Bagaimana untuk memperkuat kekebalan

Imunitas adalah penghalang alami menyediakan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Ada banyak virus dan bakteri, alergen dan parasit - kita dihadapkan dengan mereka setiap hari. Kami melindungi sistem kekebalan tubuh kita sendiri dari patogen, dan kesehatan dan kesehatan kita tergantung pada fungsinya.

Jenis kekebalan

Tergantung pada asal, jenis berikut kekebalan membedakan:

• Bawaan atau kekebalan alami manusia adalah fungsi pelindung tubuh yang diperoleh selama perkembangan intrauterin dan kelahiran. imunitas tersebut memastikan perlindungan tubuh kita dengan lebih dari 60%. Hal ini terbentuk berkat pertama yang imunoglobulin ibu memasuki plasenta, dan selanjutnya didukung menggunakan makan antibodi dan imunoglobulin (sel menyerap dan menetralisir mikroorganisme asing). Menyediakannya:
• hambatan mekanis (kulit dan membran mukosa);
• reaksi fisiologis (air mata, air liur, batuk, bersin, penampilan suhu tinggi dan lain-lain);
• reaksi kimia yang infeksi menekan di dalam tubuh;
• imunitas seluler (limfosit dari berbagai spesies menghancurkan atau menurunkan tubuh patogen dari tubuh);
• kekebalan Humoral - Berbagai protein darah dan cairan biologis lainnya menghasilkan antibodi untuk masing-masing antigen dalam tubuh manusia.
• Organisme imunitas yang diperoleh (spesifik) dibentuk sepanjang hidup dan mengkhususkan diri dalam pengembangan antibodi untuk setiap kasus individu. Perlindungan diaktifkan hanya ketika barang asing dipukul. Jenis kekebalan ini memiliki memori dan berkontribusi pada pengembangan stabilitas tubuh terhadap agen penyebab tertentu dari penyakit ini. Stabilitas semacam itu berkembang sebagai akibat dari vaksinasi atau setelah penyakit menderita - dan dipertahankan seumur hidup (atau untuk waktu yang lama).

Kekebalan bawaan dan spesifik mulai terbentuk secara bersamaan, di masa depan limpa bertanggung jawab atas kekebalan alami tubuh, dan untuk sumsum tulang dan garpu yang diperoleh.

Tanda dan alasan untuk mengurangi imunitas

Anda dapat menelepon beberapa tanda menunjuk ke pengurangan aktivitas imun, di antaranya:

• peningkatan kelelahan tubuh, serta rasa kelelahan yang konstan;
• masalah tidur - kantuk konstan atau, sebaliknya, keberadaan insomnia;
• sakit kepala yang sering;
• keadaan emosional yang tidak stabil, lekas marah, depresi;
• "kelelahan" otot konstan, pelumasan pada sendi;
• kulit sensitif, condong ke alergi;
• sering pilek (lebih dari lima kali setahun pada orang dewasa dan lebih dari enam kali setahun pada anak-anak);
• bronkitis yang dapat dipraktahankan, penyakit purulen organ ent;
• kegagalan fungsi dalam pengoperasian saluran pencernaan, dysbacteriosis;
• suhu tubuh tahan lama di kisaran 37.5-38 ° C.

Gejala di atas dapat bergabung dengan berbagai penyakit dan penyakit, mulai dari pilek dangkal dan herpes - tubuh tidak mengatasi infeksi. Pada tahap selanjutnya, penampilan "Bouquet" dari berbagai penyakit kronis adalah mungkin.

Perlu dicatat bahwa sangat sering penurunan kekebalan dipicu oleh stres dan peningkatan beban pada tubuh. Ada profesi yang berkaitan dengan kelompok risiko - mereka termasuk pilot, atlet profesional, dan servicemen, wirausahawan swasta, dll. Hari kerja yang tidak dinormalisasi, shift malam hari, tindakan tegangan yang berkepanjangan sebagai faktor untuk mengurangi kekebalan. Juga, operasi bedah yang ditransfer memiliki efek stres pada tubuh dengan penurunan fungsi perlindungannya.

