Bagaimana melupakan yang pertama

Jika selama beberapa bulan, atau mungkin bertahun-tahun, Anda tidak tahu bagaimana melupakan yang pertama dan dari waktu ke waktu Anda mengingatnya dan memimpikan pertemuan yang telah lama ditunggu-tunggu, mungkin saatnya telah tiba untuk mengubah sesuatu dalam hidup. Pertama -tama, perlu untuk memulai dari hal yang paling penting - dengan diri Anda sendiri. Untuk mencintai diri sendiri dan dunia di sekitar Anda, teralihkan dan lakukan hal favorit Anda, hentikan koneksi dengan masa lalu - semua ini akan membantu melupakan yang pertama! 

Menempatkan pikiran untuk melupakan yang pertama

Untuk memulai hidup dari awal, Anda harus memiliki kesabaran, keinginan, dan keinginan yang besar. Kualitas inilah yang akan membantu untuk dengan cepat dan selamanya melupakan yang pertama. Pertama, Anda perlu meletakkan semuanya di tempat Anda dan menertibkan pikiran Anda.

Bagaimana melupakan mantan dan sakit

Jangan mencoba segera setelah putus untuk beralih ke beberapa bisnis, lari dari pikiran Anda dan terjun dengan kepala Anda dalam kehidupan yang sudah dikenal masa lalu. Kenali setidaknya untuk sementara waktu Anda tersinggung dan terluka, jangan menyembunyikan perasaan Anda. Ini cukup alami, karena Anda adalah orang yang hidup dan memiliki hak untuk tenggelam, menangis di bahu pacar, menderita. Ini adalah semacam tahap awal yang perlu Anda atasi untuk melupakan yang pertama. Jika Anda ingin sendirian dengan diri sendiri, jangan menyangkal hal ini dan meminta kerabat dan teman Anda untuk meninggalkan Anda sendirian. Tapi jangan menggoda dan tidak menyalahgunakan kesepian, itu penuh.

Untuk melupakan yang pertama, tidak memikirkan seberapa baik itu bersama

Cobalah untuk menggerakkan pikiran dan kenangan saat Anda baik, nyaman dan nyaman. Anda dapat dengan mudah melakukan ini ketika Anda benar -benar dapat melupakan yang pertama. Maka itu tidak akan terlalu menyakitkan. Jangan memulihkan dalam ingatan Anda saat -saat indah yang diberikan orang yang Anda cintai, ini hanya akan memperburuk situasi. Tetapi di masa depan, ketika Anda sakit, Anda akan mengingatnya dengan senyum dan rasa terima kasih.

Ingatkan diri Anda mengapa semuanya berakhir dengan melupakan yang pertama

Orang tidak berpisah begitu saja. Dan perpisahan Anda kemungkinan besar difasilitasi oleh alasan serius - mungkin pertengkaran, pengkhianatan, kesalahpahaman. Dan begitu Anda mulai sekali lagi berpikir mengapa Anda tidak ditakdirkan untuk hidup bersama atau bosan, ingat saat -saat yang menyebabkan perpisahan. Tetapi Anda tidak boleh terpaku pada mereka, kadang -kadang ingat situasi yang tidak menyenangkan. Ini akan membantu Anda berhenti tepat waktu dan kurang memikirkan yang pertama.

Bagaimana melupakan mantan dan tidak menyalahkan diri sendiri

Sungguh luar biasa ketika seseorang tahu cara menganalisis kesalahan, tetapi ketika sudah ada dalam tuduhannya sendiri, ini tidak normal. Bahkan jika Anda memiliki perasaan bahwa Anda menyebabkan perpisahan dan bahwa, setelah melakukan sebaliknya dalam situasi ini, semuanya akan baik -baik saja dengan Anda, apa pun tidak menyalahkan diri sendiri. Yang utama adalah memahami bahwa yang pertama adalah masa lalu, dan perlu untuk menjalani masa kini dan masa depan. Bermain dengan ini agar tidak mungkin dalam pikiran tentang waktu sebelumnya.

Pikirkan semua kebajikan Anda untuk melupakan yang pertama

Masing -masing dari kita memiliki kebajikan. Pikirkan tentang apa yang sebenarnya Anda miliki dan bandingkan dengan jumlah kekurangan mantan kekasih. Tentunya daftarnya akan lebih. Inilah yang dapat Anda buktikan sekali lagi bahwa dia tidak layak untuk Anda dan berpisah adalah satu -satunya jalan keluar yang benar. Memutar di kepala kualitasnya dan meyakinkan diri sendiri bahwa dia jauh dari orang yang ingin Anda jalani sepanjang hidup Anda dan bahagia, akan lebih mudah bagi Anda untuk bertahan dari celah dan melupakan yang pertama. Adapun keuntungan Anda yang telah Anda tentukan dalam diri Anda, sehingga mereka hanya akan membuat Anda lebih kuat dan memberi Anda lebih percaya diri!

