Diete veloci per la perdita di peso

Succede che è urgente fare qualcosa per migliorare l'aspetto del tuo corpo, che ovviamente include una diminuzione della sua massa. Al corpo umano non piace forti stress, ma a volte perdere un evento importante nella vita o essere inappropriato al momento giusto in sé significa subire grandi perdite per l'immagine, la professione o le relazioni importanti.

Per tali casi, ci sono diete per una rapida perdita di peso progettata per risparmiare alcuni giorni da diversi chili in più in pochi giorni. A prima vista, questo sembra qualcosa di irreale, ma in realtà è molto più semplice.

Caratteristiche di diete rapide

1. Una dieta rapida non è progettata per un lungo periodo e non è in grado di trattenere il risultato per lungo tempo, quindi dopo un corso così espresso dovrai organizzare il ritorno corretto e graduale alla solita dieta.
2. Un breve periodo di tempo, per il quale sono progettate la maggior parte delle diete rapide, conti su una perdita di 10 o più kg di peso in eccesso. Per tali risultati, è necessario un approccio sistematico più lungo e una combinazione di una corretta alimentazione con esercizi fisici. Ma iniziare questo percorso con una dieta rapida è solo molto logico.
3. Quindi, avendo scartato tutti i dubbi da parte, lo prendiamo per noi stessi e raggiungiamo gli obiettivi stabiliti in pochi giorni di dieta rigorosa.
4. Sembra a molti che meno mangiano, più perderai peso in eccesso. In questo caso, è possibile mangiare solo prodotti a basso contenuto di calorie di origine vegetale e consumare pochissimi alimenti proteici.
5. In effetti, tra l'enorme numero di diete veloci, puoi anche trovare opzioni per i gourmet reali. Diete simili che ti consentono di goderti i prodotti vietati in altri menu, ad esempio il cioccolato, contribuendo al contempo ad affrontare efficacemente il problema dell'eccesso di peso.

Dieta veloce del cioccolato

1. La dieta al cioccolato è una nuova tendenza che ci è venuta dall'Italia. Non importa quanto sia strano, il cioccolato reale in quantità moderate aiuta ad accelerare il metabolismo e la rapida perdita di peso.
2. Durante il giorno, si consiglia di mangiare circa 100 g di cioccolato nero senza impurità, otturazioni e vari bonus sotto forma di noci, divisi in 3 dosi. Il cioccolato dovrebbe essere consumato con una tazza di caffè senza zucchero. Di per sé, una tale combinazione è familiare a molti, ma pochi sapevano la possibilità di perdere peso in modo così insolito.
3. Forse questa non è la dieta più veloce per la perdita di peso, ma comunque molto efficace. In una settimana di dieta al cioccolato, è del tutto possibile perdere da 5 a7 kg. Il periodo che si raccomanda di resistere a tale dieta varia da 3 a 7 giorni.
4. Durante la dieta, è necessario bere circa 1,5 litri di acqua pura, solo questo deve essere fatto 3 ore dopo l'uso dei componenti principali.
5. I vantaggi di una dieta così incredibile sono che il cioccolato e il caffè sono un piacere preferito di molti dolci. Inoltre, avrai tutto in ordine con l'umore, le prestazioni, la concentrazione di attenzione.
6. Tuttavia, prima di optare per tali prodotti stravaganti, dovresti prestare attenzione alla tua salute. Allergie, ipertensione, donne in gravidanza e infermieristiche, le persone con problemi del tratto gastrointestinale e del diabete sono controindicati.
7. Se l'uso solo di cioccolato e caffè è troppo estremo per te, puoi includere un po 'di questi prodotti e in altre diete. Proprio ora sai che non dovresti evitare una tale prelibatezza se vuoi perdere peso.

