ფეხების აბანოები სახლში

თანამედროვე მსოფლიოში, სავსეა მუწუკებით, სხვადასხვა პრობლემებითა და დაჩქარებით, ბევრი ქალი ავიწყდება საკუთარი ჯანმრთელობისა და სხეულის მოვლის შესახებ. ცოდნა, ცუდი ჯანმრთელობა და სიძლიერის დაშლა წარმოიქმნება ფეხების ზედმეტად მუშაობისგან, რადგან ისინი ყოველდღიურად უზარმაზარ დატვირთვას ატარებენ - მაღალ ქუსლებზე, გრძელი დისტანციებით, ჭარბი წონით და ა.შ. სახის და თმისგან განსხვავებით, ფეხები ეძღვნება გაცილებით ნაკლებ დროს, ამიტომ პრობლემები, როგორიცაა სიმინდი, ქუსლები, მშრალი კანი და, ბოლოს, ვარიკოზული ვენები. იმისათვის, რომ ფეხები მოწესრიგდეს, დიდი ფინანსური ხარჯები არ არის საჭირო. საკმარისია მხოლოდ რამდენიმე საათის თავისუფალი დრო და სახლის პროცედურების რამდენიმე კომპონენტი.

ფეხის აბაზანები: ფეხების მოვლა სახლში

ზაფხულის სეზონი ყველაზე რთული პერიოდია, რადგან ამ დროს ფეხები ყველაზე მეტად ექვემდებარება სხვადასხვა გარე დაზიანებას (მტვერი, სითბო, არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, ჭუჭყიანი და ა.შ.), ამიტომ პრობლემების საუკეთესო გამოსავალი იქნება ფეხის აბანოების მიღება . საწყის ეტაპზე, მცირე ბზარებითა და მშრალი კანით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეგულარული სამაჯურის გაწმენდა, სპეციალური კრემის გამოყენებით და მცირე მასაჟის გამოყენებით. ყველა ეს ჩვეულებრივი პროცედურა უნდა იყოს მონაცვლეობით აბანოებით. ისინი შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს რეცეპტით და ტიპებით.

მძიმე დღის შემდეგ, დასვენების ყველაზე სწრაფი გზაა საბაზო აბაზანის აბაზანა, რომელიც შედგება მცირე რაოდენობით თბილი წყლით, რომელიც შერეულია ზღვის მარილით. უსიამოვნო შეგრძნებები მყისიერად გადის - დამარილებული წყალი მშვენივრად ტონებით, ხოლო სხეული იღებს იოდის საჭირო რაოდენობას.

იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ ფეხების დაღლილობას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კონტრასტული აბანოები, ე.ი. მონაცვლეობით გადაიტანეთ ფეხები მაგარი წყლიდან ცხელამდე, სანამ არ გაცივდება, ან არ დაიღალებით.

როგორც წესი, 5 წუთი საკმარისია ძირითადი აბანოსთვის, 10 წუთი - ბზარების მოშორება და 3 წუთი ძლიერი ოფლიანობა. წყალი არ უნდა იყოს მძიმედ გაცხელებული, და თუ ავად ხართ ვარიკოზული ვენებით, უმჯობესია, რომ ის ოთახის ტემპერატურაზე დაბლა გააკეთოთ. გამაგრილებელი აბანოები ხელს უწყობს სისხლძარღვების ვიწრო და ტკივილს.

ყველაზე ხშირად, წყალი ასევე იცვლება მცენარეების დეკორაციებით, სასურველი შედეგის მიხედვით:

1. რომაშკა და ლინდენის დეკოკაციები ხელს უწყობენ შეშუპებას.
2. გვირილისა და კალენდულას ინფუზია სრულყოფილად დეზინფექციურია და ხელს უწყობს სოკოვანი დაავადებების განკურნებას.
3. შეგიძლიათ გამოიყენოთ thyme, მუხის ქერქი და წიწვოვანი ექსტრაქტები ოფლიანობის საწინააღმდეგოდ.
4. გამაგრილებელი თვისებები ეკუთვნის პიტნის, ჭინჭრისა და წმინდა იოანეს Wort- ის დეკორაციებს.

გარდა Decoctions, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის ინგრედიენტები, რომლებიც იმყოფება ნებისმიერ სამზარეულოში, მაგალითად, მდოგვი, ლიმონის წვენი, რძე და ა.შ.

ფეხის აბაზანები: ხედები და რეცეპტები

სახლის აბანოებს შეუძლიათ ფეხების ჯანმრთელობის აღდგენა და მრავალმხრივი ეფექტი. სხვადასხვა ინგრედიენტების ნაზავის დახმარებით, შეგიძლიათ გააკეთოთ გამაგრილებელი, დარბილება, დამატენიანებელი აბანოები, შეშუპების საწინააღმდეგო ნაერთები, ოფლიანობა, ცუდი სუნი, ბზარები, პარაფინი და ჰიდრომასის აბანოები.

აბაზანების გამაგრილებელი

დღის ბოლოს, ქალების უმეტესობა ხშირად განიცდიან სიმძიმეს ფეხებში და მძიმე დაღლილობას, ასევე ჩნდება კუნთების ტკივილი.

თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ზემოხსენებული სიმპტომები გამაგრილებელი აბაზანების დახმარებით:

1. კომპოზიცია, რომელიც დაფუძნებულია წმინდა იოანეს ჭუჭყის, ოქროსფერი თაღლითობის, გვირილის, მცენარეული და ლიმონის ბალზამის დეკორაციის საფუძველზე, დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლას ეხმარება, ხოლო ლავანდა და პიტნა გაცივდება და მოდუნებულია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ განსხვავებული კომბინაცია იმ პროპორციებში, რომელსაც აუცილებელია . პირველ რიგში, დაასხით ბალახი მდუღარე წყლით და დატოვეთ, რომ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში გაათავისუფლოთ. შემდეგ შეურიეთ კონცენტრირებული ბულიონი თქვენთვის მისაღები წყალთან და შეამცირეთ ფეხები მასში 20 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გაცივდება.
2. მეორე ტიპის აბანოებისთვის, განზავდეს 0.5 სტადიის. არომატიზებული ან ჩვეულებრივი ზღვის მარილი 4 ლიტრი თბილ წყალში, შემდეგ კი ფეხები შეამცირეთ ამ ხსნარში ნახევარი საათის განმავლობაში. ეს პროცედურა განაახლებს ფეხების კანს, ასუფთავებს ფორებს და აშორებს ქვედა კიდურების შეშუპებას. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი.
3. დაღლილობის შესამსუბუქებლად, შეურიეთ 2-3 წვეთი ჯანჯაფილის ან დარიჩინის ზეთი 3 ლიტრი თბილი წყლიდან. საკმარისია 20 წუთი, რომ ფეხები წესრიგში დააყენოთ.

აბანოები შეშუპების საწინააღმდეგოდ

ფეხების შეშუპებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა მიზეზების სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები (თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადება, გულ-სისხლძარღვთა სისტემა) და ყოველდღიური დაღლილობა.

ძრავის ფეხის აბაზანა:

• 3 სტადი. ლ. ხელნაკეთი ვაშლის სიდრი ძმარი;
• 4 ლიტრი თბილი წყალი.

აურიეთ ძმარი წყალში აუზში და შეამცირეთ ფეხები 20 წუთის განმავლობაში. ეს პროცედურა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არა მხოლოდ შეშუპება, არამედ ვარიკოზული ვენების სიმპტომებისგან. ვაშლის ძმარი, რომელიც სახლში მომზადებულია, შეიცავს უფრო სასარგებლო ელემენტებს, მაღაზიისგან განსხვავებით.

აბაზანა ლინდენის ინფუზიით:

• 1 სტადი. ლ. იოდირებული მარილი;
• 0.5 სტადი. ლინდენის ინფუზია;
• 3 ლ წყალი.

რამდენიმე საათის განმავლობაში, დატოვეთ ლინდენის ფერი, შემდეგ აურიეთ წყალი გაცხელებული კომფორტული ტემპერატურა მარილით და ინფუზიით. პროცედურის ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს დაახლოებით 20 წუთი.

ლიმონის აბაზანა ფეხებისთვის:

• ლიმონის წვენი;
• თბილი წყალი.

გაწურეთ ლიმნის ნახევრის წვენი და დაამატეთ იგი წყალში. გამოიყენეთ ეს შემადგენლობა სისხლძარღვების ტონის ტონით და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.

აბანოები ოფლიანობის საწინააღმდეგოდ

ეს პრობლემა აქტუალურია როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის. ეს მოაქვს დიდ შფოთვას და დისკომფორტს, ამდენი ადამიანი ცდილობს იპოვოს გზა, რომ თავი დაეღწია უხვი ოფლიანობა. სახლში შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ფეხის აბაზანა.

ფეხის აბაზანის რეცეპტი:

• 3 სტადი. ლ. მცენარეული შეკრება (ტირიფი და მუხის ქერქი, ბროწეულის კანი, ბრძენი);
• 0,5 ლ მდუღარე წყალი;
• პიტნის, ევკალიპტის, ჩაის ხე, ფორთოხლის ან ლიმონის ეთერზეთების 3-4 წვეთი;
• თბილი წყალი.

პირველი, მოამზადეთ ნახევარი ლიტრი მცენარეული ინფუზია-აბანოსთვის დაგჭირდებათ 0.5 ჭიქა. შემდეგ დაასხით ერთ - ერთი ეთერზეთების რამდენიმე წვეთი თბილ წყალში, რომ აირჩიოთ არჩევანი და მოხარშული დეკორქცია. ამ ფეხის აბაზანის შემადგენლობა კანს ტოვებს და სტაბილიზაციას უწევს ოფლის ჯირკვლების მუშაობას. პროცედურის დასრულების შემდეგ, მიიღეთ ფეხები პირსახოცით და გაასუფთავეთ ბორის მჟავის 2% ხსნარით.

აბანოები არბილებს და ატენიანებს

ფეხების კანს იგივე დახმარება და ზრუნვა სჭირდება, როგორც მთელი სხეულის კანი. იმისათვის წიწვოვანი ექსტრაქტი. პროცედურის დასრულების შემდეგ, გაწურეთ ფეხები რბილი პირსახოცით და წაისვით დარბილებული ფეხის კრემი.

აბანოები ბზარების წინააღმდეგ

ფეხებზე გრძელი ყოფნისგან, გოგონები და ქალები განიცდიან სიმინდის, ქუსლებისა და ბზარების მძიმე კანის პრობლემას. ყველაზე ხშირად ეს ხდება ზაფხულის სეზონში, ღია ფეხსაცმლის ტარების გამო. ყველა ამ პრობლემის უკეთ აღმოფხვრის მიზნით, შეარბილეთ კანი თბილი აბანოებით და გაასუფთავეთ ფეხები პემითით.

ჩვენ გთავაზობთ ერთ - ერთი რეცეპტის გამოყენებას ქვემოთ.

რეცეპტი 1:

• 2 სტადი. ლ. ზღვის მარილი;
• 3 სტადი. ლ. ამიაკი;
• წყალი.

გაანადგურეთ ყველა ინგრედიენტი ცხელ წყალში და შეამცირეთ ფეხები მასში 15 წუთის განმავლობაში. აბაზანის შემდეგ კანი გახდება რბილი და ელასტიური სხვადასხვა კოსმეტიკური პროცედურების მიმართ.

რეცეპტი 2:

• 1 სტადი. ლ. თხევადი საპონი;
• 1 სტადი. ლ. სოდა;
• 1 სტადი. ლ. ამიაკი;
• 2 ლ წყალი.

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და ფეხები საფუძვლიანად გაწურეთ 40 წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ წინასწარ დაფარული მყარი საპონი, თუნდაც საყოფაცხოვრებო.

რეცეპტი 3:

• 50 გრ ბორის მჟავა;
• 1 სტადი. მოხარშული წყალი;
• 3 ლიტრი თბილი წყალი.

მოამზადეთ ხსნარი და შეურიეთ ცხარე წყალს. გამოსაყენებლად, ძილის წინ მხოლოდ 15 წუთით ადრე, შემდეგ გაწურეთ ფეხები და გაასუფთავეთ ფეხები ვაზელინით, წებოთ ბზარები სამედიცინო ფირფიტით და ბამბის წინდები ჩადეთ და დილით ცხელი წყლით ჩამოიბანეთ ფეხები. კურსი უნდა გაგრძელდეს 4 ჯერ.

აბანოები უსიამოვნო სუნის საწინააღმდეგოდ

ფეხების უსიამოვნო სუნი იწვევს ხელშესახები დისკომფორტს. ამ პრობლემის მიზეზები შეიძლება იყოს ფეხების სოკოვანი დაავადებები, უხარისხო ფეხსაცმელი, სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლები. ეს შეიძლება დაფიქსირდეს გელებით, მალამოებით, სპრეიით და აბანოებით.

არსებობს რამდენიმე სასარგებლო რეცეპტი, რომელიც დამოკიდებულია უსიამოვნო სუნის მიზეზზე.

სოკოების წინააღმდეგ:

• 6 სტადი. ლ. სააფთიაქო Chmomiles;
• 6 სტადი. ლ. სელის თესლი;
• 6 სტადი. ლ. საველე ცხენოსნობა;
• 2 ლ ცხელი წყალი.

განათავსეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ მენჯში, დაასხით ცხელი წყალი და დატოვეთ გაცივება, სანამ მისაღები ტემპერატურა არ მიიღებთ, შემდეგ კი ფეხები 20 წუთის განმავლობაში ჩაყარეთ. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 30 დღე.

ოფლიანობის საწინააღმდეგოდ:

• 6 სტადი. ლ. მუხის ქერქი;
• 2 ლ ცხელი წყალი.

გააკეთეთ ინფუზია, გაფილტრეთ იგი და დატოვეთ ცოტათი გაცივება. შეავსეთ აუზი მუხის წყლით და შეამცირეთ ფეხები იქ 20 წუთის განმავლობაში. პროცედურის დასრულების შემდეგ, ფეხი შეიძლება ოდნავ ყავისფერი იყოს. აბანოები უნდა გაკეთდეს ყოველ მეორე დღეს 2 კვირის განმავლობაში.

აბანოები წყალბადის ზეჟანგით

უხეში და დაბზარული კანის ქუსლების გაწმენდა ძალიან შრომატევად ითვლება. პირველ ეტაპზე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფეხის აბანოები წყალბადის ზეჟანგით. ისინი ყველაზე უგულებელყოფილ სიტუაციებშიც კი ეხმარებიან, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ სასურველია სხვადასხვა ტიპის აბანოების ალტერნატივა, რადგან არ არის რეკომენდებული პეროქსიდის გამოყენება დიდი ხნის განმავლობაში.

რეცეპტი აბანოსა და მისი გამოყენებისთვის:

• 8 სტადი. ლ. წყალბადის ზეჟანგი;
• 3 ლიტრი თბილი წყალი.

მოამზადეთ კომფორტული ტემპერატურის ხსნარი და მასში დაბლა წინასწარ გამრეცხი ფეხები. იმისათვის, რომ აბანო უფრო დიდხანს შეინარჩუნოს სითბო, დაფარეთ მენჯის წყლით და ფეხებით დიდი პირსახოცით. თქვენ გადაწყვიტეთ დრო, რომ აბანო ინდივიდუალურად მიიღოთ საკუთარი თავისთვის - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ცუდად არის დაზიანებული კანი. მსუბუქი სიმშრალით, 10 წუთი საკმარისია, საშუალოდ (სიმინდის არსებობა) - 20 წუთი, ხოლო ქუსლებისთვის, რომლებსაც უკვე აქვთ ღრმა ბზარები, ამას მეტი დრო და რამდენიმე სესიას სჭირდება. თითოეული მათგანის შემდეგ, შეზეთეთ სამკურნალო მალამოების ქუსლები.

ფეხების აბანოები: პარაფინის თერაპია ფეხის მოვლა -პატრონობაში

პარაფინის ფეხის აბანოების გამოყენება შესაძლებელს გახდის ფეხების ღირსეული სახეს. კარგი შედეგი ჩანს პირველი პროცედურის შემდეგ დაუყოვნებლივ და შენარჩუნდება დიდი ხნის განმავლობაში.

აბანოები თანაბრად იმოქმედებს ნებისმიერი ასაკისა და ტიპის კანზე - ის გახდება ბევრად რბილი და უფრო ელასტიური.

პარაფინი, რომელიც აბანოების ნაწილად გამოიყენება, შეგიძლიათ შეიძინოთ ხელმისაწვდომი ფასით ნებისმიერ აფთიაქში ან სპეციალიზებულ მაღაზიაში. იგი იწყებს დნობას 55C ტემპერატურაზე, ასე რომ არ შეგეშინდეთ დამწვრობის ან უბრალოდ ძლიერი სიწითლის. ამ თერმული ეფექტების გამო, კანის უჯრედები იწყებენ გამოჯანმრთელებას, ფართოვდება, ოფლის ჯირკვლების მუშაობა გაუმჯობესებულია და იზრდება სისხლის ნაკადის. თანდათანობით გაცივება, პარაფინი იჭერს კანს, რაც საშუალებას გაძლევთ მოიშოროთ პატარა ნაოჭები.

პარაფინის აბაზანების სისტემატური გამოყენება შემდეგ შედეგს იძლევა:

• კანი რბილი და დამატენიანებელია;
• ძლიერი ფრჩხილები;
• შეშუპებისა და ტკივილის ნაკლებობა ფეხებში.

უკუჩვენებები ფეხის აბანოების გამოყენებასთან დაკავშირებით

თქვენ უნდა თავი შეიკავოთ ამ პროცედურისგან, თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები:

• კანის ძლიერი სიწითლე;
• მცირე დაზიანება კანისთვის;
• ინფექციური დაავადებები;
• ვარიკოზული ვენები;
• კუნთების გაჭიმვა.
  

ფეხის აბაზანის რეცეპტი

სახლში პარაფინის ფეხის აბაზანის დამზადება სრულიად მარტივია. თქვენ უბრალოდ უნდა გაეცნოთ სამზარეულოს რამდენიმე ეტაპზე.

კომპოზიციის მომზადების პროცესი:

1. განათავსეთ კოსმეტიკური პარაფინი წყლის აბაზანაში. ამისათვის დაგჭირდებათ საშუალო ზომის ღრმა მინანქარი კერძები.
2. სანამ პარაფინი დნება, გაასუფთავეთ კანი - ამოიღეთ მკვდარი ნაწილაკები სკრაბით და მკურნალობა ფეხები სპეციალური ლოსიონით.
3. აკონტროლეთ პარაფინის ტემპერატურა - ის არ უნდა დაიწვას.
4. შეამცირეთ ფეხები 10 წამის განმავლობაში და ამოიღეთ ისინი, სანამ პარაფინის სქელი ფენა არ ჩამოყალიბდება კანზე.
5. ფეხები საფუძვლიანად გადაიტანეთ cling ფილმით და აცვიათ თბილი წინდები ნახევარი საათის განმავლობაში ან მთელი ღამის განმავლობაში.
6. ფილმისგან განასხვავეთ პარაფინი კანიდან.
7. წაისვით მკვებავი კრემი.

სასარგებლო ფეხების მოვლის რჩევები

შემდეგი რეკომენდაციები დაგეხმარებათ მუდმივად მხარი დაუჭიროთ ფეხებს ჯანმრთელ და ლამაზ მდგომარეობაში:

1. თუ გსურთ დაზოგოთ დრო, რომ მოძებნოთ საჭირო მწვანილი და სხვა ინგრედიენტები, არ უნდა დაგვავიწყდეს საყიდლებზე საყიდლებზე და კოსმეტიკურ მაღაზიებში წასვლა, რომ შეიძინოთ შეფუთვა სხვადასხვა მწვანილით ან არომატული ზღვის მარილით.
2. თითოეული კოსმეტიკური პროცედურა მოითხოვს სისტემურობას, ასე რომ არ გადააგდოთ ის სამუშაო, რომელსაც ნახევარ გზაზე დაიწყებთ, მაშინაც კი, თუ 2-3 პროცედურის შემდეგ ვერ შეამჩნევთ სასურველ შედეგს.
3. გარდა შეშუპების საწინააღმდეგო აბანოების გამოყენებისა, ასევე გაწურეთ ფეხები მუხლებიდან ფეხებამდე ყინულის კუბებით, გვირილის ან პიტნის ინფუზიით.
   
4. ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის კომფორტული და პრაქტიკული ფეხსაცმელი. თუ მაღალი ქუსლების მოყვარული ხართ, მაშინ უნდა იფიქროთ ფეხების მდგომარეობაზე. მოდით, მათ შეასრულონ არასასიამოვნო ფეხსაცმელი მინიმუმ რამდენიმე საათის განმავლობაში სამუშაო საათებში.
5. სახლის პროცედურების შემდეგ, შეეცადეთ არ დაგვავიწყდეს, რომ ფეხები თავზე მაღლა დაიჭიროთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, დივანი ან კედელზე გადააგდეთ დივანი. სისხლის გადინება ხელს შეუწყობს დაღლილობისა და დისკომფორტის სწრაფ მოცილებას.

ფეხის აბანოების სხვა საშუალებებით გამოყენება დაგეხმარებათ მრავალი პრობლემის მოშორებაში. ჰასანტის მოვლა ცოტა დრო სჭირდება და შედეგი გადააჭარბებს ყველა მოლოდინს. ყოველივე ამის შემდეგ, ფეხების ჯანმრთელობა არის მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობა, ასევე სილამაზისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის გასაღები.