მწვანე ყავა წონის დაკლებისთვის

მწვანე ყავა დაახლოებით 800 წლის წინ გამოჩნდა კაფას პროვინციაში, რომელიც ეთიოპიაშია. იქ მათ დაიწყეს მრავალფეროვანი ყავის ზრდა, რომლის მარცვლები გამოიყენეს ნედლეულის გამოსაყენებლად. მარცვლების ფერი შეიძლება იყოს ღია ზეთისხილისგან მუქი მწვანედ. მწვანე ყავის გემო რბილია, მაგრამ ძალიან გაჯერებული და, უფრო მეტიც, აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება.

მწვანე ყავის სარგებელი წონის დაკლებისთვის

მწვანე ყავა, შავთან შედარებით, შეიცავს პურინის ალკალოიდების უფრო მეტ რაოდენობას - აილიური, თეოფილინისა და კოფეინის თაობას, რომლებიც ტვინის მოქმედების ეფექტური ტრენაჟორები არიან. ისინი ხელს უწყობენ შაკიკს, ანტისპაზმოლგურ ტკივილებსა და ანემიას. წვლილი შეიტანეთ მეხსიერების და ყურადღების კონცენტრაციაში.

ამინომჟავების მაღალი შემცველობა (უფრო მეტი, ვიდრე მწვანე ჩაი ან ზეითუნის ზეთი) და მწვანე ყავაში ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას და გაახალგაზრდავებას და იმუნიტეტის გაძლიერებას. მწვანე ყავა ასევე ქმნის ინსულინის მგრძნობელობას, რაც, თავის მხრივ, თრგუნავს ჰორმონალური მადის პერიოდებს. ამრიგად, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ამ სასმელის რეგულარულ, მაგრამ ზომიერ გამოყენებას მათთვის, ვინც დიაბეტით დაავადებულთა რისკის ქვეშ იმყოფება. კოფეინი მწვანე ყავაში მცირე რაოდენობითაა, რადგან ის ვლინდება ყავის ლობიოს შემწვარ პროცესში. მაგრამ მწვანე ყავის მთავარი უპირატესობა არის მასში არსებული ქლოროგენური მჟავა, რომელიც აქტიურად მოქმედებს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმზე და ანელებს გლუკოზის მიღებას. და მწვანე ყავის ექსტრაქტს შეუძლია არტერიული წნევის ნორმალიზება, შეამციროს ქოლესტერინი, რაც ხელს უშლის გულის შეტევებსა და ინსულტს.

მწვანე ყავა წონის დაკლებისთვის

კოფეინი, ქლოროგენური მჟავასთან ერთად, რომელიც ამხელა რაოდენობით გვხვდება მხოლოდ მწვანე ყავაში, საოცარ შედეგს იძლევა. კოფეინი წვავს ცხიმს, ხდის კანს ელასტიური და ტონით. და ქლოროგენური მჟავა აჩქარებს სხეულში მეტაბოლიზმის პროცესს, არღვევს ცხიმის უჯრედებს. ეს ხელს უწყობს გლუკოზის მიწოდების ფორმირებას, რომელიც, როგორც წესი, შედის ჩვენს სხეულში გლიკოგენის სახით - ეს არის რთული ნახშირწყლები, რომელიც ღვიძლშია დეპონირებული, როგორც ენერგიის კონცენტრირებული წყარო. ჩვეულებრივ, როდესაც სხეული კალორიას მოითხოვს, ენერგიის წყარო გარდაიქმნება გლუკოზის მოლეკულებად, რაც აკმაყოფილებს ამ საჭიროებას. ამავდროულად, ნახშირწყლებისა და ლიპიდებისგან წარმოქმნილი ცხიმები "სარეზერვო "ა, სანამ არ დაიხარჯება ყველა უფასო გლიკოგენი. შემდეგ ცხიმები იწყებენ გაყოფას. ქლოროგენის მჟავას მთავარი ამოცანაა ცხიმის კალორიის წყაროდ გადაქცევა და გლიკოგენური გლუკოზის განთავისუფლება. შემდეგ სხეული პირველ რიგში მოიხმარს ცხიმებს. ეს არის ის, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.  გარდა ამისა, მწვანე ყავა ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ჭარბი სითხის სხეულის გაწმენდას, რაც ასევე ხელს უწყობს ჭარბი წონის მოშორებას.

