სამარხვო ბრაგი

პოლ ბრაგგი არის შიმშილის თეორიის დამფუძნებელი. მეცნიერმა ამ პროცესის მიდგომა მეცნიერების თვალსაზრისით და ამ სისტემის განხორციელებაში წარმატებით მიაღწია. თავდაპირველად მან სცადა ყველაფერი თავისთავად და მხოლოდ მაშინ მან შესთავაზა მიმდევრები მასთან შეუერთდნენ მას. Bragg ამტკიცებდა, რომ რეგულარული შიმშილის წყალობით, შესაძლებელია მთლიანად გაწმენდა და გააუმჯობესოს სხეული, ისევე როგორც ძველი ასაკის, რაც შეიძლება. Bragg- ის წიგნი "შიმშილის სასწაული", რომელშიც მან აღნიშნა მისი ხედვა დეტალურად: ორივე თეორია და შიმშილის პრაქტიკა, სწრაფად გახდა ბესტსელერი, რომელიც გაყიდვების ჩანაწერებს სძლია. და ვიმსჯელებთ იმ ფაქტზე, რომ ბრაგგის იდეის მიმდევრების ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტად ხდება, მისი თეორია ფესვი და ჩვენი პლანეტის ერთ მილიონზე მეტს უყვარდა.

პრაქტიკა: რა არის სამარხები ბრაგგში?

თერაპიული შიმშილი ბრაგში არ არის ადამიანის სიცოცხლეში საჭმლის არარსებობა. ეს არის ჯანსაღი კვების სისტემა, რომელიც ფიქსირდება შიმშილის ტექნიკით.

პოლ ბრაგგი იყო ფიზიოთერაპევტი. მოზარდობაში მას ბევრი დაძლევა ჰქონდა, ამიტომ მას სუსტი ჯანმრთელობა ჰქონდა. მიუხედავად ამისა, ექიმი გახდა, ის სხეულის გაწმენდის სისტემას შეიმუშავა, რომ მისი ჯანმრთელობა ძლიერი გახდა და ის კარგად ცხოვრობდა ღრმა ასაკში, აქტიური, მოძრავი, მოქნილი და ძლიერი.

ძირითადი თეორიის პრინციპი, რომელიც უხილავი თემაა "ბრაგგის" კონცეფციის მეშვეობით, ტოქსინებისგან სხეულის გაწმენდისა, რომელიც ყველა მხრიდან გარს და უარყოფითად იმოქმედებს გამოჩენა და ჯანმრთელობა. ბრაგგზე შიმშილის თეორია აშკარად გამჟღავნებულია ექიმის წიგნში, სადაც დეტალურად აღწერილია 24 საათის განმავლობაში, ასევე ყოველკვირეული და 10 დღიანი ვარსკვლავების პრინციპი და სპეციფიკი.

არ არის აუცილებელი, რომ შიმშილით ჩართვა ძალიან ხშირად - კვირაში ერთხელ კვირაში ერთხელ და სამჯერ კვირაში (ან 10 დღე).

ასევე ღირს ყურადღებით მკურნალობა, რაც თქვენ ჭამა გარეთ შიმშილის პერიოდები. ბოსტნეული და ხილი არ არის ისეთი სასარგებლო, როგორც ჩვენ ვფიქრობთ. ეს ეხება ძირითადად მცენარეთა, რომ "მიიღო" ბევრი ქიმია დროს ზრდის: სასუქები და Pest დაცვის არ სარგებლობს არც ბოსტნეული და ხილი, არც ადამიანები, რომლებიც შემდეგ გამოიყენონ ისინი. ფაქტია, რომ ყველა ტოქსინები და მავნე ნაერთები შეიწოვება, პირველ რიგში მცენარეთა კანი, მათი ფესვები და ფოთლები. მცენარეების დამუშავება (სამზარეულო, ჩაქრობა და ა.შ.) არ არის მთლიანად აღმოფხვრას ტოქსინები, ისევე როგორც კანი სქელი ფენის ჭრის.

სამარხვო ბრაგგზე: ხანგრძლივობა

რამდენი სპეციალისტი, ამდენი მოსაზრებები. აქამდე, მთელი მსოფლიოს მეცნიერებმა ამტკიცებენ, რა უნდა იყოს ოპტიმალური ხანგრძლივობა სამარხვო კურსის. თავად ბრაგგი დარწმუნებული იყო, რომ ის არ იყო აუცილებელი 20-30 დღის განმავლობაში. საკმარისია, თუ სისტემატურად შიმშილი არ არის 10 დღის განმავლობაში. მომზადებული პირი, რომელიც უკვე ჩართული იყო სისტემაში, "შეუძლია 15 დღის გასატარებლად.

თავის წიგნში "შიმშილის სასწაული", Bragg აცხადებს, რომ ის მხოლოდ კვირაში ერთხელ 24 ან 36 საათის განმავლობაში უარი ეთქვა. მას შემდეგ, რაც სხეული შეჩერებულია შეზღუდვებისთვის, აუცილებელია წელიწადში სამჯერ ან ოთხჯერ სამდღიანი შიმშილით. ეს ხელს შეუწყობს სხეულის - თქვენ იგრძნობთ ტალღა ძალა და ენერგია.

