Mandi kaki di rumah

Di dunia modern, penuh kesibukan, berbagai masalah dan tergesa -gesa, banyak wanita lupa tentang kesehatan dan perawatan mereka sendiri untuk tubuh mereka. Ketahui, kesehatan yang buruk dan gangguan kekuatan berasal dari pekerjaan yang berlebihan, karena mereka membawa beban besar setiap hari - sepatu hak tinggi, berjalan di jarak jauh, kelebihan berat badan, dll. Tidak seperti wajah dan rambut, kaki dicurahkan lebih sedikit waktu, jadi masalah seperti jagung, retakan pada tumit, kulit kering dan, akhirnya, varises, muncul. Untuk mengatur kaki, biaya keuangan yang besar tidak diperlukan. Hanya beberapa jam waktu luang per hari dan beberapa komponen untuk prosedur rumah sudah cukup.

Pemandian Kaki: Kaki Perawatan Di Rumah

Musim panas adalah periode yang paling sulit, karena saat ini kaki paling banyak mengalami berbagai kerusakan eksternal (debu, panas, sepatu yang tidak nyaman, kotoran, dll.), Jadi solusi terbaik untuk masalah adalah adopsi pemandian kaki . Pada tahap awal, dengan retakan kecil dan kulit kering, Anda dapat menggunakan pembersihan tali biasa, menggunakan krim khusus dan sedikit pijatan. Semua prosedur biasa ini perlu diganti dengan mandi. Mereka bisa sangat berbeda dalam resep dan jenis.

Setelah hari yang sulit, cara tercepat untuk bersantai adalah mandi mandi dasar, yang terdiri dari sejumlah kecil air hangat yang dicampur dengan garam laut. Sensasi yang tidak menyenangkan berlalu dalam air asin instan dengan nada sempurna, dan tubuh menerima jumlah yodium yang diperlukan.

Untuk mengatasi kelelahan kaki, Anda dapat menggunakan mandi yang kontras, yaitu. Gerakkan kaki Anda dari air dingin ke panas, sampai dingin, atau Anda tidak akan lelah.

Sebagai aturan, 5 menit sudah cukup untuk mandi dasar, 10 menit - untuk menghilangkan retakan dan 3 menit dengan keringat parah. Air tidak boleh dipanaskan, dan jika Anda muak dengan varises, lebih baik membuatnya di bawah suhu kamar. Mandi pendingin membantu menyempit pembuluh darah dan mengurangi rasa sakit.

Paling sering, air juga digantikan oleh rebusan ramuan tergantung pada hasil yang diinginkan:

1. Romashka dan Linden Decoctions membantu melawan pembengkakan.
2. Infus chamomile dan calendula sangat disinfeksi dan membantu menyembuhkan penyakit jamur.
3. Anda dapat menggunakan thyme, kulit kayu ek dan ekstrak konifer untuk berkeringat.
4. Properti yang menyegarkan dimiliki oleh recoksi mint, jelatang dan St. John's Wort.

Selain recoksi, Anda dapat menggunakan bahan -bahan yang ada di dapur mana pun, misalnya, mustard, jus lemon, susu, dll.

Pemandian Kaki: Pemandangan dan Resep

Pemandian kaki di rumah dapat memulihkan kesehatan kaki dan memiliki efek multidireksional. Dengan bantuan campuran berbagai bahan, Anda dapat membuat pemandian yang menyegarkan, melembutkan, melembabkan, senyawa terhadap edema, berkeringat, bau yang buruk, retakan, parafin, dan bak mandi hidromassa.

Mandi penyegaran

Pada akhirnya, sebagian besar wanita sering mengalami keparahan di kaki mereka dan kelelahan yang parah, dan nyeri otot juga muncul.

