I benefici e il danno della sauna a infrarossi. Indicazioni e controindicazioni alla sauna a infrarossi, quanto spesso può essere visitata. I benefici e il danno di una sauna a infrarossi sono controindicazioni, quanto spesso puoi visitare

La sauna a infrarossi non molto tempo fa è apparsa nel settore dei servizi aziendali delle sfere cosmetologiche e mediche. Nel frattempo, le proprietà benefiche delle procedure termiche ogni giorno ci consentono di conquistare un numero crescente di sostenitori della procedura insolita.

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Quindi, come è utile la sauna a infrarossi e ci sono controindicazioni per tali radiazioni elettromagnetiche? Quanto spesso posso visitare una sauna a infrarossi e in che modo differisce da una normale sauna o bagno? Proviamo a capire tutti i vantaggi e gli svantaggi di questo prodotto medico e ricreativo non tradizionale.

Sauna a infrarossi, descrizione e principio di azione

La sauna a infrarossi è una cabina speciale con radiazioni a infrarossi per la conduzione di sessioni di saleterapia.
Realizzato in materiale ecologico: legno naturale, la cabina quando riscaldata rilascia ulteriori fitoncidi utili che sopprimono lo sviluppo di batteri patogeni.
La fonte di radiazioni è i riscaldatori a infrarossi nascosti nella cabina e che lavorano dalla rete.

L'essenza della radiazione elettromagnetica delle onde a infrarossi è determinare l'oggetto termico e trasferire l'energia termica ad esso. Le onde possono essere di diverse lunghezze (corta, media e lunga), che dipende dalla temperatura di riscaldamento. Maggiore è la temperatura, più radiazioni elettromagnetiche più intense. Il bagno a infrarossi fornisce la gamma più sicura di onde emesse per l'uomo.
A differenza di una normale sauna, dove l'aria può riscaldare fino a 100 ⁰C, nella cabina a infrarossi, la temperatura dell'aria non è troppo alta, solo gli oggetti termici vengono riscaldati, cioè Corpo umano.
Anche il vapore, come in un bagno tradizionale, non si verifica. Pertanto, non ci possono essere dubbi su una possibile piegale o mancanza di ossigeno.
IR - La cabina, di regola, è piccola e compatta, posizionata comodamente nella stanza. Le dimensioni di tali mini saune sono progettate per una o più persone. Per assemblare un tale stand, non ci vorrà più di un'ora. Il design non occupa molto spazio e ha mobilità.
Attualmente, una varietà di docce con una sauna a infrarossi in costruita è molto richiesta. La doccia combinata e la sauna a infrarossi compatte e multifunzionali è un eccellente dispositivo idraulico moderno che tutti possono installare in bagno. Ovviamente, puoi visitare le saune IK in club sportivi, centri medici o saloni cosmetici, ma tali servizi costeranno molto di più che acquistare una cabina di calore per uso personale.

Meccanismo di sauna a infrarossi

I raggi a infrarossi hanno un elevato effetto penetrante e sono in grado di riscaldare i tessuti molli, gli organi, i muscoli e le articolazioni di una persona a una profondità di 4 cm.
La sauna a infrarossi fornisce un intenso riscaldamento del corpo e supera a volte un effetto simile di altri tipi di saune, ad esempio un bagno finlandese (dove il riscaldamento del corpo fino a un massimo di 5 mm).
Una procedura termica così intensa provoca naturalmente una sudorazione abbondante e quindi la migliore rimozione di tossine o tossine.
Le sessioni di radiazioni a infrarossi escludono, a differenza di una normale sauna, una possibile formazione di bruciature a vapore caldo.
Nella sauna a infrarossi si verifica il riscaldamento uniforme del corpo, la temperatura nella stanza varia da 35 a 55 ⁰CON.

