად, თქვენი ციკლი იქნება 26
დღეები. იგივე გათვლები უნდა გაკეთდეს ყოველთვიურად / ციკლით.
მენსტრუაციის ნორმალური ციკლი შეიძლება ჩაითვალოს ციკლი 21-დან 35 დღემდე. V
იდეალურია, შეცდომა უნდა იყოს მაქსიმუმ 2-3 დღე. მაგრამ ზოგჯერ ეს მოხდება
და მეტი. კარგი იქნება, თუ პერიოდულად განახორციელებთ ანალიზს
თქვენი მდგომარეობა ერთ ან სხვა პერიოდში. და თუ ერთ დღეს თქვენს თვეში
ციკლი ვერ იქნება დაუყოვნებლივ გამორიცხავს ასეთი მიზეზების გამო
სტრესი ან ცვლა კლიმატი. თუ მარცხი არ არის ობიექტური მიზეზები
არა, ეს შეიძლება იყოს დრო, რომ გინეკოლოგს მივმართოთ.

სხვათა შორის, ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი! ბევრი ქალი დაინტერესებულია, რომელთა დღეებში
განვიხილოთ ციკლის პირველი დღე, რადგან ხშირად ყოველთვიურად წინ უსწრებს
ყავისფერი შერჩევა. ექიმები ვურჩევ განიხილონ ციკლის პირველი დღე
დღე, როდესაც თქვენ დაიწყო abundant სისხლდენა. ასეთი გათვლები ბ
კიდევ უფრო ერთგული იქნება.

როგორ გამოვთვალოთ მენსტრუალური ციკლი

მენსტრუალური ციკლის კალენდარი ძალიან მარტივი და სასარგებლოა, ამ თქვენ
უკვე დარწმუნებულია. მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის მოსახერხებელი ამის შესახებ ქაღალდი, მას შემდეგ, რაც
ჩვეულებრივი ცალი ქაღალდის ან მუყაოს აქვს აკეთო ქონება. გარდა ამისა
მინდა ასეთი კალენდარი ყოველთვის ხელთ. დაეხმაროს ასეთ
გამოცხადების ქალბატონები მოვა ამჟამად ყოველთვიური კალენდარი.

ინტერნეტში თქვენ ნახავთ უამრავი პროგრამების და პროგრამები, რომელიც შეგიძლიათ
ჩამოტვირთეთ ტელეფონი, ტაბლეტი, ლეპტოპი და ა.შ. თქვენგან უნდა იყოს იგივე
რაც შეეხება ქაღალდის მეთოდს - ყოველ ახალ ციკლის პირველ დღეებში აღსანიშნავად.
როგორც წესი, ასეთი პროგრამები თავად ითვლიან ოვულაციის დღეებს
ასევე უსაფრთხო დღეებში ციკლში. არსებობს ისეთი პროგრამები, რომლებიც გამოითვლება
რა წილი ალბათობის თქვენ ორსული ბიჭი ან გოგო.
ზოგიერთი გაჯეტები კი ხელს მოაწერენ, როდესაც ციკლის გარკვეულ შეცდომებს შეამჩნევთ. ეს არის ძალიან მოსახერხებელი თანამედროვე დაკავებული ქალი.

როგორ გამოვთვალოთ საშიში და მენსტრუაციის საშიში და უსაფრთხო დღეები

მენსტრუაციის ციკლის შესახებ საუბრისას შეუძლებელია მისი ფაზის შესახებ. ყოველთვიურად
ციკლი შედგება სამი ძირითადი ფაზისგან. ეს არის ციკლის დასაწყისი (როგორც ჩვენ უკვე
განაცხადა ციკლი იწყება მენსტრუაციის პირველ დღეს, ასე რომ დასაწყისია -
ეს არის პირდაპირ ყოველთვიურად + რამდენიმე დღის შემდეგ), შუა
(ovulation და რამდენიმე დღით ადრე და მის შემდეგ) და ბოლოს (დრო ბოლომდე
ოვალური მომდევნო ციკლის პირველ დღეს).

