რა სანელებლები არიან შესაფერისი წონის დაკარგვა. რეცეპტები სანელებლებისთვის წონის დაკარგვა სახლში

გააუქმეთ თავი და გადაყარეთ რამდენიმე კილოგრამი არასდროს გვიან. Slimming გზები დღეს, როგორც ამბობენ, აუზით Prade - საცურაო აუზი, სპორტული დარბაზი, ფიტნეს, ასევე ტესტირება "კლასიკური" სახით სწორი კვების და calorie დათვლა. თუმცა, თუ არ გვინდა რადიკალურად შეცვალოს თქვენი ცხოვრების წესი, შეგიძლიათ კიდევ უფრო ადვილი და მხოლოდ საფონდო ნარევი სანელებლებისთვის წონის დაკარგვა.

ჩვენ ყველაფერს ვუშვებთ სანელებლებსა და სანელებლებს სამზარეულოში მხოლოდ გემოვნების და დამატებითი ექსპრესის კერძების არომატი. მაგრამ ამ ნივთიერებების პოტენციალი იმდენად დიდია, რომ ასახული განაცხადი საშუალებას მოგცემთ შეცვალოთ მათი ასახვა სარკეში უკეთესობისკენ. რა თქმა უნდა, არ არის აუცილებელი, რომ ფიზიკური აქტივობის სრულიად მიტოვება - ზომიერი სპორტი არ შეუშალა ვინმეს. თუ თქვენ მოვიდა წერტილი გონება, მაშინ დამატებითი სანტიმეტრი წელის დატოვებს თქვენ საკითხი თვის განმავლობაში.

წონის დაკარგვის პროცესში სანელებლების ეფექტი

ცხიმის დეპოზიტების შესახებ სანელებლების ეფექტი მეცნიერულად დადასტურებულია. ეს არის გამოწვეული ნივთიერებების დამწვრობის კონკრეტული თვისებები მათი შემადგენლობით. სანელებლები:

• სხეულის მარილებისა და ტოქსინების ამოღება;
• გაცვლითი პროცესების სტიმულირება;
• ნაზოფარანქსის და პირის ღრუს დარგში ბუნებრივი ანტიბიოტიკები, ვირუსები და პათოგენური ბაქტერიები განადგურებულია;
• საჭმლის მონელების გაუმჯობესება;
• შემცირება მადა;
• სისხლის შაქრის დონის ნორმალიზება;
• შეაჩეროს დაბერების პროცესები სხეულში.

ყველაზე დიდი ეფექტურობის სურნელოვანი სუნამოები გაცხადებულნი არიან, თუ მათ სვამენ: ჩაი, ყავა, რძე, კეფირი, ღვინო.

არ არის საიდუმლოების, თუ როგორ გამოიყენოთ სანელებლები წონის დაკარგვა, არა. სანელებლები დაბრუნდებიან თქვენთან შედარებით მათი კომპეტენტური გამოყენების პირობით. მთავარი წესი არის მოდერაცია. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ slimming შაქრის, მარილისა და ძმარი, თქვენ არ ხართ თანამებრძოლები, მიუხედავად იმისა, რომ ეკუთვნის სანელებლებს.

არასდროს არ არის ძალიან მკვეთრი და მკაცრად smelling მწვანილი საღამოს დღეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ეწვევა indomitable განცდა შიმშილი და გააფუჭებს ოცნება.

Slimming სანელებლების ჩამონათვალი: დარიჩინისგან კარდამში

Nutritionists დარწმუნებით, რომ წონის კორექცია გარკვეულწილად წვლილი შეიტანოს ყველა სურნელოვანი სანელებლები და სანელებლები, მაგრამ არსებობს ათეული "ჩემპიონთა", რომ დამწვრობა სძულს ცხიმი უკეთესია, ვიდრე სხვები. მოდით გაირკვეს, თუ რომელი სანელებლები განკუთვნილია წონის დაკარგვისთვის.

დარიჩინის წონის დაკარგვა

ლიდერთა სია დარიჩინის ხელმძღვანელობით - მომხიბლავი "თბილი არომატით". დარიჩინის ქერქის აქტიური ნივთიერებები აკონტროლებს სისხლის გლუკოზის შემცველობას, სხვა სიტყვებით, არ დაუშვას შაქარი ცხიმისკენ. Spice სუნამოს საოცარი გზით ამცირებს მადას.

ჭარბი წონა არ არის იმდენად "შეჭამეს", რამდენი დაგროვილი გლუკოზის რაოდენობის მკვეთრი ცვლილებების გამო. სისხლის შაქრის მაჩვენებლების სტაბილური დარიჩული. საკმარისია ¼ - ½ h. ლ. სურნელოვანი ფხვნილი ყოველდღე. ცოტა ხნის შემდეგ, თქვენს სხეულში გაცვლითი პროცესები 20-ჯერ დააჩქარებს!

