Massaggio manuale

Le mani fanno parte del corpo che richiede un'attenta cura speciale. Inoltre, non fa differenza dove e da chi lavora la persona. Dopotutto, i cambiamenti di temperatura, il contatto con detergenti chimici e vari danni meccanici hanno la maggiore influenza sulla pelle delle mani. Pertanto, è necessario prendersi cura di lei sia uomini che donne. Oggi ci sono diversi modi per mantenere la bellezza e la giovinezza di questa parte del corpo. Uno di questi è il massaggio della pelle delle mani.

Massaggio manuale: i vantaggi della procedura

1. Con l'aiuto di un corretto massaggio manuale, è possibile sbarazzarsi della fatica, oltre a migliorare il tono della pelle e la sua elasticità. Questo è un modo leggero e conveniente di cura della mano.
2. Il massaggio colpisce in modo completo questa parte del corpo. In particolare, su vasi, articolazioni, ossa e pelle. Il massaggio terapeutico regolare non consente sali nelle articolazioni e impedisce lo sviluppo di una malattia così spiacevole come l'artrite. A proposito, non dimenticare che ci sono molti punti di esposizione per mano, il che rende il massaggio delle mani utile per l'intero organismo nel suo insieme. Esistono metodi e tecniche separate per eseguire la procedura che mira a risolvere qualsiasi problema.
3. In alcuni casi, è semplicemente necessario un massaggio manuale per ripristinare la loro capacità motoria. In particolare, le sessioni sono mostrate quando i sali nelle articolazioni, lo stretching, per fratture, paralisi, ictus e nella qualità del metodo di prevenzione e trattamento dell'artrosi.
4. L'uso regolare di braccia e gambe il massaggio consente di ridurre l'affaticamento generale, prevenire il dolore articolare, aumentare la loro mobilità, migliorare l'elasticità dei legamenti, aumentare il tono di tutti i muscoli, ridurre il gonfiore, accelerare la guarigione dei tessuti molli, normalizzare il flusso sanguigno e normalizzare il flusso sanguigno e normalizzare il flusso sanguigno e normalizza Flusso linfatico. Il massaggio risolve anche alcuni problemi cosmetici. Ad esempio, può migliorare l'aspetto e la forma delle mani, accelerare la crescita delle unghie e ripristinare l'elasticità della pelle.
5. Inoltre, il massaggio manuale aiuta a far fronte allo stato di stress e alla sovratensione nervosa.

Massaggio manuale: controindicazioni

C'è un piccolo elenco di controindicazioni in cui è meglio non fare le mani. Questi includono in particolare:

1. La presenza di crepe, ferite o graffi sulla superficie della pelle delle mani.
2. Dermatite allergica.
3. Malattie infettive.
4. Psoriasi.
5. Infezione fungina.
6. La presenza di formazioni tumorali.
7. Migliorare la temperatura corporea.
8. Sepsi di tessuti molli.
9. Processi infiammatori nella fase di aggravamento.
10. Osteomielite.
11. Dislocazioni e fratture.

Tecnica di massaggio manuale

Per padroneggiare la tecnica del massaggio e usarla abilmente, prima devi sapere esattamente dove si trovano i vasi, i muscoli e i nervi. Quindi, si possono distinguere quattro tipi principali di massaggio:

• spalla e avambraccio,
• avambraccio,
• polsi e pennelli,
• dita.

Puoi massaggiare le mani a casa, così come in saloni specializzati.

Massaggio manuale: spalla e avambraccio

Per fare il massaggio della spalla e dell'avambraccio, la mano della persona deve essere messa su un rullo alto, mentre la spalla è leggermente portata sul lato, il gomito è leggermente piega. Ciò è necessario in modo che i muscoli della spalla e dell'articolazione diretta della spalla siano rilassati e il paziente si sente il più comodo possibile. Questa è la posizione di partenza.

