Kopi hijau untuk penurunan berat badan

Kopi hijau muncul sekitar 800 tahun yang lalu di provinsi Kaffa, yang berada di Ethiopia. Di sana mereka mulai menanam berbagai kopi, yang biji -bijiannya digunakan untuk menggunakan mentah. Warna biji -bijian bisa dari zaitun pucat ke hijau gelap. Rasa kopi hijau lebih lembut, tetapi sangat jenuh dan, apalagi, memiliki banyak sifat berguna.

Manfaat kopi hijau untuk penurunan berat badan

Kopi hijau, dibandingkan dengan hitam, mengandung jumlah alkaloid purin yang lebih besar - generasi ailive, teofilin dan kafein, yang merupakan simulator yang efektif dari aktivitas otak. Mereka membantu dengan migrain, nyeri antispasmolgik dan anemia. Berkontribusi pada konsentrasi memori dan perhatian.

Tingginya kandungan asam amino (lebih dari pada teh hijau atau minyak zaitun) dan antioksidan dalam kopi hijau membantu membersihkan dan meremajakan tubuh dan memperkuat kekebalan. Kopi hijau juga membuat sensitivitas insulin, yang, pada gilirannya, menekan serangan nafsu makan hormonal. Oleh karena itu, dokter merekomendasikan penggunaan minuman ini secara teratur, tetapi secara moderat kepada mereka yang berisiko mengalami diabetes mellitus. Caffein in Green Coffee adalah jumlah kecil, karena memanifestasikan dirinya dalam proses menggoreng biji kopi. Tetapi keuntungan utama dari kopi hijau adalah asam klorogenik yang ada di dalamnya, yang secara aktif mempengaruhi metabolisme karbohidrat dan memperlambat asupan glukosa. Dan ekstrak kopi hijau mampu menormalkan tekanan darah, mengurangi kolesterol, yang mencegah serangan jantung dan goresan.

Kopi hijau untuk penurunan berat badan

Kafein, dikombinasikan dengan asam klorogenik, yang dalam jumlah besar hanya ada dalam kopi hijau, memberikan hasil yang luar biasa. Kafein membakar lemak, membuat kulit elastis dan kencang. Dan asam klorogenat mempercepat proses metabolisme dalam tubuh, memecah sel -sel lemak. Ini membantu pembentukan pasokan glukosa, yang biasanya memasuki tubuh kita dalam bentuk glikogen - ini adalah karbohidrat kompleks, yang disimpan di hati sebagai sumber energi yang terkonsentrasi. Biasanya, ketika tubuh membutuhkan kalori, sumber energi dikonversi menjadi molekul glukosa, yang memenuhi kebutuhan ini. Pada saat yang sama, lemak yang terbentuk dari karbohidrat dan lipid adalah "cadangan" sampai semua glikogen bebas dihabiskan. Kemudian lemak mulai terbelah. Tugas utama asam klorogenik adalah mengubah lemak menjadi sumber kalori dan melepaskan glukosa glikogen. Kemudian tubuh terutama mengkonsumsi lemak. Inilah yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan.  Selain itu, kopi hijau membantu membersihkan tubuh racun dan kelebihan cairan, yang juga membantu menghilangkan kelebihan berat badan.

Kopi hijau untuk penurunan berat badan, seperti yang terjadi

Kopi hijau ada di biji -bijian atau tanah. Varietas yang paling umum dan terjangkau adalah Robusta dan Arabica. Yang pertama adalah lebih banyak kafein dan asam klorogenik, tetapi yang kedua memiliki rasa yang lebih ringan. Terkadang ada campuran dari dua varietas ini. Kopi hijau yang diperoleh dengan cara yang lembab dianggap sebagai yang terbaik. Dalam proses produksi, biji -bijian dicuci dalam sejumlah besar air. Ini memungkinkan Anda untuk segera menyingkirkan pernikahan. Metode kopi kering diproduksi di wilayah yang menderita kurangnya kelembaban. Buah -buahan mengering di bawah sinar matahari tepat di atas pepohonan, dan ketika jatuh, mereka dikumpulkan dan dikemas dengan biji -bijian. Kopi seperti itu lebih murah, tetapi juga lebih buruk dengan kualitas.

Anda dapat membeli hanya kopi hijau giling: Kopi hijau tanah dengan jahe, kapulaga, dan ekstrak alami lainnya. Ada ekstrak kopi hijau, dijual, biasanya dalam kapsul. Selain itu, kopi hijau "Tropican Slim" di tablet dapat dibeli di apotek.

Minyak kopi hijau

Minyak kopi hijau digunakan untuk tata rias. Ini memiliki sifat antioksidan, antiseptik, antitoksik dan regeneratif. Minyak kopi hijau adalah alat yang baik untuk kulit, rambut, dan kuku.

Ini berhasil digunakan untuk mencegah penampilan kerutan dan peningkatan elastisitas kulit. Juga minyak yang efektif untuk iritasi, luka bakar dan kulit yang terlalu sensitif dan kering.

Gunakan minyak kopi hijau dalam program anti -selulit. Ini membantu menyerap endapan lemak subkutan.

Selain itu, minyak menghilangkan kerapuhan kuku dan rambut dan meningkatkan pertumbuhannya.

