თეთრეულის ზეთი: სასარგებლო თვისებები და განაცხადი

თეთრეული ნავთობი ითვლება ძალიან სასარგებლო საკვები. ცნობილია ხალხისთვის დიდი ხნის განმავლობაში, როდესაც იგი გამოყენებულ იქნა სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობაში. პროდუქტი ასევე დიდი ხანია გამოიყენება სამზარეულოში, კერძოდ, მას დაემატება საცხობი, ისინი იყენებენ სალათებს და სხვადასხვა მჭლე კერძებს. გარდა ამისა, უკვე დიდი ხანია გამოიყენება, როგორც ანტისეპტიკური და სისხლჩაქცევებით. შეიტყვეთ უფრო მეტი linseed ნავთობის ყველა თვისება.

Flaxseed ნავთობის თვისებები

თეთრეულის ზეთი ფართოდ გამოიყენება ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში. დღეს, იყიდება მაღაზიის თაროებზე, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ სხვადასხვა ფერის პროდუქტი. Tint შეიძლება განსხვავდებოდეს მუქი ნარინჯისფერი (ყავისფერი) ღია ყვითელი. ეს არის მისი გაწმენდის სხვადასხვა ხარისხი. მსუბუქია ნავთობი, უკეთესი ფილტრაცია შესრულდა. როგორ არის ეს სასარგებლო პროდუქტი? პირველ რიგში, სელის თესლი უნდა გაიაროს რთული და ეტაპობრივი პროცესი ცივი spin. ზეთი, რომელიც ამ გზით არის მიღებული, ყველაზე ძვირფასია, რადგან ის ინარჩუნებს ყველა სასარგებლო თვისებას და შეიძლება შეიცავდეს ადამიანის დიეტაში. კერძოდ, იგი კონცენტრირებულია დიდი რაოდენობით სხვადასხვა polyunsaturated ცხიმოვანი მჟავების. ამ შემადგენლობის გამო, იგი აქტიურად გამოიყენება თერაპიული მიზნებისათვის და სხვადასხვა წონის დაკარგვაზე. გარდა ამისა, მან იპოვა განაცხადის ეკონომიკასა და მრეწველობაში ნამუშევრების პროდუქციის წარმოებაში.

ითვლება, რომ ეს პროდუქტი თავის შემადგენლობითა და თვისებებით იკავებს საჭმელში გამოყენებული სხვა ცნობილი ბოსტნეულის ზეთებს შორის წამყვანი ადგილი. გარდა ამისა, იგი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, კერძოდ, ასეთ ვიტამინებს, როგორც A, B, F (40% -ზე მეტი), E, \u200b\u200bK.

პროდუქტის შემადგენლობის შედარებითი ანალიზი სქემადან ჩანს:

პროდუქტი სამართლიანად ითვლება მიმწოდებელი ღირებული მჟავა ომეგა -3 ორგანიზმში, რომელსაც აქვს საკნების სასიცოცხლო საქმიანობის სასარგებლო აქტივობა. შედეგად რეგულარული გამოყენება ამ ზეთი საკვები, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სასურველი სილამაზე და ჯანმრთელობა.

ვრცლად შემადგენლობის შესახებ შეგიძლიათ ვისწავლოთ მაგიდა:

ზოგადად, თერაპიული flaxseed ზეთი საუკეთესო გამოიყენება მხოლოდ კეთილი და არ უნდა იყოს თერმული დამუშავება. ფაქტია, რომ როდესაც დაუცველებს მაღალი ტემპერატურა, ეს არ არის მხოლოდ კარგავს სასარგებლო ნივთიერებები, მაგრამ კი ხდება მავნე ჯანმრთელობისათვის.

Linen ნავთობის დახმარებებთან

In flaxseed ზეთი, როგორც ზემოთ აღინიშნა, კომპლექტი სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავების (ომეგა 3 და ომეგა 6) თავმოყრილი, რომელიც ხელს შეუწყობს გაუმჯობესების ცვლის გააქტიურდეს ფიჭური საქმიანობა. გარდა ამისა, არსებობს სხვა სასარგებლო თვისებები პროდუქტი.