Regole per la procedura nella sauna a infrarossi

Prima di iniziare la sessione, il livello di umidità raccomandato (45-50%) e il regime di temperatura iniziale (35-37 ⁰CON).
Durante la sessione, la temperatura corporea umana sale a 38-39 ⁰C, l'intensificazione si intensifica. Il sudore sporgente è meglio pulire periodicamente con un asciugamano in modo che non impedisca l'ulteriore passaggio delle onde IR.
La durata della sessione, di regola, è di 30 minuti. Inoltre, la condizione principale per gli effetti benefici delle radiazioni elettromagnetiche è la continuità del processo. Cioè, per mezz'ora non dovresti lasciare la cabina.
La prima visita dovrebbe essere limitata un po 'a 15-20 minuti, dando al corpo l'opportunità di adattarsi gradualmente agli effetti dei raggi infrarossi. La temperatura nello stand alla prima visita non dovrebbe superare i 40-45 ⁰C. Nelle visite successive, il tempo di soggiorno può già essere aumentato a 30 minuti e la temperatura è fino a 55 ⁰CON.
Puoi visitare la sauna a infrarossi in qualsiasi momento conveniente, anche al mattino, prima di andare a lavorare, poiché la pelle non vacilla e i pori non vengono rivelati. La sera, al contrario, prima di prendere la procedura, puoi pre -mettere la pelle facendo una doccia calda. Quindi la rimozione di tossine e sostanze dannose dal corpo si verificherà in modo più efficace.
Mentre nello stand durante l'adozione della procedura, è necessario assumere una posizione conveniente: sedersi esattamente, far cadere le mani lungo la custodia e stabile le gambe sul pavimento.
Dopo la sessione di terapia del calore, si consiglia di rilassarsi per 5-10 minuti, quindi fare una doccia calda e riempire le riserve di liquido perso dal corpo. Tè verde o erbe, l'acqua minerale non carbonizzata è più adatta. Puoi bere liquido non solo dopo aver preso la sauna, ma anche prima.
Alla fine della procedura, una persona sente un aumento di energia e vigore. Il massaggio del corpo, il peeling o il massaggio anti -cellulite aiuterà a completare il ciclo delle procedure di benessere. Queste manipolazioni saranno particolarmente produttive e utili, poiché il corpo dopo la sauna è già ben curato e preparato.
Durante la visita alla sauna, è impossibile usare i cosmetici della pelle (crema, olio) per escludere il possibile aspetto di allergie o ustioni sulla pelle quando le sostanze attive dei cosmetici con raggi a infrarossi.

Non ci sono rigide restrizioni quantitative sulla visita della sauna a infrarossi. Di norma, la procedura non viene presa più di una volta al giorno. La sauna a infrarossi fornirà il miglior effetto di guarigione con regolari sessioni di terapia del calore: un corso di 10-12 visite per 2-3 procedure a settimana.

Sauna a infrarossi, beneficio

Quindi, qual è l'utile delle procedure termiche delle radiazioni a infrarossi? Tali saune hanno un effetto cosmetico e terapeutico positivo sul corpo umano, vale a dire:

Pulire e levigare la pelle, accelerare i processi di rigenerazione delle cellule della pelle e contribuire alla rimozione intensiva delle tossine.
Attiva i processi metabolici, la sudorazione, la circolazione sanguigna e il flusso linfatico.
Rafforzare il sistema immunitario, aumentare la resistenza allo stress del corpo e aiutare a ripristinare il sonno.
Ti consentono di ridurre il colesterolo nel sangue, prevenire la formazione di placche aterosclerotiche e ridurre i rischi di sviluppare malattie cardiovascolari.
Fornire un'ondata di forza ed energia, contribuire alla guarigione di tutto l'organismo.
Accelerare la guarigione delle ferite, il riassorbimento di cicatrici e aderenze, trattamento delle malattie della pelle.
Promuovere l'eliminazione della fragilità vascolare, stabilizzare la pressione sanguigna.
Alleviare i dolori alla testa o ai muscoli, restituire le articolazioni con flessibilità e mobilità.
Stimolare l'attività cerebrale, migliorare la memoria.
Contribuire al trattamento della pittura ENT e delle malattie renali.
I muscoli vengono riscaldati prima del caricamento (allenamento).
Avere un effetto calmante sul sistema nervoso centrale e periferico.

Secondo le persone e una serie di studi medici, la terapia termica della sauna a infrarossi riduce significativamente i rischi di infarti, ictus e trombosi; Radici alla normale pressione sanguigna; Allevia la tensione mentale e la fatica dopo lo sforzo fisico, migliora l'umore; Ha un effetto cosmetico positivo.

Indicazioni per l'uso della sauna a infrarossi

IK - Le saune, a differenza dei tipi di vapore di saune, non esporre il corpo, in particolare il cuore, con grandi carichi e surriscaldamento. Pertanto, tali procedure sono mostrate a persone di età diverse come misure preventive o per risolvere specifici problemi di salute.

