Slimming on diete geisha

ზაფხულისა და ზაფხულის დღესასწაულის წინ, ჭარბი წონის პრობლემაა, ვიდრე ოდესმე. აღსრულებადი ქალები ნებადართულია "მძიმე საარტილერიო" - ტრენინგი სპორტული დარბაზში ამოწურვის, მკაცრი დიეტის, წონის დაკარგვის ტაბლეტებში. დროა გვახსოვდეს გეის დიეტა. ამ საინტერესო ტექნიკის ეფექტურობისა და წესების შესახებ გვეუბნება.

როგორ დავკარგოთ გეიშა

ხელოვნების irresistible და დახვეწილი მიმზიდველი იყო სრულყოფილად აითვისა ყველა იაპონელი ქალი, რომელიც ეცვათ ტიტული გეიშა. გასაკვირი არ არის, რომ ამ კასტიას სილამაზის თანამედროვენი ქალებს ყვავილები გააკეთა.

ისტორიული წყაროები ამტკიცებენ, რომ აღმოსავლეთ ქალები ნამდვილად მძიმე შეზღუდვა სისტემები კვების გაიტანა მიზნით. მართალია, მათ ერთვის დიეტა გარკვეულწილად განსხვავებული მნიშვნელობა აქვს, ვიდრე ჩვენ ვართ თქვენთან ერთად შეხვდა. მოკლევადიანი "შიმშილობა" უმთავრესად აღდგენა სხეული და სული, და მხოლოდ ამის შემდეგ - დაეღწია ჭარბი წონა. Geisha, რომლებიც იყვნენ ნამდვილი asams თვალსაზრისით ზრუნვა მათი გამოჩენა, ერთვის დიდი ღირებულება გამწმენდი პროცედურა. წმენდის სხეულის "slags", გათავისუფლება გონება ცუდი აზრები ივსება სხეულის ენით აუწერელი მარტივია და ჩაეფლო სახელმწიფო ჰარმონიული და სასიამოვნო თანაცხოვრება გარე სამყაროს.

ქალთა Geisha ითვლება დიეტა არა როგორც ცალკე მოვლენაა, მაგრამ შედის მას მთელი რიგი წარმოების ზრუნვა გამოჩენა. შეგნებულად ზღუდავს თავად საკვები გარკვეული დროის განმავლობაში, მათ meditated და უარი არ უთქვამს ზომიერი ფიზიკური მომზადება. გამწმენდი და გაახალგაზრდავების ასევე ვივარაუდოთ, რა თქმა უნდა, დასასვენებლად მასაჟი, სამკურნალო აბაზანები და მატონიზირებელი თმის ნიღბები, სახის და სხეულის კანის. ზრუნვა geisha გადაიქცა რეალური რიტუალი. კოსმეტიკური სხდომები მოცული საკმევლის არომატული ჩხირები და თან ახლდა მშვიდი სასიამოვნო მუსიკა. სხვათა შორის, ამ უძველესი წმენდა ცერემონიალი ტრანსფორმაციის ბევრი იაპონური შეინიშნება დღეს.

ისე, ჩვენ ფოკუსირება ერთი ელემენტი ამ ჯანმრთელობის პროგრამა - დიეტა.

მომზადება წონის დაკარგვა თამაშის Geisha

Geisha დიეტა ჰპირდება დაკარგვა 4 - 7 კილო 5 დღის განმავლობაში მკაცრი შეზღუდვა საკვები. მართალია, რომ ასეთი შედეგი, თქვენ უნდა სამართლიანი წილი მორალური ძალები და კარგი ამონაწერი. მეთოდოლოგია ეფუძნება საკმაოდ მწირი მენიუ, ამიტომ დიეტოლოგები გააფრთხილა: იაპონიის geisha დიეტა არ შეიძლება სხდომაზე კიდევ ერთხელ!

