როგორ გავზარდოთ და გავაძლიეროთ იმუნიტეტი ზრდასრულთა და ბავშვის მიმართ. დენები, რომლებიც აძლიერებენ იმუნიტეტს. პროდუქტები, რომლებიც აძლიერებენ იმუნიტეტს

იმუნური სისტემა არის კარგი ჯანმრთელობის საფუძველი, ჩვენი სხეულის ბარიერი და საიმედო დაცვა, რაც მას ეხმარება გაუძლოს სხვადასხვა მიკრობებს, ვირუსებსა და ინფექციებს. იმუნიტეტის დაქვეითებით, ჩვენ უფრო ხშირად ვიწყებთ სიცივე ან ვირუსული დაავადებების მიღებას, ვგრძნობთ ქრონიკულ დაღლილობას, სასიცოცხლო მოქმედების შემცირებას. იმუნიტეტის ამაღლებისა და გაძლიერების თემა განსაკუთრებით აქტუალურია ცივ სეზონში, ცივი და ვირუსული ინფექციების გამწვავების პერიოდში. რა მეთოდებია იმუნური სისტემის გაძლიერების მეთოდები მოზრდილებში და ბავშვებში?

იმუნიტეტის შემცირების ნიშნები

იმუნური სისტემა არის სხეულის რთული შიდა სისტემა, რომელიც გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორით. ზოგიერთ ადამიანს უკვე აქვს ძლიერი და ძლიერი იმუნიტეტი დაბადებიდან და იშვიათად ავადდება, თუნდაც ეპიდემიების პერიოდში და სეზონური სიცივეების გამწვავებებში, ზოგი კი, პირიქით, ოდნავი ჰიპოთერმიით, მიიღებს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს და "აიღებს" ყველა სახის ვირუსს. ინფექციები. თანდაყოლილი ძლიერი იმუნიტეტის თანდასწრებითაც კი, არასასურველი გარემო პირობების გავლენის პირობებში, არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, სტრესი, იმუნური სისტემა შეიძლება ვერ მოხდეს და დაუცველი გახდეს მიკრობებისა და ვირუსების მიმართ. ის ფაქტი, რომ დროა ვიფიქროთ იმუნიტეტის გაძლიერებაზე, ბევრი იხსენებს მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათ უკვე ავად გახდნენ სიცივისგან. იმუნიტეტის დაქვეითება ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს არასათანადო, ერთფეროვან კვებას ან მკაცრ დიეტებს, ვიტამინების ან ანტიბიოტიკების ნაკლებობას.

დასუსტებული იმუნური სისტემის ნიშნები:

1. ხშირი სიცივე. თუ SARS, ARI, გრიპის ავად ხართ წელიწადში 4-6 ჯერ, თქვენ გაქვთ სუსტი იმუნიტეტი და სხეული ვერ შეძლებს თავის დაცვას ვირუსებისგან.
2. სწრაფი დაღლილობა, ქრონიკული დაღლილობა. ეს არის სუსტი იმუნიტეტის აშკარა ნიშნები, სხეულის თავდაცვის ამოწურვა. დასუსტებული ორგანიზმი არის "ღია კარიბჭე" ვირუსებისა და ინფექციებისთვის.
3. ემოციური სტრესი, დეპრესია.
4. თავის ტკივილი.
5. ლომოტა კუნთებში, სახსრებში.
6. ძილის დარღვევა (უძილობა ან ძილიანობა).

როგორ გავზარდოთ იმუნიტეტი ხალხური საშუალებებით

იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, ზრდასრულმა უნდა დაიწყოს მარტივი პროფილაქტიკური ზომებით. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს ჩვევებს და ცდილობენ ჯანსაღი ცხოვრების წესს. ექიმები განასხვავებენ ოთხ ძირითად წესს, დააკვირდებიან, რაც ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის სწრაფად ამაღლებას:

1. მთლიანად მიატოვეთ ცუდი ჩვევები (ალკოჰოლი და მოწევა).
2. ფიზიკური აქტივობა, რომელიც მოიცავს ყოველდღიურ სიარულს ნებისმიერ ამინდში, თამაშობს სპორტს. სასარგებლო ცურვა, თხილამურები, აქტიური თამაშები ქუჩაში.
3. რაციონალური კვება, მდიდარი ვიტამინებითა და საკვებით, რაც ზრდის იმუნიტეტს. წყლის ბალანსის დაცვა.
4. სხეულის გამკვრივება კონტრასტული შხაპის გამოყენებით და ოთახში სტაბილური და დაბალი ტემპერატურის დაკვირვებით (განსაკუთრებით საძინებელში) 18-20 გრადუსამდე.

