სტაფილო დიეტა

ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური დიეტის for წონა დაკარგვა ითვლება სტაფილოს დიეტა, მიმოხილვა, რომ ეს არის ყველაზე დადებითი. ეს არის ხელმისაწვდომი წონის დაკარგვა მეთოდი. და მთავარი ინგრედიენტი არის სტაფილო, უნიკალური შემადგენლობის და სასარგებლო. ეს root არის მთელი წლის განმავლობაში და, შესაბამისად, ნებისმიერ დროს წლის შეგიძლიათ ზის ასეთი დიეტა და მოშორება ზედმეტი კგ.

გარდა ამისა, რომ მეფე სტაფილოს დიეტა შეიძლება აღადგინოთ 3.5 კგ, 3, 4 დღის განმავლობაში, ასეთი საკვები არის ასევე სასარგებლოა, რადგან სხეულის გაჯერებული მომგებიანი ნივთიერებების აქვს ფაქტობრივი მდგომარეობის კანისა და თმის, ფრჩხილების . ეს არის სტაფილოს დიეტა ურჩევნია ვარსკვლავები ჰოლივუდში.

რა არის სარგებელი და თვისებები სტაფილოს დიეტა?

1. სტაფილო თვისებები უნიკალურია - ეს არის სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების საწყობი, ისევე როგორც ეთერზეთები და დიეტური ბოჭკოები. ეს სია აუცილებლად უნდა დაამატოთ ბოჭკოვანი.
2. სტაფილოში, ბევრი ბეტა კაროტინი, ღვიძლში იგი მოაქვს ვიტამინით, რომელიც აქტიურად არის ჩართული ოქსიდაციური რეაქციის რეაქციებში და ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის ნორმალიზაციას, აუმჯობესებს იმუნური სისტემის მუშაობას.
3. სტაფილო არის შესანიშნავი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უშლის დაბერების ორგანიზმს და ჯანსაღი უჯრედების ზრდის სტიმულირებას. სტაფილო ხელს უწყობს მკვლელი უჯრედების ფორმირებას, რომლებიც კიბოს ნეოპლაზმებს განადგურდებიან.
4. როდესაც სამზარეულო, ეს ბოსტნეული ინარჩუნებს თავის სასარგებლო ანტიოქსიდანტურ თვისებებს და დამატებით გამდიდრებულია მათთან. ასე რომ, ანტიოქსიდანტების მოხარშული ფესვი 2-ჯერ მეტი ყველით.
5. წყალობით ბოჭკოვანი სტაფილოს შემადგენლობაში, გაუმჯობესებულია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ოპერაცია. სურსათის ბოჭკოები არ არის დამუშავებული ნაწლავებში - ისინი აღიქვამენ ტოქსინებს და გლუკებს, ისევე როგორც ჭარბი გლუკოზა და ცუდი ქოლესტერინის, შემდეგ კი სხეულისგან ამოღება.

როგორ სწრაფად წონაში სტაფილოს დიეტა?

თქვენ უნდა შეჭამა თანხმობა სპეციალური მენიუ შედგენილი თითოეული სტაფილო დიეტა ცალკე. ამავდროულად, დიეტის დაწყებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციის დაწყებამდე და გაირკვეს, თუ ასეთი კვების დასხდნენ. ყოველივე ამის შემდეგ, სტაფილო დიეტა აქვს საკუთარი უკუჩვენებები.

ასეთი კვება მოიცავს რამდენიმე დღის განმავლობაში სტაფილოების გამოყენებას. საწყისი სტაფილო შეგიძლიათ სალათი. ისე, რომ კაროტინი უკეთესად შეიწოვება, ის სავსეა მზესუმზირის ზეთით. არის Carrot შესაძლებელია დროს დიეტა რუბლს შეადგენს grater? მაშინაც კი, სჭირდება. დიდი რაოდენობით უხეში ბოჭკოვანი, სტაფილო არ უნდა ჭამოს მთლიანად და მადლი გახდეს რბილი და უკეთესად შეიწოვება სხეულის მიერ.

როგორ საზ სალათი?

1. შთამომავალი შუა grater სტაფილოს.
2. აურიეთ თაფლი ახალი ლიმონის წვენით, დაამატეთ სტაფილო.
3. გაყოფა სალათი სამი მიღებაზე. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა სალათი ნებისმიერი ხილი - თქვენ ცხოვრობთ ცალკე ან დაამატოთ სალათი. 3 დღის განმავლობაში სხვა საკვები აკრძალულია. მე -4 დღეს დიეტაში, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე შემწვარი კარტოფილი და ხორცი. მეოთხე დღე არის სტაფილო დიეტის გასასვლელად. ამ პერიოდში შესაძლებელია 3.5 კგ-მდე გადატვირთვა. სტაფილოს დიეტის დატოვების შემდეგ აუცილებელია ტკბილი და ზეთოვანი გამოყენების შეზღუდვა.