Cara menyeduh dan mengambil kopi hijau untuk penurunan berat badan dengan benar

Jika Anda membeli kopi hijau dengan biji -bijian, Anda harus menggilingnya sebelum memasak. Yang terbaik adalah melakukan ini bukan dalam penggiling kopi, tetapi dalam blender. Butir kopi hijau basah, jadi sulit untuk menggilingnya. Tidak perlu menggiling mereka ke keadaan bubuk, sudah cukup bahwa mereka kira -kira sama dengan soba. Anda perlu menggiling kopi dalam jumlah seperti Anda akan minum di siang hari dan tidak lebih, jika tidak, sifat menguntungkannya akan hilang.

Kopi hijau dapat diseduh dalam pers Prancis atau memasak di Turki:

• di dalam air yang dipanaskan di Turki, perlu menuangkan 2-3 sdt. Kopi (per 1 cangkir), masak dengan api kecil, tidak mendidih, dan angkat begitu kopi mulai mendidih;
• tuangkan kopi ke dalam jaket, tergantung pada volume jaket, tuangkan air mendidih dan biarkan beberapa saat.

Jika Anda tidak memiliki yang lain atau yang lain, Anda dapat menyeduh kopi hanya dalam cangkir, membiarkannya menyeduh selama 5-10 menit.  Untuk mendapatkan efek yang diinginkan dari kopi, jangan tambahkan gula atau pemanis lainnya.  Dianjurkan untuk mengonsumsi 2-3 cangkir kopi hijau per hari. Tapi, karena kafein masih mengandung, meskipun dalam jumlah yang jauh lebih kecil daripada dalam kopi hitam, lebih baik tidak meminumnya sebelum tidur.

Resep untuk membuat minuman kopi hijau untuk penurunan berat badan

Karena Anda harus minum kopi hijau untuk waktu yang lama untuk menurunkan berat badan, rasanya dapat beragam dengan menambahkan rempah -rempah dan bahan -bahan lainnya:

• Kayu manis atau cengkeh. Dengan menggunakan rempah -rempah ini, Anda dapat mencapai efek yang ditingkatkan, karena mereka akan mempercepat proses metabolisme lebih banyak lagi, dan Anda akan kehilangan lebih banyak kilogram.
• Irisan jeruk, lemon atau kulit dari buah jeruk lainnya. Anda dapat memarut semangat atau memotong sosok untuk menghibur. Buah -buahan jeruk menempatkan metabolisme.
• Jahe. Itu mempromosikan penurunan berat badan itu sendiri. Dan dalam kombinasi dengan kopi hijau adalah pilihan ideal untuk menurunkan berat badan. Selain itu, rasa kopi akan menyenangkan dan tidak biasa.
• Lada hitam. Kopi hijau dengan lada hitam menyegarkan dan memberi semangat. Anda dapat minum secangkir kopi seperti itu sebelum pertemuan penting atau mengunjungi gym.
• Gerja Berries. Giling beri, campur kopi hijau dengan coji dan minuman. Gerja berry meningkatkan proses pencernaan dan mempengaruhi pertukaran glukosa, menyesuaikan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan.

Minum kopi hijau 10 menit sebelum makan. Cobalah untuk tidak menggunakan kopi segera setelah makan, sehingga dapat mempengaruhi pekerjaan perut.

Ulasan tentang penggunaan kopi hijau untuk penurunan berat badan

Jika Anda menggunakan kopi hijau dengan benar, efek pertama penurunan berat badan biasanya terlihat dalam seminggu. Perubahan yang lebih serius dapat dilihat setelah 7-8 minggu, dengan asupan kopi harian. 1 atau 2 cangkir kopi hijau setiap hari - dan setelah 6 bulan Anda bisa kehilangan 8 kg tanpa merusak tubuh Anda. Jika tidak ada kontraindikasi, kopi bisa diminum sepanjang tahun dan bahkan lebih lama. Dengan nutrisi yang tepat, kilogram yang hilang tidak kembali.

Bahkan sedimen yang tersisa setelah pemabuk kopi akan membantu Anda menjadi cantik. Ini dapat digunakan sebagai scrub. Ini tidak hanya mempengaruhi kulit, tetapi juga, karena asam klorogenik tetap dalam sedimen kopi, ia akan melawan selulit.

Kerusakan kopi hijau untuk penurunan berat badan

Tidak ada salahnya dari penggunaan kopi hijau jika tidak menyalahgunakannya. Tidak disarankan untuk menggunakannya untuk wanita hamil, anak -anak, orang dengan peningkatan rangsangan saraf dan aterosklerosis. Bagi mereka yang menderita penyakit sistem otonom dan saraf, lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.  Dan jangan lupa bahwa instruksi untuk digunakan melekat pada setiap jenis kopi hijau. Lihat instruksi sebelum mulai menerimanya.

Tempat membeli kopi hijau untuk penurunan berat badan

Kopi hijau dapat dibeli di toko kopi khusus, di toko online atau di apotek. Itu tergantung pada formulir di mana Anda ingin membeli minuman ini. Harganya berkisar antara 500 hingga 1500 rubel dan tergantung pada bentuk pelepasan dan berat.

Jadi, kopi hijau membantu menghilangkan berat badan berlebih. Tapi, satu penggunaan kopi tidak bisa dilakukan. Anda juga perlu bermain olahraga, makan dengan benar dan memantau keadaan kesehatan Anda secara umum.

Kopi hijau untuk penurunan berat badan. Video