მეტაბოლიზმის ჯანსაღი სტიმულაციისთვის, არ დაივიწყებთ დარიჩინის შესახებ, როდესაც თქვენ საზ სალათები, პასტები, ხორცის კერძები და სასმელები (ჩაი, ყავა, რძე). Tastier და სასარგებლო, ვიდრე ყველა kefir დარიჩინის დილით. Cinnamon და Ginger ფხვნილი, შემდეგ კი მჭლე ჯანმრთელობის!

დარიჩინის გამოყენების უკუჩვენებები: ორსულობა, ლაქტაციის პერიოდი, მაღალი ტემპერატურა, კუჭის წყლულების გამწვავება და 12-rosewoman.

Carnation წონის დაკარგვა

რეგულარულად დასძინა საჭმელზე, თქვენ უფრო ადვილია ნევრალგია, სტომატოლოგიური ტკივილი, მაღალი ტემპერატურა და დასუსტებული იმუნიტეტი. მაგრამ ჭარბი წონის მფლობელები ყველაზე მეტად იზიდავენ ამ სუნის შესაძლებლობას, რათა დააჩქაროს ორგანიზმის მეტაბოლიზმის დაჩქარება რევოლუციებზე.

ეს სტიმულირების მოქმედება კარნავას არ აქვს დამთხვევა: მცენარეთა კვირტი ევგენოლის ეთერზეთების წყაროა. ნივთიერება გავლენას ახდენს გემოვნების რეცეპტორებზე პირის ღრუსში და ამით საჭმლის შესახებ აზრები. წონაში წონაში, ორჯერ ორჯერ დაასხით, და სხეულის გადანაწილება ამ დროს: 1 სტადიის. ლ. სანელებლები დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი და მოდით ეს 3 საათის განმავლობაში. ექსპრესის შემდეგ, 3 ნაწილად გაყოფა რამდენიმე წუთში რამდენიმე წუთში.

Cloves- ის გამოყენების უკუჩვენებები: გასტრიტი გაზრდილი მჟავიანობის ფონზე, კუჭის წყლულოვანი, ორსულობის, ძუძუთი კვება, ჰიპერტენზია, ფსიქიკური აშლილობები.

ბასილი წონის დაკარგვა

ეს სურნელოვანი ზარაფხანა ბალახი ფართოდ გამოიყენება მედიცინაში და სამზარეულოში. მას აქვს სასარგებლო ეფექტი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მდგომარეობაზე და ექსპლუატაციაში. თუ არ აინტერესებთ, რა სახის bloating და თავდასხმების colic, ეს უფრო სუფთა და გამხმარი ბაზილია. ბალახის აქტიური ინგრედიენტები ხელს უწყობს სხეულის ქსოვილების ნუტრიენტების საუკეთესო შთანთქმას და შთამბეჭდავ განცდას. თუმცა, ეს არ არის ეფექტური აღმოფხვრის ჭარბი ცხიმი და თხევადი მიიღოს ბალახის, მაგრამ ბასილ თესლი. ისინი გაიყიდება სპეციალური ონლაინ მაღაზიებში და განკუთვნილია სპეციალურად წონის დაკარგვისთვის და არა გამწვანებისთვის.

ბასილ თესლი მზადდება: დაასხით საჭირო რაოდენობის თესლი მცირე რაოდენობის წვენი ან რძე და მოითხოვს 20-დან 30 წუთს, სანამ ისინი გამჭვირვალე ბურთებია მუქი მარცვლეულის შიგნით. მას შემდეგ, რაც თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თესლი ნებისმიერი კერძი (მაგალითად, დესერტი) ან სასმელი.

ბაზილიკის გამოყენების უკუჩვენებები: სიფრთხილით - გულის კუნთების, დიაბეტის, ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის მუშაობის დარღვევით.

Ginger წონის დაკარგვა

ჩამონათვალი რომელი სანელებლები შესაფერისია წონის დაკარგვა, ეს იქნება უსამართლო არ უნდა აღინიშნოს კოჭა. სატუმბი სუნელი ასუფთავებს და არეგულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლისა და მსხვილი ნაწლავის საქმიანობას. განსაკუთრებით ეფექტურად Ginger ანადგურებს ცხიმი მუცლის და Hips.

შეუზღუდავი კილოგრესის გაჯანსაღების სტიმულირება, ის სასარგებლოა დროდადრო, რათა მოამზადოს კოჭა სალათი. თქვენ უნდა სუფთა ფორთოხალი zest, ნიახური და Ginger Root ერთი ნაწილი, ლიმონის და გამომცხვარი beets ორ ნაწილად, ისევე როგორც სამი ცალი სტაფილო. ყველა ინგრედიენტი grind, mix და სეზონი მცენარეული ზეთი.

