Dieta del riso

Il riso è riconosciuto come una delle diete più efficaci. Il riso è più caloria rispetto ad altri cereali, ma può essere mangiato, abbandonando carne e pesce. Su una dieta del genere, puoi sbarazzarti rapidamente del peso in eccesso. La ragione principale della popolarità della dieta del riso, le cui recensioni sono le più positive, è l'utilità di questo prodotto. Ha proprietà detergenti. Se prepari correttamente il riso, puoi rimuovere tossine e sale dal corpo. Seduto su una dieta del genere, non solo puoi perdere peso, ma anche migliorare il corpo, purificarlo.

Ci sono molte opzioni per una dieta a base di riso, il che significa che tutti possono scegliere il sistema di alimentazione più comodo per combattere i chilogrammi odiati di peso in eccesso.

I vantaggi di una dieta di riso

1. Ci sono 8 aminoacidi necessari per il corpo umano per costruire nuove cellule.
2. Il riso ha un alto contenuto di iodio, ferro e zinco, nonché fosforo e magnesio. Il calcio e le vitamine B dovrebbero essere aggiunti a questo elenco.
3. Il riso agisce favorevolmente sul sistema nervoso.
4. L'assorbimento di sali e altre sostanze tossiche per il corpo, la loro rimozione dal corpo è un'altra dignità nel riso.
5. Pulizia intestinale, rimuovendo l'ansia e l'irritabilità.
6. Il riso aiuta a sbarazzarsi della cellulite.

Dieta di riso per perdita di peso

Grazie alle proprietà benefiche del riso, è possibile compensare gli elementi di traccia mancanti nel corpo. Inoltre, ora puoi acquisire rapidamente belle forme senza affamati e senza provare disagio. La dieta del riso ha i suoi principi. Quindi, è necessario aderire rigorosamente alla dieta proposta dalla dieta. È consigliabile non fare colazione o mangiare riso per colazione. Immediatamente dopo aver mangiato, non dovresti bere acqua o tè: lascia che il riso svolga le tue funzioni. Puoi bere 1,5 dopo aver mangiato o mezz'ora prima. Dopo aver mangiato riso per colazione, puoi bere in 4 ore. Per qualsiasi opzione di dieta del riso, un prerequisito è una bevanda abbondante. Il fatto è che il riso porta sale e l'acqua li aiuterà a non partire in un altro posto. Puoi bere acqua minerale non cardiata, tè rosso o verde non zuccherato.

Ricetta del porridge di riso durante una dieta

Per una dieta di riso, dovrebbe essere scelto un riso non pulito: porterà più benefici. Preparalo secondo la seguente ricetta:

Prepara lattine da 5 litri da 5 litri. Metti da 1 a 5 in ogni stanza. riso. Versare acqua calda o fredda. La mattina dopo, scolarli dall'acqua dalla lattina, sciacquare il riso con acqua fredda. Versare di nuovo il riso. Nel secondo barattolo, metti un paio di cucchiai. riso. Versare acqua. La terza, quarta e quinta mattina - esegui le stesse procedure, aggiungendo riso a nuove banche.  Le 6 mattina, il riso nella prima banca sarà già pronto per l'uso. Versalo con acqua bollente e lascialo preparare per 10-15 minuti. Si rivelerà un tale tipo di porridge di riso. Una dieta con tale riso dura 21 giorni e il porridge dovrebbe essere consumato solo per colazione. In qualsiasi dieta del riso, puoi usare il riso preparato in questo modo.

Dieta del riso per 3 giorni

Lavare il riso, versare acqua leggermente sopra il suo livello e non cuocere a lungo: i cereali non dovrebbero perdere la forma. Puoi conservare una simile sorpresa per non più di un giorno, quindi è meglio non fare scorta, ma cucinare prima dell'uso.

Colazione fino alle 9, cenare alle 2 del pomeriggio e cenare alle 18:00. Questo è un orologio quando lo stomaco è il più attivo. Dalle 9 di sera alle 11 non puoi mangiare e bere - in questo momento il sistema digestivo è pulito intensamente. Mangia lentamente, lentamente, mastica il cibo. Dopo aver mangiato, non bere nulla per un'ora - ecco come il tuo corpo purificherà, le sostanze dannose e l'umidità in eccesso ne usciranno.

Assicurati di consultare il medico prima di sederti a dieta.

Dieta del riso per 5 giorni

Dieta con riso e pesce. Durante una dieta tale, è consentito mangiare separatamente solo riso o pesce, puoi aggiungere più verdure.