Anda dapat menyingkirkan gejala di atas dengan bantuan mandi menyegarkan:

1. Komposisi berdasarkan rebusan St. John's Wort, Golden -Haired, Chamomile, Pisang Riang dan Lemon Balm membantu melawan kelelahan, dan lavender dan mint didinginkan dan santai, sehingga Anda dapat menggunakan kombinasi yang berbeda dalam proporsi yang Anda anggap perlu dan perlu . Pertama, tuangkan rumput dengan air mendidih dan biarkan meresap selama sekitar satu jam. Kemudian campur kaldu pekat dengan air yang dapat diterima untuk suhu Anda, dan turunkan kaki Anda ke dalamnya selama 20 menit atau sampai dingin.
2. Untuk pemandian jenis kedua, encerkan 0,5 sdm. Garam laut yang dibumbui atau biasa dalam 4 liter air hangat, lalu turunkan kaki Anda ke dalam larutan ini selama setengah jam. Prosedur ini memperbarui kulit kaki, membersihkan pori -pori dan menghilangkan pembengkakan ekstremitas bawah. Selain itu, Anda dapat menggunakan beberapa tetes minyak esensial apa pun.
3. Untuk menghilangkan kelelahan, campur 2-3 tetes minyak jahe atau kayu manis dari 3 liter air hangat. Cukup 20 menit untuk mengatur kaki Anda.

Mandi melawan edema

Pembengkakan kaki dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius (penyakit ginjal dan hati, sistem kardiovaskular) dan kelelahan sehari-hari.

Mandi kaki asetat:

• 3 sdm. l. Cuka sari apel buatan sendiri;
• 4 liter air hangat.

Campur cuka dengan air di baskom dan turunkan kaki Anda selama 20 menit. Prosedur ini akan membantu Anda menghilangkan tidak hanya pembengkakan, tetapi juga dari gejala varises. Cuka apel, disiapkan di rumah, berisi elemen yang lebih berguna, tidak seperti toko.

Mandi dengan infus linden:

• 1 sdm. l. garam beryodium;
• 0,5 sdm. Linden Infusion;
• 3 l air.

Selama beberapa jam, biarkan untuk menanamkan warna Linden, lalu campur air yang dipanaskan hingga suhu yang nyaman dengan garam dan infus. Durasi prosedur bisa sekitar 20 menit.

Bath Lemon untuk Kaki:

• air jeruk;
• air hangat.

Peras jus setengah lemon dan tambahkan ke air. Gunakan komposisi ini untuk mengencangkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Mandi melawan kaki berkeringat

Masalah ini relevan untuk wanita dan pria. Ini membawa banyak kecemasan dan ketidaknyamanan, begitu banyak orang mencoba menemukan cara untuk menyingkirkan banyak keringat. Di rumah, Anda dapat menggunakan mandi kaki khusus.

Resep Mandi Kaki:

• 3 sdm. l. pertemuan herbal (willow dan kayu ek, kulit delima, bijak);
• 0,5 L air mendidih;
• 3-4 tetes minyak esensial mint, kayu putih, pohon teh, jeruk atau lemon;
• air hangat.

Pertama, siapkan setengah liter infus herbal untuk mandi Anda akan membutuhkan 0,5 gelas. Kemudian tuangkan beberapa tetes salah satu minyak esensial ke dalam air hangat untuk memilih dari pilihan dan rebusan yang dimasak. Komposisi mandi kaki ini menyisir kulit dan menstabilkan pekerjaan kelenjar keringat. Setelah prosedur, dapatkan kaki dengan handuk dan bersihkan dengan larutan asam borat 2%.

Mandi untuk melembutkan dan melembabkan

Kulit kaki membutuhkan bantuan dan perawatan yang sama seperti kulit seluruh tubuh. Untuk membuatnya lembut dan sangat baik, disarankan untuk mandi pelembab untuk kaki berdasarkan susu atau rebusan pisang raja, daun birch, chamomile, oregano, jantan, balsem lemon, lavender, garam laut, garam laut, vitamin A dan dan vitamin A dan Ekstrak konifer. Setelah prosedur, bersihkan kaki dengan handuk lembut dan oleskan krim kaki pelunakan.

Mandi melawan retakan

Dari tinggal lama di kaki, anak perempuan dan perempuan dihadapkan dengan masalah jagung, kulit tumit dan retakan yang keras. Paling sering ini terjadi di musim panas karena mengenakan sepatu terbuka. Untuk menghilangkan semua masalah ini dengan lebih baik, melunakkan kulit dengan mandi air hangat dan membersihkan kaki dengan batu apung.