Perhatikan secara positif dunia untuk melupakan yang pertama

Segera setelah berpisah, sangat sulit untuk menikmati hidup dan bermimpi sesuatu yang indah. Tapi masih coba! Cobalah untuk mengganti pikiran buruk positif, buat rencana untuk masa depan, berkomunikasi lebih banyak dengan teman dan kerabat. Tinggalkan pikiran sentimental, suram dan negatif di masa lalu. Anda akan merasakan gelombang energi jika Anda menghabiskan waktu dengan orang -orang yang disetel secara positif. Dan ini adalah langkah besar lain menuju melupakan yang pertama.

Lupakan yang pertama, melintasi dia keluar dari kehidupan

Jika Anda memiliki setidaknya beberapa hal milik yang pertama di rumah Anda, Anda harus segera menyingkirkannya. Misalnya, teman -teman Anda akan dapat mentransfernya kepadanya, agar tidak bertemu dengannya sekali lagi. Ini dapat mencegah Anda dan menurunkan dari jalan penyembuhan. Tetap saja, dia bukan orang asing bagimu dan melihat dia itu akan menyakitkan dan menyedihkan untukmu. Mungkin Anda tidak ingin memberikan barang -barangnya, karena ini adalah satu -satunya hal yang mengingatkannya, tetapi Anda harus mengatasi diri sendiri dan melakukannya.

Untuk melupakan yang pertama, berhentilah berkomunikasi dengannya

Jangan mencoba melihat dengan pertemuan sebelumnya atau berbicara dengannya di telepon. Untuk menipu diri sendiri dan mengatakan bahwa Anda tetap berteman, jadi Anda melihatnya seminggu sekali dan menelepon hanya untuk berkonsultasi, ini bodoh. Jadi Anda hanya akan membahayakan diri sendiri. Anda akan mulai mengalami kepahitan dan penyesalan, dan mengapa Anda membutuhkan emosi negatif. Di masa depan, Anda akan berterima kasih kepada diri sendiri karena tidak dipimpin oleh perasaan dan mampu mengatasi kesulitan. Agar selamanya melupakan yang pertama, jangan panggil dia, jangan menulis, jangan bertemu, hindari kontak dengannya dengan segala cara.

Lebih jarang duduk di jejaring sosial untuk melupakan yang pertama

Jika mantan kekasih Anda secara aktif mengunjungi jejaring sosial, cobalah untuk pergi ke halamannya lebih jarang atau bahkan hapus dari daftar kontak. Jika Anda terus -menerus melihat fotonya atau membaca kembali status dan postingnya, cukup gila. Anda akan mulai mencurigai dia bahwa dia dengan mudah dan cepat melupakan hubungan Anda, bertemu dengan yang lain dan bahkan setetes tidak menyesali apa yang terjadi. Ini hanya akan memperburuk situasi dan mencegah Anda membangun kehidupan baru.

Untuk melupakan yang pertama, jangan tanya teman tentang dia

Tentunya Anda dan yang pertama memiliki teman bersama yang terus Anda komunikasikan. Tentu saja, untuk melupakan yang pertama, jangan mengorbankan persahabatan dan berhenti bertemu teman. Cobalah untuk tidak tertarik pada mereka tentang dia, untuk tidak bertanya bagaimana keadaannya, apakah dia mengatur kehidupan pribadinya, apa yang dia lakukan dan sebagainya. Rumornya dapat menghubunginya dan dia akan memutuskan bahwa Anda tidak acuh tak acuh.

Jangan lakukan hal umum untuk melupakan yang pertama

Jika Anda benar -benar ingin berpisah dengan masa lalu selamanya dan melupakan yang pertama, cobalah untuk tidak melakukan apa yang Anda lakukan bersama dengannya. Misalnya, untuk sementara waktu, tinggalkan kampanye yang Anda buat bersama, jangan mendengarkan lagu -lagu yang Anda tari dan tidak menonton film -film yang Anda tertidur dengan yang pertama. Anda dapat dengan aman kembali ke semua ini saat Anda sakit.