Dieta del riso per 7 giorni

Menu dietetico del riso

Di lunedi

• Per colazione, mangia un bicchiere di riso bollito e bevi latte. Inoltre, puoi mangiare una mela al forno e bere una tazza di tè o caffè senza zucchero.
• Per la seconda colazione, mangia un pezzo di pane con crusca e bevi un cocktail di carrello latte. Invece, la tisana di balsamo di limone o camomilla è adatta.
• A pranzo - brodo a basso contenuto di grassi con petto di pollo, riso e verdure.
• Snack: un pane di riso con pezzi di mozzarella e pomodoro.
• Per cena, rubati insalate da riso bollito, mela e uva. Versare un'insalata di siero di latte.

Martedì

• Per colazione, prepara una deliziosa insalata di kiwi, banana e pompelmo con riso.
• Per la seconda colazione: un'insalata verde, un brindisi di pane con crusca e tonno.
• A pranzo - un brodo con cipolle fritte e riso - condivido con panna acida.
• Snack - 2 cucchiai. COTTAGE COTTAGE con verdure sul pane con semi di zucca.
• Per cena, ci sarà uno stufato di pesce persico in vino bianco e crema a basso contenuto di grassi, riso bollito.

Mercoledì

• La colazione in questo giorno dovrebbe essere un porridge di riso con semi di lino e ananas. Prepara il porridge nel latte scremato. Bevi tè o caffè.
• Per la seconda colazione, mangia un uovo a metà, un foglio di insalata verde e pompelmo, pomodoro.
• A pranzo riso bollito e 50 gr. piselli verdi, in umido con cipolle.
• Snack - Un pezzo di salmone con crocchetta affumicato con crusca. Inoltre, mangia un'insalata di pomodori e cetrioli, oltre a verdure, aggiungere riso bollito.
• Per cena, puoi coccolarti con un'insalata di mandarini e carne di granchio. Aggiungi il riso bollito e condisci con olio di colza o aceto. Aggiungi metà Ch.L. senape.

Giovedì

• Colazione con riso bollito con verdure in umido e petto di pollo.
• Per la seconda colazione, bevi tè o caffè e mangia un pane, 1 cucchiaio. Fiocchi di latte.
• Per pranzo, il riso bollito è di nuovo, ma già con mango e cipolle verdi, un pomodoro. Prepara la salsa dal succo di yogurt e limone.
• Hai bisogno di mezza giornata con metà delle uova sode, con un pane di riso e una foglia di insalata.
• Per cena - Porridge di riso - Preparalo con latte scremato e aggiungi frutta secca lì.

Venerdì

• Pumpa per la colazione con cannella e 1 cucchiaino. Miele. Friggere la zucca e mangiare con riso e mela.
• Per la seconda colazione - un pane con salmone.
• A pranzo, schizzi sulla testa in grembo in olio di colza, aggiungi tsukkini e 2 pomodori, mescola con riso bollito e versare 100 ml di brodo vegetale. Sfidi per 10 minuti, quindi aggiungi 150 gr. Filetto del merluzzo e continua a cuocere a fuoco lento per altri 5 minuti.
• Snack: un bicchiere di succo d'arancia e un vento con prosciutto. Vero squisito.
• Per cena 2 pomodori ripieni di riso e prosciutto bolliti. Condicare questo trattamento con un raggio fritto e cuocere nel forno per 20 minuti.

Sabato

Vero affidatario.

• Per colazione - insalata di frutta.
• Per la seconda colazione, un cocktail di latte e un pane fritto con ananas.
• A pranzo, mangia un agnello magro cotto alla griglia con mezzo pepe dolce, zucchine e cipolle. Sul contorno, ovviamente, Fig.
• Bevi un bicchiere di succo di pomodoro durante lo spuntino pomeridiano e mangia un piccolo panino. Inoltre, non dimenticare la cotolaio di soia.
• Puoi cenare 50 gr. Riso - Fai bollire su brodo vegetale con piselli e uvetta. Cena a colori con zenzero grattugiato e salsa di soia - Versa questa cipolla, aggiungi peperoncino e gamberi fritti.

Domenica

• Colazione con Muesli di riso - Versali con yogurt a basso contenuto di grassi. Per la seconda colazione, fai bollire un uovo bollito e mangia un'anima gemella. Inoltre, in questo momento, devi mangiare un pomodoro e una foglia di insalata, pompelmo.
• A pranzo 50 gr. Rice bollito non appelato - Mescolalo con kiwi e ananas, mezza mela. Stagione 100 ml di yogurt. Completa il pranzo con un pezzo di rotolo di pollo.
• Nel pomeriggio, coccolati con un panino con erbe e crema di formaggio. Per cena - una salsiccia, una mela e mezzo di pepe dolce. Anche 50 gr. riso. Versare tutto con yogurt e cospargere con le erbe.

Dieta del riso per 9 giorni

In questa dieta, verdure fresche ed erbe vengono aggiunte al riso. Allo stesso tempo, ci sono più riso rispetto ad altri ingredienti. È necessario bere mezz'ora dopo i pasti principali: non dovrebbero esserci più di 5, in piccole porzioni.