სტაფილო დიეტა 3 დღის განმავლობაში

ამ მარტო, Orange rootpode არის მთავარი მონაწილე. Diet - სტაფილოს სალათი. ეს უნდა დაიყოს 5 - 6 მიღებების დღეში. გარდა ამისა, თქვენ უნდა სვამს არასამთავრობო გაზიანი მინერალური წყალი, 1,5-დან 2 ლიტრი დღეში. დასაშვებია 3 - 4 ჭიქა უშაქრო ჩაი. სადილად, ვსვავ სტაფილოს ან სტაფილოს ვაშლის Fresh.

სალათი რეცეპტი სტაფილოს დიეტა

სუფთა კილოგრამი სუფთა სტაფილო grater და აურიეთ დაქუცმაცებული ხილი, საწვავი ლიმონის წვენი და 1 tsp. თაფლი. დაამატეთ 1 სტადიის. ზეითუნის ზეთი. შეურიეთ ყველა. შეინახეთ სალათი მაცივარი.

აუცილებელია გავიდნენ დიეტა სწორად. ამისათვის, პირველ დღეს საუზმეზე, თქვენ Jerk სტაფილოს სალათი და ჭიქა უცხიმო კეფირი. ლანჩი, მკურნალობა თავს ორი პატარა გამომცხვარი კარტოფილი, და სადილი - 100 გრ. მოხარშული თეთრი ხორცი.

Carrot დიეტა 7 დღე

მენიუ Carrot დიეტა 7 დღე

1. Carrot სალათი.
2. იმ დილით ნახევარი ჭიქა კეფირი ან რძე, 1 სტადიის. არაჟანი.
3. სადილის ნაცვლად სალათის შეგიძლიათ ვსვავ სტაფილოს და ხილის წვენი.
4. დღის განმავლობაში შეუზღუდავი რაოდენობით, შეგიძლიათ სვამს მწვანე უშაქრო ჩაი, მინერალური წყალი.

ასეთი დიეტა რეკომენდირებულია ვიმეორებ არაუმეტეს 1 თვეში. ერთი კვირის განმავლობაში, ეს შესაძლებელია აღადგინოთ 11 კგ ჭარბი წონა.

Carrot დიეტა 10 დღის განმავლობაში

ამ პერიოდის განმავლობაში, აუცილებელია ჭამა გახეხილი სტაფილო არაჟანი. სტაფილო უნდა იყოს ბევრი, და არაჟანი ნამცხვარი - ცოტა. დღეში ერთხელ შეგიძლიათ ჭამა სალათი არ ნედლეული, მაგრამ მოხარშული სტაფილო. გარდა ამისა, დიეტის დროს, მინიმუმ 3 ჭიქა ახლად squeezed სტაფილოს წვენი დღეში უნდა იყოს მთვრალი. 10 დღის განმავლობაში, შესაძლებელია აღადგინოთ 5 კგ ჭარბი წონა. გარდა ამისა, დახმარებით ასეთი ძალა შეგიძლიათ განკურნება hemorrhoids.

Beetle-სტაფილოს დიეტა

უკუჩვენებები ჭარხალი თავისუფალი სტაფილოს დიეტა:

1. შემცირებული არტერიული წნევა.
2. დაავადებები კუჭ-ნაწლავის დაავადებები.
3. ნაღველკენჭოვანი დაავადების.
4. ტიპი დიაბეტი.
5. ანთება წვრილი ნაწლავის.

სამაგალითო მენიუ ჭარხალი Carrot Diet

• საუზმე - მწვანე ჭარხალი და ახალი სტაფილო, 1 tsp. ზეითუნის ზეთი ან უცხიმო არაჟანი.
• ლანჩი - წვნიანი სტაფილო და ჭარხალი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ხახვი და პომიდორი, ისევე როგორც zucchini. არ არის აუცილებელი, რომ მარილი. გარდა ამისა, ჩვენ იღებენ ჭარხლის სტაფილოს სალათი ზეითუნის ზეთი და ნიორი.
• დღის მეორე ნახევარში snack სასმელი სტაფილოს ან ჭარხალი, და შესაძლოა შერეული წვენი.
• ვახშამი - სალათი სტაფილოს და beets ნივრით და არაჟანი. სასმელი სტაფილოს ან ჭარხლის წვენი.

სხვათა შორის, ჭარხლის შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილება შარდის ფერის. აქედან გამომდინარე, არ შეგეშინდეთ, თუ მისი ფერი ხდება მოწითალო.

