სარგებელი და ზიანი სეზამის ზეთი. როგორ გააკეთოს სეზამის ზეთი სწორად. გამოყენების სეზამის ზეთი თმის, სახის, კბილები, კვების

განიხილება ნებისმიერი ცხიმის ანალიზი, უპირველეს ყოვლისა, ცხიმოვანი მჟავების რაოდენობრივი მაჩვენებლები განიხილება. ქვემოთ მოყვანილი ინფოგრაფია საიმედოდ მიუთითებს სეზამის ნავთობის ძირითად კომპონენტებს, კერძოდ, მისი ვიტამინის შემადგენლობით, მაკრო და კვალი ელემენტები:

უმაღლესი ხარისხის პროდუქტი არის სეზამის ზეთი. მისი წარმოება ეფუძნება სეზამის ნედლეულ თესლის ზეწოლას - ცივი ზეწოლის ქვეშ. მისი მთავარი განსხვავებაა უნიკალური რბილი გემო და მსუბუქი უნებართვო არომატი. ანალოგური (unrefined სეზამის ზეთი), მხოლოდ მუქი ჩრდილში, მიღებული მსგავსია, მაგრამ წინასწარ შემწვარი პროდუქტით. იგი გამოიყენება ეგზოტიკური სამზარეულოს კულინარია რეცეპტებში - არაბული, აფრიკული და ა.შ.

SESIC OIL HARM: OMEGA-6 - DEVIL FAT?

80-იან წლებში დიოოლოგთა საერთაშორისო ასოციაცია დარწმუნდა, რომ ჩვენი ხანგრძლივობა და ჯანმრთელობა ცხოველების ცხიმების გამოყენების დაბრკოლებაა, რომლის შეცვლაც არის ბოსტნეული. პაციენტების დიეტის კორექტირება, მეცნიერები ელოდებოდნენ გემების აქტიური ახალგაზრდული ათეროსკლეროზის დამარცხებას. მაგრამ შედეგად, აღმოჩნდა, რომ ცხოველური ცხიმის შეზღუდვა იწვევს შთანთქმის დიდი რაოდენობით თესლის ზეთებსა და სხვადასხვა სახის მცენარეებს. მისი დიეტა, თესლის ნავთობი, ორგანიზმი ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების დიდი რაოდენობით იყო. ამ მომენტში და ამცირებს ამ ნავთობის მუქარის ღირებულებას. ჭარბი ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები იწყება ქსოვილებში სისტემური ანთებითი პროცესის მხარდასაჭერად. ეს პროცესი, რომელიც არის ფესვი, საიდანაც ნაადრევი wilting და კატასტროფული ასაკის პათოლოგია წარმოშობს, ეს დაავადებები მოიცავს ამ დაავადებებს:

• მიოკარდიული ინფარქტი;
• ინსულტი;
• senile სკლეროზი;
• ონკოლოგია.

ამ კვლევების დროს აღმოაჩინეს:

• ყველა ბოსტნეულის ზეთს არ აქვს სხეულისთვის მნიშვნელოვანი ცხიმოვანი მჟავების უსაფრთხო შემადგენლობა.
• ომეგა -3 თანაფარდობის იდეალური პროპორციები ომეგა -6-ში - არა უმეტეს 1: 5-ზე.

ჩვენი დიეტა შეესაბამება მაჩვენებლებს 1:25 და ზოგჯერ უფრო მაღალი. ამოიღეთ ომეგა -6-ის ჭარბი ოდენობა ამ მეთოდებით:

• შეამცირონ პროდუქციის გამოყენება, სადაც ამ ცხიმოვანი მჟავების მაჩვენებელი ნორმა აღემატება ნორმას.
• გაზრდის რაოდენობის საკვები OH-3 ცხიმოვანი მჟავებით.