Pulizia della dieta del riso

Per rimuovere l'acqua stagnante e il sale dal corpo, una dieta detergente sarà un assistente eccellente. È ancora più simile a una giornata di digiuno. Pulisci la pulizia usando una tale dieta di riso per 3 giorni una volta al mese. Prendi un bicchiere di riso, sciacqualo accuratamente e mettilo sulla stufa. Distribuire un po 'di porridge cotto per un giorno e mangiare in piccole porzioni. Inoltre, è necessario bere acqua minerale non carbronicata, frash naturale e tè verde senza zucchero.

Dieta di riso da Malysheva

Se segui tutte le regole della dieta del riso della famosa presentatrice televisiva Elena Malysheva, puoi perdere peso in modo abbastanza impressionante.

Come scegliere il riso per una dieta a base di riso?

1. Per una dieta, è necessario un riso senza pedaggio: ha molte vitamine di elementi del gruppo B e in traccia che sosterranno il corpo durante la dieta.
2. I chicchi di riso dovrebbero essere lunghi e stretti: questa varietà è più ricca di sostanze nutritive.
3. Scegli varietà di riso marrone o nero.

Come cucinare il riso?

Affinché il riso si riveli essere bassa, deve essere lasciato di notte in acqua, risciacquare più volte al mattino con acqua calda o calda. Quando si cucina più volte, cambia l'acqua. Non sale il riso, questa dieta è insonne. Nell'ambito della dieta del riso, svolge un ruolo importante in modalità di consumo: è permesso bere un'ora dopo il pasto principale o mezz'ora prima dei pasti. L'acqua minerale è consentita, senza gas, tè verde senza zucchero.

Quali prodotti dovrebbero essere esclusi dalla dieta?

1. Sale e zucchero.
2. Acuto e grasso.
3. Marinate e salato.
4. Prelibatezze fritte e affumicate.
5. Carne e pesce.
6. Latte e prodotti lattiero -caseari.
7. Caffè e tè nero, alcol.

Quali prodotti sono autorizzati a mangiare durante una dieta?

1. Riso e verdure, frutta.
2. Verdi, olio d'oliva.
3. Il tè verde, l'acqua minerale è ancora.
4. Prodotti ricchi di potassio: uvetta e mele, porridge di miglio, zucca e arance. È necessario aggiungere melone e anguria, nonché legumi, carote e avocado a questa lista.

Dieta a colpa riso

In soli 3 giorni puoi perdere peso. Alterna l'uso di grano saraceno e riso di giorno. Il primo giorno, a vapore grano saraceno 2 cucchiai. acqua bollente, dividi in 5 porzioni al mattino e mangia al giorno. Inoltre, puoi bere decotti a base di erbe o acqua non cardiata.

Il secondo giorno, prepara il riso - la sera, a vapore in un thermos - 1 cucchiaio. su 3 cucchiai. acqua. Al mattino, scolare l'acqua e aggiungerne una nuova: cuocere fino a cottura e aggiungere 1 cucchiaio. Olio d'oliva e succo di limone.

Dieta di kefirino-rice

È progettato per 7 giorni. Kefir e riso qui sono piatti separati, dovrebbero essere consumati separatamente l'uno dall'altro. L'ultimo pasto - deve essere kefir.

Dieta a base di riso

Questa dieta di tre giorni include il pollo nella dieta. Entro 3 giorni, è necessario mangiare un bicchiere di riso bollito senza sale e olio ogni giorno. In modo che non ci sia sensazione di fame, mangia 1 - 2 mele. Durante il giorno, bevi tè verde senza zucchero e 1 cucchiaio. acqua minerale.

Puoi ancora mangiare solo riso bollito il primo giorno. Nel secondo - petto di pollo bollito.

Nella terza - solo mele.

Metodo della dieta del riso cinese

Prendi 1 kg di riso e riempi il contenitore con acqua bollita. Lasciare per 5 giorni - durante questo periodo è necessario sciacquare regolarmente il riso con acqua e cambiarlo. Quindi metti il \u200b\u200briso su carta e asciuga. Conservare i cereali in un sacchetto di carta. Al mattino, elimina 1 cucchiaio di riso da lì e cuoci per 20 minuti, quindi mangia a forma calda a stomaco vuoto. Quindi entro 4 ore non puoi bere e mangiare. Il corso dietetico va da 2 a 3 mesi. Puoi ripetere una dieta del genere non prima di sei mesi dopo.