საკმაოდ პოპულარულია flaxseed ზეთი სხვადასხვა სფეროში მედიცინაში. ეს გამოწვეულია პროდუქტის მრავალი სასარგებლო თვისებით. კერძოდ, დიეტაში რეგულარული ჩართულობა საშუალებას იძლევა მავნე ქოლესტერინის დონის შემცირება, სისხლძარღვების ელასტიურობისა და მოქნილობის გაზრდა და სისხლის სიბლანტის მინიმიზაცია. ამის გამო, სიმძიმის სხვადასხვა ხარისხების თრომბოების ფორმირების ალბათობა მცირდება. გარდა ამისა, ამ ნავთობის გამოყენება ზრდის კაპილარების ძალას და ელასტიურობას და ამას, თავის მხრივ, შეუძლია აერეროსკლეროზის, ჰიპერტენზიის, მიოკარდიუმის ინფარქტის, იშემიის, ასევე შეამციროს ვენების ბლოკირების ჩამოყალიბების შესაძლებლობა. ინსულტის რისკი მნიშვნელოვნად შემცირდა.

გარდა ამისა, Linseed ზეთი საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირება, კერძოდ, მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა გააქტიურებულია. კერძოდ, როდესაც ის შეიძლება კურნავდეს ენტერკოლიტებსა და გასტრიტს, გააუმჯობესოს ღვიძლის და ნაღვლის ბუშტის ფუნქციები, აღმოფხვრა ყაბზობა, მეტეორიზმი, გულძმარვა. გარდა ამისა, მას აქვს ეფექტური antiparasitic ეფექტი. პროდუქტი ფართოდ გამოიყენება თირკმლის პათოლოგიების, ღვიძლის, ფილტვებისა და ბრონქების პრევენციისა და მკურნალობისთვის, ნერვული სისტემის დაავადებები, ბუშტის, ფარისებრი ჯირკვალი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ზეთი ნაჩვენებია მამაკაცებისათვის გაუფასურებული პოტენციალის მკურნალობაში.

ასევე აღსანიშნავია, რომ ჩვენი იმუნიტეტის დასაცავად ნავთობის ძალიან ღირებული "უნარი". ასე რომ, მისი გამოყენება დიეტაში საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ გარკვეული საშიში ონკოლოგიური დაავადებების განვითარება. გარდა ამისა, პროდუქტი რეკომენდირებულია ექიმების მიერ კომპლექსური ოპერაციების შემდეგ და გრძელვადიანი ინფექციური დაავადებების შემდეგ. ისევე როგორც ბავშვებს ჯანსაღი, და ეს არანაკლებ მნიშვნელოვანია, სრული განვითარება პატარა ორგანოს.

პროდუქტი კვლავ გამოიყენება გინეკოლოგიური პათოლოგიების მკურნალობაში, რადგან ქალთა ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა. რეკომენდირებულია ჩართოთ ყოველდღიური მენიუს ქალები პოზიციაზე, რადგან ის შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც დადებით გავლენას ახდენენ მომავალი ბავშვის ნერვული სისტემის სათანადო ფორმირებაზე. გარდა ამისა, არსებობს აზრი, რომ ეს ხელს უწყობს ორსულობის კურსს. თუ ყოველდღე გამოიყენოთ რამდენიმე წვეთი პროდუქტის, მაშინ ჰორმონალური ფონზე გაუმჯობესდა, ხოლო ქალის მდგომარეობა ნორმალიზდება მენოპაუზის დროს და არბილებს პრემენსტრულ სინდრომს. ერთადერთი, ძალიან მნიშვნელოვანია თეთრეულის ნავთობის ინსტრუქციების გამოყენება და დოზების მითითება.

თეთრეულის ზეთი სახეზე

მან იპოვა თავისი გამოყენება დიდი ხნის განმავლობაში მიმზიდველობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებისთვის. კერძოდ, იგი გამოიყენება კანის მკურნალობისთვის ნარევებში. იმის გამო, რომ ის შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს, მრავალფეროვანი სამკურნალო ნიღბები განვითარდა მის საფუძველზე.

რეცეპტები:

1. კვების და საფუძვლიანი ტენიანობისთვის. მომზადება: Mix 1 კვერცხი, 1 tsp. თაფლი, ბერგამოტის ეთერზეთების 2 წვეთები, 1 ც. თეთრეულის ზეთი. ჩვენ 13-15 წუთს მივმართავთ. საკმაოდ დაიბანეთ.
2. აღმოფხვრას ზედმეტი ზეთოვანი კანი. მომზადება: Mix 1 სტადიის. ხორბლის ფქვილი, 0.5 სტადიის. დაბალი ცხიმიანი კეფირი, Flaxseed ზეთი 2-3 წვეთი. ჩვენ რამდენიმე წუთს მივმართავთ. ჩვენ დაიბანეთ.
3. კანის უქრებათ. მომზადება: mix 1 tsp. თაფლი, 1 სტადიის. გაანადგურა სელის თესლი. ჩვენ 18-20 წუთს მივმართავთ. ჩვენ დაიბანეთ.

