Cetrioli dimagranti - ricette

Il processo di perdita di peso in estate può portare solo emozioni piacevoli, dal momento che in questo periodo dell'anno ci sono molte verdure e frutta diverse. Il loro costo è basso, quindi diventa più economico e più facile da mangiare correttamente. I cetrioli sono tra le verdure più usate, poiché la dieta in base a loro rimane la più efficace e produttiva.

Le proprietà benefiche dei cetrioli

Come la maggior parte delle colture vegetali, i cetrioli sono molto utili e nutrienti per il corpo umano, perché la maggior parte di esse è simile all'acqua distillata e in minimali - proteine, grassi e carboidrati. Inoltre, i cetrioli sono una ricca fonte di un intero complesso di vitamine del gruppo A, C, B, utili sostanze organiche che influenzano attivamente il metabolismo. Contengono anche potassio, iodio e fibre, che "aiuta" a rimuovere il colesterolo accumulato dal corpo. I cetrioli sono considerati un prodotto alimentare a basso contenuto calorico, quindi rimangono una componente necessaria di tutti i tipi di diete e giorni di scarico, durante i quali puoi bere un drink per la perdita di peso da cetriolo, limone e zenzero. Il suo metodo di cottura sarà descritto di seguito.

La dieta del cetriolo è la più popolare tra le donne, poiché durante la settimana puoi perdere fino a 5 kg. Non c'è nulla da sorprendere qui, perché il cetriolo è un'altra fonte di fibra di piante sane, che funge da più pulito per l'intestino. La composizione della dieta del cetriolo è preparata da dietologi sperimentali, tenendo conto del fatto che dovrebbe essere senza restrizioni all'età. Questo metodo di ripristino è assolutamente sicuro e, soprattutto, è possibile utilizzare non solo cetrioli, ma anche altri prodotti utili.

L'uso di cetrioli per la perdita di peso

Ci sono molte ricette per una varietà di diete, in cui la parte principale è costituita da cetrioli per la perdita di peso. Uno di questi è una dieta per l'oggetto Kefir, che è adatta a coloro che vogliono perdere molto rapidamente un lieve eccesso prima delle vacanze estive o a qualsiasi altro evento importante. I suoi risultati possono colpire tutti - in breve tempo puoi sbarazzarti del grasso accumulato sulla vita o sui fianchi, ma questo tipo di potenza è abbastanza rigido. Il nome della dieta parla da solo, quindi non saranno necessari troppi costi, specialmente nella stagione dei cetrioli. Inoltre, non ci vuole molto tempo per cucinare ed è facile da usare. Come aggiunta, puoi bere acqua con un cetriolo per la perdita di peso.

Il kefir è molto spesso usato nella nutrizione dietetica e solo durante i giorni di scarico. Non irrita le pareti dello stomaco ed è anche facilmente assorbito, poiché contiene acido lattico, che contribuisce alla pulizia intestinale istantanea, quindi le nuove cellule adipose non hanno il tempo di formarsi.

Metodo di applicazione:

1. Sbucciare il cetriolo dalla buccia dura e grattugiarsi su una grattugia fine o macinare in un frullatore.
2. In un contenitore separato, mescolare cetriolo e kefir (1,5 L) con una percentuale minima del contenuto di grassi.
3. Per un gusto più saturo, aggiungi verdure tritate finemente. Completerà anche il cocktail con vitamine e minerali per i benefici del tuo corpo durante la nutrizione dietetica.
4. Bevi un bicchiere di cocktail ogni 2 ore per 3-5 giorni.
5. È vietato l'uso di altri alimenti. Una miscela di cetrioli e kefir per la perdita di peso è nutriente, quindi la sensazione di fame non ti darà fastidio.

Con l'aiuto di un tale cocktail, il peso si scioglierà davanti ai nostri occhi - fino a 2 kg al giorno. Tuttavia, la preparazione in riserva non è raccomandata. Kefir fresco dovrebbe essere acquistato quotidianamente, altrimenti l'intero processo può rovinare il solito avvelenamento. Inoltre, non è consigliabile superare la durata dell'uso della dieta dell'oggetto Kefir, puoi applicare stress considerevole al corpo. Durante il profitto espresso può passare a 10 kg di peso in eccesso e fluido in eccesso.

Oltre al cocktail di programmazione Kefir, a volte puoi usare giorni di scarico in base ai cetrioli per pulire rapidamente l'intestino delle tossine e per sbarazzarsi di piccoli peso. Durante il giorno, si consiglia di mangiare cetrioli freschi e ancora acqua. Di conseguenza, il fluido in eccesso viene escreto dal corpo, il che aggiunge diversi chilogrammi sulla bilancia. Inoltre, il tratto urinario e i reni vengono puliti e anche il lavoro del pancreas viene stimolato. Un complemento al menu del cetriolo al giorno può essere 1 pompelmo e diverse uova sode, che contiene preziosi acidi proteici e polinsaturi. Per un giorno di scarico, sarà sufficiente mangiare 7-8 cetrioli, diverse uova. Ma non dovremmo dimenticare la frequenza fluida giornaliera: 1,5 litri di acqua, oltre a tè, caffè o succo. Oltre a ciò, puoi preparare insalate leggere basate su cetrioli e uova, condite con succo di limone ed erbe fresche.

