Gaysh Diet Diew Loss

Alla vigilia delle vacanze estive ed estive, il problema dell'eccesso di peso è più rilevante che mai. Le donne intraprendenti vengono utilizzate "artiglieria pesante" - allenamento in palestra per stanchezza, diete rigorose, perdendo compresse di peso. È ora di ricordare la dieta a geisha. Parleremo dell'efficacia e delle regole di questa interessante tecnica nell'articolo.

Quanti hesh si perdono

L'arte di essere irresistibili e sofisticati-attraenti è stata perfettamente padroneggiata da ogni donna giapponese che indossava il titolo di Geisha. Non è per niente che i contemporanei chiamassero questa casta di belle donne.

Fonti storiche sostengono che le donne orientali hanno davvero usato restrizioni alimentari difficili per mettersi in ordine. È vero, hanno dato a una dieta un significato leggermente diverso di te e io oggi. Lo "sciopero della fame" a breve termine serviva principalmente per guarire il corpo e lo spirito, e solo allora per sbarazzarsi del peso in eccesso. Le geishe, che erano veri assi in termini di cura del loro aspetto, attribuivano grande importanza alla procedura di pulizia. La pulizia del corpo dalle "tossine", la liberazione della mente da cattivi pensieri riempiva il corpo di indescrivibile facilità e immersa in uno stato di coesistenza armonica e piacevole con il mondo esterno.

Le donne Gaish non consideravano la dieta come un evento separato, ma la includeva in una vasta gamma di procedure di assistenza esterna. Limitarsi consapevolmente nel cibo per un certo tempo, hanno meditato e non hanno rifiutato l'allenamento fisico moderato. La pulizia e il ringiovanimento comportavano anche un corso di massaggio rilassante, bagni terapeutici e maschere per capelli tonici, pelle e pelle del corpo. Geisha ha trasformato le cure in un vero rituale. Le sessioni cosmetiche furono avvolte nell'incenso di bastoncini aromatici e accompagnate da musica tranquilla piacevole. A proposito, queste antiche cerimonie di pulizia per la trasformazione molte donne giapponesi osservano oggi.

Bene, ci soffermeremo su uno dei punti di questo programma di benessere: una dieta.

Preparazione per la perdita di peso mediante geisha diete

La dieta Geisha promette una perdita di 4-7 chilogrammi per 5 giorni di rigorosa restrizione alimentare. È vero, per ottenere un tale risultato, avrai bisogno di una buona dose di forze morali e di una buona resistenza. La metodologia si basa su un menu piuttosto scarso, quindi i nutrizionisti avvertono: la geisha non può sedersi sulla dieta giapponese contemporaneamente!

Per prepararti alle prossime difficoltà, devi regolare correttamente l'immagine della dieta un mese prima della presunta dieta. Per fare ciò, tagliare il contenuto calorico della tua dieta quotidiana e quindi 5 giorni affamati della procedura di pulizia non diventeranno uno shock doloroso per il corpo. Appoggiati a insalate di verdure e frutta fresca, rinuncia ai dolci. Durante questo periodo, i muscoli dello stomaco saranno ridotti e per domare l'appetito puoi fare con porzioni di cibo molto più piccole del solito.

Il giorno prima dell'inizio della dieta geisha, puoi mangiare zuppa su brodo vegetale, insalata di verdure condite con succo di limone e diverse gocce di olio vegetale, porridge di riso. Sentente tutto questo con una grande quantità di acqua ordinaria. Preparati al fatto che dovrai abbandonare completamente sale e zucchero per ben 5 giorni, quindi limita il numero di questi regolatori del gusto nella tua dieta in anticipo. A proposito, è necessario tornare all'immagine alimentare quotidiana secondo lo stesso principio. Non puoi immediatamente trattarti con cibi calorici, altrimenti i risultati ottenuti sulla dieta geisha scompariranno immediatamente.

Gayishi Diet Regole e menu

In generale, i dettagli del cibo sono espressi nella dieta di Geisha, le cui tradizioni sono sacamente osservate da tutti gli abitanti del paese del sole nascente. Il segreto delle specie fiorite di donne giapponesi può essere rivelato studiando le caratteristiche del loro menu. Le donne orientali mangiano cibi esclusivamente naturali senza conservanti e additivi chimici, che non devono dubitare dell'utilità. Il prodotto principale nella loro dieta è il pesce e vari frutti di mare. Questo, come sapete, è alimenti dietetici: la percentuale di grassi in esso è minima. L'olio di pesce e pesce contengono un elemento prezioso, acidi grassi intensificati con omega-3 che migliorano gli indicatori del sangue, influiscono positivamente sull'attività del cervello e del cuore, le condizioni della pelle e proteggono una persona dallo sviluppo del cancro.