პროდუქტები, რომლებიც აძლიერებენ იმუნიტეტს

იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, ადამიანს უნდა გამოიყენოს მხოლოდ ბუნებრივი ხარისხის საკვები პროდუქტები და უარი თქვას კონსერვანტები და ნახევრადფინაბიკატები (ძეხვი, ძეხვეული). გამორიცხეთ ან შეამცირეთ შებოლილი, დამარილებული და შემწვარი საკვების გამოყენება.

1. ჩართეთ მენიუს პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია ცილებით. განსაკუთრებით სასარგებლოა ხორცის, თევზის, ზღვის პროდუქტებისა და პარკოსნების, ბარდა, ოსპი, ლობიო ჭამა, განსაკუთრებით სასარგებლოა. დილა სასარგებლოა ცილის საუზმეზე. მაგალითად, ქათმის კვერცხები, ხაჭო ყველის კასეროლი, რძის ფაფა. უმჯობესია არ მოხმაროთ ხორცის კერძები დილით.
2. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მცენარეთა საკვებს, წითელ ან ფორთოხლის ბუნებრივ ფერს. ეს არის გოგრა, სტაფილო, წითელი წიწაკა, პომიდორი. მინერალები და ვიტამინები (A, ბეტა-კარატინი), რომლებიც შედის ამ პროდუქტებში, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ემსახურება როგორც ერთგვარი ფარი სხვადასხვა ვირუსებისგან, მიკრობებისა და ინფექციებისგან.
3. იმუნიტეტის გაძლიერების და ამაღლებისას, C ვიტამინი ძალიან მნიშვნელოვანია, რომელიც შეიცავს ახალ ბოსტნეულს, ხილს, მწვანილს. ბევრი ვიტამინი C შეიცავს ისეთ ხილს, რომელიც აძლიერებს იმუნიტეტს, როგორც: ლიმონები და სხვა ციტრუსის ხილი, ზღვის ბუჩქი, ვარდი, შავი მოცხარი, მოცვი, ყუმბარები, ასევე ძაფები, ოხრახუში. მოხარშეთ ბოსტნეული, ხილის სალათები, სეზონი ლიმონის წვენით, იოგურტით ან ზეითუნის ზეთით.
4. იმუნიტეტის გაძლიერებისას, ომეგა 3 -ის პოლიუნსული ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც შეიცავს თევზს, ზღვის პროდუქტებსა და ზღვის მცენარეებში, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.
5. იმუნიტეტის გაძლიერების ვიტამინებს შორის, მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს D ვიტამინი და B ჯგუფი - იმუნური სისტემის მთავარი დამცველები. დიდი რაოდენობით, D ვიტამინი შეიცავს კარაქში, თევზში, თევზის ზეთში, ზღვის პროდუქტებში და B ვიტამინში - თხილი, თესლი, უხეში პური, წიწიბურა, პარკოსნები, ყველის პროდუქტები.
6. ასევე, ჩვენი სხეული ძალიან სასარგებლოა კალიუმისთვის, რომელიც შეიცავს წიწიბურას, კაკალს, კარტოფილს, შედუღებას "ფორმაში".
7. თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ იმუნიტეტი ანტიბიოტიკების შემდეგ და გააუმჯობესოთ მიკროფლორა ნაწლავებში ბუნებრივი იოგურტით, კეფირით, იოგურტით, ნაცარი - გროვირებული - რძემჟავა ბაქტერიების წყაროებით, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზებას. ექიმებს რეკომენდებულია გაიარონ პრობიოტიკების მიღების კურსი.