შემდეგი, თქვენ უნდა შეაფასოთ გამოყენება სეზამის ზეთი შინაგანი. ეს არ შეიცავს მაღალი ომეგა -3 მაჩვენებელს, მაგრამ ომეგა -6 ოდენობა 45% -ს აღწევს. უახლესი სამეცნიერო კვლევის საფუძველზე დიეტა, რომელიც განსაკუთრებულ სარგებელს მოაქვს, უნდა ეფუძნებოდეს ბუნებრივ ბოსტნეულის ცხიმს, სადაც ომეგა -6 არ აღემატება 35% -ს. რა თქმა უნდა, ეს ნავთობი შეიცავს ბევრ სასარგებლო კომპონენტს: ოლეინის მჟავა (ომეგა -9), რკინის, ფოსფორის, მაგნიუმის, ფიტოესტროგენების და ა.შ. მთავარი კონკურენციაა ზეითუნის ზეთი. იგი მოიცავს Oleic Acid 81% და პოტენციურად სახიფათო ცხიმები ნორმალურ დიაპაზონში.

მიღებული მონაცემების საფუძველზე, უსაფრთხოა იმის თქმა, რომ სეზამის ნავთობის ყოველდღიური გამოყენება სხეულისთვის ხელსაყრელ სარგებელს არ მოუტანს, არამედ საპირისპიროა. ეს პროდუქტი oversail ჩვენი სხეულის საშიში omega-6 ცხიმები. იგივე ცუდი შედეგები და სხვა მცენარეული ზეთები: სიმინდი, ყურძნის ძვლები და კაკალი. უწყვეტი გამოყენებისათვის, საუკეთესო ვარიანტია ზეთისხილის ზეთი დამატებით ღვთისმშობლის. ის არის ის, ვინც რეკომენდირებულია მზესუმზირის ნაცვლად. ასეთი ეგზოტიკური ვარიანტები თანაბრად სასარგებლოა: ატამი ან ნუშის ძვლის ზეთი, არაქისის კარაქი.

სეზამის ზეთი: სარგებელი ან ზიანი მიაყენა ბავშვებს

სეზამის ნავთობის შვილებისთვის სარგებლის ან ზიანის გათვალისწინებით, თავდაპირველად უნდა გავიხსენოთ საბავშვო ხელოვნური ნაცრის ძირითადი კომპონენტები და ეს: ომეგა -3, სხვადასხვა მიკროელემენტები და გოგირდის შემცველი ამინო მჟავა (TAURINE). ეს არის ზუსტად სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავების რაოდენობა, რომელთა ბოროტად გამოყენებისგან ჩვენი სხეული მუდმივად განიცდის. მათი სასარგებლო გავლენა სხეულზე არის სისტემური ანთების გაყვანა, აგრეთვე ყველა სასიცოცხლო ორგანოს ჯანმრთელობის მაჩვენებლების აქტიური გაძლიერება.

ცენტრალური ნერვული სისტემა და ტვინი ასევე მიიღებენ ყველა ამ სასარგებლო ელემენტის მდიდარ აქციებს. ბავშვის დროული სიტყვის განვითარება დამოკიდებულია მათი სწორი სამუშაოების შესახებ, უზარმაზარი ინფორმაციისა და უნარ-ჩვევების კარგი ასიმილაცია. არანაკლებ მნიშვნელოვანია იმუნური და კუჭ-ნაწლავის სისტემების მუშაობა. როგორც ზემოთ აღინიშნა, აუცილებელია OMEGA-6 და OMEGA-3 შორის დაბალანსება. აქედან გამომდინარე, აღმოჩნდება, რომ ბავშვი არ მიიღებს სეზამის ნავთობის დიეტას.

ორსულობის დროს სეზამის ნავთობის გამოყენება

ბავშვთა პედიატრიებმა დასკვნა გააკეთეს, რომ სკოლამდელი ბავშვებში სიტყვისა და ფსიქოლოგიური განვითარების შეფერხებები პირდაპირ უკავშირდება ომეგა -3-ს არარსებობას საშვილოსნოს და მშობიარობის განვითარების დროს, რომელიც მიუთითებს ორსულობისა და ძუძუთი კვება . მას შემდეგ, რაც სეზამის ზეთი, ომეგა -3 ინდიკატორები დაბალი და უფრო მეტიც, მას შეიცავს მარილებისა და ოქსალიის მჟავას დიდი რაოდენობით, რომელიც თირკმელებისთვის ძლიერი ტვირთია, არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება. ამ კითხვაზე ყველაზე სკრუპულტურული უნდა იყოს ორსულობის მესამე ტრიმესტრის პერიოდში ან იმ შემთხვევაში, თუ დედას აქვს გენიტარული სისტემის ქრონიკული დაავადებები.