Un altro prodotto prezioso che il giapponese mangia era e rimane Fig. Nei cereali di questo cereale ci sono fino a 8 aminoacidi necessari per il bene del bene. I residenti dell'est preferiscono non bianco, ma un riso marrone non necessario, poiché ha una grande quantità di fibre utili.

La fine giapponese con una tazza di tè verde. Nelle foglie di questa pianta, gli scienziati hanno scoperto più di 500 utili elementi chimici, circa 450 composti organici e un set quasi completo di tutti i gruppi di vitamine.

La dieta geisha si basa su riso e tè verde. Se hai superato con successo la fase preparatoria prima di perdere peso in questo modo, puoi fare scorta in sicurezza di riso integrale. Questo prodotto ha l'effetto di guarigione più pronunciato rispetto ad altre varietà di riso e contiene anche una grande quantità di fibre che attiva la motilità intestinale. Inoltre, il riso integrale è noto per le sue eccellenti proprietà di adsorbimento, assorbendo sostanze dannose e rimuovendole dal corpo. Il prodotto contiene preziosi aminoacidi, vitamine B, vitamine A ed E.

Il menu dietetico geisha in riso sembra segue:

1. Nel primo pasto, per colazione, troverai una tazza di tè verde diluito con latte. Prendiamo gli ingredienti per la preparazione della bevanda nelle stesse proporzioni - 250 ml. Per una dieta, il latte con un contenuto di grassi dell'1,5 - 2,5%è adatto.
2. A pranzo, puoi mangiare una porzione di riso integrale saldato e berlo con un bicchiere di latte. Mangia il latte caldo: questo è un prerequisito per una dieta.
3. Per cena, prepara una porzione di riso integrale e una tazza di tè verde con il latte di nuovo (mezzo bicchiere di tè per mezzo bicchiere di latte).

Quindi dovresti mangiare per 5 giorni. Il menu, come puoi vedere, è molto semplice e scarso, ma la maggior parte delle recensioni sulla dieta geisha sono positive: il riso integrale dà una sensazione di completa saturazione per quasi tutto il giorno e la fame non si dichiara molto. Oltre ai prodotti sopra menzionati, non c'è più nulla: non c'è spuntino tra i pasti di base. È vero, durante il giorno è permesso bere due altre tazze di tè verde, ma senza aggiungere latte. Tenere conto anche che quando si cucina il riso, è vietato sale e lo zucchero non viene aggiunto al tè con latte. Durante la dieta, assicurati di seguire il tuo regime idrico: devi bere circa 2 litri di acqua ordinaria al giorno. I succhi, le bevande gassate e il caffè devono essere abbandonati.

Come già notato, la durata della dieta geisha non è più di 5 giorni, ma se lo si desidera, può essere ripetuta prendendo una pausa per la potenza normale entro 10 giorni. A cosa serve? I nutrizionisti sostengono che durante la prima suzione di una dieta, il fluido in eccesso e le tossine lasceranno il corpo e, a seguito della seconda chiamata, i depositi di grasso in eccesso inizieranno ad essere attivamente spesi. Coloro che osano ripetere questo esperimento, la dieta Geish promette di perdere altri 7-10 kg. Si prega di notare che la geisha seduta è a dieta per più di 5 giorni senza pausa è vietato! Tali prestazioni dilettanti possono costare la salute sotto forma di metabolismo irrevocabilmente disturbato. Non sosterrai che 7 chilogrammi in 5 giorni non siano sufficienti?

Accetta in modo che non tutti possano resistere alla dieta geisha. Se ritieni alcune recensioni, una restrizione così forte nella nutrizione provoca affaticamento, affaticamento rapido e cattiva salute. Se durante la dieta hai iniziato improvvisamente a ferire lo stomaco (specialmente nel campo dell'epigastrico) o sono apparsi mal di testa e vertigini, devi abbandonare immediatamente questo metodo per perdere peso e trovare un modo più gentile per sbarazzarsi di chili extra .

Il riso integrale e il tè verde sono, ovviamente, prodotti utili, tuttavia, durante una tale restrizione dura negli alimenti, il corpo sperimenterà comunque una carenza di vitamine e utili elementi di traccia, quindi è necessario compensare questa carenza, prendendo una polivitamina farmaco.

Durante il rispetto della dieta Geisha, non è vietato impegnarsi in esercizi fisici, solo il carico dovrebbe essere molto moderato: ad esempio, puoi limitarti agli esercizi mattutini. Il corpo funziona già in modalità stress - non ferire inoltre il suo intenso allenamento.

