Sintomi e segni di acclimatazione negli adulti e nei bambini. Com'è l'acclimatazione del mare e dopo il mare. Acclimatizzazione - trattamento

Un mare blu puro, una bellissima spiaggia sabbiosa è un limite di sogni per molte persone che hanno accumulato affaticamento nel processo di lavoro e il tempo è arrivato. Sembra che non ci sia nulla di complicato dell'acquisto di un biglietto, per assemblare una valigia e andare nei paesi caldi del sud, soprattutto se hai una temperatura fresca a casa. Tuttavia, non tutto è così roseo, il processo di volo e il soggiorno nel paese, che si trova in un altro orologio, influisce su significativi cambiamenti fisiologici nel corpo umano, che mettono in via seriamente il riposo per bambini e adulti.

L'acclimatazione è il nome scientifico per i cambiamenti che iniziano ad apparire quando i cambiamenti climatici o i cambiamenti di altezza. Nessuno vuole rovinare la tua vacanza con cattiva salute, specialmente per i viaggi con i bambini, in cui l'acclimatazione è più dolorosa. Pertanto, è così importante conoscere tutte le manifestazioni di questa malattia ed è particolarmente importante prepararsi in tempo.

In questo articolo, consideriamo le caratteristiche della manifestazione dell'acclimatazione nei bambini e negli adulti, notiamo i principali sintomi della malattia, oltre a dare una descrizione di tutti i possibili modi per facilitare e trattare l'acclimatazione in mare e dopo di essa.

Cos'è l'acclimatazione

L'acclimatazione è un processo biologico di adattamento del corpo umano a un altro clima e ha cambiato condizioni naturali. Questo processo è temporaneo e si manifesta da cambiamenti fisiologici completamente insignificanti nello stato generale. È impossibile dire con fiducia che l'acclimatazione supera tutti i turisti senza eccezione. I bambini di età inferiore ai tre anni sono più inclini alla manifestazione di tutti i sintomi di abituarsi al nuovo clima. Tuttavia, gli adulti possono anche avere piccoli cambiamenti. Prima di tutto, dipende dal grado di variazioni fondamentali della temperatura o del fuso orario. Si può notare che l'acclimatazione si manifesta più quando si sposta da un clima secco a uno umido, quando si viaggia in mare in inverno, quando la temperatura negativa è a casa.

Come già notato, i bambini piccoli reagiscono più acutamente ai cambiamenti climatici. I sintomi di acclimatazione sono spesso il solito naso che cola, temperatura, tosse, debolezza e nausea che assomigliano al raffreddore ordinario. In genere, l'acclimatazione prende un piccolo segmento nel tempo, tuttavia, a seconda dello stato di salute del corpo, potrebbero esserci vari intervalli di tempo. Inoltre, andare in vacanza con i bambini, devi essere preparato per il fatto che i sintomi di acclimatazione appariranno dopo il mare.

Perché sta succedendo? Ciò è dovuto all'adattamento del corpo umano alle condizioni in cui si trova. Questa è anche chiamata funzione protettiva del corpo. Molto spesso, le persone vivono a lungo nello stesso posto, il loro corpo è adattato a condizioni meteorologiche specifiche, a temperatura e umidità. Ma non appena una persona vola in un altro fuso orario nel paese con un altro clima e il corpo sente condizioni non familiari e cerca di adattarsi a loro. Questo è ciò che causa l'acclimatazione.

Chi è soggetto a acclimatazione

Diverse categorie di età delle persone reagiscono in modo diverso ai cambiamenti nel clima e nel fuso orario. Ciò dipende principalmente dallo stato generale della salute, nonché da problemi esistenti con immunità e con gravi malattie. Un gruppo di rischio separato è composto da bambini, in particolare l'età più giovane. È il bambino che reagisce più fortemente ai cambiamenti climatici ed è soggetto a manifestazione di tutti i possibili segni di acclimatazione. Ciò è dovuto all'immunità non ancora completamente formata e rafforzata. Pertanto, andando, in vacanza con un bambino piccolo, è importante sapere chiaramente come superare l'acclimatazione in modo più indolore e, se possibile, impedirlo.

