სარგებელი და დაზიანება turmeric წონის დაკარგვა. როგორ მივიღოთ რომანი წონის დაკარგვა - რეცეპტები, შედეგები, მიმოხილვები

ძილიანობა აბსოლუტურად ყველას, მაგრამ არა ყველა ჩვენგანს შეუძლია იდეალური ფორმების გამოცხადება. თუ overweight აშკარაა, და დარბაზი sweat თავშეკავება, შეგიძლიათ თავი დაეღწია წყვილი დამატებითი კილოგრამი დახმარებით turmeric. თუ გაინტერესებთ, როგორ სვამს მდინარის სიბრტყე, ყველა ეს აღმოსავლეთ Spice შეესაბამება ყველას და როდის უნდა ველოდოთ სასურველ slimming, წაიკითხეთ სტატია, რომელშიც ჩვენ პასუხობთ ყველა თქვენს შეკითხვებს.

Turmeric - სასარგებლო თვისებები წონის დაკარგვა

საოცარი სანელებლების ბენეფიციარი თვისებები აღმოსავლური არომატით მოუწოდა Turmeric, შეგიძლიათ თქვათ საათი. ჩვენ მიგვაჩნია, რომ გამოიყენოთ ის სამზარეულოში ნათელი ყვითელი ფხვნილი ოდნავ მკვეთრი გემო და ცხარე არომატით. მაგრამ turmeric ბუნების არის root, რომელიც ხშირად უწოდებენ "ყვითელი ginseng".

Turmeric უბრალოდ შეუცვლელი სამზარეულო, კოსმეტოლოგია და ტრადიციული მედიცინაში. მას აქვს სასარგებლო ეფექტი მონელების შესახებ, ახალგაზრდების განახლებისა და დაავადებების მკურნალობა. მაგრამ ბევრი დაკვირვება და ექსპერიმენტი გამოვლინდა ამ ყვითელ ფხვნილის კიდევ ერთი უნიკალური უნარი - ის ხელს უწყობს წონის დაკარგვას დიდ ძალისხმევას.

ეს spice შეიცავს დიდი მარაგი მნიშვნელოვანი ნუტრიენტები. კერძოდ, არსებობს ეთეროვანი ზეთები turmeric, პიგმენტური Curcumin, ვიტამინების ჯგუფის B, ასევე კალიუმის, მანგანუმის, პატარა იოდის, სპილენძის და რკინის. ამ კომპონენტების წყალობით, Turmeric აქვს ფართო ეფექტი სხეულზე, რომელიც მივყავართ წონის ნორმალიზაციას.

შენიშვნა! Turmeric, მსოფლიო კვლევის მიხედვით, დაემატა ანტი-კიბოს ნივთიერებების ჩამონათვალს და დღემდე, სიმსივნეების პროცესების მკურნალობისთვის ზოგიერთი ნარკოტიკების ნაწილია.

გამოყენების turmeric წონის დაკარგვა არის ის, რომ:

• გაცვლითი პროცესები დაჩქარებულია და ცხიმოვანი ქსოვილი უფრო სწრაფად გაწმენდის.
• ორგანოების და კუნთების ჭარბი წყალი გამომდინარეობს.
• ნაწლავები და თირკმლები გაწმენდილია საშიში ტოქსინებით, რაც ზრდის ცხიმის წვის ეფექტურობას.
• ნელი ნაწლავის მეტაბოლიზმი გააქტიურებულია.
• ახალი ლიპიდური დეპოზიტები იზრდება.
• შაქრის დონე ბრუნდება.
• გაზის ფორმირება შემცირდება ძლიერი მეტეორიზმით.
• განწყობა იზრდება და დეპრესია გადის, და, შესაბამისად, ეს მცირდება ნერვულ ნიადაგზე დამატებით overeating.
• სურვილი ჭამა რაღაც ტკბილი ან ცხიმი ჩახშობა.
• Kurkumin, რომელიც შეიცავს turmeric, ნაზად ასტიმულირებს გადინების და მოხსნა ნაღვლის. ეს მნიშვნელოვნად ზრდის მეტაბოლიზმს, რომელიც ხელს უწყობს დამატებით კილოგრამს უფრო სწრაფ და ადვილად მოშორებას.
• სხეულის სითბოს თაობის გაორმაგება (თერმოგენეზის) გაორმაგება. ეს იწვევს ღვიძლში გაღრმავებულ ცხიმს, უჯრედულ შემადგენლობას, დეტოქსიკაციის განახლებას.