Dieta veloce di jochean

1. Tra le 10 diete veloci più popolari, è nota anche la dieta giochean. Dura 3 giorni, per i quali è consentito mangiare solo i prodotti rigorosamente indicati:
   • 1 giorno - pollo nella quantità di 400 g, diviso in diversi pasti;
   • 2 giorni - verdure bollite durante il giorno, 300 g per diversi pasti;
   • 3 giorni - 3 volte al giorno, 1 tazza di caffè.
2. L'acqua con questa dieta è consentita in qualsiasi quantità accettabile per te. Per 3 giorni di tale dieta perderai un paio di chilogrammi.
3. Tuttavia, non rilassarsi: controlla l'appetito dopo 3 giorni della dieta principale. Successivamente, puoi usare solo tipi a basso contenuto di carne, pesce, prodotti lattiero -caseari, farina e dolci abbandonati. Sdraiati sui cereali, ad eccezione di semola, verdure e frutta. A volte puoi mangiare un po 'di pane di macinatura ruvida.

Una dieta eterogenea veloce

1. Una dieta eterogenea si distingue per un'ampia varietà di prodotti consentiti. Si consiglia di sederci sopra per 7 giorni. In una settimana di una dieta così rapida, ti libererai di 5 kg di peso in eccesso:
   • 1 giorno - consumiamo piatti vegetali esclusivamente in qualsiasi forma tranne fritto;
   • 2 giorni: mangiare 100 g di carne a basso contenuto di grassi;
   • 3 giorni - Fai bollire 6 uova incasinate e affrontarle per diverse visite;
   • 4 giorni: mangiamo 400 g di carne di manzo a basso contenuto di grassi;
   • 5 giorni - 400 g di filetto di pesce a basso contenuto di grassi in forma bollita;
   • 6 e 7 giorni - frutta assortita, ad eccezione di banane e uva.
2. Bevi tutta l'acqua che ti senti a tuo agio. Vieni fuori dalla dieta gradualmente, usando gli stessi principi della dieta precedente.

Dieta espressa trifase

1. La dieta viene effettuata in 3 fasi, ognuna delle quali dura 3 giorni. Di conseguenza, salutiamo a 1 kg di peso in eccesso al giorno.
2. Mangiamo solo ingredienti ammessi: patate giovani, piatti vegetali, chicchi di riso scuri e oblungo. Beviamo un'acqua abbastanza pulita.
3. I primi 3 giorni: durante il giorno, mangia 2,5 kg di contorno di riso in 5 o 6 dosi, mentre non sale e non aggiungere condimenti.
4. Il secondo 3 giorni: al giorno usiamo 1 kg di patate bollite o cotte per diversi pasti.
5. Gli ultimi 3 giorni: verdure e frutta sotto forma di insalate, cosparsi di succo di limone. Non sale, non condire con le spezie.
6. La dieta dovrebbe essere utilizzata con molta attenzione per evitare complicazioni per la salute.

Dieta rapida su kefir

1. Questa è una versione molto comune di monodite. Molte donne hanno familiarità con lei, sia in forma pura che come uno dei componenti del sistema di perdita di peso. L'effetto si ottiene rapidamente e significativamente - in un giorno perdiamo circa 900 g di grassi.
2. Come altre diete veloci, questa opzione non dovrebbe essere testata a lungo. 3 giorni sono sufficienti per perdere diversi chili in più e non danneggiare la salute.
3. Durante il giorno, beviamo circa 2 litri di kefir con un contenuto di grasso minimo, per una varietà a volte puoi sostituirlo con yogurt senza zucchero. Come sempre, beviamo molta semplice acqua pura. Di notte e al mattino si consiglia di bere 1 tazza di acqua pulita e leggermente calda, pacifica l'appetito e pulisce l'intestino.
4. Un effetto collaterale di una dieta veloce di kefir è un effetto lassativo tangibile, quindi è meglio trascorrere questo periodo a casa. Ma ci sarà una potente pulizia del corpo, a causa della quale il corpo si libererà dei depositi di sali, tossine e tossine, nonché un fluido in eccesso.
5. La cosa principale è non ritardare, altrimenti, insieme a sostanze dannose, il tuo corpo può lasciare i minerali e le vitamine necessari, che il tuo corpo ti chiederà sicuramente con malessere.