Cetrioli per perdita di peso: dieta del cetriolo per 7 giorni

L'opzione della dieta proposta è considerata meno dura, a differenza della OGUE KEFIR, poiché il menu qui è molto più diversificato, ma ogni componente è responsabile di una particolare funzione dell'intero meccanismo di perdita di peso.

Coloro che sono interessati alla corretta perdita di peso sanno che il menu esatto di questa dieta non esiste, quindi il menu stimato è stato compilato per una settimana.

Primo giorno:

• 9.00-10.00-2 cetriolo fresco e diversi cracker di segale;
• 12.00-13.00 Cucleo Okroshka senza patate e prodotti a base di carne, una grande mela brutta;
• 17.00-18.00 Insalata vegetabile con olio d'oliva ed erbe.

Giorno Secondo:

• 9.00-10.00-2 cetriolo fresco, un piccolo pezzo di pane con crusca, una sottile fetta di formaggio con un contenuto a basso contenuto calorico;
• 12.00-13.00-Una piccola porzione di insalata fatta di verde, cetrioli e ravanelli, 100 g di petto di pollo bollito senza sale;
• 17.00-18.00-SALAD con pomodori, cetrioli ed erbe in olio vegetale.
  

Giorno terzo:

• 9.00-10.00-2 cetrioli e diversi pane di grano;
• 12.00-13.00 Cucleo, una piccola porzione di porridge dal riso integrale, 100 g di pesce, al vapore;
• 17.00-18.00 Insalata vegetabile (cetrioli, cavolo, verdure) con succo di limone e olio vegetale.

Quarto giorno:

• 9.00-10.00-2 cetrioli e cracker di segale;
• 12.00-13.00-vegetabili preparati per una coppia, cetriolo e un pezzo di formaggio;
• 17.00-18.00-Cucumbers, Tsukkini e Verdi, conditi con succo di limone e olio d'oliva tagliati in insalata.

Quinto giorno:

• 9.00-10.00-Cucumbers, un pezzo di pane da crusca;
• 12.00-13.00-un'insalata di cetriolo medio, cavolo, carote, erbe e arancione;
• 17.00-18-18.00 Cucumber, diversi cracker di segale e formaggio.

Sesto giorno:

• 9.00-10.00-Cucleo, uovo, pane a grano;
• 12.00-13.00 zuppa vegetabile, insalata di cetriolo, un piccolo pezzo di manzo magro e pera;
• 17.00-18.00 cetrioli severi, un pomodoro tagliato in un'insalata con erbe e olio vegetale.
  

Il settimo giorno:

• 9.00-10.00-Cucleo e diversi cracker di segale;
• 12.00-13.00-vegetable Okroshka su Kefir, 1 Apple;
• 17.00-18.00 Insalata vegetabile.

Per tutta la settimana, i cetrioli o il kefir a singolo aprile possono essere usati come snack.

Durante questa dieta, il fluido del corpo esce in grandi quantità, quindi è necessario bere costantemente acqua purificata non cardiata, succo appena spremuto, tè verde con limone e menta, decotti di erbe. Dopo 7 giorni, il risultato sarà sorprendente - fino a meno 6 kg sulla bilancia.

È impossibile usare una tale dieta per cetriolo per più di una settimana, quindi dopo 7 giorni è necessario andare gradualmente alla normale alimentazione, ma la farina e la dolcezza dovrebbero essere escluse per non aumentare di nuovo peso.

Cetrioli dimagranti: ricette per piatti aggiuntivi

Esistono altre opzioni per il menu di una dieta a base di cetriolo che può essere diversificata con piatti aggiuntivi. Le insalate di verdure cotte devono essere condite con succo di limone e olio d'oliva senza sale, poiché ritarda il liquido nel corpo.

Ricetta per la perdita di peso n. 1:

• 3-4 pezzi di cetrioli;
• 2-3 pezzi di pomodoro di medie dimensioni;
• un mucchio di cipolle verdi;
• un mucchio di prezzemolo;
• 1 cucchiaio. olio d'oliva ad alto grado;
• succo di mezzo limone.

Mescola verdure tagliate e verdure in un'insalata, aggiungi olio e succo di limone, senza sale. Mangia un'insalata così semplice più volte durante il giorno. La sera può essere integrato con cottage non grasso.

Ricetta per la perdita di peso n. 2:

• 2-3 cetrioli;
• Sedano;
• 50 g di panna acida.

L'insalata è perfetta per colazione con uovo bollito e una tazza di tè verde. Se senti fame dopo tale colazione, usa una mela, un cetriolo o arancione in uno spuntino. Si consiglia l'insalata di essere consumata in qualsiasi momento della giornata quando senti la fame.