ყველაზე სასარგებლო პროდუქტებისა და სასმელების სია, რომლებიც ზრდის იმუნიტეტს

1. ნიორი ლიდერია იმ პროდუქტებს შორის, რაც იმუნიტეტის გაძლიერებას უწყობს ხელს. ნიორი აქტიურად იბრძვის ყველა ბაქტერიასთან, ვირუსთან და ინფექციასთან. რეკომენდებულია ყოველდღიურად ნივრის კბილის ჭამა ჭამის დროს.
2. ხორბლის ყლორტები წარმოუდგენლად სასარგებლო პროდუქტია, რომელიც B. ვიტამინის ვიტამინის სალათების, გლუვებისა და სასმელების საწყობია, რომლებიც ხორბლის ყლორტებზეა დაფუძნებული.
3. ციტრუსის ხილი არის ვიტამინი C, იმუნური სისტემის ძლიერი აქტივატორი.
4. ჯანჯაფილის ჩაი. შესანიშნავი საშუალებაა სიცივის პირველი ნიშნებისთვის.
5. ფუტკრის ბუნებრივი თაფლისა და მეფუტკრეობის პროდუქტები (პროპოლისი, სამეფო რძე). ბუნებრივი თაფლი არის სამკურნალო პროდუქტი, რომელიც მხარს უჭერს სხეულის დამცავ ფუნქციებს ზამთარში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც დამოუკიდებელი საშუალება იმუნიტეტის ასამაღლებლად და სხვა პროდუქტებთან ერთად (ლიმონები, ნიორი, ხმელი ხილი, თხილი).

როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი თაფლით

თაფლი არის უნიკალური პროდუქტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ იმუნიტეტი ხშირი სიცივით. თაფლის საფუძველზე, ყველაზე სამკურნალო რეცეპტები მომზადებულია იმუნიტეტის ასამაღლებლად. ფუტკრის თაფლი მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, ვიტამინებით A, B, C, E, K. სხეულზე თაფლის სამკურნალო ეფექტის გასაძლიერებლად, რეკომენდებულია ცივი სეზონის დასაწყისში თაფლის საფუძველზე ნარევების მიღება, პრევენციისთვის, სხეულისა და სიცივის შესუსტების მოლოდინში.

სამკურნალო ნარევები თაფლით იმუნიტეტისთვის

რეცეპტი 1:  ეს ნარევი შესაფერისია როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებისთვის. მისი საზ, დაგჭირდებათ:

• ვაშლი;
• მშრალი ხილი, დამსხვრეული ნიგოზი 1 სტადიისგან. კოვზი;
• თაფლი - 1 სტადიის;
• ლიმონი - 0.5 ცალი;
• შვრიის ფაფა - 3 სტადიის.

დაასხით ფანტელები მდუღარე წყლით, აუცილებელია, რომ მათ დრო დაუთმოთ. დაამატეთ დაჭრილი ვაშლი, ლიმონი, გამხმარი ხილი ფანტელებში, ისინი შეიძლება გაიაროთ ხორცის საფქვავი ან გახეხეთ ბლენდერში. მიიღეთ გემრიელი წამალი დღეში სამჯერ ჭამამდე.

რეცეპტი 2: ეს არის ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი წამალი. საჭმლის დასამზადებლად საჭირო იქნება:

• კურაგა - 1 ჭიქა;
• ნიგოზი - 1 ჭიქა;
• ქიშმიშის- 1 ჭიქა;
• ლიმონი - 2 ცალი;
• თაფლი - 1.5 ჭიქა.

გამოტოვეთ პროდუქტები თაფლის გარდა, ხორცის საფქვავი. დაასხით თხევადი თაფლით. დასრულებული ინსტრუმენტი მიიღება დღის განმავლობაში 3 სტადიისთვის, ბავშვებისთვის - 3 ჩაის კოვზი. როდესაც მედიცინა დასრულდა, ერთი კვირის განმავლობაში უნდა დაისვენოთ, შემდეგ კი კვლავ გააკეთოთ და განაგრძოთ მისი მიღება.

რეცეპტი 3: თაფლი ლიმონით და ნიორით.

ეს ნარევი არა მხოლოდ გააძლიერებს იმუნიტეტს, არამედ გაასუფთავებს ტოქსინებისა და ტოქსინების სხეულს, ის ასევე ასტიმულირებს სისხლძარღვების ფუნქციონირებას.

მისი საზ, ნიორი და 5 ლიმონის 5 თავი, დაამატეთ თაფლი (0,5 ლიტრი) პროდუქტებს. დაჟინებით მოითხოვს ინსტრუმენტი 10 დღის განმავლობაში სიცივეში. მიიღეთ 5 მლ ჭამის წინ, სასმელი წყალი.

