როგორ ამოიღონ შეშუპება

შეშუპება არის სითხის შეფერხება სხეულის ქსოვილებში. თუ ასეთი ფენომენი იშვიათია, მაშინ ეს შეიძლება იყოს საკვების ან სასმელის რეჟიმის დარღვევის შედეგი. თხევადი შეიძლება გახდეს მარილის ან სანელებლების მოხმარების გაზრდის გამო, რომელშიც შედის მარილი.

უფრო ხშირად შეშუპება გვხვდება სახეზე, მკლავებზე ან ფეხებზე. შეშუპების ადგილზე კანი დამზადებულია გაჭიმული, მბზინავი. ადიდებულმა კუნთზე დაჭერით, რჩება დასვენება, რომელიც არ გადის რამდენიმე წუთში. ადიდებულმა მკლავების ან ფეხების მოცულობა მნიშვნელოვნად იზრდება.  შეშუპების მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია. დეტალურად რომ გაითვალისწინოთ, უნდა დააკვირდეთ, თუ რამდენად ხშირად იპოვნეს შეშუპება და რა შეიძლება გამოიწვიოს მათი პროვოცირება.

შეშუპების მიზეზები:

1. ცხარე და მარილიანი საკვების ბოროტად გამოყენება.
2. გადაჭარბებული სითხის მიღება, განსაკუთრებით საღამოს.
3. ჰიპოდინამია, შემცირებული საავტომობილო მოქმედება.
4. პრემენსტრუალური პერიოდი.

თუ შეშუპება იძენს ქრონიკულ ფორმას, ეს შეიძლება მიუთითებდეს რაიმე სერიოზული დაავადების არსებობაზე.

1. თირკმელების პრობლემები. თირკმელების დაავადებები იწვევს სხეულში სითხის შეკავებას, დილის შეშუპებას თვალების ქვეშ და ქუთუთოების შეშუპება, რომელიც გადის მთელი დღის განმავლობაში. დიურეზის დალევა და ასეთ შემთხვევებში მკურნალობა არ არის რეკომენდებული.
2. გულის უკმარისობა. შეშუპება, რომელიც საღამოს ტერფებზე ჩნდება და დილის უღელტეხილზე შეიძლება დაკავშირებული იყოს გულის დაავადებებთან.
3. ვარიკოზულ ვენებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფეხებში სითხის შეფერხება. ამ დაავადებასთან დაკავშირებული ფეხების შეშუპებას თან ახლავს ფეხებში სიმძიმე და ტკივილი საღამოს და შუადღისას.
4. ალერგია. ამ დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული გარე და შინაგანი შეშუპება. ალერგია ბავშვებში შეშუპების საერთო მიზეზია.

საშიშია ასეთ შემთხვევებში თვითმმართველობის მედიცინაში ჩართვა, აუცილებელია სპეციალისტის გამოკვლევა, ხოლო ექიმი დანიშნავს შეშუპებას მკურნალობას.

თუ რამდენიმე რეკომენდაციას მიჰყვებით, შეშუპება შეიძლება გაფრთხილდეს. ეს აუცილებელია:

1.   ფეხით ფეხით, ჩართეთ ფიზიკური აღზრდა, მეტი გადაადგილება.
2. შეზღუდეთ სითხეების გამოყენება ღამით.
3. შეზღუდეთ მარილის მოხმარება საკვებში 5 გ დღეში. შეეცადეთ შეწვით უკვე მოხარშული საკვები.
4. შეზღუდეთ შემწვარი კერძების გამოყენება, მენიუში შეიტანეთ მწვანილი, სალათები, ვაშლი.
5. ვახშამი არ უგვიანეს ძილის წინ არაუგვიანეს 3 საათით ადრე. თვალის შეშუპების მიზეზი შეიძლება იყოს გვიან ვახშამი.

როგორ ამოიღონ შეშუპება

როგორ ამოიღონ შეშუპება თვალებიდან და ქუთუთოებიდან

რა უნდა გააკეთოთ, თუ დილით ადიდებულმა სახე და ძალიან პასუხისმგებელი დღე გაქვს? რეცეპტები, რომ სწრაფად ამოიღონ შეშუპება:

• გახეხეთ უმი კარტოფილი, ოდნავ გაწურეთ. ჩაიცვი gauze, დააყენა შეშუპება ადგილებზე. გააჩერეთ 10-15 წუთი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნედლი კანიანი კარტოფილის წრეები. ეს მოიცილებს მუქი წრეებს და ჩანთებს თვალების ქვეშ.
• თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ შეშუპება თვალებიდან დილით კოსმეტიკური ყინულით. გაყინეთ კუბურებში გვირილის ყვავილების, კალენდულა, ბრძენი, მჭიდროდ მწიფდება მწვანე ჩაი. გაწურეთ სახე დილით მასაჟის ხაზების გასწვრივ ყინულის კუბებით. ეს პროცედურა ტონით კანს, აიძულებს მას გაიყვანოს და გასწორდეს.

• თბილი და ცივი წყლით დაბანა თავის მხრივ.
• ქუთუთოებიდან და თვალებიდან შეშუპების სწრაფად მოსაშორებლად, აუცილებელია 2 ჩ / კ გაცივება. საყინულეში 5 წუთის განმავლობაში. კოვზები გადაიტანეთ თხელი ბამბის ქაღალდის ქსოვილით, მიამაგრეთ ქუთუთოებზე, გააჩერეთ 3-5 წუთის განმავლობაში.
• თვალების ქვეშ ჩანთების ამოღება და ქუთუთისგან შეშუპების ამოღება ხელს შეუწყობს გვირილის ყვავილების ინფუზიას. 1 სტადი. დაასხით Chamomiles 200 გრ მდუღარე წყალი, დაჟინებით 15 წუთი. გააკეთეთ თბილი კომპრესები ქუთუთოებისა და თვალებისთვის.

ძლიერი მწვანე ჩაი და ფიტოჩაი ხელს შეუწყობს თვალებიდან შეშუპების ამოღებას:

• დათვის ყურების ინფუზია. 1 სტადი. ლ. გახეხილი ბალახი დაასხით 200 გრ მდუღარე წყალი. დაჟინებით 2 საათის განმავლობაში, მიიღეთ 1 სტადიის. ლ. ყოველი ჭამის წინ.
• Brusnika ტოვებს decoction.

მათ აქვთ უმნიშვნელო შარდმდენი ეფექტი. სახის შეშუპებისა და ჭარბი შეშუპების თავიდან ასაცილებლად, მიზანშეწონილია უარი თქვას კარტოფილის გამოყენებაზე და გამოცხობაზე. ისინი შეიცავს უამრავ ნახშირწყლებს, რომლებიც იწვევს სითხის შეკავებას.

იმისათვის, რომ სწრაფად ამოიღოთ სახის შეშუპება, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღბები. ასეთი ნიღბების განთავსება შესაძლებელია მთელ სახეზე, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ აპლიკაციები მხოლოდ თვალების ქვეშ, რომ ამოიღონ შეშუპება.

1. მწვანე ოხრახუშის ნიღაბი. გახეხეთ ოხრახუშის მწვანილი, წაისვით სახეზე ან თვალების ქვეშ 10-15 წუთის განმავლობაში.
2. ახალი კიტრის ნიღაბი. ამისათვის, გახეხეთ კიტრი, შეგიძლიათ უბრალოდ გამოიყენოთ კიტრის წრეები კანზე.
3. ნიღაბი დამზადებულია არაჟანით კამა. 1 ჩ.ს. დილის ახალი გამწვანება აურიეთ 2 tsp. არაჟანი.
4. ძლიერი მწვანე ან შავი ჩაის ნიღაბი. ჩაი, სველი გაზი ჩაის თბილ ინფუზიის დროს, სახეზე ჩადეთ. შეცვალეთ, როგორც გაცივდება.

როგორ ამოიღოთ შეშუპება თქვენს ფეხებზე

თუ ფეხებზე კიდეები მუდმივია, ფეხების სიმძიმე, დაღლილობა იგრძნობა, ექიმთან უნდა გაიაროთ კონსულტაცია. დიაგნოზის ჩატარების შემდეგ, შეგიძლიათ გაიგოთ შეშუპების მიზეზები და მკურნალობა. ზოგჯერ შეშუპება არის ფეხების გრძელი ყოფნის შედეგი ან იძულებითი დარჩენა იმავე მდგომარეობაში (მაგალითად, მანქანაში გრძელი მოგზაურობით, თვითმფრინავით). რა უნდა გააკეთოთ, თუ მრავალი საათის განმავლობაში ფეხზე დგახართ ან დიდხანს იჯდეთ ოფისში და ეს იწვევს ფეხების შეშუპებას? შეშუპების თავიდან ასაცილებლად მრავალი გზა არსებობს.

• შარდმჟავა. შეშუპებით ნებისმიერი შარდმდენი საშუალებები უნდა დაინიშნოს ექიმმა. ზოგიერთი შარდმდენი საშუალება კალიუმს ამოიღებს სხეულიდან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადებები. ამიტომ, მათი უკონტროლო გამოყენება ჯანმრთელობისთვის საშიშია.
• ხსნის ფეხების შეშუპებას. მაგალითად, არყის კვირტების, ნაქსოვი და საველე ცხენის კოლექცია. 1 ჩ.ს. მცენარეების ნაზავი 200 გრ მდუღარე წყალს დაასხით, 15 წუთის განმავლობაში გაათბეთ წყლის აბაზანაში. დაჟინებით მოითხოვეთ 30 წუთის განმავლობაში, დაძაბეთ. გამოიყენეთ 3 დღის განმავლობაში 3 ჯერ დღეში, 1 სტადიის. ლ. ჭამის შემდეგ. დაისვენეთ 1 დღის განმავლობაში. მკურნალობის კურსი 3 კვირაა.

• ვენოტონიკა: მალამოები და გელები. ეს არის ნარკოტიკები, რომლებიც გამოიყენება შეშუპების ფორმირების ადგილზე. ისინი აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს, აუმჯობესებენ ვენური სისხლის მიმოქცევას, ათავისუფლებენ შეშუპებას. ამ მედიკამენტების გამოყენებით, 2-3 კვირის განმავლობაში, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ ფეხების მდგომარეობა, მოშორდეთ სიმძიმის, დაღლილობისა და შეშუპებისგან.
• პროფილაქტიკური შეკუმშვის საცვლები. ეს არის სპეციალური გოლფები ან საცვლები, რომლებიც რეკომენდებულია ხალხის ტარება ფეხების შეშუპებისკენ მიდრეკილება. ასეთი თეთრეული იყიდება მხოლოდ აფთიაქებში, მისი შეძენა შესაძლებელია ექიმის დანიშნულების გარეშე.
• ფიზიკური დატვირთვა. ისინი ხელს უწყობენ წყლის სპორტის ფეხების შეშუპების ამოღებას: ცურვა, Aquaerobics. მშვენივრად აწარმოებს გემებს ფეხების გაშვების, სიარულის, ველოსიპედის ფეხებზე.

ფეხების შეშუპების მოსაშორებლად კიდევ რამდენიმე პროფილაქტიკური რჩევა არსებობს:

• თუ ეს შესაძლებელია, დაისვენეთ სამსახურში, დაწექით 10-15 წუთის განმავლობაში, ასწიეთ ფეხები;

• წონის მონიტორინგი, ჭარბი წონა იწვევს კიდურებში შეშუპების მოვლენებს;
• მოიცილეთ ალკოჰოლი და მოწევა.

როგორ ამოიღონ ფეხების შეშუპება ორსულობის დროს

ორსულობის მეორე ნახევარში ქალები ხშირად განიცდიან ფეხების შეშუპებას. ორსულობის დროს შეშუპება ხდება ჰორმონალური ფონის ცვლილებების გამო, ქვედა კიდურებში სტაგნაციური ფენომენები, წონის მომატება.

რა უნდა გავაკეთოთ, თუ შეშუპება გამოჩნდა ორსულობის დროს?  ორსულ ქალში შეშუპების მოსაშორებლად რამდენიმე რეკომენდაცია არსებობს:

• გააკეთეთ აბანოები გრილი წყლით 15 წუთის განმავლობაში.
• ფეხების და ფეხების მასაჟი ხელს შეუწყობს შეშუპებას და სტაგნაციას.

• მოზრდილი ფეხებით იწვა დღის განმავლობაში 15-20 წუთის განმავლობაში.
• დალიეთ მყარი ჩაი ლიმონით ან lingonberry კომპოტით.

ორსულობის დროს შარდმდენი საშუალებები ინიშნება მხოლოდ ექიმმა.

როგორ ამოიღონ შეშუპება ხელზე

მუდმივად შეშუპებული ხელები და თითები შეიძლება იყოს თირკმელების სერიოზული დაავადების ან გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მიზეზი. ეს არის შემთხვევა, რომ იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და მიმართოთ ექიმს. თუ დაავადებები გამორიცხულია, შეგიძლიათ ამოიღოთ ხელების შეშუპება ფიზიკური პროცესისა და წყლის მეტაბოლიზმის ნორმალიზაციის გამოყენებით.

რა უნდა გააკეთოს თითების შეშუპებით?

• მიჰყევით სითხის ნასვამი რაოდენობას. შესაძლოა, თირკმელებს არ აქვთ დრო, რომ ამოიღონ ზედმეტი წყალი და ის შეფერხებულია. შეზღუდეთ სითხეების გამოყენება საღამოს.
• შემწვარი, შებოლილი და ცხარე საკვების მიტოვების მიზნით, მას შეუძლია შეაჩეროს სითხე ორგანიზმში, და ეს იწვევს თითების შეშუპებას. რა თითების შეშუპება უყურებს ფოტოს.

• ცხელ სეზონში, ვენტილაცია ოთახში, გამოიყენეთ კონდიციონერი.
• კონტრასტული შხაპი ხელს შეუწყობს ხელების მოშორებას. ეს ტონით სისხლის მიმოქცევას და შლის შეშუპებას.
• ზოგჯერ აბაზანები ზღვის მარილით ხელს უწყობს შეშუპებას. თბილ აბაზანაში, ტემპერატურა 35-37 გრადუსით, დაასხით 300 გრამი ზღვის მარილი. აბაზანის დრო 30 წუთია.
• შეასრულეთ მარტივი ფიზიკური ვარჯიშები, გააკეთეთ დილის ვარჯიშები.

როგორ ამოიღონ შეშუპება თვალებიდან და ქუთუთოებიდან. ვიდეო

ამ ვიდეოს თანახმად, თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ 5 მარტივი სავარჯიშო, რათა სწრაფად ამოიღოთ შეშუპება და წრეები თვალების ქვეშ.