Molti cosmetologi raccomandano di visitare tali saune nel processo di lotta alla cellulite e al peso in eccesso. Una sessione di sudorazione abbondante nella sauna può essere confrontata con una corsa di 10 chilometri. La sauna a infrarossi, combinata con la dieta giusta, è riconosciuta come strumento indispensabile per la perdita di peso. Inoltre, i raggi IR contribuiscono al rapido riassorbimento di depositi sottocutanei ed eliminando la "crosta arancione" indesiderata.
La terapia del calore a infrarossi si è dimostrata una procedura di spa efficace. Dopo aver visitato la sauna, la pelle viene ringiovanita, diventa liscia, elastica ed elastica, piccole rughe facciali vengono levigate. L'infiammazione disponibile sulla pelle, le ferite o l'acne guariscono rapidamente e trascina.
Una visita a IK-Saunas a persone con violazioni di attività cardiovascolare, sistemi immunitari, genitourinari, con disturbi nervosi (insonnia) e malattie del sistema muscoloscheletrico (con artrite, reumatismi, scoliosi, ecc.).
Effetti effetti terapeutici dei raggi IR vengono esercitati con spasmi muscolari o durante il periodo di recupero dopo lesioni e operazioni. La radiazione termica aiuta a rimuovere l'acido lattico dal corpo, che, a sua volta, è accompagnato dalla rimozione delle sindromi del dolore.
Le saune a infrarossi sono indicate durante il trattamento delle malattie ENT (raffreddore, bronchite, polmonite), malattie della pelle (acne, eczema, psoriasi), con vene varicose.
In caso di disturbi digestivi, è anche utile visitare le saune IR durante la menopausa.

Sauna a infrarossi, danno

Usando la sauna a infrarossi senza tenere conto delle caratteristiche individuali del corpo, la procedura potrebbe non portare benefici attesi e persino causare danni irreparabili a una persona.

Fatta salva tutte le operazioni operative e non superano gli standard raccomandati per condurre sessioni di terapia di calore, le saune a infrarossi sono considerate assolutamente innocue.

Un deterioramento dello stato di una persona dopo aver visitato il cabina IR è possibile in caso di non conformità con le regole di cui sopra per l'adozione della procedura e in caso di controindicazioni esistenti.

Separatamente, va notato la possibile intolleranza individuale per una persona di tale intensa radiazione di calore. Pertanto, se durante il periodo della procedura una persona sente una sensazione di bruciore sulla pelle o nella rinofaringe, vertigini o mal di testa e lacrime, dovresti immediatamente lasciare la sauna. Altrimenti, i raggi a infrarossi possono fornire danni significativi alla salute umana.

In ogni caso, Ir-the Sauna è considerata una misura preventiva o aggiuntiva nel trattamento di eventuali malattie. La procedura termica non è in grado di sostituire completamente il trattamento farmacologico.

Controindicazioni all'uso della sauna a infrarossi

Oltre all'intolleranza individuale, ci sono una serie di controindicazioni mediche in cui una visita al booth IR è indesiderabile o addirittura severamente proibita.

Tali controindicazioni includono:

Neoplasie benigne o maligne.
Aumento della temperatura corporea e ipertensione arteriosa persistente.
La presenza di malattie infettive nel periodo acuto.
Malattie purulente-infiammatorie acute.
Forma aperta di tubercolosi.
Esamurazione estrema del corpo (cachessia).
LABY Forma della malattia con diabete.
Il periodo di gravidanza, allattamento o mestruazioni.
La malattia aterosclerosi e una tendenza a un sanguinamento abbondante.
La presenza di impianti di silicone nel corpo.
Disturbi della ghiandola tiroidea.
Alcolismo cronico.

Tutte le controindicazioni sono associate all'effetto indesiderabile dei carichi termici sul corpo.

Inoltre, se una persona assume farmaci, prima di visitare la sauna a infrarossi, è necessario consultare un medico per eliminare gli effetti collaterali quando i farmaci con le onde termiche interagiscono.

L'uso di saune IR non è controindicato per le persone che soffrono di malattie cardiovascolari, ma, date le specifiche della diagnosi, il decorso della malattia, le complicanze e il grado di patologia, ci sono anche una serie di restrizioni. Pertanto, nelle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, è necessaria una consultazione obbligatoria del medico curante, i cui consigli e raccomandazioni non dovrebbero in alcun caso essere ignorati.

Idealmente, prima di prendere le procedure relative alle radiazioni a infrarossi, in ogni caso, è necessario consultare il medico o sottoporsi a un esame medico.

Pertanto, la sauna a infrarossi è un efficace mezzo terapeutico e cosmetico per influenzare il corpo umano. Ma affinché le radiazioni termiche possano beneficiare, non danneggiare, è necessario affrontare ragionevolmente l'adozione di tali procedure. Consultazione di un medico, rispetto delle regole per visitare la sauna, la mancanza di controindicazioni e intolleranza individuale diventerà la chiave per una visita di successo alle cabine termiche con un risultato positivo ed efficace.