თეთრეული თმის ზეთი

ეფექტურად ეს არის მშრალი თმის მკურნალობისთვის. ამის გაკეთება, ჩვენ აურიეთ 70 გრ დაჭრილი ფესვი Burdock და 50 მლ flaxseed ზეთი. ჩვენ გაძლევთ ნარევი. შემდეგ ფილტრი. ჩვენ appline თმის 2 საათის განმავლობაში. Pretty დაიბანეთ.

იმისათვის, რომ თმა ჯანმრთელი და აბრეშუმისებრი სახე, აურიეთ 1 კვერცხი და 1 tbsp. Linen ზეთი. გავრცელება hairy ნარევი და შვებულება 15-ე წუთზე. მერე კარგად.

Linen ზეთი

სასარგებლო რეკომენდაციები გამოყენების სელის ზეთი

ეს ზეთი ასევე შეიძლება სასარგებლო მათთვის, ვისაც სურვილი წონაში. ამ, nutritionists რეკომენდირებულია ნაწილობრივ შეცვალოს მოხმარების მავნე ცხოველური ცხიმები, სასარგებლო სელის ზეთი, ადვილად ასათვისებელი ორგანოს მიერ. გარდა ამისა, ამ პროდუქტის უბრალოდ შეუცვლელი ელემენტია კვების ვეგეტარიანელი, რომელიც შეგნებულად უარი მოიხმარენ ხორცისა და თევზის.

მიზანშეწონილია პერიოდულად რამდენიმე წვეთი flaxseed ზეთი სხვადასხვა საზაფხულო სალათები, ისევე როგორც აურიეთ იგი ფერმენტირებული რძის პროდუქტების. იგი ასევე შეიძლება გამოყენებული ერთად მოხარშული ბოსტნეული. ისინი რეკომენდირებულია refuel სალათები ან დაამატოთ საცხობი, რათა კერძი სპეციალური არომატი და სასიამოვნო თვალში მოყვითალო ელფერით. იმაზე, თუ როგორ სვამს flaxseed ზეთი, რათა თავი დაეღწია ჭარბი წონა, მოდით მეუბნებოდა შემდგომი.

თეთრეულის ზეთი წონის დაკარგვა მენიუ (ვარიანტი 1)

როგორ გააკეთოს სელის ზეთი, რათა ამოიღონ არაზუსტი კილო? არსებობს სპეციალური მენიუ, რომელიც მოიცავს პროდუქტი.

Დღე 1

• საუზმე (8.00-9.00): 15 წუთი. სანამ ჭამა, დალევა, 1 tsp. Linen ზეთი. შემდეგ ჭამა 1 ციტრუსის, 1 კვერცხი. მწვანე ჩაის (სასურველია ქონდარი).
• Snack (11.00-11.30): 7 tbsp. ლ. Degreased ხაჭო.
• სადილი (13.00-14.00): 1 ნაწილის წიწიბურას ფაფა, 100 გრ მოხარშული თევზი ან ქათმის ხორცი, ბოსტნეულის სალათი. ვაშლის წვენი ან მუსი.
• სამხარი (16.00-16.30): 1 ვაშლი, 4 კაკალი.
• სადილი (18.00-18.30): ბოსტნეულის სალათი (პომიდორი, კიტრი, სტაფილო, შევსების 1-2 წვეთი სელის ზეთი), 1 ჭიქა (200 მლ) კეფირი ან თხევადი იოგურტი.

2 დღე.

• საუზმე (8.00-9.00): 15 წუთი. სანამ ჭამა, დალევა, 1 tsp. Linen ზეთი. შემდეგ ჭამა 1 ვაშლი, 1 ნაჭერი პური კარაქით. სასმელი მცენარეული ჩაის (unsweetened).
• Snack (11.00-11.30): 7 ზეთისხილი.
• სადილი (13.00-14.00): 1 ნაწილი დიეტა ბოსტნეულის წვნიანი, 50 გრ ქათმის ხორცი. სტაფილოს წვენი.
• Afternoon სკოლა (16.00-16.30): კენკრა ან ხმელი ხილი (აირჩიოს).
• სადილი (18.00-18.30): degreased ხაჭო (350 გ), ბოსტნეულის სალათა (ბროკოლი, კიტრი, შევსების 1-2 სელის წვეთები), 1 ჭიქა მწვანე ჩაი.

3 დღე.