Il massaggio manuale inizia con sfregamento facile, accarezzando. Per farlo correttamente, è necessario afferrare il muscolo a doppia testa sotto l'articolazione del gomito durante la procedura e accarezzarlo all'interno della spalla sul cuscinetto ascellare. Devi muovere le mani in modo che il pollice durante questo sia nella cavità esterna del muscolo a doppia testa. Allo stesso tempo, il resto delle dita dovrebbe muoversi lungo l'interno, che separa il muscolo a due debiti dai tre testati. Tale accarezzo continua lungo l'intera lunghezza del braccio, fino alla cavità ascellare.

Quando il pollice "raggiunge" il muscolo deltoide, dovresti indugiare un po 'e massaggiarlo. Dopodiché, dovresti spostarti verso la spalla. Tutti i movimenti devono essere eseguiti con cura.

Il diagramma mostra la posizione delle linee di massaggio:

Quando la mano raggiunge la cavità ascellare, è necessario produrre la flessione posteriore, sollevando il bordo del muscolo sulla spalla. Con l'aiuto di un appuntamento così semplice, il flusso linfatico può essere normalizzato. Secondo questo schema, viene eseguito un rilassante massaggio per le mani.

Per eseguire accarezzare e sfregamento del muscolo a tre teste, è necessario afferrarlo nel luogo di attaccamento al processo del gomito. Quindi devi scivolare con movimenti ordinati delle dita fino a raggiungere l'ascella. Successivamente, il pollice della mano del massaggiatore che esegue il massaggio deve muoversi sul lato esterno della mano del paziente. Il resto delle dita "vai" lungo la cavità interna dei muscoli.

Il diagramma mostra la procedura per eseguire i principali movimenti di massaggio:

Accarezzare gli effetti sui bordi esterni del muscolo deltoide deve essere eseguito con la mano sinistra e dovrebbe iniziare a farlo sotto il luogo in cui è attaccato. Il pollice dovrebbe muoversi con movimenti di scivolata lungo l'interno del muscolo, mentre le dita rimanenti lo avvolgono con cura attorno alla sua parte esterna. Successivamente, l'intera mano del paziente si gira un po 'di lato e ritorna nella sua posizione originale. Il movimento delle mani termina circa da qualche parte sul bordo esterno della cavità ascellare.

Per impastare e accurata la spalla, è possibile utilizzare la seguente tecnica. Attraversiamo le dita e iniziamo a condurre lungo il muscolo deltoide nel luogo in cui inizia. Allo stesso tempo, devi provare in modo che i palmi si avvolgano saldamente attorno alla mano del paziente. Quando raggiungi l'articolazione della spalla, quindi scolleghi le dita e, infine, finisci il movimento del massaggio delle mani nella clavicola. In questo caso, il paziente deve piegare leggermente il gomito in modo che i muscoli possano rilassarsi il più possibile. Durante l'accoppiamento del gruppo dei muscoli, l'avambraccio del paziente del paziente deve essere sdraiato. Se viene eseguito il massaggio alla spalla, è necessario alzare la mano con il palmo. Fai il massaggio a mano lentamente e con precisione.

Successivamente, con la mano sinistra, il pennello massimo rilassato del paziente deve essere fisso. Quindi è necessario fare una corsa piatta e uno zigzag strofinando la superficie posteriore della mano con la mano destra, mentre si inizia dalla punta delle dita. Quando raggiungi l'articolazione del polso, puoi iniziare la carenza continua accarezzando e quindi andare sulla superficie posteriore dell'avambraccio e completare questa tecnica di massaggio direttamente nell'area della spalla.

Massaggio manuale per i bambini

Il massaggio manuale per i bambini viene eseguito in modo leggermente diverso. Quindi, con una mano dovresti eseguire un leggero sfregamento del muscolo deltoide. In questo caso, la seconda mano dovrebbe afferrare il muscolo, nel luogo in cui è attaccato sulla spalla. La mano dovrebbe salire e il palmo sta scivolando lungo l'addome muscolare. Il pollice è fissato sul bordo interno del muscolo e tutte le altre dita si trovano sull'esterno. Quando la mano raggiunge la cavità muscolare, è necessario restituirla alla sua posizione originale e portare il pollice alle altre dita vicino alla clavicola.