Kami menawarkan untuk menggunakan salah satu resep di bawah ini.

Resep 1:

• 2 sdm. l. garam laut;
• 3 sdm. l. amonia;
• air.

Encerkan semua bahan dalam air panas dan turunkan kaki Anda ke dalamnya selama 15 menit. Kulit setelah mandi akan menjadi lembut dan kenyal ke berbagai prosedur kosmetik.

Resep 2:

• 1 sdm. l. sabun cair;
• 1 sdm. l. soda;
• 1 sdm. l. amonia;
• 2 l air.

Campur semua bahan dan kukus kaki Anda secara menyeluruh selama 40 menit. Anda dapat menggunakan sabun padat yang sudah bertingkat sebelumnya, bahkan rumah tangga.

Resep 3:

• 50 g asam borat;
• 1 sdm. air rebus;
• 3 liter air hangat.

Siapkan larutan dan aduk dengan air yang dipanaskan. Untuk digunakan, hanya 15 menit sebelum tidur, lalu bersihkan kaki Anda dan lumasi kaki dengan Vaseline, rekatkan celah -celah dengan piring medis dan pasang kaus kaki kapas, dan bilas kaki Anda dengan air panas di pagi hari. Kursus harus diperpanjang 4 kali.

Mandi melawan bau yang tidak menyenangkan

Bau kaki yang tidak menyenangkan menyebabkan ketidaknyamanan yang nyata. Penyebab masalah ini bisa berupa penyakit jamur kaki, sepatu berkualitas buruk, karakteristik individu tubuh. Ini dapat diperbaiki dengan gel, salep, semprotan, dan mandi.

Ada beberapa resep berguna tergantung pada penyebab bau yang tidak menyenangkan.

Melawan jamur:

• 6 sdm. l. Chamomiles of Pharmacy;
• 6 sdm. l. biji rami;
• 6 sdm. l. Horsetail lapangan;
• 2 L air panas.

Masukkan semua bahan ke dalam panggul besar, tuangkan air panas dan biarkan dingin sampai suhu yang dapat diterima, lalu celupkan kaki Anda selama 20 menit. Durasi pengobatan adalah 30 hari.

Menentang berkeringat:

• 6 sdm. l. kulit kayu ek;
• 2 L air panas.

Buat infus, filter dan biarkan sedikit dingin. Isi baskom dengan air ek dan turunkan kaki Anda di sana selama 20 menit. Setelah menyelesaikan prosedur, kaki bisa sedikit coklat. Pemandian harus dilakukan setiap hari selama 2 minggu.

Mandi dengan hidrogen peroksida

Membersihkan tumit kulit kasar dan retak dianggap sebagai proses yang sangat melelahkan. Pada tahap pertama, Anda dapat menggunakan mandi kaki dengan hidrogen peroksida. Mereka bahkan membantu dalam situasi yang paling diabaikan, tetapi harus diingat bahwa diinginkan untuk mengganti berbagai jenis mandi, karena tidak disarankan untuk menggunakan peroksida untuk waktu yang lama.

Resep untuk mandi dan aplikasinya:

• 8 sdm. l. hidrogen peroksida;
• 3 liter air hangat.

Siapkan solusi dengan suhu yang nyaman dan kaki yang lebih rendah pra -dicuci ke dalamnya. Agar bak mandi menahan panas lebih lama, tutupi panggul dengan air dan kaki Anda dengan handuk Terry besar. Anda memutuskan waktu untuk mandi secara individual untuk diri sendiri - itu semua tergantung pada seberapa parah kulit rusak. Dengan kekeringan ringan, 10 menit sudah cukup, untuk rata -rata (keberadaan jagung) - 20 menit, dan untuk tumit yang sudah memiliki retakan yang dalam, dibutuhkan lebih banyak waktu dan beberapa sesi. Setelah masing -masing, melumasi tumit salep penyembuhan.