Tuttavia, non pensare che l'acclimatazione si manifesti solo nei bambini. Molti adulti reagiscono anche molto al clima. Ciò è particolarmente vero per gli anziani in cui il corpo è indebolito in virtù dell'età. Secondo le raccomandazioni di molti medici, non dovresti spesso volare in paesi con un altro clima di persone di età superiore ai 45 anni. Inoltre, le persone con varie malattie sono a rischio. L'acclimatazione può lasciare gravi conseguenze per le malattie del sistema cardiovascolare, nelle malattie croniche dei polmoni e dei bronchi, con patologie rilevate del sistema muscoloscheletrico. In tali casi, devi fare attenzione e attento e prima del viaggio, assicurati di consultare il medico.

Fattori che causano acclimatazione

Spesso puoi incontrare un malinteso che l'acclimatazione risiede in attesa di una persona solo quando si viaggia in una vacanza in altri paesi, principalmente calda con un clima tropicale. Questo non è così, i sintomi di acclimatazione possono apparire all'interno dello stesso paese, soprattutto se è previsto un viaggio per una distanza abbastanza lunga. Ecco i fattori più elementari che possono causare acclimatazione:

• L'acclimatizzazione può manifestarsi quando si viaggia a distanze distanti. Molto spesso, inizia a preoccuparsi se il viaggio è pianificato in un altro fuso orario. Pertanto, se reagisci in modo molto nettamente ai cambiamenti climatici o non si desidera esporre il bambino a questa condizione, è meglio scegliere luoghi di riposo con condizioni meteorologiche simili dell'area in cui vivi costantemente.
• Usando gli aeromobili come trasporto. È in aereo che l'acclimatazione può manifestarsi particolarmente fortemente.
• Quando si alza a un'altezza di più di 2 km. Questo vale per viaggiare in montagna.

Tutti questi fattori portano inesorabilmente alla comparsa di una varietà di sintomi e segni di acclimatazione, che possono durare tempo diverso. L'acclimatazione negli adulti può richiedere circa 2-4 giorni, nei bambini in questo periodo è più lungo ed è 5-6 giorni. Va tenuto presente che quando sei in vacanza in paesi caldi, l'acclimatizzazione sarà più facile, poiché il sistema immunitario ricorda queste condizioni climatiche e reagisce più facilmente. È importante pianificare attentamente il ritorno dalla vacanza, elaborare un programma per tornare al solito ritmo della vita, e per questo devi sapere quanti giorni l'acclimatazione prende dopo essere tornato dal mare. Questo periodo nel tempo può coincidere con l'adattamento del mare. Pertanto, un paio di giorni sono meglio non affrettarsi a lavorare e non inviare un bambino all'asilo o alla scuola.

Tipi di acclimatazione

A seconda dei fattori che causano l'adattamento a nuove condizioni, si possono distinguere diversi tipi di acclimatazione:

• Acclimatazione termica. Questo tipo di dipendenza è notato quando si visitano l'area con alta temperatura e umidità: è proprio tali caratteristiche che causano acclimatazione in mare. È più comune e manifestato da tutti i possibili sintomi.
• Acclimatizzazione ad alta quota. Se si desidera rilassarti in un resort dello ski di montagna, possono anche verificarsi sintomi di acclimatazione, che sono associati alla presenza di una persona alta sul livello del mare. I sintomi si manifestano a causa della mancanza di ossigeno, poiché l'aria in montagna è scarsa, il che è insolito per molti.
• Adattamento freddo. Quando si viaggia in regioni più fredde rispetto all'area della residenza, possono anche apparire sintomi di acclimatazione sotto forma di disturbo del sonno e il rifiuto di mangiare cibo. Ciò è causato, prima di tutto, temperature insolitamente basse, tempeste magnetiche costanti e mancanza di radiazioni ultraviolette.

È anche necessario conoscere le fasi di come l'acclimatazione di una persona va a un nuovo clima.

