Cara Mengubah Karakter Anda

Kepribadian yang ideal tidak ada, yang membedakan semua orang dari satu sama lain. Orang lain dapat berdamai dengan beberapa fitur, tetapi apakah mungkin untuk mengubah sifat yang menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu komunikasi?

Isolasi yang berlebihan dan rasa malu mengganggu kenalan baru dan koneksi yang bermanfaat, agresivitas dan ketidaktulusan membuat orang jijik, dan sensitivitas dan emosi menjengkelkan. Karakter harus diubah untuk kepercayaan diri yang lebih besar, yang akan membantu bernegosiasi dengan orang -orang, membuktikan sudut pandang Anda dan bahkan dapat menolak, menyebabkan rasa hormat dari orang lain. Jika beberapa kerugian Anda meracuni kehidupan orang -orang yang dicintai, maka Anda harus berpikir tentang bagaimana mengubah karakter Anda.

Seluruh hidup dan nasib siapa pun tergantung pada kualitas pribadi dan bahkan orang dengan peluang yang sama dapat mencapai hasil yang benar -benar berlawanan. Kemampuan untuk membangun hubungan dengan benar dalam masyarakat memengaruhi kehidupan dan karier keluarga, dan juga secara langsung mempengaruhi kualitas hidup dan kemungkinan respons dan adaptasi dengan cepat terhadap perubahan mendadak. Jika ketidakpuasan umum dengan kualitas pribadi meningkat, maka seseorang merasakan ketidakharmonisan mental, ketidakpastian, dan kadang -kadang penyakit tubuh.

Konsep Karakter dalam Psikologi

Sifatnya, pada kenyataannya, adalah totalitas dari kualitas psikologis yang terus -menerus dimanifestasikan dari kepribadian individu, yang memungkinkan Anda untuk menentukan interaksinya dengan orang lain dan dunia eksternal, kemampuan kerja, aktivitas posisi kehidupan, sikap terhadap materi dan spiritual, juga untuk dirinya sendiri. Fitur -fitur seperti itu menunjukkan dalam gaya hidup manusia agregat dan mewakili itu sebagai perwakilan yang unik. Menurut psikologi sosial umum, dimungkinkan untuk mengubah karakter Anda pada usia berapa pun dengan keinginan yang cukup untuk mengubah gaya hidup secara umum.

Sebelum melanjutkan dengan perubahan radikal dalam kepribadian, perlu untuk melakukan introspeksi tindakan yang membutuhkan penyesuaian. Kerabat dan orang dekat yang dengan jujur \u200b\u200bmenunjukkan kekurangan juga akan membantu mengubah sifat karakter. Berguna untuk memperbaiki semua kelemahan dan plus dalam semacam daftar, yang akan membantu menentukan temperamen seseorang.

Jenis karakter

Dari ulang tahun pertama, kualitas pribadi anak hanya dibentuk oleh 10% dari kecenderungan genetik, 90% sisanya ditentukan di bawah pengaruh pendidikan, kondisi di sekitarnya dan kesehatan hubungan keluarga. Lebih mudah untuk mengubah karakter anak sampai "kerangka" utamanya telah sepenuhnya terbentuk sepenuhnya, tetapi 10% bawaan dari temperamen tidak akan berubah. Setiap jenis sistem saraf tersebut memiliki pro dan kontra yang diucapkan sendiri yang dapat dikontrol, tetapi tidak sepenuhnya berubah.

Mudah tersinggung

Orang yang energik, cerdas dan emosional dengan suasana hati yang berubah tajam. Jika semuanya berkembang positif untuk choleric, maka ia akan ceria, responsif, dan jenaka. Jika ada sesuatu yang salah, maka orang -orang seperti itu cenderung mengekspresikan kerinduan, kesedihan, dan iritasi, mereka sering mulai menyeriaan tanpa alasan, panik dan menunjukkan agresi.

Optimis

Ceria, seimbang, mudah beralih dan terbuka. Tampaknya sifat -sifat karakter terbaik dikumpulkan dalam temperamen ini, karena sanguine menjalani kehidupan dalam ritme yang dianggap positif, tidak mudah tersinggung dan selalu terbuka untuk acara dan orang -orang baru. Namun, suasana hati yang ceria kadang -kadang tidak tepat dan dapat muncul bagi orang lain sebagai terlalu egois.

Melankolik

Alam yang bijaksana, mungkin tertutup, sensitif, dan mudah bersemangat. Orang -orang seperti itu biasanya kodrat kreatif, karena mereka sangat mengalami semua ledakan emosional, tetapi tidak menunjukkan mereka seperti kolerera, tetapi tetap pengalaman dalam diri mereka sendiri. Secara lahiriah, cukup tenang dan acuh tak acuh bagi semua individu, melankolis sering menderita kesepian, karena mereka tidak suka berbagi masalah dengan orang lain dan terlibat dalam introspeksi berlebihan, yang sering dimanifestasikan dalam kreativitas (puisi, musik, kemampuan artistik, dll.).