სამკურნალო სასმელები, რომლებიც დაფუძნებულია თაფლზე იმუნიტეტისთვის

არანაკლებ გემრიელი და ჯანსაღი სასმელები თაფლით, იმუნიტეტის გასაძლიერებლად.

1. ადუღეთ კომპოტი ვაშლისგან (3 დიდი ვაშლი 1 ლიტრი წყალზე). გაგრილების შემდეგ, დაამატეთ თაფლი კომპოტეს გემოვნებით.
2. გააკეთეთ ვარდების დეკორქცია (20 გრამი ხილი თითო ლიტრზე მდუღარე წყალში), იდეალური ვარიანტია თერმოსში ინფუზიის 6 საათის განმავლობაში ინფუზიის მოშენება. ჭამა სასმელი თაფლით გასინჯვისთვის.
3. ჯანჯაფილის იმუნიტეტი მშვენივრად გაძლიერებულია თაფლით. გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი.
4. მწვანე ჩაი თაფლით არის მარტივი და ხელმისაწვდომი გზა იმუნიტეტის გასაძლიერებლად ცივ სეზონში.
5. კეფირის ჭიქა, რომელშიც კოვზი თაფლს ემატება, ორგანიზმს დიდი სარგებელი მოუტანს. დალიეთ კეფირი ძილის წინ. ასე რომ, თქვენ არა მხოლოდ აძლიერებთ იმუნიტეტს, არამედ სხეულს ასუფთავებთ.

როგორ გავზარდოთ იმუნიტეტი სახლში მცენარეებით

ხალხურ მედიცინაში იმუნიტეტის მოსაზიდად დეკორაციების მოსამზადებლად გამოიყენება სამკურნალო მცენარეები. მცენარეებით იმუნიტეტის ამაღლების ყველაზე ცნობილი რეცეპტები.

1. ვარდისფერი ვიტამინის დეკორაცია. ამის შემდეგ, გაწურეთ ვიტამინის ბულიონი და დაასხით თერმოსში. თერმოსის დეკორაციის მიზნით, დაამატეთ 2 ლიმონი, რომელიც დაჭრილი ხორცის საფქვავში და 5 სტადიის წვრილად დამსხვრეული ჟოლოს ფოთლები. დაჟინებით მოითხოვეთ ეს ინსტრუმენტი დაახლოებით 3 საათის განმავლობაში თერმოსში. მიიღეთ ვიტამინის ინსტრუმენტი დილით და საღამოს 2 თვის განმავლობაში, გაიმეორეთ ეს კურსი წელიწადში ორჯერ.
2. სამკურნალო ბალზამი ალოესთან. ეს ინსტრუმენტი არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისა და ბავშვებისთვის, რადგან ის შეიცავს ალკოჰოლს მის შემადგენლობაში. აუცილებელია ერთი ჭიქა არაყი და დაამატოთ 100 გრამი ახლად გაჟღენთილი ალოეს წვენი, ნახევარი კილოგრამი გაწმენდილი ნიგოზი, 3 ლიმონის წვენი და 250 გრამი ბუნებრივი თაფლი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, მიიღეთ პროდუქტი ყოველდღე, 3 სტადიის. ჭამამდე. მიღების კურსი 10 დღეა.
3. წმინდა იოანეს Wort Tincture. 0,5 ლიტრი ღვინოში (კაგორი, შერი, მადერა) დაამატეთ 50 გრამი მშრალი წმინდა იოანეს ჭუჭყიანი ბალახი და დატოვეთ ოთახში ბნელი ადგილი. შემდეგ გაწურეთ ტინქტურა, მიიღეთ 15 მლ დღეში სამჯერ ჭამამდე. წმინდა იოანეს Wort- ის tincture- ის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ გააძლიეროთ და აამაღლოთ იმუნიტეტი, არამედ ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზება, ასევე გაათავისუფლებთ სტრესს და ნერვულ სტრესს.
4. მცენარეული ნაზავი ბრძენი. აუცილებელია 1 სტადიის შერევა. ლ. მწვანილი: მშრალი ბრძენი და ჭინჭრის ჭინჭარი, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი მშრალი ჭიქა ბალახზე, დაასხით ყველაფერი მდუღარე წყლით (1 ჭიქა). მოდით, Decoction- ის მწიფდება, შემდეგ გაწურეთ და მიიღოთ 60 მლ ჭამის შემდეგ, დღეში 3 ჯერ.
5. ჩაი გვირილა. 200 მლ მდუღარე წყალში, დაამატეთ სამკურნალო 3 სტადიის ნამცხვრები. კონტეინერი წყლის აბაზანაში 20 წუთის განმავლობაში განათავსეთ. შემდეგ გაცივდით, გააჩერეთ, მოიტანეთ მთლიანი მოცულობით 200 მლ, დაამატეთ მდუღარე წყალი დეკორაციაზე. დალიეთ ჩაი გვირილა დღეში 2 ჯერ.