გაიმეორეთ კალციუმის შინაარსი სეზამის ზეთი

ბევრი მიიჩნევს, რომ სეზამის 100 გრ შეიცავს ყოველდღიურად საჭირო კალციუმის დოზის 98% -ს, ნავთს აქვს იგივე კოეფიციენტები, მაგრამ ეს არ არის. ყველა კალციუმი რჩება ტორტში, რომელიც ნედლეულის მოშორებას ახდენს. ბევრი არაკეთილსინდისიერი მწარმოებლები შეცდომაში შეიყვანენ გულშემატკივართა მომხმარებელს, მიუთითებენ სარეკლამო სლოგანების სეზამის ნავთობის ეტიკეტებზე: "პროდუქტი კალციუმის მაღალი შემცველობით", რომელიც ტყუილია.

Ayurveda - სიბრძნე ანტიკურ სიბრძნე: როგორ ჩადება სეზამის ზეთი მკურნალობისთვის

შორეულ აღმოსავლეთში სეზამის ზეთი უწოდებენ სესამს. იგი ფართოდ გამოიყენება ჩინეთში, იაპონიასა და ინდოეთში. უძველესი მეცნიერება Ayurveda გთავაზობთ ბევრი რეცეპტი, სადაც მასშტაბის სეზამის მიღებული იქნა, როგორც საფუძველი, რომელიც დაცული უცვლელი და ამ დღეს. რა არის სასარგებლო სეზამის ზეთი Ayurvedic მედიცინის მიმდევრების მიხედვით და როგორ უნდა მიიღოს ეს? ბევრმა მეცნიერმა მეცნიერებაში ასეთი მიმართულება არ უჭერს მხარს, მაგრამ მაინც არსებობს უდავო ფაქტები, რომლებიც მიუთითებენ სეზამის ზეთით გარკვეულ დაავადებებს. ეს არის ისეთი რეცეპტები სეზამის ზეთით და განიხილება.

მკურნალობის ყაბზობა სეზამის ზეთი

ყაბზობის მოშორების ყველაზე პოპულარული რეცეპტი არის სეზამის ნავთობის სვამს კოვზი ცარიელი კუჭის შესახებ. არ არსებობს სასწაულებრივი ნარკოტიკების ეფექტი აქ, ნავთობის მოქმედებს პრინციპის დარტყმის პრინციპი ცარიელი ორგანიზმში, რომ წყლის კომპლექსი ხელს უწყობს გაუმჯობესებას ნაწლავის peristalsis და ნაღვლის outflow. აი, როგორ გააქტიურებულია აკრძალვის პროცესი.

ქალებისათვის, სეზამის ზეთი ხელს შეუწყობს დუოდენური წყლულების მკურნალობას. ეს არის კუჭ-ნაწლავის კუჭ-ნაწლავის დაავადების ეს დაავადება, რომ მოსახლეობის ნახევარი ყველაზე ხშირად მამაკაცებს. ამისათვის, 10 დღის განმავლობაში, ქალი ყოველ დილით ცარიელი კუჭის სასმელს:

• 1 სტადიის. სეზამის ზეთი.
• სუფთა 1 სუფთა კარტოფილის ტუბერკულოზით.
• 1 სტადიის. თაფლი.

ფილტვის დაავადებების მკურნალობა სეზამის ზეთი

ნებისმიერი ფილტვის დაავადებები ნავთობის მასაჟით არის განკურნება. აღმოსავლეთ მედიცინაში, სეზამის ნავთობის თერაპიული ეფექტი ადამიანის რესპირატორულ სისტემაზე არაერთხელ აღწერილი იყო. მასაჟის დახმარებით შეგიძლიათ:

• მნიშვნელოვნად შემსუბუქება მძიმე სუნთქვა, რომელიც თანდაყოლილია დაავადების მკურნალობაში;
• გაძლიერდეს მოლოდინი ან პირიქით, moisturize ხველა;
• ფილტვის სისტემაში ლიმფის გამოსახულების აღდგენა;
• ბრონქის სისხლის მიწოდების გააქტიურება;
• აკრძალვა შესაძლო გართულებები.