სამარხები ბრაგგზე: გამოხდილი წყალი

სამარხვო ბრაგგზე: როგორ გაატაროთ აბსტინენციის პერიოდი საკვებიდან

სამარხვო Bragg: როგორ გავიდნენ სისტემა

სამარხში ბრაგგზე: 24 საათის განმავლობაში საკვები

როგორც Bragg წერს "მარხვის სასწაულს", მისი სისტემა არ არის რთული, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შეასრულოს სწორი გამოსავალი შიმშილით.

გასასვლელი მენიუ საკმაოდ მარტივია - საჭიროა ბოსტნეულის ჭამა.

• გააკეთეთ ნედლეული სტაფილო სალათი (grater on grater) და კომბოსტო (წვრილად დაჭრილი), სეზონის ბოსტნეული ახალი ლიმონის წვენი ან ფორთოხალი. ასეთი კერძი საშუალებას მოგცემთ სწრაფად გაიღოთ სხეული და გაწმენდა ნაწლავის.
• მენიუს შემდეგ შეგიძლიათ დივერსიფიკაცია - ჭამა მსუბუქი Stew და მოხარშული ბოსტნეული: გოგრა, ლობიო, ისპანახი, პომიდორი, ნიახური და ა.შ.
• უარი შაქარი და ზოგადად ნებისმიერი ტკბილეული, ისევე როგორც თეთრი პური, ისე, რომ არ გაიზარდოს მჟავიანობა.
• არ დაუყოვნებლივ ჭამა მძიმე საკვები შემდეგ სამარხვო: ხორცი, თევზი, თხილი, ყველი.
• შიმშილის რამდენიმე დღის შემდეგ არ უნდა გამოიყენოთ მჟავე საკვები.

სამარხში ბრაგგზე: კვირეული გარეშე საკვები

სამარხვო იძლევა შედეგებს, თუ ამ პერიოდულად აკეთებთ. მაგრამ შიმშილის შეწყვეტა ძალიან საპასუხისმგებლო მომენტია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ საკვების აბსტინენცია 7 დღეზე მეტია.

ყოველკვირეული შიმშილი იწვევს კუჭისა და ნაწლავების შემცირებას, გარდა ამისა, სხეული უბრალოდ საჭმელს ეშინია. თუ დაუყოვნებლივ დაიწყებთ ჭამა ნაცნობი საკვები, შეიძლება გამოიწვიოს საავადმყოფოს საწოლი.

• Პირველი დღე. ერთი კვირის შემდეგ დაწყების მარაგი, თქვენ უნდა ჭამა პომიდორი. 4-5 პომიდორი მდუღარე წყალში, შემდეგ კი კანი გაწმენდა - ეს არის თქვენი საუზმე. პომიდორი უნდა ჭამოს, როგორც კი გაცივდა. მეტი ამ დღეს არაფერია.
• Მეორე დღე. საუზმე შედგება ნედლეულის სალათი - უმჯობესია გამოიყენოთ სტაფილო და კომბოსტო ამ მიზნით - ბოსტნეული გაანადგურა და შემდეგ შეავსოთ ახალი წვენი ფორთოხალი ან ლიმონი.
• დღე სამი. მენიუ აერთიანებს Stew ბოსტნეულის. ეს შეიძლება იყოს ისპანახი, პომიდორი, ნიახური, ლობიო.
• დღე ოთხი. გარდა იმისა, რომ stewed ბოსტნეული საკვები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პური - თუმცა, ეს უნდა იყოს დამოკიდებული.

სამარხვო ბრაგგზე: დიეტა

ინდივიდუალური დიეტის შექმნის გზით, აუცილებელია დაუყოვნებლივ აღმოფხვრას რიგი პროდუქცია, როგორიცაა შაქარი, პური, ფქვილი, საკონდიტრო, ყველი, ნაყინი, შოკოლადი, ხორცი (სტაბილიზატორებისა და კონსერვანების გარდა).

სამარხვო ბრაგგზე, სავარაუდო მენიუ:

Პირველი დღე

• პირველი საუზმე.

ხილი (ახალი მხოლოდ), პური (მაგრამ მხოლოდ მყარი სახეხი ფქვილიდან), თაფლი (შაქრის ნაცვლად), ჩაი (მცენარეული), ყავის შემცვლელი.

• სადილი.

სალათი (ბოსტნეული), თევზი ან ფრინველის (მოხარშული ან გამომცხვარი), ბოსტნეული (მოხარშული), ხილის (ახალი), ჩაი (მცენარეული), ყავის შემცვლელი.

• ვახშამი.

სალათი (ბოსტნეული), ხილის (ახალი), მჭლე ხორცი (მოხარშული), ბოსტნეული (მოხარშული).