• La fase iniziale dell'acclimatazione: questo periodo non è caratterizzato dalla presenza di sintomi, il corpo sta solo iniziando a prepararsi per nuove condizioni. Può durare 1-2 giorni.
• La fase reattiva - In questa fase, la salute umana peggiora bruscamente, si manifestano tutti i sintomi dell'acclimatizzazione.
• La fase di allineamento: il corpo si abitua gradualmente a nuove condizioni, le sue condizioni stanno gradualmente migliorando.
• Lo stadio della completa acclimatazione: il corpo umano si è completamente adattato a nuove condizioni. Di solito raggiunto in 10-14 giorni di soggiorno.

Sintomi e segni di acclimatazione negli adulti e nei bambini

Esiste un elenco di sintomi di acclimatazione, che si manifestano a vari gradi sia negli adulti che nei bambini. Tuttavia, quando si viaggia con neonati o bambini di età inferiore ai tre anni, devi essere preparato per più sintomi e il loro passaggio più acuto. I sintomi di acclimatazione possono colpire quasi l'intero corpo umano. Ciò è espresso nella manifestazione di una serie di sintomi di raffreddore, sintomi associati al tratto gastrointestinale e deterioramento della condizione generale di una persona.

Vale anche la pena considerare che i sintomi si manifestano in modi diversi e dipendono da molti fattori. Prima di tutto, il numero di sintomi e la natura del loro corso influenzerà l'età di una persona. Soprattutto acuto, tutti i segni si manifestano nei bambini piccoli e negli anziani. Molti pediatri non raccomandano di portare bambini di età inferiore ai 3 anni in paesi con condizioni meteorologiche che sono molto diverse dalle condizioni di residenza permanente. Un effetto importante sulla manifestazione dei sintomi ha una salute umana comune. Nelle persone con forte immunità, i sintomi dell'acclimatizzazione appaiono in una forma lieve o non appaiono affatto.

Consideriamo in modo più dettagliato le caratteristiche dei sintomi dell'acclimatazione, che possono manifestarsi in bambini e adulti.

Sintomi di acclimatazione nei bambini

Se porti con te bambini piccoli in vacanza, è importante immaginare chiaramente cosa ci si può aspettare. I sintomi di acclimatazione nei bambini di età inferiore ai tre anni saranno particolarmente espressi e questo periodo può durare 1-2 settimane e nei neonati e fino a 3 settimane. Prima del viaggio, consultare il pediatra a colpo sicuro, che esaminerà il bambino e fornirà raccomandazioni professionali. Il medico ti aiuterà anche a equipaggiare il primo kit aid con i farmaci più necessari e spiegare quali sintomi potresti incontrare.

In un bambino, i sintomi possono apparire solo per 1-2 giorni dopo l'arrivo nel resort e prima c'è una forte attività e un divertimento. Pertanto, è necessario guardare da vicino i minimi cambiamenti nel comportamento e nel benessere del bambino. I sintomi principali includono quanto segue:

• Nei bambini piccoli durante l'acclimatazione, la temperatura sale a 37,5-38 gradi. La temperatura può rimanere per diversi giorni e passerà gradualmente da sola. Pertanto, è necessario portare con te un antipiretico.
• Molto spesso, sonnolenza e letargia si manifestano nei bambini, il che, a sua volta, porta all'umore del bambino. Tuttavia, ci sono reazioni completamente inverse, quando il bambino si comporta a disagio durante il sonno, spesso si sveglia.
• La nausea e il vomito durante l'acclimatazione sono anche sintomi comuni nei bambini piccoli. Questo può manifestarsi come un sintomo di raffreddore o adattamento a nuovi prodotti.
• C'è anche un deterioramento dell'appetito o di un completo rifiuto del cibo.
• Particolarmente acuto nei bambini, si manifestano sintomi di freddo e respiratorio, che sono espressi nella tosse, nel naso che cola, il rossore e il piercing alla gola.
• Nei bambini, la formazione di gas aumenta e la colica è aumentata, la diarrea si verifica spesso durante l'acclimatizzazione, che è la causa dei disturbi digestivi.
• I sintomi dell'acclimatazione nei bambini possono essere debolezza e mancanza di interesse per tutto ciò che accade, il che è innaturale per i piccoli bambini curiosi.
• Una reazione allergica può anche manifestarsi sotto forma di eruzione cutanea, arrossamento e prurito.
• Sullo sfondo dell'acclimatizzazione nei bambini, l'immunità può indebolirsi, il che provoca varie infezioni locali e, quindi, un deterioramento della condizione generale.