Non una singola dieta più efficace ti darà una garanzia di una conservazione prolungata del risultato. Di norma, dopo essere tornati all'immagine precedente, i chilogrammi sono stati riportati a causa di una dieta particolare nei prossimi mesi. Puoi evitarlo se segui le semplici regole prese dalle snelle donne giapponesi:

1. Porzioni di cibo non dovrebbero essere grandi - di regola, per la saturazione, c'è abbastanza cibo che si adatterà ai palmi piegati insieme.
2. Prepara i piatti principalmente per il vapore: ciò salverà quante più sostanze utili possibili nella loro composizione.
3. Non provare mai il cibo finché non finisci la cucina.
4. Oltre alla composizione e al gusto del piatto, prenditi sempre cura della sua forma estetica.
5. Aggiungi varietà alla tua dieta usando pesce, frutti di mare, verdure, alghe, riso e tè verde. Nel complesso e separatamente, questi prodotti purificano e ringiovaniscono il corpo.

Dieta Gaysh: opzione semplificata

Non rimproverare con una cosa povera se ti sembra che non puoi resistere alla prova della dieta geisha. Puoi sempre usare la sua opzione più delicata, ma non meno efficace! In questo caso, la durata della dieta non è di 5 giorni, ma per un mese, ma sarai soddisfatto di un menu più diversificato.

Quindi, la base della dieta mensile sarà il riso con cetriolo salato e aglio. Puoi anche estinguere la fame con verdure bollite, in umido e al forno, frutti di mare e piccole porzioni di pesce bollito. 2 volte al giorno devi mangiare riso bollito con cetriolo salato. Condivideremo con te una sfumatura interessante: quando mangi, non masticare il cetriolo per ingoiarlo immediatamente, e per un po 'tenersi i suoi pezzi dietro la guancia. Il gusto salato aiuta a migliorare la secrezione di enzimi necessari per la digestione e il metabolismo. Il cetriolo può essere completamente possibile quando tutto il riso viene mangiato. Pasti completi 1 punta d'aglio.

Durante una dieta tale, dovresti bere tè non zuccherato con latte e acqua fresca pulita. Durante questo periodo, rifiuta sale, zucchero, olio, carne, pane, prodotti per farina e dolci. A giudicare dalle recensioni, in questo modo puoi perdere peso di 7-16 chilogrammi.

Controindicazioni alla dieta geish

Tutti i monoditi hanno controindicazioni rigorose che non possono essere ignorate. La dieta delle bellezze giapponesi non faceva eccezione. Quindi, in questo modo devi rifiutare di perdere peso:

• durante la gravidanza e durante l'allattamento al seno;
• per gastrite;
• con un'ulcera dello stomaco e le malattie infiammatorie dell'intestino 12-perimale;
• in presenza di malattie croniche degli organi del tratto gastrointestinale;
• con metabolismo violato.

Sarebbe bello se tutti coloro che vogliono verificare un estratto con una dieta a geisha, si sono consultati per la prima volta su questo argomento con un medico.

I vantaggi e gli svantaggi della dieta geish

La tecnica, la cui paternità è attribuita ai geishan giapponesi, promette non solo di portarti a un peso perfetto, ma anche di pulire il tuo corpo di "immondizia", \u200b\u200bche invariabilmente si accumula quando la confusione si sta dividendo. Questi sono i vantaggi di una dieta si possono trovare se lo pratichi di tanto in tanto:

1. Efficace divisione del grasso stabilito dal corpo "in riserva".
2. L'escrezione del fluido in eccesso.
3. Pulire il corpo di tossine e tossine. Di conseguenza, otterrai vivacità, buon umore e bella carnagione.
4. Normalizzazione degli organi del tratto gastrointestinale.
5. Conclusioni dell'armonia interiore del corpo e dello spirito.

La dieta ha una geisha e le carenze che necessitano, in equità, da notare. In primo luogo, è troppo rigoroso e scarso in modo che possa essere facilmente tollerato. In secondo luogo, in alcuni casi un menu dietetico provoca lo sviluppo della costipazione.

Puoi ricorrere alla dieta geisha quando hai urgentemente bisogno di mettere in ordine il tuo peso corporeo, ma i nutrizionisti non consigliano regolarmente di praticare questo metodo per perdere peso. Dopo aver lasciato la dieta, è meglio entrare per lo sport, poiché un'attività fisica moderata aiuterà a correggere e mantenere il tuo nuovo peso.

Come preparare correttamente il tè verde. Video