• საუზმე (8.00-9.00): ისევ 15 წუთში. სანამ ჭამა, დალევა, 1 tsp. პროდუქტი. შვრიის on უცხიმო რძე. სასმელი ჩაი (unsweetened).
• Snack (11.00-11.30): 1 ბანანი.
• სადილი (13.00-14.00): მცენარეული სუპერ, 130 გ საქონლის ხორცი მოხარშული ხორცი. Beetal წვენი.
• სამხარი (16.00-16.30): 1 ვაშლი, დაბალი calorie ხაჭო (100 გ).
• სადილი (18.00-18.30): ბოსტნეულის სალათი (პომიდორი, კიტრი, სტაფილო), 1 ჭიქა (200 მლ) კეფირი ან თხევადი იოგურტი.

დღე 4.

• საუზმე (8.00-9.00): 15 წუთი. სანამ ჭამა, დალევა, 1 tsp. Linen ზეთი. მაშინ ჭამა ცალი მყარი ყველი, omelet (არაუმეტეს 2 კვერცხი). სასმელი მცენარეული ჩაის (unsweetened).
• Snack (11.00-11.30): ხილის სალათი.
• სადილი (13.00-14.00): მცენარეული კომბოსტო რულონები (150 გრ), დაჭრილი პომიდორი, ბოლოკი და კიტრი, 1 ნაწილი დიეტური ბოსტნეულის წვნიანი, 50 გრ ქათმის ხორცი. სტაფილოს წვენი.
• Afternoon სკოლა (16.00-16.30): კენკრა ან ხმელი ხილი (აირჩიოს).
• სადილი (18.00-18.30): degreased ხაჭო (350 გ), ერთი ჭიქა (200 მლ) დადუღებული უცხიმო პროდუქტი.

5 დღე.

• საუზმე (8.00-9.00): ისევ 15 წუთში. სანამ ჭამა, დალევა, 1 tsp. პროდუქტი. შემდეგ ჭამა 1 ვაშლი, 1 ნაჭერი პური კარაქით. სასმელი მცენარეული ჩაის (unsweetened).
• Snack (11.00-11.30): 1 ვაშლი.
• სადილი (13.00-14.00): 1 ნაწილის ბრინჯის ფაფა, refuel 1-2 წვეთი flaxseed ზეთი. დაუცველობა ყავა
• Afternoon სკოლა (16.00-16.30): კენკრა ან ხმელი ხილი (აირჩიოს).
• სადილი (18.00-18.30): 2 ვაშლი, 1 ჭიქა მწვანე ჩაი.

6 დღე.

• საუზმე (8.00-9.00): სქემის მიხედვით კვლავ 15-ე წუთზე. სანამ ჭამა, დალევა, 1 tsp. ზეთი. 1 ვაშლი, 1 მოხარშული კვერცხი, ერთი ნაჭერი პური. დაუცველობა ყავა.
• Snack (11.00-11.30): მწვანილი, ნებისმიერი ბოსტნეული.
• სადილი (13.00-14.00): ბორში არის უცხიმო (200 გრ), 100 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი. Მწვანე ჩაი.
• სამხარი (16.00-16.30): 1 ვაშლი, დაბალი calorie ხაჭო (100 გ).
• სადილი (18.00-18.30): ბოსტნეულის სალათი (პომიდორი, კიტრი, სტაფილო, სარემონტო 1-2 წვეთი flaxseed ზეთი), ერთი ჭიქა წვენი ნებისმიერი.

7 დღე.

• საუზმე (8.00-9.00): მისი თქმით, slimming სქემა კვლავ 15-ე წუთზე. სანამ ჭამა, დალევა, 1 tsp. ზეთი. შვრიის on უცხიმო რძე. სასმელი ჩაი (unsweetened).
• Snack (11.00-11.30): 1 ბანანი, კედარის კაკალი.
• სადილი (13.00-14.00): ნებისმიერი პირველი მჭლე კერძი (250 გრ), 100 გრ ხორცი მოხარშული ხორცი. Beetal წვენი.
• სამხარი (16.00-16.30): 1 ვაშლი, დაბალი calorie ხაჭო (100 გ).
• სადილი (18.00-18.30): ბოსტნეულის სალათი (პომიდორი, კიტრი, სტაფილო, სარემონტო 1-2 წვეთი თეთრეულის ზეთი), უცხიმო ხაჭო (200 გ).

ზოგჯერ flaxseed ზეთი კაფსულებში გამოიყენება დავაღწიოთ ჭარბი წონა.