Massaggio di pennelli e dita

C'è anche un massaggio di palme e dita. Con questa procedura, la cosa principale è che una persona si rilassa il più possibile e accetta una comoda posa (mentire o seduta). Il suo pennello deve essere posato su un piccolo rullo, che di solito è installato su un tavolo speciale.

Il massaggio delle dita può eseguire sia una e due mani. In questo caso, con una mano libera, è necessario riparare il pennello del paziente. Tutti i movimenti devono essere eseguiti con molta attenzione e dolcemente. Il massaggio delle dita di solito inizia con un leggero accarezzamento e sfregamento a zigzag. Tali tecniche vengono eseguite con la punta delle dita. Allo stesso tempo, è necessario agire sul palmare e sulla superficie posteriore del dito del paziente. Dovresti iniziare con la punta del dito, quindi passare gradualmente alla sua base. Pertanto, ogni dito viene massaggiato.

Allo stesso modo, deve essere eseguito uno sfregamento a zigzag. In questo caso, i movimenti vengono eseguiti in varie direzioni (in longitudinale e trasversale). Dopo lo sfregamento, devi di nuovo accarezzare e leggere. Per fare ciò, i tessuti molli delle dita del paziente vengono leggermente catturati ("immersi"). Il movimento dovrebbe essere iniziato dalle estremità e quindi passare alla base. Dopodiché, nello sfregamento circolare, è necessario spostarsi lentamente al polso. Quindi è necessario macinare, quindi viene eseguita di nuovo accarezzare pulito. Alla fine delle procedure di massaggio, il paziente dovrebbe spostare attivamente le articolazioni di ciascuna delle dita. Se si osserva un certo disagio, i movimenti successivi devono essere eseguiti un po 'più morbidi. Secondo lo stesso schema, viene eseguito il massaggio del pollice.

Massaggio manuale: polso

Massaggio manuale: foto

Quando si esegue il massaggio delle mani, il paziente dovrebbe prendere una posizione comoda per se stesso sdraiato o seduto. Per prima cosa devi massaggiare la parte posteriore della superficie della mano, mentre i movimenti iniziano con le dita, quindi si spostano gradualmente sul massaggio dei palmi. Accarezzare la parte posteriore del polso e del pennello dovrebbe essere disegnato con un palmo. Quando lo sfregamento generale e l'accoppiamento sono completati, è possibile procedere alle influenze di massaggio su ciascun tendine. In questo caso, tali tecniche e tecniche di massaggio, che sono state menzionate sopra, dovrebbero essere utilizzate. Successivamente, usando l'indice e il pollice, è necessario massaggiare ogni muscolo tra le ossa su entrambi i lati delle mani. Per fare ciò, il paziente allarga le dita in modo da poter "ottenere" ai muscoli tra le cellule. Successivamente, il cuscino di grandi dimensioni deve essere eseguito a sua volta per accarezzare e sfregare l'area del polso.

Se ci sono disturbi dell'elasticità muscolare, è necessario che tu catturi due ossa carpali che si trovano nelle vicinanze e spostarsi da esse già nella direzione opposta. Durante le influenze del massaggio sul palmo del palmo, è necessario eseguire accarezzare e quindi fare uno sfregamento a zigzag.

I muscoli situati sul cuscino del pollice devono essere massaggi separatamente accarezzando, sfregamento a zigzag e impastatura leggera. Durante questo processo, i tessuti molli dovrebbero essere attentamente ritardati, "pizzicandoli". Dopo aver realizzato le mani, il paziente deve scuotere leggermente il pennello e controllare la mobilità delle dita.

Massaggio a mano surpopitato

È diverso chiamato terapia su battuta. Secondo questa tecnica, ogni punto situato sulla mano è responsabile del lavoro dei nostri organi interni. Pertanto, agendo su di loro, puoi migliorare la salute e il benessere. L'elenco delle zone situate sulle mani può essere visto nel diagramma:

Massaggio manuale: video