Slimming ერთად turmeric - არის რეალური?

ამერიკაში კვლევის ცენტრი აცხადებს, რომ ეს საკმაოდ რეალურია, მაგრამ მაინც უნდა დაურთოს პატარა ძალისხმევა. ეს დასკვნა მეცნიერებმა ექსპერიმენტის შედეგად გამოიღეს იმ ადამიანების მონაწილეობით, რომელთაც სურთ წონის დაკარგვა ტურმერული დახმარებით:

1. თუ არ ზღუდავს მაღალი კალორიის პროდუქციის გამოყენებას, ტურმერი იქნება უძლურია. აქედან გამომდინარე, წონაში სწრაფი შემცირების გასაღები - turmeric, დიეტა და მინიმუმ პატარა ფიტნეს.
2. Kurkuma შესანიშნავად ამცირებს გრძნობა შიმშილის, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მშვიდად დაველოდოთ სადილი ან ვახშამი გარეშე snack on გაშვებული buns, კაკალი, ჰამბურგერით.
3. Spice აძლევს ახალი გემოს ახალი გემოვნების ჭურჭელს, რომელიც საშუალებას აძლევს სხეულს საკმარისი რაოდენობით კუჭის წვენის წარმოება და უფრო ინტენსიურად დაიჯესტი საკვები. ეს ასევე ხელს უწყობს ლიპიდების დაწვას.
4. Turmeric იწყებს მეტაბოლიზმთან ერთად სასმელების გამოყენება, ორგანიზმში ბიოლოგიური პროცესების ენერგომოხმარება ხელს უწყობს ცხიმის რეზერვების ფორმირებას.
5. Kurkuma ვერ სრულად მიიღოს ლიკვიდაციის ჭარბი წონა, მაგრამ რეგულარული კომბინაცია დიეტა, მას შეუძლია მუშაობა სასწაულები.

Slimming turmeric - როგორ უნდა მიიღოს

მეცნიერებმა ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ ზუსტად განსაზღვრონ ყოველდღიური საჭიროება turmeric ისე, რომ წონა სტაბილურად მცირდება სხეულის დაზიანების გარეშე. მაგრამ ყველაზე მეტად მოსაზრებები ერთ კვირაში ერთი ოპტიმალური რაოდენობით მცირდება - 500 მგ-დან 3 გ-მდე, რაც ფხვნილის ½-2 teaspoons- ს ექვივალენტურია. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ წონის დაკარგვის ქვედა ზღვარს ქვედა ზღვარს ქვემოთ მოყვანილი ყოველდღიური გამოყენება არ იმოქმედებს და ნორმების ჭარბი შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა ან გულძმარვა.

ყოველდღიური დოზა სასურველია გაყოფა რამდენიმე ტექნიკით, slugging ფხვნილი სუპები, მეორე კერძები, ყავა, საწებელი, სასმელები, ან ჯიშის რძე და გამოიყენოთ როგორც ცალკე კერძი. სასმელი შეიძლება იყოს მთვრალი, მიუხედავად კვება ან კომბინირებული საკვები.

Slimming Turmeric - რეცეპტები მთავარი განაცხადის

Slimming- ის მიზნით, turmeric ხშირად დაემატება smoothies, tinctures, გამაგრილებელი სასმელების და ერთდროულად ჩაატარებს სპეციალური wraps ერთად turmeric. ამ მიზნებისათვის გამოიყენება ახალი ფესვი ან მშრალი ფხვნილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ turmeric სახით არსებითი ზეთი. განვიხილოთ მარტივი, მაგრამ საკმაოდ ეფექტური ვარიანტები "Turmeric" წონის დაკარგვა.