Dieta di Kefir-Ogureal

1. Un'altra versione interessante della dieta Kefir non ha solo Kefir, ma anche i cetrioli come base della sua dieta. Con lei, devi bere 1,5 litri di kefir per un giorno e mangiare 1,5 kg di cetrioli, dividendo porzioni convenienti per te.
2. Inoltre, puoi permetterti di mangiare questi prodotti anche prima di coricarsi, non ci saranno danni alla figura.
3. Il volume di acqua ubriaco al giorno è di 1,5 litri. Può trascorrere il più possibile più di 6 giorni su kefir e cetrioli, durante i quali puoi facilmente dire addio a 7 chilogrammi di peso inutile.

Dieta veloce di grano saraceno

1. Questo è uno dei cari a perdere peso in molti modi. Il grano saraceno è una scelta di vittoria per il piatto di dieta principale o solo.
2. Non provoca allergie, bene saturano il corpo con i nutrienti, non irrita l'intestino, mentre a basso livello. I principianti possono senza dubbio scegliere questo particolare prodotto per esperimenti e piani per costruire bruscamente.
3. Devi cucinare grano saraceno senza sale e grasso, solo sull'acqua. Non puoi limitarti nella quantità di questo prodotto utile. In 7 giorni di grano saraceno, è davvero possibile perdere 5 kg. Inoltre, una dieta di grano saraceno rapida ed efficace rimuoverà l'eccesso di sale e liquido dal corpo, che aggiungerà sicuramente facilità, vigore e giovinezza al corpo.

La dieta dei modelli è veloce

Questa dieta è piuttosto severa, ma il risultato è molto significativo. Questa dieta veloce, prevista per 3 giorni, aiuterà a perdere fino a 5 kg di peso in eccesso.

Devi cucinare 1 uovo di gallina, acquistare 300 g di cottage a basso contenuto di grassi e utilizzare questi prodotti per 1 giorno. C'è 1 sfumatura: è vietato mangiare dopo le 17:00. Se lo vuoi davvero, vale la pena ingannare l'appetito con 1 bicchiere di acqua calda diluita con succo di limone.

Dieta di succhi di agrumi

1. Questa dieta offre solo succhi di limoni, arance o pompelmi appena schiacciati per 3 giorni. Non puoi diluire i succhi con acqua, aggiungi anche lo zucchero. I succhi devono essere spremuti prima dell'uso. Bere 1 tazza di succo alla 1 volta e farlo 3 volte al giorno.
2. Nelle pause tra i succhi, è necessario bere acqua pulita senza restrizioni.
3. Puoi solo provare una dieta così rapida per le persone sane, poiché è piuttosto rigida. Eventuali problemi con il tratto gastrointestinale sono una rigorosa controindicazione per tale dieta. Un effetto collaterale è un effetto lassativo, quindi non combinare tale dieta con un ritmo dinamico della vita.
4. In 3 giorni puoi perdere fino a 5 kg di peso in eccesso.

SOURO DITE

1. Questa dieta domestica per una rapida perdita di peso è più delicata per lo stomaco, perché gli stessi decotti di verdure sono una raccomandazione comune dei medici.
2. Nel giro di una settimana puoi mangiare solo zuppe di verdure in qualsiasi quantità. Naturalmente, anche l'acqua pura viene tenuta in grande considerazione, ma è necessario attendere intervalli di tempo ed evitare di bere immediatamente dopo aver usato il piatto principale. Le zuppe vegetali non devono contenere patate, carne, piante e grassi animali. È consentita una piccola quantità di sale.
3. L'uso di zuppe per diversi giorni è facilmente dato, poiché il cibo caldo dà anche una sensazione di sazietà. In una settimana di tale dieta per una rapida perdita di peso, puoi perdere da 4 a 5 kg di peso in eccesso.