Ricetta della pasta cetriolo per la colazione:

• big Cucumber - 1 PC;
• cottage di formaggio - 100 g;
• verde;
• panna acida - 1 cucchiaio.

Pulire delicatamente la polpa di cetriolo e mescolarla con il resto degli ingredienti. Metti la pasta risultante su una crosta di cetriolo e decora con il prezzemolo in cima. Tali piatti saranno un'aggiunta nutriente al tè verde per la colazione.

Insalata di cetrioli Lanch:

• cetriolo - 1 pc;
• pC arancioni medi -1;
• menta;
• aceto di vino - 1 cucchiaio;
• olio d'oliva - 0,5 cucchiai.;
• pepe macinato.

Pulisci l'arancia dalla buccia, dividi in fette e tagliati in piccoli quadrati. Aggiungi ad esso anche cetriolo tritato, aceto, burro e mescola accuratamente. Cospargi un po 'di pepe e metti la menta sopra per finire.

Per la zuppa di cetriolo per pranzo, hai bisogno:

• 1 cetriolo;
• 1 stabile di kefir a basso contenuto di grassi;
• 1 cucchiaino olio vegetale;
• 20 g di noce;
• 1 garofano di aglio;
• verde;
• pepe.

Grattare i cetrioli su una grattugiata e aglio, noci e verdure tagliano finemente. In un piccolo contenitore, mescolare i componenti preparati, versarli con kefir, quindi aggiungere 0,5 m. La miscela dovrebbe "riposare" per mezz'ora. Dopodiché, è completamente pronta per l'uso. Questo piatto di cetrioli per la perdita di peso raccoglie solo recensioni positive tra coloro che l'hanno provato.

Insalata per lo spuntino pomeridiano:

• 1 cetriolo;
• 100 g di filetto di pollo;
• 2 uova;
• yogurt a basso contenuto di grassi;
• verde.

In un piccolo contenitore, preparare una salsa di salsa: mescolare yogurt, verdure tritate, spezie. Fai bollire i filetti e le uova dopo aver raffreddato, tagliarli in piccole parti e aggiungerli alla ciotola dell'insalata. Aggiungere il cetriolo tritato lì e condire con salsa cotta.

Insalata per la cena:

• 2 cetrioli;
• 1 uovo;
• carne di granchio (se non c'è fresco, allora può essere usato da in scatola);
• 1 cucchiaio. panna acida;
• un mucchio di cipolle verdi;
• mazzo di aneto;
• pepe.

Taglia finemente tutti i componenti dell'insalata e mescola usando una stazione di benzina realizzata con panna acida, pepe, aneto, cipolla verde.

La dieta di un giorno di cetriolo:

1. La colazione è una pasta di cetriolo, un piccolo pezzo di pane alla crusca, una tazza di tè verde senza zucchero.
2. La seconda colazione è 1 pompelmo, un po 'di noci.
3. Pranzo - zuppa di cetrioli, 100 g di torretta di tacchino bollita, una tazza di tè verde.
4. Snack: un'insalata con cetriolo, formaggio feta, foglie di insalata.
5. Cena - pesce al vapore, insalata di cetriolo con ravanello e uova, tè verde.
   

Ricetta per una bevanda a base di grassi con zenzero e cetriolo per perdita di peso:

• menta;
• cetriolo - 1 pc;
• polvere di radice allo zenzero;
• limone;
• acqua - 2 L;

Mescola il limone e il cetriolo tritato in cerchio con 1 cucchiaino. polvere di zenzero e versare acqua bollita, aggiungere menta. Prepara la bevanda la sera in modo che sia infuso durante la notte e al mattino è pronto per l'uso. Durante il giorno, bevi quest'acqua in piccole porzioni.

La versatilità di questa ricetta è tale da poter usare la bevanda indipendentemente dal fatto che tu aderisca a una dieta o meno. La combinazione di zenzero e cetriolo per la perdita di peso ha un effetto inconfutabile: il numero di cellule adipose diminuisce e il peso diminuisce. La bevanda normalizza il lavoro del tratto gastrointestinale, migliora il metabolismo.

Controindicazioni della dieta del cetriolo

Ogni dieta ha i propri svantaggi e restrizioni in relazione ai quali le persone non possono aderire a tale dieta. La dieta sui cetrioli per la perdita di peso non fa eccezione alle regole. Nei primi giorni dopo l'inizio, puoi sentire un mal di testa a breve termine e una sensazione di fame a cui devi abituarti.

Controindicazioni da usare:

• insufficienza renale;
• anemia;
• gastrite cronica;
• cistite;
• ulcera;
• avitaminosi;
• diabete mellito;
• gravidanza;
• periodo di allattamento al seno;
• esaurimento del corpo;
• malattie infettive.
  

Perdere peso con i cetrioli è un modo rapido per sbarazzarsi di chili extra in un breve periodo. Oltre a ciò, puoi ottenere un intero complesso di vitamine ed elementi utili. Tuttavia, non dimenticare lo sport e uno stile di vita attivo.