კოჭის გამოყენების უკუჩვენებები: მაღალი ტემპერატურა, ღვიძლის დაავადება, ნაღვლის დაავადება, კუჭის, კუჭის წყლული, 12-rosewood, hemorrhoids, მეორე და მესამე ორსულობის ტრიმესტერები, ძუძუთი კვების პერიოდი.

Rosemary წონის დაკარგვა

ქარხანა სწორად ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ბალახებისა და სანელებლების სიაში წონის დაკარგვის ხელშეწყობით. მისი გავლენის ქვეშ, მეტაბოლიზმი გააქტიურებულია და გაძლიერებულია ცხიმიანი წვა. გარდა ამისა, საწებელი, ხორცი და ბოსტნეულის კერძები არ ტვირთი კუჭის, თუ დივერსიფიკაცია მათი გემოვნების sprig of rosemary.

წონაში გაკონტროლება, როზმარისგან ჩაი: მშრალი როზმარინი და 1 საათის პალატა. და მათ 1 ჭიქა მდუღარე წყალში, შემდეგ კი საათნახევრის საათში წყლის აბაზანაში და სასადილო მაგიდასთან იჯდა 50 მლ.

Rosemary- ის გამოყენების უკუჩვენებები: ორსულობა, ეპილეფსია, სიფრთხილით - ჰიპერტენზიით და გულის შეტევით.

Curry წონის დაკარგვა

ეს spiced ნარევი მოიცავს turmeric, ქინძი, კოჭა, cardamom, წითელი და შავი წიწაკა. ცხიმის დამწვრობის ეფექტი spice აქვს გამო დიდი რაოდენობით turmeric. მისი აქტიური ნივთიერება, კერკუმინი, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში, ხელს უშლის ქოლესტერინის პლაკატების ჩამოყალიბებას, რომელიც არღვევს სისხლის მიმოქცევას.

უფრო მეტიც, ინდოეთის სუნელების რეგულარული გამოყენება მადის ამცირებს და შიმშილის თავდასხმების საშუალებას იძლევა. ძირითადი მდგომარეობა წონის დაკარგვა Curry რეგულარული. კვების პროდუქტების გაჯერებული გემოვნების ფხვნილი რეკომენდირებულია კვირაში 3-ჯერ მინიმუმ 3-ჯერ. თუ თქვენ იყენებთ Curry მიმდინარე საფუძველზე, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ჩააგდოთ 1.5 - 3 კგ თვეში. სუნელი კარგად ხაზს უსვამს ფრინველთა, ხორცის, ბრინჯის და ბოსტნეულის გემოვნებას.

Curry- ის გამოყენების უკუჩვენებები: ინდივიდუალური მაღალი მგრძნობელობა ნარევი ნებისმიერი კომპონენტის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პათოლოგიის, სისხლის კოაგულაციის პროცესის დარღვევით.

Slimming პალატა

განიხილოს რომელი სანელებლები შეიძლება იყოს წონის დაკარგვა, დარწმუნდით, რომ აღარაფერი ვთქვათ პალატა. ამ ქარხანაზე დაფუძნებული ნივთები და დეკორაციები ეფექტურია რესპირატორული სისტემის დაავადებებში, რომელთა შორის ასთმა, ბრონქიტი, სტენოკარდი, ლარინგიტი. გარდა ამისა, ვიდეოს გამოყენება ხელს უწყობს კუჭის მდგომარეობის ნორმალიზებას, არეულობის დროს, მოშორება ნაწლავის თასი.

სხეულის მასობრივი კორექტირებისთვის, გამხმარი პალატა საუკეთესოა. მას თქვენ შეგიძლიათ საზ სასარგებლო და გემრიელი ჩაი წონის დაკარგვა. ამის გაკეთება, pumped in მწიფდება kettle 2 სთ. ნებისმიერი ჩაი და ½ h. გამხმარი vane, მიიღოს ნარევი ერთად მდუღარე წყალში და დაველოდოთ 10 წუთი. თეა სასმელი თბილი.

უკუჩვენებები ლექსიკის გამოყენებისათვის: ორსულობა, ონკოლოგიური დაავადებები, შემცირებული სისხლის შედედება.

Pepper ჩილე Slimming

მათთვის, ვისაც სურს წონაში წონაში წითელი წიწაკა წიწაკა, არ არის ერთი სიურპრიზი. პროდუქტი:

• ასტიმულირებს სხეულის მეტაბოლურ საქმიანობას;
• აჩვენებს ჭარბი სითხე;
• ეფექტურად ბლოკავს მადა - ხშირად ჭამთ, მაგრამ პატარა;
• ნორმალიზება სისხლში გლუკოზის დონეზე;
• შეიცავს კაფსიკინის ნივთიერებას, არ არის საჭირო კალორიური ორგანიზმების დაწვა;
• გააგრძელებს სასიამოვნო შეგრძნებას;
• წარმატებით შეცვლის მარილი, წყალობით, რომლის წონის დაკარგვა უფრო პროდუქტიული ხდება.

