კანის დაავადებები უამრავ უხერხულობას იწვევს ავადმყოფი ადამიანისთვის. ისინი ცუდად მკურნალობენ, ხშირად ქრონიკული ფორმით მიმდინარეობენ და, ნებისმიერ შემთხვევაში, განმეორებით. ყველა კანის პათოლოგიის დაახლოებით 40% მოდის ნეიროდერმატიტზე. ამ დაავადებას არ აქვს ასაკობრივი შეზღუდვები და გვხვდება ჩვილებში და მოზრდილებში, რომლებსაც აქვთ გენეტიკური მიდრეკილება. დაავადების გამომწვევი მექანიზმი ცუდად არის გაგებული, მაგრამ მრავალრიცხოვანმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ნეიროდერმატიტი ალერგიული და ნევროლოგიური ხასიათის ფაქტორებს იწვევს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს კანის დაავადება ვითარდება იმუნური სისტემის, ერთი მხრივ, ერთის მხრივ, და, მეორეს მხრივ, ნევროლოგიური პრობლემების გაუმართაობის შედეგად. რა არის ამ დაავადების თავისებურება, რატომ არის ასე ხშირად ავადმყოფი და როგორ მკურნალობა ნეიროდერმატიტი, ამ სტატიის თემაა.
კმაყოფილი
რა არის ნეიროდერმატიტი?
ნეიროდერმატიტი არის კანის ქრონიკული დაავადება, რომლის ლოკალიზაცია შესაძლებელია მთელ სხეულზე ან მის ინდივიდუალურ ნაწილებზე, მაგალითად, ხელებზე, თავზე, ფეხებზე. იგი ვლინდება კანზე პაპულური და ქავილი წარმონაქმნების ფორმით, მათი შემდგომი შერწყმა ინფილტრაციის ფოკუსებში. ნეიროდერმატიტი ხასიათდება გამწვავებებისა და რემისიების რეგულარული მონაცვლეობით. დაავადებების საერთაშორისო სიაში მას ეწოდება ატიპიური დერმატიტი.
ვინაიდან ნეიროდერმატიტი არის დაავადება ნეირო-ალერგიული წყაროებით, მისი პირველი მანიფესტაციები აღინიშნება ადრეულ ასაკში, როდესაც ნერვული სისტემის მქონე იმუნიტეტი კვლავ გაუაზრებელია. ძირითადად, ბავშვებში ნეიროდერმატიტი ვითარდება puberty- ს წინ. და სხვა შემთხვევებში, ნეიროდერმატიტი ქრონიკულ მდგომარეობაში გადადის.
ნეიროდერმატიტის დებიუტი ასევე შეიძლება შეინიშნოს უფრო სექსუალურ ასაკში, ქრონიკული სტრესის, ენდოკრინული გადახრებისა და გარემოს უარყოფითი შედეგების გავლენის ქვეშ. ნეიროდერმატიტის "ზრდასრული" ფორმა რთულია სამკურნალოდ, და ძირითადად მკურნალობა მიზნად ისახავს დაავადების სიმპტომების აღმოფხვრას გამწვავების პერიოდში (შემოდგომა/ზამთარი).
ატიპური დერმატიტი არის ნეიროდერმატიტი - თანამედროვე დაავადება, რომელმაც ბოლო წლებში ზრდის ძლიერი ტენდენცია აჩვენა. მას შემდეგ, რაც დაავადებას პროგრესის უნარი აქვს, მოზრდილებს აქვთ ნაწილობრივი ან სრული ინვალიდობა, ხშირად შემდგომი ინვალიდობით. ამრიგად, დაავადება მოითხოვს დროულად და გახანგრძლივებულ მკურნალობას.
ნეიროდერმატიტი მოზრდილებში და ბავშვებში - დაავადების ფორმები
ნეიროდერმატიტის სიმპტომები და სიმძიმე ძირითადად დამოკიდებულია დაავადების ფორმაზე.
- შეზღუდული ნეიროდერმატიტი. ის უფრო ხშირად დიაგნოზირებულია მოზრდილებში და ვლინდება ერთი ან მეტი ფოკუსით (არაუმეტეს 2-3 დაზარალებული ტერიტორიისა), რომლებიც ლოკალიზებულია კისერზე, იდაყვებზე, ღრძილში ან მუხლებზე. ასევე, გამონაყარი შეიძლება გამოჩნდეს ბარძაყებზე, ანორექტალურ ზონაში, თავში.