Carrot ვაშლის დიეტა

ეს არის ძალიან ეფექტური დიეტა დაწვის ჭარბი ცხიმი. In ვაშლი და სტაფილო, ბევრი სასარგებლო წიაღისეულის - ისინი გააქტიურება სწორი ცვლის და ამოიღონ წიდები ორგანო. მთავარი უპირატესობა ვაშლი არის ინტენსივობა ვიტამინი C, ისევე, როგორც ვაშლის, ბევრი კალიუმს. Carotine, რომელიც არის ნაწილი სტაფილოს, აღადგენს ბადურის, ასუფთავებს ფილტვებს. ეს არის შესანიშნავი დიეტური პროდუქტი.

არსი სტაფილოს ვაშლის დიეტა

აუცილებელია ჭამა სალათი ვაშლი და სტაფილო, ოდნავ ამსახველი იგი ახალი ლიმონის წვენი. მოვამზადოთ სალათი, სანამ გამოყენება, არა მთელი დღის განმავლობაში. Purit ინგრედიენტები არაღრმა grater. კვების სალათი შემდეგნაირად 5 - 6-ჯერ დღეში.

გარდა ამისა, ეს დიეტა არის საჭირო იმისათვის, რომ შეასრულოს მკაცრი შინაგანაწესი დღეში. ასვლა 6 დან 7 საათიდან, არ ჭამა 6 საათის შემდეგ, გადადით საწოლი არა უგვიანეს 11 საათის განმავლობაში. უზმოზე დილით 2 tbsp. არასამთავრობო გაზიანი მინერალური წყალი. შემდეგი, დაიცვას ჰიგიენური პროცედურები და საუზმე. დანარჩენი კვება ნაწილდება მოსახერხებელია თქვენთვის.

კომბოსტო-სტაფილოს დიეტა

ასეთი დიეტა ხელს უწყობს მკურნალობის ნაწლავის დაავადების და კუჭის. გარდა ამისა, კერძები კომბოსტო და სტაფილო შეიცავს საკმარისი მინერალებით და ვიტამინებით, გააუმჯობესოს ნაწლავის motorcy და დახმარება მოშორება სხეულის ჩანთა. იმისათვის, რომ არ გაიზარდა გაზის ფორმირების, გამოყენება ყვავილოვანი კომბოსტო. ბოსტნეული მზად უნდა იყოს ორმაგი საქვაბე და წყალი. სხვათა შორის, ნედლეული კომბოსტო და სტაფილო შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც თმის ნიღაბი. ასეთი სახით ტონა და კვებავს თქვენი curls და სახე blends და ახალისებს, ემთხვევა ტონი.

Orange სტაფილოს გრეიფრუტის დიეტა

ეს არის ორმაგი დარტყმა avitaminosis. სტაფილო და გრეიფრუტი, ბევრი კაროტინს და ვიტამინი C. გარდა ამისა, იგი მოიცავს რკინისა და თუთიის, saccharides და მჟავებს. გრეიფრუტი არის დიდი გზა ანემია და ნერვული დარღვევები. ეს არის ასევე სასარგებლო გაზრდილი ფიზიკური და ფსიქიკური დატვირთვები.

შეზღუდვები სტაფილოს grapefrute დიეტა

1. გრეიფრუტის ანადგურებს სტომატოლოგიური მინანქარი, ასე რომ, მას შემდეგ, რაც დალია წვენი ან დაკრძალავენ სალათი, rinse თბილი წყალი.
2. გრეიფრუტის აღიზიანებს ლორწოვანი გარსის, ამიტომ იგი უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც ანთება ღრუს, ნაწლავის ან კუჭის. With წყლულები, ასევე აკრძალულია.
3. გრეიფრუტის ცვლის ეფექტი ბევრი ნარკოტიკი, ასე რომ თქვენ ფრთხილად ჭამა ეს პრეპარატების.

დიეტა ასეთი დიეტა უნდა იყოს სრული და დაბალანსებული. მას შემდეგ, რაც ბოსტნეულის ან ხილის დიეტა არ შეიცავს ცილის გამოყენებას მენიუში, მაშინ მისი ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 10 დღეს.

სტაფილო დიეტის შედეგები

1. რამდენიმე დღის განმავლობაში ეს არის overweight.
2. აუმჯობესებს კომპლექსურ ფერს.
3. კანი ხდება სუფთა და ლამაზი.
4. ნაწლავები გაწმენდილია.
5. სხეულში გამოჩნდება.

როდის არის სტაფილო დიეტა სწრაფი slimming?

1. წყლულოვანი დაავადების გამწვავებით.
2. ენტერტი.
3. ორსულობის დროს.
4. თუ სტაფილო არის ალერგიული.
5. სუსტი იმუნიტეტი, ხშირი ცივი ზემოქმედება.
6. ბავშვები და მოზარდები არ არიან რეკომენდირებული ასეთ დიეტაზე.