Dieta delle carote

Una delle diete più efficaci per la perdita di peso è giustamente considerata una dieta di carote, le recensioni al riguardo sono le più positive. Questo è un modo economico per ridurre il peso. E l'ingrediente principale è la carota, unica nella composizione e nell'utilità. Questo raccolto di radici è disponibile tutto l'anno, il che significa che in qualsiasi momento dell'anno puoi sederti a una dieta e sbarazzarti di kg extra.

Oltre a mangiare carote durante una dieta, puoi far cadere 3,5 kg in 3-4 giorni, una tale alimentazione è anche utile, perché il corpo è saturo di sostanze utili che hanno un effetto benefico sulla condizione della pelle e dei capelli, unghie . È la dieta delle carote che preferisce la stella di Hollywood.

Quali sono i benefici e le caratteristiche di una dieta delle carote?

1. Le proprietà delle carote sono uniche: questo è un magazzino di vitamine e minerali utili, nonché oli essenziali e fibre alimentari. La fibra dovrebbe essere aggiunta a questo elenco.
2. C'è molto beta-carotene nella carota, nel fegato viene convertito in vitamina A, che è attivamente coinvolta nelle reazioni redox e contribuisce alla normalizzazione del metabolismo, migliora il funzionamento del sistema immunitario.
3. La carota è un eccellente antiossidante naturale che impedisce l'agenzia del corpo e stimola la crescita di cellule sane. Le carote contribuiscono alla formazione di cellule assassine che distruggono le neoplasie del cancro.
4. Durante la cottura, questa verdura mantiene le sue benefiche proprietà antiossidanti ed è inoltre arricchita con loro. Quindi, nelle colture a radice bollite di antiossidanti, 2 volte più che nel formaggio.
5. Grazie alla fibra che fa parte della carota, il tratto digestivo migliora. Le fibre dietetiche nell'intestino non vengono elaborate: assorbono tossine e tossine, nonché in eccesso di glucosio e colesterolo scarso, quindi li rimuovono dal corpo.

Come perdere rapidamente peso con una dieta di carota?

È necessario mangiare un menu speciale di consonante compilato per ogni dieta delle carote separatamente. Allo stesso tempo, è molto importante consultare un medico prima di iniziare una dieta e scoprire se puoi sederti a una dieta. Dopotutto, la dieta delle carote ha le sue controindicazioni.

Tale cibo prevede l'uso di carote per diversi giorni. Puoi fare un'insalata dalle carote. Per migliorare la carotina, è condito con olio di girasole. È possibile strofinare le carote durante una dieta? Anche necessario. A causa della grande quantità di fibre ruvide, le carote non devono essere consumate nella sua interezza e in uno stato grattugiato diventa più morbido ed è meglio assorbita dal corpo.

Come fare un'insalata?

1. Carote grattugiate sulla grattugia centrale.
2. Mescola il miele con succo di limone appena spremuto, aggiungi la carota.
3. Dividi l'insalata in tre dosi. Puoi mangiare insalata con qualsiasi frutta: mangiarla separatamente o aggiungerla all'insalata. Entro 3 giorni sono vietati altri alimenti. Il 4 ° giorno, puoi aggiungere un po 'di patate fritte e carne alla dieta. Il quarto giorno è il giorno in cui lasciare la dieta delle carote. Durante questo periodo, è possibile ripristinare fino a 3,5 kg. Dopo aver lasciato la dieta delle carote, l'uso di dolce e grasso dovrebbe essere limitato.

Dieta delle carote per 3 giorni

In questo monodite, il raccolto di radici arancioni è il principale partecipante. La dieta è un'insalata di carote. Deve essere diviso in 5-6 dosi al giorno. Inoltre, dovresti bere acqua minerale non cardiata da 1,5 a 2 litri al giorno. Sono consentite 3-4 tazze di tè verde non zuccherato. Per cena, bevi una carota o un appello di carota fresco.

Ricetta per insalata di dieta delle carote

Strofina un chilogrammo di carote sbucciate su una grattugia e mescola con frutta tritata, stagione con succo di limone e 1 cucchiaino. Miele. Aggiungi 1 cucchiaio. olio d'oliva. Mescola tutto. Tieni l'insalata in frigorifero.

È necessario lasciare correttamente la dieta. Per fare questo, mangia un'insalata di carote per colazione a colazione e bevi un bicchiere di kefir a basso contenuto di grassi. A pranzo, coccolati con due piccole patate al forno e per cena - 100 gr. pollo bianco bollito.

Dieta delle carote per 7 giorni

Menu dieta a carota per 7 giorni

1. Insalata di carote.
2. Al mattino, mezzo bicchiere di kefir o latte, 1 cucchiaio. panna acida.
3. Per cena, invece di insalata, puoi bere succo di carota.
4. Durante il giorno, in quantità illimitate, puoi bere tè verde senza zucchero, acqua minerale.

Si consiglia di ripetere tale dieta non più di 1 volta al mese. In una settimana, è possibile perdere 11 kg di peso in eccesso.