Grup risiko mencakup orang-orang yang tidak menghormati nutrisi normal dan tidur, rekreasi dan aktivitas fisik, serta umur tua.

Cara Memperkuat Imunitas

Untuk memperkuat sifat-sifat pelindung tubuh dan menaikkan kekebalan, Anda dapat menggunakan berbagai metode paparan:

• metode irrecommunicative - peningkatan imunitas dengan cara alami (perubahan daya dan aktivitas motorik, dll.);
• penggunaan obat untuk meningkatkan imunitas;
• penggunaan obat tradisional untuk meningkatkan imunitas.

Pertama-tama, untuk memperkuat imunitas, perlu untuk hati-hati dan memperhatikan tubuh Anda. Sistem kekebalan tubuh dikonfigurasi dengan halus dan tergantung pada banyak faktor, termasuk:

• Gaya hidup yang stabil dengan kepatuhan dengan mode aktivitas motorik dan rekreasi. Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, perlu untuk mematuhi semuanya secara bertahap, termasuk mengubah mode daya, pengerasan dan prosedur kesehatan.
• Pergantian aktivitas mental dan fisik. Untuk meningkatkan kekebalan, perlu belajar untuk bersantai dan melelahkan. Tidur penuh adalah wajib.
• Gizi seimbang untuk meningkatkan kekebalan dengan konsumsi jumlah protein yang cukup, serat, vitamin (terutama A, C, E dan Grup B) dan zat mineral. Untuk memperkuat imunitas, meningkatkan pangsa sayuran mentah dan buah-buahan dalam makanannya, produk susu fermentasi.

Hindari makanan "sampah" yang disebut, diisi dengan pengawet, bass dan pewarna.

• Kepatuhan dengan rezim minum adalah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, untuk penebalan dahaga, gunakan air bersih dalam jumlah yang cukup. Minuman manis panggang dan jus produksi industri, untuk meletakkannya dengan ringan, bukan milik minuman yang bermanfaat.
• Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, cobalah untuk meminimalkan kebiasaan berbahaya dan dampak faktor stres. Alkohol, merokok, berjam-jam siaran televisi dan adegan untuk komputer - semua dependensi dalam satu derajat atau yang lain dapat mempengaruhi kekebalan kita.
• Untuk meningkatkan kekebalan, vaksinasi tiba tepat waktu. Amati grafik vaksinasi pada anak-anak.
• Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, cobalah untuk menghemat pandangan positif dunia - psikolog mengklaim bahwa optimis jauh lebih sedikit dan lebih mudah ditoleransi stres.

Persiapan untuk meningkatkan imunitas

Ada obat-obatan yang memperkuat kekebalan yang lemah - mereka digunakan untuk melindungi organisme dari aksi virus dan infeksi, dan juga berkontribusi pada kursus yang lebih mudah dari satu atau penyakit lain.

Beberapa jenis obat dibedakan untuk meningkatkan kekebalan - mereka termasuk:

• persiapan Sayuran Alami Untuk Meningkatkan Kekebalan (Fucturing Echinacea untuk Meningkatkan Kekebalan, Ekstrak Eleuterococcus, Lemongrass Cina);
• imunomodulator asal bakteri untuk meningkatkan kekebalan (bronkomunal, ribominyl);
• obat interferon untuk meningkatkan kekebalan (flupopheron, viriferon);
• timus persiapan untuk meningkatkan kekebalan (Timalin, T-Activin);
• obat asam nukleat (ridoshin, derinat);
• stimulan biogenik untuk meningkatkan imunitas (ekstrak lidah buaya, tubuh vitreous);
• obat-obatan sintetis dan gabungan, termasuk vitamin untuk meningkatkan imunitas (thymogen, galavit, untung).