რეცეპტის ნომერი 1: რძე ერთად turmeric წონის დაკარგვა

წონის დაკარგვის ძირითადი საშუალებები რძის, ტურმერიკის და თაფლის ნარევი ითვლება. სასმელების სასმელის შემდეგ, ცხიმების დაწვა, კანის გაწმენდა ინფექციური გამონაყარისგან, ფრჩხილის ფირფიტების გაძლიერება, თმა. და თუ თქვენ სვამს ამ ინსტრუმენტს ცხელი, ის დიდხანს ხველა და ტონზილიტი. აქედან გამომდინარე, რძე ერთად turmeric ითვლება უნივერსალური მედიცინაში.

სამზარეულო, თქვენ უნდა:

• რძე - 180 მლ.
• ფხვნილი turmeric - 2 გ
• ბუნებრივი თაფლი - 7-10 გ

რძის სასმელი Turmeric წონის დაკარგვა ემზადება სწრაფად და მარტივი:

1. რძის ოთახის ტემპერატურაში თაფლი იშლება.
2. მაშინ turmeric შეედინება და აღინიშნება ერთგვაროვანი მასა.
3. რძის სასმელები შუადღისას ან ძილის წინ.

პირველი შედეგები მხოლოდ რამდენიმე დღის შემდეგ გამოჩნდება. Nutritionists ვურჩევ ამ წონის დაკარგვის შესაქმნელად ნაზი დიეტა და სინათლის ფიზიკური exertion. ასეთი ინტეგრირებული მიდგომა საშუალებას იძლევა სწრაფად წონაში წონაში და ამავე დროს კანის საშუალება მისცეს საშუალებას გაიყვანოს, და კუნთების ელასტიურობას მიიღებს.

რეცეპტის ნომერი 2: Kefir ერთად Turmeric ერთად წონის დაკარგვა

თუ თქვენ ხართ ფერმენტირებული რძის პროდუქტების მხარდამჭერი, შეგიძლიათ რეცეპტი კეფირისა და ტურმერიკის საფუძველზე. ეს კოქტეილი შეძლებს შეცვალოს სრულფასოვანი ვახშამი თქვენი დღისით კალორიის შემცირებით და "აწარმოებს" ჭარბი წონა. გარდა ამისა, ლაქტობაცილიის კეფირში იმყოფება, რომელიც ხელს შეუწყობს Curkum ეფექტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ წონის დაკარგვა სწრაფად გადადის.

რა მიიღებს:

• Kefir (თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მთავარი იოგურტი გარეშე დანამატები) - 220 მლ.
• Kurkuma - ½ tsp.
• Honey Bee (სურვილისამებრ) - 10 გ.

გააკეთეთ კოქტეილი წონის დაკარგვა ამ გზით:

1. თხევადი თაფლი დაემატება კეფირს.
2. Curcum არის მოსაკლავად და შერეული საფუძვლიანად.
3. Kefir გამოიყენება პატარა sips სადილად ნაცვლად მთავარი კერძი.

რეცეპტის ნომერი 3: Ginger და Turmeric წონის დაკარგვა

აქ არის კიდევ ერთი გზა, რათა მოამზადოს ინფუზია წონის დაკარგვა. ამ განსახიერებაში, თქვენ უნდა დააკავშიროთ turmeric, ლიმონის და Ginger. სასმელი არის გამაგრილებელი, სურნელოვანი და დათბობა.

სასურსათო სია:

• წყალი - 1200 მლ.
• ახალი კოჭა - 5-6 სლოტი.
• ლიმონი - 1 საშუალო ხილი.
• კურკუმი - 3 სთ. ლ
• შაქარი / თაფლი - გემოვნებით.

მომზადება ნაბიჯები:

1. გარეცხილი ლიმონის დაჭრილი ნახევარი, შესუსტებას წვენი, და დაჭრილი შევიდა ცალი ცალი.
2. ჩაასხით წყალი, ციტრუსის წვენი, ჩააგდოს ლიმონის საცურაო.
3. ნაზავი boil, დაამატოთ turmeric და sweetener (თუ იყენებთ თაფლს, დაამატეთ ცივი ინფუზია).
4. ამოღება ცეცხლიდან, დაამატეთ კოჭა.
5. მიიღეთ ინფუზია მთელი დღის განმავლობაში გაცივებული ფორმით.