- დიფუზური ნეიროდერმატიტი. ეს ფორმა გვხვდება როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში, განსაკუთრებით ახალშობილებში. კანის დაზიანება უფრო ხშირად ძალიან ვრცელია და იპყრობს სახეს, კისერზე, კუჭზე, მუხლებზე, მუხლებზე, დუნდულებზე. მძიმე ფორმებით შეიძლება შეინიშნოს კანის სრული დამარცხება ფეხებამდე.
- ხაზოვანი ნეიროდერმატიტი. გარეგნობის გამონაყარი ჰორიზონტალურ ხაზებს წააგავს და ჩანს ქვედა და ზედა კიდურებზე, სახსრების მოსახვევში.
- ფოლიკულური ნეიროდერმატიტი. იგი ვითარდება კანის ადგილებში მრავალი ფოლიკულით (თმის ფოლიკულები). მოზრდილებში შეიძლება დაზარალდეს მკლავების, ფეხების და გულმკერდის თმა, ხოლო ბავშვებში თმის ფართობზე ძირითადად გავლენას ახდენს.
- ჰიპერტროფიული ნეიროდერმატიტი. ფოკუსები ლოკალიზებულია ინგოინურ რეგიონში. ამ შემთხვევაში, გამონაყარს თან ახლავს შეშუპება და ტკივილი.
- ფსორიამორფული ნეიროდერმატიტი. დაზიანებები გავრცელდა თავში და კისერზე. გამონაყარი ჩანს ნათელი წითელი ლაქების სახით, რომლებიც დაფარულია ვერცხლის სასწორებით. გარეგნულად, დაავადების ეს ფორმა ფსორიაზი მსგავსია და, შესაბამისად, ამ სახელს ატარებს.
ნეიროდერმატიტი - დაავადების წარმოშობის მიზეზები
ნეიროდერმატიტის განვითარების ძირეული მიზეზი არის იმუნური სისტემის ინდივიდუალური (გენეტიკური) მიდრეკილება, რომ არაადეკვატურად რეაგირება მოახდინოს გარე სტიმულზე. მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი მდგომარეობა დაავადების განვითარებისათვის. დაავადება იწყებს საკუთარი თავის გამოვლენას და პროგრესს გარემო ფაქტორების პროვოცირების თანდასწრებით. ყველაზე გავრცელებული ნეიროდერმატიტის პროვოკატორებს შორის, შემდეგი გამოირჩევა:
- ქრონიკული სტრესის არსებობა, გახანგრძლივებული დეპრესია, შოკისმომგვრელი.
- ფიზიკური ან ფსიქო -ემოციური ამოწურვა.
- იმუნური სისტემის მუშაობის შემცირება.
- გაუწონასწორებელი ყოველდღიური რუტინა, მაგალითად, არასაკმარისი ძილი, დაქვეითებული დიეტა.
- ნერვული ცენტრის მუშაობის დარღვევა, მათ შორის ყველა ნევროლოგიური და ფსიქიური დაავადება.
- ინფექციური დაავადებები (მწვავე, ქრონიკული).
- განუსაზღვრელი დარღვევა და დიდი რაოდენობით ალერგენული პროდუქტის გამოყენება.
- ნარკომანიის რეგულარული მიღება.
- ენდოკრინული და გულ -სისხლძარღვთა ცვლილებები.
- სხვადასხვა ეტიოლოგიის ინტოქსიკაცია (მედიკამენტები, ალკოჰოლი, ტოქსიკური).
ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ E ჯგუფის იმუნოგლობულინების თანდაყოლილი კონცენტრაციის მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან ნეიროდერმატიტისკენ, რომლებიც ალერგენთან გახანგრძლივებული კონტაქტით, იწყებენ ატოპიური დერმატიტის განვითარების მექანიზმს. ყველაზე აგრესიულ ალერგენებს შორისაა:
- სინთეზური წარმოშობის ჰიგიენური აგენტები.