მოვემზადოთ მომავალი სირთულეები, აუცილებელია, რა თქმა უნდა გამოსწორებას თქვენი გზა გზა თვით ადრე განაცხადა, დიეტა. ამისათვის, დაჭრილი კალორიულობის თქვენი ყოველდღიური დიეტა, და შემდეგ 5 მშიერი დღის წმენდის პროცედურა ვერ გახდება მტკივნეული შოკი ორგანო. აწარმოებს ბოსტნეულის სალათები და ახალი ხილი, თქვას ტკბილეული. ამ დროის განმავლობაში, თქვენი მუცლის კუნთების შემცირდება, და ჯაგრისი მადის შეგიძლიათ ამის გაკეთება ბევრად ნაკლებად ნაწილი საკვები, ვიდრე ჩვეულებრივი.

Geisha Diet- ის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე შეიძლება წვნიანი იყოს ბოსტნეულის ბულიონი, ბოსტნეულის სალათი, ლიმონის წვენით და რამდენიმე ბოსტნეულის ზეთი, ბრინჯის ფაფა. დააყენა ყველა ეს სჭირდება დიდი რაოდენობით ჩვეულებრივი წყალი. მომზადდება ის ფაქტი, რომ თქვენ მოგიწევთ სრულიად უარი თქვას მარილი სულ 5 დღის განმავლობაში, ამიტომ ზღუდავს ამ გემოვნების მარეგულირებლის რაოდენობას წინასწარ. სხვათა შორის, აუცილებელია დაბრუნდეს ყოველდღიური იმიჯი კვების იმავე პრინციპით. შეუძლებელია დაუყოვნებლივ sweep თავს calorie საკვები, წინააღმდეგ შემთხვევაში მიღებული შედეგების Geisha მყისიერად გაქრება.

წესები და მენიუ Gayshy Diet

ზოგადად, Geisha Diet არის სპეციფიკური საკვები, რომლის ტრადიციებიც წმინდა წყალობით ყველა მაცხოვრებელი ქვეყნის ამომავალი მზე. იაპონიის ყვავილოვანი ხედვის საიდუმლო შეიძლება გამოვლინდეს მათი მენიუს თვისებების შესწავლით. აღმოსავლეთ ქალები ჭამენ ექსკლუზიურად ბუნებრივი საკვები კონსერვანტებისა და ქიმიური დანამატების გარეშე, რომლის გამოყენებაც არ არის საჭირო. ძირითადი პროდუქტი მათი დიეტა არის თევზი და სხვადასხვა ზღვის პროდუქტები. ეს ცნობილია, დიეტური საკვები: ცხიმების პროცენტული მაჩვენებელი მინიმალურია. თევზი და თევზის ცხიმი შეიცავს ღირებული ელემენტს - ომეგა -3-უსახლკარო ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც სისხლძარღვთა გააუმჯობესებს, დადებით გავლენას ახდენენ ტვინისა და გულის აქტივობაზე, კანის მდგომარეობაში და კიბოს განვითარებისგან.

კიდევ ერთი ღირებული პროდუქტი, რომელიც იაპონიის ჭამს, და რჩება ბრინჯი. ამ მარცვლეულის მარცვლეულში არსებობს 8 ამინომჟავები, რომლებიც საჭიროა კარგი ადამიანის კეთილდღეობისთვის. აღმოსავლეთის მოსახლეობა ურჩევნია არა თეთრს, და ბრომოტი გახსნილია გაყალბება, რადგან მას აქვს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ბოჭკოვანი.

კვება იაპონელი დასრულებულია მწვანე ჩაის ჭიქა. ამ ქარხნის ფოთლებში, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს 500-ზე მეტი სასარგებლო ქიმიური ელემენტი, დაახლოებით 450 ორგანული ნაერთები და ვიტამინების ყველა ჯგუფის პრაქტიკულად სრული კომპლექტი.