ნავთობის მასაჟის ტექნიკა (არაუმეტეს 10-15 წუთი):

1. პაციენტი კუჭშია. აუცილებელია მისი უკან დაბნეულობა. გამოიყენეთ მცირე რაოდენობით preheated სეზამის ზეთი.
2. ჩართეთ პაციენტი და წაიღე გულმკერდი: მსუბუქი მოძრაობები წინამორბედი ცენტრში დროს სუნთქვა, და პირიქით, დროს exhalation.
3. გააფართოვოს უკან და დააყენებს headboard ერთად როლიკებით ან ბალიში. ახლა არის წრიული მოძრაობები ბოლოში უკან დაბრუნება.
4. შემდეგი უნდა იყოს smoothed უკან მიმართ vertebrae to shoulders. ამ პროცედურის შესრულების შემდეგ პაციენტის ხელი უნდა დაიჭიროს უკან ძალისხმევით.

მას შემდეგ, რაც მასაჟი, აუცილებელია bite პაციენტის და დააყენა მას ძილის. ამავე დროს, ხელმძღვანელი უნდა გაიზარდოს.

სეზამის ზეთი კოსმეტოლოგიაში

სეზამის ნავთობის ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი უპირატესობა ულტრაიისფერიდან არის დამცავი თვისებები. ნავთობის ასეთი შესაძლებლობები სესამოლის არსებობას აძლევს. ეს ნივთიერება არის კოსმეტიკური მზის ეკრანის საფუძველი. რეცეპტი საკმაოდ მარტივია, თქვენ უნდა შეიძინოთ მხოლოდ სეზამის ზეთი. იგი უნდა იქნას გამოყენებული 30 წუთით ადრე sunbathing. მისი ქმედებები 2 საათს იკავებს, ამიტომ განაცხადის პროცედურა უნდა განმეორდეს.

კოსმეტოლოგია იხსნება ყველა ყველაზე სასარგებლო, რომელიც ამ ნავთობშია:

• კვებავს კანის ყველა ფენას სასარგებლო კვალი ელემენტებით;
• არბილებს flapped ნაკვეთებს;
• მოქმედებს, როგორც დამატენიანებელი აგენტი;
• კომპლექსში თიხით, ასუფთავებს პორებს;
• ხელს უწყობს რეგენერაციული კანის პროცესების გააქტიურებას;
• ატარებს შებრუნებული ჯირკვლის მუშაობას.

აქ მათ შეიცავს ასეთი კანის სასარგებლო ნივთები:

• ვიტამინი E;
• ცხიმოვანი მჟავა;
• phytoestrogens.

Sesic ნავთობის პირის რეცეპტი (თამამი კანის ტიპი)

შემადგენლობა:

• turmeric 2 tbsp.;
• სეზამის ზეთი 2 სტადიის.

სამზარეულო:

1. ჩვენ ყველა ინგრედიენტი ჰომოგენურ მასებშია.
2. ჩვენ ვრცელდება ნაცვლად ლარი, რათა გაწმენდა სახე, კისრის, neckline ზონა, shoulders და forearms.
3. ჩვენ რჩება კანის სწორი სფეროებში.
4. ნება ლარი მთლიანად მშრალი.
5. ჩვენ თბილი წყალი ამოიღეთ.

ცელულიტის სეზამის ზეთი

მოშორება უსიამოვნო "ნარინჯისფერი Crusts", რომ ასე გააფუჭებს ლამაზი ქალი ფეხები და buttocks, მას ასევე შეუძლია გადარჩენა სეზამის ზეთი. რა თქმა უნდა, ეს არ არის ერთ დღეს პროცედურა, მაგრამ სეზამის ნავთობის გამოყენების ეფექტი, ენთუზიაზმით ვიმსჯელებთ, საკმაოდ შთამბეჭდავია.