Orang yang flegmatik

Orang -orang seperti itu cenderung selalu metodis, tenang, santai, diperkuat, efisien dan seimbang secara emosional. Kepribadian seperti itu sering tidak memiliki reaksi instan terhadap peristiwa yang tidak direncanakan, sangat sulit bagi mereka untuk mengalihkan perhatian dari satu pekerjaan ke pekerjaan lainnya. Kadang -kadang orang lain menganggap kelambatan seperti itu sebagai manifestasi dari kemalasan, karena orang yang dahulu tidak menunjukkan emosi dan tidak dapat membuat keputusan yang mendesak.

Bagaimana cara mengubah karakter seseorang?

Mengharapkan

Untuk mengubah sesuatu secara radikal dalam diri Anda, perlu untuk mendapatkannya sulit dengan bantuan pekerjaan pada diri sendiri. Yaitu, jika Anda ingin mengubah karakter pacar Anda dengan kehendak bebas Anda sendiri, dan pada saat yang sama ia menganggap dirinya ideal, maka jangan mengharapkan hasil yang signifikan. Seseorang dapat membantu berubah, tetapi pada awalnya ia harus menginginkan ini sendiri dan berjuang untuk perbaikan, dan juga tidak menyerah dan tidak takut akan kegagalan yang mungkin dimiliki semua orang.

Mempelajari

Jika tujuannya adalah "Saya ingin mengubah karakter saya" tidak tergoyahkan, maka Anda harus beralih ke tahap studi itu sendiri, akumulasi pengetahuan yang diperlukan dan pikiran yang benar. Setelah Anda menentukan dengan tepat jenis temperamen Anda, Anda harus mulai berubah dengan analisis dan pengamatan perilaku Anda dalam situasi tertentu. Bersikaplah tulus dengan diri Anda sendiri dan catat semua kekurangan Anda yang Anda dan orang yang Anda cintai perhatikan sendiri, tetapi ingatlah bahwa hanya mereka yang tidak melakukan apa pun yang dapat memiliki kekurangan kesalahan.

Untuk introspeksi yang lebih efektif, hubungkan kerabat Anda dengan proses yang sering mengamati Anda dari luar. Mintalah bantuan dalam menyesuaikan karakter Anda sehingga mereka mengarahkan Anda ke fitur -fitur yang mengganggu mereka dan kemungkinan kekurangan yang Anda kenal sendiri. Pengingat konstan orang lain tentang perilaku yang tidak tepat juga akan bermanfaat, yang akan dengan hati -hati memantau emosi dan mengendalikannya dengan lebih baik.

Kompleks

Apakah mungkin untuk mengubah sifat seseorang di hadapan tidak banyak kekurangan, tetapi kompleks, karena sering meningkatkan rasa malu, isolasi, keterasingan dari masyarakat atau agresi tidak disebabkan oleh sifat -sifat karakter kepribadian, tetapi oleh kekhawatirannya yang terkenal dan ketakutannya . Ini bisa menjadi karakteristik eksternal (misalnya, kelebihan berat badan atau pertumbuhan rendah) dan ketakutan psikologis setelah kekecewaan pengalaman hidup. Fitur -fitur seperti itu juga perlu diidentifikasi dan ditangani dengan mereka, meningkatkan kepercayaan diri dan tidak fokus pada masalah di mana Anda dapat menemukan aspek positif.

Nilai

Setelah menentukan kualitas negatif, perlu untuk tunduk pada penilaian yang memadai dan tulus dan memahami mana dari mereka yang dapat dan ingin diubah, dan dengan mana Anda perlu bekerja untuk meningkatkan harga diri. Apakah mungkin untuk mengubah karakter Anda tanpa menghormati diri sendiri sebagai pribadi? Jawabannya jelas bahwa itu menyiratkan penilaian yang kompeten dan adopsi karakteristiknya yang tidak dapat disesuaikan dan bekerja pada kerugian seperti itu yang benar -benar akan membantu mengubah gaya hidup.

Ideal

Untuk pekerjaan yang efektif pada diri sendiri, Anda harus dengan jelas menentukan tujuan yang perlu Anda capai. Buat sendiri citra ideal Anda yang akan bertindak dalam semua situasi sebagaimana mestinya dan setara. Anda juga dapat menganalisis dan mengubah karakter Anda sesuai dengan buku -buku psikologi yang ditujukan untuk pengetahuan diri dan peningkatan kepribadian, tetapi perlu diingat bahwa orang yang benar -benar sempurna tidak ada dan, oleh karena itu, Anda hanya dapat melakukan apa yang dapat Anda lakukan.

Jangan meniru

Harus dipahami bahwa bahkan seseorang yang telah berhasil mengubah karakternya bukanlah idola untuk Anda, karena tidak mungkin menjadi salinan orang lain. Setiap orang yang paling sukses dapat ditakdirkan untuk gagal atau memiliki kontra dan, menyesuaikan diri dengan orang lain, Anda hanya akan membuang waktu dan usaha Anda. Penting untuk mencapai tujuan terbaik secara mandiri bekerja pada diri sendiri, tetapi, tidak hanya menyalin perilaku seseorang.