Geisha Diet ეფუძნება ბრინჯი და მწვანე ჩაი. თუ თქვენ წარმატებით გადავლახავთ მოსამზადებელ ეტაპს წონის დაკარგვას, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ყავისფერი ბრინჯი. ეს პროდუქტი აქვს ყველაზე გამოხატული ველნესი ეფექტი შედარებით დანარჩენი ბრინჯი ჯიშები, ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი გააქტიურება ნაწლავის peristalsis. გარდა ამისა, ყავისფერი ბრინჯი ცნობილია თავისი შესანიშნავი adsorbing თვისებები, შთამნთქმელი მავნე ნივთიერებები და გამომდინარე ისინი სხეულის. პროდუქტის შემადგენლობა არის ღირებული ამინომჟავები, ჯგუფის ვიტამინები B, ვიტამინები A და E.

მენიუ Geisha დიეტა ბრინჯი არის შემდეგი:

1. პირველ კვებაში, საუზმეზე, თქვენ იპოვით ჭიქას მწვანე ჩაის ჭიქა რძე. შემადგენლობა სასმელების მომზადება იმავე პროპორციით - 250 მლ. დიეტა, რძე ცხიმის შემცველობით 1.5 - 2.5%.
2. ლანჩზე, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯის ნაწილი და მას ჭიქა რძე. გამოიყენეთ რძე სითბოს - ეს არის დიეტა წინაპირობა.
3. ვახშამი კიდევ ერთხელ, მოამზადოს ნაწილი ყავისფერი ბრინჯი და ჭიქა მწვანე ჩაი რძე (ნახევარი ჭიქა ჩაი ნახევარი მაგიდის რძე).

ასე რომ თქვენ უნდა ჭამა 5 დღის განმავლობაში. მენიუ, როგორც ხედავთ, ძალიან მარტივი და მწირი, მაგრამ ყველაზე მიმოხილვა თამაშის შესახებ Geisha დადებითი: ყავისფერი ბრინჯი აძლევს გრძნობა სრული ინტენსივობა თითქმის დღეში, და შიმშილი აცხადებს თავად არ არის ძალიან ბევრი. გარდა ზემოაღნიშნული პროდუქტების გარდა, არაფერია უფრო მეტი - არ არსებობს საჭმლის საჭმელები. მართალია, დღის განმავლობაში მას უფლება აქვს, მწვანე ჩაის ორი დამატებითი ჭიქა სვამს, მაგრამ რძის გარეშე. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ სამზარეულოს ბრინჯის დროს აკრძალულია მარილიანი, და შაქარი არ დაემატება ჩაის რძით. დროს დიეტა, დარწმუნებული უნდა იყოს, დაიცვას თქვენი წყლის რეჟიმი - თქვენ უნდა დალევა დაახლოებით 2 ლიტრი ჩვეულებრივი წყალი დღეში. წვენიდან, გაზიანი სასმელები და ყავა უნდა მიტოვებულ იქნას.

როგორც უკვე აღინიშნა, დიეტა დიეტა არ არის 5 დღეზე მეტი, მაგრამ თუ სასურველია, ეს შეიძლება განმეორდეს, 10 დღის განმავლობაში ნორმალური კვების შესვენება. Რისთვის არის? Nutritionists ამტკიცებენ, რომ სხეულის პირველი უფლების დროს სხეულის, გადაჭარბებული თხევადი და ტოქსინები მიიღებს სხეულს, ხოლო მეორე უფლების შედეგად, აქტიურად გაატარებს ვრცელი ცხიმის დეპოზიტებს. ისინი, ვინც ამ ექსპერიმენტის განმეორებას განმეორებით, Geische Diet- ს სხვა 7-10 კგ-ს დაკარგავს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ გემის დიეტა 5 დღის განმავლობაში შესვენების გარეშე აკრძალულია! ასეთი სამოყვარულო შეიძლება დაგიჯდებათ ჯანმრთელობის მდგომარეობა შეუქცევადი მეტაბოლიზმის სახით. თქვენ არ ამტკიცებთ, რომ 7 კილოგრამი 5 დღის განმავლობაში არ არის საკმარისი?