Mengubah situasi untuk melupakan yang pertama

Perubahan dalam adegan belum merugikan siapa pun, tetapi sebaliknya, itu hanya mendapat manfaat. Jika memungkinkan, berlibur di tempat kerja, pergi ke suatu tempat di tempat yang tidak dikenal. Anda bisa pergi ke kerabat yang jauh, nenek atau pacar. Jika Anda belum mengunjungi teater atau sirkus untuk waktu yang lama, mengapa tidak bersenang -senang dengan teman. Anda bahkan dapat membuat penataan ulang di rumah - pindahkan sofa, buang lemari lama, beli bunga indoor baru. Bahkan perubahan paling minim dalam hidup Anda akan membantu membuang yang pertama dari kepala Anda.

Bagaimana melupakan yang pertama: Nikmati hidup

Belajar menikmati hidup, setiap hari dijalani, setiap saat. Cobalah mencari positif dalam segala hal. Ini akan membantu tidak hanya dengan cepat melupakan yang pertama, tetapi juga mengubah sikap Anda terhadap segala sesuatu di sekitarnya. Setuju, orang yang positif menarik lebih banyak orang ke dirinya sendiri daripada orang yang mencari negatif dalam segala hal.

Dukungan keluarga untuk melupakan yang pertama

Keluarga tidak akan pernah mengkhianati dan, tidak seperti yang pertama, akan selalu mencintai Anda apa adanya. Cobalah untuk datang ke keluarga Anda lebih sering. Bagaimanapun, belum ada yang membatalkan makan malam bersama dan kampanye di toko -toko. Anda dapat benar -benar membuka diri kepada kerabat sambil minum teh dan menceritakan tentang pengalaman Anda, mereka akan selalu mendukung, mendengarkan, dan memahami.

Komunikasi dengan teman untuk melupakan yang pertama

Jika Anda sudah lama tidak berbicara dengan teman Anda, Anda sekarang dapat melihat mereka lebih sering. Nikmati pertemuan ini, bersenang -senang lebih banyak, senyum dan lelucon. Ini akan membantu Anda melupakan yang pertama setidaknya untuk beberapa waktu dan menghibur diri sendiri. Tertarik pada perbuatan dan kehidupan teman -teman, cobalah untuk mempelajari masalah mereka atau kegembiraan hidup. Anda dapat dan harus terganggu, terutama untuk ini, Anda sekarang memiliki banyak waktu luang.

Grafik padat

Jika milik Anda dijadwalkan setiap hari berdasarkan jam, Anda tidak akan punya waktu untuk berpikir tentang berpisah dengan mantan. Jangan biarkan diri Anda rileks dan duduk selama berjam -jam, dimakamkan di langit -langit. Jadi Anda pasti tidak akan melupakannya. Ada banyak pelatihan menarik, program pembelajaran diri yang dapat Anda lakukan setelah bekerja. Cobalah untuk membuat tugas setiap hari yang akan membantu Anda terganggu dan secara bertahap dingin dengan perasaan Anda untuk yang pertama.

Bermain olahraga untuk melupakan yang pertama

Jika Anda belum pergi ke gym atau kolam renang sebelumnya, saatnya untuk memulai. Ini akan membantu tidak hanya menjaga diri Anda dalam kondisi sangat baik, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda. Bawalah perjalanan ke Fitness ke jadwal ketat Anda. Di sana Anda bisa berkenalan dengan orang baru dan terganggu dari masalah. Olahraga lebih baik memilih dari preferensi - gym, atletik, yoga, dan sebagainya.

Tidak ada pertemuan di rumah

Cobalah untuk kurang duduk di rumah lebih sedikit. Pada akhir pekan, pergi ke taman berjalan -jalan, kecuali, tentu saja, cuaca memungkinkan. Jika Anda mengundang teman -teman di jalanan di jalan atau kunjungi orang tua Anda. Bernapas dengan udara segar lebih banyak, dan Anda akan selalu punya waktu untuk membaca buku.

Hobi favorit untuk melupakan yang pertama

Jika Anda memiliki hobi favorit dan Anda tidak pernah punya cukup waktu untuk itu - setelah semua, rawat kekasih Anda membutuhkan waktu gratis, Anda dapat melakukannya sekarang. Jika Anda senang merajut Anda - tolong, atau mungkin Anda suka menyulam salib, membuat origami, atau memasak hidangan menarik baru? Melakukan hal favorit Anda, Anda akan merasa seperti wanita yang cukup sendiri.