რეცეპტის ნომერი 4: Turmeric და Cinnamon წონის დაკარგვა

Ginger და დარიჩინის ასევე წვლილი წონაში დაკარგვა. მათი კომბინაცია turmeric ფხვნილი აქვს სამმაგი ქმედება, და კილოგრამი მხოლოდ თვალწინ თვალწინ. მათზე დაფუძნებული სასმელები ამცირებს გლუკოზის დონეს და აჩერებს ცხიმს.

სასმელებისთვის საჭიროა ასეთი ინგრედიენტები:

• მდუღარე წყალი - 360 მლ.
• კურაკვა - 2 გ
• სახმელეთო კოჭა - 18
• დარიჩინი - 1 tsp.
• ყვავილების თაფლი - გემოვნებით.

როგორ საზ:

1. სანელებლები ღრმა თასში, დაასხით მდუღარე წყალი.
2. როდესაც ტემპერატურა სასმელი წვეთები 37-40 ° C, დაამატეთ თაფლი.
3. ჭამა პატარა ნაწილად მთელი დღის განმავლობაში. ასე რომ თქვენ მშვიდი მადის, გააქტიურეთ მეტაბოლიზმის, და თქვენ მხიარულ და მხიარულ მთელი დღე.

რეცეპტის ნომერი 5: ხილის Smoothie ერთად Turmeric for წონის დაკარგვა

ეს ვარიანტი გამოყენებით turmeric, ალბათ ყველაზე გემრიელი, განსაკუთრებით თუ ეზო არის სეზონი კენკრა და ხილი. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ smoothies რამდენჯერმე დღეში, შეცვლის მათ მძიმე და მაღალი calorie კერძები. საფუძველზე მისი გასტრონომიული შეღავათებით, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი ხილი სეზონზე ან გამოიყენოთ ახალი გაყინული კენკრა.

მარტივი და გემრიელი smoothies, თქვენ გჭირდებათ:

• ბანანი - 1 PC.
• ნარინჯისფერი - 1 დიდი ან 2 პატარა.
• იოგურტი (უკეთესი მიიღოს უცხიმო ცხიმი) - 180 მლ.
• თაფლი ან სტივიას ექსტრაქტი - 1 ც.
• Kurkuma - 1-2 გ

იმისათვის, რომ მიიღოთ ნაწილი smoothie მხოლოდ გაწმენდა ხილი, immerse თავს ბლენდერში, დაამატეთ იოგურტი, თაფლი და turmeric, და შემდეგ მათ მდე homogeneity. თუ გსურთ, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ კუბი პიტნის ყინულის.

რეცეპტი ნომერი 6: ჩაი Turmeric ერთად წონის დაკარგვა

ყველაზე საოცარი შედეგების დროს წონის დაკარგვა აძლევს გამოყენების multicomponent სასმელების, რომ სრულყოფილად გადაჭრას overflow პრობლემა. მომდევნო რეცეპტი ხშირად ჩაი, მაგრამ მისი კომპოზიცია შორს არის ამ სასმელით და საკმაოდ თავისებური, მაგრამ ეს ძალიან ძალაშია.

Turmeric ჩაის საჭირო:

• კეფირი / იოგურტი - 240 მლ.
• ახალი Ginger Root - 20-25 გ
• თაფლი - 30 გ.
• შავი ფურცელი თეა - 2 სთ.
• ყურძანი - 3 გ

მომზადება ჩაის მსგავსი:

1. თეა ფოთოლი ტრადიციულ გზაზეა.
2. შემდეგი, გახეხილი Ginger, სანელებლები დაემატა.
3. Honey falls შევიდა გაცივებული სასმელი, kefir შევსებული.
4. გამოიყენეთ turmeric ჩაი სასურველია ადრე კვება და ადრე ძილის წინ.

რჩევა! თუ არ არის დრო, რომ მოამზადოს სპეციალური ინსტრუმენტები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყალი turmeric ერთად წონის დაკარგვა - დაითხოვოს 1 tsp. ფხვნილი 200 მლ წყალში და სასმელი.