Მეორე დღე

• პირველი საუზმე.

ბოსტნეული (ახალი ან მოხარშული), ხილის (ახალი), კვერცხი (მოცულობითი), პური (გამხმარი, ორი ცალი), ჩაი (მცენარეული).

• სადილი.

სალათი (ბოსტნეული), ძროხის (გამომცხვარი), პიურე ვაშლი, თაფლი, ჩაი (მცენარეული).

• ვახშამი.

სალათი (ახალი პომიდორი, კიტრი, ფოთოლი სალათი, ბეწები + წვენი სუფთა ლიმონი ან ფორთოხალი), წიწაკა ამოიწურა ბრინჯით (მოხარშული), ბოსტნეული (მოხარშული), ვადები, ჩაი (მცენარეული), ყავის შემცვლელი.

Მესამე დღე

• პირველი საუზმე.

ხილი (მოხარშული ან სუფთა), BUN (BRAN), თაფლი, ჩაი (მცენარეული), ყავის შემცვლელი.

• სადილი.

სალათი (ბოსტნეული), სიმინდი (მოხარშული), კარტოფილი (გამომცხვარი), ვაშლი.

• ვახშამი.

ბოსტნეული (ახალი ან მოხარშული), ხილის (სალათი), ხორცი, თევზი ან ფრინველის (მოხარშული ან გამომცხვარი), ბადრიჯანი (გამომცხვარი), პომიდორი (მოხარშული), ჩაი (მცენარეული), ყავის შემცვლელი.

რჩევები Bragg for კვების

სამარხვო Bragg: მავნე პროდუქტები

პოლ ბრაგგი ურჩევს სამუდამოდ მოშორება ასეთი პროდუქცია:

• შაქარი და ყველა პროდუქტი, სადაც იგი შედის (დაწყებული ჯემი, დამთავრებული Candy);
• საწებელი, კეტჩუპი, სანელებლები;
• ზეთისხილი;
• მარილი და მკვეთრი საჭმელები (მათ შორის კრეკერი, თხილი, ჩიპი და ა.შ.);
• დახვეწილი ზეთი;
• მარგარინი;
• ყავა და სასმელი;
• ალკოჰოლი;
• თამბაქო;
• ღორის;
• შებოლილი თევზი და ხორცის პროდუქტები;
• ძეხვეული და ძეხვეული;
• ფრინველის (თუ უცნობია, რა შესანახი იქნა);
• ფქვილის პროდუქცია;
• შემწვარი კარტოფილი;
• დაკონსერვებული და გაყინული ბოსტნეული და ხილი.

ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ ბრაგგი, მიუხედავად იმისა, რომ პროფესიით იყო ექიმი, კატეგორიულად ეწინააღმდეგებოდა ნარკოტიკების ამაღლების დოზების გამოყენებას. ასპირინი, ტრანკვილიზატორები, საძილე აბი, ანტიჰისტამინები, ანტიპაზისტები განსაკუთრებით საზიანოა სხეულისთვის.

სამარხვო ბრაგი და წონა

სამარხვო არის თერაპიული და მას შემდეგ, რაც წონაში ან ნაკლებობა წონა ყველაზე ხშირად შედეგია ზოგიერთი დაავადება, მაშინ ნუგეშისმცემელი საკვები შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კილოგრამი ნორმალური. დიახ, მშიერი, შეგიძლიათ წონაშიც კი!

სისუფთავე არის არასწორი კვებისა და უსიცოცხლო ცხოვრების წესი. შვიდი ათი დღის შიმშილის ერთი კურსისთვის, ადვილია წონაში მინიმუმ 3-5 კილოგრამი. მაგრამ თუ არსებობს ბევრი დამატებითი წონა, შესაძლებელია წონის დაკარგვა 10 კილოგრამით, მინიმუმ, რომ ექსპერტები ამბობენ.

მაგრამ ყველა ადამიანი არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად ჭამს, მაგრამ როგორ დაიშალა საკვები, რომ ის იყენებს და როგორ მისი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სამუშაოები. თუ ნაწლავის სამუშაო არ არის დადგენილი, მაშინ ადამიანს შეუძლია "დაუმორჩილებლობა", რის შედეგადაც ორგანიზმი, მაშინაც კი, თუ კვება გაიზარდა. გარდა ამისა, ძალიან თხელი სხეული არის დაავადების მკაფიო ნიშანი, რომელიც ვითარდება, წყალობით ტოქსინებს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოშორება ტოქსინების შიმშილით!

დიეტა, რომელიც პავლე ბრაგგს შეიმუშავა, იდეალურია, რათა გააუმჯობესოს სხეული და მოიტანოს slags. მეთოდოლოგიის ავტორს თავად მოუწოდა საუკეთესო, თუნდაც უდიდესი სუფთა, მას შემდეგ, რაც ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობა დამოკიდებულია სხეულის "ზოგადი დასუფთავების".

სამარხვო ბრაგგ - ვიდეო სამეურვეო ტექნიკის ავტორია