- დაბინძურებული ჰაერი.
- ქლორის წყალი.
- Წამლები.
- ნიტრატები და ჰერბიციდები.
- დააგემოვნეთ დანამატები პროდუქტებში.
- ნარევები აკვარიუმის თევზის საკვებისთვის.
- Pollen მწერები და შინაური ცხოველების მატყლი.
- ალერგიული შემავსებლები საბანებსა და ბალიშებში (ფუმფულა, მატყლი).
რაც უფრო ხშირად ადამიანი მიდრეკილია ნეიროდერმატიტი მის ხელებზე, ამ ალერგენებთან კონტაქტშია, მით უფრო მაღალია დაავადების განვითარების რისკი.
ამ დაავადებისადმი მიდრეკილების მქონე ჩვილებში, უკვე დაბადებიდან პირველი კვირის შემდეგ, დიაგნოზირებულია ისეთი პათოლოგიური კონსტიტუცია, როგორიცაა დიათეზი. მკურნალობისა და ყოველდღიური რუტინისა და კვების სათანადო ცვლილებების გარეშე, იგი გადადის ნეიროდერმატიტში, სიმპტომების და გართულებების შემდგომი ზრდით. ამ შემთხვევაში, ყოველწლიურად, მკურნალობა რთულია, ხოლო ბავშვის მდგომარეობა გაუარესდება. დიათეზის ნეიროდერმატიტად გადაქცევა შეიძლება მოხდეს მყისიერად ან დაგვიანებული განუსაზღვრელი ვადით.
ნეიროდერმატიტი - დაავადების სიმპტომები
ნეიროდერმატიტის სიმპტომური სურათი შეიძლება გამოიხატოს სხვადასხვა გზით. მაგრამ დაავადების აბსოლუტურად ყველა ჯიში ხასიათდება ძლიერი ქავილით, რაც საღამოს უფრო მჭიდროდ აძლიერებს და კანის სველ ჭრილობებამდე მიჯაჭვულობის პროვოცირებას ახდენს.
ბავშვებში ნეიროდერმატიტის პირველი ნიშნები
ნეიროდერმატიტის მთავარი ნიშანი არის დაუოკებელი ქავილი, რომელიც ბავშვის მწვავე დისკომფორტს იწვევს. ბავშვი ხდება მოუსვენარი, გაღიზიანებული, კაპრიქები, უარს ამბობს კვებაზე და ცუდად სძინავს. მუდმივი ქავილის გამო, იგი იწყებს კანის სისხლს, რაც ხელს უწყობს ინფექციის გამოჩენას. ეს განსაკუთრებით საშიშია იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს აქვს ნეიროდერმატიტი სახეზე, რადგან ამ მხარეში პათოგენური მიკროფლორა ძალიან სწრაფად მრავლდება.
ანთებით ადგილას, კანი ხდება წითელი, მშრალი, ანთებითი, ხშირად კანი. ბავშვს აქვს გამონაყარი პატარა ბუშტების სახით, რომელიც შეიძლება გავრცელდეს დიდ ადგილებში. თუ დამარცხება გახდება ფართო, მცირე ფოკუსური შერწყმა, ქმნის დიდ ლაქებს. ჯანსაღი კანის ადგილები თანდათანობით არის ჩართული და მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში, ნეიროდერმატიტი იძენს დაზიანების მთლიან ფორმას.
ნეიროდერმატიტით აღინიშნება კანის ნიმუშის ზრდა, იგი ხდება უფრო ღრმა, მკაფიო, ჰიპერპიგმენტირებული.
ბავშვებში დაავადებას აქვს საკუთარი მახასიათებლები, რომლებიც დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე:
- ახალშობილებში, ნეიროდერმატიტით გამონაყარი ფეხზეა მუხლებზე და სახეზე. ასევე არის გამონაყარი სახსრების პროექციაზე ხელებზე და თავზე. როგორც წესი, ამ ასაკში ნეიროდერმატიტი უსაფრთხოდ ხდება 3-5 წლამდე, თუნდაც ინტენსიური მოპყრობის გარეშე.