რეცეპტის ნომერი 7: Wrapping ერთად Turmeric ერთად წონის დაკარგვა

როდესაც დამატებით წონა თან ახლავს ცელულიტის ფორმირებით, გამოიყენოთ ტურმერიკული გარე ექსპოზიციისთვის. Turmeric აჩქარებს სისხლის მიმოქცევის, უზრუნველყოფს აქტიური შემოდინება სისხლი კანქვეშა ცხიმის, აუმჯობესებს ფერი და სტრუქტურა კანის.

იმისათვის, რომ მოხდეს ნარევი შეფუთვა მომზადება:

• თიხა - 75 გ
• დარიჩინი - 8 გ.
• წყალი - 20 მლ.
• Kurkuma - 1.5-2 ხელოვნება. ლ.
• ლიმონის ან გრეიფრუტის ზეთი - 6-9 წვეთი.

ანტი-ცელულიტის აგენტის მომზადების პროცესი და კანის გამოყენების გზა:

1. თიხის წყალი იქნება.
2. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები.
3. გამოიყენეთ ბევრი "პრობლემა" ზონების გლუვი მოძრაობები.
4. გადაიტანოთ საკვები გაყალბდა ადგილებში და მოიცავს შეასრულა.
5. 50-ე წუთზე, მიიღოს შხაპი.
6. ორი ან სამი პროცედურები უნდა ჩატარდეს კვირაში.

Slimming კურკუმა - უკუჩვენებები

გვერდითი მოვლენები გამოყენების შემდეგ turmeric არიან იშვიათად და ძირითადად თავს იჩენს სახით გულისრევა, დიარეა ან მძიმე თავბრუსხვევა.

მაგრამ სიაში უკუჩვენებები გამოყენების rugged rummy ბევრად უფრო:

• ჰიპერტენზიის - Kurkumin ხელს უწყობს წნევის მომატება.
• ჰორმონალური დისბალანსი - იზრდება estrogen სინთეზს.
• ტენდენცია სისხლდენა - dilutes სისხლი.
• შემცირებული შაქარი - turmeric ნაწილობრივ ბლოკავს გლუკოზის აბსორბციას.
• ასაკი სამ წლამდე - პროვოცირება შეუძლია ალერგიული გამოვლინებები.
• ღვიძლის დაავადების და პანკრეატიტი - აუარესებს დაავადების.
• Gallgame პათოლოგიის - აძლიერებს სატენდერო ნაღვლის, და შეიძლება გამოიწვიოს გადაადგილების ქვები.
• ორსულობა - Curcumin ამცირებს საშვილოსნოს.

Მნიშვნელოვანი! Kurkuma როგორც საშუალება წონაში არ შეიძლება იყოს გამოყენებული აბი შეამცირონ ქოლესტერინის და ნარკოტიკების ჰიპერტენზია.

Slimming turmeric - მიმოხილვა

სარგებლობა კურკუმა ადასტურებს არა მხოლოდ სამეცნიერო-კვლევითი, არამედ გამოცდილება ბევრი ქალი. ინტერნეტში, არსებობს ბევრი პასუხები წარმატებული იძენს აღკაზმულობა ამ აღმოსავლური ფხვნილი. გარდა ამისა, ქალები დაარწმუნოს საოცარი ეფექტი turmeric მდგომარეობის კანის სხეული და სახე, და საერთო კეთილდღეობა.

სამწუხაროდ, დიდი სურვილი, რომ სწრაფად წონაში, ხშირად უბიძგებს ზოგიერთი ქალი გაზრდის ყოველდღიური გამოყენების turmeric, რომელიც მთავრდება ძლიერი ალერგიული გამოვლინებები და დანგრევას მონელების.

და ბოლოს, მინდა აღვნიშნო, რომ Kurkuma არის შესანიშნავი თანაშემწე წინააღმდეგ ბრძოლაში სიმსუქნისა და ბევრი დაავადებები. მაგრამ დადებითი შედეგი შესაძლებელია, როდესაც სწორი კვების და რეკომენდებული დოზა spice შეინიშნება. გამოყენებისა და calorie საკვები და ძლიერი გატაცება turmeric, პირიქით, შეიძლება მკაცრად ძირს უთხრის ჯანმრთელობას.

ვიდეო "მოწევა Slimming"