თავის მხრივ, ეს ფაზები შეიძლება "უსაფრთხო" და "სახიფათო" დღეებს.
საშიში - ეს არის დღეები, როდესაც არსებობს მაღალი ალბათობა მისაღებად ორსული.
უსაფრთხო, პირიქით, თავიდან აცილება ორსულობა. როგორც წესი, ქალები
მე მაინტერესებს, თუ როგორ არის კითხვა, თუ როგორ უნდა გამოვთვალოთ ამ დღეებში.
პირველი თქვენ უნდა ითქვას, რომ სამივე ფაზის უსაფრთხოება უსაფრთხოა
პირველი და ბოლო ფაზები, კარგად, და საშიში, რა თქმა უნდა, მეორე დრო
ოვულაცია.

ყოველთვიური გაანგარიშების პირველი მეთოდი

ახლა გააგრძელეთ გათვლები. აქ ჩვენ ვიყენებთ ელემენტს
მათემატიკის ცოდნა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გამოვთვალოთ თქვენი ყოველთვიური ციკლი
მინიმუმ ნახევარი წელი (წელიწადში უკეთესი). მაშინ თქვენ უნდა მიიღოს რაოდენობის თავს
მოკლე ციკლი და subtract 18. ეს იქნება დღე ე.წ. "საშიში"
პერიოდი. მაშინ თქვენ უნდა მიიღოს ხანგრძლივი ციკლი და subtract 11 -
ეს იქნება "საშიში" დრო.

მაგალითი. ჩვენ ვიღებთ ექვსს მენსტრუალური ციკლის რაოდენობას: იანვარი - 27, თებერვალი -
29, მარტი - 28, აპრილი - 27, მაისი - 29, ივნისი - 28.
ყველაზე მოკლეა მათგან 27. მას კანონიდან, ჩვენ გამოვყოფთ 18-ს, გამოდის 9. შემდგომი
გრძელი ციკლი არის 29. აქედან, ჩვენ გამოვდივართ 11. ფოთლები 18.

ანუ, თუ 1 იანვრიდან ციკლის პირველი დღეა, მაშინ დღეები უსაფრთხო იქნება
1 იანვრიდან 9 იანვრამდე და 19 იანვრიდან 28-მდე. სახიფათო 10 დან 18 იანვრიდან.
ეს მეთოდი ძალიან ეფექტურია, როგორც დაგეგმვისთვის.
ორსულობა და თავიდან აცილება. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ
ეს გამოთვლები განკუთვნილია მხოლოდ ქალებს შედარებით რეგულარული
ციკლი მენსტრუაცია.

მეორე მეთოდი გამოთვლის ყოველთვიური

არსებობს კიდევ ერთი გზა გამოთვლა სახიფათო და უსაფრთხო დღეებში ციკლი. მიიღეთ
თქვენი ყოველთვიური ციკლის საშუალო არითმეტიკული რაოდენობა 6-12 თვის განმავლობაში.
ამ ნომრის გაყოფა 2. ასე რომ თქვენ იპოვით თქვენს ovulation- ს თარიღს, რაც არის
ყველაზე საშიში პერიოდი. ამ ნომრიდან 5-ის ორივე მიმართულებით ითვლიან
დღეები. ეს იქნება საშიში დღეები. სხვა დღეები შეიძლება ჩაითვალოს
Უსაფრთხო.

მაგალითი. ჩვენ ვიღებთ ექვსს მენსტრუალური ციკლის რაოდენობას: იანვარი - 27, თებერვალი -
29, მარტი - 28, აპრილი - 27, მაისი - 29, ივნისი - 28.
27 + 29 + 28 + 27 + 29 + 28 \u003d 168. შემდეგი, 168 delim 6 (ანუ,
თვე, რომლისთვისაც გაანგარიშება მიმდინარეობს). აღმოჩნდება 28. ეს არის შუა ციკლი
არის 28 დღე. ჩვენ გავყოთ 2, მივიღებთ 14. ეს არის 14 დღე
ციკლები შეიძლება ჩაითვალოს ოვულაციის დღეს, ისევე როგორც 5 დღით ადრე და ამის შემდეგ
ნომრები.

ასე რომ, თუ 1 იანვრიდან ციკლის პირველი დღეა, მაშინ 1-დან უსაფრთხო დღე იქნება
9 იანვარი და 19 იანვრიდან 28-მდე. სახიფათო 10 დან 18 იანვრიდან.

როგორ გამოვთვალოთ თქვენი ყოველთვიური. ვიდეო