1. თავდაპირველად, მშრალი კანი უნდა იყოს აქტიურად მასივში thighs და buttocks ერთად ხისტი მასაჟი ფუნჯი. მოძრაობები რეპროდუცირებულია Niza- დან ზედაპირზე, შემდეგ კი "ყურები" საწყისი hips ცენტრში buttocks.
2. მას შემდეგ, რაც ტერიტორიები დაბლოკილია, ისინი მწვავე სეზამის ზეთით, წყლის აბანოში preheated.
3. მასაჟი დღეში ორჯერ ასრულებს, მინიმუმ 1 თვე. ამავდროულად, პროცედურების გამოტოვება შეუძლებელია.

სეზამის ზეთი - კანის ნიღბები

მშრალი კანის ტიპის შესანახი, ნავთობი კაკაოდან 1: 1-ის პროპორციულად იწვევს. შერევა, მიმართეთ პირისპირ. ექსპოზიციის დრო 20 წუთია. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიღაბი ყოველ 2 დღეში.

ეფექტური კანის კვების (40+) სეზამის ზეთით

თანაბარი პროპორციით, აუცილებელია 3 ტიპის ზეთების დასაკავშირებლად: ზეთისხილის, ვარდისფერი და სეზამი. ჩვენ გავაგრძელებთ ბინის ფენას სახეზე და ზოლზე. ნახევარ საათში დავტოვებთ. ბეჭედი off ნავთობის არ არის საჭირო, საკმარისია დაბლოკა ქაღალდის პირსახოცი. იმავე სერიაში, ზეთები შესაფერისია: ნუშის, კაკაო და ავოკადო ძვლები. ანტი-დაბერების თერაპიის კურსი ხორციელდება 1 თვის განმავლობაში, არა უმეტეს 5-ჯერ კვირაში.

რძე Decking მაკიაჟი სეზამის ზეთი

სანიშნეს კეფირი სეზამის ზეთი (1: 1). გაწმენდა თქვენი სახე მაკიაჟი, shake თქვენი ბამბა დისკის მოხარშული რძე. ამოიღონ ჭარბი ცხიმიანი ბრჭყვიალა, ჩვენ ვიყენებთ ახალ კიტრს ან უბრალოდ ბამბის დისკზე თბილ წყალში.

Nourishing ღამის კრემი სეზამის ზეთი

მკვებავი ღამის კრემის გამოყენების ალტერნატივა არის სეზამის ზეთი. ეს განკუთვნილია ნებისმიერი ტიპის კანისა და ასაკის კატეგორიაში.

2 საათით ადრე ძილის, ნავთობის rubs შევიდა კანის სახე, მათ შორის ქვეშ თვალში. მას შემდეგ, რაც 20-ე წუთზე, fat ნარჩენები უნდა გადაკეტილია ხელსახოცი.

მატონიზირებელი ნიღაბი ნავთობის სეზამის

შესანიშნავი მატონიზირებელი ეფექტი შექმნა ნიღაბი ასეთი ინგრედიენტები:

• ginger ფხვნილი 1 Ch.L .;
• შაქრის ფხვნილი 1 tsp;
• ნავთობის სეზამის 1 tbsp.

შერევით ყველა კომპონენტი, მათ უნდა მიმართა კანის სახე და დაიბანეთ თბილი წყლით 20 წუთის განმავლობაში.

სეზამის hair

სეზამის ზეთი მოხატული და მშრალი თმა

შემადგენლობა:

• ვიტამინი A 1 კაფსულა;
• ვიტამინი E 1 კაფსულა;
• ლიმონის ზეთი 3 წვეთი;
• sesuit ზეთი 2 tbsp.

სამზარეულო:

• ყველა კომპონენტი შერეული პლასტიკური კონტეინერების.
• თმის დაყოფილია probes.
• დაწყებული ფესვები, ნიღაბი გამოიყენება მთელ სიგრძეზე ბოჭკო.
• დაიბანეთ ჩვეულ გამოყენებით sprawl შამპუნი მატჩის 40-ე წუთზე.