- ნეიროდერმატიტის პირველი გამოჩენა ორი წლის ასაკის შემდეგ თან ახლავს ტერფის, კისერზე, პოპლიტალურ მუნჯებში, მაჯებზე. ზოგჯერ ძნელია დიაგნოზის დაუყოვნებლივი დადგენა, ამიტომ ბავშვები აანალიზებენ ვენურ სისხლს და, საჭიროების შემთხვევაში, ჩატარებულია ალერგიის ტესტები. აქედან გამომდინარე, შეუძლებელია ნეიროდერმატიტის დადგენა სიმპტომური სურათის ფოტო ან ზოგადი აღწერილობებით. და ნეიროდერმატიტის პირველი ეჭვებით, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ პედიატრს. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება ატიპიური დერმატიტი დიფერენცირებული იყოს ალერგიის ჩვეულებრივი გამოვლინებისგან.
- მოზარდობაში, კანის ანთება ვრცელდება თვალების და ტუჩების, ხელების, კიდურების გარშემო.
ნეიროდერმატიტის სიმპტომები მოზრდილებში
ზრდასრულ ასაკში, ნეიროდერმატიტი უფრო მძიმე ხდება და ადამიანს აძლევს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს. ამიტომ, მკურნალობა ხორციელდება უფრო და კომბინირებულია სედატივების გამოყენებით.
პირველ ეტაპზე, კანის მდგომარეობა გამოუყენებელი რჩება. აღინიშნება მხოლოდ პილინგი ან სიმშრალე, რომელსაც თან ახლავს ქავილი. შემდეგ ჩნდება დამახასიათებელი გამონაყარი - მცირე ზომის pimples, რომლებიც ქმნიან ანთების ფოკუსებს. კომბინაციის პროცესში, ტირილი ჭრილობები იქმნება. მალე ისინი გაშრეს და მყარი ქერქი იქმნება.
დაზარალებულ ტერიტორიას აქვს საკუთარი გამორჩეული თვისებები: ცენტრში, კანი არის მკვრივი, კერატინირებული, ხშირად ბზარებით; შუა ნაწილი მჭიდროდ არის დაფარული პაპულებით; კერა პერიფერიაზე, კანი ძალიან პიგმენტური და მშრალია. ანთების მთელი პერიმეტრის გასწვრივ, კანი დაფარულია მასშტაბებით, მას შეიძლება ჰქონდეს ღრმა ნაკეცები, ბზარები.
ნეიროდერმატიტის სიმპტომები ხელებზე, კერძოდ, პალმებზე, მოიცავს ღრმა ტირილის ჭრილობებს, ზოგჯერ ინფექციის შედეგად სუპურაციით. დაავადების ასეთი სურათი ამცირებს სამუშაო შესაძლებლობებს და ზღუდავს თვით -სერვისს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
მას შემდეგ, რაც ნეიროდერმატიტი დაზიანებულია არა მხოლოდ იმუნიტეტი, არამედ გულ -სისხლძარღვთა, ნერვული სისტემა. კანის მანიფესტაციების გარდა, აღინიშნება ასეთი სიმპტომები:
- ემოციური სიკეთე. ეს არის ნერვული სისტემის რეაქციების დაჩქარებული კურსი აგრესიის, ტემპერამენტის, გაღიზიანების, არასტაბილური განწყობის ფორმით. ამის მიზეზი არის პარასიმპათიური ნერვული სისტემის დამარცხება, ასევე კანის ქავილი და კოსმეტიკური კანის დეფექტი. სიმპტომები გამწვავებულია კორტიკოსტეროიდების ხანგრძლივი მიღებით.
- ძილის რიტმი - მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია ქავილთან ღამით. ეს იწვევს სიძლიერის დაშლას, ინვალიდობის დაქვეითებას, ასთენიას.
- იმუნიტეტის შემცირება. A ჯგუფის იმუნოგლობულინის დეფიციტი შევიწროებული კანის ბარიერულ ფუნქციონირებაში, რაც იწვევს მტანჯველ ზონებში ჩირქოვან დაზიანებას. ჰერპესი, გადამდები მოლუსკი, მეჭეჭები ასევე შეიძლება განვითარდეს. თირკმელზედა ჯირკვლების დარღვევის შედეგად, შეინიშნება იმუნური სისტემის ზოგადი გაუარესება, რომელიც პროვოცირებს მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების, სიცივისა და აუტოიმუნური დაავადებების ხშირი.