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ არ მიიღება გეის დიეტა არ არის მიღებული. თუ ფიქრობთ, რომ ზოგიერთი მიმოხილვა, ასეთი მკვეთრი შეზღუდვა კვებაზე ხდება დაღლილობის, სწრაფი დაღლილობისა და ცუდი კეთილდღეობის მიზეზი. თუ დიეტა თქვენ მოულოდნელად დაიწყო დააზარალებს (განსაკუთრებით epigastria) ან თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა გამოჩნდა, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა უარი თქვას ასეთი slimming მეთოდი და იპოვოთ უფრო იშურების გზა მოშორება დამატებითი კილოგრამი.

ყავისფერი ბრინჯი და მწვანე ჩაი ნამდვილად სასარგებლო პროდუქტებია, თუმცა ასეთი მკაცრი შეზღუდვების დროს, სხეული კვლავ განიცდის ვიტამინებისა და სასარგებლო კვალი ელემენტების ნაკლებობას, ამიტომ ეს დეფიციტი უნდა იყოს შეტანის, მულტივიტამინის პრეპარატის მიღება.

Geisha Diet- ის დაკმაყოფილებისას, არ არის აკრძალული სავარჯიშოში ჩართვა, მხოლოდ დატვირთვა უნდა იყოს ძალიან ზომიერი: მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ დილის დატენვისთვის. სხეული და ასე მუშაობს სტრესის რეჟიმში - არ არის აუცილებელი, რომ შემდგომი ინტენსიური სამუშაოების შემცირება.

არც ერთი, ყველაზე ეფექტური დიეტა, არ მოგცემთ შედეგების ხანგრძლივი შენარჩუნების გარანტიას. როგორც წესი, წინა გზით დაბრუნების შემდეგ, კილოგრამი, დიეტის შედეგად, მომდევნო რამდენიმე თვის განმავლობაში დაბრუნდა. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ ეს, თუ თქვენ დაიცავით მარტივი წესების ნასესხები საწყისი Slender Japanese:

1. საკვების ნაწილი არ უნდა იყოს დიდი - როგორც წესი, ინტენსივობით, საკმარისი საკვები, რომელიც შეესაბამება თქვენს დაკეხარებს.
2. მომზადება კერძები ძირითადად წყვილი - ის შეინარჩუნებს მათ კომპოზიციაში იმდენი სასარგებლო ნივთიერებები.
3. არასოდეს სცადოთ საკვები სანამ არ დასრულდება მისი სამზარეულო.
4. კერძების შემადგენლობისა და გემოვნების გარდა, ყოველთვის იზრუნებს მისი ესთეტიკური ფორმით.
5. გააკეთეთ სხვადასხვა დიეტა თევზი, ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული, წყალმცენარეები, ბრინჯი და მწვანე ჩაი. კომპლექსურ და ცალკე, ამ პროდუქტების გაწმენდა და გაახალგაზრდავება სხეულს.

GEISH DIET: გამარტივებული ვარიანტი

ნუ დააბრკოლებთ საკუთარ თავს სისუსტეზე, თუ ჩანს, რომ გეშა დიეტის გამოცდა არ გექნებათ. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს უფრო ნაზი, მაგრამ არანაკლებ ეფექტური ვარიანტი! ამ შემთხვევაში, დიეტური ხანგრძლივობა არ არის 5 დღე და მთელი თვის, მაგრამ თქვენ კმაყოფილი იქნება უფრო მრავალფეროვანი მენიუდან.