როგორ გავაძლიეროთ ბავშვის იმუნიტეტი

აღინიშნება, რომ თანამედროვე ბავშვები განიცდიან სიცივესა და ვირუსულ დაავადებებს უფრო ხშირად, ვიდრე 20 წლის წინ თანატოლები და ყველა შემცირებული იმუნიტეტის ბრალი, რომელიც ვერ უმკლავდება ბავშვის სხეულის დაცვას სხვადასხვა ვირუსებისგან, ინფექციებისგან და მიკრობებისგან. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია იზრუნოთ ბავშვის იმუნური სისტემის გაძლიერებაზე ცივი სეზონის მოსვლამდე და მიიღოთ პროფილაქტიკური ზომები.

შეიყვანეთ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა:

• ახალი სეზონური ბოსტნეული, ხილი, აუცილებლად ნიტრატების გარეშე;
• მთავარი რძის პროდუქტები ან მაღაზია, მაგრამ კარგი ხარისხის;
• ჩართეთ ბუნებრივი ხორცი, კურდღელი, ქათამი მენიუში;
• სახლის ქათამი ან მწყერის კვერცხები;
• პური მთლიანი ფქვილისგან.

სასარგებლოა მიღება: როგორც პროფილაქტიკური პროდუქტები:

• გვირილის ჩაი;
• ვარდების ტინქტურა;
• შავი მოცხარის სასმელი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამხმარი კენკრა, ან შეგიძლიათ მოცხარის, მოსაწყენი შაქარი.
• ყველა ბავშვი თაყვანს სცემს ტკბილეულს, ამიტომ ხმელი ხილისგან ტკბილეულს მოსწონს ისინი. მათი მოსამზადებლად საჭიროა: გამხმარი გარგარი, prunes, ქიშმიშები, ლეღვი და 1-2 ლიმონი. გახეხეთ ყველა პროდუქტი ხორცის საფქვავი, დაამატეთ 2 სტადიის ნარევი. თაფლი. მიეცით ტკბილეულის ფორმა.

დაბალანსებული კვების გარდა და ვიტამინების პროდუქტების ჩართვა, რომლებიც აძლიერებენ იმუნიტეტს დიეტაში, მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვს შეაჩეროს დღის სწორი რეჟიმი. ბავშვებმა უნდა გაატარონ საკმარისი დრო ქუჩაში, აქტიურად თამაშობენ სპორტს. სპორტი და ცურვა იდეალურია ბავშვის გამკვრივებისთვის.

როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი ანტიბიოტიკების შემდეგ

თუ, მიუხედავად ამისა, ბავშვი ავად იყო ვირუსული ან ინფექციური დაავადება, რომლის გამოყენებასაც ანტიბიოტიკები იყენებდნენ, თითოეულ დედას ემუქრება, თუ როგორ უნდა აამაღლოს და გააძლიეროს ბავშვების იმუნიტეტი მათი აღების შემდეგ.

არსებობს მედიკამენტები, რომელთაც შეუძლიათ სხეულის გაძლიერება, ეგრეთ წოდებული ინტერფერონები - ინფექციების ბლოკირების უნარი. მაგალითად, გრიპფერონი, ვიფერონი, არბიდოლი, ანოფერონი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოსტნეულის წამლები - იმუნური, ჯინსენგი, ლიმონგრაზი. არ უნდა დაგვავიწყდეს ვიტამინების დამატებითი წყარო მულტივიტამინის პრეპარატების სახით (დრაკები, საღეჭი ტაბლეტები, სიროფი). ყოველთვის არა საკვებით, ბავშვი იღებს ვიტამინების საკმარის რაოდენობას.