Persiapan alami berdasarkan bahan baku sayuran dalam pengobatan modern dianggap aman. Dana ini dapat digunakan untuk memperkuat imunitas orang dewasa dan anak-anak. Adapun sisa jenis obat untuk meningkatkan kekebalan, dokter mereka menunjuk secara individu. Pertama, perlu untuk lulus pemeriksaan medis, lulus tes darah klinis (terutama untuk anak-anak, terutama di bawah 3 tahun) - berdasarkan data yang diperoleh pada ketersediaan berbagai jenis limfosit, obat secara individual diresepkan untuk meningkat kekebalan. Menerapkan obat-obatan ini untuk meningkatkan kekebalan, jangan lupa tentang jalan-jalan luar biasa, tidur sehat, nutrisi penuh.

Obat Rakyat untuk Meningkatkan Kekebalan

Gaya hidup sehat, nutrisi seimbang dan vaksinasi tepat waktu akan meningkatkan resistensi tubuh, tetapi seringkali masih membutuhkan dukungan tambahan untuk memperkuat imunitas yang lemah. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan resep untuk meningkatkan kekebalan dari jumlah obat rakyat yang terbukti.

Perga lebah dan madu untuk meningkatkan imunitas

Untuk meningkatkan kekebalan, penggunaan produk lebah lebah sangat efektif, mereka mengandung berbagai macam zat yang berguna, termasuk provitamin A dan vitamin C, E, serta kelompok B, asam folat.

Perga - lebah serbuk sari yang dikumpulkan dan menabrak sarang lebah, memiliki kekuatan pelindung tonik dan menstimulasi tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap penyakit, merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan kekebalan pada anak-anak (terutama dalam menyusui). Untuk mengecualikan reaksi alergi, sebelum menggunakan Perge, Anda perlu menguji alergi pada bending siku.

Untuk meningkatkan kekebalan, anak hingga satu tahun dapat memberikan 1/4 sendok teh per hari per hari.

Campuran madu dan perma dalam bagian yang sama disarankan untuk diambil:

• untuk anak-anak dari usia 14 tahun dan orang dewasa - tiga kali sehari 15 menit sebelum makan dengan satu sendok teh, minum air;
• untuk anak-anak dari 3 tahun - seperempat sendok teh sehari.

Jahe untuk meningkatkan kekebalan

Jahe memiliki efek anti-inflamasi, antivirus dan imunostimulasi. Akar jahe digunakan untuk menyiapkan teh terapi dan tincture, menambah berbagai hidangan untuk meningkatkan resistensi tubuh. Ada beberapa kontraindikasi untuk penggunaan jahe: usia anak-anak hingga 2 tahun, periode laktasi, kolitis dan penyakit bilier.

Teh jahe (resep untuk kekebalan meningkat): setengah sendok makan jahe yang dihancurkan menyeduh satu liter air mendidih. Minum dengan madu panas dan dingin.

Lemon untuk meningkatkan kekebalan

Seperti diketahui, buah-buahan jeruk ini mengandung sejumlah besar vitamin C, serta zat bermanfaat lainnya, berbeda dalam efek antivirus dan antibakteri yang kuat dalam pengobatan pilek. Lemon sering digunakan sebagai bagian dari obat tradisional untuk meningkatkan imunitas:

• Campuran madu-lemon untuk meningkatkan kekebalan: ambil dua lemon, giling bersama saudara perempuan dengan penggiling daging, tambahkan 100 g madu dan campur. Campuran yang diperoleh untuk meningkatkan kekebalan dapat ditambahkan ke teh atau digunakan sebagai jam.
• Garns-Lemon Tingtur Untuk Meningkatkan Kekebalan: Cengkeh dari satu kepala bawang putih dan satu lemon menggiling dalam penggiling daging atau lap pada parutan, campur dan tuangkan 0,5 air rebus panas, bersikeras selama tiga hari. Diperoleh dengan infus untuk meningkatkan kekebalan terhadap saring, ambil perut kosong pada perut kosong 1/3 cangkir.

Bagaimana cara memperkuat imunitas? Video