- თირკმელზედა ჯირკვლის დისფუნქცია. ამ მხარეზე დარღვევა იწვევს კანის პიგმენტაციას, სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციის ვარდნას, ყოველდღიური დიურეზის დაქვეითებას, კუჭის წვენის დეფიციტს და ჯანმრთელობას. დროთა განმავლობაში, აპათია, დაუცველობა და დაჩაგრული სახელმწიფო უერთდება ამ სიმპტომებს. უეცარი წნევის მომატება ჩნდება, ლიმფური კვანძები ხშირად ანთებულია, წონის ვარდნა, სხვა ორგანოების მუშაობა არეულობს.
ნეიროდერმატიტი - მკურნალობა მოზრდილებში და ბავშვებში
კომპეტენტური მკურნალობის დასადგენად, ექიმმა სწორად უნდა გააკეთოს დიაგნოზი და განსაზღვროს ნეიროდერმატიტის გარეგნობის ძირეული მიზეზი. ამისათვის ტარდება პაციენტის სრული გამოკვლევა და ენიჭება აუცილებელი ლაბორატორიული ტესტების ჩამონათვალს.
მოზრდილებში და ბავშვებში დაავადების ჩატარების ტაქტიკა ხასიათდება მკურნალობის ხანგრძლივობითა და დასაშვები მედიკამენტების ჩამონათვალით. ზოგადად, მკურნალობა მოიცავს სედატიური და საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო საშუალებების მიღებას, მალამოების გარე გამოყენებას, ფიზიოთერაპიის გავლას და ჰიპოალერგენული დიეტის ჩატარებას.
ნეიროდერმატიტის ტიპიდან გამომდინარე, შემდეგი მკურნალობა შეიძლება აღინიშნოს:
- ანტიჰისტამინები. ისინი თრგუნავენ ჰისტამინის წარმოებას - ნივთიერება, რომელიც პროვოცირებს იმუნური სისტემის ალერგიულ პასუხს. მოზრდილებში და ბავშვებისთვის ნაჩვენებია სუპასტინის, ლურატიდინის, ცეტრიზინის მიღება.
- გლუკოკორტიკოსტეროიდები. ეს შეიძლება იყოს გელი ან მალამო ნეიროდერმატიტისგან, მაგალითად, სინაფლანი, ლორინდენი, დერგენტი. მედიკამენტები შექმნილია კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ქავილის შესამსუბუქებლად და ანთების ფოკუსის შესამცირებლად. ბავშვობაში, ისინი გამოიყენება დერმატოლოგის მკაცრი კონტროლის ქვეშ.
- ვიტამინის თერაპია. ნეიროდერმატიტი ჩნდება იმუნიტეტის შემცირების გამო, ამიტომ B ვიტამინებისა და ასკორბინის მჟავას მიღება ხელს უწყობს კანის დაავადებებისადმი იმუნიტეტის წინააღმდეგობის აღდგენას, ხოლო ტოკოფეროლის და რეტინოლის მიღება უზრუნველყოფს კანის დაჩქარებულ რეგენერაციას.
- სედატიური. Sedatives– ის მიღება მოზრდილებში ეხმარება მოშორება გაღიზიანებას, შფოთვას და ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს და ბავშვებს - განაახლონ ძილი და აღმოფხვრონ ცრემლი.
- კანის მოვლა. მშრალი დაზიანებული კანი მოითხოვს ფრთხილად ზრუნვას. ჰიპოალერგიული და ანტიბაქტერიული აგენტები შესაფერისია ამ მიზნებისათვის. ეს საშუალებას გვაძლევს თავიდან ავიცილოთ ღრმა ტირილი ბზარები და ინფექცია.