ხალხური საშუალებები ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას, აქ მოცემულია რამდენიმე ეფექტური რეცეპტი, რომლებიც შესაფერისია ბავშვებისთვის:

1. გახეხეთ 200 გრამი ვარდის კენკრა 1 ლიტრი მდუღარე წყლით და მოხარშეთ ისინი დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში. შემდეგ დაამატეთ შაქარი ბულიონში, კოცნა და დღის განმავლობაში ჩაის მსგავსად ჩაი დალიეთ.
2. გახეხეთ ერთი კილოგრამი მოცვი და ორი ლიმონი ხორცის საფქვავზე ან ბლენდერზე და დაამატეთ 1 სტადიის. მიიღეთ ეს ნარევი დღეში 3 ჯერ 2 სუფრის კოვზისთვის.
3. სითბოს რძე (100 მლ) და დაამატეთ პროპოლისის რამდენიმე წვეთი. წვეთების საჭირო რაოდენობა იმდენი, როგორც ბავშვი. მიღების კურსი 30 დღეა.

როგორ გავაძლიეროთ ხშირად ავადმყოფი ბავშვების იმუნიტეტი?

დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ბავშვი ხშირად ექვემდებარება ინფექციურ და ვირუსულ დაავადებებს, ამიტომ ასეთი ბავშვები უფრო ხშირად ავად არიან, ვიდრე თანატოლები. მოზრდილების ამოცანაა ბავშვების იმუნიტეტის გაძლიერება უსაფრთხო და ძალიან ეფექტური ხალხური საშუალებების გამოყენებით.

ერთ -ერთი ბუნებრივი იმუნოსოსტიმულანტია ექინაცეას ტინქტურა, რომელიც გაიყიდა ნებისმიერ აფთიაქში. მას ემატება თბილი ჩაი ან კომპოტი. რამდენი წელია ბავშვისთვის, ამდენი წვეთი ტინკლების და დაამატეთ ყოველდღიურად.

კიდევ ერთი პროდუქტია პროპოლისი - ფუტკრის პროდუქტი ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული თვისებებით, იგი მოცემულია თბილ რძით იმავე დოზით, როგორც ექინაცეა.

ჯანჯაფილის ჩაი თაფლით და ლიმონით არის ეფექტური ეფექტური ინსტრუმენტი, რომელიც აღადგენს ბავშვის იმუნიტეტს.

როგორ გავაძლიეროთ ბავშვის იმუნიტეტი საბავშვო ბაღში ან სკოლაში

ბავშვთა გუნდში, ბავშვს მოუწევს დიდი რაოდენობით მიკრობები და ვირუსები, თუ იმუნიტეტი დასუსტებულია, ბავშვი სწრაფად „აიღებს“ შემდეგ ვირუსს ან ინფექციას. ამიტომ, საბავშვო ბაღში ან სკოლაში წასვლამდე, აუცილებელია პროფილაქტიკური ზომების განხორციელება, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის დამცავი ფუნქციების გაძლიერებას.

გამკვრივება. სხეულის ყოველდღიური ნაგავი სასარგებლოა ნესტიანი სპონგით, მასაჟით, კონტრასტული შხაპით, დილის დატენვით სავენტილაციო ოთახში.

დიეტის შესაბამისობა, ვიტამინებით მდიდარი პროდუქტების დიეტაში ჩართვა:

• A (სტაფილო, რძის პროდუქტები, ღვიძლი, ბოსტნეული და კრემის ზეთი).
• ჯგუფი B (ხაჭო, შვრიის ფაფა, წიწიბურა, ყველი, საქონლის ხორცი).
• C (ციტრუსის ხილი, მოცხარი, ვარდნა).
• გამორიცხეთ საღებავების შემცველი პროდუქტები, ბავშვთა მენიუდან გემოვნების დანამატები.

მიაწოდეთ ბავშვს აქტიური ცხოვრების წესი, ჩამოწერეთ ბავშვი ცურვის, ტანვარჯიშის, ცეკვისთვის, უფრო ხშირად სუფთა ჰაერში, მოაწყეთ აქტიური თამაშები.

იმუნიტეტი საიმედო დაბრკოლებაა მიკრობებისა და ვირუსების მიმართ. იმუნური სისტემის გაძლიერებისას, ჩვენ ვეხმარებით ჩვენს სხეულს დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და მას ძლიერი დაცვა.