Kaki mandi: terapi parafin dalam perawatan kaki

Penggunaan pemandian kaki parafin memungkinkan untuk mengembalikan tampilan yang layak ke kaki Anda. Hasil yang baik terlihat segera setelah prosedur pertama dan akan dipertahankan untuk waktu yang lama.

Baths sama -sama mempengaruhi kulit segala usia dan jenis - itu akan menjadi jauh lebih lembut dan lebih elastis.

Parafin, yang digunakan sebagai bagian dari pemandian, dapat dibeli dengan harga yang terjangkau di apotek atau toko khusus. Itu mulai meleleh pada suhu 55C, jadi jangan takut luka bakar atau hanya kemerahan yang kuat. Karena efek termal ini, sel -sel kulit mulai pulih, pori -pori mengembang, pekerjaan kelenjar keringat meningkat, dan aliran darah meningkat. Secara bertahap pendingin, parafin menarik kulit, yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan kerutan kecil.

Penggunaan sistematis petaffin baths memberikan hasil berikut:

• kulitnya lembut dan lembab;
• kuku yang kuat;
• kurangnya pembengkakan dan rasa sakit di kaki.

Kontraindikasi untuk penggunaan mandi kaki

Anda harus menahan diri dari prosedur ini jika Anda memiliki gejala berikut:

• kemerahan kulit yang kuat;
• kerusakan kecil pada kulit;
• penyakit menular;
• pembuluh mekar;
• peregangan otot.
  

Resep kamar mandi kaki

Membuat mandi kaki parafin di rumah benar -benar mudah. Anda hanya perlu berkenalan dengan beberapa tahap memasak.

Proses persiapan komposisi:

1. Letakkan parafin kosmetik di bak air. Untuk melakukan ini, Anda akan membutuhkan hidangan berenamel dalam dengan ukuran sedang.
2. Saat parafin meleleh, bersihkan kulit - lepaskan partikel mati dengan scrub dan rawat kaki dengan lotion khusus.
3. Kontrol suhu parafin - seharusnya tidak terbakar.
4. Turunkan kaki Anda selama 10 detik dan keluarkan sampai lapisan parafin yang tebal terbentuk pada kulit.
5. Bungkus kaki Anda secara menyeluruh dengan cling film dan kenakan kaus kaki hangat selama setengah jam atau sepanjang malam.
6. Pisahkan parafin dari kulit dengan film.
7. Oleskan krim bergizi.

Tips Perawatan Kaki yang Berguna

Rekomendasi berikut akan membantu Anda terus mendukung kaki Anda dalam keadaan yang sehat dan indah:

1. Jika Anda ingin menghemat waktu untuk mencari herbal yang diperlukan dan bahan -bahan lainnya, jangan lupa untuk pergi ke apotek dan toko kosmetik selama berbelanja untuk membeli kemasan dengan berbagai bumbu atau garam laut rasa.
2. Setiap prosedur kosmetik membutuhkan sistemikitas, jadi jangan lemparkan pekerjaan yang Anda mulai setengah jalan, bahkan jika Anda tidak melihat hasil yang diinginkan setelah 2-3 prosedur.
3. Selain penggunaan mandi terhadap edema, juga menyeka kaki Anda dari lutut hingga kaki dengan es batu dengan chamomile atau infus mint.
   
4. Yang paling penting adalah sepatu yang nyaman dan praktis. Jika Anda seorang pecinta sepatu hak tinggi, maka Anda harus memikirkan kondisi kaki Anda. Biarkan mereka istirahat dari sepatu yang tidak nyaman selama setidaknya beberapa jam selama jam kerja.
5. Setelah prosedur di rumah, cobalah untuk tidak lupa untuk memegang kaki Anda di atas kepala Anda selama beberapa menit, melemparkan sofa atau di dinding di belakang sofa. Aliran darah akan berkontribusi pada pengangkatan kelelahan dan ketidaknyamanan yang cepat.

Penggunaan mandi kaki pada tingkat dengan cara lain akan membantu Anda menghilangkan banyak masalah. Hasant Care membutuhkan waktu sedikit, dan hasilnya akan melampaui semua harapan. Lagi pula, kesehatan kaki adalah kesehatan seluruh organisme, serta kunci keindahan dan umur panjang.