Sintomi di acclimatazione negli adulti

Gli adulti nella maggior parte dei casi trasferiscono l'acclimatazione in una forma più semplice dei bambini. I primi sintomi si manifestano dopo un giorno, e poi si verifica un periodo di maggiore attività con malessere generale. Vale anche la pena considerare che in una forma più acuta, i sintomi appariranno negli anziani, nonché nelle persone con varie malattie acute e croniche. Il periodo di adattamento del corpo di un adulto alle mutate condizioni climatiche e naturali può essere di circa 2-4 giorni. I principali sintomi delle manifestazioni di acclimatazione negli adulti includono quanto segue:

• Un leggero aumento della temperatura. Negli adulti, durante l'adattamento del corpo, la temperatura sale a circa 37-37,5 gradi, che è molto più bassa rispetto ai bambini.
• Anche il mal di testa costanti può osservare.
• L'acclimatazione negli adulti è spesso accompagnata dall'insonnia, che dura diversi giorni.
• Il sintomo dell'adattamento può essere una significativa riduzione della pressione, che deve essere presa in considerazione per le persone che sono costanti di fronte a questo problema nella vita di tutti i giorni.
• Le persone possono essere disturbate nelle persone, che si manifesta in nausea e vomito.
• Durante il periodo di adattamento, viene anche violato il lavoro dell'intestino, che provoca costipazione, diarrea.
• Uno dei sintomi più comuni di acclimatazione negli adulti è la debolezza generale del corpo, nonché una maggiore affaticamento.
• Spesso, indifferenza verso tutti i cambiamenti circostanti, apatia, acuti di umore.
• Durante l'acclimatazione, si può notare una diminuzione delle capacità fisiche e mentali generali.
• Durante i primi due giorni, si può osservare un deterioramento dell'appetito o un completo rifiuto del cibo.
• Inoltre, ai sintomi dell'acclimatazione, si può eseguire un'esacerbazione di malattie croniche, ad esempio, aumento degli attacchi di asma o gastrite, ulcere.
• Diminuzione generale dell'immunità umana.
• Le donne possono avere un fallimento nel ciclo mestruale: il suo ritardo o l'intermittenza.

Caratteristiche dell'acclimatazione di adulti e bambini in mare

È molto importante comportarsi correttamente all'arrivo in vacanza, che successivamente facilitano il processo di adattamento del corpo a nuove condizioni. Prima di tutto, è necessario considerare chi mangi. Se questo è un viaggio di adulti da solo, l'acclimatazione richiederà meno tempo e puoi prendere un biglietto standard per 7-10 giorni. Tuttavia, la situazione cambia un po 'se stai per riposare con tutta la famiglia. I bambini piccoli attraversano il periodo di acclimatazione molto più lungo e più pesante degli adulti, quindi si consiglia di assumere biglietti più lunghi per almeno 2 settimane e, se possibile, per tre settimane. Questo è collegato da uno stelo che il bambino può sentirsi male per 6-7 giorni, quindi l'intero riposo può essere viziato. Con un viaggio di due settimane, sarà possibile godersi il mare e la sabbia dopo la guarigione del bambino.

Inoltre, immediatamente dopo essere arrivato in mare, non correre in spiaggia a tutte le coppie per nuotare. All'inizio, devi lasciare che il tuo corpo si abitui all'ambiente e al clima. Quindi l'acclimatazione può passare molto più facilmente. Inoltre, non è consigliabile andare su lunghe escursioni nei primi giorni e rimanere al sole aperto per molto tempo. Quindi puoi ammorbidire l'acclimatazione principalmente per i bambini.

Caratteristiche dell'acclimatazione dopo il mare

Dopo essere tornato, il corpo deve anche creare dipendenza e adattarsi alle condizioni già domestiche, al tempo nella sua città natale. Questo può essere particolarmente acuto se sei andato in vacanza in autunno o in inverno. Di solito questo periodo richiede 2-4 giorni ed è accompagnato da una debolezza generale e da una manifestazione di sintomi di raffreddore che si verificano con complicanze. Questo processo si chiama relimatizzazione.