Bisnis favorit

Lakukan apa yang Anda sukai, bermanfaat dan menarik, itu akan menghilangkan mudahnya dan mengubah gaya hidup Anda, yang secara signifikan akan mempengaruhi karakter. Menolak hal -hal kecil yang tidak perlu dan kebiasaan buruk, membuat hidup Anda lebih berguna, lebih menarik dan lebih baik, menjadi pekerja keras dan melakukan segalanya dari hati, ini akan memungkinkan Anda untuk dengan mudah menyesuaikan kekurangan perilaku. Jika sifatnya berbahaya bagi kompleks yang dapat Anda ubah, maka jangan menunda perubahan dalam kehidupan dalam kotak panjang, tetapi jaga diri Anda hari ini untuk mencapai keseimbangan dan moderasi tanpa langkah -langkah ekstrem.

Disiplin

Karakter secara otomatis dimanifestasikan dalam reaksi psikologis terhadap iritasi, jadi cobalah untuk mengendalikan diri dan bersandar pada pengeluaran energi yang tidak berguna, ditahan atau menentukan tergantung pada situasi. Untuk pengontrol diri, buat catatan ke dalam buku harian pribadi Anda dan analisis perilaku dan kesalahan. Rezim yang benar saat itu, tidur, gaya hidup sehat dan nutrisi akan membantu mendisiplinkan diri mereka sendiri dan mengendalikan emosi, dan pendekatan positif akan dihargai dengan kepuasan dari efeknya.

Perkembangan

Pengembangan diri adalah tahap perubahan karakter yang kompleks, karena banyak yang takut untuk memutuskan perubahan atau hanya kemalasan. Namun, tanpa usaha tidak mungkin berubah menjadi lebih baik dan Anda tidak hanya ingin, tetapi juga melakukan sesuatu dengan rajin untuk menyesuaikan perilaku. Jaga diri Anda dan paksa untuk mengerjakan kekurangan setiap hari sampai respons yang benar mencapai otomatisme.

Kebiasaan

Jika Anda menetapkan tujuan mengubah ciri -ciri karakter, maka Anda harus mempertimbangkan keberadaan kebiasaan buruk, ekstrem yang tidak terkendali dan gaya hidup yang salah. Faktor -faktor ini juga harus bertarung dan memberantas mereka dari kehidupan sehari -hari mereka, karena mereka secara langsung mempengaruhi kualitas hidup dan kesehatan, yang merusak karakter. Lebih mudah untuk mengendalikan hidup dan nasib Anda jika Anda mendisiplinkan dan berperilaku dengan benar, berjuang dengan kemalasan dan mematuhi moderasi, dan pekerjaan sehari -hari pada diri sendiri setidaknya secara bertahap akan membuat kebiasaan positif.

Memuji

Dukung diri sendiri dan pastikan bahwa Anda akan berhasil dalam rencana Anda, bersikaplah sederhana dan adil untuk diri sendiri dalam jumlah sedang. Menganalisis tindakan sukses Anda dan memperlakukannya dengan tenang dan toleran terhadap kegagalan, jangan putus asa karena hal -hal sepele yang tak terhindarkan dan tidak kehilangan kepercayaan pada diri sendiri. Untuk mengubah alam, itu akan memakan waktu, jadi Anda toleran menyesuaikan kekurangan dan terus bekerja secara teratur.

Suasana hati

Ambil self -hypnosis dan percaya bahwa segala sesuatu dimungkinkan dengan upaya yang diperlukan dari kehendak dan tekad yang stabil. Setiap hari, ulangi kata -kata perpisahan Anda yang menyetujui, Anda juga dapat menuliskan tujuan Anda dan menggantung di tempat yang menonjol untuk terus mengingatnya dan mempertahankan kepercayaan diri dalam situasi sulit. Berkonsentrasi pada tujuan Anda sendiri, visualisasikan mereka dan secara mental terus -menerus bayangkan bagaimana Anda bertindak dalam situasi hidup dengan benar.

Video

Hari video juga dianggap sebagai jenis efektif baru untuk introspeksi saat ini. Misalnya, American Sean Caroll (seorang pria yang berhasil mengubah karakternya) menembak dirinya sendiri di perekam video dan setelah tiga bulan ia mencapai perubahan dalam amarahnya untuk menahan diri. Film dokumenter "Alasan Manusia" ditembak berdasarkan bahan yang disediakan oleh Televisors dari Archives of Sean.

Awalnya, orang ini dibedakan oleh peningkatan emosi, kemarahan dan tidak ditahan oleh kemarahan, dan setelah percobaan, ia menjadi terkendali dan bijaksana, mampu melakukan analisis awal situasi. Orang Amerika itu menganalisis videonya dengan istrinya, yang mendukungnya dan membantu untuk tidak lupa untuk mengendalikan. Setelah tiga bulan bekerja dengan semangat pada dirinya sendiri, orang ini mengubah karakter dan perilakunya ke tingkat yang ingin ia capai.

Psikoterapis Pavel Frolov akan membantu menjawab pertanyaan utama bagi mereka yang ingin mengubah dan mengendalikan emosi: