სპირულინი - სასარგებლო თვისებები, მითითებები, უკუჩვენებები. სპირულინის ტაბლეტები - გამოყენების ინსტრუქციები. როგორ ავიღოთ სპირულინა წონის დაკლებისთვის. სპირულინი სახისთვის და თმისთვის სახლში

ცოტა ხნის წინ, სპირულინა სულ უფრო და უფრო პოზიციონირებს, როგორც მომავლის პროდუქტი. მას აქვს impeccable ქიმიური შემადგენლობა, მათ შორის აუცილებელი ცილები, ვიტამინები და მინერალები. მას შეუძლია ადვილად შეადგინოს სხეულის ენერგია და მკვებავი რესურსი, დააბალანსოს დიეტა და ჰქონდეს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი. არსებობს მოსაზრება, რომ სპირულინის წყალმცენარეები ხელს უწყობენ ჭარბი წონის მოშორებას, იმუნიტეტის გაზრდას, ალერგიის გადალახვას და გაახალგაზრდავებასაც კი. და არ არის აუცილებელი ზღვაში წასვლა ახალი სპირულინას მისაღებად, რადგან ის იყიდება მოსახერხებელი ტაბლეტის ფორმით ან ფხვნილით. სინამდვილეში რა არის Spirulina, არის ეს პროდუქტი ასე სასარგებლო და როგორ გამოვიყენოთ იგი სწორად? ამ და სხვა კითხვებზე პასუხები დეტალურად არის განხილული ამ სტატიაში.

რა არის სპირულინა: კომპოზიცია, აღწერა

სპირულინი არის ციანობაქტერიების უძველესი გვარი (ლურჯი მწვანე წყალმცენარეები), რომლებიც ცხოვრობენ ტროპიკულ და სუბტროპიკულ რეზერვუარებში, ბიკარბონატების უპირატესობით და pH- ის მაღალი დონით. ეს მშვენიერი ძაფის ორგანიზმი, რომელშიც უჯრედის სპირალის მსგავსი სტრუქტურა, შეუძლია კონტრაქტი და ასევე გადაადგილდეს როგორც გველი.

თხუთმეტი სპირულინას მხოლოდ ორი ტიპით - ართროსირას პლატენსისა და ართროსირას მაქსიმუმს აქვს კვების ღირებულება. ისინი გვხვდება ამერიკის სანაპიროზე, აზიაში, აფრიკაში.

ასე გამოიყურება ცოცხალი სპირულინა ფოტოში:

შენიშვნა! სპირულინას ოპტიმალური საშუალებაა თბილი მარილიანი წყლები. ახლა ასეთი პირობები მარტივად იქმნება ხელოვნურად, რაც საშუალებას გვაძლევს წარმატებით განზავდეს წყალმცენარეები სპეციალურად შექმნილ წყალსაცავებში.

სპირულინი შეიცავს უამრავ ფერმენტს - ფიკოციალურ, სლოპოფილს, კაროტინოიდებს. ისინი აჩერებენ სპირულინას მდიდარი ლურჯი-მწვანე ფერით. მათ წყალობით, წყალმცენარეებს შეუძლიათ 2000 -ზე მეტი უნიკალური საკვები ნივთიერებების დაგროვება და სინთეზირება, გაზრდილი ბიოლოგიური მოქმედებით, მარტივი ფოტოსინთეზის საშუალებით.

სპირულინას გაჯერებული შემადგენლობა წარმოდგენილია შემდეგი საკვები ნივთიერებებით:

• ცილები;
• პიგმენტები;
• ცხიმები;
• ცხიმოვანი მჟავები;
• ბოჭკოვანი;
• ნახშირწყლები;
• ამინომჟავები;
• ვიტამინ-მინერალური ნაერთები.

წყალმცენარეების ვიტამინის შემადგენლობა მშვენივრად არის დაბალანსებული. სპირულინი შეიცავს B ვიტამინებს, პროვიტამინ A- ს, ტოკოფეროლს, ნიაცინს, ასკორბინის მჟავას.

განსაკუთრებით ბევრი მინერალების სპირულინში. მასში მცენარეული პროდუქტებიდან ყველაზე მაღალი კონცენტრაციაა იოდის, რკინის, ფოსფორის, კალიუმის, ქლორისა და მაგნიუმის. გარდა ამისა, მას აქვს უამრავი კალციუმი, სელენი, სპილენძი, ნატრიუმი და თუთია.

წყალმცენარეებში გამოვლენილია 18 ამინომჟავა. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სხეულისთვის: გლიცინი, არგინინი, ლიზინი და ცისტეინი. ისინი, სხვა ნაერთების მსგავსად, პიროვნებისთვის ბიო -მისცეს ფორმაში არიან, ამიტომ მათი საჭმლის მონელება 100%-ს უახლოვდება.

თუმცა, მისი სარგებლობის მიუხედავად, ზოგჯერ სპირულინა ზიანს აყენებს. ფაქტია, რომ ეს ჰგავს Sponge შთანთქავს საშიშ ნივთიერებებს, მაგალითად, ვერცხლისწყალს. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ წყალმცენარეები შეგროვდეს მხოლოდ ეკოლოგიურად ზონებში. იმისათვის, რომ თავი დაანებოთ მძიმე მეტალებით მოწამვლისგან, თქვენ უნდა შეიძინოთ ექსკლუზიურად დამოწმებული პროდუქტი.

საინტერესოა! კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ სპირულინა დედამიწაზე დაახლოებით 3 მილიარდი წლის განმავლობაში არსებობდა. იგი იყო ერთ -ერთი პირველი მიკროორგანიზმი, რომელსაც შეუძლია ფოტოსინთეზი და მონაწილეობა მიიღო ატმოსფეროს შევსება ჟანგბადით. მრავალი საუკუნის განმავლობაში, მან განიცადა ცვლილებები როგორც გარეგნობით, ასევე ბიოქიმიური შემადგენლობით.

სპირულინი - სასარგებლო თვისებები

ეს წყალმცენარეები ხშირად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში, მედიცინასა და სამზარეულოში. მის საწინააღმდეგო და სამკურნალო თვისებებს შორის, შეიძლება განასხვავოს შემდეგი:

• ასუფთავებს სისხლს, ტოქსინების გემებს.
• ზრდის სხეულის დამხმარე ფუნქციას.
• ჰემოგლობინის ინდიკატორი სწრაფად გადის ნორმალურად, რაც იწვევს ანემიის მოშორებას.
• მას აქვს სასარგებლო გავლენა ვიზუალურ ფუნქციაზე, რომელიც სასარგებლოა თვალის სხვადასხვა დაავადებებისთვის.
• მას აქვს საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო ეფექტი, სრულყოფილად აშორებს ჭარბი სითხის სხეულს.
• ხელს უწყობს უჯრედული სტრუქტურების რეგენერაციას, ააქტიურებს ახალი უჯრედების სინთეზს. ეს საშუალებას გაძლევთ გააფართოვოთ კანის ახალგაზრდობა.
• ეს არის მცენარეული ანტიჰისტამინი. განსაკუთრებით სასარგებლოა სეზონური რინიტისთვის ყვავილების pollen- ზე.
• ამცირებს არაგადამდები ქოლესტერინის დონეს, იწვევს არტერიულ წნევას ნორმალურად, ინარჩუნებს სასურველ სისხლძარღვთა ტონს.
• იგი ითვლება ანტი -საცოდავი პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია შეაფერხოს კიბოს უჯრედების დაყოფა.
• აჩქარებს მეტაბოლიზმს და აღადგენს ნორმალურ მეტაბოლიზმს, ამიტომ სპირულინას აქვს წონის დაკარგვის ეფექტი.
• ეს შეუცვლელია ჰიპოთალამუსის, ფარისებრი ჯირკვლის და რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირებისთვის.
• ეს არის შესანიშნავი სორბენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გაათავისუფლოთ ალკოჰოლი ან საკვები ინტოქსიკაცია.
• ხელს უწყობს ფიზიკურ და ფსიქო -ემოციურ აღდგენას.
• ხელს უწყობს თავის ტკივილის შეტევების რაოდენობას.
• საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ სექსუალური აქტივობა.

შენიშვნა! სპირულინის ტაბლეტები კარგი ალტერნატივაა იოდის -შემცველი წამლებისათვის. ის შეიცავს ორგანულ იოდს, რომელიც შეიძლება მთლიანად შეიწოვოს სხეულზე, ხოლო იოდის სინთეზურ ნაერთებს შეუძლიათ მხოლოდ ნახევრის შთანთქმა.

სპირულინი: გამოყენების ინსტრუქციები

სპირულინს, როგორც ფარმაცევტულ პრეპარატს, აქვს საკუთარი მითითებები და გამოყენების წესები. ის მიეკუთვნება საშუალებების ჯგუფს, რომლებიც გავლენას ახდენენ მეტაბოლიზმზე და მონელებაზე. სამედიცინო გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინ-პროტტეინი და მინერალური შემადგენლობა უზრუნველყოფს ჟანგბადის კვებას, აუმჯობესებს ენერგიის პროცესებს, უზრუნველყოფს საკვების სრულ მონელებას და ქმნის ხელსაყრელ ნაწლავის მიკროფლორას.

ფარმაცევტები სპირულინას მიღების მთავარ მითითებებს უწოდებენ:

• გასტრიტი;
• დისბიოზი;
• ათეროსკლეროზი;
• ქრონიკული ყაბზობა;
• გულის უკმარისობა;
• კუჭის წყლული;
• გულის კორონარული დაავადება;
• ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგია;
• იმუნოდეფიციტის სახელმწიფო;
• როგორც ონკოლოგიის ყოვლისმომცველი მკურნალობის ნაწილი.

სპირულინი: მწარმოებლები, გამოშვების ფორმები, ანალოგები

სპირულინას წარმოება სხვადასხვა ფორმით დაიწყო გასული საუკუნის 80 -იან წლებში. ამ წყალმცენარეების უმსხვილესი მწარმოებლები იყვნენ პაკისტანი, ჩილე, საბერძნეთი, ჩინეთი, ინდოეთი, აშშ. უფრო მეტიც, ტუტე გარემოს მქონე ინკუბატორებში წყალმცენარეები იზრდება სსრკ -ში.

დღეს, საცალო ვაჭრობაში სპირულინა ხელმისაწვდომია სუფთა, მშრალი ან გაყინული წყალმცენარეების სახით. და ფარმაცევტულ ინდუსტრიაში, ცუდი სპირულინი წარმოდგენილია, როგორც მულტიკომპონენტიანი დანამატი, თუმცა ის უფრო ხშირად გვხვდება როგორც მონოპოლია. იგი არ მიეკუთვნება სისტემური მედიკამენტების რაოდენობას და ითვლება მცენარეთა დამატებით ყოველდღიური დიეტის დროს.

აფთიაქებში სპირულინი ხელმისაწვდომია შემდეგი ფორმებით:

• ხილის სიროფზე;
• ტაბლეტებში;
• ფხვნილში;
• ფანტელებში (ჩიპები);
• პასტილები.

არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის სპირულინას რეალიზდება, სააფთიაქო ქსელში და სპეციალიზირებული ინტერნეტ რესურსები მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ფასი ასევე დამოკიდებულია პროდუქტის ფორმაზე: სპირულინის ტაბლეტებში იაფია (დაახლოებით 200 რუბლი თითო პაკეტში), მაკარონის სახით - ყველაზე ძვირი (დაახლოებით 5000 რუბლი 100 გ -ზე). ისე, საბოლოო ფასზე გავლენას ახდენს სავაჭრო ნიშანი. წამლის impeccable მწარმოებლები არიან საშინაო "სოჭები", "MSU" "Val" "Spirulin-S" და იმპორტირებულთა შორის "Tiants" (ჩინეთი) და "Aurosphyli" (ინდოეთი).

სამწუხაროდ, ბუნებაში, სპირულინას არ აქვს ანალოგები, რომლებიც მთლიანად გაიმეორებენ მის თერაპიულ ეფექტს. ამიტომ, ამ წყალმცენარეების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობით, ძნელია მისი შეცვლა სხვა რამით.

როგორ დალიოთ სპირულინა: დოზა და განაცხადის მახასიათებლები

სპირულინი ითვლება სრულფასოვანი საკვები პროდუქტად, ბევრი მკვებავი და ექიმი აცხადებს, რომ ეს არის "სუპერ საკვები", ასე რომ, მისი გამოყენების შესახებ აშკარა შეზღუდვები არ არსებობს. ამასთან, თუ არ მოგწონთ ეს ახალი დელიკატესი, შეგიძლიათ ის სხვაგვარად მიიღოთ აშკარად ასახული დოზით. თითოეული მწარმოებლისთვის, ის შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს, ამიტომ მიზანშეწონილია გაეცნოთ ინსტრუქციებს მკურნალობის დაწყებამდე.

სპირულინი - როგორ მივიღოთ:

1. ტაბლეტებში წყალმცენარეები მოსახერხებელია იმით, რომ ის შეიძლება თქვენთან ერთად იქნას მიღებული, ის უგემოვნოა, მისი გადაყლაპვა ადვილია. ყოველდღიური დოზაა 2 -დან 12 კომპიუტერამდე. (ეს დამოკიდებულია მწარმოებელზე, მშრალი ნივთიერების კონცენტრაციაზე, ასაკში, ჯანმრთელობის მდგომარეობაში). მიღების ხანგრძლივობა მინიმუმ 1 თვეა. კაფსულები დამატებით შეიცავს: ცელულოზა, სილიკონის დიოქსიდი, მაგნიუმის სტეარატი.
2. სპირულინის ფხვნილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც წამალი ან გემოვნების დამატება. ის შეიძლება დაიშალოს კეფირში, წვენში და ასევე გაერთიანდეს მარცვლეულთან, ხაჭოსთან და სხვა კერძებთან. ამ ფორმით, წყალმცენარეები არ შეიცავს სხვა სავალდებულო კომპონენტებს. ყოველდღიური დოზაა 1-5 გ (ეს არის ¼-1 ჩაის კოვზი).
3. სპირულინი გამხმარი ფანტებით შეიძლება მოხმარდეს ისევე, როგორც საკვებს. საკმარისია დღეში 2 ჩაის კოვზი ჭამა, რომ შეავსოთ ყველა საჭირო ნივთიერების მიწოდება. თუ სასურველია, შეგიძლიათ გაზარდოთ ფანტელების რაოდენობა: ამისგან ზიანი არ მოჰყვება, მაგრამ ეს უკვე განიხილება არა სამიზნე ტექნიკად, არამედ გასტრონომიული ჰობი.
4. სააფთიაქო სპირულინას პასტა გამოიყენება განქორწინებული ფორმით. ამისათვის, ნივთიერების 10 გ იხსნება ჭიქა თბილ სითხეში და მთვრალი ცარიელი კუჭზე.
5. აკრძალულია სამი წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის სპირულინას დანიშნულება. ამ ასაკის შემდეგ, წამლის დოზა უნდა იყოს ზოგადად მიღებული 1-2 ტაბლეტების ან 1 გრ ფხვნილის ქვემოთ.

შენიშვნა! შეუძლებელია სპირულინას დოზის გადაჭარბების მიღება. მაგრამ დაავადებების პროფილაქტიკისთვის საკმარისია მხოლოდ 50 გრ ახალი ან 4 გრ მშრალი წყალმცენარეები. თუ მას ზემოდან იყენებთ, თერაპიული ეფექტი არ გაიზრდება.

სპირულინი: უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები

სამწუხაროდ, ციანობაქტერიებს არა მხოლოდ სასარგებლო თვისებები აქვთ. წყალმცენარეებს აქვთ მთელი რიგი შეზღუდვები და უკუჩვენებები, ასე რომ, არასრულფასოვნებამ შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული ზიანი ჯანმრთელობისთვის.

წამლის სპირულინის უკუჩვენებების სია შემდეგია:

• ორგანოების ბოლოდროინდელი გადანერგვა (უარის თქმის რისკი მკვეთრად იზრდება);
• რევმატოიდული ართრიტი, წითელი ლუპუსი;
• აუტოიმუნური დაავადებები;
• გაფანტული სკლეროზი;
• სახელმწიფოები, რომლებიც დაკავშირებულია იმუნიტეტის ჰიპერაქტიურობასთან;
• თერაპია იმუნოსუპრესანტებთან;
• ანტიკოაგულანტების მიღება.

მნიშვნელოვანია! კაფსულებში ან ფხვნილში სპირულინი არ არის რეკომენდებული ნიორი, ცედრა, ასევე ჯინსენგი და ახალი ჯანჯაფილი.

უკიდურესად იშვიათად მიღება სპირულინას იწვევს გვერდითი მოვლენები. ხშირად ეს გამოწვეულია პროდუქტის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობით. ამ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს გულისრევა, გაზრდილი წნევა, დიარეა, თავბრუსხვევა, მუცლის ტკივილი.

სპირულინი: სარგებელი ორსულობის დროს

ზოგიერთი მწარმოებელი მოიცავს გესტაციის პერიოდს სპირულინას გამოყენებასთან უშუალო უკუჩვენებების ჩამონათვალში, სხვები, პირიქით, თვლიან, რომ ეს ძალიან სასარგებლოა მომავალი დედისთვის. როგორ არის საქმეები?

როგორც ზოგიერთი ექსპერტი აღნიშნავს, შეგიძლიათ აიღოთ სპირულინა, მთავარია არ არის გადახრა დოზირებული დოზისგან. ორსული ქალებისთვის ეს არის 30 გრ ახალი ან 2.5 გ (1/2 ჩ/კ) მშრალი წყალმცენარეები.

იგი ხშირად ინიშნება იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკისთვის და ქრონიკული ყაბზობის წინააღმდეგ შემცირებული პერისტალების ფონზე. სპირულინი ასევე ნაჩვენებია გრიპის და მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების გააქტიურების დროს, რადგან ის სრულყოფილად ზრდის იმუნიტეტს. ამასთან, უმჯობესია წყალმცენარეების მიღება ფხვნილის სახით, რომელიც არ შეიცავს ქიმიურ ექსკრეციებს.

მნიშვნელოვანია! ორსულობის დროს სპირულინის დანიშნულება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მიერ კარგი მითითებების თანდასწრებით. მის მიღებამდე ორსულმა ქალმა უნდა გამოიკვლიოს გამოკვლევა თერაპევტის, გინეკოლოგის და ენდოკრინოლოგის მიერ.

სპირულინი: განაცხადი სილამაზისა და ახალგაზრდებისთვის

წყალმცენარეები შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, ამინომჟავებს და ვიტამინებს, ამიტომ იგი წარმატებით გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. ნიღბები, სკრაბები და შეფუთვები მისი მონაწილეობით გახანგრძლივდა კანის ახალგაზრდობას, აძლიერებს თმას, ათავისუფლებს ცელულიტს და გაჭიმვის ნიშანს.

სპირულინი სახისთვის

ნაოჭების დამარბილებლად, დამატენიანებელი, ექსფოლაცია და უჯრედის მემბრანების განახლებისთვის, სპირულინასთან ერთად მრავალი ეფექტური რეცეპტია. ამ მიზნებისათვის, წყალმცენარეები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი ფორმით.

ხელნაკეთი ნიღბები სპირულინასთან:

• დასუფთავების ნიღაბი: 3 სტადი. ლ. ლურჯი კაოლინი, 1.5 ჩ.ს. სპირულინას ფხვნილი, 2 სტადიის. ლ. რძე, ილანგ-ილანგის ან ჩაის ხის ჰაერის 4-6 წვეთი. აუცილებელია მშრალი ინგრედიენტების შერევა, რძით განზავება არაჟნის სიმკვრივეზე და დაამატეთ ზეთი. წაისვით ნიღაბი გაწმენდილი კანისთვის და დაიბანეთ 15 წუთის შემდეგ.
• გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი: 10 გ სპირულინას ფხვნილი, 1-2 სტადიის. ლ. წყალი, 3 წვეთი ლიმონის წვენი, 1 ჩ.ს. ზეითუნის ზეთი. ინგრედიენტები უნდა იყოს დაკავშირებული, მიმართოს კანზე და გაუძლოს 20 წუთის განმავლობაში.
• მატონიზირებელი ნიღაბი: 12 გრ მშრალი ჩაის ფოთოლი, 50 მლ მდუღარე წყალი, 10 გრ სპირულინას ფხვნილი, 30 მლ კეფირი (კრემი ან იოგურტი). თქვენ უნდა მოაწყოთ ჩაი, შემდეგ გაწურეთ იგი, დაამატეთ წყალმცენარეები და კეფირი, წაისვით სახეზე 20 წუთი.

თმის სპირულინა

სპირულინს შეუძლია თმის გაჯერება აუცილებელი მინერალებით, გააძლიეროს იგი, მისცეს მას ბრწყინავს და აბრეშუმს. წყალმცენარეები ატენიანებს სკალპს ჭაბურღილს, ხელს შეუწყობს სებორეასა და ფსორიაზს.

სპირულინი - ნიღბის რეცეპტები:

• ლუდი დასუსტებული curls: 140 მლ ლუდი, 40 გრ ქოქოსის ზეთი, 2 კვერცხის yolks, წვენი ½ ლიმონი, 20 გრ სპირულინა. ყველა კომპონენტი უნდა იყოს შერეული, განაწილდეს სუფთა თმის მეშვეობით, გარეცხილი ნახევარი საათის შემდეგ.
• ხახვი წინააღმდეგია თმის ცვენისგან: 50 მლ ხახვის წვენი, 40 გრ თაფლი, 30 მლ წყალი, 20 გ დამსხვრეული სპირულინა. ნარევი გამოიყენება თმისთვის 1 საათის განმავლობაში.
• რძე მშრალი თმისთვის: 60 მლ რძე, 1 იოლკი, 20 გრ სპირულინა, ლავანდის ეთერის 7 წვეთი. ნიღაბი გამოიყენება თმისთვის, ფესვებში იჭრება, გაუძლებს მინიმუმ ერთ საათს.

შენიშვნა! თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ Spirulina სახლში კოსმეტიკური მიზნებისათვის ტაბლეტების სახით. ამისათვის ისინი უნდა გაანადგურონ ნაღმტყორცნებიდან ან გახეხონ ბლენდერში. თუ თქვენ გაქვთ ფანტელები, ისინი ჯერ უნდა გაჟღენთონ, შემდეგ კი გადაიქცნენ დაფქულ კარტოფილზე.

სპირულინი წონის დაკლებისთვის

სპირულინი შეუცვლელი ასისტენტია ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. იგი ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს მონელებას, ხელს უშლის კუჭში putRefactive რეაქციებს. გარდა ამისა, იგი დიდი ხნის განმავლობაში ქმნის გაჯანსაღების გრძნობას და ავსებს ენერგიას.

მაგრამ მას მშვენიერი ცხიმის დამწვრობა უწოდებენ, სამწუხაროდ, არ არის საჭირო. თუ თქვენ არ აერთიანებთ სპირულინას მიღებას დიეტასთან და ფიტნესთან, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზედმეტი წონის დაკლება შეგიძლიათ. შესანიშნავი გამოსავალი იქნება Spirulina– ს დიეტაში დანერგვა გლუვი და კოქტეილების დანამატის სახით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპირულინის პური ექსტრემალური საჭმლისთვის, ისე რომ არ გაზარდოთ დღის დიეტის კალორიული შემცველობა მავნე ფუნთუშებით, სენდვიჩებითა და სხვა მაღალი დონის საკვებით.

სპირულინი: ექიმებისა და პაციენტების მიმოხილვები

ექსპერტები ძალიან გამამხნევებენ სპირულინას შესახებ. დიეტოლოგები მას რეკომენდაციას უწევს, როგორც მეტაბოლიზმის და ბუნებრივი დეტოქსიკაციის აგენტის ამაჩქარებელს. გასტროენტეროლოგები ამბობენ, რომ წყალმცენარეები აჩქარებს ნაწლავის წყლულების ნაწიბურების გამო, ხელს უწყობს ღვიძლის დაავადებებისა და პანკრეასის მიმდინარეობას. ფიტნეს ტრენერები სპირულინს ცილის იდეალურ წყაროს მიიჩნევენ, რაც აუცილებელია ძალაუფლების ვარჯიშის დროს. სპირულინის შესახებ ხალხის მოსაზრებები განსხვავებულია: ზოგი კმაყოფილია, ზოგიც - მათ არ ამჩნევენ სამკურნალო ეფექტს.

შესაძლოა, სპირულინს არ შეუძლია დამოუკიდებლად განკურნოს სერიოზული დაავადებები ან შეამციროს თქვენი წონა, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ის შეადგენს ვიტამინებისა და მინერალების მომარაგებას, კანს გაწმენდისა და გაახალგაზრდავებას, მისცემს ძალას და, შესაძლოა, ახალი გახადოს ახალი დააგემოვნეთ თქვენს მენიუში.

ვიდეო "სპირულინი - ჯადოსნური წყალმცენარეები სილამაზისა და ახალგაზრდებისთვის"