მწვანე ყავა წონის დაკლებისთვის, როგორც ეს ხდება

მწვანე ყავა მარცვლეულში ან მიწაშია. ყველაზე გავრცელებული, ხელმისაწვდომი ჯიშებია Robusta და Arabica. პირველი არის უფრო კოფეინი და ქლოროგენური მჟავა, მაგრამ მეორე აქვს უფრო მსუბუქი გემო. ზოგჯერ არსებობს ამ ორი ჯიშის ნაზავი. ტენიანი გზით მიღებული მწვანე ყავა საუკეთესოდ ითვლება. წარმოების პროცესში, მარცვლეული გარეცხილია დიდი რაოდენობით წყალში. ეს საშუალებას გაძლევთ დაუყოვნებლივ მოიცილოთ ქორწინება. ყავის მშრალი მეთოდი იწარმოება ტენიანობის ნაკლებობით დაავადებულ ტერიტორიებზე. ხილი მზეზე გაშრეს ხეებზე, და როდესაც ისინი დაეცემა, ისინი გროვდება და შეფუთულია მარცვლეულით. ასეთი ყავა იაფია, მაგრამ ასევე უარესიც ხარისხით.

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ უბრალოდ მწვანე მწვანე ყავა: გრუნტის მწვანე ყავა ჯანჯაფილით, კარდამომით და სხვა ბუნებრივი ექსტრაქტებით. აქ არის მწვანე ყავის ექსტრაქტი, ის იყიდება, ჩვეულებრივ, კაფსულებში. გარდა ამისა, ტაბლეტებში მწვანე ყავის "ტროპიკული სლიმი" შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქებში.

მწვანე ყავის ზეთი

მწვანე ყავის ზეთი გამოიყენება კოსმეტოლოგიისთვის. მას აქვს ანტიოქსიდანტური, ანტისეპტიკური, ანტიტოქსიკური და რეგენერაციული თვისებები. მწვანე ყავის ზეთი კარგი იარაღია კანის, თმისთვის და ფრჩხილებისთვის.

იგი წარმატებით გამოიყენება ნაოჭების გამოჩენისა და კანის ელასტიურობის გაზრდის თავიდან ასაცილებლად. ასევე ეფექტური ზეთი გაღიზიანებისთვის, დამწვრობისთვის და ძალიან მგრძნობიარე და მშრალი კანისთვის.

გამოიყენეთ მწვანე ყავის ზეთი ანტი -ცელულიტის პროგრამაში. ეს ხელს უწყობს კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტების შთანთქას.

გარდა ამისა, ზეთი გამორიცხავს ფრჩხილების და თმის მყიფეობას და აუმჯობესებს მათ ზრდას.

როგორ მოვამზადოთ და სწორად წაიღოთ მწვანე ყავა წონის დაკლებისთვის

თუ მარცვლეულში მწვანე ყავა იყიდეთ, სამზარეულოს წინ უნდა გახეხოთ. უმჯობესია ამის გაკეთება არა ყავის საფქვავში, არამედ ბლენდერში. მწვანე ყავის მარცვლეული სველია, ამიტომ ძნელია მათი გახეხვა. არ არის საჭირო მათი ფხვნილის მდგომარეობაში გადასასვლელად, საკმარისია, რომ ისინი დაახლოებით იგივე ზომისაა, როგორც წიწიბურა. თქვენ უნდა გააფართოვოთ ასეთი ყავა, როგორც დღის განმავლობაში დალევთ და აღარ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მისი სასარგებლო თვისებები დაიკარგება.

მწვანე ყავა შეიძლება მოამზადოს ფრანგულ პრესაში ან მოხარშული თურქში:

• თურქში გაცხელებულ წყალში აუცილებელია 2-3 ჩ.კ. ყავა (1 ჭიქაზე), მოხარშეთ დაბალ სითბოზე, არ მოიყვანეთ ადუღებამდე და ამოიღეთ, როგორც კი ყავა დაიწყებს ადუღებას;
• დაასხით ყავა ქურთუკში, დამოკიდებულია ქურთუკის მოცულობიდან, დაასხით მდუღარე წყალი და გაუშვით ცოტა ხნით.

თუ თქვენ არც ერთი და არც სხვა გაქვთ, შეგიძლიათ ყავა მოაწყოთ მხოლოდ კათხაში, დაუშვათ, რომ მას 5-10 წუთის განმავლობაში აყენებთ.  ყავისგან სასურველი ეფექტის მისაღებად, ნუ დაამატებთ შაქარს ან სხვა დამატკბობელს.  რეკომენდებულია დღეში 2-3 ჭიქა მწვანე ყავის მოხმარება. მაგრამ, რადგან კოფეინი კვლავ შეიცავს, თუმცა ბევრად უფრო მცირე რაოდენობით, ვიდრე შავ ყავაში, უმჯობესია არ დალიოთ ძილის წინ.