ნიღაბი აქვს მაღალი კონცენტრაცია სასარგებლო ვიტამინები და მიკროელემენტები, ასე რომ, ეს არის საკმარისი განახორციელოს ველნესი პროცედურა ერთხელ 7 დღის განმავლობაში.

აღმდგენი ნიღაბი ჭრის თმის სეზამის ზეთი

დასვენება ზღვაზე, ქვეშ მოსიყვარულეა მზე, ჩვენ იშვიათად ვიფიქროთ, რომ ეს მავნე ზეგავლენა ჩვენი სამლოცველო. დაბრუნების ზღვის სანაპიროზე, მას შემდეგ, რაც პირველი ჩაყრის ხდება შესამჩნევად რამდენადაც მოიყვანა და გახდეს lifeless curls. ეს ისეთი შემთხვევა, რომ ამ თერაპიული შემადგენლობა განკუთვნილი.

შემადგენლობა:

• yolks 2 pcs .;
• თაფლი 1 tbsp .;
• ნავთობის სეზამის 1 tbsp.

სამზარეულო:

• In წყლის აბაზანა, მდნარი თაფლი, და ცალკე კონტეინერში გათბობის ზეთი.
• სცემეს გაღიზიანებას yolks და დაამატოთ დანარჩენი თბილი ინგრედიენტები.
• თავდაპირველად, sweet სუფთა უნდა დაიწყო ფესვები, და შემდეგ გავრცელება სიგრძე ბოჭკო, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს რჩევები.
• უფროსი გადატანა პოლიეთილენის და დატოვონ ნახევარი საათით.
• ცხიმოვანი კომპოზიცია არის გარეცხილი off მიერ resortless შამპუნი.
• ასეთი პროცედურა შეიძლება განმეორდეს ყოველდღიური ადრე აშკარა ეფექტი.

სეზამის ზეთი კბილი

სასარგებლო თვისებები სეზამის ზეთი ექნება ეფექტური დახმარების გინგივიტი, paradontitis, რეზინის ანთება. ეს არის ეფექტური პროფილაქტიკური საშუალება tartar და კარიესის. პირობები განაცხადი:

1. პირის ღრუს აკრიფეთ 1 tbsp. განუზავებელი ზეთი.
2. 6-7 წუთის, rinse ისე, რომ მას აქვს პატარა მოდიოდა ერთი მხრიდან მეორეში.
3. გაყოფილი ნავთობის შემადგენლობა, მისი ფერი უნდა შეიცვალოს. ყვითელი ჩრდილში უნდა იყოს ცივი თეთრი. თუ ფერი არ შეცვლილა, პროცედურა უნდა გაგრძელდეს.
4. გადაწყვეტა ½ tsp. სოდა და 100 მლ თბილი წყალი rinse პირში.
5. Rinse სუფთა წყალი.
6. Კბილები გამოიხეხე.

ასეთი პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს ყოველდღიური ადრე დასუფთავების კბილები.

სეზამის ზეთი - უკუჩვენებები

სეზამის ზეთი არის მაღალი კალორიური პროდუქტი სხვადასხვა სასარგებლო ნივთიერებებით, მაგრამ რაც შეეხება ნებისმიერ ნედლეულს, არსებობს უკუჩვენებები. Ესენი მოიცავს:

• სიმსუქნე;
• თრომბოზის და ვარიკოზული ვენების ტენდენცია;
• შეუძლებელია სეზამის ნავთობისა და ოქსალიკის მჟავის კომბინაცია;
• ალერგიული რეაქცია პროდუქტისთვის;
• საშარდე გზებისა და თირკმლის დაავადებები;
• ასაკის ზღვარი - 3 წლამდე ასაკის ბავშვები;
• ორსულობის დროს.

როგორც აღმოჩნდა, ამ ნავთობის გამოყენებისას ბევრი უკუჩვენებები არ არის სასარგებლო თვისებებით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ღირს დამახსოვრების - ყველაფერი უნდა იყოს ღონისძიება. მაშინაც კი, ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი შეიძლება ზიანი მიაყენოს, თუ ისინი უკონტროლო თვითმმართველობის მედიკამენტში არიან დაკავებულნი.

ვიდეო: სეზამის ზეთი სამზარეულოში