თეთრეულის ზეთი წონის დაკარგვა მენიუ (ვარიანტი 2)

მისი თქმით, კვების, სელის ზეთი შეგიძლიათ გაააქტიუროთ fat გაცვლა, რის შედეგადაც მავნე fat დეპოზიტების ინტენსიურად მომდინარეობს ორგანო. ეს სისტემა წონის დაკარგვა ეფუძნება მისი მოხმარება 1 tsp. ჭამის დროს, პირველი 4 დღის ვახშამი. შემდეგ დარჩენილი 3 დღე უნდა თანდათან გაიზარდა ნავთობისა სხეულის 0.5 C.L. ეს არის, მე -5 დღეს თქვენ უნდა დალევა 1.5 cl. პროდუქტის, მე -6 უკვე 2 ppm და მე -7 დღე - 2 ppm მეტი დოზა და დარეკვა არ შეიძლება.

მიახლოებითი მენიუ 1 დღე (1 ვარიანტი):

• საუზმე (8.00-9.00): 1 ნაწილის წიწიბურას ფაფა (150 გ), 1 კვერცხი, მწვანე ჩაი.
• Snack (11.00-11.30): სუფთა ბოსტნეულის სალათი (სტაფილო, ბროკოლი, პომიდორი, კიტრი), მწვანე ჩაი.
• სადილი (13.00-14.00): მოხარშული კარტოფილი (150 გ), სუფთა ბოსტნეულის სალათი (radishes, პომიდორი, კიტრი), 50 გრ ქათმის ხორცი. ნებისმიერი ხილის წვენი.
• Afternoon პირი (16.00-16.30): 2 ვაშლი.
• სადილი (18.00-18.30): degreased ხაჭო (250 გრ).
• 2 საათით ადრე ძილის: მინის (200 მლ) კეფირი.

მიახლოებითი მენიუ 1 დღე (2 ვარიანტი):

• საუზმე (8.00-9.00): Omelet 2 კვერცხი, მწვანე ჩაი.
• Snack (11.00-11.30): 1 ბანანი.
• სადილი (13.00-14.00): ბოსტნეულის წვნიანი (250 გ), ახალი ბოსტნეულის სალათი (რადიშები, პომიდორი, კიტრი), 50 გ ქათმის ხორცი. Ვაშლის წვენი.
• დღის მეორე ნახევარში (16.00-16.30): 1 ვაშლი, 1 ფორთოხალი.
• ვახშამი (18.00-18.30): ქათმის ხორცი (50 გ), მწვანე ჩაი.
• 2 საათით ადრე ძილი: 1 იოგურტი.

თეთრეული ზეთი: ზიანი

თეთრეულის ნავთობი და უკუჩვენებები ზოგიერთ შემთხვევაში. მოდი უფრო დეტალურად გითხრათ. ასე რომ, მისი ერთ-ერთი უარყოფითი მხარეა ის, რომ ეს არის სწრაფი და ძლიერი დაჟანგვა. ეს, როგორც წესი, ხდება ჰაერის ურთიერთქმედებისას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მაღალი ტემპერატურაა. ეს ჟანგვა იწვევს პროდუქტის მავნე თავისუფალი რადიკალების ფორმირებას. ამ მიზეზით, ეს არ არის გათბობისთვის, დაამატეთ ცხელი საკვები ან ფრაი. გარდა ამისა, არ არის რეკომენდირებული ეს outdoors შესანახად.

ჩვენს აფთიაქებში, ზეთი ზოგჯერ იყიდება პლასტმასის ბოთლებში, მაგრამ ღირს ყიდვისას? მართლაც, ამ შემთხვევაში, ეს იქნება ძალიან მაღალი პეროქსიდი დონეზე. სწორედ ამ მიზეზით, ამ ფორმით პროდუქტის გაყიდვა აკრძალულია ზოგიერთ ქვეყანაში. მაღაზია რეკომენდირებულია მინის ბოთლში მაცივარში. ამავე დროს, ბოთლი უნდა იყოს ძალიან მჭიდროდ დახურული საფარი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნავთობი შეიძლება დაკარგოს მათი სასარგებლო "შესაძლებლობები", როდესაც მისი მზის სხივების გამოვლენა. აქედან გამომდინარე, მიზანშეწონილია შესანახად მხოლოდ დაბნელებულ ადგილას. ყიდვის პროდუქტი, თქვენ უნდა აირჩიოთ ბნელ კონტეინერი. თუ არ შეესაბამება ამ ზომებს, ნავთობი მხოლოდ სხეულის მხოლოდ ზიანს აყენებს. ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მას აქვს მოკლე თაროზე ცხოვრება. შესაბამისად, ბოთლის გახსნის შემდეგ უფრო სწრაფად გამოიყენებს ნავთობი, ნაკლებად რისკი იქნება, რომ მავნე ნივთიერებები გამოჩნდება სხეულში.

თეთრეული ზეთი: ვიდეო