Dieta veloce di zucca

1. La zucca con tale dieta non è l'unica componente della dieta, ma la sua presenza dovrebbe occupare l'80% dell'intero menu. La versione di zucca di una dieta rapida viene compilata per un periodo di circa 10 giorni, per i quali si verifica circa 6 kg.
2. Il significato della dieta è che dovresti cucinare e mangiare molti piatti dalla polpa di zucca, evitando olio, spezie e aggiungendo un minimo di sale. È meglio bollire o vapore. Puoi diversificare il menu di zucca con qualsiasi altra verdura tranne le patate.
3. Non puoi mangiare un sacco di madri in gravidanza e allattamento della zucca, così come persone con malattie croniche dello stomaco e dell'intestino.
4. I piatti di zucca possono essere serviti sotto forma di zuppe, cereali, insalate, purè di patate. Puoi cucinare il succo appena spremuto e usare i semi di zucca.
5. Il menu dovrebbe essere fatto in modo tale da organizzare 3 pasti e non più di 2 snack. Non violare la modalità di consumo. Anche l'attività fisica risparmiata trarrà beneficio e darà un eccellente risultato in combinazione con un'utile dieta di zucca.

Dieta recitazione

1. Con l'aiuto di questa dieta, gli attori, i rappresentanti dell'arte della danza e altri luminari del palcoscenico adorano prepararsi a nuovi ruoli. Il tasso di peso in eccesso è di 4 kg in 4 giorni. Questa dieta veloce ha una varietà di menu, che include diversi tipi di alimenti proteici, quindi estingue bene la fame e non si preoccupa.
2. Vale la pena iniziare una dieta recitazione in modo tale che il suo quarto giorno arriva nel fine settimana. Ciò è dovuto all'uso del vino, che non è combinato con l'attività del lavoro e molti contatti commerciali e personali:
   • 1 giorno: mangiamo solo riso bollito e beviamo 0,5 litri di succo di pomodoro (combiniamo, in quanto è conveniente per noi e non ci limitiamo alla quantità di riso);
   • 2 giorni: mangia quanto vuoi, cottage a basso contenuto di grassi e bevi kefir;
   • 3 giorni: qualsiasi quantità di pollo bollito e tè verde;
   • Giorno 4: ci rilassiamo con una bottiglia di vino rosso in un reddito con formaggio duro durante il giorno (prestaiamo particolare attenzione alla sfumatura che non puoi bere acqua in questo giorno).
3. Tutti e 3 i giorni non dimentichiamo l'acqua sufficiente.

Dieta senza sale veloce

1. È difficile credere in anticipo nelle alte prestazioni di questa dieta, perché è davvero possibile perdere 5 kg in 4 giorni. La sua regola principale non è quella di consumare sale, zucchero e grassi. Allo stesso tempo, puoi mangiare quei piatti che sono severamente vietati da altre diete:
   • 1 giorno: mangia solo patate bollite;
   • 2 giorni: utilizzare solo pasta bollita;
   • 3 giorni: carne bollita di pollo;
   • 4 ° giorno: torna al menu delle patate.
2. Assicurati di bere bevande, tra cui acqua pulita, senza aggiungere zucchero.

È difficile dire con fiducia quale dieta è la più veloce, perché è molto individuale. Ciò che ha causato un risultato straordinario in uno potrebbe non essere adatto per un altro e viceversa. A volte è utile ricevere una consulenza professionale da un nutrizionista e quindi seguire costantemente le sue raccomandazioni per ottenere un effetto persistente.

Per secoli, le persone non erano indifferenti al loro aspetto. A volte c'erano forme magnifiche di moda, e talvolta - sottilità quasi dolorosa e aspetto pallido. Le donne si strinsero strettamente la vita e i busto con un corsetto e quindi potevano almeno perdere peso visivamente ai volumi desiderati senza dieta, molto più velocemente delle ragazze moderne. Tuttavia, questa è un'alternativa molto dubbia per sembrare sottile.

È positivo che ora la moda per la mancanza di peso in eccesso sia accompagnata da suggerimenti su come non danneggiare la propria salute ed estendere i giovani. La conclusione principale è che devi essere bello non solo esternamente, la bellezza e il vigore dovrebbero andare dall'interno. E questo può essere ottenuto utilizzando un'alimentazione equilibrata, adeguata, emozioni positive e uno stile di vita attivo.