Dieta tibetana di riso

Per preparare il riso, è necessario prendere un contenitore separato, contare il numero di cucchiai di riso arrotondato, pari agli anni interi di una persona. Risciacquare i cereali e versare acqua. Metti il \u200b\u200bcontenitore in un luogo fresco e ogni giorno scola l'acqua fino a quando non si mangia tutto il riso. Disegna 1 cucchiaio pieno di riso, cuoci per 2 minuti senza sale. Mangialo per colazione fino alle 8 e mezzo del mattino. È necessario che il riso sia costantemente versato con acqua.

Dieta a base di riso

Tale dieta è progettata per un periodo da 3 a 14 giorni. Per la purificazione del corpo, 3 giorni sono sufficienti e per la perdita di peso - una settimana o più. È permesso mangiare riso bollito senza sale e verdure - fresco o bollito. Inoltre, puoi mangiare frutta e bacche. L'eccezione sono banane e uve. Una porzione vegetale giornaliera non dovrebbe superare il riso. Se non puoi mangiare riso insapore, aggiungi 1 cucchiaino. salsa di soia o olio d'oliva. Mangiare deve essere diviso per 3 volte. Tabu - caffè, sale e alcol. Dalle bevande, puoi bere acqua minerale non cardiata e tè verde senza zucchero. Almeno 2,5 litri di liquido devono essere ubriachi al giorno. Mangia zucchine e peperoncino, cetrioli e fagioli. 1 volta in 3 giorni puoi permetterti un pezzo di petto di pollo bollito.

Dieta di riso 5 volumi

È necessario 200 gr. Immergere il riso entro 4 giorni in acqua, cambiare acqua ogni giorno. Il riso dovrebbe essere consumato per 5 giorni senza cucinare - crudo, ma gonfio dall'acqua e lavato bene.

Diete di riso dalle malattie

Le diete, in cui il prodotto principale è il riso, non solo aiutano efficacemente a combattere in eccesso di peso e cellulite, ma anche a trattare varie malattie.

Dieta di riso per osteocondrosi

Con il suo aiuto, è possibile ridurre il contenuto dei sali nella cartilagine. Inoltre, in questo modo è possibile rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo. A causa della pulizia dalle tossine, è possibile ridurre il peso. Le tossine che causano i processi patologici vengono escreti. L'elemento principale della dieta è il riso: aiuta a migliorare le condizioni fisiche generali, le prestazioni, ha un effetto positivo sulla colonna vertebrale per la perdita di peso in eccesso sullo sfondo di una dieta di riso, il carico sulla colonna vertebrale diminuisce. La dieta per l'osteocondrosi fa parte del complesso trattamento dei problemi con la colonna vertebrale.

Dieta di riso dai sali

Quando senti uno scricchiolio e allunga il dolore acuto nelle articolazioni, si tratta di depositi salini. Per combattere, rimuovere speciali esercizi fisici e sedersi a dieta, che mira a sbarazzarsi di tossine e sali accumulati nel corpo nei tessuti connettivi.

Puoi eseguire giorni di pulizia 1 volta a settimana. Per sei mesi viene utilizzata una dieta. Una volta ogni 7 giorni, il riso viene versato con acqua fredda: hai bisogno di un bicchiere di prodotto. Al mattino viene lavato e bollito fino a cottura, dopo di che viene nuovamente lavato con acqua fredda. Successivamente, il riso finito è diviso in 4 parti e mangiato dopo 4 ore. Inoltre, non può essere mangiato nulla. Il giorno successivo, bollire barbabietole o mela. Tutto il giorno mangia il prodotto scelto e niente di più. Durante il giorno è necessario mangiare un mezzo kilogramma di barbabietole o mele.

Dieta del riso per 40 giorni

Per colazione, puoi mangiare riso, il resto del tempo - un altro cibo. Mettilo al mattino in un barattolo di 2 cucchiai. Riso senza pedaggio, versare in acqua pulita ordinaria. Cambia acqua ogni giorno, aggiungi uno nuovo. Quindi il riso imbevuto dovrebbe essere bollito: un porridge semi -liquido dovrebbe essere rivelato. Mangialo per colazione senza sale e olio.  Quindi 4 ore non puoi mangiare e bere nulla. Quindi continua a mangiare per 40 giorni. Il riso imbevuto si trasforma in un forte sorbente, che allunga sale, perdendo l'amido. Per ripristinare il potassio, assicurati di mangiare frutta secca.

Controindicazioni alla dieta del riso

Recensioni sulla dieta del riso e belle, i risultati indicano che tale alimentazione è utile. Ma ci sono controindicazioni.

1. Tale dieta in caso di disturbi metabolici è vietata.
2. Durante la gravidanza e l'alimentazione.
3. Se ci sono problemi con lo sgabello, è meglio rimandare una dieta per un'altra volta.
4. Nelle malattie renali croniche.
5. Se ci sono malattie contagiose.

Dieta del riso. Video