Dieta delle carote per 10 giorni

Durante questo periodo, è necessario mangiare carote grattugiate con panna acida. Dovrebbero esserci molte carote e la panna acida è un po '. Una volta al giorno puoi mangiare un'insalata non con cruda, ma con carote bollite. Inoltre, durante la dieta dovresti bere almeno 3 bicchieri di succo di carota appena spremuto al giorno. In 10 giorni, è possibile perdere 5 kg di peso in eccesso. Inoltre, con l'aiuto di tale dieta, le emorroidi possono essere curate.

Dieta strisciata

Controindicazioni alla dieta della barbabietola:

1. Riduzione della pressione sanguigna.
2. Malattie gastrointestinali.
3. Malattia di Zhelchamenny.
4. Diabete di tipo 2.
5. Infiammazione dell'intestino tenue.

Menu approssimativo di dieta per barbabietola

• Per colazione - barbabietole verdi e carote fresche, 1 cucchiaino. Olio d'oliva o panna acida a basso contenuto di grassi.
• A pranzo - zuppa di carote e barbabietole. Puoi aggiungere cipolle e pomodoro, oltre a zucchine. Non hai bisogno di sale. Inoltre, mangia insalata di barbabietole con olio d'oliva e aglio.
• Bevi carote o barbabietola o forse succo misto allo spuntino pomeridiano.
• Per cena - un'insalata di carote e barbabietole con aglio e panna acida. Bevi carote o succo di barbabietola.

A proposito, le barbabietole possono portare a un cambiamento nel colore delle urine. Pertanto, non allarmarti se il suo colore diventa rossastro.

Dieta di carota-apple

Questa è una dieta molto efficace per bruciare il grasso in eccesso. Esistono molti minerali utili in mele e carote: attivano il metabolismo corretto e rimuovono le tossine dal corpo. Il vantaggio principale delle mele è la saturazione di vitamina C, nonché molte mele di potassio. La carotina, che fa parte delle carote, ripristina la retina, purifica i polmoni. Questo è un ottimo prodotto dietetico.

L'essenza della dieta a base di carote

È necessario mangiare un'insalata di mele e carote, tirandola leggermente con succo di limone appena spremuto. Prepara l'insalata prima dell'uso e non per l'intera giornata. Strofina gli ingredienti su una grattugia fine. Mangiare insalata dovrebbe essere 5-6 volte al giorno.

Inoltre, questa dieta richiede la conformità a una routine quotidiana rigorosa. Alzati alle 6 - 7 del mattino, non mangiare dopo le 6 di sera, andare a letto entro e non oltre 11 ore. Al mattino, bevi 2 cucchiai. Acqua minerale non cari. Quindi seguire le procedure di igiene e la colazione. Distribuire il resto dei pasti in quanto è conveniente.

Dieta di carro di carrello kaporoso

Tale dieta aiuta nel trattamento delle malattie dell'intestino e dello stomaco. Oltre al fatto che i piatti di cavolo e carote contengono abbastanza minerali e vitamine, migliorano la motilità intestinale e aiutano a sbarazzarsi delle sbavature del corpo. Al fine di non avere una maggiore formazione di gas, utilizzare il cavolfiore. Le verdure devono essere cotte in una doppia caldaia o in acqua. A proposito, la purea di cavoli grezzi e carote può essere usata come maschera per capelli. Tale strumento toni e nutre i tuoi ricci e il viso sbianca e si aggiorna, allinea il tono.

Dieta di carota-greepefruit arancione

Questo è un doppio colpo alla carenza di vitamina. Nelle carote e pompelmo, ci sono molti carotene e vitamina C. Inoltre, la composizione comprende ferro e zinco, zuccheri e acidi. Il pompelmo è uno strumento eccellente per anemia e disturbi nervosi. È anche utile con un aumento dello stress fisico e mentale.

Restrizioni per la dieta a carretta di carota

1. Il pompelmo distrugge lo smalto dei denti, quindi dopo aver bevuto il succo o mangiare un'insalata, sciacquare la bocca con acqua calda.
2. Il pompelmo irrita la mucosa, quindi è controindicato per coloro che hanno infiammazione nella cavità orale, nell'intestino o nello stomaco. Con un'ulcera, è anche vietato utilizzare.
3. Il pompelmo cambia l'effetto di molti farmaci, quindi mangia con cautela se prendi medicine.

La dieta con una tale dieta dovrebbe essere piena ed equilibrata. Poiché la dieta vegetale o di frutta non include l'uso di proteine \u200b\u200bnel menu, la sua durata non dovrebbe superare i 10 giorni.

I risultati della dieta delle carote

1. In pochi giorni, il peso in eccesso è sparito.
2. La carnagione migliora.
3. La pelle diventa pulita e bella.
4. L'intestino viene pulito.
5. La leggerezza appare nel corpo.

Quando è controindicata la dieta delle carote per una rapida perdita di peso?

1. Con esacerbazione dell'ulcera peptica.
2. Enterite.
3. Durante la gravidanza.
4. Se la carota è allergica.
5. Immunità debole, esposizione a raffreddori frequenti.
6. I bambini e gli adolescenti non sono raccomandati per sedersi a dieta.