È importante non correre immediatamente alle faccende domestiche e non correre direttamente al lavoro. È necessario per diversi giorni di rilassarsi a casa e non andare da nessuna parte, quindi successivamente puoi ottenere un raffreddore prolungato con una perdita seria. Il bambino ha anche bisogno di una vacanza entro 2-3 giorni per ripristinare la forza e il riposo. L'aclicmatizzazione dopo il mare è più acuta se la tua vacanza è più di 14 giorni.

Come mitigare il processo di acclimatazione

• Affinché l'acclimatizzazione del tuo corpo e il corpo del bambino vada in una forma più facile, pianificare viaggi in estate. Spostarsi dall'inverno all'estate è molto difficile.
• È meglio scegliere i resort che sono nel tuo orologio con una cintura o con una differenza di non più di 3 ore.
• È meglio rendere il tuo viaggio lungo, soprattutto se porti un bambino con te. Quindi tieni conto del tempo per l'acclimatazione, dopo di che avrai il tempo di rilassarti.
• Se ce n'è uno, è possibile raggiungere il mare in autobus, treno o auto, andrà bene. Quindi durante il viaggio tu e tuo figlio potete già adattarsi gradualmente alle mutevoli condizioni. Se non arrivi al tuo resort senza un aereo, è meglio scegliere un mare e una spiaggia, un volo per il quale non è più di 3-4 ore.
• Un mese prima del viaggio, è importante iniziare a cucinare il bambino. Inizia a dargli vitamine, come un bambino sano con una forte immunità è molto più facile sopportare l'acclimatazione. È anche importante essere all'aria fresca più spesso, camminare e fare sport.
• Puoi andare alla sauna con tuo figlio un paio di volte in modo che il suo corpo sia gradualmente abituato ad alte temperature e umidità.
• Inizia a dare al bambino frutta e verdura fresca. Ma non costringere il bambino a mangiare forzatamente, chiederà cibo quando vuole.
• Puoi prendere tutti i tipi di rapidamente cuocere per un bambino piccolo, poiché non puoi cambiare alimenti possono essere portati con te.
• Proprio, lascia che il bambino beva di più, preferibilmente innaffia nelle bottiglie. Il consumo di acqua contribuirà a ridurre la gravità della manifestazione dei sintomi di acclimatazione.
• Un'acclimatazione del mare in un bambino sarà molto più semplice se consentirai al suo corpo di sviluppare in modo indipendente la routine quotidiana corretta.

Trattamento dell'acclimatazione

Se non si poteva ancora evitare l'acclimatazione e alcuni sintomi si sono manifestati, non fatevi prendere dal panico. Idealmente, ovviamente, devi consultare un medico locale, soprattutto se si tratta del bambino. I sintomi di acclimatazione negli adulti si svolgono più spesso da soli.

• Con un aumento della temperatura superiore a 37,5-38 gradi, è necessario dare un antipiretico basato su paracetamolo e ibuprofene.
• Se una reazione allergica è sul viso, puoi iniziare a dare antistaminici.
• A volte potrebbero essere necessari farmaci contro la guerra se, quando si manifesta l'acclimatazione, si manifesta il disturbo di un bambino.
• Con una tosse, puoi dare sciroppi speciali e con una gola infiammata hai bisogno di preparati omeopatici o risciacqui ordinari.
• Vale anche la pena usare creme per l'abbronzatura e dalla luce solare per evitare ustioni.
• Si consiglia di mangiare più frutta e verdura fresca come agrumi, granate, cavoli, bacche.

Aclicmatizzazione secondo Komarovsky - Video

Un viaggio nei paesi caldi per riposare sono i luoghi di ogni persona. Tuttavia, vale sempre la pena ricordare che quando l'intera famiglia viaggia con un bambino piccolo, il resto può essere oscurato dalla manifestazione dei sintomi di acclimatazione. Ecco perché è così importante studiare attentamente questo problema a casa e preparare tutta la famiglia per il cambiamento di clima e il fuso orario.