- ლნერები და სამედიცინო აბაზანები. სიმპტომების შესამსუბუქებლად გამოიყენება სხვადასხვა ლოსიონები, აპლიკაციები და ადგილობრივი აბანოები, განსაკუთრებით მკლავებსა და ფეხებზე ნეიროდერმატიტის მკურნალობისას. როგორც ნარკოტიკები, რეზორცინი, იჩტიოლი, თუთიის მალამო, სააფთიაქო ტარი გამოიყენება. კანის ვრცელი დაზიანებით, მიზანშეწონილია აბანოების მიღება, გვირილის, ცხენის და დონიკის დეკორაციის საფუძველზე, ასევე ეფექტურია წიწვოვანი მარილის აბანოები.
- დიეტა. ნეიროდერმატიტით, რეკომენდებულია ლაქტური მზარდი დიეტა კონსერვანტების, არომატიზატორების და სხვა დანამატების გარეშე. ალერგენები მთლიანად გამორიცხულია-ჩოკოლატი, თევზი, ციტრუსის ხილი, სანელებლები, კვერცხები, პარკოსნები.
- ფიოსალიზაცია. რემისიის პერიოდში წარმატებით გამოიყენება ულტრაიისფერი სხივების გამოყენებით მნათობები. ტარდება 15 სესიის 1-3 კურსები. ასევე გამოიყენება ოზოკერიტოპია, ელექტროფორეზი, შეფუთვის ტალახი. და სანატორიუმის მკურნალობა ზღვაზე ხელს უწყობს რემისიის პერიოდის გახანგრძლივებას.
ძირითადი მკურნალობის გარდა, ხალხური რეცეპტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას:
- შვრიის დეკორქცია. ჭიქა დაუღალავი შვრია დაასხით 3 ჭიქა მდუღარე წყლით და მოხარშულია დაბალ სითბოზე 2.5 საათის განმავლობაში. შემდეგ დეკორქცია გაფილტრულია და აბანოში თბილი წყლით დაასხით. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20-25 წუთი. ეს ხელს უწყობს ქავილის შერბილებას და პილინგის შემცირებას.
- მალამო პროპოლისიდან. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ გამონაყარის ფოკუსები სახლის მალამოების გამოყენებით. ამისათვის თქვენ უნდა შეარბილოთ ნავთობის ჟელე (100 გ) წყლის აბაზანაში და თანდათანობით დაამატოთ მას პროპოლისის ფხვნილი (45 გ). გაგრილების ველი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაზარალებულ ადგილებში.
- დამამშვიდებელი ინფუზია. ნერვული სისტემის ნორმალიზების მიზნით, მზადდება მცენარეების კოლექცია. მიიღეთ ნაწილი ვალერიანის ფესვიდან, ლიმონის ბალზამის ნაწილი, იისფერი ნაწილი, დიაგილის ნაწილი და მიქს. შემდეგ 4 სტადი. ლ. ჩაასხით ნედლეული თერმოსში და დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი. 10-12 საათის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ დეკორქცია მთელი დღის განმავლობაში მცირე ნაწილში.
ნეიროდერმატიტი არის მზაკვრული და რთული დაავადების განკურნება. ამრიგად, მკურნალობის წარმატება დიდწილად დამოკიდებულია სპეციალისტის წიგნიერებაზე და პაციენტის მზადყოფნაზე, რომ შეასრულოს ყველა რეცეპტი. მოუსმინეთ ექიმის მოსაზრებას და ნუ იკავებთ თვითკონტროლს.
კომენტარები
რამდენიმე წლის წინ, იგივე პრობლემისგან მეტროგილების მხარე არ არსებობდა, გვერდითი მოვლენები არ ყოფილა ...
მე საერთოდ არ ვარ პილინგის გულშემატკივარი, ის დაზოგავს მეტროგილის აკნესგან, ის ასევე არბილებს მას ...
შესანიშნავი სტატია!
კაფსულების Climafite 911- ის მეორე კურსს ვატარებ. ტალღები ძალიან სწრაფად წავიდა. მშვიდი გახდა, გაღიზიანება გაქრა და მე კარგად მეძინა ...
მე ასევე შევამჩნიე - ნერვიული ღირს, ყველაფერი დაუყოვნებლივ მოქმედებს სახეზე. ამიტომ, ვცდილობ თავიდან ავიცილო კონფლიქტები და უსიამოვნო ადამიანები. კრემებისგან, მე მომწონს ნაოჭებისგან miaflow - არბილებს არა მხოლოდ პატარა ნაოჭებს ...