რეცეპტები მწვანე ყავის დასამზადებლად წონის დაკლებისთვის

იმის გამო, რომ თქვენ მოგიწევთ მწვანე ყავის დალევა დიდი ხნის განმავლობაში წონის დასაკლებად, მისი გემოვნების დივერსიფიკაცია შესაძლებელია სანელებლების და სხვა ინგრედიენტების დამატებით:

• დარიჩინი ან კბილი. ამ სანელებლების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ გაძლიერებულ ეფექტს, რადგან ისინი დააჩქარებენ მეტაბოლიზმის პროცესს კიდევ უფრო მეტს, და თქვენ დაკარგავთ მეტ კილოგრამს.
• ნებისმიერი სხვა ციტრუსის ხილის ფორთოხლის, ლიმონის ან ბუდეების ნაჭრები. თქვენ შეგიძლიათ გახეხოთ ბუდე ან მოჭრილი ფიგურა, რომ გაახაროთ. ციტრუსის ხილი დაყენებულია მეტაბოლიზმში.
• ჯანჯაფილი. ეს ხელს უწყობს წონის დაკარგვას თავისთავად. და მწვანე ყავასთან ერთად წონის დაკლების იდეალური ვარიანტია. გარდა ამისა, ყავის გემო სასიამოვნო და უჩვეულო იქნება.
• შავი წიწაკა. მწვანე ყავა შავი პილპილით აახალგაზრდავებს და ენერგიას აძლევს. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ასეთი ყავის ფინჯანი მნიშვნელოვანი შეხვედრის წინ ან სავარჯიშო დარბაზის მონახულების წინ.
• გერჯა კენკრა. გახეხეთ კენკრა, აურიეთ მწვანე ყავა Coji და Brew. გერჯა კენკრა აუმჯობესებს მონელების პროცესს და გავლენას ახდენს გლუკოზის გაცვლაზე, მადის რეგულირებასა და წონის დაკლებაში.

დალიეთ მწვანე ყავა ჭამამდე 10 წუთით ადრე. შეეცადეთ არ გამოიყენოთ ყავა ჭამისთანავე, ასე რომ ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კუჭის მუშაობაზე.

მიმოხილვები მწვანე ყავის გამოყენების შესახებ წონის დაკლებისთვის

თუ სწორად იყენებთ მწვანე ყავას, წონის დაკლების პირველი ეფექტი ჩვეულებრივ ჩანს ერთ კვირაში. უფრო სერიოზული ცვლილებები შეიძლება ნახოთ 7-8 კვირის შემდეგ, ყავის ყოველდღიური მიღებით. 1 ან 2 ჭიქა მწვანე ყავა ყოველდღე - და 6 თვის შემდეგ შეგიძლიათ დაკარგოთ 8 კგ თქვენი სხეულის დაზიანების გარეშე. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, ყავა შეიძლება მთვრალი იყოს წლის განმავლობაში და კიდევ უფრო დიდხანს. სათანადო კვებით, დაკარგული კილოგრამები არ ბრუნდება.

ყავის მთვრალი დარჩენილი ნალექიც კი დაგეხმარებათ იყოთ ლამაზი. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სკრაბი. ეს არა მხოლოდ გავლენას ახდენს კანზე, არამედ მას შემდეგ, რაც ქლოროგენული მჟავა ყავის ნალექში რჩება, ის ებრძვის ცელულიტს.

მწვანე ყავის დაზიანება წონის დაკლებისთვის

ზიანი არ მიყენებს მწვანე ყავის გამოყენებას, თუ არ ბოროტად გამოიყენებს მას. არ არის მიზანშეწონილი გამოიყენოთ იგი ორსულ ქალებზე, ბავშვებში, ნერვული აგზნებადობის გაზრდისა და ათეროსკლეროზის მქონე ადამიანებისთვის. მათთვის, ვინც განიცდის ავტონომიური და ნერვული სისტემის დაავადებებს, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია.  და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოყენების ინსტრუქციები მიმაგრებულია თითოეულ ტიპის მწვანე ყავას. შეამოწმეთ ინსტრუქციები მისი მიღებამდე.

სად ვიყიდოთ მწვანე ყავა წონის დაკლებისთვის

მწვანე ყავის შეძენა შეგიძლიათ სპეციალიზებულ ყავის მაღაზიებში, ონლაინ მაღაზიებში ან აფთიაქში. ეს დამოკიდებულია იმ ფორმაზე, რომელშიც გსურთ ამ სასმელის შეძენა. ფასი მერყეობს 500 -დან 1500 რუბლამდე და დამოკიდებულია განთავისუფლებისა და წონის ფორმაზე.

ასე რომ, მწვანე ყავა ხელს უწყობს ჭარბი წონის მოშორებას. მაგრამ, ყავის ერთ გამოყენებას არ შეუძლია. თქვენ ასევე უნდა ითამაშოთ სპორტული, ჭამა სწორად და აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა.

მწვანე ყავა წონის დაკლებისთვის. ვიდეო