ჩილეის წიწაკა, თუ სასურველია, შეიძლება დაემატოს თითოეული მეორე კერძი მაგიდაზე, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი ვერ შეეგუება მას ძალიან "აგრესიული" გემო. მიმოხილვების მიხედვით, ეს spice წონის დაკარგვა შეიძლება დაემატოს ცხელი სასმელი. მზად არის ამისთვის: 500 მლ მოხარშული წყალი დაასხით კოჭის, თაფლის, ლიმონის წვენების ნარევი და ½ tsp. სახმელეთო Chili წიწაკა. დააყენა სითხის ერთად სანელებლები ცეცხლი, მოუტანს boil და boil 2 წუთი. მას შემდეგ, რაც ფილტრაცია, მიიღოს ნახევარი პაკეტი ადრე კვება. ასეთი გზა წონის დაკარგვა მუდმივად დაშვებულია პრაქტიკაში 1 თვის განმავლობაში, მას შემდეგ, რაც სხეულის უნდა დაისვენოთ.

წიწაკა ჩილეში გამოყენების უკუჩვენებები: ფსიქიკური დარღვევები, კრუნჩხვები, თირკმლის უკმარისობა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პათოლოგია.

Cumin წონის დაკარგვა

დახმარებით ამ სურნელოვანი spice, შესაძლებელია subtly და unobtrusively ხაზს უსვამს არომატი და გემოვნების ცხელი ხორცის კერძები და საცხობი გარჩევაში. თრმინი ასევე ხელს უწყობს slimming პროცესს. Tminne თესლის სხეულის მეტაბოლიზმის პოზიტიური ეფექტი გამოწვეულია:

• ცხიმების შეწოვა და გაყოფის გაუმჯობესება;
• კუჭის საავტომობილო ფუნქციის გაზრდა;
• კუჭის საიდუმლოების სტიმულირება;
• უზრუნველყოს laxative ეფექტი;
• სხეულის ტოქსინების ჩამოყალიბება.

აქ არის მარტივი მეთოდები გამოყენების thinning წონის დაკარგვა:

1. Spice არის brewed ერთად მდუღარე წყალში, როგორიცაა ჩვეულებრივი ჩაი, და სასმელი ადრე კვება.
2. ეს არის სასარგებლო, რათა შეურიოთ cumin სხვა spice წონის დაკარგვა - დარიჩინის. ცხელი სასმელი მზადდება ამ ნარევიდან მცირე რაოდენობის თაფლის დამატებით და 3-ჯერ დღეში.
3. Tine ნავთობის ივსება ბოსტნეულის სალათები, და ასევე დაემატა ახალი ფორთოხლის წვენი.

კონტექსტის გამოყენების უკუჩვენებები: ორსულობა, ლაქტაციის პერიოდი, ჰიპოტენზია.

კარამონი წონის დაკარგვა

ითვლება, რომ ეს ინდური Spice არ აქვს თანაბარი გადაჭრის ჭარბი წონის პრობლემები. Ground Cardamom არის დიდი გარდა ხორცის და სასმელების დროს მათი სამზარეულო.

Cardamom თესლი მდიდარია ეთერზეთები, ვიტამინები და მიკროელემენტები. ამ შემადგენლობის გამო, spice ხელს უწყობს ცხიმის უჯრედების გაყოფას, ნაწლავის მიკროფლორას გამწმენდი და მეტაბოლური პროცესების სტიმულირებას. კარდამომის რეგულარული გამოყენება ზრდის საერთო ტონს და ამდიდრებს სხეულის ენერგეტიკულ დეპოს ახალ ძალას. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც არ ფიქრობენ საკუთარ თავს სავარჯიშოში.

ჩვენ გთავაზობთ საინტერესო ჩაის რეცეპტი ერთად spice წონის დაკარგვა: შეავსეთ 1 tsp. Cardamom თესლი 1 მინის მდუღარე წყალი და მოითხოვს 20 წუთი. სასმელი უნდა მიიღოს მინიმუმ 2 კვირა 3 - 4 ჯერ 30 წუთით ადრე კვება ყოველდღიურად.

Cardamom- ის გამოყენების უკუჩვენებები: კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული დაავადებები.

თუ სერიოზულად ფიქრობთ ჯანსაღი slimming on სანელებლები, დრო სჭირდება თქვენი მოსაზრებები თერაპევტის ან nutritionist. ექიმი თქვენთვის შესაფერისი დიეტა შეარჩევს, თქვენი ფიგურისა და სხეულის ინდივიდუალურ საჭიროებებზე.

საუკეთესო სანელებლები წონის დაკარგვა. ვიდეო