ასე რომ, საფუძველზე ყოველთვიურად დიეტა იქნება ბრინჯი დამარილებული კიტრი და ნიორი. ასევე შეგიძლიათ ჩაძირვაში შიმშილი მოხარშული, ჩაშუშული და გამომცხვარი ბოსტნეული, ზღვის პროდუქტები და მცირე ნაწილი მოხარშული თევზი. 2-ჯერ დღეში თქვენ უნდა ჭამა მოხარშული ბრინჯი მარილი კიტრი. გაგიზიაროთ საინტერესო ნიუანსი: როცა ჭამა, არ საღეჭი კიტრი დაუყოვნებლივ მერცხალი, და ცოტა ხნით, გადადება ცალი უკან cheek. დამარილებული გემოვნების ეხმარება გააძლიეროს სეკრეციის ფერმენტების საჭირო მონელების და ნივთიერებათა ცვლის. არ არის გამორიცხული, რომ მივაღწიოთ კიტრი სრული, როდესაც ყველა ბრინჯი იქნება შეჭამეს. სრული კვება, 1 ნიორი კბილი.

დროს ასეთი დიეტა უნდა ვსვავ walled ჩაი და სუფთა წყალი. ამ პერიოდის განმავლობაში, უარი თქვას მარილი, შაქარი, ზეთი, ხორცი, პური, ფქვილი პროდუქცია და ტკბილეული. ვიმსჯელებთ მიმოხილვა, ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ წონაში 7 - 16 კგ.

უკუჩვენებები დიეტა Geisha

ყველა monodulations მკაცრი უკუჩვენებები რომ არ შეიძლება იყოს გამოყენებული. Diet იაპონური ლამაზმანები არ არის გამონაკლისი. ასე რომ, დაკარგვის წონა ამ გზით თქვენ უნდა ნაგვისა:

• ორსულობისა და როდესაც კვების ბავშვი ძუძუს;
• გასტრიტით;
• ქვეშ კუჭისა და ანთებითი დაავადებები, 12-rosewoman;
• თანდასწრებით ქრონიკული დაავადებები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის;
• with იმპლანტირებული ცვლის.

კარგი იქნება, თუ ყველას უნდა შეამოწმოთ თავს სიბერეზე Geish დიეტა, პირველი კონსულტაციები ამ შემთხვევაში ექიმი.

დადებითი და უარყოფითი მხარეები Geish დიეტა

ტექნიკა, რომლის ავტორობას მიეკუთვნება იაპონური geisham დაპირებები არა მარტო თქვენ იდეალური წონა, არამედ გაწმენდა თქვენი სხეულის "ნაგავი", რომელიც უცვლელად დაგროვილი, როდესაც გაყოფის გარკვეული საკვები. ეს არის, რა უპირატესობა აქვს დიეტა შეიძლება აღმოჩენილი თუ ეს არის დრო, რომ პრაქტიკაში ეს:

1. ეფექტური fat გახლეჩის განსაზღვრული ორგანოს მიერ "Pro Stock".
2. უთანხმოება ჭარბი სითხე.
3. წმენდის სხეულის წიდები და ტოქსინები. შედეგად, თქვენ მიიღებთ ენერგიით, კარგი განწყობა და ლამაზი complexion.
4. ნორმალიზება საქმიანობის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.
5. მიღწევები შიდა ჰარმონია სხეული და სული.

არსებობს თამაშის geish და უარყოფითი მხარეები, რომ საჭიროა სამართლიანობის, აღნიშნა. პირველი, ეს არის ძალიან მკაცრი და მწირი ისე, რომ იგი შეიძლება ადვილად გადაეცემა. მეორე, კონკრეტული დიეტა მენიუ რიგ შემთხვევებში იწვევს განვითარების შეკრულობა.

თამაშის Geisha შეიძლება მიმართა, როდესაც თქვენ უნდა სასწრაფოდ გამოიწვიოს თქვენი სხეულის წონა მიზნით, მაგრამ პრაქტიკოსი ასეთი მეთოდი წონის დაკარგვა რეგულარული nutritionists არ არის რეკომენდირებული. დიეტის დატოვების შემდეგ, სპორტის თამაში უკეთესია, რადგან ზომიერი ფიზიკური ექსპრესია ხელს შეუწყობს ტვირთს და ახალ წონას.

როგორ გავზარდოთ მწვანე ჩაი. ვიდეო