Tabel alkohol

Dalam situasi yang sulit, banyak orang mencari dukungan dalam alkohol. Setelah minum beberapa gelas, mereka secara keliru berpikir bahwa masalah mereka hilang. Alkohol rileks, membantu melupakan tentang mendesak, tetapi untuk sementara waktu. Selalu ingat ini. Tentu saja, Anda dapat melewatkan segelas anggur dengan teman -teman saat makan malam, tetapi jangan terbawa, alkohol belum membawa siapa pun ke tempat yang baik.

Nikmati kesepian untuk melupakan yang pertama

Ini mungkin tampak bodoh bagi seseorang, tetapi sendirian ada plus juga. Itu tergantung pada cara berhubungan dengan ini. Segala sesuatu yang secukupnya bagus. Karena itu, untuk bersedih selama berjam -jam di ruangan kosong dan menikmati kesepian adalah hal yang berbeda.

Sendirian denganmu

Belajarlah untuk menghargai waktu yang dihabiskan sendirian dengan Anda. Ini memperlakukan dengan sempurna dan membantu melupakan yang pertama. Mungkin sebelum Anda bosan duduk di depan TV sepanjang malam dan menonton melodrams setelah bekerja. Cobalah untuk mendapatkan manfaat dari ini sekarang. Misalnya, jangan fokus pada fakta bahwa Anda melakukan ini dari keputusasaan dan kesepian. Pikirkan lebih baik tentang betapa menyenangkannya duduk dan bersantai satu atau dua jam di sofa setelah hari kerja yang sulit, belajarlah untuk menikmatinya untuk melupakan yang pertama.

Temukan hobi baru untuk melupakan yang pertama

Terus lakukan semua yang ingin Anda lakukan, tetapi cobalah untuk memperluas wawasan Anda, temukan hobi baru. Lagi pula, bisnis baru dapat membuat hidup Anda lebih menarik dan substansial. Untuk mengetahui diri Anda di industri baru adalah langkah yang sangat penting untuk melupakan yang pertama.

Tidak ada pasangan? Itu tidak masalah!

Belajarlah untuk menikmati fakta bahwa Anda tidak memiliki pasangan. Anda harus menyenangkan Anda bahwa Anda memiliki banyak waktu luang yang dapat Anda gunakan sendiri - salon, gym, jalan -jalan, kenalan baru. Anda dapat mengubah gambar Anda, gaya. Misalnya, beli diri Anda hal -hal yang tidak pernah Anda kenakan, lipstik, warnanya dianggap menantang. Rasakan kebebasan! Tidak ada yang menahan Anda di rumah, Anda telah menghilang banyak kewajiban yang terkait dengan pengaturan kenyamanan seorang kekasih. Anda memiliki waktu luang untuk diri sendiri untuk orang yang Anda cintai, yang dapat Anda gunakan tanpa banyak hati nurani.

Tidak masuk ke dalam hubungan baru sampai Anda melupakan yang pertama

Cobalah untuk tidak menghubungkan hidup Anda dengan pria baru hanya keesokan harinya setelah berpisah. Percayalah, Anda belum siap untuk ini. Tampaknya bagi Anda bahwa cinta baru akan mencoret yang lama, dan Anda akan melupakan hubungan sebelumnya lebih cepat dengan pria baru itu. Pendapat ini salah. Tidak peduli seberapa buruk. Menahan diri dari pacaran yang serius, berikan waktu perasaan Anda untuk melupakan yang pertama sepenuhnya.

Beberapa "jika ..." untuk melupakan yang pertama

1. Jika Anda membantu Anda menghapus kontaknya dari ponsel, lakukanlah, tetapi hanya setelah itu pergi ke pesta dan berbicara dengan teman -teman Anda untuk tidak sehat dan menikmati kesan baru.
2. Jika seorang pria suatu hari nanti menyinggung Anda selama suatu hubungan, dan Anda menahan emosi dan tidak menyatakan pendapat Anda. Waktunya telah tiba untuk memberitahunya tentang hal itu. Tetapi ingat bahwa percakapan itu harus singkat dan pada dasarnya.
3. Jika Anda berpisah dengan keputusan umum Anda, dan Anda berencana untuk mempertahankan hubungan dengannya di masa depan, maka cobalah untuk bersikap objektif dan lembut dalam kaitannya dengan yang pertama untuk mempertahankan persahabatan.
4. Jika Anda memutuskan untuk akhirnya berpisah dan melupakan yang pertama, maka ketika mengembalikan barang -barangnya kepadanya, menuntut agar Anda mengembalikan milik Anda. Ini akan menjadi tanda baginya bahwa Anda bertekad dan kategoris.

Video "How To Forget the Mantan"